Abril

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Nos países da Europa a Páscoa é
muito celebrada.
Todas as lojas, consultórios, hospitais, repartições, escolas e casas se enfeitam
de amarelo. Há guirlandas amarelas nas
portas, os coelhinhos e ovinhos de Páscoa
invadem, colorindo a
vida.
Fazem árvores
de Páscoa. São galhos
secos porque estão
terminando o inverno
e as árvores são cheias de laços amarelos,
coelhinhos e ovinhos.
Os chocolates
apetitosos recebem
variadas formas festivas e adoçam a vida
enchendo-a de sabores pascoais.
Sente-se o cheiro amarelo colorido da
festa da Páscoa.
A Natureza se renova, a primavera
anuncia o florescer da vida.
E os corações transbordam de amor.
Aqui estamos com esperanças renovadas.
As transformações estão ocorrendo e
PÁSCOA
as mudanças positivas são vistas.
As águas de março inundam a natureza trazendo vida para as plantas, promessas
de renascimento nos corações. Limpeza da
alma que se lava e deixa lírios brancos enfeita-la.
E é o momento de retomar o caminho com coragem.
Como uma flecha mirar o
alvo. Balancear o que foi vivido e renovar os sonhos.
Acreditar nas possibilidades. Curar-se de apegos, falsos ideais, de depressões,
tristezas e seguir o objetivo
com clareza. Abrir o coração
para as mudanças. Estar disponível para o novo. Novos
horizontes, novos empregos, novos recomeços, nova moradia,
novas relações amorosas.
Ampliar a capacidade de se doar a
cada amanhecer e agradecer.
Ampliar a visão do espírito para perceber o dom de viver.
Ampliar o coração para amar.
Que nessa Páscoa a beleza interior
reflita luz que reluz!
Cuidadora de Idosos
Que floresça o coração ditoso, que
seja virtuoso.
Que renasça graça sem trapaça.
Amor com louvor.
Ventura sem desventura.
Um ressuscitar de louvores e belos
agoure.
Que a paz habite cada um
E invada todos.
Que haja comunhão de almas! Feliz
Páscoa!
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Porque Sabotamos nossa Felicidade
Estamos sempre correndo atrás de
nossos objetivos, sonhos, tentamos mudar o que achamos não estar de adequado
em nossa vida, mais por mais que tentamos voltamos sempre ao ponto de partida.
Sabotamos nossa vida,
nossa felicidade, nosso crescimento por uma simples razão, sempre acreditamos que
não somos merecedores da Felicidade.
Um dos fatores que devemos estar sempre atentos e
consciente é a importância de
toda palavras que falamos,
pois quando pronunciamos
uma palavra não só criamos
como damos vida.
Estamos conectados a tudo no Universo ,não a nada do qual não façamos parte,
tudo flui através de nós. Não existe um fim
nem um começo , mais um fluxo continuo de
vida mudando constantemente.
Todo pensamento que se tem é uma
partícula viva em todas nossas ações ,
pronto para se concretizar.
A felicidade está aonde colocamos
e não aonde procuramos . Felicidade é um
tema Universal, é um estado de ser , que
todos nos buscamos , mas que pouco de nos
iremos contatá-la. Como é um estado de
espírito ela esta dentro e não fora de nos.
O fato de sempre estarmos ligados ao
passado, de considerar lá como felicidade
, negando sempre o presente o novo ,
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impede de vermos nossa criação. E é no
presente que devemos depositar todas as
energias criativas e assim consolidar nossa felicidade. O sonho e nossa ferramenta
criativa que nos garante uma vida feliz.
O passado existe em nossa memória, e traumas não resolvidos são nossos
grilhões, e impede sermos livres para sonhar criar e vivenciar nossa felicidade
plena. Enquanto ficamos paralisados vivendo de lembranças e traumas do passado, estamos apenas num véu de comodidade aonde o novo sempre é rechaçado
pelo medo paralisante.
Sabotamos nossa Felicidade quando aceitamos viver de lembranças do passado seja ele Bom ou Ruim e deixamos de
depositar toda nossa energia no presente, no novo criando a felicidade no Aqui
e Agora.
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como a pele, os ossos, tendões e cartilagens.
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pele, eliminar rugas, aumentar a tonicidade
dos músculos. Auxilia como coadjuvante
em dietas de emagrecimento, prevenindo
a flacidez e o surgimento de estrias.
Cápsulas de colágeno: em dietas
uma das principais funções do nutriente é
a sustentação da pele, mas também promove a sensação de saciedade porque ao
consumi-lo ele se liga a uma grande quantidade de água e preenche o estômago, o
que ajuda a dar uma satisfação maior com
pouca comida. Além disso, seu alto teor
protéico é muito útil em dietas.
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em todos os lugares. Por isso, quando falta
um dente na boca, não é só
nossa saúde ou beleza que está
em jogo, mas também todas as
nossas emoções.
A perda dos dentes está
intimamente ligada à auto-estima do paciente . O grande problema é que além do desconforto estético e da mastigação incorreta, a falta de dentes
impacta na pronúncia das palavras e, por isso, afeta a comunicação oral.
Quando o paciente insiste em continuar sem a prótese, os dentes que estão ao
lado do espaço vazio começam a se inclinar
para ocupar o lugar do que falta. Quem não
tem dente nenhum percebe que a estrutura do queixo vai se aproximando do nariz.
A falta de dentes também faz a pessoa
comer alimentos mais cremosos e
calóricos.
Com dificuldade em se comunicar,
a pessoa se isola do convívio social. Há
muitos relatos de pacientes da mudança de
vida após a colocação de implantes dentários
ou até mesmo uma simples prótese convencional. Os pacientes voltam a sorrir, a conversar sem medo e alguns até conseguem iniciar relacionamentos, que
antes não eram possíveis devido à
baixa estima.
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sobre implantes e fixa sobre dentes.
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Conheça os incríveis benefícios da berinjela! Ela ajuda a diminuir a
barriga, a reduzir a celulite, a emagrecer e ainda combate o colesterol
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berinjela é um alimento versátil. Não
foi à toa que tornou-se um
dos principais ingredientes da
culinária brasileira. Gostosa, tem papel fundamental na manutenção da saúde
- e ainda influência na perda de peso!
Os benefícios do alimento
1. Tira a gordura do corpo
É que a berinjela tem uma substância chamada saponina, que age como um
detergente: quebra as moléculas de gordura presentes no sangue e impede o
organismo de absorvê-la.
2. Combate a celulite
O fruto tem substâncias anti-infla-
matórias que trabalham para reduzir a celulite, já que os furinhos nada mais são do
que uma inflamação nas células,
agravada pela ingestão de alimentos gordurosos.
3. Previne doenças
Por ser cheia de compostos fenólicos substâncias antioxidantes,
a berinjela reduz os radicais livres que atacam as células. Dessa maneira, protege o
organismo de doenças como o câncer.
4. Faz o intestino melhorar
As muitas fibras do fruto agem como
um laxante natural, regulando o intestino e
melhorando a digestão. Assim, o corpo todo
fica mais saudável e a barriga a diminui.
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idosos e atletas, na prevenção de disfunções relacionadas a coluna
vertebral assim como ao tratamento de desordens vertebrais.
O enfoque de nosso atendimento se dá em promover saúde e bem
estar através de ajustes vertebrais corrigindo Subluxações e permitindo
o melhor funcionamento do organismo integralmente.
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nervoso é vital para uma vida saudável. Por isso, somos dedicados a
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indicado para o seu caso é necessário realizar uma avaliação com um profissional. Lembrando sempre que a atividade física associada aos tratamentos estéticos e a uma
dieta balanceada traz mais benefícios ao
corpo, pois aumenta a circulação e o metabolismo corporal, maximizando o resultado.
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Receitas de peixe para a Páscoa
Se tem algo que não pode faltar na mesa do feriado de Páscoa é um bom peixe. Para variar as receitas
mais tradicionais confira duas deliciosas receitas que vão deixar a família toda com água na boca. Confira!
Filé de Peixe Assado com Molho de Laranja
Rendimento: 6 porções
INGREDIENTES:
l 6 filés médios de pescada l 1 colher (sopa) de
suco de limão l sal e pimenta-do-reino a gosto l
4 colheres (sopa) de óleo
l 6 biscoitos água e sal
triturados
MOLHO
l 1 colher (sopa) de óleo l meia cebola
pequena picada l 4 colheres (sopa) de
amido de milho l 2 xícaras (chá) de suco
de laranja
MODO DE PREPARO:
Tempere os filés com o suco de limão,
o sal e a pimenta. Reserve por 15 minutos.
Pré aqueça o forno em temperatura baixa
(150ºC). Passe os filés pelo óleo e pelo
biscoito. Arrume-os em uma assadeira média (33 x 23 cm) e leve ao forno por 45 minutos
ou até dourarem. Dissolva a o amido de
milho no suco de laranja e reserve.
Em uma panela, aqueça o óleo em fogo
médio e refogue a cebola.
Junte o amido de milho
dissolvido, abaixe o fogo
e cozinhe, mexendo sempre, até engrossar. Retire
e sirva os filés acompanhados do molho.
Dica: Se desejar, salpique sobre o molho 1
colher (chá) de pimenta em grão (rosa
ou pimenta-do-reino verde).
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Peixe Ao Molho Caseiro
Rendimento: 5 porções
INGREDIENTES:
l 2 xícaras (chá) de água
fervente l 2 vidros pequenos de leite de coco
(400,00 ml) l 1 cebola
grande cortada em rodelas l 2 tomates médios cortados em rodelas
l 1 pimentão verde médio cortado em tiras l 1 xícara (chá) de
coentro picado l Meia xícara (chá) de
cebolinha picada l 2 colheres (sopa) de
extrato de tomate l 2 colheres (chá) de
tempero completo com pimenta ARISCO
l 1 quilo e meio de pescada
MODO DE PREPARO:
Em uma panela grande, coloque a água,
o leite de coco, a cebola, os tomates, o
pimentão, o coentro, cebolinha, o extrato
de tomate e o tempero completo com pimenta. Misture bem, leve ao fogo médio e
cozinhe por 20 minutos. Reserve. Pré aqueça o forno em temperatura média (180ºC).
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Coloque o peixe em um refratário grande (35 x 22
cm), regue com o
molho reservado e
leve ao forno por
30 minutos, virando o peixe depois
de transcorrida a
metade do tempo.
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* Tapete Comum (m²) ------- R$
* Edredon Casal --------------- R$
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8,90
14,00
22,00
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CASTANHA DA ÍNDIA
VARITRAT
OSSOTRAT-D 600 + D C/ 60 CPR
1 Caixa
23,90
3 Caixas
59,
90
Ossotrat D 600 + D contem 60
comprimidos
Principios ativos: Carbonato de
cálcio, vitamina D SUPLEMENTO DE
CÁLCIO E VITAMINA D.
Indicações: PREVENÇÃO E
TRATAMENTO AUXILIAR DA
OSTEOPOROSE
MS OSSOTRAT 1.0440.0121.001-4
1 Caixa
12,90
3 Caixas
29,90
TIRAS PARA CONTROLE
DE GLICOSE
Indicação: Prevenção de varizes,
melhora a circulação do sangue
Composição: Extrato seco padronizado de sêmenes de Aesculus
Hippocastanum 30 cpr
ONE TOUCH ULTRA
TIRAS REAGENTES
R$
SUPRA D
Gotas Suplemento
de Vitamina D 20ml
74,90
com
50 Unidades
CADA
PLANTACIL
Contem 20 envelopes
Composto de
fibras vegetais
que ajudam a
restaurar e manter o
equilíbrio intestinal
e a combater
problemas como
obstipação
intestinal, intestino
irritável e diverticulite.
Princípios Ativos:
Plantado Ovato
24,90
Complexo Vitamínico
VIRILON
30 comprimidos
26,90
CADA
NATURETTI
Princípios ativos: Senna
alexandrina Miller 40omg +
associação com 16 cpr
Indicações: regulador
intestinal
Indicação: Energético contra stress
combate o cansaço físico e mental.
Princípios Ativo:
Panax, Ginseng, CA , MEY
MS: 1.0404.1614
27,90
CADA
SPIRULINA
MULTIVITAMINS & MINERALS
Contem 60 cpr
60 Capsula Produto Importado USA
Ajuda a emagrecer, combate a
gordura abdominal, controla o
apetite e diminui o cansaço.
Previne o envelhecimento da
pele.Combate a anemia.
É um produto que ajuda a
manter o equilíbrio de vitaminas
e minerais no seu organismo,
oferecendo uma suplementação
alimentar específica, ajudando
não só superar a fadiga
intelectual, como também repor
as vitaminas.
1 Caixa
19,90
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49,90
ÓLEO DE PEIXE ÔMEGA 3
Indicação
Diminui o nível de triglicérides e
colesterol (LDL) no sangue;
Ajuda a prevenir danos vasculares
como formação de coágulos e agregação plaquetária, aumentando a
fluidez do sangue;
Melhora no ritmo cardíaco
1 Caixa
3 Caixas
1 Caixa
24,90 59,90
1 Caixa
39,90
3 Caixa
99,90
SHAMPOO
ANTI CASPA
CLEAR 200ML
(todos)
3 Caixa
24,90 59,90
8,90
CADA
R
NEOSALDINA Drágeas: dipirona 300mg, mucato
de isometepteno 30mg, cafeína 30mg.
Indicações: como analgésico e antiespasmódico,
indicado para o tratamento de diversos tipos de
dor de cabeça ou cólicas. SE PERSISTIREM OS
SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Medicamento isento de prescrição. Registro
MS - 1.0639.0231. NEOSALDINA R É UM
MEDICAMENTO. SEU USO PODE TRAZER RISCOS.
PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A
BULA. Referência 1: Revista Guia da Farmácia,
pág. 135 (lista de preços) Ago/12: Blister 4
drágeas (Preço Máximo ao Consumidor, ICMS
18%, R$ 3,34 = R$ 0,84/ drágea) versus
embalagem com 30 drágeas (Preço Máximo ao
Consumidor, ICMS 18%, R$ 22,42 = R$ 0,75/
drágea). Set./2012.
COBRIMOS QUALQUER PREÇO
ANUNCIADO PELA CONCORRÊNCIA
É indispensável a apresentação da receita médica,
CPF e documento com foto, conforme portaria
nº 749 de 16/04/09 do Ministério da Saúde
MEDICAMENTOS C/ PREÇOS IMBATÍVEIS
COMPOSIÇÃO
AAS INF 100mg c/ 200
ÁCIDO FÓLICO 5mg c/20
ALENDRONATO SÓDICO 70mg c/04
ALOPURINOL 100mg c/ 30 cpr
ALOPURINOL 300mg c/ 30 cpr
AMIODARONA 200mg c/ 30 cpr
ATENOLOL 25mg c/ 30 cpr
ATENOLOL + CLORTALIDONA 50/12.5 c/ 30
ATENOLOL + CLORTALIDONA 100/25 c/ 30
ATORVASTATINA 10mg c/ 30 cpr
Genérico
Ref.
ATORVASTATINA 80mg c/ 30 cpr LÍPITOR
BESILATO ANLODIPINO 5mg c/ 30 cpr
BESILATO ANLODIPINO 10mg c/ 30 cpr
BEZAFIBRATO 200mg c/ 20 cpr
BROMOPRIDA 10mg c/ 20 cpr
CANDESARTANA CILEXETILA 8mg c/ 30 cpr
CANDESARTANA CILEXETILA 16mg c/ 30 cpr
CAPTOPRIL 25mg c/ 30 cpr
CAPTOPRIL 50mg c/ 30 cpr
CARVEDILOL 3,125mg c/ 15 cpr
CARVEDILOL 25mg c/ 30 cpr
CILOSTAZOL 50mg c/ 30
CILOSTAZOL 100mg c/ 30
CIPROFIBRATO 100mg c/ 30 cpr
CLOPIDOGREL 75mg c/ 28 cpr
CLORIDRATO DE DILTIAZEM 30mg c/ 50 cpr
CLORIDRATO DE DILTIAZEM 60mg c/ 50 cpr
CLORIDRATO DE METFORMINA 500mg c/30
CLORIDRATO DE METFORMINA 850mg c/30
CLORIDRATO DE SOTALOL 120mg c/ 30 cpr
CLORIDRATO DE SOTALOL 160mg c/ 20 cpr
CLORIDRATO DE TICLOPIDINA 250 c/ 30
CLORIDRATO DE VERAPAMIL 80 c/ 30
CLORIDRATO DE VERAPAMIL 120mg c/ 20
CLORIDRATO DE VERAPAMIL 240mg c/ 30
CLORTALIDONA 25mg c/ 60 cpr
CLORTALIDONA 50mg c/ 30 cpr
DIGOXINA 0,25mg c/ 25 cpr
DOMPERIDONA 10mg c/ 30 cpr
DOXAZOSINA 2mg c/ 30 cpr
DOXAZOSINA 4mg c/ 30 cpr
ESOMEPRAZOL 20mg c/ 28 cpr
ESOMEPRAZOL 40mg c/ 28 cpr
ESPIRONOLACTONA 25mg c/30 cpr
ESPIRONOLACTONA 50mg c/30 cpr
ESPIRONOLACTONA 100mg c/ 30 cpr
FENOFIBRATO 200mg c/ 30 cpr
FINASTERIDA 1mg c/ 30 cpr
FINASTERIDA 5mg c/ 30 cpr
FLAVONID 450/50mg c/ 30 cpr
FUROSEMIDA 40mg c/ 20 cpr
GENFIBROZILA 600mg c/ 30 cpr
GENFIBROZILA 900mg c/ 15 cpr
GINKGO BILOBA 80mg c/30 cpr
GLIBENCLAMIDA 5mg c/30 cpr
GLIMEPIRIDA 01mg c/ 30 cpr
INDAPAMIDA SR 1,5mg c/ 30 cpr
IRBESARTANA 150mg c/ 30
IRBESARTANA 300mg c/ 30
LANSOPRAZOL 15mg c/ 28 cpr
LANSOPRAZOL 30mg c/ 28 cpr
LISINOPRIL 5mg c/ 30 cpr
LISINOPRIL 10mg c/ 30 cpr
LISINOPRIL 20mg c/ 30 CPR
NOME DO PRODUTO
ASETISIN
NEO FÓLICO
BONALEN
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO RANBAXY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
GENÉRICO TEUTO
GENÉRICO TEUTO
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO TEUTO
GENÉRICO PRATI
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO SANDOZ
NEOQUÍMICA
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO EUROFARMA
GENÉRICO EUROFARMA
GENÉRICO NEO QUÍMICA
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO RANBAXY
GENÉRICO RANBAXY
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO E.M.S
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO RANBAXY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO SANDOZ
RAMBAXY
RAMBAXY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO E M S
GENÉRICO GERMED
PRO HAIR
DIOSMINA HESPERIDINA
FUROSEN
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO MEDLEY
GINKOMED
GENÉRICO RANBAXY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO NATRILIX GENÉRICO E.M.S.
GENÉRICO DO GENÉRICO RANBAXY
GENÉRICO RANBAXY
APROVEL
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO MEDLEY
REGISTRO MS
1.4107.0001.0005-8
1.0235.0372.005-9
1.0974.0082.010-0
1.2568.0191.001-7
1.0047.0331.007-9
1.2352.0189.004-7
1.2675.0099.002-5
1.2675.0099.005-1
1.2675.0099.008-4
1121303450023
1121303450058
1.0235.0995.002-1
1.0583.0691.008-7
1.0235.0995.010-2
1.0181.0607.020-5
1.5423.0010,001-1
1.2568.0197.006-0
1.0583.0324.002-1
1.0181.0446.002-2
1.0047.0476.002-7
1.0047.0476.005-1
1.4107.0025.012-1
1.0583.0265.014-5
11213.0342/006-1
11213.0342/002-7
11213.0342/003-5
1.1213.0342.005-1
1.0043.0992.002-5
1.0043.0990.005-1
1.7287.0318.003-7
1.1300.0982.003-9
1.2675.0110.006-6
1.0583.0411.015-6
1.2352.0105.004-9
1.2352.0105.002-2
10181.0358/006-7
11213.0327/005-1
1.1213.0225.001-2
10047.0343/003-1
1121303970078
1121303970078
1.0235.0614.004-5
105.830.282
1046504150018
1.2352.0192.002-7
1.0583.0430.012-5
1.0047.0321/007.4
1.2352.0219.004-9
1.2352.0219.014-6
1.0583.0285.001-2
1.0583.0285.011-1
10235.0632/009-4
1.0583.0637.003-1
1.0497.1177.001-6
1.1213.0353.001-9
1.7287.0124.002-4
1.41070014001-6
1.0181.0466.005-6
1.0181.0466.002-1
1.535.0114.003-0
11213.0355/001-1
1.4107.0063.001-3
1.4107.0063.003-7
1.4107.0063.003-1
1.0235.1040.004-8
1.2352.0215.002-0
1.2352.0215.005-5
10181.0358/006-7
1.0583.0348.002-2
10181.0399/002-8
10181.0399/008-7
10181.0399/012-5
CLIENTE
USO
01 CAIXA CONTÍNUO
14,49
6,60
11,00
3,99
7,19
9,79
3,99
5,59
10,50
8,50
13,30
21,29
22,39
41,30
55,89
7,70
13,40
14,90
7,80
30,10
30,10
3,70
7,39
4,80
5,50
7,49
18,69
11,00
22,29
26,90
22,29
5,29
8,00
3,70
3,70
16,69
16,69
18,29
7,10
9,69
15,90
5,20
4,90
3,79
6,50
18,90
26,90
47,90
89,90
6,00
8,29
11,19
32,90
19,00
22,39
26,30
3,99
22,39
11,19
11,95
3,20
7,49
9,70
18,69
10,09
69,90
69,90
27,99
33,59
7,49
12,30
22,39
13,90
5,90
9,99
3,50
6,40
8,69
2,99
4,99
9,40
7,60
11,90
18,99
19,99
36,90
49,90
6,90
11,99
12,95
6,99
26,90
26,90
2,99
6,60
4,30
4,90
6,69
16,69
9,99
19,90
23,90
19,90
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7,19
3,30
3,30
14,90
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4,69
3,99
3,39
5,60
16,95
23,95
39,90
79,90
5,39
7,39
9,99
28,90
16,69
19,99
23,50
3,79
19,99
9,99
9,95
2,99
6,69
8,69
16,69
8,99
59,90
59,90
24,99
29,99
6,69
10,99
19,99
MEDICAMENTOS C/ PREÇOS IMBATÍVEIS
COMPOSIÇÃO
NOME DO PRODUTO
LOSARTANA POTÁSSICA 50mg c/ 30 cpr
LOSARTANA POTÁSSICA 100mg c/ 30 cpr
LOSARTANA+HIDROCLOROTIAZIDA 50/12,5mg c/30 cpr
LOSARTANA+HIDROCLOROTIAZIDA 100/25mg c/30 cpr
MALEATO DE ENALAPRIL 5mg c/ 30 cpr
MAL ENALAPRIL+HIDROCLOROTIAZ 10/25mg
MAL ENALAPRIL+HIDROCLOROTIAZ 20/12,5mg
MESALAZINA 800mg c/ 30 cpr
METILDOPA 250mg c/ 30 cpr
METILDOPA 500mg c/ 30 cpr
MONONITRADO DE ISOSSORBIDA 20mg c/ 30
MONONITRADO DE ISOSSORBIDA 40mg c/ 30
NIFEDIPINO 10mg c/ 30 cpr
NIFEDIPINO 20mg c/ 30 cpr
NIMODIPINO 30mg c/ 30 cpr
NITRENDIPINO 10mg c/ 30 cpr
NITRENDIPINO 20mg c/ 30 cpr
OMEPRAZOL 20mg c/ 28 cpr
ORLISTATE 120mg c/ 42 cpr Genérico Xenical
PANTOPRAZOL 20mg c/28 cpr
PANTOPRAZOL 40mg c/28 cpr
PRAVASTATINA 10mg c/30 cpr
PRAVASTATINA 20mg c/30 cpr
PROPRANOLOL 40mg c/ 30 cpr
RAMIPRIL 2,5mg c/ 30 cpr
RAMIPRIL 5mg c/ 30 cpr
RANITIDINA 150mg c/ 20 cpr
RISEDRONATO SODICO 35mg c/ 4 cpr
ROSUVASTATINA 10mg c/ 30 cpr
ROSUVASTATINA 20mg c/ 30 cpr
SALBUTAMOL 100mg / DOSE AEROSOL
SILDENAFILA 50mg c/ 8 cpr GEN. REF: VIAGRA
SINVASTATINA 10mg c/30 cpr
TARTARATO DE METOPROLOL c/30 cpr
TIBOLONA 2,5mg c/ 28 cpr
VALSARTANA 80mg c/ 30 cpr
GENÉRICO
DO
DIOVAN
VARFARINA SÓDICA 5mg c/ 30 cpr
REGISTRO MS
GENÉRICO RANBAXY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO E.M.S
GENÉRICO E.M.S
GENÉRICO GERMED
NEOFEDIPINA
NIFEDIPRESS RETARD
GENÉRICO GERMED
ELPRAZOL
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO RANBAXY
MEDLEY
MEDLEY
GENÉRICO UNIÃO QUÍMICA
GENÉRICO GERMED
GENERICO
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO EMS
AEROFRIN SPRAY
1.2352.0089.002-7
1.0583.0513.017-7
1058303990292
1058303990111
1.0235.0614.006-9
1.0917.0050.002-1
1.0465.0392.005-7
1023506430035
1.0235.0688/003.0
1.0583.0498.007-1
1.1213.0271.003-1
1.1213.0271.001-3
11213.0340/002-6
11213.0340/006-9
1.0465.0111.006-6
1.0917.0034.003-2
1.0583.0499.011-3
1.213.0302.001-0
1.213.0302.004-5
1.4107.0007.005-0
1.0583.0741.003-7
1.0583.0313.010-2
1.2352.0201.002-4
1.0181.0580.002-1
1.0181.0580.004-8
1.0535.0076.001-9
11213.0329/002-6
11213.0329/004-2
1.0497.0160.006-1
1058306730039
1.0583.0715.009-4
1.0235.1024.009-1
1.1717.0009.005-4
1.0583.0684.013-5
SINASTON
1.0714.0175.003-1
SINVASTACOR
1.0047.0270.004-3
SINVASTACOR
1.0535.0134.007-2
GENÉRICO GERMED
1.0583.0566.003-6
1.0465.0230.001-2
GENÉRICO MEDLEY
1.0181.0604.002-0
GENÉRICO MEDLEY
1.0181.0604.007-1
GENÉRICO MEDLEY
1.0181.0604.011-1
GENÉRICO UNIÃO QUÍMICA 1.0497.1323.002-7
CLIENTE
USO
01 CAIXA CONTÍNUO
4,99
3,99
11,19
9,99
15,69
13,39
18,69
16,69
3,79
3,39
3,79
3,39
7,49
6,69
14,99
13,39
18,69
16,69
29,89
26,69
5,59
4,99
10,89
9,69
4,29
3,89
5,59
4,99
5,59
4,99
6,90
5,90
39,59
29,95
6,49
4,99
9,99
8,59
7,49
4,98
89,90
79,90
17,29
15,79
19,90
17,90
14,99
13,39
22,39
19,99
3,00
2,69
14,20
12,69
25,49
22,69
4,59
3,99
37,39
33,39
32,99
29,39
49,80
45,80
14,29
12,69
19,48
15,90
5,99
4,99
5,99
4,99
14,90
9,99
6,89
6,19
29,99
26,99
16,99
14,99
16,99
14,99
19,98
17,98
6,69
5,29
ANTICONCEPCIONAIS
NOME PRODUTO
18,90
CITALOPRAM 20mg c/ 30 cpr
CLORIDRATO DE BUPROPIONA 150mg c/60
CLORIDRATO DE FLUOXETINA 20/30 cps
CLORIDRATO DE MEMANTINA 10mg c/60
CLORIDRATO DE PAROXETINA 20mg c/ 30 cpr
CLORIDRATO DE SERTRALINA 50mg c/30 cpr
CLORIDRATO DE VENLAFAXINA 75mg c/ 30 cps
CLORIDRATO DE VENLAFAXINA 150mg c/ 30 cps
FUMARATO DE QUETIAPINA 25mg C/ 30 CPR
FUMARATO DE QUETIAPINA 100mg c/30 cpr
FUMARATO DE QUETIAPINA 200mg c/30 cpr
LAMOTRIGINA 100mg c/ 30 cpr
MIRTAZAPINA 30mg c/28 cpr
MIRTAZAPINA 45mg c/28 cpr
OLANZAPINA 5mg c/ 28 cpr
OLANZAPINA 10mg c/ 28 cpr
OXALATO DE ESCITALOPRAM 10/28 cpr
TOPIRAMATO 25mg c/ 60 cpr
NOME PRODUTO
BIMATOPROSTA 5ml
DORZOLAMIDA 2% 5ml
DORZOLAMIDA + MAL DE TIMOLOL 5ml
LATANOPROSTA 2,5ml
TARTARATO DE BRIMONIDINA 2mg / 5ml
TRA V OP RO STA
TROMETAMOL CETOROLACO 5ml
ALICATE
MUNDIAL
14,90
CADA
COLÍRIOS
3 Caixas
14,90 29,90
*Tudo em
até 6 X Sem
Juros nos:
COMPOSIÇÃO
Genérico do Lumigan
Genérico do Ocupress
Genérico do Cosopt
Genérico do Xalatam
Genérico do Alphagan
Genérico EMS
Genérico Biosintética
CARGA MACH3
REDUBIO
SHAKE DIET
Dieta de redução
de peso (substitui
até 2 refeições
diárias) 300g
1 Caixa
Genérico Zydus
Genérico E.M.S
Genérico Teuto
Genérico Eurofarma
Genérico Erowlabs
Genérico Sandoz
Genérico Medley
Genérico Medley
Genérico Germed
Genérico E.M.S
Genérico Sandoz
Ranbaxy
Genérico Sandoz
Genérico Sandoz
Genérico Medley
Genérico Medley
Genérico Ranbaxi
Genérico Legrand
Genérico Germed
Genérico Germed
C/4
21,90
CADA
ACEITO !
VALOR
1.565.100.110.012
1.023.510.390.050
1.037.004.870.020
1.004.310.390.069
1.049.201.610.025
1.004.704.440.030
1.023.508.860.169
1.018.105.190.045
1.049.201.610.025
1.023.510.170.182
1.004.704.920.121
1.235.201.990.051
1.004.705.120.110
1.004.704.620.081
1.018.106.120.075
1.018.106.120.113
1.235.202.120.075
1.677.303.180.041
1.565.100.310.011
1.004.704.050.127
24,90
79,90
19,90
49,90
24,90
24,90
36,90
69,90
24,90
79,90
134,90
44,90
67,90
79,90
95,00
139,00
29,90
34,90
44,90
79,90
CLIENTE
USO
REGISTRO MS 01 CAIXA CONTÍNUO
1.0235.0951.003-1 26,89
23,99
1.0583.0641.003-3 15,39
13,69
1.0235.0949.003-9 22,39
19,99
1.0235.0943.001-1 33,79
33,69
1.0465.0504.001-1 14,49
12,89
1.0023.0244.001-3 31,99
28,99
1.213.0356.001 -5 11,98
9,98
FRALDA
GERIÁTRICA
COTIDIAN
PREMIUM
DUOSEC
l Duplo sistema de Absorção
l Neutraliza dor de odores
l Formato anatômico
l Sistema anti vazamento
l Indicador de Umidade
*Consulte
valor
mínimo
VALOR
17,49
64,90
25,99
12,99
35,70
16,80
10,40
19,60
25,90
17,20
21,99
28,30
19,90
20,30
17,49
41,95
45,90
24,90
SALON LINE
SOFT COLOR
TINT.
10,95
13,99
CADA
CADA
CADA
HIGIENE BUCAL
ENXAGUANTE BUCAL
COLGATE
PARA SUA PELE
DERSANI LOÇÃO
OLEOSA 200ML.
PLAX FRESH TEA
250 ml
CREME NIVEA
VISAGE Q10
DIURNO/
NOTURNO
7,90
CADA
COLGATE SENSITIVE
50 g
49,90
5,90
(SUJEITO RETENÇÃO DE RECEITA)
REGISTRO MS
REGISTRO MS
1.0573.264.002-8
1.0020.0119.001-8
1.0171.0089.001-6
1.0047.0517.001-0
1.0020.0082.001-8
1.0020.0017.002-1
1.0089.0247.002-8
1.0033.0084.003-9
1.0020.0081.001-2
1.0573.0217.003-1
1.7056.0075.005-2
1.0171.0068.002-1
1.0020.0091.001-7
1.0033.0102.001-9
1.6773.0349.001-4
1.0020.0090.003-8
1.0020.0128.001-7
1.3517.0006.001-3
PRODUTOS PARA SEUS CABELOS
MEDICAMENTOS CONTROLADOS
COMPOSIÇÃO
etinilestradiol + gestodeno
Estradiol Hemihidrato + Drospirenona
desogestrel
desogestrel
noretisterona + estradiol
Etinilestradiol + ac. Ciproterona
Etinilestradiol + acetato de ciproterona
desogestrel + etinilestradiol
gestodeno + etinilestradiol
desogestrel + etinilestradiol
Etinilestradiol + gestodeno
Etinilestradiol + gestodeno
Drospirerona + etinilestradiol
etinilestradiol + drospirerona
etinilestradiol + drospirerona
Drospirerona + etinilestradiol c/24
AMACIHAIR
Sistema de Relaxamento e
amaciamento de efeito natural
220 g
CADA
CADA
Por Determinação da portaria 44/2009 da ANVISA. È vedada a comercialização de medicamentos sujeito a controle especial por meio remoto.
NOME PRODUTO
COMPOSIÇÃO
ALLESTRA
ANGELIQ c/28
CERAZETTE
GENÉRICO DO CERAZETTE
CLIANE
DIANE 35
DICLIN c/21
DIMINUT
FEMIANE
FEMINA
GYNERA c/21 cpr
MERCILON c/21
MIRELLE
SIBLIMA
GENÉRICO DO YASMIN c/ 21
YASMIN c/ 21
YAZ c/ 24
GENÉRICO DO YAZ c/ 24
ENXAGUANTE
BUCAL
PERIOTRAT
250 ML
CLOROXIDINA
0,12 %
GOICOECHEA
ULTRANUTRITIVO
ESCOVA
DENTAL
360
COLGATE
PERNAS
RELAXADAS
Creme para pernas, hidrata
e melhora a aparência das
pernas 400 g
5,90
39,90
CADA
BLOQUEADOR
SOLAR
COPPERTONE
ULTRAGUARD
Agentes Hidratantes
Com Vitamina E - 125 ml
CADA
ENXAGUANTE
BUCAL
LUMINOUS
WHITE
250 ml
6,90
CADA
18,90
CADA
Fps 30
16,90
Fps 50
25,90
19,90
HIGIENE ÍNTIMA
DERMACYD
(TODOS)
KMED GEL
LUBRIFICANTE
ÍNTIMO
2 em 1 200ML
14,90
15,90
LINHA INFANTIL
POMADA PARA
ASSADURA
DERMA PREVENT
mega
oferta
SHAMPOO
JOHNSONS
200 ML (TODOS)
8,90
CADA
GELO-BIO 150 ML
CADA
Indicação:
Torcicolos, dores
Musculares, contusões,
reumatismos,
nevralgias.
Composição:
Salicilato de Metila +
Associações
ÓLEO
INFANTIL
JOHNSONS
200 ML
CADA
ADOÇANTE
ASSUNGRIN
100ML
MS: 1.3346.0007.002-5
14,95
Com 9 unidades
15,90
CADA
5,95
CADA
13,90
CADA
1,89
CADA
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possíveis erros gráficos. Os valores destes produtos podem alterar sem aviso prévio.
Promoções válidas até Maio 2014 ou enquanto durar o estoque.
Promoções válidas somente para pagamento à vista em dinheiro.
* As informações contidas neste jornal não devem ser usadas para automedicação e não substituem, em hipótese alguma, as orientações dadas pelo profissional da área médica. Ao persistirem os sintomas um médico deverá ser consultado. São medicamentos, seu uso pode trazer riscos. Procure o médico e o farmacêutico. Leia a bula.
8
Mais do que um simples conjunto de
movimentos corporais, Yoga é um estado de
consciência; o estado de Buda ou iluminação, em que como o Cristo podemos perceber que Eu e meu Pai somos Um, Eu sou
Um com tudo aquilo que existe.
O Hatha Yoga, também conhecida
como hatha vidya, é um sistema de yoga
introduzido pelo sábio Swatmarama no século 15 na Índia. Hatha yoga é o que a
maioria das pessoas associa com a palavra
yoga e, fora da Índia, é praticado visando
à saúde mental, física e à vitalidade.
Uma outra raíz do yoga contemporâneo remete ao Sri Swami Sivananda de
Rishikesh (18871963) e aos seus discípulos.
YOGA COMO MEDICINA
ALTERNATIVA
A yoga usada como uma forma de
medicina alternativa é uma combinação de
exercícios de respiração, posturas e meditação, praticada por mais de 5 mil anos. Na
Índia, yoga é parte da vida cotidiana, sendo
comum ver pessoas a praticando pela manhã ou conversando sobre alimentação e
terapia corporal baseados na yoga ou no
sistema de cura hindu Ayurveda.
AULA DE INFORMÁTICA:
Domicílio P/ Crianças, Adultos e Melhor Idade
MANUTENÇÃO E CONFIGURAÇÃO:
Computadores, Notebooks e
Eletrônicos (Busco e Levo)
RECUPERAÇÃO DE DADOS:
O QUE É YOGA
Uma pesquisa, publicada em Maio de
2004 pelo National Center for
Complementary and Alternative Medicine,
sobre a medicina alternativa descobriu que
a yoga era e quinta terapia
de medicina alternativa
mais utilizada (2,8%) nos
Estados Unidos em 2002.
Yoga é considerada uma
intervenção mente-corpo,
que é usada para reduzir
os efeitos à saúde do
estresse generalizado.
BENEFÍCIOS
DA YOGA
PARA A SAÚDE
Acredita-se que a
yoga acalme o sistema
nervoso e equilibre o corpo, mente e espírito. Os
praticantes da yoga pensam que ela pode prevenir doenças e problemas de saúde específicos ao manter os
meridianos de energia abertos e a energia da
vida fluindo.
A yoga geralmente é praticada em
aulas de aproximadamente 45 minutos de
duração pelo menos uma vez na semana.
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Yoga tem sido usada para reduzir a
pressão arterial, diminuir o estresse, e melhorar a coordenação, flexibilidade, concentração, sono e digestão.
Yoga também
tem sido usada como
terapia suplementar
para diversas condições como câncer, diabetes, asma, aids e
síndrome do intestino irritado. Em 2006,
cientistas da Universidade do Texas conduziram um experimento com 61 pacientes com câncer de
mama. Eles pegaram
30 dessas pacientes
e as colocaram num
programa de seis semanas de yoga. Ao
final das seis semanas descobriram que as
pacientes que fizeram o programa de yoga
sentiam-se bem melhores consigo mesmas e
não ficava tão cansadas ao final do dia.
BARROCA
Sacolão - Açougue - Mercearia Campos Elíseos: Rua Campos Elíseos, 179 - (3371-8719
BURITIS
Concertos e Acertos: Av Prof. Mº Werneck, 2641 - (9162-5156
Shopping Frutas Estoril: Rua Paulo Piedade Campos, 785 - (3378-1758
GAMELEIRA
CAC Centro de Apoio e Convivência: Rua Juscelino Barbosa, 30 - (3371-4050
Ótica Priscila: Rua Almirante Barroso, 23 - (3334-1782
Padaria Trigopan: Rua Campos Sales, 382 - (3372-4090
GRAJAÚ
Comidária: Rua Santa Cruz, 635 - (3334-6308
Dona Flor: Av Silva Lobo, 1602 - (3372-9375
Lanchonete Mania de Comer: Av. Silva Lobo, 1188 - (3334-4525
Drogaria Gutierrez: Rua Benjamin Jacob, 71 - (3371-7054
Drogaria Gutierrez: Av. Silva Lobo 2320 - (3646-1666
Grajaú Center: Av Silva Lobo, 1685
Papelaria Many Paper: Av Silva Lobo, 1713 - (3372-7482
Auto Escola Grajaú: Av. Silva Lobo, 1655 - (3372-7501
Rei da Informática: Av. Silva Lobo, 1792/Lj 13 - (3081-1842
Salão de Beleza Rinnovare: Av Silva Lobo, 1685 / 15 - (3372- 6048
Panificadora Santo Pão: Av Silva Lobo, 1694 - (3371-0639
Panificadora Panecito: Rua Viamão, 1247 - (3371-0729
Shopping BH Point: Av. Barão Homem de Melo, 55 / Lj 15
GUTIERREZ
Chaveiro Gutierrez: Av. Francisco Sá, 1466 - (9947-5289 / 3332-1359
Renovadora Calçados Gutierrez: Rua Marechal Hermes, 611 - (3291-5122
Drogaria Gutierrez: Av Francisco Sá, 1461 - (3337-0306
Apis Pharma - Homeopatia: Av. Francisco Sá, 1500 / Lj/01 - (3332-0087
HAVAI
Padaria Havaiana Pães e Doces: Rua Maria Beatriz, 215 - B - (3374-3946
Panificadora Express: Rua Maria Beatriz, 744 - (3374-4869
JARDIM AMÉRICA
Banca Gávea: Rua Gávea, 8 - (3373-6050
Padaria Preciosa: Rua Lindolfo de Azevedo, 1754/2 - (3373-9018
Padaria Vitapane: Praça Apa, 69 (3373-2734
Sacolão Gávea: Rua Gávea, 150/A (3373-3707
Sacolão ABC Bené e Frigo Nosso: Av. Barão Homem de Melo, 2075 (3373-1766
Shop do Pão: Rua Junquilhos, 1273- (3373-5952
NOVA SUÍÇA
Faculdade da Criança: Rua Genebra, 100 - (2526-4194
Panificadora Cruzeiro do Sul: Rua Joaquim Nabuco, 417 -(3334-5311
Padaria Giovanni: Rua Desembarcador Barcelos, 760 - (3332-0499
Padaria Pão Gostoso: Rua Teodoro de Abreu, 02 - (3313-8743
PRADO
Asiim Imobiliária: Rua Monsenhor Horta, 09 - (3011-1313
Costureira Dayana: Rua Platina, 1252 - (9919-5958
Pacheco Mercearia: Rua Brumadinho, 645 - (3371-3981
Padaria Deusa do Pão: Rua Turfa, 145 - (3334-5670
Padaria Sabor de Pão: Rua Turquesa, 1260 - (3371-2987
Restaurante Beggiato: Rua Cura DAres, 722 - (2555-0722
SALGADO FILHO
Centro de Formação Profissionais São José: R. Santo Antônio do Amparo, 150 - (3374-2042
Panificadora do Lar: Rua Lagoa da Prata, 1156 - (3374-2712
Renovadora Calçados Gutierrez: Rua Lagoa da Prata, 760A -(2535-5345
Cuide-se bem!
escute a coluna na rádio Bandnews FM (89.5)
ao longo da programação!
Olá, muitos leitores(as) me escreveram perguntando o
motivo da mudança de nome da coluna. Resolvi mudar
porque a partir de agora, estarei com pequenas inserções
na rádio BandNews FM (89.5), na coluna: Cuide-se bem!
Vamos continuar também por aqui, meu compromisso em
levar novas ideias ou práticas para o bem estar!
Nesse mês, vamos falar sobre o perdão.
Perdoar é libertar!
Buda ensinou que magoa é segurar um carvão quente para atirar em
outra pessoa. A solução? O perdão. É
essencial saber que o perdão não é um
ato verbal, não é uma formalidade e
sim um estado mental e espiritual.
De acordo
com um estudo
realizado por pesquisadores do
Centro Hope em
Madri, um dos benefícios do perdão
é a redução da
quantidade de
cortisol. O trabalho se baseou nas
respostas físicas de 71 voluntários
enquanto falavam a respeito de rancores e enquanto falavam a respeito do
perdão. Aqueles que mostraram mais
perspectivas de perdão tiveram respostas de estresse menores.
"Se a pessoa acumula sentimentos negativos, pode desencadear uma
série de transtornos não só psicológicos, mas físicos também", relata o
psiquiatra José Atílio Bombana, da
Unifesp.
Por isso, os médicos questionam a respeito do estado emocional
do paciente e devem fazê-lo ativamente, diz Clara Vergueiro, psicóloga
clínica.
Para trabalhar o perdão, ela
aconselha o processo terapêutico,
p r á t i c a s
introspectivas,
como yoga, reiki,
acupuntura e meditação. E mais,
ensina um processo de expurgo de
mágoas, que consiste em escrever
uma carta e nela colocar toda a raiva
guardada, para depois queimá-la, fazendo uma oração.
E você? Vai perdoar quem hoje?
Roberto El Check Junior escreve
mensalmente para esta coluna.
Para deliciosas aulas de yoga ou um
boa conversa entre em contato:
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9
10 Dicas para manter a saúde mental
Desfrutar da saúde mental significa
ter uma sensação de bem-estar, sendo
capaz de funcionar durante a vida todos
os dias e se sentir confiante para subir
para um desafio quando a oportunidade
surgir. Assim como a sua saúde física,
há ações que você pode tomar para
aumentar a sua saúde mental. Aumente
o seu bem-estar e fique mentalmente saudável, seguindo alguns
passos simples.
1- Conecte-se com os outros. Desenvolver e manter relações fortes com as pessoas ao seu
redor irá apoiar e enriquecer a sua
vida. A qualidade dos nossos relacionamentos pessoais tem um grande efeito sobre nosso bem-estar.
Colocar tempo e esforço para construir relacionamentos fortes podem trazer grandes recompensas.
2 - Tire um tempo para desfrutar. Separe um tempo para as
atividades, passatempos e projetos
que você gosta. Fazer palavras cruzadas, fazer uma caminhada em seu parque local, ler um livro, costurar uma
colcha de retalhos; tirar fotos com seus
filhos, brincar com seus animais de
estimação - o que leva a sua fantasia.
3 - Participar e compartilhar
interesses. Participe de um clube ou
grupo de pessoas que compartilham
seus interesses. Ser parte de um grupo
de pessoas com um interesse comum
proporciona uma sensação de pertença
e é bom para a sua saúde mental. Participe de um clube desportivo, uma
banda, um grupo de caminhada à noite,
uma aula de dança, um grupo de teatro
ou coro, um livro ou um carro clube.
4 -Contribuir para a sua comunidade. Oferecer seu tempo para uma
causa ou questão que você se preocupa. Ajude um vizinho, trabalhar em uma
horta comunitária ou fazer algo agradável para um amigo. Há muitas formas
de contribuir que podem ajudá-lo a se
sentir bem sobre si mesmo e seu lugar
no mundo. Um esforço para melhorar a
vida dos outros é certo para melhorar
sua vida também.
5 - Cuide de si mesmo. Seja
ativo e comer bem - estes ajudam a
manter um corpo saudável.Saúde físi-
ca e mental estão intimamente ligados,
é mais fácil sentir-se bem com a vida, se
o seu corpo se sente bem. Você não tem
que ir para a academia para exercitar jardinagem, limpar, dançar e caminhadas contam. Combine atividade física
com uma dieta balanceada para nutrir
seu corpo e mente e mantê-lo sentir-se
bem, por dentro e por fora.
6 -Desafie-se. Aprender uma
nova habilidade ou assumir um desafio
para cumprir um objetivo.Você poderia dar em algo diferente no trabalho, se
comprometer com uma meta de fitness
ou aprender a cozinhar uma receita
nova. Aprendizagem melhora a sua
aptidão mental, enquanto se esforça
para atender às suas próprias
metas constrói habilidades e
confiança e lhe dá um senso
de progresso e realização.
7 - Lidar com o stress.
Esteja ciente de que desencadeia o estresse e como você
reage. Você pode ser capaz de
evitar alguns dos gatilhos e
aprender a preparar ou administrar outros. O estresse é
uma parte da vida e afeta as
pessoas de diferentes maneiras. Ele só se torna um problema quando ele faz você se
sentir desconfortável ou angustiado. Um estilo de vida equilibrada
pode ajudar a gerir melhor o stress. Se
você tiver problemas para o encerramento, você pode achar que a respiração de relaxamento, yoga ou meditação
pode ajudar.
8 - Descanso e atualização. Começar a abundância do sono. Vá para a
cama em um horário regular de cada
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O
dia e praticar bons hábitos para dormir
melhor . Sono restaura tanto o corpo e
a mente. No entanto, a sensação de fadiga
ainda pode definir se você se sente constantemente apressado e sobrecarregado
quando você está acordado.
9 - Observe o aqui e agora. Tome
um momento para observar cada um de
seus sentidos a cada dia. Simplesmente
"ser" no momento - sentir o sol e o vento
em seu rosto e perceber o ar que você
está respirando. É fácil ser pego pensando sobre o passado ou o planejamento
para o futuro em vez de viver o presente.
Praticar a atenção plena, focando sua
atenção em estar no momento, é uma boa
maneira de fazer isso. Fazendo um esforço consciente para estar ciente de seu
mundo interior e exterior é importante
para sua saúde mental.
10 - Pedir ajuda. Isso pode ser tão
simples como pedir a um amigo para
tomar conta enquanto você tem algum
tempo ou falar com o seu médico sobre
onde encontrar um conselheiro ou serviço de saúde mental comunitária. A vida
perfeita e livre de preocupações não existe. Jornada de vida de toda a gente tem
pedaços irregulares e as pessoas ao seu
redor podem ajudar. Se você não obter a
ajuda que você precisa em primeiro lugar,
continuar pedindo até que você faça.
Fonte: Internet
A Importância do
Óleo de Peixe Ômega 3
Ômega 3 são ácidos graxos poliinsaturados EPA e DHA, encontrados no óleo de peixe. Essencial
para vida e para
uma boa saúde,
o Ômega 3 pode
auxiliar na proteção
contra doenças e ajudar
em diversas condições.
Pessoas ativas como malhadores
e esportistas estão vendo a suplementação com óleo de peixe não apenas
como uma forma melhorar à saúde,
como a performance também, pois reduz a inflamação dos músculos e articulações para acelerar a recuperação.
Mantém a saúde e a estrutura de
tecidos de conexão e juntas. Ajuda na
manutenção dos níveis de testosterona
para um ótimo desenvolvimento muscular, os níveis de triglicerídeos, o que
reduz os riscos de doença do coração.
Estudos mostram que o consumo
regular de Omega 3 esta ligado aos
seguintes benefícios: Boa concentração, boa memória, motivação, boas habilidades
motoras, boas velocidade de
reação e neutralização do
stress.
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D
FGTS
esde o início do segundo semestre de 2013, um tema passou a ser
bastante divulgado no noticiário cotidiano, atraindo a atenção de muitos trabalhadores que laboram com carteira
de trabalho assinada: a correção dos
depósitos de FGTS.
Muitas têm sido as notícias veiculadas, tanto por profissionais do
Direito como pelas associações e sindicatos profissionais. Para esclarecer melhor os trabalhadores acerca
do tema, vamos às seguintes considerações.
O Supremo Tribunal Federal, instância máxima do Poder Judiciário brasileiro, já se posiciona há muitos anos
quanto à ilegalidade da correção de
depósitos monetários pela TR (Taxa
Referencial), pelo fato de esta taxa não
constituir índice que reflita de forma
efetiva a variação do poder aquisitivo
da moeda, não refletindo as variações
do custo primário da captação de depósitos a prazo fixo.
Todavia, apesar deste posicionamento já antigo do STF sobre o tema, foi um julgamento ocorrido em
2013 naquele tribunal que fez surgir
com força a discussão da ilegalidade da
correção de outros valores pela TR,
dentre os quais o FGTS.
A possibilidade de correção monetária diversa da TR, que hoje se
aventa também para os depósitos de
FGTS, surgiu após o julgamento por
parte do Supremo Tribunal Federal do
Recurso Extraordinário n. 747.702,
tendo como Relatora a Ministra Cármen Lúcia, ocorrido em junho de 2013.
Neste julgamento, cuja decisão foi
publicada em 07/06/2013, decidiu-se
que a TR não poderá ser utilizada como
índice a ser aplicado na correção monetária do precatório, devendo se adotar outro índice de correção que verdadeiramente corrija este depósito.
Partindo-se de tal decisão, a mesma interpretação dada pelo STF quanto
ao precatório pode ser aplicada por
analogia aos depósitos de FGTS.
A Lei 8.035/1990, em seu artigo
13, estabelece que o FGTS deve ser
reajustado pelo mesmo índice da poupança, ou seja, TR mais 3% ao ano. No
entanto, há muito tempo a TR não
repõe da forma adequada as perdas
inflacionárias sofridas pelos trabalhadores, não refletindo mais a correção
monetária e se distanciando completamente dos índices oficiais de inflação.
Em diversos períodos desde 2009, a
TR tem sido completamente nula, como
se não existisse qualquer inflação no
período passível de correção.
De fato, as muitas pesquisas e
estudos realizados e divulgados mostram que desde janeiro de 1999 a TR
não se presta como atualizador monetário do FGTS.
Para buscar a correção dos depósitos de FGTS por outro índice que
melhor reflita a realidade inflacionária
desde 1999 até hoje (INPC, IPCA ou
outro índice efetivamente condizente
com a inflação e com a realidade econômica vivenciada no país desde 1999),
é necessário que o trabalhador busque
seu direito através do Poder Judiciário,
por meio das associações e sindicatos
profissionais, ou por meio de um advogado.
Os aposentados e contribuintes
que em algum momento já tenham sacado seus depósitos de FGTS também
tem este direito. Para os trabalhadores
que se preocupam se a busca de seus
direitos atrapalhará de alguma forma a
relação com seus empregadores, tal
risco não existe, posto que a busca de
seus direitos se dará em relação à Caixa
Econômica Federal (gestora dos depósitos de FGTS), não envolvendo de
nenhuma outra forma as empresas
empregadoras.
PARA MAIORES ESCLARECIMENTOS
SOBRE ESTA MATÉRIA, AGENDE UMA
CONSULTA SEM COMPROMISSO!
TEREI MUITO PRAZER EM ATENDÊ-LO!
Abraços, e até a próxima edição.
ALBERTO URSINI NASCIMENTO
Rua Juiz de Fora, n. 284 10º andar / sala
1009, Barro Preto, CEP 30.180-060 - BH/MG
TEL.: (31)9815-1347
e-mail: [email protected]
ALTERAÇÕES LEGISLAÇÃO
PREVIDENCIÁRIA
Dentre as alterações trazidas pela Instrução
Normativa RFB nº 1.453/14 promulgada em 25/
02/204 , destacamos as seguintes:
1) Poderá contribuir como segurado facultativo, dentre outros:
a) o estagiário que cumpre os requisitos
previstos na Lei nº 11.788/08;
b) o apenado recolhido à prisão sob o regime
fechado ou semiaberto e o presidiário; e
c) o aprendiz, maior de 14 e menor de 24
anos, ressalvada a pessoa com deficiência, à qual
não se aplica o limite máximo de idade.
2) Deve contribuir na qualidade de contribuinte individual:
a) o empresário individual e o titular do
capital social na empresa individual de responsabilidade limitada, desde que receba remuneração decorrente de seu trabalho na empresa;
b) o Microempreendedor Individual (MEI)
de que tratam os arts. 18-A e 18-C da Lei
Complementar nº 123/06.
3) Não integram a base de cálculo para fins
de incidência de contribuições:
a) a parcela in natura do auxílio-alimentação;
b) o abono único previsto em Convenção
Coletiva de Trabalho, desde que desvinculado
do salário e pago sem habitualidade.
4) Presentes os elementos da relação de
emprego doméstico, o empregador doméstico
não poderá contratar Microempreendedor Individual (MEI), sob pena de ficar sujeito a todas
as obrigações dela decorrentes, inclusive trabalhistas, tributárias e previdenciárias.
5) É vedado o recolhimento, em documento
de arrecadação, de valor inferior a R$ 10,00;
dessa forma, em caso de restrição em nome do
contribuinte, que envolva o montante a recolher
de valor inferior ao mínimo de R$ 10,00, ele
poderá recolher o valor mínimo.
6) A empresa contratante de serviços
executados por intermédio do MEI mantém,
em relação a essa contratação, a obrigatoriedade
de recolhimento da contribuição, bem como o
cumprimento das obrigações acessórias relativas à contratação de contribuinte individual:
I - em relação ao MEI que for contratado
para prestar serviços de hidráulica, eletricidade,
pintura, alvenaria, carpintaria e de manutenção
ou reparo de veículos a partir de 01/07/2009:
II - em relação aos demais serviços prestados por intermédio do MEI, a partir de 09/02/
2012.
Fonte: Receita Federal do Brasil.
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Dicas para organizar o
orçamento familiar
Para a maioria das pessoas, fazer o
controle financeiro e organizar o orçamento
familiar não é das tarefas mais fáceis e quando
envolve toda a família se torna ainda mais
complicado.
Entretanto, a fórmula para manter o
orçamento familiar equilibrado
é bastante simples, fazer sobrar no final do mês, ou seja,
gastar menos do que se ganha.
Quando não se tem um
orçamento familiar, é difícil saber quanto da receita já está
comprometida, se vai faltar dinheiro, ou quando será possível comprar ou trocar de carro.
- Requisite a participação de toda a
família, inclusive os filhos. Peça ajuda (mesmo
que não precise) a todos os membros, para que
todos se sintam também responsáveis pela
saúde financeira da família. Assim, ficará mais
fácil estabelecer o orçamento familiar e atingir
metas, além de obter a colaboração no corte de
despesas;
- Anote todos os seus gastos e os
respectivos meios de pagamento. Não se esqueça
de incluir o cafezinho e outros gastos menores.
Faça isso diariamente, pois depois de alguns dias
fica difícil lembrar aonde foi parar o dinheiro que
estava na carteira. Isto pode ser feito em uma
planilha de gastos ou mesmo em softwares
específicos de controle financeiro como o
www.minhaseconomias.com.br. A vantagem
de um software de controle financeiro especializado é que este pode facilitar a análise de
seus gastos e ajudar no planejamento financeiro pessoal através de gráficos e relatórios
prontos;
- Estabeleça prioridades para suas
despesas, de forma a identificar facilmente
itens supérfluos daqueles essenciais. Isto irá
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facilitar sua vida quando for necessário cortar
gastos;
- Estabeleça limites de gastos para
cada categoria de despesa e acompanhe ao
menos semanalmente se os gastos estão evoluindo dentro do limite definido;
- Estabeleça metas de poupança para a realização de sonhos e
também para ter uma reserva financeira destinada a cobrir imprevistos. Lembre-se que com dinheiro na
mão para comprar à vista, muitas
vezes é possível negociar preços
melhores e ainda aproveitar oportunidades, sem contar a economia no
pagamento de juros e impostos sobre o crédito;
- Planeje suas compras com antecedência. Por exemplo, ao comprar um segundo
carro para a família, não se esqueça de avaliar
o impacto das despesas extras como IPVA,
seguro, manutenção e combustível em seu
orçamento.
Fonte: Internet
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Dicas para preservar um
bom relacionamento
Cobre menos e faça mais: Tem gente
que cobra tanto que se esquece de fazer o
que realmente importa, que é ser uma pessoa
agradável e que dá bons motivos para ser
amada. É claro que nem sempre isso é uma
tarefa fácil, porém, ficar cobrando e limitando o outro tende a gerar apenas insatisfação. As chances
de alguém te amar e te admirar
mais porque você cobra e é
obsessivo(a) são mínimas,
então, nada mais lógico do
que sair dessa e dar bons
motivos para que a pessoa
nem precise sair tanto assim
de perto de você. Tem coisas
que não se pede, mas simplesmente se conquista, e carinho
e atenção definitivamente são
duas delas.
O erro de um não anula
o erro do outro: Não leve a ferro e fogo
aquela ideia de que se o outro faz, você
também pode fazer: se você mesma foi a
primeira pessoa a dizer que o outro está
errado e que se magoou com isso. qual seria
a lógica de você fazer o mesmo? Não fique
procurando no outro pretextos para fazer
algo que você sabe que é errado, mas que o
orgulho e o comodismo te faz passar por
desentendido. Se o outro fizer algo errado,
tente usar isso como um motivo para tentar
ser mais feliz (nem que seja largar ele e ser
solteira) e não para fazê-lo tão triste e desacreditado como você.
Seja um otimista realista: Não precisa ficar pensando que tudo dará errado,
porém, é necessário saber que somos seres
humanos, e aparentemente aqui na Terra
não existe um relacionamento que é perfeito
100% do tempo, pelo simples fato de que
somos imperfeitos por natureza. Assim, tente ser feliz considerando sempre a realidade,
sabendo que não existem príncipes nem
princesas, mas sim seres humanos.
Aceite que todo mundo tem suas falhas: Não existe perfeição a começar pela
gente, e se sabemos disso fica fácil perceber
que de nada adianta ficar crucificando o
outro por causa de um defeito ou outro.
Todo mundo sabe dos defeitos que seria ou
não capaz de agüentar, então, tente escolher
alguém que ao seu ver tenha defeitos supor-
táveis e aprenda de uma vez por todas que
o ser humano vem com um kit de erros e de
acertos.
Não espere tanto do relacionamento:
É claro que podemos e devemos esperar
coisas boas do relacionamento, porém, isso
não significa que depositaremos todo o sentido da vida nele. Ele pode
dar certo, tanto quanto
pode dar errado e, ficar
se descabelando antes
do tempo só fará com
que ele tenha menos
tempo de vida. Viva um
dia de cada vez e tente
fazer de cada dia algo
prazeroso para o casal,
sem essa de tentar ficar
adivinhando o que será
do dia de amanhã, do
próximo mês, ou até mesmo do próximo ano.
Faça a sua parte bem feita que do imprevisível
a vida tomará conta.
Por fim, busque ter sempre uma pitada a mais de tolerância, boa fé e esperança:
Isso não significa que você terá que ser uma
pessoa que aceita ser pisada e que se vê
obrigada a relevar coisas que te machucam
profundamente, mas sim que você é uma
pessoa que, apesar de tudo, tenta fazer a sua
parte para as coisas darem certo, e se não
der, nada impede de você seguir uma vida
bela e plena de uma outra forma que não mais
aquela que até então você acreditava que
fosse a certa.
Boa sorte!
Fonte: Internet
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Veja 5 dicas para evitar desgaste na embreagem
A principal função da embrea- exemplo, use o freio de mão para
gem é controlar a transmissão do auxiliar no arranque do carro. Semovimento do motor para o câmbio, gurar o carro na embreagem tamfacilitando o engate das marchas.
Por ser importante para o conjunto
do automóvel, o sistema requer cuidados na manutenção. Porém, algumas práticas do motorista podem
ajudar na vida útil das peças.
1 - Nunca descanse o pé no
pedal da embreagem. Essa prática
afasta o platô do disco e causa o
lixamento do disco. Ao gerar esse
desgaste, o motorista provoca o superaquecimento do sistema.
2 - Quando em uma rampa, por
bém prejudica o disco.
3 - Ao reduzir ou aumentar a
velocidade, troque de marcha
gradativamente, sempre em ordem e
de acordo com as rotações do motor.
Isso fará com que as peças da embreagem trabalhem de forma suave.
4 - Quando o carro estiver parado no trânsito pesado, especialmente em engarrafamentos, o veículo pode ficar em ponto morto, com o
motorista com o pé no freio ou com
o freio de mão puxado para o carro
não andar, claro. Ficar com o carro
em funcionamento parado com o pé
na embreagem força o sistema desnecessariamente.
5 - É importante acertar a
sincronia entre soltar a embreagem
e acelerar o carro para arrancar.
Se você acelera demais e solta
pouco a embreagem, acontece a
chamada queimada da embreagem, fazendo com que o carro
não desenvolva e aumente o consumo de combustível.
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