What is Culture Shock? Was ist ein Kulturschock? Culture shock is a

What is Culture Shock?
Was ist ein Kulturschock?
Culture shock is a way to explain why you are feeling differently now that you are in a new
country. There are lots of changes when you move. There are changes in language, customs
and what is expected in school. You are learning new ways of doing things all the time. It can
be confusing. It can make you feel different and even make you want to move back to where
you last lived. Don’t panic! Those are all normal feelings. You are not sick. These
feelings won't last forever. People around you can help you cope with culture shock.
Das Wort Kulturschock bringt deine Gefühle in einem neuen Land gut zum Ausdruck.
Es gibt viele Veränderungen, die mit dem Übersiedeln verbunden sind. Die
Veränderungen betreffen die Sprache, die Sitten und Gebräuche und auch deine
Erwartungen an die neue Schule. Ständig lernst du neue Wege, wie die Dinge zu
machen sind. Es kann verwirrend sein. Du findest dich anders als die anderen und
dieses Gefühl bringt Heimweh. Keine Panik! Das sind ganz normale Gefühle. Du bist
nicht krank. Diese Gefühle werden nicht ewig dauern. Menschen um dich herum
können helfen, mit deinem Kulturschock fertig zu werden.
Here are some things you may feel in your new country:
* sad
* lonely without your family and friends
* anxious
* frustrated
* homesick
Hier sind einige Beispiele, wie du dich in einem neuen Land fühlen kannst:
* traurig
* einsam ohne deine Familie und Freunde
* ängstlich
* frustriert
* heimwehkrank
You might have:
* difficulty sleeping
* headaches
* upset stomach
* trouble concentrating
Vielleicht hast du:
* Schlafstörungen
* Kopfschmerzen
* Magenverstimmung
* Probleme mit der Konzentration
You might feel:
* left out
* misunderstood
* you don't want to be around people who are different from you
Du fühlst dich:
* ausgegrenzt
* unverstanden
* du willst nicht unter Menschen zu sein, die anders sind als du
How does culture shock happen?
Wie entsteht ein Kulturschock?
You have grown up in a certain culture. There are certain ways you do things that you are
used to. Culture can also affect how you think. Many of these happen naturally, without you
even realizing it. When you move to another place, it takes time to adjust to how others in this
new country do things and think. Some of the things are the same, while others seem
opposite to what you are used to. This makes it hard to adjust to your new country. Things
that you found easy to do are now more difficult, because you may be using a different
language and learning a new culture at the same time. Don’t worry!
Du bist in einer bestimmten Kultur aufgewachsen. Es gibt unterschiedliche Wege
etwas zu machen, und du machst es so, wie du es gewohnt bist. Kultur kann auch dein
Denken beeinflussen. Vieles geschieht ganz natürlich, ohne dass du es eigentlich
realisierst. Es braucht Zeit, um in einem neuen Land so zu handeln und so zu denken
wie die anderen hier. Einiges bedeutet das Gleiche, Anderes ganz Gegenteil. Das
macht es schwer, dich deinem neuen Land anzupassen. Dinge, die früher ganz leicht
zu tun waren, sind jetzt schwieriger, weil du die neue Sprache und die neue Kultur
zugleich lernst. Mach dir keine Sorgen!
Does everyone experience culture shock?
Hat jeder Erfahrung mit dem Kulturschock?
Everyone adjusts to new situations differently. Some people wanted to move while others had
to move for a variety of reasons. Some people are excited to learn new languages. Some
people are afraid to try as they worry they are going to make mistakes. The same is true for
learning new cultures. Trying to figure out what is happening, while comparing those
things with things that are familiar can be a challenge. Everyone experiences culture shock
in different ways.
Jeder stellt sich auf neue Situationen anders ein. Einige wollten den Umzug, während
die anderen wegen verschiedener Gründe umziehen mussten. Einige Leute sind
begeistert, neue Sprachen zu lernen. Die anderen haben Angst, es zu versuchen, weil
sie sich scheuen, Fehler zu machen. Das gleiche gilt auch für das Erlernen neuer
Kulturen. Man versucht herauszufinden, was passiert, indem man neue Dinge mit den
alten vergleicht. Das kann eine Herausforderung werden. Jeder erlebt den
Kulturschock in unterschiedlicher Weise.
What can I do about these things?
Was kannst Du selbst beitragen?
* Learn the language - Not being able to understand what people are saying is
almost as frustrating as not knowing how to make people understand what you are
saying. Practice whenever you can and don’t worry about making mistakes. You learn by
practicing!
*Lerne die Sprache - Nicht zu verstehen, was die Leute sagen, ist fast so frustrierend wie
nicht im Stande zu sein zu erklären, was man meint. Übe bei jeder Gelegenheit und mache
dir keine Sorgen über mögliche Fehler. Man lernt durch Üben! Übung macht den Meister!
* Learn about your new country - The more you know, the more comfortable you’ll feel.
*Lerne viel über dein neues Land - Je mehr du weißt, desto besser fühlst du dich.
* Watch others - Observe what the other people are doing as you can learn from just
watching.
* Beobachte die Anderen – Das einfache Beobachten kann sehr hilfreich und nützlich sein.
* Ask questions - It's okay to ask others to help or explain things for you.
*Stelle Fragen - es ist okay, andere zu bitten, Hilfe zu leisten oder Dinge zu erklären.
* Share your culture - Be proud of who you are. Many others are very interested to
learn from you, just like you are trying to learn from them.
Erzähle über deine Kultur - Sei stolz darauf, wer du bist. Viele sind sehr daran interessiert,
von dir zu lernen, genauso wie du von ihnen lernst.
* Talk to your family -You may be surprised to learn they are experiencing many of
the same feelings. You can work through things together.
* Sprich mit deiner Familie - Du wirst überrascht sein zu erfahren, dass sie die gleichen
Gefühle erleben. Es ist einfacher die Situationen gemeinsam zu meistern.
* Only change a few things at a time - It is important to keep many of your home
rituals the same. There's comfort in knowing that not everything has to change!
* Nur wenige Dinge zur gleichen Zeit ändern - Es ist wichtig, viele von deinen heimischen
Ritualen zu behalten. Es gibt Trost zu wissen, dass nicht alles geändert werden muß!
* Develop hobbies - Getting involved with others who have similar interests helps.
* Entwickele Hobbies – Es ist sehr gut, die Zeit mit denen zu verbringen, die ähnliche
Interessen haben.
* Get help from others - Talk to others who have moved to Canada to share ideas of what
helps. Talk to people who care about you, such as friends, teachers, counselors or others
in your community.
*Akzeptiere Hilfe von Anderen – Sprich mit den Personen, die auch nach Kanada
übersiedelt sind. Ideenaustausch ist sehr nützlich. Sprich mit Menschen, die sich um dich
kümmern, wie Freunde, Lehrer, Berater oder andere in deiner Gemeinde.
* Give yourself time - Change takes time. Don’t try to change too fast or too many
things at once. Go at your own speed. Hold on to what’s important to you and you’ll
be fine!
* Gib dir Zeit - Veränderung braucht Zeit. Versuche nicht zu schnell oder zu viel auf
einmal zu ändern. Gehe mit deinem eigenen Tempo. Halte an wichtigen Dingen fest und
es wird alles in Ordnung gehen!