BluesMe am Spa m Sparkassenplatz In Be w egung bleib en tut gut

Sparkassenplatz
Sparkassenplatz
Donnerstag, 8. Oktober 2015
Unter dem Motto „BluesMe – Im
Sog der Emotionen“ fand in der
Zentrale der Sparkasse Feldkirch
Holz, das ein besonderer Rohstoff
für kreatives Schaffen ist. Stefan
Kresser will in seinen Skulpturen
aus Stein und Holz seine Eigenheiten hinterlassen.
Kachelöfen vom Hafnermeister: Knistern ein Leben
lang.
Foto: Sommerhuber
Am 16. Oktober ist wieder Tag
des Kachelofens. Jeder, der an
dem Tag zu einem teilnehmenden Hafnerbetrieb geht,
kann einen Kachelofen, Kachelherd oder Kachelkamin gewinnen. Weitere Infos und den
nächstgelegenen Hafnerbetrieb
unter www.tagdeskachelofens.at.
WERBUNG
Am 16.10. Hafner besuchen
und Kachelofen gewinnen
Der Künstler aus Götzis schafft
es immer wieder, den besonderen
Charakter von Stein und Holz zu
finden. Im rohen „Steinbrocken“
erkennt er die Besonderheiten
und legt sie mit viel Anstrengung
und Schweiß frei. Beeindruckend
und einzigartig ist die Natur, sie
ist der wahre Künstler, auch im
Huber aus Götzis sowie Martin
Duelli (Stadt Feldkirch), Margit Kurzemann, Florian Kresser
(aqua), Thomas Rotheneder mit
Claudia, Günther Keckeis mit Erika, Peter Joschika mit Waltraud,
Helmut Rupitz (Wolford), Künstlerin Mila Plaickner mit Werner,
Ortsvorsteher Dieter Preschle, AltGemeinderat Günter Schöch, Mario Wildbahner, Julia und Nadine
Bischof, Christian und Daniela
Rogg-Ortner mit Tochter Helene,
Michael Loacker, Cornelia Frühwirth, Hannes Sturn (Team Agentur), Sigi und Ursula Röhrich,
Hans Gächter, Carmen Kerber mit
Harald, Thomas Schreiber, Ramona Wille und viele mehr. (pr)
(v.li.): Martin Duelli, Dieter Preschle
und Werner Huber
Setzen Sie sich realistische
sportliche Ziele, die Sie auch im
Herbst und im Winter erreichen
können. Führen Sie ein Trainingstagebuch, um Ihre Leistungen zu
dokumentieren und mehr Routine im Sinne der Regelmäßigkeit
zu bekommen. Mit einem individuellen Trainingsplan werden Sie
schon bald Erfolge erzielen und
sich dadurch motivieren.
In der kälteren Jahreszeit sind
einige besondere Tipps zu beachten, damit Sie sich beim OutdoorProgramm wohlfühlen.
Beginnen wir mit der richtigen
Kleidung: Eine enganliegende
Funktionsunterwäsche, darüber
Ein heißer Sommer neigt sich
dem Ende zu, der Herbst ist eingekehrt, die Tage werden kürzer
und das Wetter zeigt sich nicht
immer von der besten Seite. Trotzdem ist jetzt ein guter Zeitpunkt
mit Bewegung und Sport zu beginnen oder weiterzumachen. Mit
ein paar Tricks ist es ganz leicht.
Bei Temperaturen unter 5° C
sollten Sie versuchen, durch die
Nase zu atmen. Dadurch werden
die Luft erwärmt und angefeuchtet, Reizhusten vermieden und
die Bronchien nicht gereizt.
Bewegung an der frischen Luft
steigert das Immunsystem. Sollten Sie dennoch eine Erkältung
einfangen, machen Sie unbedingt
eine Trainingspause. Ihr Körper
braucht erstmal Erholung, danach können Sie wieder in aufbauenden Etappen loslegen.
Vergessen Sie auch bei niedrigen Temperaturen nicht aufs
Trinken, denn selbst leichtes
Schwitzen entzieht dem Körper
Wasser.
... und schon geht`s los: Genießen wir eine Radtour ohne
Hitzschlag, die kühle Brise beim
Spaziergang auf der vom Raureif
feuchten Wiese oder eine Joggingeinheit mit dem raschelnden, bunten Laub unter unseren
Füßen. Es tut so gut und ist ganz
einfach! (pr)
So fällt es auch an kühlen Tagen leicht
wärmeisolierende Kleidung und
zum Schluss eine wind- und
wasserabweisende und trotzdem
atmungsaktive Schicht garantieren optimale Voraussetzungen.
Vergessen Sie bei kalten Temperaturen nicht auf Handschuhe
und Kopfbedeckung, die besonders wichtig ist, da wir die meiste
Wärme über den Kopf verlieren.
Reflektoren und Stirnlampe machen uns auch bei Dunkelheit
sichtbarer.
Ein gezieltes Aufwärmen ist
unumgänglich. Bringen Sie Ihren
Kreislauf langsam in Schwung
und mobilisieren Sie Ihre Gelenke. Dadurch ermüden Sie weniger schnell, und Muskelverletzungen werden vermieden. Auch
ein Cool Down ist wichtig. Lassen Sie die Trainingseinheit gemächlich ausklingen und dehnen
Sie nach dem Duschen die beanspruchten Muskelgruppen. Das
erhöht die Regenerationsphase.
Oder belohnen Sie sich danach
mit einem entspannenden Bad.
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(V.li.): Vorstandsdirektor Anton Steinberger, Connie Spettel und Künstler
Stefan Kresser, Christoph Kurzemann
Großes Interesse an der Stefan
Kresser-Vernissage
Mag. Karin Mattivi
Sportwissenschafterin
Mitglied der Berufsgruppe
Lebensberatung,
Tel.: 05522/305-279
www.wkv.at/beratung
INFO
Mag. Karin Mattivi
In Bewegung bleiben tut gut
Darunter
Altbürgermeister
Landtagsabgeordneter
Werner
eine spannende Vernissage mit
einem Meer von Skulpturen aus
Stein und Holz statt. Dazu sorgte
Christof Waibel für den passenden Musiksound, Thomas Wachter und sein aqua Catering-Team
kümmerten sich in bewährter Art
und Weise ums leibliche Wohl.
Vorstandsdirektor Anton Steinberger, Filialleiter Gerhard Lais
und Vernissageredner Christoph
Kurzemann sowie Stefan Kresser
mit Connie Spettel und Harald
Kathan freuten sich über die zahlreichen Besucherinnen und Besucher aus ganz Vorarlberg.
Zur
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ersten
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Ausstellung
Ausstellung
von
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Stefan
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Kress
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Sparkasse
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Feldkirch
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eingeladen
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BluesMe
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am
Donnerstag, 8. Oktober 2015
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