Nº 77 - ano 16 - ASSIST-Associação dos Servidores Municipais

R. Senador Dantas, 117/ Loja H - Centro - Rio de Janeiro/ RJ - 20031-911
Ano 16
Ed 77
Foi dada a largada...
Inspire-se na nossa edição e
realize as cinco metas propostas.
Faça de 2016 o seu ano!
Cuidar
da saúde
Cuidar de si
Praticar
exercícios
Estudar
Comer
melhor
Ed. 77
janeiro, fevereiro e março de 2016
Revista da Associação dos Servidores Municipais, Estaduais e Federais do RJ
Associação de classe reconhecida e declarada de Utilidade Pública Municipal pela lei nº
5.829/2014, com inclusão na consolidação municipal referente às concessões de Utilidade
Pública, lei nº 5.242/2011, tudo nos termos da lei nº 120/1979.
04 baile
de 2015
a história da associada Marlene
06 Conheca
Sodré na coluna Amigo Associado
Saiba como foi o último
Notícias
da
Grupo de amigos leva
alegria e solidariedade a
crianças internadas
07
Coluna
Coluna
Fazendo a
diferença
Ação
Social
Colaboradores da
doam sangue em evento do
Hemorio
08
Meta 1
Voltar a
Estudar
Consultas e exames de
rotina podem identificar
doenças em estágio inicial
Benefício de Saúde
20
23
Meta 2
Cuidar de si
mesmo
Meta 3
Manter a
Saúde em
dia
Meta 5
Comer
melhor
Convênios e parcerias
28
30
Convênios
& Parcerias
wPós lança novos cursos de
graduação a distância
O cuidador também
precisa de cuidados e
capacitação
14
de Seguro
19 Benefício
para Algumas Doenças
Graves
Meta 4
Praticar
Exercícios
Quadro de Profissionais
Colaboradores
11
12
Cursos online são ótimas
opções para quem busca mais
qualificação profissional
Abobrinha
Saiba o que você precisa
24 fazer para começar a correr
Corridas e
26 Benefício
Caminhadas
27 Lasanha de Abobrinha
Notícias
da
Fotos: comunicação ASSIST
BAILE 2015
EDITORIAL
2016 já começou
A primeira edição do ano da
Revista
está repleta de
novidades. Preparamos um resumo especial em fotos para você
que perdeu a última edição do
/
Baile Beneficente da
APPAI. Vamos falar também sobre o novo benefício Corridas e
Caminhadas e a sua importância
na promoção da saúde. Já que estamos no início do ano, produzimos uma matéria para você que
pretende alavancar a sua carreira
profissional fazendo uso dos cursos online. Acompanhe a lista
de instituições que oferecem aulas gratuitas e comece 2016 mais
qualificado. Desejamos a todos os
nossos associados um ano repleto
de realizações. Boa leitura!
REVISTA
77
Janeiro, Fevereiro e Março de 2016
EDIÇÃO: Informativo da Associação dos
Servidores Municipais, Estaduais e Federais
do Rio de Janeiro DIRETOR-PRESIDENTE:
Geraldo Costa Leite EDITOR: Fabio Francisco
(Reg.: JP 24546 RJ) PROJETO GRÁFICO E
DIAGRAMAÇÃO: Departamento de Comunicação
TEXTOS: Fabio Francisco e Carine Ocko
IMPRESSÃO: Gráfica SmartPrinter TIRAGEM:
15 mil exemplares CRIAÇÃO: Roberta
Gomes e Linike Araújo - Tel.: (21) 2142-5187
REDAÇÃO: R. Senador Dantas 117/ 317 - Centro,
Rio de Janeiro - RJ - 20031-911 E-MAIL:
[email protected]
OS PRODUTOS E SERVIÇOS ANUNCIADOS SÃO
DE RESPONSABILIDADE EXCLUSIVA DOS SEUS
ANUNCIANTES.
Papai Noel invade
o último baile de
Natal de 2015
O espírito natalino tomou conta do 27º Baile Beneficente da
/APPAI, O evento aconteceu em novembro e lotou a casa
do show Ribalta, na Barra da Tijuca. Foram mais de três mil participantes, que bailaram ao som
de diversos ritmos, como salsa,
bolero, soltinho samba forró e
zouk. Até o Papai Noel entrou
na dança e mostrou que o Natal
também pode ser comemorado
com muito swing. O evento contou também com apresentação
de dança do ventre e sorteio de
diversos presentes. Se você quiser saber tudo que aconteceu no
baile, veja a galeria de fotos e vídeos no nosso facebook. Acesse
www.facebook.com/assistrj.
4
Revista
77
CAPEMISA
Primeiro evento
do benefício Corridas
e Caminhas de 2016
superou expectativas
O Aterro do Flamengo foi palco do
primeiro evento do benefício Corridas e Caminhadas desse ano. A corrida aconteceu no dia 6 de março e
contou com a presença de dezenas
de associados, que puderam optar
por encarar as distâncias de 5 e 10
montou um stand para
km. A
prestar assistência aos participantes.
Foi oferecido lanche, massagem e
orientação nutricional. Acompanhe
o calendário completo das provas e
o regulamento no site da associação.
Há limitação de vagas por evento.
Mais informações: www.assist.org.br.
Fotos: comunicação ASSIST
BENEFÍCIO CORRIDAS E CAMINHADAS
Abner de Araújo - AERONÁUTICA
Ana Lúcia Rosa - UERJ
Luís Gustavo Lopes - MARINHA
ATENDIMENTO
lança novo canal de
comunicação pelo Whatsapp
Marília Ferreira - MUNICÍPIO
A partir de agora, associados e
beneficiários poderão utilizar o
aplicativo whatsapp como mais
uma alternativa para entrar em
contato com a
. O ser-
viço estará disponível de 8h às
Orpides Martins - PMERJ
17h, de segunda a sexta-feira.
A iniciativa pretende dinamizar
o atendimento, principalmente
nas informações e dúvidas. Anote o número: (21) 97104-8190.
Sérgio Henrique Neves - UERJ
Para concorrer aos sorteios, o Associado deve estar em dia com a documentação pessoal e a contribuição
associativa. Atualize seus dados pelos telefones (21) 2142-5100 ou 2217-3800.
Revista
77
5
Amigo
Associado
Paixão pela dança
A associada Marlene Sodré ostenta a matrícula
mais antiga da
. Apaixonada pela dança,
ela participa do baile desde a primeira edição.
Foto: Comunicação
Revista
: A senhora tem uma
das matrículas mais antigas da
e já entrou para história da associação.
Associada: Entrei na
em 1989,
quando nem tinha esse nome. A vantagem de incluir os pais foi o diferencial, mas as aulas de dança e os bailes
são os nossos benefícios preferidos.
Revista
: Dança faz parte da
sua vida. A
se orgulha de poder ajudar a aproveitar este lazer.
O
sorriso fácil, alegre e contagiante da associada Marlene Constança Sodré nem de
longe retrata os momentos de dificuldade
vividos na juventude, bem como a sua linda história de superação e perseverança. Ela ostenta a
e foi testemunha
matrícula mais antiga da
ocular de todas as fases da associação. A merecida
aposentadoria após anos de trabalho no Colégio
Pedro II proporcionou mais tempo para viajar, um
dos seus hobbies favoritos. Mas é na dança que ela
se diverte, extravasa a alegria e mantem a forma.
desde o iníPor isso frequenta o Baile da
cio, sempre ao lado do seu marido Luiz Roberto
Sodré, parceiro na pista e companhia de vida há
quase 40 anos.
6
Revista
Associada: Adoro dançar. Já frequentei
muitas aulas de dança da
e eu
meu marido somos frequentadores assíduos dos bailes. Reunimos um grupo
e vamos todos juntos. É uma maravilha.
Revista
: A senhora passou boa
parte da vida trabalhando no Colégio
Pedro II. Lá foi uma escola de vida
para a senhora?
Associada: Sinto muita saudade de
todos. Aprendi muita coisa, conheci
muita gente e fui muito feliz na minha
profissão. Mas até chegar lá foi uma
longa trajetória de perseverança para
alcançar meus sonhos. Minha vida
daria um livro. Quem sabe um dia eu
conto?
77
Você realiza ações de voluntariado?
Envie seu projeto para [email protected]
Fotos: Comunicação
Coluna
Acão
Social
Colaboradores de
diversos setores
da associação
aderiram a
nobre causa e
participaram da
doação de sangue
promovida pelo
Hemorio.
Este é o segundo
ano que a
realiza campanha
interna de
incentivo para
ajudar os bancos de
sangue do Estado.
Colaboradores da
participam
de campanha
para doação de
sangue
P
elo segundo ano consecutivo, os colaboradores da
participaram
da Campanha de Doação de Sangue,
sangue. Ela conta que a experiência é gra-
organizada anualmente pelo Hemorio e a
muitas vidas. Por isso farei disso uma rotina
radio BandNews FM. O evento aconteceu
e vou incentivar meus amigos. Temos que
no mês de novembro, na Cinelândia, e
nos conscientizar de que ajudando o pró-
contou com a solidariedade de 22 voluntá-
ximo contribuiremos para uma sociedade
rios da associação. Foi a segunda vez que
mais justa”, garante a nossa estagiária da
tificante e sempre que puder vai ajudar.
“Um ato tão simples como este pode salvar
a estagiária de RH, Vanessi Madeira doou
Revista
.
77
7
Coluna
Fazendo a
diferença
Voluntários
Engajados doam
alegria, carinho e
atenção
Há mais de três anos, a teia de amigos realiza ações
sociais com o objetivo de animar crianças carentes
internadas em hospitais públicos.
Por Fabio Francisco
O
dicionário define a palavra voluntário como
todo aquele que realiza ações por vontade própria,
sem coação. Esse conceito frio
e apático difere completamente
do trabalho realizado pelo grupo
Voluntários Engajados. Desde
2013 eles doam mais do que material de higiene ou brinquedos
a crianças internadas. O grupo
distribui carinho e esperança,
nobres valores que dignificam o
ser humano e auxiliam na recuperação de doentes. A cada ação,
os participantes se desprendem
de vaidades e se dedicam exclusivamente ao ato de ajudar ao próximo, seja conquistando sorrisos
de uma criança com grave doença ou até arrancando lágrimas de
gratidão dos pais e acompanhantes.
8
Revista
75
O fundador do grupo é o
publicitário Leandro Rangel,
que também é colaborador da
. Ele conta que sempre
pensou em participar de ações
voluntárias, mas só durante uma
viagem de férias e estudo na Argentina vislumbrou a possibilidade de concretizar esse desejo
“Não queria ser mais um turista
convencional em Buenos Aires.
Queria fazer algo com significado, como ajudar crianças em
hospitais. Então busquei informações junto a minha escola de
idiomas sobre grupos de voluntários na cidade e fui indicado
a um projeto da Legião da Boa
Vontade”, explica. A oportunidade de fazer uma ação lúdica
e divertida num hospital infantil
fascinou o jovem publicitário,
Em pouco tempo, Leandro
já havia conseguido sensibilizar muitos amigos, que também
convidaram outros. As ações se
concentram principalmente no
Hospital Municipal Jesus. Sempre fantasiados, o grupo espalha
alegria pelas enfermarias e leitos.
Brincam, cantam, dançam e distribuem brinquedos e materiais
de higiene para a garotada. As
famílias das crianças também
recebem atenção do grupo. “Depois de algum tempo fazendo
esse trabalho, percebemos que
os familiares também precisavam de um alento, uma atenção
especial, nem que fosse uma palavra de esperança. Isso faz toda
diferença para eles. É como se
recarregassem as energias”, explica Leandro.
Desde 2013, mais de 300 pessoas já participaram das ações
presencialmente. Outras centenas participam indiretamente,
doando itens, promovendo coparticipação em outras iniciati-
vas ou facilitando o sucesso das
ações. O número expressivo de
pessoas envolvidas chamou a
atenção da direção do hospital,
que organiza palestras de capacitação para que os voluntários
possam desempenhar suas atividades recreativas junto as crianças sem perigo de contágio para
os pacientes. A pediatra e vice
diretora da instituição Débora
Angeli aprova a iniciativa do grupo e acredita que essas ações são
importantes para a recuperação
das crianças. “Os acompanhantes elogiam e as crianças estão
sempre com sorriso no rosto
quando o grupo vai ao hospital.
Em meu nome e de toda direção
agradecemos de coração a iniciativa”, afirma a médica.
Hoje o grupo conta com 10
administradores, que dividem
suas vidas pessoais com a rotina
de captar voluntários doadores e
novas coparticipações em outras
instituições. Conseguir recursos
e doações requer muita dedicação e convencimento, mas no
final o milagre da multiplicação
Revista
77
9
de gentilezas se manifesta e sempre há presente para todos. Se
você gostou da iniciativa e deseja ajudar a resgatar a alegria de
crianças entre em contato com
o grupo Voluntários Engajados
pelo facebook. Esse é o principal
meio de comunicação do grupo,
que conta hoje com mais de 750
membros.
Fotos: Divulgação
que passou a convidar amigos
para participar das atividades.
123rf
Meta 1:
Voltar a
estudar
Computador como
sala de aula
Em tempos de crise, os cursos online são ótimas opções para
quem busca mais qualificação profissional. Muitos são gratuitos
e oferecidos por instituições sérias, inclusive internacionais.
Por Fabio Francisco
iPED (Instituto
Politécnico de
Ensino a Distância)
C
São cerca de 500 cursos em 60
áreas de atuação. Entre elas,
o iPED Kids, projeto voltado à
educação infantil com animações
e personagens que incentivam
as crianças a estudarem.
om o mercado de
trabalho cada vez
mais competitivo,
a qualificação profissional
é uma arma valiosa na briga por uma boa vaga. Mas
com a economia estagnada, o dinheiro fica escasso e aquele curso
fundamental para a sua promoção no emprego vai ficando para
trás. São mensalidades caras e que
pesam no orçamento. A solução
é buscar modalidades de estudo
mais baratas ou até gratuitas com
boa qualidade de ensino. Há uma
infinidade
de cursos
a distância
www.iped.com.br
online oferecidos por
instituições
sérias. Está é uma ótima oportunidade para quem deseja retomar os
estudos
Intel Next
ou mesGeneration
mo aprimorar
Center
Cursos online grátis
conhecicom certificado
mentos.
Você
oferecidos pela Intel.
http://dialogoti.intel.com
já imaginou fazer pós-graduação e
aprender novas línguas sem sair de
casa? Ou ainda organizar os horários de estudo de acordo com o seu
tempo e assistir as aulas do próprio computador? Pois essas são
algumas das vantagens que a Educação à distância (EaD) promete
aos alunos
CIEE
que busMais
de 35 cursos
cam quaonline grátis. Para
lificação
acessar os cursos é
preciso se cadastrar.
profissiowww.ciee.org.br/
nal. A fleest/ead/
xibilidade
Parcerias em Educação
wPós lança cursos de graduação
com desconto para associados
A partir de agora, a wPós oferece 10 novos cursos de graduação em diversas áreas. O Programa
mantém também cursos de pós-graduação lato sensu
a distância para profissionais interessados em especialização e ascensão profissional, em mais de 25
áreas do conhecimento. Os Associados e Beneficiários contam com descontos especiais em todos os
cursos. São mais de 350 e muito bem avaliados no
Exame Nacional de Desempenho de Estudantes
(Enade).
O wPós é uma iniciativa da AVM Faculdade Integrada, do Rio de Janeiro, que é uma instituição de
ensino superior com nota 5 no ENADE (Exame
12
Nacional de Desempenho de Estudantes) e nota
4 no IGC (índice Geral de Cursos). Das mais de
2.500 instituições de ensino superior brasileiras,
ocupa a posição de nº 27 no ranking de melhores
instituições de ensino do país feito pela revista Exame em 2011. Entendendo a educação a distância
como uma alternativa de ensino-aprendizagem,
está amparada por uma equipe de docentes especializados que tem investido com competência na
implementação de cursos de pós-graduação a distância de qualidade.
WPós | http://wpos.com.br
Revista
77
VEduca
Uma das maiores redes
de ensino a distância do
Brasil. Por ela, é possível
ter acesso a MBAs, extensões e cursos livres em
instituições renomadas
como USP, UnB, Unicamp,
Harvard, MIT entre outras.
Prime Cursos
A escola se transformou
rapidamente em uma
referência no Mercado
Virtual graças ao
seu pioneirismo no
desenvolvimento de
cursos e-learning.
que essa
diversos
modalidacursos
de oferece
gratuitos
tem agrawww.veduca.com.br
e de boa
dado muiqualidata gente.
www.primecursos.com.br
de. Com
Segundo o Censo EaD.BR 2011, são
uma
mais de 3,5 milhões de estudantes
busca rápida pelos sites de escoque optam pelo enlas, universidades ou
sino online no moONGs já é possível
Hospital
mento de aprender,
encontrar algumas
Albert Einstein
sendo que 56% desoportunidades. OuMais de 80 cursos onlites alunos procuram
ne totalmente gratuitos
tra boa dica é pesquioferecidos por um dos
cursos de atualização
sar em sites especiamelhores hospitais do país.
com certificado, os
lizados em educação,
www.einstein.br/
também chamados de
ensino/ead/Paginas/
como o Centro de
ead.aspx
cursos livres.
Integração EmpreMas se engana
sa e Escola (CIEE),
quem pensa que as
como mostram os
aulas são mais fáceis. Para estudar, o
boxes espalhados
aluno precisa de comprometimenpela matéria.
to, empenho e concentração. Com a
ampliação dos cursos à distância no
Sistema S
país, essas
SESI, SENAC, SENAI e SEBRAE
três caracteBMF&Bovespa
oferecem cursos a distância para
rísticas são
formação inicial e continuada.
Site de capacitação, formação e especialização de
www.eadsesipr.org.br
ainda mais
profissionais do mercado
www.ead.senac.br
necessárias.
financeiro que trabalham
www.portaldaindustria.com.
O
aluno
em corretoras, em banbr/senai/canal/ead-cursos/
cos, fundos de investitem que ter
https://ead.sebrae.com.br
mento e em empresas.
responsabiwww.bmfbovespa.com.br
lidade para
absorver o
conteúdo
Senado Federal
dos programas e cumprir
Cursos para servidores do
legislativo e para população
todas as tarefas estabeleem geral. Seus cursos,
cidas pelas disciplinas.
materiais didáticos e conteúdos
especiais já podem chegar a
A maioria dos cursos é oferecida
todos os municípios brasileiros.
por instituições privadas, que vão
http://www12.senado.
gov.br/institucional/
desde ensino de idiomas, passando
educacao/cursos-e-oficinas/
por especializações, pós-graduaeducacao-a-distancia
ções e até mesmo graduação. E há
Revista
77
13
Fundação
Bradesco
A Escol@ Virtual é um
portal de e-learning
dedicado a oferecer
cursos a distância via
Internet e semipresenciais.
www.ev.org.br
FGV Online
A Fundação Getulio Vargas
é a primeira instituição
brasileira a ser membro do
OpenCourseWare Consortium
(OCWC), um consórcio de
instituições de ensino de
diversos países que oferece
conteúdos e materiais didáticos
sem custo pela internet.
www5.fgv.br/fgvonline/
Senar
O Serviço Nacional de Aprendizado Rural contribui com a
formação e a profissionalização
das pessoas do meio rural e
consequentemente aumenta a rentabilidade dos seus
negócios e garante a sustentabilidade do meio ambiente.
www.senar.org.br
Fonte: Canal do Ensino
http://canaldoensino.com.br/blog/
23-sites-que-oferecem-cursosonline-gratuitos-com-certificado
123rf
Meta 2:
Cuidar de
si mesmo
Zelar por um familiar em condições limitadas é,
muitas vezes, uma tarefa assumida sem preparo. Logo,
quem se dispõe a ajudar acaba se sobrecarregando
física e emocionalmente. Apoio e treinamento podem
ajudar a amenizar tanta responsabilidade.
Por Carine Ocko
N
Quem cuida
do cuidador?
Revista
76
15
ilce não lembrava
o que a prendia
naquele lugar. O
tic-tac vagaroso do relógio atrás do balcão. A
imensa pilha de papel esquecida em uma das mesas. O arrastar dos pés
na fila que não acabava.
Todos queriam deixar
aquela sala quente e escura menos ela. Nilce tinha
alguma coisa para fazer
ali, mas o quê? A dentista aposentada aguardava
uma de suas filhas no cartório – só que ninguém
sabia que ela havia saído
de casa. Foram duas horas
de espera que poderiam
muito bem ter sido ilustradas por esta história.
Como grande parte dos
idosos brasileiros, Nilce é
cuidada pela família. Porém, não é a única que necessita de atenção. Quem
se dedica a zelar por um
dependente também precisa de suporte. Será que
o sumiço teria acontecido por distração de quem
cuida da senhora? Ou por
sobrecarga de responsabilidades?
O médico Matheus Papaléo Netto, organizador
do livro “Gerontologia: A
velhice e o envelhecimento em visão globalizada”
(ed. Atheneu), classifica
o cuidador como informal e formal. O primeiro pode ser um familiar,
amigo, vizinho ou outra
pessoa que supervisione
alguém incapacitado. Tem
123RF
QUALQUER PESSOA
QUE ESTEJA EM
CONDIÇÕES LIMITADAS
permanentemente ou
momentaneamente
precisa de atenção
especial. É o caso de
acidentados, deficientes
físicos, de quem tem
câncer em estágio
avançado e de portadores
de sequelas motoras
ou cerebrais. Em todos
os casos, na medida do
possível, a independência
do paciente deve ser
respeitada e estimulada
boas intenções, mas pouca ou nenhuma formação para tanto. Já o
segundo é um trabalhador habilitado, experiente e remunerado.
A atividade é até registrada na tabela de Classificação Brasileira de
Ocupações (CBO) do Ministério
do Trabalho. A PEC das Domésticas aumentou o custo desse tipo
de profissional (veja box) e fez com
que muitas famílias repensassem a
contratação desses serviços. Vale
lembrar que doentes crônicos e
pessoas portadoras de alguma
fragilidade também podem necessitar de cuidadores.
assume a maior parte das responsabilidades. A função é nobre, mas
árdua. Mescla sentimentos diversos e contraditórios. O cuidador
lida com conflitos, isolamento
social e estresse e, na medida do
possível, tenta manter sua rotina
Sentimentos contraditórios
pessoal. “As pessoas se preocupam
Em geral, gente que demanda
com ele [o dependente] (...). Não
assistência é atendida com carinho
tem aquela atenção de chegar: ‘ô
e dedicação pelos parentes. Há,
filha, vamos conversar um pouquicontudo, alguém que sem escolher
nho’. Eu ia para o banheiro chorando, minha cabeça
danava a doer. Uma
Quanto custa um
vez, o doutor falou
Salário registrado
R$ 1.023,00
em carteira (bruto)
que esse problema
cuidador profissional?
era cansaço mental
Desconto do
(-) R$ 81,86
Existem cerca de 200 mil cuidadores formais
INSS (8%)
porque quem cuida
no Brasil segundo a Associação dos CuidadoDesconto do IRF
de doente sofre mais
res de Idosos de MG. Para efeitos de direitos
Desconto
do
valeque o doente”, contrabalhistas, a categoria é enquadrada na
(-) R$ 61,40
transporte (6%)
classe de trabalhadores domésticos. Frequenfessa uma cuidadora
tando a casa do dependente ao menos três
SALÁRIO LÍQUIDO
R$ 880,00
familiar entrevistada
dias por semana, o cuidador tem direito a toINSS Empregador
pelos pesquisadores
R$ 81,86
dos os encargos. Mas não existe um piso sa(8%)
Michel Patrick Fonlarial para a categoria. Na simulação ao lado,
Seguro
de
acidente
o empregador assina a carteira do cuidador,
seca Rocha, Maria
R$ 8,19
de trabalho (0,8%)
que trabalha 44 horas semanais (sendo até
Aparecida Vieira e
8h por dia mais 1 hora de almoço) e recebe
FGTS (8%)
R$ 81,86
Roseni Rosângela de
ao final do mês o salário mínimo de 2016
Antecipação de
Sena, da Universida(salário líquido). Além disso, quem contrata
40% da multa do
R$ 32,74
de Estadual de Monainda deve arcar com horas extras, adicioFGTS (3,2%)
nal noturno, repouso semanal remunerado,
tes Claros (MG),
CUSTO MENSAL
férias, 13o salário, salário-família e indenizaR$
1.227,91
TOTAL
ção em caso de demissão sem justa causa.
Fonte: Doméstica Legal
Busque apoio e treinamento:
wPós (Parceiro da
)
Pós-Graduação a Distância em Saúde do Idoso e Gerontologia
www.wpos.com.br
Associação Brasileira de Alzheimer
Grupos de apoio ao familiar-cuidador - www.abraz.org.br
Cenib Escola Politécnica
Curso de Cuidador de Idosos - www.cenib.com.br
Fiocruz
Atualização Profissional no Cuidado ao Idoso Dependente www.epsjv.fiocruz.br
Instituto Vital Brasil
Curso de Cuidador Social - www.vitalbrazil.rj.gov.br
Senac
Curso de Capacitação de Cuidado de Idosos - www.rj.senac.br
Senai
Curso Gratuito de Cuidador de Idosos - www.cursosgratuitossenai.com.br
Universidade Aberta da Terceira Idade (UnATi UERJ)
Inscrições para cursos variados em 2016: 01 a 04/12, auditório 91, 9o and. da UERJ.
www.unatiuerj.com.br
Universidade para a Terceira Idade (Unniti UFF)
Oficina de Gestão do Envelhecimento - www.uff.br/uniti
para o estudo “Desvelando
o cotidiano dos cuidadores
informais de idosos”, publicado na Revista Brasileira de
Enfermagem.
Dignidade preservada
Cuidar não significa necessariamente fazer tudo por alguém.
É garantir que o outro tenha a
sua autonomia preservada ao
máximo. Assim, um bom cuidador observa e estimula quem
está sob sua proteção, intervindo
apenas quando o dependente de
fato precisa. Mesmo depois do
episódio do cartório, a família
O cuidador
informal no
Brasil:
-Mulher
- Esposa, filha, nora ou irmã
- Entre 45 e 65 anos
- Costuma acumular tarefas profissionais e domésticas
Fonte: Manual de Cuidador da Pessoa Idosa da
Secretaria Especial dos Direitos Humanos
Proporção de idosos no
país entre menores de
14 anos e maiores
de 60 anos:
2008
100
25
2050
100
175
Fonte: IBGE
de Nilce continuou a estimular a
independência da mãe: “Colocamos bilhetes bem grandes: um dá
as coordenadas de como ligar a
TV, outro lembra os horários das
caminhadas”, conta a filha Sheila
Amorim em declaração ao jornal
A Notícia (SC). No entanto, os
passeios se limitaram até a esquina de casa por precaução.
Quando a opção
vira ocupação
Se você é prestativo, paciente e
compreensivo, tornar-se um cuidador profissional pode ser uma
Cuidar é garantir
que o outro tenha
a sua autonomia
preservada ao
máximo. O bom
cuidador é aquele
que intervem
apenas quando
o dependente
de fato precisa
Projeto Porteiro Amigo do Idoso capacita
centenas de profissionais
Quando os familiares não estão em casa, o melhor amigo do
idoso é o porteiro do condomínio. A informação foi constatada em 32 países por pesquisa realizada pela Organização
Mundial de Saúde (OMS). A partir daí, Brasdesco Seguros e
Senac lançaram o programa Porteiro Amigo do Idoso, que
capacita estes profissionais para auxiliar o dia a dia de pessoas da Terceira Idade.
Desde o início do programa, em 2012, foram concluídas 31
turmas. Até janeiro de 2016, o número saltará para 76. A
inscrição é feita pelo síndico do condomínio no site www.
vilavelha.com.br/longevidade.
Divulgação/ Senac RJ
O curso é gratuito e sua proposta não é gerar cuidadores fomais, mas sim sensibilizar os porteiros para as limitações dos
mais velhos. Durante três dias os alunos recebem instruções
variadas e até utilizam artifícios como óculos que dificultam
a visão e pesos nos pés e nas mãos. “O curso nos enriqueceu
com alguns detalhes que pretendo colocar em prática no
dia a dia”, conta o participante José Ribamar Rodrigues dos
Santos, que ajuda a cuidar da avó nos momentos em que
não está trabalhando.
Alunos na conclusão do curso. Estão previstos mais dois treinamentos até o final do ano
18
Revista
77
oportunidade de trabalho. É um
mercado em franca expansão, uma
vez que a população idosa - que é o
principal público deste serviço, mas
não o único - só tende a crescer.
Benefício de Seguros:
Seguro para Algumas
Doenças Graves
Ajuda importante
para algumas
doenças graves
Cuidadores formais atuam em
clínicas, casas de repouso, residências particulares ou em agências que
intermediam os contratos entre o
profissional e a família. A jornada
de trabalho pode ser por alguns dias
da semana, só à noite, só de dia, só
aos finais de semana ou ainda por
dedicação integral.
S
e por um lado o cuidador é peça fundamental
para auxiliar na recuperação ou mesmo no acompanhamento permanente
do necessitado, por outro
lado, o Seguro de Algumas
Doenças Graves, disponibilizados pela
, pode ser uma ajuda fundamental no processo de
recuperação do enfermo.
O seguro garante o pagamento de uma indenização de R$ 3.000,00 (três
mil reais), pela seguradora
conveniada, em caso de
diagnóstico definitivo de
algumas doenças graves.
Para disponibilidade de
cobertura desse benefício,
consideram-se
doenças
graves qualquer enfermidade involuntária das funções orgânicas, físicas e
mentais declaradas e diagnosticadas por médico legalmente habilitado, desde
que não sejam decorrentes
de acidentes e que necessitem de acompanhamento
Entender o lado emocional do
dependente acompanhando-o e
apoiando-o em suas atividades diárias é o principal objetivo desta
ocupação. Cuidadores não são profissionais de saúde e não realizam
tarefas de um técnico de enfermagem, como dar injeção e trocar sondas, por exemplo. As capacitações
exigem que o estudante seja maior
de 18 anos e tenha pelo menos
o ensino fundamental completo.
Quem terminou o nível superior
em qualquer profissão pode optar
pela pós-graduação, de preferência
completada por cursos de especialização em Enfermagem. Quanto
mais especializado for o cuidador,
maior será a sua valorização no mercado. Segundo o Senai, o salário de
cuidadores que trabalham mediante
escala de 12 x 36h vai de R$700 a
mil reais. Já a remuneração de quem
cumpre jornadas integrais dormindo na casa do cliente varia entre R$
2 mil e R$ 3 mil mais benefícios.
Revista
77
19
e tratamento pelo segurado. A lista de doenças cobertas previstas no contrato coletivo entre a
e a seguradora conveniada
pode ser encontrada no
Manual do Associado e no
site www.assist.org.br.
O benefício foi contratado
junto a Capemisa Seguradora (Conveniada) para
vigorar a partir de 1 de
setembro de 2014 e para a
sua disponibilidade de cobertura deverá ser levada
em conta esta data.
Se você deseja mais informações sobre as regras
de utilização e cobertura
do seguro, entre em contato com o atendimento telefônico da
através dos números (21)
2142-5100 ou 2217-3800,
todos os dias, das 7h às
19h. No Manual do Associado e no site da associação também é possível encontrar mais informações
sobre o seguro.
Manter
a saúde
em dia
Prevenir é
melhor do que
remediar
Simples consultas e exames de
rotina podem identificar doenças
em estágio inicial ou corrigir
deficiências de nutrientes.
Por Fabio Francisco
20
Revista
77
123RF
Meta 3:
O`
uem não conhece aquele
velho ditado “é melhor
prevenir do que remediar”? Não é de hoje que o conhecimento popular sugere prevenção
e cautela para reduzir riscos de problemas futuros. E quando a saúde
está em jogo, esses conselhos devem ser levados a sério. Exames de
rotina podem identificar doenças
em estágio inicial com mais chances
de cura ou até mesmo apontar deficiências de determinadas vitaminas que vão ajudar a melhorar a sua
qualidade de vida.
Cada etapa da vida exige cuidados específicos com a saúde. Na infância, a aplicação adequada das vacinas e a adoção de outras medidas
de prevenção, que devem se iniciar
logo após o nascimento, repercutem de forma positiva por toda a
vida.
Na fase adulta, o check-up, também conhecido como revisão periódica de saúde, busca antecipar os
riscos e evitar o agravamento das
doenças. Com o diagnóstico precoce, há mais tempo para tratar, prevenir e retardar o aparecimento dos
sintomas clínicos.
A partir dos 30 anos a maior
parte das mulheres e dos homens
encontra-se num ciclo de vida diferente dos anteriores. Novas relações
sociais, novos interesses, novas am-
Não é de hoje que o conhecimento popular
sugere prevenção e cautela para reduzir
riscos de problemas futuros. E quando a
saúde está em jogo, esses conselhos devem
ser levados a sério. Exames de rotina podem
identificar doenças em estágio inicial com
mais chances de cura
bições, trabalho, busca pela estabilidade. É também quando surgem,
embora nem sempre perceptíveis,
sinais de desgaste e degeneração no
organismo, que costumam ser agravados pelo estresse resultante das
complexidades deste ciclo de vida.
Na ausência de problemas de saúde que exijam atenção médica periódica e específica, os 30 anos são a
idade apontada como a mais razoável para a realização do primeiro
check-up. Para a mulher, caso haja o
plano de engravidar, deve ser acrescentado o check-up prévio à gestação.
O presidente da Sociedade Brasileira de Clínica Médica e professor
de clínica médica da Universidade
Federal de São Paulo, Antônio Carlos Lopes, concorda que um acompanhamento médico adequado e
exames clínicos meticulosos podem
diagnosticar precocemente doenças
Revista
77
21
cujos tratamentos são mais eficazes
quando são iniciados mais cedo.
Em entrevista ao portal G1, o médico garante que mais do que exames
de rotina feitos anualmente, um
bom exame clínico é possível fazer
70% dos diagnósticos. “Um exame
clínico meticuloso inclui uma boa
conversa com o paciente, para saber
sobre seus hábitos de vida, a prática
de atividades físicas, os antecedentes familiares, e um relatório sobre
o funcionamento dos órgãos e sistemas do paciente. Depois disso, é
preciso que o médico examine todo
o paciente, inclusive pele, unhas, língua e boca, por exemplo”, diz Lopes ao G1.
A partir do levantamento de hipóteses de diagnóstico pelo exame
clínico, o médico deve pedir exames
laboratoriais complementares para
que seja feito um acompanhamen-
to da saúde do paciente. “Todos os
exames solicitados pelo médico e a
frequência com que esses exames
devem ser realizados dependem diretamente dos antecedentes familiares dessa pessoa, então é muito difícil traçar um calendário de exames.
Um check-up verdadeiro é uma boa
consulta médica”, diz o especialista.
Vale ressaltar que, em qualquer
idade, homens e mulheres devem
consultar um clínico geral anualmente para que ele possa avaliar a
necessidade de exames mais específicos.
Um bom check-up começa, de
fato, nessas consultas.
Fique atento aos exames
Criança - O primeiro check-up
é feito na Maternidade. Isso mesmo.
É o teste do pezinho, onde é possível antecipar a existência de algumas
doenças importantes e iniciar o tratamento antes mesmo dos sintomas
se manifestarem.
Adolescentes - Nesta fase, é importante fazer exames uma vez que
o ritmo de crescimento é bastante
acelerado. Por isso estão indicados
exames que podem detectar anemia
por deficiência de ferro e níveis de
vitamina D. Além destes, pesquisa-se também a função do fígado, dos
rins, da tireoide e tendência a altera-
ções da glicose ou insulina, perfil lipídico e alguns hormônios.
Adultos entre 20 e 40 anos Mulheres nesta faixa etária em geral
realizam seus exames por conta das
gestações. Os homens geralmente se
esquecem, supondo que estão bem.
Mas TODOS devem fazer rotineiramente o seu check-up. Valem, aqui,
para homens e mulheres, os mesmos
exames indicados para os adolescentes, além de um RX de tórax e um ultrassom de abdômen total. Mulheres
devem fazer também ultrassom de
mamas e o transvaginal, além, claro,
do Papanicolau anualmente. Homens
devem checar a próstata.
Calendário dos principais exames
É importante lembrar que os exames indicados servem apenas de referências. O médico poderá
indicar outros procedimentos complementares para melhor avaliação do paciente.
Exame de Sangue
Recomendado para a avaliação
clínica dos níveis de glicose,
colesterol e triglicerídeos, além
da função renal e dos hormônios da tireoide. Os homens
devem procurar fazer esse exame a partir dos 30 anos. Já as
mulheres, logo após a primeira
menstruação, em uma periodicidade anual para ambos os
sexos.
Papanicolau
(Colpocitologia oncótica)
É um exame preventivo que
permite o rastreamento e
diagnóstico precoce do câncer de colo de útero. Deve
ser realizado após o início da
vida sexual ou depois dos 18
anos. Recomenda-se a repetição anual do exame.
22
Revista
77
Mamografia
É o exame essencial para
prevenir o câncer de mama.
Pode ser solicitado em qualquer idade em mulheres que
apresentem sinais e sintomas
de câncer de mama. A partir
dos 35 anos, deve ser incluído no calendário de exames
anuais.
Benefício de Saúde - Assistência Médica Ambulatorial Básica Coletiva
Benefício Saúde para associados
A
ssociados e beneficiários
têm direto ao Benefício de Saúde, que garante a
assistência médica ambulatorial
básica coletiva. Com ele é possível realizar diversas consultas e
exames laboratoriais. Consulte o
Manual do Associado e escolha a
especialidade mais adequada para
você e o rol de exames disponíveis pela associação. Caso prefira
aumentar a cobertura de saúde, é
possível contratar um dos planos
oferecido pela operadora de saúde
parceira com valores diferenciados. Para mais informações, entre
em contato com o Atendimento
Telefônico da
: (21) 2142-
5100 ou 2217-3800. O serviço
funciona todos os dias, das 7h às
19h. Se preferir, compareça a sede,
que fica na Rua Senador Dantas,
117, lj H, Centro - Rio de Janeiro.
A cobertura disponibilizada através do Benefício Médico Ambulatorial Básico Coletivo da
foi deliberada antes da vigência da lei
que regula os planos de saúde. Portanto, não há previsão de cobertura para especialidades, exames e procedimentos, etc. que não constem
no rol consignado no regulamento do benefício. Mesmo nas hipóteses de urgência e/ou emergência também não há previsão em Pronto
, por ser constituída na
Atendimento, em ambientes de CTI, UTI, enfim de cobertura hospitalar e/ou internação. Lembrando que a
forma de associação, é classificada na ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) como autogestão e por isso não tem registro de plano
referência.
Deve ser feita anualmente,
por homens e mulheres, a
partir dos 40 anos. Outros
exames, como o eletrocardiograma e o controle da pressão
arterial, também devem ser
realizados nessa idade.
Toque retal
O exame de toque retal e o PSA
são os dois principais exames
de rastreamento e diagnóstico
precoce do câncer de próstata.
Especialistas recomendam a
todos os homens, a partir dos
50 anos (ou 45 anos, em caso
de histórico familiar).
Revista
77
23
Ultrassonografia
transvaginal
Importante no rastreamento de câncer de ovário e no
diagnóstico de miomas e cisto
ovariano, este tipo de exame
deve ser realizado junto com
o papanicolau, após o início da
atividade sexual, anualmente.
Fotos: Reprodução da internet
Avaliação
Cardiovascular
123RF
Meta 4:
Praticar
exercícios
Começando
a correr
Se você pretende
iniciar uma atividade
física e escolheu a
corrida, saiba que esta
é uma das práticas mais
prazerosas e divertidas
para manter a saúde
em dia. Mas antes de
iniciar as passadas,
veja as dicas que
preparamos para você.
Por Fabio Francisco
24
Revista
77
76
N
inguém duvida dos benefícios da atividade física
regular. Ela ajuda a manter a forma, previne diversas doenças, faz bem para o sono e aumenta
a autoestima. Se você vibrou com
essas vantagens, mas não gosta do
ambiente das academias, experimente caminhar ou correr. Além
de ser uma atividade prazerosa,
pode ser praticada em qualquer idade e até bem longe dos ambientes
fechados. Mas antes de começar a
se aventurar nas passadas, consulte
um médico para avaliar a sua condição física.
Correr, caminhar, se movimentar.
Esse tripé garante diversos benefícios à saúde. Melhora o condicio-
namento cardíaco, ajuda a emagrecer, fortalece os músculos, auxilia
no controle do colesterol, combate
a insônia, previne a osteoporose e
melhora consideravelmente a autoestima.
Durante a atividade, o organismo
recebe uma carga extra de endorfina. O hormônio causa sensação
revigorante de bem-estar e pode
ser um ótimo incentivo a continuidade. Mas não pense que todos
estes benefícios são conseguidos
rapidamente. É preciso muito treino e sempre respeitar os limites do
corpo. Se uma pessoa não estiver
preparada para correr, pode desenvolver lesões ou, pior ainda, agravar
problemas cardíacos pré-existentes.
Pessoas sedentárias ou com doenças crônicas, como hipertensão e
diabetes, devem consultar um médico antes de começar a correr.
“Como o coração é um órgão muito
solicitado, os primeiros exames recomendados são o ergométrico ou
o ergoespirométrico, também chamado de cardiopulmonar. Enquanto o ergométrico avalia a condição
e o risco cardiovascular, o outro
analisa a capacidade aeróbia máxima e identifica os limiares ventilatórios, necessário para avaliar depois
a evolução da potência aeróbica”,
explicou Luiz Augusto Riani, fisiologista e pesquisador da Escola de
Educação Física e Esporte da USP,
entrevistado pelo site Ativo.
Cuidados para começar a correr
Fortalecer a musculatura
Começar pela esteira
Os músculos das pernas e do
core, região que compreende o
abdômen e a lombar, são os mais
utilizados durante a corrida. Por
isso, precisam ser exercitados
para evitar lesões nas articulações, tendões e ligamentos.
Para quem nunca praticou a corrida, a esteira pode ser a porta de entrada para a modalidade. Em comparação com a rua, o equipamento
facilita a prática por absorver parte
do impacto e ditar o ritmo.
Escolher um tênis adequado
Intercalar caminhada e corrida
Não ultrapassar os limites
O melhor tênis para a corrida, principalmente para quem está começando, não é o mais caro da loja.
Prefira modelos com solado macio
para absorver o impacto e, assim,
evitar lesões nas articulações, principalmente no joelho.
A maioria das pessoas não tem
preparo físico para correr assim
que começa a praticar o esporte,
por isso deve fazer uma transição
gradativa da caminhada para a
corrida.
Exagerar na intensidade da corrida
não é a melhor forma de começar
na modalidade. O excesso pode
causar lesões nas articulações e fadiga extrema.
Fonte: Revista Veja
Revista
77
25
Treinar no mínimo três vezes por
semana
A frequência de treinamento deve
ser contínua para o praticante
avançar no esporte. Se o treino for
realizado todos os dias por 15 minutos, em uma semana será possível notar uma evolução.
Foto: Divulvaçnao
Benefício Corridas
e Caminhadas
disponibiliza
benefícios para
Corridas em
circuito de rua
O
novo benefício garante a inscrição facilitada em diversas corridas
e caminhadas promovidas
na cidade do Rio. Para isso,
a
disponibiliza aos
seus associados os kits de
participação, que são obtidos junto às instituições
organizadoras dos eventos.
Com isso, a associação
incentiva seus beneficiários
a adotarem hábitos saudáveis e a abandonarem o
sedentarismo. E ainda estimula a integração de todo o
corpo associativo através de
uma atividade física agradável, uma vez que as corridas
e caminhadas são periódicas.
Para mais informações
sobre as regras de utilização e calendário das provas,
consulte o Manual do Associado e o site da
www.assist.org.br.
Mario Santos e Roberta Rani garantem que os títulos são resultados de muito treino.
Equipe
se destaca
dentro e fora das pistas
Os colaboradores Mario Santos e
Roberta Rani praticam corridas de
rua há pelos menos 3 anos e enumeram os diversos benefícios que a
modalidade garante ao corpo. Além
de manter a forma, eles contam que
encontraram um novo estilo de vida
muito mais saudável. “Quando você
começa a praticar corrida, o estilo de
vida muda. Os hábitos alimentares
melhoram e a disposição também. O
resultado aparece nas competições,
com melhor desempenho e a sensação de bem estar”, afirma Mario. Sua
26
Revista
77
colega de trabalho concorda e ainda
acrescenta. “Além dos benefícios a
saúde, você cria um senso de disciplina maravilhoso, que naturalmente
acaba servindo para outras áreas da
sua vida. Com o tempo, conhecemos
outros participantes e formamos
amizades. Isso ajuda a motivar ainda
mais”, lembra a colaboradora.
Os dois garantem que já inspiraram muita gente a seguir suas passadas. Sempre que pode, Mario corre
em companhia dos filhos. Já a Roberta divide as passadas com o namorado, irmã e uma legião de amigos.
Meta 5:
Consultoria: André Gustavo B. Monteiro, Nutricionista da
Comer
melhor
Abobrinha
Vegetal de baixo volume calórico com apenas
17kcal em 100g, apresenta grande quantidade
de potássio, vitaminas do complexo B e vitamina A. Auxilia na digestão, previne a constipação
e ajuda a controlar as taxas de açúcar e colesterol no sangue. Seus nutrientes tem função antioxidante e auxiliam até mesmo na prevenção do
câncer de próstata. O magnésio presente neste
alimento ajuda a proteger o coração evitando o
risco de ataque cardíaco.
Época do ano: agosto à março
Valor calórico: 17 kcal (100g de abobrinha crua)
Lasanha de Abobrinha
Ingredientes:
--------
2 abobrinhas italianas médias
2 tomates maduros
Algumas fatias de cebola
1/2 dente de alho
Sal a gosto
Orégano
colher de sopa queijo
parmesão ralado
-- Salsa picada
-- 100g de mussarela light OU ricota
-- 1 colher de chá de azeite de oliva
Foto ilustrativa. Fonte: Panelinha.uol.com.br
Modo de fazer:
1. Fatie as abobrinhas
2. Bata no liquidificador os tomates com alho, sal e orégano a gosto
3. Monte em um refratário, uma camada de molho, umas duas camadas de abobrinha, salpique
um pouquinho de sal
4. Espalhe um pouco de molho, algumas fatias de cebola, salsa, salpique queijo ralado
5. Torne a colocar fatias de abobrinha, repetindo todas as camadas
6. Leve ao forno médio, por cerca de 20 minutos, até que as abobrinhas estejam murchas
7. Cubra com uma camada de mussarela OU ricota, espalhe o azeite de oliva e volte ao forno
apenas para que esta derreta
8. Se preferir, use o microondas
9. O tempo de cozimento é de 8 a 10 minutos em potência alta na primeira fase, mais uns 2
minutos na mesma potência, na segunda fase.
Revista
75
77
27
QUADRO DE PROFISSIONAIS
COLABORADORES
BENEFÍCIO
COLETIVO
CENTRO RJ
Assistência Médica
Ambulatorial Básica
e Assistência
Odontológica
Ambulatorial Básica
De 13/10/15 a 31/01/16
Entra
COPACABANA
ORTHOBERG CLÍNICA ORTOPÉDICA
R. Barata Ribeiro, 774/ 301 à 306
Tels.: 2235-0033/2236-6667/2235-0594
Serv.: Ortopedia
ILHA DO GOVERNADOR
VALÚSIO DE LIRA VEIGA
Praia de Olaria, 539/304 - Cocotá
Tel.: 2467-1060
Serv.: Dentística e Prótese
ITABORAÍ
ARARUAMA
LABORATÓRIO LAPEC
R. Dr. João Vasconcelos, 211 - Centro
Tels.: (22) 2665-1031 / 2665-1852
Av. Getulio Vargas, 333 Lj 13-Centro
Tel.: (22) 2665-1031
BARRA DA TIJUCA
MEDITAG PLUS SERVIÇOS MÉDICOS
Av. Armando Lombard, 1000 - Bloco 2,
salas 138 e 139
Tels.: 3078-1538 / 3078-1539 / 31493312 / 999970-2215 / 99913-2029
Áreas de atuação: Endocrinologia e
Oftalmologia
BANGU
MASTER GINECOLOGIA E SAÚDE
R. Doze de Fevereiro, 357/501
Tel.: 3685-2322 / 3468-1092
Áreas de atuação: Ginecologia e Obstetrícia
BELFORD ROXO
ROBERTA CORREDEIRA
CONSULTÓRIO MÉDICO
Av. Benjamim Pinto Dias, 1372/102
Tel.: 3662-8884
Áreas de atuação: Pediatria e Cardiologia
Serv.: Fisioterapia
BONSUCESSO
CENTRO ORTOPÉDICO RJ
Av. Guilherme Maxwell, 516 SLJ 209 e 210
Tels.: 3868-4664/ 2564-9428
Serv.: Ortopedia
CABO FRIO
CEMUS - CENTRO MÉDICO E ULTRASSONOGRAFIA
R. Barão do Rio Branco, 218/101- Passagem
Tel.: (22) 2645-5044
Áreas de atuação: Cardiologia
Serv.: Ecodopplercardiograma transtorácico e Ultrassonografia
28
MARTHA REGINA WECK DI MASI
R. Senador Dantas, 117/1320
Tels.: 2284-7142/ 2215-9763
Serv.: Dentística e Prótese
Revista
77
ESPAÇO TERAPÊUTICO MD LOREDO
Av. Vinte e Dois de Maio, 5700/305
Tel.: 2639-2295
Serv.: Fisioterapia
MADUREIRA
FISIOPLUS FISITERAPIA E REABILITAÇÃO
R. Carolina Machado, 530 – salas 308 e 309
Tel.: 2454-0927
Serv.: Fisioterapia
MARICÁ
LABORATÓRIO DOM BOSCO
Av. N. Sra. do Amparo 100 Lj 01 - Centro
Tel.: 2637-4912
MÉIER
ERGO MED LTDA – ME
R. Intendente Cunha de Menezes, 68 – Parte
Tel.: 2592-0207
Áreas de atuação: Angiologia, Cardiologia,
Clínica Médica, Endocrinologia, Gastroenterologia e Pneumologia.
Serv.: Eletrocardiograma
NILÓPOLIS
VIVIANE VIEIRA DE A. BRANCO
R. Pedro Alvares Cabral,138/221 A – Centro
Tels.: 2691-4009
Serv.: Dentística
NITERÓI
LABORATÓRIO DOM BOSCO
Av. Ernani do Amaral Peixoto, 178/610 - Centro
Tel.: 2719-9438
R. Gavião Peixoto, 183/703 - Icaraí
Tel.: 2611-2287
R. Cor. Moreira César, 26/909 - Icaraí
Tel.: 2705-0371
Est. Francisco da Cruz Nunes, 8305 - Lj 102
Plaza Mayor - Itaipu
Tel.: 2609-0478
Autogestão (Benefício Coletivo - Saúde)
Em Dia
CIEN CENTRO INTEGRADO DE EXAMES
Av. Ernani do Amaral Peixoto, 71
Tel.: 3628-3271
Área de atuação: Clínica Médica e Neurologia.
SAQUAREMA
CENTRO E MAMA E GASTROENTEROLOGIA
R. da Conceição,188/1503 A - Centro
Tels.: 2621-1464
Serv.: Endoscopia Digestiva
NILCLIN
Est. dos bandeirantes, 24179
Tels.: 2428-2410 / 3215-0232
Serv.: Dentística
LABORATÓRIO LAPEC
R. Beatriz Amaral, 199 Lj 01 - Bacaxá
Tel.: (22) 2665-1852
VARGEM GRANDE
RITA ENILZA BATALHA BOECHAT
Av. Nilo Peçanha, 301/203 – Centro
Tel.: 2667-4829 / 2796-5947
Serv.: Dentística e Prótese
ROBERTO PEREIRA CORDEIRO
Av. Gov. Amaral Peixoto 236/309- Centro
Tel.: 2669-0668
Serv.: Dentística e Endodontia
TIJUCA
A Clínica Médica e Odontológica Poli Saúde
(Campo Gande) não está atendendo Ginecologia, Obstetrícia e Cardiologia.
A Clínica Materno Infantil Cardiovascula Icaraí 77 não está atendendo Alergologia.
A Clínica Rio (Irajá) não está atendendo Cirurgia Oral e Odontopediatria.
NOVA IGUAÇU
COD. - CENTRO ODONTOLÓGICO DE
DIANÓSTICO POR IMAGEM
Trav. Rosinda Martins, 39/101 - Centro
Tels.: 2669-0755/ 2668-0076
Serv.: Radiologia Odontológica
A Clínica Radiológica Nilópolis não está realizando Densitometria Óssea.
Altera
A Mais Saúde (Itaboraí) está atendendo
Reumatologia e o exame de Eletrocardiograma. Não está atendendo Eletroencefalograma.
Dr. Heberson Centro de Diagnóstico e Tratamento (Santa Cruz) alterou o endereço para
Av. Cesário de Melo, 2855/303 e telefone para
3356-6196.
A RRM - Rede Rio Medicina de Niterói
está atendendo Ortopedia. Já a unidade da
Tijuca não está atendendo Alergologia.
O Centro de Especialidades Médicas São Bento (Nova Iguaçu) não está atendendo Pediatria
e incluir o telefone 2657-3600.
A M&M Centro Médico (Santa Cruz) está
atendendo Cardiologia e excluiu o telefone
7853-3394.
A Uniclin Unidade Clínica (Brás de Pina) está em
novo endereço: Praça Aquidauana, 30/301 Vila
Kosmos (Shopping Carioca) e telefone: 38663423
A Casa de Saúde N. Sra. Aparecida de Paracambi está atendendo Otorrinolaringologia.
A Amep (Bangu) alterou os telefones para:
3503-0153 e 3503-0150.
MARTHA REGINA WECK DI MASI
R. Carlos de Vasconcelos, 125/230
Tels.: 2284-7142/ 2221-5963
Serv.: Dentística e Prótese
A Climedt Endos (São Gonçalo) está atendendo Endoscopia
O Centro Médico Salutar (Méier) não está
atendendo Cardiologia.
A Policlínica Central Meriti (São João de Meriti) não está atendendo Ortopedia.
SÃO CRISTOVÃO
O Centro de Diagnóstico Galeão (São Gonçalo) excluir o telefone 2702-9099.
O Instituto Clínico N. Sra. de Fátima (Penha)
está atendendo Dermatologia e Endocrinologia.
MEDITAG PLUS SERVIÇOS MÉDICOS
R. São Luiz Gonzaga, 375 e 388 – Parte
Tels.: 3078-1538 / 3078-1539 / 3149-3312 /
999970-2215 / 99913-2029
Áreas de atuação: Cardiologia, Clínica Médica, Dermatologia, Endocrinologia, Gastroenterologia, Ginecologia, Oftalmologia e Pediatria
Serv.: Eletrocardiograma
SÃO GONÇALO
LABORATÓRIO DOM BOSCO
R. Cor. Rodrigues, 422/1208 e 1209-Centro
Tel.: 6239-2978
R. Yolanda Saad Abuzaid, 150/1014 e
1015 - Alcântara
Tel.: 2604-0551
O Centro Médico Cardiogeriátrico (D. de
Caxias) não está atendendo Gastroenterologia e Urologia. Já a unidade da Ilha do
Governador está atendendo a especialidade
de Proctologia.
Sai
A Amep Assistência Médica Especializada
(Jacarepaguá) está atendendo as especialidades de Gastroenterologia, Mastologia,
Neurologia e Proctologia.
COPACABANA
O Centro Médico Olinda (Nilópolis) incluir
o telefone 2691-8612.
PROCOR PRONTO SOCORRO CLÍNICO E
CARDIOLÓGICO
DENTISTA - ÉRICA MASCARENHAS SOFFRITTI
ILHA DO GOVERNADO
A Dentista Cláudia Maria da Silva Furtado
(Nova Iguaçu) alterou o telefone para 22697719.
SÃO GONÇALO
R. Coronel Serrado, 1000/1110 - Zé Garoto
Tel.: 2604-0551
O Centro Médico Augusto Vasconcelos CEMAV (Campo Grande) não está atendendo a especialidade de Otorrinolaringologia.
TIJUCA
ESPAÇO TERAPÊUTICO MD LOREDO
R. Dr. Nilo Peçanha, 110/ 1106/1107
Tel.: 2604-2678
Serv.: Fisioterapia
A Policamp - Policlínica Social de Campo
Grande alterou os telefones para 24132567/ 2415-7920 / 2413-3774 e não está
atendendo Otorrinolaringologia.
VILA VALQUEIRE
R. João Caetano, 185/301 e 311 - Alcântara
Tel.: 2624-2658
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CENTRO MÉDICO E DIAG. DA TIJUCA
GABRIELA CLIN. CARDIOLÓGICA
CONVÊNIOS & PARCERIAS
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As informações desta seção estão sujeitas a variação sem aviso prévio e são de inteira responsabilidade dos conveniados. Por isso,
sempre confirme a porcentagem e as condições do desconto com o estabelecimento. Para usufruir destas vantagens, apresente sua