A Promoção do Espírito Desportivo no Treino de Jovens Atletas

A Promoção do Espírito Desportivo no Treino de Jovens Atletas

•
!"# $%&&'(# ) "
,
!0#
-
*+
,
-
.
!"
#
#
&#
$
()
'
&
'
* '
$
& ( )
'
+
' (
'
'- ( &
$
12
3 !4
#
3
+
%
!
%
&
!
&
6
6
*
)
,
!
*
!
! ;;& ! #
7
!
1
*B
< B
B
)
< !
!
/
-
4
*+
>
8
*+
4
B
D A $;;;! )
!E
#G 4
B
3
8 *+
B
4
B
B
B
6
F
3 (1,
+
>
+ 4
*
6 4
+ 6
*+
4
4
!
#
*+
-
!
8
)
$:
#
C
7
*
4
4
H
6
H
!6
!
! ;==(#
!
@
,
!
4
-
!
*
*+
"
!# " " " # $#!%"
&' ()" * +%'&' ') " !,'
+
J
@ !
9
@ C
@ @+
!
*#
,
*
7
:
I
#
8
1
,
!6
!
*+
>
!
7
*+
C
@8
!
*+
4
,
3
!
9#
3
4
C
B
9#
3
4
$;;&! # =(!>
6
4 6
@
8
B
!
4
B
3
5 !+ 6
7 8
(#
,
!
A!
7
'
' &
(
&
(
(
&
*
.
) /001( 23
$)
-
?
C
# /
!
9$:
)
$
)
H
$;;0( +
!
!
3
$ %
,
4$
3
#
(!
C
#
*+
,
-
,
#)
! ,
!
6
$%&&&(
=
/
7@
4
$;==B : *
•
•
•
•
•
/
/
/
?
6
H
,
•
-
•
+
, 4
-
@
3 ! ;;&(#
"3A
,
,
-
#
B
#
,
-
4
C
!
!
:
*
$;==(!
!
@
4
+
6
4
7
!
6!
6
8
*+
7
*I
#
J
!
4
#"
4
6
+
)
6
4
4
"
7!
!
#
!
@
6
4
4
C
# ,
3
*I
)!. )!'
'$*
! " "& %
'%"
%
+ 3
"
,
•
•
J
D
)
7
@-
,
,
$D
$;; ! J
F:
4
#
7
! ;;K(#
3
#-
*+
! ;=M(#
$/
!6
7
@
+
-
! ;;0(
!B
+
F 3
@
! ;;0(#
!# "&
!
!
*+
#"
*+ # "
87
87
+ C
6
F:
$;;0(!
*I
6
7
8
$J
:
7 4
6
*+
*+
!
,
7
#
!
!
D L
3
B
!
6
6
4
4
@
"
+
#
",(
7@
$
B
, 4
-
$
!
I B
C
7 *+
!
-
8
B
8 !
B
*+
-
•
8
*I !
*I
*+
! ;;& ! #==(
4
@
4
!
!J
F
4
8!
#
4
!
4
#
!
!
!
* +
!
3
!
4
!
$N 3
! *+ !
! ;OMB D
!
F
%
3
7
! ;;K(#
<
C !
#
"
<
6
# D
!
*+
8
6
(
4
I
" " # $#!%"
*+
!
!
4
! ;;0(#
F:
)
$P
!
*+
!
$J
/
4
$
&' () " * $0
")
& !)
4
F J3
! ;;;(#
)
,
?
#)
!
$;;K! # 0=;( +
4
$ 8 (#
3
!
F:
$;=%! J
#
! ;;0(6
*+ # ,
4
+ 6
!
!
+
#
+
!
*+
!
!
1 9#
/
1
"! '
2'
0" " " )!'$!,'
C
"'
'
! " " '$ "
+
8
J
:
$;;0(!
6
<
+
6 + C4
#
!
*I
*+
4
*+
!
!
4
J
4
F:
4
H
!
!4
9$: *
+
7
$,
+!
*
C
4
>
! ;;=! # O=(#J
$;;O(
*+
P
!$###(
! ;;K!
*I
)
#
,
$;==(
!
$;;0! #% (
C
4
!
!
7
*+
4 4
!
4
*I
1
F J3
!
I
) 3 $;=M! ;;&!
!
7
!
4
7
! ;;;! # 0'(#
4
2 7
6 5 * 6 5#
4
*+ !
7 L!
6
!
>4 6
! ;;0(!4
#
! ;;'B
$"
! ;;0(#
*+ !
:
!
!
1-
;; B
!6
3
9# 1
!
+
9
+ C
,
+
@ C
!
*I $:
*
! ;;& (#
4 5 * 5(!
K
4
4
+
*I
4
4
4
!
C
#
?
•
•
*+
7
D 4
,
B
!
6
" #
!C
$ )
-
! ;;&!
!
4
# '0( $
8
4
(
#
.
$" ! ;;0B
7! ;;=! # %0;(
*+ 4
8
+
4
8
3 !
*
G " A#
+
> 3 4
*
G " A! 4
3
3 C
I
!
4
7
*
G " A!
7
#
G " A
H #,
+
*+
*
G " A# Q
*
! +
4
4
*
3+ !
1
3
96
4
#"
!4
4
* 4 +
B 6
*+ 7
! +
#
*+
!
4
8
*
! 4
6
!
6
!
!6
6
#
4
!
#
•
•
•
.
•
.
G
$" ! ;;0B
+
•
"
•
G
7! ;;=! # %0;(
4
8 #
#
8
G
" A
8
!
7
#
!
#
" A
8
8 *! +
7
+
4
#
.
• G
• G
• G
G
• G
7
"
"
"
"
"
G
A
A
A
A#
A
%@ '
8
8
+
7
8
4
$;=K(!" 7$;;0B
C !
6
!
!
!
!
4
8 + 6
7+ #
+
7! ;;=(
3
7
8
7$;;=(!
!
#
4
!4
7 4
4
*+
/ 3 !4 !'5* +%'1')' "
)
$R LF " 7! ;=;B
7! ;;=! # %M&(
8
4
6
#
8 #
7
3
!
+
4
!
7
#
! 6 %"
C
C
@
$J
F:
!
!
;;0(#
-
"
D
*+
$
(
$;;=(!
@8
1 8
6
*+ !
8
!
9 $ ,G-! ;;;( 1
8
*
8
'
!
4
!
7!
!
*+
!>
*+
9$ ,G-! ;;;(#
*I
7!
)
C
!: *
$;;O( 7
<
*I
!
!
$D
3
F
L! ;;KB : *
! ;;%B :
! ;='B :
!G 7!P
FJ
! ;=MB R !
;=;B ? "3
!?
L! 3 A F
L! ;=&B
3 ! ;;KB
L! ;O'! ;O0B " L !
;==B / S A! ;;KB
F L
! ;;K(#
1
9
+!+
4
1
! 8
9
!
# 12
*+
8
4
4
+
H
8
4
!
+
*+ $?
6
,
+
+
! ;;& B ?
4
!P
!#' ' '
1
+ 6
*+
7
8
4
;=KB
:
*
<
!
*I
$, 7 ! ;='B
8
$;;&! #%&(!1
C
H
,
#
!
7
4
9!
1
9
8
!
! ;;& (#
:
!
+
3
A
F
+
1
!3
C
15
D
-
9>
$;;'( :
I
9#
L $;;=(
!
$;;0(!6
4
:
6
$;;O(
*
7 !
!4
!
J
*+ !
*I
6
# %O(# )
F
AF 3 L A! ;= (#
!'' !'
4
4
4
C
1 3
99$ ,G-! ;;;(#
)
C
6
8
+
' ( !)' "
!
$
!3
*
6
/-
+ +
C
!1
!
C
+
*
+
!+
4
G 7 ! ;;OB :
*
4
8
! ;;=(#
@8
!
I
+# )
*!
9$
! ;;&! # 00(#
-
!6
#!
! ;;&!
4
9$D
*+
6
"
,
-
4
*#
76
*I
4
8
#1 + 6
@
4
!
*+
4
8
!
B6
*
7
!
!
3
8
+
*
8
! 4
;O=B : *
! ;;& ! # ;&(# 1 8
3
!
+
!
!+
C
4
!
!
# +
!4 +
*I
+
!
7
*+
9$?
4
6
4
3
*+
!
0
7 !
7
+
!" ' 8"
!
! ;;&! #M0(#
! #9$
*+
1*+ !
-
9$:
-
,
*I
4
! ;;=(!
*
>
! 8
4
C
,
%&
#
16
! +
!
4
# -
&
@ )
+
4 64
4
!4
+
6
4
+ 6
6
#
9
&
6
*+
+
,
3I !
#
+
+ 6 C
!3
61
C # ,
4 @3
(# , 4 @ 3
-
!
9 $6
3
,
6
-
@
4
!
*!
9
4
@R
-
9
8
!
,
!>
1 3 38
*I
*+
8
G 7 $;;O(
*I
3 C
3
7
#
;
C
!$###(
4
:
@R
@ 4
!+ * 4
*9 +
6 5 * 6 59# )
4
+ 9
1 7 4
5 * 5!
#
!
4
4
*+ !
T
!
/1
!
3
!
!
4
-1
!
( !)'
4
1
!
!.<
#
@,
C
+&
4
4
4
,
$
3 $;;=! # '=(!4
?
3+!
(#
7 4
6
9#
7 +
,
6+
@ )
6+ 6
#
#
<
=+
,
-
6
9
8 !
?
1
8
9
&
=+
#"
!+ 6
6 + 6
!
4 4
6
&
4
+
&
>
1
C
@
#
@&
+
@
&
+
@ G*
>
=+
4
4
,
!3
3
A
6
7
!4
$ #
!
6
!
&
*+
!
8 !
3
6
*+
! #(
+
&
@ ?
9!
6
1+
4
*
1 7
4
+
4
+
4
4
7
M
9# ,
B
&
6
8
U$###(
4
U
>
&
9
&
&
@
!
,
4
C
1
!
&
+
6
!
9
9
E
+
9
&1&
1
$
<1
&
&
4
8
! 8
@ ,
*+
+
,
9
#G
E
&
E
+
$8
3
C (#
=+
+
3 C
@
7 !
3 (#
@
#
:
8
!
#
*+ !
###(!
&
*+ (
7
@3
-
#-
$
6
#
!
4
4
,
D &
8
&
6
@
,
9
*I 4
)! 8 1
9D 4
4
4
4
C
@
*+
*+
F
@G
/ 1
4 !
$ 6
6
(#
D &
4 @3
3
=+
9
$
8
+!
! $ ( @ 3 ###
- 1
+
6
*+
4
+
@
$
*+
'
=+
< @
-
!$4
@/
*I
!###(# /
*+
*
&
-
!
*+
(#
&
4
U
U
#
8
-
#
@,
>
8
*I 4
#
@,
8
*I !
*I
3 C
F
#
?
3
+#
A
*@
B
3
=+
/
.
=+
+ C
6
=+
!
7
+
C
6
+
#
?
!
=+
!3
7 !
=+
8 #
@ ,
6
8
4
4
6
G
,
6
6
*I #
@,
H
4
!4
+
4
!
!
4
!
!
#
@R
6
@ 4 6
! +
6
88
8 #5
#
6 !6
!
O
"I" . )!' 9!J$! 0 (I!)'
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
)
!.# $;;&(#7
8
9 :
&
H
?
$, #()
,
$ # 'K@'=(#
H
?
B
)
!.# B E
!.# F
3 ! # $;;;(#
;& (< '
!#R
,
G
*+ $, #(!
,
B
) <8!R# $;;&(#
(=
>
"
.# D
F )# ? 4 $, #(!
5 !
@)
G
5
$ # '&@'0(#"
G -,G@2"B
D
!.# # $;;&(# ?
@ $.# D
F )# ? 4 $, #(
!5 !
@)
G
5
$ # %K@K;(#"
G -,G@2"B
D
!D# .# R# F 3 !-# R# R# $;;K(# A
4* 4 * > + $=
/# #
!?#
? 3 AF R# N#
$, #(P
L /
3
" A 3 A$ # 0=O@0;;(# S V L
?
B
D !)# "# $;;=(#
4 7
H
?
FR
P 7
$, #(
)
*+ Q G @" AT$ # %M0@%O (#R
P 7 B
3 !.# ?# $;;=(#
> B
!
CCC= 8 9
=!
4
H
?
FR
P 7
$, #()
*+ Q G @" AT$ # 'O@
';(#R
P 7 B
!/# $;;&(#
= 9+ A
9
H
?
$, #(
)
,
$ # O@;(#
H
?
B
,G- @
,
G
*+ $;;;(#
> *
8
& ;& #
"
,
B
! #!F G 7 !/# ?# $;;O(# > * $ >*
@
*
$=
*#
3
@ RP
N
B
3 ! # $;;&(# < 9 :
&
H
?
$, #(
)
,
$ # 0O@M (#
H
?
B
!)# # $;;&(# @
D
, #
B
&A
.# D
F )# ? 4
$, #(!5 !
@ )
G
5
$ # M&@M=(# "
G -,G@2"B
7!.# $;;=(#
@
4
$
E
H
?
F
R
P 7
$, #()
*+ Q G @" AT$ # %0 @%M'(#R
P 7 B
: *
! # )# $;==(# ,
G
*+
.
"
# @ & F # !%=!
$E # E(B
: *
! # )# $;;& (#9 :
&GD
(D
9
.# D
F )# ? 4
$, #(!5 !
@ )
G
5
$ # =O@ &0(# "
G -,G@2"B
: *
! # )# $;;& (# < 9 :
&
;&
&#
H
?
B
: *
! # )# $;;& (# < 9 :
&
9
H
?
$, #()
,
$ # K@%M(#
H
?
B
: *
! # )# $;;& (#
C$ = #
;& #
H
?
B
: *
! # )# $;;O(# <
!
9 :
&
;&
#
H
?
$%W *+ (B
: *
! # )# $;;=(#< 9 :
&
;&
H
?
FR
P 7
$, #()
*+ Q G @" AT$ # OK@ =&(#R
P 7 B
:
! # $;;&(#C&
(
.# D
F )# ? 4 $, #(!5 !
@)
G
5
$ # O@%%(#"
G -,G@2"B
P
!.#B
!)# F J 3
!:# $;;;(# H
= I
C
*=
>
4 $= # R
SV L,F G
!
/
B
=
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
?
! # $;;=(# 9 &
CCCA
H
?
FR
P 7
FR
P 7
$, #()
*+ Q G @" AT$ #
;O@%&%(#R
P 7 B
?
!/#B 3
!/#B P
A!.# F 3 L A!D# $;= (# > * J
* # 3
@ R
P
N
B
" !J # $;;K(# * > * @
> *% * @
*
=
4*
&
#
!.#
) !E# G
F )# "# D $, #()
=X
?
"
#R
$ # %O0@%OM(B
/
! # .# B J
!?# /# F D L
!.# $;=M(# ) "
"
?
3
3,
A 3 "3A
,
#;
$ *
*4 9
!0 $ # %M@ KM(B
!.# )# $;;&(#
(K
(
=
' @
=
.# D
F )#
? 4 $, #(!5 !
@)
G
5
$ # 0%@ M&(#
"
G -,G@2"B
! # $;;0(#
@
:
%
&&
C& 8
>
#
# R
G
?
P
$2 R($
3 +
(B
3
!-# R# R#B F D
!D# .# R# $;;'(# >*
&
*4
& 4# 3
@ R
P
N
B
!.# ?# $;=K(# 3 "
R
A
/
E
D3
# ;
$=
4* 4!0 $ # 'K=@''=(B
!"# $%&&&(# 9 :
&
&
H 9
LM 3M>
N8 #
?
#R
G
?
P
$2 R($
3 +
(B
L !-# $;;=(# @
% !"
H
?
FR
P 7
$, #(
)
*+ Q G @" AT$ # M0@MO(#R
P 7 B
J
7 ! #B
! # F )
! # $;==(# E
3
3 "3A
)
A
"
L D3
! ?
/
#;
$ *
*4 9
=$($ #
K@%%(B
J
!/# # F :
!-# $;;0(#
$=
9+
4* 4# 3
!R P
N
#
;