VfL 1864 F-_und_E-Jugend_Trainingsaufbau

VfL 1864/87 Neustadt e.V.
Trainingsunterlagen
für
F– und E – Junioren
Erstellung und Ansprechpartner:
Lutz Schmittdiel Torsten Baum 2014
1
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung
2
1.1 Ziele und Inhalte des F- und E- Junioren Trainings . . . . .
1.2 Pädagogische Leitlinien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.3 Anforderungen an einen Kindertrainer . . . . . . . . . . . . .
1.4 Richtiges Coachen beim Wettspiel . . . . . . . . . . . . . . . .
1.5 Spielsystem in der F/E-Jugend . . . . . . . . . . . . . . . . .
3
3
3
4
4
2 Trainingsinhalte 5
2.1 Koordinationstraining . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.1.1 Schwerpunkt „Vielseitige Bewegungsschulung“ . . . .
2.1.2 Schwerpunkt „Fußballorientierte Bewegungsschulung“
2.2 Schwerpunkt „Fußballspezifisches Techniktraining“ . . . . .
2.2.1 Dribbling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.2.2 Passen und Ballannahme . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.2.3 Torschuss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.2.4 Fintieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.2.5 1 gegen 1 in der Defensive (E-Jugend) . . . . . . . . .
2.3 Schwerpunkt „Fußball spielen“ . . . . . . . . . . . . . . . . .
5
5
6
6
7
8
10
10
13
15
3 Trainingsvorschläge 16
3.1 Schwerpunkt „Vielseitige Bewegungsschulung“ . . . . . . . .
3.2 Schwerpunkt „Fußballorientierte Bewegungsschulung“ . . .
3.3 Schwerpunkt „Fußballspezifisches Techniktraining“ . . . . .
3.3.1 Dribbling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.3.2 Passen und Ballannahme . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.3.3 Torschuss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.3.4 Fintieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.3.5 1 gegen 1 in der Defensive (E-Jugend) . . . . . . . . .
3.4 Schwerpunkt „Fußball spielen“ . . . . . . . . . . . . . . . . .
16
18
19
19
23
27
31
35
39
4 Mustertrainingseinheit 40
2
1 Einleitung
Die Freude am Spiel ist das wichtigste Ziel im Kinderfußball. Besonders
viel Spaß machen abwechslungsreiche Wettbewerbe, in denen der Ball
oder eine interessante Bewegungsaufgabe im Mittelpunkt stehen.
Entscheidend ist daher eine altersgerechte, den Bedürfnissen der Kinder
entsprechende, Spiel und Übungsauswahl. In dieser Trainingsmappe
möchten wir euch Hinweise, Tipps und exemplarische Übungen für ein
solches altersgerechtes Training geben.
Das altersgerechte Training ist ein Schwerpunkt im JugendFussball
In dieser Trainingsmappe gehen wir zu Beginn auf „Ziele und Inhalte
des F- und E-Junioren Trainings“, auf „Pädagogische Leitlinien“, auf
die „Anforderungen an einen Kindertrainer“, auf „Richtiges Coachen
beim Wettspiel“ sowie auf das „Spielsystem in der F/E-Jugend“ beim
VfL Neustadt ein.
Im zweiten Kapitel werden die Inhaltsbausteine und Trainingsinhalte
in der F- und E- Jugend erklärt sowie die richtige Ausführung der
Techniken dargestellt.
Im dritten Abschnitt findet man zu den einzelnen Inhaltsbausteinen
jeweils Trainingsvorschläge, die so im Training eingesetzt werden
können.
Im letzten Abschnitt ist eine Mustertrainingseinheit zu finden, in der
die grobe Struktur einer Trainingseinheit in der F- und E-Jugend
dargestellt ist. Die grobe Struktur ist unterteilt in „Einstimmen“, „Hauptteil“
und „Abschluss“. Inhalte, Ziele und Zeiten werden ebenfalls angegeben.
Die Zeiten sind variabel.
3
1.1 Ziele und Inhalte des F- und E- Junioren Trainings
In der F- und E- Jugend geht es vor allem darum, den Kindern die Freude
am Fußball spielen zu vermitteln. Des Weiteren sollen die Kinder die
verschiedenen Techniken (Dribbling, Passspiel, Torschuss, Fintieren, 1
gegen 1) in der Grobform erlernen. Zudem ist es wichtig, dass koordinative
Grundlagen gelegt werden, sowie das Selbstvertrauen, Teamgeist
und Kreativität gefördert werden.
Passend zu diesen Zielen sind folgende Inhalte sinnvoll:
_ Motivierende, kindgemäße Trainingsaufgaben zum Erlernen der TechnikGrundformen (Dribbeln, Passen, Schießen, Fintieren, 1 gegen 1)
_ Aufgaben mit dem Ball und kleine Spiele über den Fußball hinaus
_ Fangspiele und Staffeln, Hindernis-Parcours zur Förderung der
Bewegungsgeschicklichkeit
_ Freie Fußballspiele in kleinen Mannschaften: 2 gegen 2, 3 gegen 3,
4 gegen 4
1.2 Pädagogische Leitlinien
Als Trainer im Kinderfußball sollte man in jeder Situation ein Vorbild
sein. Folgende Aspekte gehören im F- und E- Jugendtraining zum pädagogischen
Handwerkszeug:
_ Freiräume schaffen
_ Auszeiten/Pausen einplanen
_ Positives, angstfreies Klima schaffen
_ Kindgerechte Sprache verwenden
_ Aktiv den Kindern zuwenden, Interesse zeigen
1.3 Anforderungen an einen Kindertrainer
Im Folgenden nennen wir kurz die wichtigsten Anforderungen an einen
Kindertrainer.
Er/Sie sollte Spaß und Freude vermitteln und die Kinder häufig loben,
aufmuntern und anspornen. Zudem ist das Vorleben von positven Werten
(Gerechtigkeit, Zuverlässigkeit, Fairness, Selbstkritik, Geduld) besonders
wichtig.
4
1.4 Richtiges Coachen beim Wettspiel
Im Kinderfußball steht der Erfolg eindeutig nicht an erster Stelle! Es geht
darum, dass die Kinder Spaß am Fußball spielen haben. Es ist wichtig,
dass die Kinder das Spiel auf verschiedenen Positionen erleben (auch
auf der Torwartposition wechseln!). Im Spiel selber sollten die Trainer
nur sporadisch eingreifen - dabei immer anfeuern, ermutigen und loben!
Grundsätzlich müssen die Kinder lernen, selbst zu entscheiden! Alle Ansprachen
sollten in kurzen prägnanten Sätzen formuliert werden. Tipps
sollten immer positiv formuliert sein.
Im Spiel sollten alle Spieler in etwa die gleiche Einsatzzeit bekommen.
So ist gewährleistet, dass sich jeder Spieler auch in Wettkampfsituationen
optimal entwickeln kann.
1.5 Spielsystem in der F/E-Jugend
Wir erwarten, dass in der F- und E-Jugend ohne Libero gespielt wird.
Dies ist zwingend erforderlich um die fußballerische Entwicklung der Kinder
stärker voranzutreiben, da sie dann mehr 1 gegen 1 Situationen ausgesetzt
sind.
5
2 Trainingsinhalte
In der F- und E-Jugend sollten Inhalte aus den Bereichen
1. Vielseitige Bewegungsschulung
2. Fußballorientierte Bewegungsschulung
3. Fußballspezifisches Techniktraining
4. Fußball spielen
im Training vorkommen. In diesem Kapitel geht es darum, die einzelnen
Inhaltsbausteine zu erläutern und unter dem Punkt „Schwerpunkt
Fußballspezifisches
Techniktraining“ die einzelnen Techniken vorzustellen.
2.1 Koordinationstraining
Die Förderung der allgemeinen Koordination und der Ballgeschicklichkeit
ist als Vorstufe des Techniktrainings zu verstehen. Eine umfassende
Bewegungskompetenz ist die Grundlage der sportlichen Leistungsfähigkeit.
Die Spieler erlernen später die fußballspezifischen Techniken sehr
viel schneller.
Das bedeutet: Das Koordinationstraining ist der
Anfang von allem!
2.1.1 Schwerpunkt „Vielseitige Bewegungsschulung“
Im Inhaltsbaustein „Vielseitige Bewegungsschulung“ ist es das Ziel,
die allgemeinen Bewegungsfertigkeiten auszubilden. Allgemeine
Bewegungsfertigkeiten wie Laufen, Starten, Springen und Fallen sind
die Basis für die Entwicklung einer optimalen Spielfähigkeit.
Trainingsinhalte dieses Bausteins:
_ Lauf- und Fangspiele
_ Wettbewerbe mit Pendelstaffeln
_ Spielerische Entwicklung grundlegender Bewegungsfertigkeiten (Laufen,
Springen, Fallen, Rollen, Hüpfen usw.)
_ Speziell im Hallentraining
– Hindernisparcours
– Spiele mit Geräten
6
2.1.2 Schwerpunkt „Fußballorientierte Bewegungsschulung“
Der Ball übt gerade auf Kinder eine immens große Faszination aus! Vielseitige
Bewegungsaufgaben zum Beispiel mit einer Vielzahl unterschiedlicher
Bälle und kleiner Ballspiele entwickeln und fördern die gesamte
Bewegungskoordination. Mit Spiel und Übungsformen dieses Inhaltsbausteins
erwerben die Kinder den kreativen, sicheren Umgang mit rollenden,
hüpfenden, fliegenden (...) Bällen. Schwere Bälle aber sind verboten!
Trainingsinhalte dieses Bausteins:
_ Allgemeine Koordinationsschulung mit Ball, z.B.:
– Einzelübungen mit verschiedenen Bällen
– Partnerübungen, Übungen zu dritt
– in Kombination mit Wettkämpfen und Torschuss-Übungen
_ Kleine Spiele mit Ball
7
2.2 Schwerpunkt „Fußballspezifisches Techniktraining“
In der F- und E-Jugend geht es im Inhaltsbaustein „Fußballspezifisches
Techniktraining“ darum, die Grobform der wichtigsten Grundtechniken
(Dribbeln, Passen, Täuschen, Schießen, 1 gegen 1) in spielerischer Form
kennenzulernen. Das Training sollte aber kindgemäß erfolgen. Also: Permanenter
Wechsel zwischen Spielen und Üben. Beim Üben können auch kleine
Wettkämpfe eingebaut werden. Beim Ausführen von Techniken
ist es sinnvoll, dass die Kinder zunächst selber eigene Erfahrungen machen können.
Erst nach einigen wiederholten falschen Durchführungen von der entsprechenden
Technik sollte man die Kinder über die richtige Ausführung aufklären. Eine
ausgewogene Balance zwischen Korrektur und laufen lassen ist wichtig.
Beim Techniktraining ist unbedingt darauf zu achten, dass die einzelnen
Techniken als Schwerpunkt trainiert werden. Das heißt, dass nur auf eine Technik
pro Trainingseinheit eingegangen wird. Es solltenauch mehrere Trainingseinheiten
zur gleichen Technik hintereinander erfolgen.
Trainingsinhalte dieses Bausteins
_ Schwerpunkt Dribbling:
– Dribbelspiele
– Technikaufgaben
– Slalomdribblings (mit Torschüssen)
– einfache Täuschungen erlernen
_ Schwerpunkt Torschuss:
– Spannstoß erlernen
– Rundläufe, Staffeln, Partnerübungen
– Mannschaftswettkämpfe mit Torschuss
_ Schwerpunkt Passen:
– Innenseitstoß
– Innenseitstoß als Torschuss
_ Schwerpunkt 1 gegen 1:
– Grundlagen vermitteln
– Kinder zum 1 gegen 1 ermutigen
8
2.2.1 Dribbling
In diesem Abschnitt sollen die richtigen Dribbeltechniken erläutert werden.
Es ist nicht notwendig alle Techniken in und auswendig präsentieren
zu können. Vielmehr geht es darum, dass man sich vor Trainingseinheiten
mit einem bestimmten Schwerpunkt darüber informiert, wie eine
Technik richtig funktioniert. Denn so kann man mögliche Fehler ansprechen.
9
2.2.2 Passen und Ballannahme
Auf der folgenden Seite findet ihr Hinweise zur richtigen Technik des
Passspiels und der Ballannahme.
10
2.2.3 Torschuss
Nun werden die drei verschiedenen Torschusstechniken Vollspannstoß,
Innenspannstoß und Außenspannstoß erklärt.
2.2.4 Fintieren
Nie war er wertvoller als heute: der trickreiche Dribbler, der mit variantenreichen
und spektakulären Finten Gegner „vernaschen“ und aussteigen lassen kann. Im
Spitzenfußball werden regelmäßig herausragende Individualisten durch
spektakuläre Einzelaktionen zu „Matchwinnern“.
Dennoch sind Finten und Täuschungen nicht alleine das Privileg der Angreifer
und offensiver Mittelfeldspieler. Denn heutzutage müssen sich alle Spieler – egal
auf welcher Spielposition - trickreich und leichtfüßig aus engsten Spielräumen
befreien.
In der F-und E-Jugend geht es darum, die Ballgeschicklichkeit zu entwickeln.
Dies ist durch viele Aufgaben mit Ball möglich. Des Weiterensollten einfache
Fintierbewegungen, die wir im Anschluss erläutern, vorgestellt werden und von den
Kindern ausprobiert werden lassen. Auf den zwei folgenden Seiten werden drei
Finten erläutert, die in der F- und EJugend in der Grobform erlernt werden sollten.
11
12
2.2.5 1 gegen 1 in der Defensive (E-Jugend)
Dieser Punkt ist auch schon in der E-Jugend besonders wichtig. Allerdings
findet er häufig keine Beachtung.
Das dieser Aspekt im E- Jugend Training im Training behandelt wird,
liegt uns besonders am Herzen.
Auf der folgenden Seite wird beschrieben, wie man sich im 1 gegen 1
in der Defensive verhalten sollte. Im dritten Kapitel findet ihr passende
Übungen zu diesem Inhaltsbereich.
Weil der Straßenfußball für das „spielerische 1x1“ junger Fußballer und
Fußballerinnen so wertvoll war, sollten einzelne seiner Elemente in unser
Vereinstraining einfließen. Kleine Spiele mit z.B. unterschiedlicher
Mannschaftsgröße oder variierenden Zielen (Toren) fördern und fordern
alle technisch-taktischen Grundelemente des „großen Spiels“. In diesen
Fußball-Variationen lernen die Jüngsten u.a. sich im 1 gegen 1 durchzusetzen
und den Ball zu erobern.
Die Vermittlung des taktisch geschickten „Ball eroberns“ ist ab der EJugend
ein Schwerpunkt und Inhaltsbaustein einer perspektivisch angelegten
Fußball-Ausbildung junger Spielerinnen und Spieler!
In der F-Jugend sollten viele Spiele in kleinen Gruppen stattfinden. Es
sollte sich um freies Spielen handeln, wo der Trainer keine taktischen
Vorgaben vorgibt.
13
14
2.3 Schwerpunkt „Fußball spielen“
Fußball spielen in kleinen Gruppen („Straßenfußball-Spiele“) gehört in
jede Trainingseinheit! Lasst die Kinder auch hier ohne Regelmentierung
und in Wettspielen ohne Ergebnisdruck frei spielen. Spaß und Freude am
freien Fußballspielen ist die Basis für alles andere!
Trainingsinhalte dieses Bausteins
_ Kleine Fußballspiele im 2 gegen 2, 3 gegen 3, 4 gegen 4 und Überzahlspiele
zur Entwicklung des Zusammenspiels
_ Kleine 3 gegen 3- oder 4 gegen 4- Fußballturniere
_ Mixed-Training: Eine Gruppe spielt Fußball, die andere führt parallel
z.B. Technikaufgaben durch; danach Wechsel.
Vorteile von „kleinen Fußballspielen“:
_ Fußballspiele in kleinen Gruppen garantieren viele Ballkontakte aller
Spieler.
_ Spaß und Erfolgserlebnisse für alle durch kurze Wege zum Tor, viele
Torszenen und viele Tore!
_ Die Spielsituationen sind in einem kleineren Spielfeld von den
Nachwuchsfußballern
besser zu überschauen!
_ Große Lerneffekte für Anfänger und Talente gleichermaßen, durch
ständige Aktionen sowohl in der Defensive als auch in der Offensive!
15
3 Trainingsvorschläge
In diesem Abschnitt bieten wir Übungen zu den verschiedenen Inhaltsbausteinen
an.
3.1
Schwerpunkt „Vielseitige Bewegungsschulung“
Auf der folgenden Seite sind drei Übungen zur vielseitigen Bewegungsschulung
dargestellt.
16
3.2
Schwerpunkt „Fußballorientierte Bewegungsschulung“
Nachfolgend sind drei Übungen zum Inhaltsbaustein „Fußballorientierte
Bewegungsschulung“ zu finden.
17
3.3 Schwerpunkt „Fußballspezifisches Techniktraining“
In diesem Abschnitt werden wir zu den verschiedenen Techniken (Dribbling,
Passen und Ballannahme, Torschuss, Fintieren, 1 gegen 1 in der
Defensive) jeweils drei Übungen anbieten.
3.3.1 Dribbling
Auf allen der drei nächsten Seiten findet ihr jeweils eine Übung zum Thema
Dribbling.
18
19
20
3.3.2 Passen und Ballannahme
21
22
23
3.3.3 Torschuss
Der Torschuss kann in viele Übungen mit integriert werden um die Motivation
der Spieler zu erhöhen. Dennoch stellen wir hier drei mögliche
Übungen zur Technik „Torschuss“ vor.
24
25
26
3.3.4 Fintieren
Auch das Fintieren sollte in der F- und E-Jugend schon seinen Platz im
Training haben. Wir stellen drei exemplarische Übungen auf den folgenden
drei Seiten vor.
27
28
29
3.3.5 1 gegen 1 in der Defensive (E-Jugend)
Zu diesem Thema findet ihr auf den nächsten Seiten Übungen aus der
Zeitschrift „fussballtraining
30
31
32
3.4 Schwerpunkt „Fußball spielen“
Zum nhaltsbaustein „Fußball spielen“ sind nachfolgend drei Übungen dargestellt.
33
Insgesamt sollte eine Trainingseinheit mindestens 60 Minuten und
maximal 120 Minuten dauern.
34