Treinamento da Força Muscular

!
' (
.
+/ )
"
). .
)+
)
-
)
.
+
!
4
+
+* .
.
+
+
..
9&
+
4
8
.
)
+
,8
..
+
)5 + . ;
.
+1,+
. +/ )
+
+
)
->? ) .
+
"
(
(
.
"(
+
+ .
.
)
7
.. .
)
. 9
..
*9$$$
-
'2
.
9#
..
4.) :
+
6
" 2 .
..
.. .
+
.
..
..
..
4
,) (
(+
2
.
.
".
-
)
*
..
+
)
.0 -
,.
.<
4
41 )
)+ .
5 " . )+
)
.
(
)6)
-
+
.
+
*
2
. < < . =% -
41 )
+4
*4
4
.
)
..
+
)
.
+
+
)
*
)
+
4
.
+4*+
4
+
..
.
1
).
4
.
0) + +
(
+
. 8
) 6
+
+ . (
.
+
.
-
+
). .
) 5)
.
.
). . +
)+
.
. )
47 "
)
/.
+
+
2+
32
+4*+
) 5 )+
*+ .
++
+
)
+1,+
")
.
#$$%&
.
-
* + )
. +
)
+4
+
)
-
."+
.
.
(
"
.
(
+
5
(
+
+/ )
-
+
.
.
( +
+
-
.0
+ "+
.
,
*)
2
+
+
* +
"
"
(
.
@ ..
4
) 6. )
+
)
)5 + .
)8+
)+
. +
-
"0
+ .
. 6
'2
)
)1)
#&
4
..
.
( 2
)8+
)
+
0+
.
C
+ ) ) . A$B
C
2
+
1
.
4
4
+
+
+
)
4
*
)
+ .
. )
1
*
.
)8+
&
4
2
)
.
&+
(
(
7
+
+
)
.
)8+
+
)5 + .
)
)+
1
,
+
.
)8+
&
1"
+
.
G
+
5 D.
+
.
4
.
-
)4 ( . +
)+
(
.+
,+
)
/ +
!
)+
1 )
)+
) 0.
)+
+
+
*
*+
+
+
+
+
)
)+
)+
)8+
+
)
+
.
+ 0(
.
.
E
.(
'2
.
%&
(
:
+ )3 ) .
F
+
4
+
1 )
)
+
.
* G
!F
F
+
+
1 )
1
H
.
?
(
2
+ 2
-
.
+
.+
)
)
+ "+
2
G
)& -
+/ )
"?
+
;
)
=
+
)
.- .
+
?)
)+
0 1"
.
1
(
+
3+ )
) . )+
.
5
-6
+)
?
)+
)
) 6 )
.
"
). . .
"
(
)+
+
+
2
&
+
..
)
+
;
)
+
2
.
I
(
;(
)
"
+
+
)
+
)
=
=
)+
)
, )6
)
J+
-
4
L2)
+
.
+/ )
+
)
) 6 )
+4*+ )5 + .
+4*+ )5 + .
.
.2
..
4
C
: )
?) :
&
)
. ). .
. +/ )
)
.0
.
+
9KK#&
..
.
(
I
) 6 ) . .
+ +
+ +/ )
J+
.
.
+
)
.
+
, )6
)
) .
)
( 2
)
+
)
J
51 4
+
+* )
)(
-
,
4
)
,)?
.
2
?)
-
0
J
(
. +/ )
.
25 I .
)?
1)
+
)+
-
.
+
,
.
+
+
.
.
)
)+
+
"
51 4
G4&-
,
&
.
.
,
51+ "+
51+ . (
.
2
?)
)
)
(
&
+/ )
( +
+
). .
+4
+
)+
.) -
+
%
.
. " + 5
&
+
+
,. "
)+
.0
+
)
+ +
8
4
+
+ .
.
57
+
-
+ .1
).
.+
. 1"
.
+
+
)
(
..
+
) 5 ).
. )
(
+4*+ )5 + .
. 4
)
)
2 ) 6)
. )
) 6 ) . ).
.
(
1 .&
4
"? +<
)
4
)
M+
+
N
5 . +
.
8
)
+
!-
. +
). . . ) . (
.
8
O
.
O
.
,
" +
1 .
1 .
)
3+
.
4
" "+
)
+
)
.
O
!-
.
O
.
6
)
,
+1 )
.. +
) .
*.
,
.. .
)
*.
,
*.
,
/. . + 2 4
4
2* )
'
+ 0
.
)
,
O ) 2?
,
M 2) 6
.
)
0+1 )
". . .
< M!
,
". . .
0+ 2 ) 6)
,
". . .
0+
)
,. "
,
' )
N
). . . )
N
). . .
! .(
.
(
,
,+
,
,
(
)? )
2* ) ; )
+ =
? ) : .2
). .
,
,
,
,
,
) 6 )
+
)
)
.
. . '
PJ
.
.
Q
#
.
9KKA
4
+
7
1 "+
/ +
2+
)
. "
) .(
.+
0
). .
.
+
*/ )
) .(
+
+/ )
?+
(
+
.
+
)
+
+
!
+ .
.
-
+
"
.
2
+
+
+
.
/+
+
5
+
(
.0
1)
.
(
). . .
(
-
(
-
. 3+ )
.0
+
.
+
.
)
7
+/ )
C 51 + 0
*
. -
") .
+4*+
4
+
4+
+
+
+
.
*
.. .
)
+/ )
2
.0
)
+
+
)+
*)
). . . +
+
). . .
+
&R
) .
*+
)
"
-
"- +
". .
+
)
6
"
( +
+
4 ) 2
+
. 3+ )
(
+
-
.
,)?
+ ).
+ ) .(
)
R
+
)
)
.
1)
(
! ?)
+1,+
) )?
). . . +/ )
+
2 . +
5 . +/ )
+
) 4.
<
+1,+
(
)
1) .
)
.+
4
( .+
) (
:-
)+
*
)
.
. +
.
!
(
+
,+
. . -
) 2
,
(
+
.
4
.
6
" .
( 7
1 .-
.
)
.
54
.
) 2
.
.
)6
+
+
+
-
.
(
H
.
+ 4 0( &
.
6
"
+
.
(
!"! )6
.
.
4 ) 2
6
" .
-
.
."
" "+
+
.
". -
.
U
. ) . . J + P STT
2 .
."+
+
)6
.+
-
.
.
)
4
(
+ "+
/ )
)+
)L
) )
+/ )
+ "+
)
)
+
)
,;
. ,
2
)
+
+)
.
-
(
+/ )
)L
,
.
2
+/ )
.
+
+
)L
+4*+
. +/ )
.
,+
+
"0
+
.
)
+ )
.
,
)
+
"
!
0 . +
.
E
(
+
+/
+ "+
(
*-
*" . .
,+
"
1
.0 2 + +
)L
.
6
"
)6)
.
5"
= +
-
1) + .
. 1
(
) .
*) )
+
)5 "
* +
9KAA
+
.
+/ )
.
.
5
+
)
". .
+
+
+
%
.
)
+
)
9
+
( +
) .
+0
+ +/ )
(
.
+ "+
1 ) ."
.
0
+
.
) )
-
."6
.
2 5
H
.
2
) ). .
-
0
) "
+
.
+
)
2 5
#$
.
+
.
6.
Agachamento
3) .
.
+
+
"
1
.-
-
"+
.
+
)
"(
.
+
+
2 )5 +
+
+
2
.
-
.
.
. )
+
. ). . ' 5 Q
6) . " +
.
6)
)+
6
"
.
1
.
.
+1 )
+
5
.+
.
) (
..
+
4 ,
H
. +
)
".
. +<
.
)
/ +
L
+
2
."6
.
"" . ) +
"
)
+
.
.
+
4
..
+
+
".
4.)
)+
.
(
A
+
, )6
)
-
+
#
$
.
+
Extensão dos
Joelhos
!
M+
+
E&
Leg-Press
, )6
) .
". .
+
,
, )6
) .
) ). . .
" ).
.
+
2 .
80
70
60
50
40
30
20
10
0
+
(
L
'2
' 5 QA
.
A
, )6
)
!
"
.
.+
.
+
++
2 )5 +
"
+
2 )5 +
( 0.
Melhoria da força muscular (%)
+
) )
(
..
.
.
&-
?+
+
)
#
+
+
+
* +
+
.
2
"+
.+
2 .
)+
) (
4
+1,+
+
+
)
.
"
"
)
+
.
(
.
2
+1,+
A
+
)
.
)
)
-
* ,
. ".
+
)
.
)
+
+
+
6
)
.
&
.
$
'
+
9$
-
M+
.
+
+
+
4
1
.
+
". .
4
+ + 5
+* )
-
(
.
)
. )+
)
+
. .+
.
)
.+ + 5
)
1"
.
?) +
)
4
+
+ (
)
..
+
+
(
4&. "
+
+
7
1
7
1"
-
+
)
+
4
+
( +1,+
M
. -
)
.
.
( +1,+
-
.
)
"
+
.
.
,+
)
" .
. .+
+
.
,)?
&* + .
)
)
+
M+
2 5
) 51 +
+
)
.
6
"
+
)+
.
+
)+
(
.
+
..
-
(
) 6
)+
) .
). .
)
. :
)
5
.
" "+
) .
.
"
)
+
4 6 )
+
,
.+
.
,)?
+
+* .
.
". .
6. . "
*7
)
+
+/ )
4
+* .
.
+
6
"
)
L A
+
) +
-
(
(
+ 4 1)
+. +
(
+
.
.
.
.
(
). .
+ )+
)
.
(
+
"
" "+
)+
.
..
.
.
+4
2+
.0
.
,) (
+
(
&
.
)+ (+
)
+
. +
)
.
+
.
(
+
.
,
"
+
?)
)+
2 "
+
.
.
,
-
1
.+
(
.
0
4
.
.
+ +
7+ )
.
-
( +1,+
+
)
)
+
4
+
K
..
&
+4
+
)6
.
4
.
"
.
)
+ ) )+
, ).
.
" .
( +
+ +
")
+
. +
+ 5
)5 + .
/+
.
.
.
1 .
%
..
+
.
)
+
)
.
4&
".
0.
)
. .
,
.
. +
)+
?
(
)
.
+
1
+.
&
)
)+
.+
(
*+
.
+1,+
.
$
%
1+
4
" <
+
,)?
.
)
.
+
) (
+
-
" +
)+ + +
. 0. -
)
+
(
"(
,
+
.
6
+
)
+
.
2+ R
+
+ )3 )
. +
. ".
.1
)
)/+
)
)
. +/ )
. ". :
2* ) .
.
2
(
(
)
?)
.. .
.
+
5+
. -
.
, ).
9I 9U
2+
*+ .
+ .
+/ )
)
.
+
+
.
). . . 2
. )4 ( . +
,)?
+
&
.
, R
0
+
+
*)
2.
)<
1
-
)
".
-
(
4 5
)+ (
*
2
+* )
.
-
)<
) )?
+
2 .
* )+ )
. + .
.
+
(
+
)+
,)?
+
.
0. 2
(
L
)
"
4+
". .
.
.
+
1 ) . +/ )
.
+
. *
)5 + . ))
5
*)
+
+
+
+
+
"
0(
. . )
0
5
)
+ +/ )
) -
,
-
.
-
) .
.. .
+
+
.
? ) +1,+
, + )3 )
)
)
-
) )?
+
+ +/ )
.
(
.
. -
.
(
)
+ )+
+
+1,+
. 3+ )
+
+
9C 9E
"(
(
"
(
. + "+
+ 5
(
-
"
<.
(
(
5
.. +
+
)
2
+ .
H
,
)+
)
1
). . . 2
- )+
4 5
(
9#
1
9# 9%
2 .
+
)+
( +
"
+
+
+
4 ..
.
2 . + +
.
)
(
.
)
)
++
-
+ 5
.(
+
. .
+1 ) & V
) ) . E
+
.
.
% +, -
+* ) +1,+
+ +
. +
+
.
+
)
+
+
+
+
@+
(
+
$ )
"
<
)
+1,+
+
*
.
6
->? )
99
)
(
.
+
-
?) +
+
+
) W
1
1 )
+
"(
+ *
1 )
)+
+
)
1
.
4
2
) )?
)
.
2
)
"* .
/
,
+ "+
+ .
,)
+
+
)
. .
)
,
+
1<
M
)
<
+ "+
.
+/ )
.
2
%
)
5
+/ )
.
+
+
+
, )6
)
)
I
&
)+ )
<
7 5
7 5
'2
,)
I
)+
+ .
)+
&
+
+
6
)
+ +
.
.
)+
"
)
(
4
+ 6.) .
+/ )
.
) )+
-
'2
0 .
2 . )
+ ,
)
,
7
0
+ +4
)
+
*
7 5
"
.
N
. .*) . . I$
-
) )?
. ) )
.
.
.
W
1
- +1 ) . .
F
+
(
. ) .
+ 0
+
/
,
,
.
+ +4
)
7
*+
1 )
(
+
.?<
)+
)
.
<
+ "+
)+
"
+ "+
+
)
+/ )
"
&
0(
+ "+
2
4.
"
.
"
<
+ "+
. 7 5
)
1)
)
2 .
.
,
+/ )
0
."6
.
..
(
+/ )
)+
+
(
" * 4 2.
.
)+ )
)
+
+/ )
.
2 . .
+<
.
1 ) .
+
K$ 2
)
.
) .(
. .
)
.
-
"
). .
0
."6
.
)
4 )
4 5
!.+
)5 + . .
+
.
1
< "+
+ 1". 4 ) . +
.. .
-
F /
,
2
+
+ 0
))
+* .
.
.
0.
)5 + .
.
, )6
)
+* )
) )?
.
) . +/ )
-
) (
1 )
4 5
+
-
+
(
"
"
)
)
.
"
. "
'2
.
.
)
+4
"
-
" 1"
+
)+
)
+ . $%A+
,
+
.. .
+
)
). . .
+
+
" 1" *
) )+
+
+
.
) +<
+
.
.
.. .
+ - .
)
,)
.
-
)
+!
+
.(
Z
&
+
1) ) .
9A #$
!M&
4 ) 2
. .
+
#9
-
+
##
"
+
.. .
+
+
)5 2 +
.- .
.. . M .)
+
" "+
+
-
?+
+
L+ .
+
,)?
6
.
2
. # +
0.
(
)<
+
4 + )+
."6
.
- .
* +
)
9K
U&
, )6
)
8 +
)
)
".
+1,+
,)?
.
&
,)?
+ . )+
). . .
+ +4
(
,)?
)
+* )
+
.
))
1 ) + )3 )
.
-
) )?
4
" .
.
+
). . .
2
, )6
)
/+
) (
+ .
,
)
.
.
,
,
V
,)?
(
X "+
+
.
(
.
-
" .
)+
) +4
-
") .
-
6
" .
)+
*)
, X9A Y
2
.
. - . . +
)
+ .
+
.
-
0+
*
+
. - . )
)
. #$ )+
+
"
)
)
0.
L+
.
4 -
2
4
.
A +
,6 .
* -
+
)+
. I$ )+
+ !
.
.
)
)
*5 7
. 3)
0(
A$ )+
#%
.
.
+
A$ )+
.
+
+ !
.. .
1
(
K
.
L+
)
.
+
.
)
+
."+
+
. - . . #$ C$ I$
.. . M .)
. ).
-
+
.
4.
-
(
4 (
+ . -
2
F I #$ +& .
(
+
+
4.
) .
+
5
"
.
.. .
+
+
:- .
)
+* ) *
-
.
L+
.".
40
39
Altura do Salto (cm)
38
37
36
35
34
33
32
20 cm
40 cm
60 cm
80 cm
Altura de queda (cm)
SPT(melhor)
'"
.
.
) .(
"
.
.. .
.)
K +
.
+
2
+
)
.
+
.
)
1
)
(
.
(
.
.
)
4
+
-
)+
.
-
) "
+
*
)
.
-
+
) "+
+
, ?) . .
"
)
)
2
2
.
.
!MF
) .
+)
+
.
2
) .
! )4 <
+
.
"
.. . + . ) .
.
+
.
2 .
+
. -
)
.
2
+
F I #$+&
.
)
.
. - .
.
! F
) "
SPM(média)
L .
) .
) "
) " .
.
)
.. .
SPM(melhor)
.. .
)
2
+
4.
+
. 3) .
) "
)
SPT(média)
.
, ?)
+
.
5
.
+
)
"
1
) .
- .
) .
+
L
.
.(
(
"
.
(
.. .
M+
.
)
(
,
+
2 "
#I
)
.
"
."<
+
."6
.
.+
.
.. .
*+ *
2 +
, )6
)
. )
) 2
4 0
&
.
< -
)
.
+
+ )
".
)
(
)
.
.
+
M +<
#E
)
2+
.
2+
.
?)
.0
) .
+
.
.. .
+
&
" .
.
)+
)
)
4 + )+
.
"
+
+
". .
"
.
)+
*)
.
0. 2
.
.+ )
*
0(
)
)+
. *)
(
6
"
.
.
+
(
"
) .
5
.
+/ )
L
+
.
) "
.
. +
1
.
(
1 ) )+ +
).? ) .
.+
.
+
)
*
- .
+
#C
+
0
. ) ) 5
) ) 5
+
+4
-
+/ )
)
-
(
+
.7)
)
+/ )
. +
:
.
&
[[
+ L
'
@
)
0.
&
+
.
-
+
+1,+
)
-
+
"
4
+
"
.
.
2 .
"
)
. %
(
-
.0
)
.
+ 9
'2
)
+
.".
.
)
.
.
2 + .
(
.
+
+
?)
" -
.
+
+4*+
)
4 .. .
)
.
.) +
-
-
.
+
6
"
+
+
+
)(
(
."+
.
+
)
+)
)
* +
.
<
R
)
L
0(
7.
#U
+
) 0(
)+
.
+
1"
.)
.
*+ .
-
..
( .
.
" ..
-
" "
). .
.
) .
..
+ ..
2
)
0(
+
)+
+4
"
2
+
+
4 .2
+
.(
+
.
.
. I
+
47 "
47 " .
+ . (
)+
7+
)(
)
+ "
" .+
. )+ +
) (
)
)
3+
(
(
/+
.
&
)+
) + AEB
.
5+
4+
.
,
(
)(
.
)+
)
.
+
."+
. 0.
. 9
..
2 .
."
+
-
)
+
-
+4
"0
+
*
-
.
(
. ) 2
, +
0
+
+
)
.
/+
)
+
.
+
.
G#&
)
+
-
2
+
0.
.
)
-
. ) 2
. .
0
.
6
.
)
"
9$&
+
' )T
)+
9&
)+ 4
)
..
2 +
,
.
. 9
6
"
' )T
-
)(
.
.
4
.&
.
)
.
+<
U
)
@+
+
. 9
6
+
.
"
+
0 )+ + .
)
+
. 9KKI
*+
+
+ (
+ ".
) "
)
."6
.
)
)
+
.
6
" .
+
.
4
+
(
+1,+ "
?)
+? .
1) )
.
.
.
!
. ) 2 +1,+
,
/+
+
.
"
."6
.
.
#U
. (
+ "+
.
) (
R
)
*+
9
,
T2&
M AEB
)
UK U
)
*
9I IC
E#
9$A
9 CC
%
U
& C EA
N
.
" 1"
..
8
Repetições (n)
7
6
5
4
3
2
50
70
90
110
1 RM (kg)
-"
+
7
1
.
(
.
)
)+ "
.
"
+
9
). . 2
). .
?)
+4*+ . " +
+
.
(
7
,
+4
"
.
.
(
7
?) .
4 .2
.+
)
-
. .
-
( +1,+
. -
.
2
( <
"
.
+. (
.
+
.
(
6
"
.- .
.
.
" ".
+.
+
.
)
+
:
<
0(
.
(
-
.
.
( +1,+
2
+
+
+4
.
(
.
,
.
(
,
+
.
.
2 "
"
&
+
"
. .
. +
,+
"+
0(
" ..
+
+
*< "
+ (
"
+
.
7 )+ +
->? )
.
+
* )5 + . .
.
M AEB
)+
.
.
.
(
6.
" "+
)+
.
( )
.
"0 +
.
5
4
.
.
?) .
+
?+
.
). +
.
(
"
.1. +
6
+
+
5
(
+
.
(
,
+
+
.
+ +
+
K
"
+
+
.
+
. )
+
$ '
+
4 5
(
.
!-
+
. 0.
#
'
2
+
.
)
.
.
"
). . .
99 " +
"
)
+
"
-
)
+
+
)
(
"
) 6 )
(
.
.
.
4
)
-
.
+
.+
(
,
9#&
(<
"
). .
"
.
"
" 2
. . +
)+
) " +
. ) 5 )+
+
-
"(
M?
.
).
.
-
0
)
"
(
+ ).
?
+
+ .
1
.
"
(
.
)
) .(
+
(
. ) "
4 .
)+
)
+
2
.
-
+
+
2+
2 .
+
, ).
)+
.
.".
2+ .
* +
+ .
+
+
.- .
).
.
) "
5+
U CC+&
)+
.) -
. ) "
.
.
. 21 )
-
+
+
4 . .
. 0. .
. ) 2
(
+
.
7
+ . $ %$T2 ! ) 4 <
+
. ) "
4
)
)+
.
.
+
(
A $$+GU CC+
-
.
.
+
.
) 2
)+
4
+
. +/ )
) .
@+
,
+4*+ + . )
'2
. 3)
(
'\
.".
)+
+4
Y
4 5 .
-
)+ .
.+
"6
"
*)
+ (
+
.
). . .
) "
)+ ) 2
.
4
6
) .
-
)
.
+
.
.+
2 .
4
.
. 3) .
.
7
1
%
(
"
)
#A
)
-
2 +
2 "+
)1 )
)
+
-
+
0
+)
1
"
). . &
1
+
+4
.0
.- .
)
12
+
Altura do Salto (cm)
60,00
55,00
50,00
FRW
45,00
MRC
40,00
RBS
35,00
30,00
0
10
20
30
Carga (Kg)
"
)
(<
"
6
.
.
(
.
). . .
+
6
+
?
.
. ) "
)
"
)
(<
"
+ . 3)
, )(
). .
. ) . . J + P STT
+.
9KAA
, &
.? ) .
&
+
. . ) .
2 .. .
.
.
4
.
CA
KA
)
V
++#
.
4
.
4
)
)
.
)
) 2
-
) 2
+
+
.
+
.
+
-
(
<
5+
.
+
.
\ 5
4 2
EU$$
)
)5
(
.
. 7 5
## " 0
"
E
(
2 .
)
+
0(
9KIE&
. )
L,+
4
+ .
(
.
+
.
-
+
+
)(
.
+ "
#K
2
" )
. )+
+
+
,+ +
.
+
&.
-
-
.
. ) )3
)
+
) )
)
I#UE
+ .
4
+
.
9KUA& -
+
E
.
.
- . .
!
. ". :
4
). . +1,+
)
+
4
)
)5 2
)
)
.
7
)6) .
) 2
<
.
+1 )
). . .
*
" +
2
) 2
.
).? ) .
.
Y +
+4
-
.
4 L2) & 4 . ) +
)
)+
. .
)6) .
) 2
-
5
+
2+
,
)
/ )
. + )
)
9
,
+ -
)+ +
(
) 2
+ & )+
+
)+
<
""
-
. .
+
+4*+ : ,
. +)
-
(
+
+
.
&
&
" !]
P
25
+
J
) !4 5
) 5+
2
9KKI
# '
.J
)O ]<
%
@
)! 4 )
C
2)
, )
.
\
J + !N
.&
25
.! ]
)T]
, . 9KK#
.
25
W ' ,^ !5Q
9KKA
5W
)
Q
.! ]
)
)T]
25
)
)! 4 )
J + !N
, . 9KK#
.&
E
4
))
5 )5
I J
)
" 2
2
.J + !N
.! ]
. STT
M
Q+ )
J M5
A '5Q M
,
]
25
.
]_ T
, )
J + !N
)! 4 )
.
,
)T]
! 2
.&
, . 9KK#
]
.)
2 )Q)
"
]
W
) M
2
99
.
O
GJ
)
2
O
)! 4 )
"
T
+
(
))
)
5
)
.
9KAA
, )
)
2
)
)
.N T5 5
)
)
)" Q
]_ T
25M
)T]
9#
+
. 5Q
2)
9 U<
99% 9KAE
.)
.
.! ]
9%
, )
)
T
)5<5
.
W5
.
.) #
V
9KKA
)
9$
5
)
J
.
.
)
.
)T]
U J + !N
K
2
) 9KKE
O
25
) M
TQ _N
5 )5
2
)! 4 )
4
))
" 2
J + !N
)
9KKE
.&
25
, . 9KK#
2@ "
Q
5 \ ]
.
4 2 9KKA
O> )5
,
9C
"
.
)
"2
]
"2
+23
5
N < . ). 5
) 99 C&IU<
A9 9KKI
)
.+
O
)
!
< +
2 " ] T
1
'(
'+23
" ] T.
5
+
" ] T
#$ 9&9EU<
9EA 9KIE
4Q
"
Q
)5 . +
)
1
'(
'
#C 9&#9<
%# 9KIA
9I
)
)
.
9U
.
O
+ .4Q
9E
)5+ .4 )5
2
44
)5<5
'
)
2)Q)
7+
2Q
, )
2
. +Q
) )
)
'1
'
% 9%U<
9C$ 9KA#
2+ 5 .
7+
2 4 Q
:
4
K 9&U<
## 9KK$
9A
+
M
. L2)
+
+* )
.
+
.(
"
?)
L2)
"+
# 9&%$<
C$
9KAA
9K
"2
O
'
#$
5
2
.
0
)
2Q
T
+
4 E AK<
9#K 9KUU
. ! ++
M5
2 2
Q+
) 5 6( 1
' I E&%$<
%9
9KAC
#9
.
!
)
" ]
Q+
)
2 5 6( 1 U %&IK<
UC 9KAE
'
##
W ! (
7
(
.
7
.
@ "
7
.. '.
.
9KK$
#%
` + . !
. M*) ) .
"+
.
4
+ )3 )
#C
+
/+
N
+!
1"
.(
.. .
*)
V !
)+
M
+
+1 )
$# . . 0 +4
1 )
! +* )
(
'<
2
GJ
G
?)
N
2
. 9KK%
.
. H
.
.
<
'*
9# 9KKC
#E
+ )5 !G@5 T
J 22
.J
.. ) <
!G@
)"
)"
.2
5Q )
5
G 72
2
.+
+
.
.
2<
. 2
) G%E% K9E9&C%K<
C%
9KKK
#I
+
M5
G
)
<7 Q
2
!G
" .
54
)
T
T
)5
JG
MG
2
25
2+
.
!
.J7
] Q
) .W
.
.
)
GK #&9$C<
K 9KKK
#U
)
. ^
+
#A \ +
<+
#K
"
)
J
+
+ .
+ )5
"
0
2 ++ 0
## 9%<
## 9KK9
.M. ] O
2
9KAE
2
.
)
<Ja
.
"
]
)5
.
)" Q
5
Q
.
5
.T
,
2
) 9$ 9&#K<
CK 9KKE
2
M
.
+