Desidratação

Dra. Tatiana C. Lawrence
PEDIATRIA, ALERGIA E IMUNOLOGIA
Desidratação
Nestes meses de calor o cuidado com o sol e com o corpo é fundamental. Manter o nível dos
líquidos corporais é essencial para evitar a desidratação. Que é a perda excessiva de água do
organismo.
A água é fundamental para a manutenção da vida de todos os organismos vivos
correspondendo cerca de 70% do nosso corpo. As necessidades diárias de sua reposição para uma
pessoa que mora em regiões de clima ameno são de dois litros de água ao dia ou 200 ml por
hora. Já, nos locais onde a temperatura é mais elevada essa quantidade é maior principalmente
nos meses mais quentes do ano.
A água não fica armazenada em grande quantidade no interior do nosso organismo. A maior
parte é evaporada, perdida na respiração, nas fezes e na urina ajudando a manter as
temperaturas corporais estáveis, funcionando como um radiador.
Dessa forma devemos ficar atentos aos quadros que podem facilitar a desidratação como as
viroses, diarreia e vômitos. Os sinais e sintomas mais comuns da desidratação são:
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Sede
Taquicardia = coração acelerado
Pele e mucosas secas
Olhos fundos
Fraqueza e sensação de corpo pesado
Diminuição do volume urinário
Febre
Confusão mental ou irritabilidade
A desidratação pode se apresentar em diferentes graus: Leve, quando só temos aumento da
sede; Moderado, quando se associa com pele seca taquicardia e aumento da temperatura
corporal; ou grave, quando além dos sintomas anteriores temos queda da pressão arterial,
confusão mental, febre, choque e até morte. O tratamento da desidratação depende do seu grau.
Para combater a desidratação é fundamental o aumento da ingestão de líquido como a água
ou nos casos de desidratação já instalados o soro de reidratarão oral (SRO). O Soro caseiro é um
cel: +55 11 981967837 │ email: [email protected]
Dra. Tatiana C. Lawrence
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tratamento de urgência e caso os sintomas persistirem um medico deverá ser consultado.
O SRO é uma mistura de sais são perdidos com a água. Em casos graves o paciente deve procurar
um hospital e o soro poderá ser infundido direto na veia.
Devemos então prevenir que a desidratação aconteça. Algumas dicas são importantes para
evitar este problema:
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Beber muita água. Se forem praticar esportes lembrar que as necessidades hídricas e de
eletrólitos são maiores.
Em dia muito quente perdemos mais água, então caprichar má hidratação.
Observe a urina, ela deve estar sempre com uma coloração clara.
Consuma alimentos ricos em água
Vestir roupas leves e frequentar locais ventilados
Sempre que tiver com sede, beba água.
Água é fonte de vida e saúde. Beba sempre muita água!
Receita do Soro caseiro de reidratarão oral:
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Misture em um litro de água mineral, filtrada ou fervida (mas já fria) com uma colher (do
tipo de cafezinho) de sal e uma colher (do tipo de sopa) de açúcar.
Mexa bem e dê à criança em pequenas colheradas.
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