Vollweib-Diät

Vollweib-Diät
Mittwoch, den 17. Juni 2009 um 17:56 Uhr - Aktualisiert Montag, den 27. Juli 2009 um 19:49 Uhr
Vollweib-Diät
Mit 16 startete Christine Neubauer ihre Diätkarriere. Erst mit 30 Jahren beendete sie das stete
Auf und Ab auf der Waage und fand ihren Weg zur Wohlfühl-Figur.
Fünf Regeln für eine schlanke Figur stellt die Schauspielerin Christine Neubauer (Die
Vollweib-Diät, Knaur, 14,90 Euro) auf: „Mit Lust essen, wenig Fett, kaum Zucker, kein weißes
Mehl und regelmäßige Bewegung.“ Diese Grundsätze brachten sie nach Jahrzehnten auf dem
Diät-Karussell zwar nicht zur gertenschlanken Modell-Figur, aber zum typgerechten „Vollweib“.
Ihr Credo: nicht hungern, sondern nach Herzenslust ganz bewusst essen. Dazu liefert sie eine
Menge Rezepte. Mittlerweile hat Christine Neubauer sogar ein eigenes „Vollweib-Kochbuch“
herausgegeben. Außerdem empfiehlt sie ein mäßiges Sportprogramm.
Vorteile:
Die Vollweib-Diät propagiert ein kurvenreicheres Schönheitsideal. Das Prinzip setzt auf eine
langfristige Umstellung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Christine Neubauer
berücksichtigt auch psychische Ursachen von Übergewicht und gibt Tipps, wie man sein
Essverhalten dauerhaft ändert.
Nachteile:
Die Vollweib-Diät enthält Elemente der Blutgruppen-Diät und berücksichtigt den glykämischen
Index. Beide Theorien sind wissenschaftlich nicht erwiesen. Da Christine Neubauer insgesamt
jedoch eine abwechslungsreiche, fettreduzierte Mischkost empfiehlt, ist diese Diät trotzdem
empfehlenswert. Die Stiftung Warentest bemängelt allerdings das etwas dürftige
Sportprogramm und die Tatsache, dass es wenig Angaben über Portionsgrößen und
Kalorienmengen gibt. Überdies hat die Schauspielerin während der Schwangerschaft
abgenommen – nicht gerade ein Vorbild.
Fazit: Das Öko-Test-Magazin hat die Vollweib-Diät mit dem Prädikat „sehr gut“ ausgezeichnet.
Die Stiftung Warentest (Test Spezial, 2005) urteilt: „Weniger eine Diät als ein ansprechender
Denkanstroß, der Ihre Diätkarriere beenden könnte.“
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