Meio Ambiente O - Viver Melhor Magazine

Transcrição

VERÃO • 2016 | FREE | CT • NY • NJ | Ed. #2
MEIO AMBIENTE
Que planeta deixaremos
para nossos filhos?
COMO LIDAR COM
A MENOPAUSA
E SER FELIZ
VIOLÊNCIA DOMÉSTICA
É PRECISO DIZER BASTA
+
PLUS SIZE
VIVENDO A BELEZA DAS CURVAS FARTAS
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Expediente
Publisher: Sílvia Johnson
Managing Editor: Karla Rensch
Redação: Silvia Johnson e Karla Rensch
Graphic Designer: Marcos Paparelli
Colaboradores:
Andrea Pacheco de Mesquita
Bernadete Kenney
Francyne Elias-Piera
Janine Carvalho Ventura
Karina Miranda
Liziane Hermes
Luiza Goodgod
Paula Souzza
Raquel Teixeira
Rosana Petrucelli
Sandra Schavone Bissel
Silvana Rossini
Talita Alves
Pacta Press Publishing House
Presidente e Chief Executive Officer
Silvia Johnson
Vice Presidente e Accounting Manager
Karla Rensh
CAPA: A blogueira, atriz e modelo Renata
Molinaro foi fotografada por Burzega
(www.burzega.com.br - IG: @burzega),
com produção e roupas da Trinys Brasil
(www.trinys.com.br - IG: @trinysbrasil).
Assessoria Le Monde Comunicação.
Tempo de Sol
Com os termômetros ultrapassando os 90 graus, o verão é celebrado como
um acontecimento único, onde as pessoas não podem perder tempo e a
busca por atividades ao ar livre é a grande pedida, mas requer também
cuidados extras para toda a família, especialmente as crianças.
Nesta estação de luz, trazemos aos nossos leitores informações que
podem ajudar a manter a saúde do corpo e da alma, além de dicas sobre
vida holística para enfrentar situações como a menopausa. Também
conversamos com pessoas da nossa comunidade - brasileiros, portugueses
e americanos - que estão ligados aos brasileiros pelos serviços que prestam
e contamos suas histórias para vocês.
E só para lembrar nossa responsabilidade com o planeta em que vivemos,
trazemos artigo de uma doutora e PhD em meio ambiente com notícias
nada tranquilizadoras. Nosso chamado é para a consciência e a preservação
do espaço que chamamos de casa e que deixaremos de herança aos nossos
filhos.
E quem não gosta de ficar mais bonita, além de saudável? Nosso time de
moda e beleza agora conta com duas consultoras, que trarão novidades
e orientações em dose dupla. Demos também uma pincelada nos
acontecimentos que impactam a vida do imigrante, com notícias pontuais
do nosso dia-a-dia, como os projetos e ações do Conselho de Cidadãos de
Connecticut e Rhode Island e da ONG Eu Mulher USA. Além, é claro, de dar
uma palhinha sobre eventos no Brasil.
Aproveitamos para convidar você leitor, para uma visita em nosso site
que, além de suas características interativas, manterá o leitor informado
com maior velocidade e periodicidade menor, trazendo notícias, alertas e
coberturas “on time” por meio do VM-TV, um canal no Youtube que pode ser
visto também no site.
Bem-vindos à nossa Edição de Verão.
Karla Rensch
Viver Melhor Magazine é publicada a cada três meses, no inicio de cada estação do ano, pela Pacta Press. As opiniões de colaboradores e
fontes citadas em artigos não são, necessariamente, as mesmas da editora ou publisher. Anunciantes e agências de publicidade assumem
total responsabilidade por todos os seus conteúdos. Todos os direitos reservados. Cópias são proibidas e divulgação de qualquer material é
permitida desde que conste os nomes do autor e da revista.
VERÃO 2016
| VIVER MELHOR MAGAZINE
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INDEX
SAÚDE
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Mostrando que nosso corpo pode ir muito além do que
pensamos.
SAÚDE
19
Como tirar proveito (sem engordar) de tudo o que os óleos
nos oferecem.
BRASILEIROS PELO MUNDO
Para esta edição fomos entrevistar a escritora brasileira,
Ivete Scarpari, que vive na Itália há duas décadas e
trabalha com terapias de vidas passadas.
CAPA
EDITORIAL
MODA e BELEZA
03
Esta edição verão é a celebração de um tempo de sol e
vida ao ar livre.
COMUNIDADE
06-07
Muito importante conhecer as instituições que trabalham
para que a vida dos imigrantes seja mais suave.
COMUNIDADE
08-09
Um alerta às mulheres que sofrem caladas e cheias de
medo: sempre há uma saída para a violência doméstica.
BLUE PAGES
VIDA NATURAL
12-13
24-25
Estreando a nova sessão, trazemos uma visão holística
sobre as fases da vida e como lidar com essas mudanças
inevitáveis, a partir de um estilo de vida mais natural.
EXPATRIADOS
26
Conheça a visão de uma mulher, esposa, mãe e profissional que construiu uma família feliz vivendo em mais de
uma dúzia de lugares nos ultimos 20 anos.
28-29
Nada melhor do que conhecer as pessoas por trás
das empresas que nos atendem. Nesta edição
trazemos um especialista em saúde da mulher e
procedimentos estéticos.
Da mesma forma traremos sempre neste espaço rosa,
uma mulher que faz diferença na comunidade, pelo
trabalho e pelo exemplo de vida. Nesta edição contamos
a história de Fernanda Ferreira.
YELLOW PAGES
TEMPO DE FESTA
31
Nesta edição destacamos a empresária e
proprietária da Chocomania, Priscilla Pedrosa,
com seus doces de acabar com qualquer dieta.
MEIO AMBIENTE
32-33
Não adianta cuidar de nós mesmos se não cuidarmos do meio que nos cerca. Alertas, informações e
orientações que podem nos levar a tratar o planeta
terra com mais gentileza e respeito.
VIA BRASIL
34-35
37
Para quem acredita em mitos como desculpa
para não conseguir emagrecer, essa matéria vai
esclarecer alguns pontos e ainda acrescentar dicas
preciosas para ajudar quem está em busca de um
caminho mais saudável.
15
Mais um trabalho de uma apaixonada por livros, que vive
na Suíça e nos brinda com pérolas, como este conto.
NOSSA CAPA
16-17
Nossa terapeuta mor, mais uma vez, traz respostas e
insights para questões tão presentes no dia a dia dos
imigrantes.
30
Raiz de toda e qualquer evolução ou mudança,
a educação precisa, e merece, ser encarada de
forma mais existencial.
FITNESS
Neste espaço amarelo, estaremos dando oportunidades a
pequenos empresários para divulgar empresas e marcas,
em forma de VM CLASSI.
NO DIVÃ
EDUCAÇÃO
Nossa nova coluna trará sempre informações sobre
eventos, inaugurações, lançamentos e curiosidades
da vida na cidade maravilhosa.
14
LITERATURA
BRASILEIROS
PELO MUNDO
22-23
Nosso time foi reforçado e conta agora com duas experts
nos quesitos moda e beleza, trazendo aos nossos leitores
informações e dicas preciosas.
10-11 CONHECENDO
Inauguramos o espaço azul para mostrar a vida e o
trabalho de um participante da comunidade. Nesta edição
destacamos o médico Lee Forest.
PINK PAGES
20-21
BLUE PAGES
38
A blogueira saúde que emprestou sua beleza à
nossa capa, tem uma história de sucesso e de
determinação. Saiba quem é a nossa diva da capa,
Renata Molinaro.
VERÃO 2016
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Comunidade
NOVOS IMIGRANTES:
Inserção no mercado de trabalho
O QUE É
Da Redação
O CONSELHO DE CIDADÃOS?
Da Redação
De acordo com levantamentos realizados
junto a grupos de brasileiros na região
de Connecticut, um grande número de
imigrantes não sabe o que é nem o que faz
o Conselho de Cidadãos de Connecticut
e Rhode Island, um organismo do
Consulado Brasileiro de Hartford e do
Ministério das Relações Exteriores do
Brasil, ou simplesmente Itamaraty.
Conhecer os organismos de ajuda e
suporte deve ser parte fundamental da
vida dos imigrantes, uma vez que essas
instituições trabalham diretamente com
os órgãos do governo, em uma ponta, e
os cidadãos brasileiros, na outra ponta.
Criados para manter essa ponte, os
Conselhos tem autonomia para identificar
as necessidades da comunidade servida e
buscar consequentes soluções para os
problemas detectados.
COMO FUNCIONA
Formado por um máximo de dezesseis
membros, entre cidadãos brasileiros e de
outras nacionalidades, o Conselho não
tem sede física, reúne-se formalmente
uma vez por mês em diferentes locais
cedidos por instituições brasileiras e
americanas, desenvolve projetos para
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VIVER MELHOR MAGAZINE | VERÃO 2016
atender com rapidez as demandas
cotidianas e tem desenvolvido um
trabalho intenso de integração com
instituições locais que também trabalham
no suporte e ajuda a imigrantes nos
Estados Unidos.
Com termos de dois anos, o Conselho
elegeu como presidente para 2016
e 2017, a brasileira Viviani Sardinha
Kulig, cuja liderança tem reforçado e
profissionalizado as ações do conselho.
Um dos projetos em desenvolvimento é
o site oficial que ajudará os imigrantes a
encontrarem respostas e caminhos para
as questões rotineiras e tão difíceis de
serem alcançadas, com direcionamentos
simples e links para outros sites como o
do próprio Consulado.
CRIANÇAS NAS ESCOLAS
Um dos projetos acontecerá no dia 27 de
agosto e é dirigido a pais que tem filhos
nas escolas de Connecticut, desde o
kindergaten até a high school e trata dos
direitos e garantias a professores bilíngues
para atender os imigrantes matriculados.
A coordenação deste projeto está a cargo
de um dos membros do Conselho, Mary
Ann Mahony, professora e doutora em
História Brasileira.
Na Palestra Informativa, que será
realizada no Centro Comunitário Radio
Brasil Channel, em Danbury (240 Main
Street, terceiro andar) e na Igreja Emanuel,
em Bridgeport (331 Madison Ave), os pais
poderão tirar todas as dúvidas sobre
os seus direitos e como fazê-los valer
nas escolas de seus filhos. O horário da
palestra em Bridgeport será das 10am
às 12pm e em Danbury, das 3 às 5pm, no
mesmo dia 27 de agosto.
COMO CONTATAR
O CONSELHO
Qualquer dúvida, pergunta ou
sugestão pode ser colocada na
fanpage da instituição, procurando por
Conselho de Cidadãos de Connecticut
e Rhode Island, ou ainda enviar
correspondência para o Consulado, no
seguinte endereço:
Consulado Geral do Brasil
em Hartford
ATT.: Conselho de Cidadãos de CT e RI
1 Constitution Plaza
Hartford, CT
06103.
Por mais que não queiram admitir, basta um olhar atento
para detectar as diferenças entre as diversas comunidades
imigrantes na região da Nova Inglaterra. Uma das mais
expressivas, a brasileira, tem sido objeto de estudos que podem
levar a algumas conclusões para justificar uma união que tarda
a chegar.
Se em alguns casos, como de doenças, guarda de filhos e
até mesmo morte, as pessoas demonstram um alto grau
de solidariedade, na maioria das vezes os brasileiros tem se
mostrado apáticos frente a eventos e promoções da própria
comunidade, perdendo assim, a chance de maior integração e
auto suporte para quem faz a comunidade crescer de fato, quer
seja econômica, quer seja socialmente.
A ONG tem utilizado os grupos do facebook e o trabalho boca
a boca para alcançar os recém chegados e tentar inseri-los no
mercado de trabalho e nas agendas sociais da comunidade de
acordo com o levantamento feito em grupos de discussão, a
tendência de aumento do número de imigrantes é uma realidade
inegável. Segundo depoimentos de pessoas que vivem no
Brasil e participam de grupos virtuais dos Estados Unidos, “está
quase impossível viver no Brasil, com a falta de segurança e
de emprego”. Isto posto, espera-se um crescimento do número
de pessoas que escolhem vir para os EUA, o que pode mudar
ainda mais o perfil do mercado e requerer novas estratégias de
capacitação, absorção e alocação dessa nova mão de obra que
está se instalando na região.
Um dos trabalhos projetados pela ONG Eu Mulher USA é o
de unir os brasileiros em torno de ações comunitárias, que
possam beneficiar a todos e não apenas a um grupo. O projeto
para receber, treinar e encaminhar para trabalhos as mulheres
que estão chegando, fugindo da difícil situação econômica e de
segurança no Brasil, vem fazendo pequenos progressos, com o
suporte de voluntárias e da diretoria da instituição.
Como funciona
O grande número de imigrantes que chegaram nos últimos
doze a quatorze meses na região de Connecticut vem
mudando o perfil do mercado de trabalho da região e requer
alguma atenção extra dos líderes comunitários. Dessa forma,
a ONG vem fazendo um trabalho de educação e treinamento
junto às recém chegadas, oferecendo classes que versam
sobre cidadania e capacitação para o trabalho, bem como
o encaminhamento para serviços de helper e preparando
pequenos schedules de limpeza de casas.
A
concentração
das ações fica nas cidades de
Bridgeport e Danbury, onde foi registrado pelo Censo
o maior número de imigrantes dentre as cidades do
Estado. As classes estão sendo oferecidas nessas duas
localidades e agendadas de acordo com a demanda.
VERÃO 2016
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Comunidade
Violência contra Mulher: é preciso dizer BASTA
Por Andrea Pacheco de Mesquita
estrangulamento ou lesões por armas ou
objetos.
Vivenciamos cotidianamente uma violência doce e quase invisível nos chamados
“lares”, contudo, para as mulheres essa
violência tem um sabor amargo e visível
em seus olhos, em seus corpos e em suas
almas tão mascaradas por essa lógica de
dominação masculina, deste arquétipo
viril que se expressa através da violência,
dominação, superioridade e de um poder
sem limites dos homens sobre os corpos
e mentes das mulheres.
Esta dominação histórica é produto de
um intenso trabalho de produção e reprodução pelos homens através da violência
física, sexual e simbólica como também
através dos aparelhos ideológicos do Estado com suas instituições como família,
as religiões, a escola, a mídia, os partidos
políticos, etc.
Não é possível mais aceitar a legitimação
das relações de dominação, inscrevendo-as em uma natureza biológica, porque
esse biológico deve expressar apenas as
diferenças sexuais e não reproduzir as
desigualdades sociais, econômicas, políticas e culturais na qual as mulheres são
colocadas em uma eterna condição de
subalternidade. Essa construção naturalizada das relações de dominação do homem branco, rico e heterossexual é uma
construção social e não natural e por isso
pode e deve ser desconstruída!!!
Por isso conclamo todas mulheres e homens a se indignar e realizar rupturas
históricas nas rotinas cotidianas da dominação masculina e construirmos uma
sociedade justa, igualitária, democrática e
plural e isso só é possível com a o fim da
violência contra a mulher o que perpassa
indubitavelmente pela emancipação feminina!!!
Andréa Pacheco de Mesquita é feminista, assistente
social, professora e doutora pelo Programa de
Pós Graduação Mulher, Gênero e Feminismo, da
Universidade Federal da Bahia.
É preciso romper com as rotinas cotidianas da dominação masculina!
Falar de violência contra a mulher requer saúde comuns que incluem ossos que- diversas formas de violência são elas: a
entender a urgência de tocar neste as- brados, contusões, complicações na gra- violência sexual que é cometida por meio
sunto ainda tão negligenciado em nossa videz, depressão e outras doenças men- de atos ou tentativas de relação sexual
sociedade. Por isso é fundamental rom- tais. E este dado aumentaria considera- pela coerção ou força física. Atos sexualper estes silêncios e falar das nossas vi- velmente se incluíssemos aí a violência mente violentos podem ocorrer em difevências cotidianas tão permeadas de vio- psicológica tão naturalizada e silenciada rentes circunstâncias, como: sexo forçado
dentro do casamento ou namoro,
lência por nossa condição de gênero,
“Sonhe
com
o
que
você
quiser.
Vá
para
exigência de sexo como pagamento
ou seja, pelo simples fato de sermos
de favores, abuso sexual de pessoas
mulheres.
onde você queira ir. Seja o que você quer
mental ou fisicamente incapazes, neser, porque você possui apenas uma vida e
gação do direito de usar anticoncepSegundo o relatório de 2013 da Ornela só temos uma chance de fazer aquilo
cionais ou de adotar outras medidas
ganização Mundial da Saúde (OMS),
que
queremos.
Tenha
felicidade
bastante
de proteção contra doenças sexualmais de um terço de todas as mulhepara fazê-la doce. Dificuldades para famente transmitidas e aborto forçado;
res do mundo são vítimas de violênzê-la forte. Tristeza para fazê-la humana.
A violência física a qual ocorre quancia física ou sexual, o que re- presendo há agressão e uso da força física
ta um problema de saúde global com
E esperança suficiente para fazê-la feliz”.
ou de algum tipo de arma que pode
proporções epidêmicas. A grande
Clarice Lispector
provocar ou não lesões. Esta violênmaioria das mulheres sofrem agrescia pode se manifestar de diversas forsões e abusos de seus maridos, ex-ma- em nossas casas.
ridos, namorados, ex-namorados, noi- Em primeiro lugar é importante entender mas, são elas: tapas, empurrões, socos,
vos, ex- noivos e sofrem problemas de o que é a violência contra a mulher. Temos mordidas, chutes, queimaduras, cortes,
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Blue Pages
UM MÉDICO QUE ACREDITA
NA SIMPLICIDADE DE DOAR-SE
Da Redação
D
esde que o mundo é mundo
o homem busca descobrir
maneiras de preservar a saúde, pois é
grande a consciência de que sem ela não
é possível avançar em nenhuma direção,
sem pagar um alto preço. E desde sempre, também, alguns homens e mulheres
dedicam-se à tarefa de especializar-se
cientificamente para garantir e, as vezes
preservar a chance de saúde em suas
diversas facetas.
Universidades foram criadas, hospitais
foram fundados, sistemas foram desenvolvidos e em todo o mundo, a saúde
torna-se a cada dia, um quesito caro em
todos os sentidos. Doenças são descobertas em uma ponta, tratamento e cura
são conhecidos em outra ponta, mas a
verdade é que o ser humano deixou sua
condição natural em prol do desenvolvimento e está pagando o preço, enfrentando condições de agravo à saúde cada
vez mais desafiadores.
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A alimentação cada dia mais processada
atendendo a falta de tempo e a correria
das pessoas, tem contribuído, e muito,
para que a saúde em geral fique comprometida em algum grau. “Você é o que
você come” é um ditado antigo e hoje
mais verdadeiro do que nunca. Haja vista
a quantidade de gente que se abastece de fast food sete dias por semana,
mesmo enfrentando problemas como
diabetes, pressão alta e obesidade, só
para citar alguns.
ciais, ele faz atendimento domiciliar e
os atendimentos no consultório tem
duração maior do que a média americana. Normalmente os clínicos daqui
atendem um paciente em não mais que
sete minutos! Doctor Lee investe tempo
em conhecer de fato a história de saúde
de cada paciente, para poder buscar a
melhor e mais humana solução para cada
problema. “Nossa clínica é uma clínica
de família, que trata a pessoa desde o
nascimento até geriatria”, lembra ele.
Choque Cultural
Diferencial
Ao sair do Brasil e estabelecer-se nos
Estados Unidos, as pessoas vivenciam
um choque cultural muito grande e o
processo de adaptação dura, as vezes,
uma vida inteira, incluindo novos hábitos
de alimentação, além da dificuldade de
acesso ao sistema de saúde vigente.
Essa formação humanitária, aliada ao
fato de que gosta mesmo de ajudar pessoas, fez com que ele decidisse abrir a
clínica, estabelecer uma prática diferenciada e, mais recentemente, associar-se
a uma companhia com Plano de Saúde
acessível e muito diferente dos comumente oferecidos no mercado, que pode
ser extendido a todos os seus pacientes,
garantindo assim, o acesso à saúde por
muito mais gente.
Essa dificuldade faz com que muitos
retardem a ida ao médico para check
up anual ou mesmo para tratar alguma
emergência, preferindo procedimentos
caseiros, o que, em médio prazo pode
trazer consequências nefastas. Mas há
alguns anos esta realidade tem mudado
para a comunidade brasileira, desde que
a presença de um médico americano que
conhece, estudou e ama o Brasil e sua
gente estabeleceu-se na região de Connecticut com sua clínica e procedimentos
inovadores, resgatando a oportunidade
de muitos sentirem-se em suas próprias
casas.
Lee Forest trabalha em sua clínica,
Fairfield Family Physician, desde 2001
oferecendo um atendimento diferenciado, especialmente por duas razões: em
sua prática e em alguns casos espe-
Plano de Saúde
E pensando em todas as dificuldades que os brasileiros enfrentam para cuidar da saúde, ele oferece dois tipos de planos
de saúde. Um, que é básico e custa $ 49 dólares ao mês mais
$ 20 dólares por visita à clínica, garante exame físico com EKG,
exames de sangue de rotina, descontos em remédios e encaminhamento a todas as especialidades quando necessário.
O outro plano, mais amplo e comparável aos demais seguros
existentes no mercado, é administrado pela Liberty Direct e
tem preços que qualquer trabalhador pode pagar. Só para real
comparação, uma colonoscopia que tem um custo de $ 5 mil a
$ 6 mil e normalmente com deductible em torno de $ 1,2 mil,
para o seguro da Liberty tem um preço real de $ 1 mil dólares!
Quando pesquisamos para fazer essa matéria, ficamos realmente convencidos da grande diferença de preços e da viabilidade do seguro oferecido pela clinica de Lee Forest. “Acreditamos no que fazemos”, diz Lee, “e por isso buscamos um plano
que estivesse de acordo com a realidade das pessoas hoje”.
ra vista. “Me apaixonei pela cultura, pela gente brasileira, pela
comida e fiz muitos amigos por lá”, lembra ele, que fez especialização nas áreas de cirurgia plástica e ortopedia em nosso
país. Ele é fluente em Português e esse também é um diferencial no atendimento aos brasileiros.
Essa paixão foi tão grande que ele voltou várias vezes ao Brasil,
e acabou por vivenciar a experiência maior de vida, ao encontrar, aqui em Connecticut, uma mineira chamada Mariana,
que se transformou no amor para constituir família, dividir os
sonhos e com quem tem dois filhos, uma menina de quatro e
um menino de dois anos.
Brasilidade
Doctor Forest conheceu o Brasil em 1998 e foi paixão a primei-
Conversar com Lee Forest - em Inglês ou
Português - é sempre um prazer e um
aprendizado. Dono de uma voz calma e
tranquilizadora ele de fato oferece toda
a atenção que o paciente necessita para
sentir-se seguro quanto ao encaminhamento de qualquer problema de saúde
que esteja vivendo.
Em sua clínica, os pacientes encontram,
além do atendimento especializado, uma
assistência mais ampla, um suporte para
um melhor estilo de vida, com aconselhamento e acompanhamento. Por isso,
ele costuma dizer que não tem seguro
em sua clínica e sim “plano de saúde para
ajudar as pessoas a viverem melhor”.
VERÃO 2016
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Pink Pages
Uma Mulher de visão e
compromisso
Da Redação
nanda não foi diferente, também houveram meses de preocupação com a incerteza de poder pagar as contas. Mas, como
mulher de fé inabalável que é, e contando
com apoio integral dos filhos, ela conseguiu superar a crise econômica do país e
estabelecer-se como uma das mais promissoras empresárias da região.
Apostando na excelência
Fernanda tem consciência que negócio
próprio é uma bênçao, mas requer um
elevado nível de dedicação, visão e compromisso. E foi exatamente a partir deste
pressuposto que ela posicionou-se com
produtos frescos e de qualidade máxima,
relacionamento direto e pessoal com os
clientes, além de investir também na relação de respeito e afeto com seus funcionários.
Q
uem olha hoje o sucesso da
bakery, não imagina como foi a
luta de bastidores para construir a empresa. Fernanda, que
é uma mulher de fé, de retidão e de garra
saiu de Portugal onde nasceu, nos seus
vinte e poucos anos, indo para a Suíça em
busca de melhorias para a vida da família.
Lá trabalhou em restaurantes, servindo
mesas e cozinhando, o que já lhe trouxe
um background para o futuro empreendi-
12
mento que só aconteceria algumas décadas depois.
Em busca do sonho
Aos vinte e nove anos desembarcou nos
Estados Unidos, onde trabalhou por muito tempo limpando casas, em restaurantes, cuidando de crianças e como household manager. Sempre com o desejo de
progredir e poder fazer alguma coisa que
lhe trouxesse independência financeira e
a possibilidade de aplicar seus princípios
de amor e dedicação ao trabalho, Fernanda conheceu em meados da década de
2000, alguém que tinha o mesmo sonho
e decidiram iniciar a jornada.
Nos primeiros tempos foram muitos os
desafios, incluindo o ano de 2008, quando
a economia sofreu um baque significativo, comprometendo a vida corporativa de
muitas empresas. Na companhia de Fer-
Na bakery é muito comum ouvir cumprimentos efusivos entre os clientes e
“dona” Fernanda, como é conhecida pela
maioria, bem como conversas de mesa
enquanto as pessoas degustam café da
manhã, lanche ou mesmo um almoço,
com a certeza de consumirem produtos
de origem certificada e preparados na
hora, em frente ao cliente.
Foi a partir da necessidade revelada nes-
sas conversas que Fernanda decidiu ampliar o leque de serviços em seu negócio
abrindo, em 2012, a mercearia e o açougue.
Usando a tecnologia
Sempre antenada às necessidades dos
clientes, conta com o reforço das redes
sociais para ampliar e melhorar esse relacionamento, em uma interação que
cresce a cada dia. É muito comum, por
exemplo, clientes fazerem sugestões ou
pedidos por meio do facebook e serem
atendidos em tempo recorde. Por conta
deste processo, muitas novidades são
lançadas no mercado e Fernanda diz-se
muito feliz observando que “todo sucesso
vem do cliente”.
Alegre, despojada, firme, acelerada, sorridente, amável… quem
não conhece essa pequena gigante que está sempre alerta e
presente à frente do seu negócio
e isso, embora as pessoas não
vejam, desde as 4:30 da manhã,
todos os dias, para começar uma
rotina que dura doze, quinze horas sem tirar o sorriso do rosto?
Essa é Fernanda Ferreira, fundadora da Ki Delicia Ba-kery, em Bridgeport, Connecticut, que atende gente de
todos os cantos, mas especialmente a comunidade brasileira.
Talvez seja esta a razão que os elogios
são produtos de alto consumo na casa,
onde os clientes são sempre surpreendidos ou por um novo sabor, ou por um
aperto de mão e até mesmo um abraço
espontâneo. Esta é Fernanda: empresária
comprometida com a excelência, mãe e
avó dedicada, amiga para todas as horas,
ombro para muitos brasileiros e solução
para algo cada vez mais raro: sorriso sincero e coração aberto para ajudar.
VERÃO 2016
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Yellow Pages
Literatura
VIVER
MAGAZINE
INFORMAÇÃO COM RESPONSABILIDADE
A REFEIÇÃO PERFEITA E SAUDÁVEL
PARA QUEM TEM UMA VIDA CORRIDA
Olá, hoje na coluna de Literatura, teremos um conto baseado em fatos reais.
Por Karina Miranda
Espero que apreciem a leitura.
Ela era apenas uma menina de vinte e
poucos anos quando tudo aconteceu.
Estava sozinha com as crianças em casa,
o marido há muito havia se ausentado,
trabalhando na construção civil em uma
cidade distante.
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(203)
312-4298
Contrariando todas as perspectivas para
aquele ano, começou a chover, não uma
leve garoa ou um sereno refrescante. Era
uma chuva intensa, constante, de pingos
grossos, que lhe golpeavam a face ao
recolher as roupas do varal.
Raios, relâmpagos, trovões... a natureza
expressava ali toda sua fúria e enchia o rio
que passava ao lado do pequeno casebre.
Rose, a filha mais velha, tentava sem
sucesso acalmar o choro do bebê, que em
meio àquela cacofonia de sons , colocava
à prova toda a potência de seus pulmões.
PARA ANUNCIAR
(203) 814-7641 • (203) 856-0102
vivermelhormagazine
14
@
www.vivermelhormag.com
vivermelhor
Ela sentia medo, sabia que se o rio
enchesse estariam perdidos, a casa
ficava em um elevado, mas ilhados ali,
sem família ou vizinhos por perto, logo as
provisões acabariam e ela não sabia o que
seria de si , das duas crianças maiores e
do bebê que carregava no ventre. Temia
também pela hora do parto que se
aproximava.
Entretanto, apesar da tenra idade e da
vida difícil, possuía uma fé inabalável e
rezava a cada minuto de cada dia: para
Deus, para a Virgem Maria e para sua
Mãe, esperando que a ouvissem e que um
milagre acontecesse.
Mas a chuva não deu trégua, o nível do
rio aumentava e chegou até sua porta. A
criança que esperava inquietava-se cada
vez mais, sentindo o medo, a tensão e a
fome materna.
Com a subida do rio, os animais em
desespero procuravam abrigo e não
tardou para que sua casa virasse morada
provisória de pássaros e pequenos
roedores. Porém, a situação que já estava
difícil tornou-se pavorosa com a chegada
das cobras, eram muitas e apareciam em
todos os lugares, ela não dava conta de
expulsá-las, pois elas sempre voltavam
e pareciam se multiplicar. Passou
então a não dormir, com medo de que
machucassem ou até mesmo matassem
suas crianças, que mesmo tão inocentes
e pequeninas, não se atreviam mais a
chorar , vendo o caos em que sua pequena
casa havia se transformado e o desespero
nos olhos de sua mãe. Elas sabiam que os
animais sentiam fome e que mal podiam
esperar pela oportunidade de um vasto
banquete.
Os dias passavam lentos e a fé antes
inabalável, começava a dar lugar à
dúvida e quando então ela sentiu que
não sobreviveria a mais um dia, a chuva
amainou e surgiu o sol: magnífico, em
todo o seu esplendor.
E com ele, a fé daquela pequena família
também voltou a aquecer seus corações,
eles sabiam que o socorro logo viria,
poderiam esperar um pouco mais.
Assim, sete dias depois daquela fatídica
tarde onde tudo começou, a jovem mãe
avistou no horizonte uma pequena
embarcação, que os resgatou, levandoos para um lugar seguro,onde receberam
cuidados médicos, alimentos, roupas
limpas e onde dois dias depois, chegava
ao mundo a pequena Rita.
Estabeleceram-se então na cidade, à
espera do retorno paterno e nunca mais
regressaram àquele pequeno sítio.
Karina Miranda é escritora, casada com um alemão
e mãe de duas meninas. Mora atualmente na Suíça,
depois de uma temporada na Alemanha. Tem a
literatura como paixão, hobby e terapia.
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No Divã
Qual é o Momento mais Gostoso do Seu Dia?
Por Janine Carvalho Ventura
“Eu amo quando entro no meu chuveiro quentinho, lá pelas dez horas
da noite e depois deito na minha
cama com os meus lençóis brancos
e bem cheirosos, com uma sensação
incrível de missão cumprida. Atendimentos de sucessos, pessoas crescendo, fecho meus olhos e agradeço
a Deus, de todo coração, a oportunidade de trazer mais um sorriso a um
rosto triste.... como é maravilhoso” .
Janine Carvalho Ventura
Spiritual Life Coach e Profissional de PNL e Saúde
Mental - Instagram - @revjanine
V
ocê não tem ideia como este pequeno parágrafo tem um grande significado para mim. Por
muitos anos da minha vida, eu terminava
o meu dia triste, frustrada, cansada e com
muitas dores físicas.
As demandas eram muitas ao mesmo
tempo e eu achava que tinha que suprir
todas elas, com isso me desequilibrava
no corpo, nas emoções e até mesmo no
espírito, causando grandes frustrações.
Passava a maior parte do meu tempo
16
tentando suprir as demandas de todos
e não sobrava tempo para reconhecer
as minhas próprias necessidades internas. Talvez você se identifique com este
quadro hoje. Muitas são as suas preocupações, suas ansiedades, dores e você se
sente cansado, fadigado, desanimado,
frustrado, cheio, esgotado.
Chega um momento na vida, que passamos por tantos choques e abalos, que ou
nós crescemos e movemos ou nos deformamos. E tudo começa com a nossa ca-
pacidade de resiliência.
Fazer planos, dedicar-se a novos projetos,
novas amizades, faz parte de uma vida
saudável. Porém muitas vezes nos deparamos com alguns insucessos, e a energia despendida nesses insucessos deve
ser redirecionada para que não se torne
destruidora da autoestima estagnada
causando depressão.
baixa e somatizamos em doenças. Por
isso mover e avançar com a vida é vital.
Ninguém cresce sem desconstruções.
Nada de relevante nasce em nosso interior sem que entulhos sejam removidos,
conceitos desfeitos, certezas que as vezes precisam ser desenraizadas, questionadas, colocadas contra a parede.
Crescer é um processo dolorido que tende a nos afugentar e causar desconfortos.
Afinal, quem está disposto a sinceramente questionar até que ponto nossos valores são frutos de consciência ou rastros
culturais embutidos em nossas mentes
como se de fato fossem genuínos? Muitas vezes enxergar-se dói e aprender o
que realmente importa demanda uma
série de desconstruções que nem todos
estamos dispostos a nos expor.
como eu, nenhum de vocês andava com
um copo enorme de café no carro, comia
um sanduíche de almoço e um prato de
comida as 9 da noite para jantar e assim
vai ....
A verdade é que já demos este passo,
quando saímos do nosso país de origem,
e nos expomos a um povo diferente, a
uma cultura diferente.
Então, já que estamos expostos ao crescimento e fora da nossa zona de conforto
o que podemos fazer para não transformar as nossas dores de crescimento em
sofrimento? Lembrando que mudanças
não acontecem de um minuto para o outro. Mudanças ocorrem em consequência
do amadurecimento.
Nos expomos às dores de crescimento
quando nos abrimos a ter nossas crenças
alteradas e modificadas, das mínimas atė
as grandes coisas. Afinal acho que assim
ENTÃO VAMOS LÁ PARA ALGUMAS DICAS:
Não tenha medo de ser quem você ė. Projetos que nos
comprometem por um longo período de tempo, exigem de nós
disponibilidade interna para desapegar das dores e encará-las como etapas de crescimento. É melhor ser transparente, quando somos transparentes, a Luz que habita em nós,
pode iluminar o mundo. Quando colocamos uma armadura,
criamos falsas expectativas. Decepções ,dores e escurecemos
ainda mais este mundo que precisa tanto de Luz. Luz de Deus,
além de que sempre chega o dia que o verdadeiro ser vem a
tona.
Saiba para onde deseja ir - Sem dúvida, ė necessário muita
maturidade para se ter uma missão clara na vida. No entanto a falta do mesmo, traz falta de motivação, frustração, depressão, ansiedade e tantos outros problemas. É necessário
autoridade interna, sinceridade, conhecimento do seu próprio
potencial e das suas limitações para que os sonhos se tornem
realidade. É como desabrochar todas as nossas potencialidades deixando a nossa marca neste mundo. E isso te leva a
ver a dor do crescimento como apenas uma prova para uma
linda festa da graduação com a celebração da realização dos
seus sonhos.
Conheça os seus PORQUÊS. Os vencedores, são resilientes
e não desistem porque tem bem claro as respostas para cada
uma destas perguntas: Porque você acorda a cada manhã?
Porque você sai para trabalhar? Porque eu compro o que eu
compro? Porque eu quero o que eu quero? Porque eu quero
que as pessoas me ouçam?
Por meio das respostas dos seus porquês podemos verificar
se há coerência entre o que falamos, fazemos e somos.
A vida é dinâmica , é emoção ( energia em movimento), é mudança de dentro para fora, é um eterno aprender, desaprender
e reaprender. Quando descobrimos quem somos de verdade
conseguimos viver em paz e harmonia com Deus, com nós
mesmos e com os pilares fundamentais de sustentação da
vida promovendo sucesso e realização.
Nestes momentos de insucessos normalmente criamos uma autoimagem muito
VERÃO 2016
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Saúde
O que você SABE sobre óleos?
Por Liziane Hermes
NOSSO CORPO PODE MAIS
Por Rosana Petrucelli
Ao voltar de uma viagem de seis dias, peguei-me intrigada com um fenômeno: Por
que somos pessoas diferentes quando as
circunstâncias ao nosso redor também
são diferentes?
Vou explicar: em minha rotina, acordo geralmente um pouco antes das 8 da manhã, já com vontade de dormir mais... Me
arrasto até o banheiro, jogo uma água no
rosto e vou ajudar meu filho a se arrumar para a escola. Como não preciso sair
de casa até as dez da manhã, depois que
todos saem, descanso por pelo menos
uma hora ( a menos que tenha algum
compromisso). Então, faço algumas tarefas em casa e me preparo para o trabalho.
Aí vem um dia puxado, concordo. Trabalho
oito horas e chegando em casa tem mais
trabalho esperando.
Quando o furacão passa e tudo acalma,
jantar terminou, criança dormindo, louça
lavada, vamos ver um pouco de TV que
ninguém é de ferro... E pronto, assim nosso dia passa e já é hora de dormir de novo.
Como encaixar nesta rotina a vontade e o
tempo de exercitar pelo menos meia hora
por dia?
Agora vamos mudar o cenário, na viagem: antes das 7 da manhã todo mundo
acordado e no maior pique - o que vamos
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fazer hoje?! Piscina, praia, visita aos Parques Ecológicos, caminhada pela cidade,
bicicleta? tudo isto e mais.
Num dia normal, meu pedômetro marca
em media de 7 a 9 milhas. Honestamente
não registrei na viagem, mas com certeza
passava de 15 milhas por dia. Sem contar
as horas nadando (um dos rios que visitamos levava uma hora para atravessar
com coletes flutuantes - e atravessamos
tranqüilamente.
A noite, a TV não tinha tanta graça... Melhor era ficar andando pelas ruas ou ficar
na varanda. E se ligássemos a TV, logo
vinha aquele sono gostoso, aquele sono
após um dia bem aproveitado.
Agora te pergunto: se precisar ir a esquina comprar leite, vamos como? de carro.
Visitar um amigo que mora a três quarteirões vamos como? de carro. Se for uma
caminhada de 5 quarteirões nem pensar.
Mas nosso corpo pode mais, pode sim
andar horas por dias, pode nadar, correr,
andar de bicicleta, dançar...
Nosso erro é esperar pelas condições perfeitas: “hoje esta muito frio”, “hoje muito
calor”, “hoje estou sem tempo”.
A resposta depende de cada um. Se pudéssemos acordar com aquele sentimento de férias no verão ao começar nosso
dia, seria um bom começo para sermos
pessoas mais ativas.
Como teriam sido minhas férias se tivesse chovido todos os dias? Não sei, mas
uma coisa sei com certeza: nosso corpo
é capaz de muito mais do que fazemos
diariamente.
A caminhada de onde estávamos hospedados até nosso ponto predileto da praia
era de quarenta minutos - e andávamos
sem reclamar.
Rosana Petrucelli é Health Coach em New York e pode
ser contatada pelo e-mail [email protected]
A diferença entre óleos e gorduras está
apenas na sua aparência. Óleos são líquidos em temperatura ambiente e gorduras
são sólidas, tornando-se líquidas a uma
temperatura entre 30° e 42°C.
Os principais óleos utilizados para a alimentação humana são extraídos de grãos
ou sementes, como soja, milho, girassol,
canola, ou extraídos de frutos como azeitona e dendê.
A quantidade que consumimos de cada
alimento faz diferença na alimentação. E
é assim com os óleos, quando consumidos em excesso podem causar problemas
de saúde, como obesidade e doenças do
coração. Na forma pura, 1g de óleo (ou
gordura) fornece 9 Kcal, devemos lembrar
que a ingestão total recomendada para
um adulto saudável é de 2000 Kcal/dia
(8400Kj/dia).
Além do controle na quantidade consumida, o indicado é variar o tipo de óleo na
alimentação, pois cada óleo possui uma
composição diferente, como podemos
observar abaixo.
ÓLEO DE CANOLA: Possui o menor nível
de gordura saturada (6%) e é rico em ômega-3. Seu consumo é indicado para o preparo de pratos frios. Seu gosto é suave e
realça o sabor dos alimentos.
ÓLEO DE MILHO: Rico em ômega-6 e
fonte de vitamina E. Seu consumo é in-
dicado para o preparo de pratos quentes,
pois suporta altas temperaturas sem mudar a sua composição.
ÓLEO DE SOJA: Possui ômega-6 e o nível
de gordura saturada é de 15%. Seu consumo é indicado para cozinhar, grelhar e
fritar, mesmo sendo aquecido mantêm
suas propriedades nutricionais.
AZEITE DE OLIVA: Possui compostos
antioxidantes capazes de beneficiar o coração. Rico em vitamina E, e vitamina K,
nutriente fundamental para saúde dos
ossos, além de atuar no processo de coagulação sanguínea.
O azeite de oliva é encontrado em três
tipos: virgem, extra virgem e virgem corrente (ou virgem comum). A diferença
entre eles está no teor de acidez, influenciando no sabor. Quanto menor a acidez,
mais puro é o azeite.
O azeite extra virgem possui acidez
< 1,0 g/100g é o tipo mais puro, sendo recomendado para consumo cru, como por
exemplo, em saladas. O azeite virgem tem
acidez < 2,0g/100g. Possui sabor menos
apurado e pode ser usado para cozinhar.
Já o azeite virgem corrente possui acidez
< 3,3g/100g.
O azeite virgem e virgem corrente suportam temperaturas altas, mas suas
propriedades benéficas são preservadas
apenas até 180º. Pode ser usado para re-
fogar, assar, cozinhar, mas não para fritar
alimentos.
O azeite de oliva é rico em antioxidantes,
conferindo benefícios à saúde cardiovascular, aumentando o colesterol bom (HDL)
e diminuindo o mau colesterol (LDL). Por
ser muito calórico (aproximadamente 265
kcal em 2 colheres de sopa de azeite) seu
consumo deve ser moderado, evitando
assim o ganho de peso.
Após escolher o melhor tipo de óleo para
suas preparações e necessidades é necessário ter alguns cuidados quando ao
armazenamento e embalagem. Maior
parte das propriedades são thermo e fotossensíveis, oxidando-se na presença de
luz e calor, por isso evite deixá-lo próximo do fogão quando estiver cozinhando,
evitando assim perder suas propriedades.
O mesmo acontece quando o óleo estiver
em contato com a luz, quando a embalagem for de aço ou de vidro escurecido evita a passagem da luz, preservando seus
componentes.
Nunca se deve usar óleo quando ele estiver escuro, o que acontece por causa de
mudanças físicas durante o processo de
fritura. Além disso, o aquecimento excessivo do óleo pode formar produtos tóxicos, como peróxidos e acroleína, substância que pode causar irritações no nariz,
estômago e boca.
Liziane Hermes é nutricionista e mestra em promoção
da saúde.
VERÃO 2016
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Brasileiros pelo Mundo
UMA
VIAGEM
PASSADO
Ivete Zambon Scarpari Garcia, é psicoterapeuta (CRT n° 23.089), credenciada
desde 1995, grafóloga, hipnóloga, numeróloga, taróloga e escritora.
Formada pela Sociedade Brasileira de
Psicanálise Integrativa, atua há 30 anos
na área de Terapia de Regressão. Vive
atualmente no norte da Itália e ministra
palestras no Brasil, em Portugal, Espanha, Itália, Uruguai e Irlanda, abordando
temas como: vidas passadas, depressão,
síndrome do pânico, relacionamento familiar e afetivo, dependência química,
grafologia, entre outros. É autora do livro Voar é preciso e seu segundo livro,
Regressão a vidas passadas, viagem na
alma, será lançado em setembro de 2016.
sobre essa história. Fui então a França, onde pude constatar cada detalhe e
inclusive vivenciar um deja vu, ao reconhecer todos aqueles lugares. Então foi
através do convite nesse workshop e
através da experiência que tive, que decidi aprofundar-me e estudar o assunto.
A partir dali resolvi atuar como profissional, fiz curso de hipnologia, formei-me
pela SBPI e comecei a atuar, na sequência veio a grafologia, depois a numerologia e o tarô, que é orientacional.
20
tras que conheci um senhor português
que estava lá a trabalho e me perguntou
se eu não poderia ir a Portugal, tratar do
seu filho. Era uma grande decisão, afinal
naquele tempo (30 anos atrás) as viagens
intercontinentais não eram tão costumeiras e nem tão fáceis, mas decidi aceitar o
convite e fui. Fizemos o tratamento, o resultado foi fantástico e profissionalmente
foi essa a porta de entrada do meu trabalho no exterior. Depois vieram Itália, Espanha, Irlanda e hoje já são 8 países no total.
IS - As pessoas ficam muito vinculadas
a histórias fantasiosas. A TVP nos dá a
oportunidade de assistir o filme, vivenciar
e mudar o final. Sempre falo que as pessoas devem fazer pelo menos uma vez na
vida uma terapia de regressão, não é obrigatório, mas seria muito bom, para obter
assim respostas para a sua qualidade de
vida. Ela é recomendada em casos de doenças psicossomáticas, ou quando a pessoa tem fobias inexplicáveis, vícios, etc...
Ivete Scarpari - Karina, eu que agradeço
do fundo do coração a oportunidade e estou aqui a sua disposição para responder
a todas as suas perguntas.
IS - Tudo começou da seguinte forma: Eu
estava participando de um workshop em
São Paulo e fui convidada por um profissional hindu, palestrante, para fazer uma
terapia de regressão. Aceitei. Ali tive a minha primeira experiência de regressão: eu
era uma francesa, revolucionária, lutando
na revolução no sul da França, mais precisamente em Avignon. Na época estava
passando por uma fase delicada na vida
pessoal e decidi buscar mais detalhes
Por Karina Miranda
KM - Regressão é um tema que causa bastante curiosidade em muitas pessoas. O que
é a terapia de regressão e em quais casos
ela é recomendada?
Karina Miranda - Olá Ivete, primeiramente gostaria de externar meu prazer em
entrevistá-la, já acompanho seu trabalho há
alguns anos e agradeço a oportunidade que
você nos dá de conhecê-la melhor.
KM - Ivete, como foi o seu despertar para a
espiritualidade? Houve uma ocasião específica ou foi algo que aconteceu naturalmente?
AO
KM - Você ministrava palestras no Brasil,
como surgiu o convite para desenvolver
esse trabalho no exterior?
IS - Eu dava palestras em todo o Brasil,
com o tema: Qualidade de vida a nível
de prevenção, tudo vinculado à luz da
terapia de regressão. O objetivo das palestras era explicar e quebrar os mitos
da TVP. Ministrei inclusive palestras em
diversos órgãos, tais como SESC, SESI,
EMBRAPA e foi em uma dessas pales-
É importante frisar que a TVP não cura
absolutamente nada, não é um pó mágico, ela permite ao paciente atravessar a
ponte, entender e reprogramar a sua história. Não é a terapia que cura, é a consciência do paciente daquilo que ele não
quer mais para ele, de jogar fora aquilo
que não lhe convém.
Os méritos do resultado da terapia são
exclusivamente do paciente que veio
buscar ajuda e da sua proposta de mudar
suas dificuldades, seus relacionamentos,
o que o está atrasando de alguma forma.
O terapeuta guia, conduz, mas quem de-
cide o caminho a seguir é o paciente.
resultados semelhantes ao tratamento?
a luz azul tem função calmante.
KM - Quais os riscos físicos e terapêuticos
em uma sessão de regressão?
IS - Vou dar algumas dicas práticas que
as pessoas possam fazer para filtrar essa
emoção. Primeira dica: o sono é sagrado,
pessoas que tem dificuldade de dormir ou
que dormem demais, não tem qualidade
de sono regular, então o que essas pessoas podem fazer é toda noite, 15 minutos
antes de deitar, colocar os pés em uma
bacia com água morna e sal grosso, desligar eletrônicos e desconectar-se de tudo,
ir relaxando aos poucos, desligando-se
dos problemas diários, até cair no sono.
Isso tem que ser feito até que se readquira a qualidade do sono.
KM - Você acredita em alma gêmea? Já presenciou algum reencontro de almas afins?
Outra opção é tomar aquele banho demorado embaixo do chuveiro ou na banheira
com sais de banho, para ir fazendo a limpeza dessa carga imensa de informações
que temos em nossa mente nos dias de
hoje.
Quer saber mais sobre a Ivete, no website estaremos colocando a entrevista
na integra e falando um pouco sobre os
livros e como encontrá-los. Clica lá para
ver www.vivermelhormag.com
IS - Em 30 anos de terapia, nunca tive nenhum problema nesse sentido, eu coloco
essa situação como acidente de percurso de um profissional, mas não colocaria
como risco da terapia em hipótese alguma. O terapeuta tem que ter o discernimento de que não existe tempo contado
em relógio para ele fazer a terapia. Cada
paciente tem seu tempo e cabe ao terapeuta ter bom senso de saber o momento
de terminar. De saber que a história tem
começo, meio e fim e que ele tem a obrigação de conduzir até o final, para fechar
a história. Na terapia de regressão, eu uso
a hipnose média, então o paciente tem
total controle do seu corpo, ele pode abrir
os olhos a qualquer momento. Costumo
dizer que a única contra indicação é para
a gestante, porque ela transmite toda a
emoção para o bebê e não sabemos o que
ela vai vivenciar, a intensidade dos sentimentos.
KM - Quem não tem acesso a terapia de
regressão, o que pode fazer para conseguir
Existe também a opção da cromoterapia,
um abajur com lâmpada azul, sem a cúpula do abajur, porque a luz tem que estar em contato com você, é recomendado
para adultos e crianças. Na cromoterapia
IS - As pessoas imaginam que alma gêmea é só aquele par romântico, mas não
necessariamente, seu filho pode ser a sua
alma gêmea, que chamamos de almas
companheiras, é uma alma que em vidas
passadas você viveu com ela e podemos
inclusive ter até mesmo mais de uma
alma gêmea. Mas existe também a alma
gêmea que é o seu grande amor.
No meu caso, a minha alma gêmea veio
assim, na forma do meu grande amor.
VERÃO 2016
21
Moda e Beleza
A Moda Sem Medida e Sem Padrão.
o sucesso do “plus” e das curvas.
Por Paula Souzza
contrário do que muitos pensam ou julgam, elas não são preguiçosas ou desleixadas, Não! Existem diversos fatores que contribuem para o excesso de peso e ou a obesidade como os problemas
hormonais que muitas mulheres enfrentam e por isso são destinadas a conviver com o excesso de
peso e, encaram numa boa seu corpinho plus. E nesta hora a auto estima é a chave mestra para
o sucesso de cada uma.
A minha dica especial para este Verão, são as peças leves, cores leves, os tons pastéis que nunca
fica cansativo. Bermudinhas, shorts, camisetas, vestidinhos… Ah! E o jeans que está super em
alta. Jeans da cabeça aos pés. Adoro!!!!
Pele Saudável:
Fabiana Gomes- 26 anos
Governador Valadares - MG
O cuidado com o nosso rosto deve começar logo quando
acordamos. Para uma pele saudável é necessário uma rotina
diária de limpeza e cuidados. Muitas vezes chato de fazer, é
essencial tirar alguns minutos do seu dia para cuidar da sua
pele.
“ Aqui na cidade onde eu moro, encontro muitas dificuldades para
encontrar pecas descoladas para a minha idade em tamanhos
maiores que o “G”. Geralmente a moda plus por aqui é muito séria,
roupas muito fechadas. O que me faz comprar um tamanho um
pouco menor, mas do modelo que eu gosto de usar .
Por Luiza Goodgod
Os passos básicos de cuidado com a pele são:
• Lave o rosto com água morna/fria com um sabonete
apropriado para a sua pele (oleosa, seca, combinação).
Se tiver dificuldade em achar um que funcione para
o seu tipo de pele, opte por um neutro como Cetaphil
(custa em torno de $10/16oz e pode ser encontrado
em diversas farmácias e lojas como walmart e target)
•
Tônico: o tônico ajuda a reestabilizar o pH da pele.
•
Hidratante: mesmo se sua pele for oleosa e aparentar hidratada, é essencial o uso de um hidratante para
balancear a pele. A noite opte por um creme hidratante mais concentrado e que não feche seus poros, pois a
noite é quando a sua pele limpa as toxinas e extrai todo
o óleo ruim e sujeira. Durante o dia você pode optar por
hidratante mais leve que servirá como uma barreira para
todas impurezas que atacam a sua pele no dia a dia.
•
Filtro solar: indispensável! Os danos que o sol causa a pele
podem chegar a ser irreversíveis, além de contribuir na
formação de rugas e manchas na pele. Até mesmo quando está nublado ou você não vê o sol, os raios UV estão
presentes. Você pode usar um hidratante facial que já vem
com filtro solar ou filtro solar separado, mínimo spf15.
Uma boa opção e acessível é o hidratante Aveeno Positively Radiant SPF 15 (em torno de $13)
Luiza GoodGod é apaixonada por Moda e Beleza e tem um blog sobre esse
tema, onde divide experiências e dicas com o público. Seus vídeos podem
ser vistos no YouTube procurando por luizagoodgod.com
22
Para vestir-se bem, de maneira elegante e confortável não
quer dizer que você precisa
ser magra, alta, manequim
38. Não! Não existe um único
estereótipo de corpo. Vestir-se bem só depende de você
e muito da ajuda do seu bom
gosto.
com formatos extremamente pequenos se passando por
moda plus. E assim vai.
Nos últimos anos a moda
plus size vem ganhando mais
destaque no mundo fashion.
Devido a necessidade de se
atender a este público, muitas
lojas tem se adaptado e investido para que todo estereótipo
de mulher, sem exceção seja
alcançado. Sabemos que infelizmente nas cidades menores
do Brasil, por exemplo, este
assunto ainda e um “tabu”.
Poucos são os comerciantes
de roupas que investem neste novo conceito, de maneira
assídua.
Aqui nos Estados Unidos,
dentro de qualquer loja de
roupas, você encontra um
departamento especializado
para moda plus e até mesmo
entre os demais tamanhos.
Uma das coisas que mais me
encanta em termos de diversidades neste país, é a facilidade que temos para encontrar roupas e acessórios para
todos os gostos e tamanhos.
Eu mesma estou no paraíso
com meu pesinho 39/40 (brasil) 10 (EUA). (risos)
Algumas das mulheres, as
quais tive o prazer em trocar
uma idéia sobre o assunto,
se queixaram-se da falta de
opção. Roupas muitos sérias
para as jovens plus. Lingeries
Já para aquelas que vivem
dentro das grandes capitais,
tem mais acesso as peças super descoladas e no tamanho
ideal para o seu corpo.
Importante ressaltar que cuidar da saúde é algo essencial. Não podemos procrastinar com nossa saúde porque
amanhã ou depois a conta
chega. Porém, muitas mulheres por diversos motivos, ao
Rafaela Oliveira – 28 anos
Rio De Janeiro - Capital.
“Eu não sou muito a favor dessa divisão de departamentos para o
tamanho plus. Acredito que não existe diferença entre nós, a não
ser o tamanho do nosso corpo. Não existe padrão certo ou errado.
Somos todas iguais. Aqui na cidade do Rio, eu consigo encontrar
tudo que eu quero. Acho bacana que a moda tem expandido muito nesta questão”.
Vera Lucia B. Ferreira
Pindamonhangaba – São Paulo
“Eu sempre fui muito bem resolvida em relação ao meu corpo.
Nunca tive nenhum problema em conquistar qualquer coisa por
conta dele. Eu não vejo meu corpo como um problema pra mim
e nunca me impediu de nada. Eu só tenho alguns “quilos a mais”
porém sou super normal. Acreditar em você é primordial. A sua
auto estima é que te faz sentir-se linda e não sua roupa ou o seu
body-size. Sim, na capital eu consigo me realizar melhor quando
o assunto é comprar. Por enquanto ainda temos poucas opções
nas cidades menores.
Qualidade
X
quantidade
Por Luiza Goodgod
No mundo da moda tem algumas peças que são coringas no
guarda-roupa; como uma camisa branca, uma regata preta,
uma boa calça jeans, uma
jaqueta. Peças como estas são
clássicas e indispensáveis. A
possibilidade de looks que você
pode criar é infinita.
O preço infelizmente muitas
vezes está conectado a qualidade, por isso é importante
investir nas peças clássicas
que você pode “mix and match” com peças de qualidade e
preço inferior.
Sabe aquela velha história
lavou-acabou? Roupas de
qualidade inferior geralmente
quanto mais se lava, mais
acaba. Como essas peças clássicas são atemporais investindo na qualidade dessas peças
pode durar uma vida.
Com peças lisas de cores
variadas você tem opções para
o ano inteiro, dia ou noite.
Essas peças são excelentes
tanto para o dia quanto para a
noite, com acessórios diferentes você é capaz de transformar qualquer roupa. Um bom
exemplo é a camisa branca (ou
preta), combina com tudo e fica
ótimo tanto para o verão por
ser fresquinha, quanto para o
inverno por baixo de jaquetas.
Paula Souzza é Consultora de Moda e Beleza em Connecticut e New York e
especialista em make up para noivas, passarela, TV e Revista.
VERÃO 2016
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Vida Natural
(con)vivendo com a
MENOPAUSA
Por Silvana Rossini
Existe muita informação a respeito desta fase que a mulher atravessa em sua
vida, e que muitas de nós apenas dedicam tempo e atenção à ela quando já
está sofrendo os sintomas. Infelizmente
não existe em nossa cultura um trabalho
que conscientize as mulheres de cuidar-se com antecedência para chegar nesta
fase transformadora de forma tranquila e
menos traumática possível. Para escrever
este material usei alguns dos conhecimentos sábios de uma de minhas escritoras favoritas Susan S. Weed, em seu livro
New Menopausal Years.
O que é a Menopausa?
São muitas as dúvidas e os mitos sobre
essa fase tão temida, ou esperada, por
nós, mulheres. A palavra “menopausa”
significa Meno (menstruação) e Pausa
(parar). Esse período é composto de dois
ou mais anos de pré-menopausa, um ou
mais do auge da menopausa e mais alguns anos de pós-menopausa. Os anos
antes e logo após são chamados de “climatério”. Cada uma dessas três fases são
desafiadoras e apresentam necessidades
diferentes.
A fase pré-menopausa pode começar
cedo, por volta dos 30 anos, ou bem tarde por volta dos 60 anos, dependendo do
metabolismo de cada mulher. Segundo
pesquisas, uma a cada 100 mulheres entra nesse período aos 35 anos.
Os primeiros sinais são sutis e vão se intensificando lentamente com o passar
dos anos. A menstruação começa a ficar
irregular, próxima ou distante uma da outra, o fluxo se torna mais intenso ou mais
leve, as cólicas ficam mais fortes e as
mudanças de humor são mais constantes. Estar atenta às próprias mudanças e
se dar a oportunidade de conhecer o seu
corpo, ajudarão a agir da melhor forma
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quando o auge da menopausa chegar.
O período da menopausa varia entre 1 a
5 anos, de acordo com o organismo de
cada uma. A grande verdade é que todas
as mulheres passam por esse momento, seja de forma tranquila, com quase
nenhuma alteração e sintomas, ou com
muita intensidade e todos os sintomas
possíveis. Entre os mais comuns, estão:
perda de massa óssea, calorões (hot
flashes), muito suor durante a noite, palpitações (parecendo que o coração vai literalmente sair pela boca), sensibilidade
emocional, ganho de peso, entre outros.
Os hormônios são os principais res- ponsáveis por toda essa metamorfose feminina, e vale a pena entender que a menopausa não ocorre apenas nos ová- rios,
ela também muda a tiróide, o pâncreas,
o sistema suprarrenal e muitas glândulas
do corpo. Por isso a importância de uma
alimentação balanceada e hábitos saudáveis para manter o corpo, a mente e o
espírito em equilíbrio.
Como amenizar os sintomas
A alimentação é um fator que influencia muito a forma como o corpo reage
às mudanças da menopausa. Procure se
alimentar de forma saudável, com vegetais variados, pouca carne, frutas, grãos
e lentilhas. O cálcio é um dos minerais
mais indicados para essa fase, por ajudar na prevenção de osteoporose, problemas no coração e mudanças drásticas
no humor. As verduras verde-escuro e os
iogurtes são ótimas fontes de cálcio. Alguns suplementos, desde que receitados
por profissionais da área, também podem
ajudar. Procurar um médico Naturopata é
também uma sábia decisão porque este
profissional irá analisar a saúde como um
todo e receitar os suplementos adequados as necessidades individuais.
Faça exercícios que te tragam prazer, saia
para dançar, pratique dança do ventre
(ajuda a fortalecer a pélvis), dedique tempo para ficar com amigos e ter conversas
agradáveis e construtivas. Ter momentos
para refletir, ler um bom livro e desenvolver-se espiritualmente, também são atitudes recomendadas para auxiliar o corpo
a passar pela menopausa de forma mais
suave.
Alguns experts dão conselhos que valem
a pena ser refletidos: respeitar e aceitar o
momento presente e as mudanças e per-
mitir-se sentir todas essas “erupções vulcânicas”, sem tentar reprimir ou esconder
de si e dos outros à sua volta. As pessoas
que convivem conosco e que nos amam,
querem e podem ajudar, se tivermos a
humildade de pedir ajuda e compreensão.
É importante sair do papel de ser sempre
a que ajuda e ser a que pede e aceita ser
ajudada.
Crie o hábito de escrever diariamente: compre um caderno e escreva, sobre
você, seu dia, seus sintomas, suas transformações, frustrações, expectativas,
memórias e sonhos. Desenhe e cole artigos que você goste. Faça desse espaço
um amigo para qualquer hora!
Aproveite a vida com alegria, satisfação, bons pensamentos, boa companhia.
Cuide do seu espírito, faça caridade (não
apenas a material, mas principalmente a
moral), medite, ore e preste atenção nas
transformações da natureza e de todo o
universo à sua volta.
Aceite-se!
Para passar pelo período da menopausa com mais tranquilidade, é importante
aceitá-lo, ser grata pelo milagre da vida,
por estar tendo a oportunidade de passar por tudo isso! Embora pareça difícil
agradecer por mudanças tão intensas,
manter-se positiva e ter paciência consi-
go mesma e com a situação, têm poderes transformadores que te ajudarão a se
manter firme e auto consciente de que
tudo isso é apenas uma fase da vida e que
passará. Abrace e curta os seus calorões,
sinta e preste atenção neste momento e
deixe seu corpo trabalhar! Esses sintomas são as descargas e manifestações
das mudanças que estão ocorrendo com
todo seu sistema glandular, linfático, hormonal e emocional. Reprimi-lo vai tornar
tudo ainda mais intenso e difícil a cada
crise. Aceite, se entregue e deixe o ciclo
da vida fazer seu papel.
O que importa é que estejamos cientes de
que apesar de ser uma mudança importante, não há motivos para se ter medo.
Se entendermos as fases da menopausa,
se nos prepararmos para ela, se aceitarmos que a vida segue seu fluxo e as mudanças são sinais de amadurecimento e
evolução, e que é para isso que estamos
aqui neste mundo, conseguiremos passar
por essa etapa de forma mais tranquila.
Aceitar as fases da vida com gratidão é o
que diferencia as pessoas que vivem felizes e em equilíbrio!
Silvana Rossini é Holistic Lifestyle Coach
e pode ser contatada pelo e-mail:
[email protected]
ou pela Fanpage:
https://www.facebook.com/sil.lifestyle/
A pós-menopausa vem com os sinais
de calmaria dos sintomas tão aflorados
na fase anterior. Porém, junto com essa
nova fase, vem também a intensificação
de outras tantas possíveis manifestações, as quais precisamos estar atentas
e tomarmos as devidas precauções para
atingirmos os nossos anos de maturidade e sabedoria da forma mais saudável
possível.
As dores nas juntas, os problemas urinários, como as propensões a infecções e
incontinência, os problemas de coração
e osteoporose são situações que podem
ser amenizadas e até evitadas se estivermos atentas e cuidarmos de nossa saúde.
VERÃO 2016
25
Expatriados
Afinal, onde é o meu lar?
Por Sandra Bissel
Muitos de nós deixamos nosso país para buscarmos uma vida melhor, vivermos uma aventura, ou mesmo encontrar
um grande amor. E depois de alguns anos longe da nossa pátria, desenvolvemos um amor pelo país que nos acolheu e muitas vezes nos sentimos divididos entre estas nações.
Afinal, onde é o nosso lar agora?
Pode ser que depois de um dia inteirinho falando em inglês e almoçando um sanduíche
frio, ao chegarmos em nossas residências
queremos ainda o bom arroz e feijão na mesa
para o jantar. Ou talvez, com o passar do tempo, o que mais nos dá saudades são os intermináveis cafezinhos no quintal de alguma
casa amiga.
Me lembro que nos primeiros anos que me
mudei para o exterior, eu sempre soube onde
o meu lar era - uma cidade no interior do estado de São Paulo, chamada Limeira. E como
eu sentia falta da minha família e amigos, e do
cheirinho de terra vermelha que sempre está
no ar. Obviamente, a comidinha da minha terra
não podia ser replicada em solo estrangeiro .
Enfim, não havia fogões de lenha por aqui para
ajudar a matar a minha saudade.
Problema ou oportunidade?
A verdade é que depois de vivermos no exterior por algum tempo, é impossível sermos
aquela mesma pessoa que deixou o Brasil há
alguns anos atrás. Nossas experiências nos
transformaram de forma significativa e não
existe caminho de volta.
Uma sensação de sermos de vários lugares
tende a se tornar parte da nossa nova realidade. Em meu trabalho com pessoas vivendo
vidas globalizadas, observo que muitos de nós
compartilhamos de uma percepção de que
somos de vários lugares. O que com certeza é
verdadeiro, e infelizmente traz várias perguntas e questionamentos, ainda que sem muitas
respostas. A literatura sobre vida internacional não é vasta, e o aprendizado vem normalmente através da experiência de outros e dos
nossos erros pessoais nesta jornada.
Há esperança?
Com certeza, todos nós gostaríamos de achar
uma solução rápida e principalmente efetiva
para o nosso dilema quando o assunto é o
nosso verdadeiro lar. Porém, este é um tema
delicado, muitas vezes comparado ao primeiro
amor, ambos são complicados e transformativos. E por isso, como nada fica da mesma
forma depois do cúpido nos atingir, o mesmo
ocorre quando vivemos fora dos nossos países. Até podemos tentar voltar a nossa antiga
vida, mas estaremos mudados para sempre.
Então vamos lá, quais são as atitudes que
26
podemos tomar para encontrar o nosso lar
mesmo vivendo no exterior? Aqui vão 6 super
dicas para auxiliar a sua adaptação:
1. Foque nas razões que o motivaram a se mudar
para os Estados Unidos, ou para outro País, se
este for o seu caso.
Todos nós tínhamos um objetivo quando decidimos viver no exterior, mesmo que este
motivo tenha sido o prazer de uma aventura.
Se por acaso, as suas razões mudaram ao longo do tempo, reavalie a sua situação. É importante ter uma clara visão do porquê você está
aqui. Uma lista atualizada, escrita em papel, ou
guardada no seu computador/celular, é crucial nos momentos de dúvida. Se você ainda
não criou esta lista, pare tudo agora e escreva
cinco coisas que o motivaram/motivam à sua
mudança internacional. Novamente, esta pequena tarefa é valiosa para o seu sucesso.
2. Mantenha Contato com Amigos e Familiares.
Estudos nos mostram que o simples ato de
falarmos com amigos e com pessoas amadas
promovem saúde e diminuem o nível do estresse. Agende ligações periódicas e as incorpore ao seus horários cotidianos. Este simples hábito trará alegria e saúde não somente
à você mas também as pessoas amadas da
sua vida.
3. Antecipe, desfrute e cresça com a saudade.
Muitas pessoas acreditam que sentir falta de
alguém ou de algo seja um sentimento negativo. Eu pessoalmente prefiro o que o psicólogo
social, Clay Routledge, da Universidade Estadual de Dakota do Norte nos ensina “quando sentimos saudades de algo, existe um
sentimento de perda – (o momento passou)
aconteceu, e terminou – mas normalmente o
resultado é felicidade.” É totalmente compreensível sentir falta do nosso país; do lugar de
onde originamos. Afinal, somos o resultado do
nosso passado. Se permitirmos que esses
momentos nostálgicos ocorram naturalmente, podemos trabalhar nossas emoções criando uma plataforma segura que nos impulsionará para um futuro melhor.
4. Cozinhe ou visite aquele restaurante nativo
especial e é claro compartilhe a ocasião com um
amigo.
Não é difícil entender a ligação entre comida e
emoções. Hipocrátes já dizia há mais de 2.300
anos “deixe a sua comida ser seu remédio, e
seu remédio a sua comida.” Bem, usemos comida para curar a nossa melancolia, o nosso
“homesickness.” Convide alguns amigos e saboreie pratos do nosso país, desta maneira
criando novos amigos e matando a saudade
do seu outro lar.
5. Decore o seu lar com itens significativos e importantes para você.
Embelezar a nossa casa sempre nos faz feliz.
Depois de um dia trabalhando em um ambiente estrangeiro, chegar no nosso cantinho
decorado com os nossos mementos, alegra a
nossa alma. Quando for se mudar, se possível traga ornamentos para deixar seu novo lar
aconchegante. Se o espaço na mala for limitado, posters e fotos funcionam bem.
Conheço uma família que se mudava constantemente devido ao emprego do marido. Para
dar estabilidade aos filhos, os pais decidiram
levar os quadros consigo. Se tivessem que
morar em um quarto de hotel por alguns meses, ter imagens familiares nas paredes ajudaram esses meninos a crescerem com uma
noção de lar.
6. Olhe para o lado bom da vida, sempre!
Não existe nada mais eficaz para superar desafios do que a nossa própria atitude. A vida
tende a ser mais leve e prazerosa quando
mantemos um olhar positivo sobre as coisas.
Vale a pena assumir que as pessoas em nossas vidas e as situações diárias trazem resultados favoráveis para todos os envolvidos.
Sei que as frases acima podem soar um tanto
cliché, e por isso sugiro que observe as atitudes de pessoas de sucesso e felizes ao seu
redor. Qual foi o resultado da sua observação?
Se você concluiu que as pessoas bem sucedidas de fato tendem a ser otimistas, sorria,
incorpore esta atitude também e desfrute da
sua vida internacional.
Sandra é cidadã do mundo e já viveu em mais de uma
dúzia de países diferentes com sua família. É fundadora do blog expatjoy.com onde fala das experiências de
ser uma expatriada feliz e resolvida.
VERÃO 2016
27
O Artista
Conhecendo
28
da estética
e da saúde
M
estre em procedimentos avançados e conhecido por sua história de vida inspiradora, Dr.M
Satchi é diretor da Candlewood
Estética e Laser Center de Danbury e Board
Certified Obstetra e Ginecologista.
Dedicando sua vida a cuidar da saúde da mulher, com ênfase à gravidez e parto, desde
2004 Dr. Satchi expandiu seu atendimento
às necessidades estéticas, fundando o Agora, quando inaugura uma nova fase em seu
negócio mostrando como
o mundo da estética está
fortemente ligado ao universo da saúde e bem-estar. E desde janeiro, ele
está anunciando novos e
avançados
tratamentos
faciais e corporais com planos de pagamento acessíveis, possibilitando que
todos os clientes, incluindo
um grande número de brasileiros que já frequentam
a clínica, realizem qualquer
um dos tratamentos disponíveis.
Novidade
Menopausa, perda de peso,
falta de energia e libido são sintomas que afetam homens e mulheres como parte do processo normal de envelhecimento, mas em
Connecticut o Dr. M. Satchi tem introduzido
à comunidade brasileira um revolucionário e
natural tratamento para melhorar a energia
física e mental, a libido e a satisfação sexual.
O Renew Chip é um palete de testosterona
natural feito a partir do inhame mexicano e
beneficia as mulheres que sofrem das ondas
de calor, melhora a densidade óssea e o sono.
Entre as novidades estão o PDO Threadlift e
a injeção Kybella. O primeiro é um fio colocado
sob a pele, e absorvido dentro de 3 a 4 meses,
mas com resultados visualizados de imediato,
e duram mais de um ano. O segundo tratamento utiliza ácido desoxicólico, uma molécula
natural injetada na gordura abaixo do queixo.
Kybella causa a destruição das células de gorduras. O procedimento é recomendado para
clientes que não são candidatos à Smart Lipo,
uma lipoaspiração à laser indolor realizada no
escritório sob anestesia local. O tratamento é
uma opção melhor do que a lipoaspiração tradicional.
Renovação
Atualmente, o médico do Sri Lanka, que encontrou o sucesso em uma nova terra, está
atendendo homens e mulheres, brasileiros,
americanos e pessoas de
todas as partes do mundo, interessados em restaurar a função hormonal
naturalmente, usando os
paletes bio idênticos feitos
a partir do inhame mexicano. Todos os interessados
em tratamentos naturais
e avançados são convidados a testar a Renew Chip,
como a terapia de testosterona foi nomeada por ele
em Danbury, onde trabalha
há mais de 30 anos.
po que dura cerca de três minutos e é relativamente indolor. Os benefícios são apreciados
no prazo de duas a três semanas e duram de
três a quatro meses em mulheres, e de cinco a
seis meses em homens. "Dieta, exercício e suplementação ideal são discutidos como uma
parte importante desta terapia", diz ele.
Competência
Dr. Satchi tem extensa formação em procedimentos estéticos em Nova York, Las Vegas e
Toronto com cirurgiões plásticos de renome
internacional. Ele mesmo é um especialista
em técnicas de ponta para tratamentos à laser como remoção de pelos e lipoaspiração.
Sua vasta experiência também rendeu-lhe um
grande domínio de procedimentos avançados
de Botox e preenchimentos faciais.
Conduta ética
O comportamento calmo e descontraído do Dr.
Satchi não revela os obstáculos aparentemente insuperáveis que enfrentou para estabelecer sua vida na América. Ele é um exemplo de
como uma guerra civil de 26 anos entre dois
grupos étnicos no Sri Lanka afeta um indivíduo, e como sua tenacidade e espírito invencíveis o levaram a estabelecer-se em uma nova
terra .Mais tarde, ele ajudou a 20 membros de
sua família a fugir da guerra para assentá-los
em segurança no Canadá.
Ainda adolescente, Dr. Satchi tomou a decisão
de prosseguir carreira na medicina, carreira
que prometia uma maior mobilidade e oportunidades. Num campo altamente competitivo no Sri Lanka, um lugar sem muitas opções
profissionais, Dr. Satchi foi um dos 150 estudantes admitidos na escola de medicina que
teve 20 mil candidatos no exame de entrada.
Ah, o amor
Como um jovem estudante, Dr, Satchi conheceu sua esposa Raji Satchi, a bela irmã mais
nova de seu bom amigo que estava se preparando para fazer o exame na faculdade de
medicina. Embora casamentos arranjados
fossem o costume na época, após um ano de
tutoria de Raji em química, Dr. Satchi se apaixonou e sete anos depois, casaram-se. Hoje,
a Dra. Satchi dirige sua própria prática pediátrica em Danbury e é citada pelo marido como
sua melhor amiga e maior apoio "em todos os
sentidos, tanto espiritualmente quanto emocionalmente. Alguém que está lá para ele todos os dias”.
Um laço de amor unido há mais de quatro décadas quando o jovem casal não tinha nem
planejado viver permanentemente nos Estados Unidos, mas veio com a esperança de promover a formação do Dr. Satchi que aplicou-se
para a residência em três hospitais, e foi aceito por todos escolhendo por uma posição em
New Jersey.
Na época, ele foi autorizado a deixar o Sri Lanka
com apenas US$ 50 no bolso, mas ele seguiu
confiante para o trabalho na América onde ele
e sua esposa completaram suas residências
médicas no Brooklyn, em Nova York, e viram
o nascimento de sua primeira filha. Ambos viveram então em Londres por dois anos e após
um turbilhão de aventuras e experiências internacionais, em 1978, o jovem casal retornou
ao Sri Lanka com o sonho de abrir um hospital
e estabelecer uma vida perto de sua família.
Partida
No entanto, com a escalada de conflitos políticos e avisos de um "banho de sangue" causando muita turbulência, Dr. Satchi decidiu
deixar novamente o país com a expectativa de
proporcionar uma oportunidade maior e uma
vida mais segura para sua esposa e filha. Voltaram então para os EUA e estabeleceram-se
em Danbury, dando origem a mais dois bebês
e construindo suas práticas médicas nesta cidade.
Profundamente afetado por suas perdas no
Sri Lanka, há mais de 40 anos Dr. Satch envia mensalmente apoio financeiro aos membros da família que ainda estão vivendo lá. Ele
mesmo viajou para o país com sua esposa e
duas de suas filhas após o tsunami do sul da
Ásia, em 2004, para trabalhar nas clínicas médicas em áreas devastadas.
Atualmente, além de continuar dedicando-se
a saúde e beleza femininas, Dr. Satchi é o avô
orgulhoso de quatro netos, todos de sua filha mais velha Niro Feliciano, psicoterapeuta
de Wilton, casada com o Dr. Edward Feliciano,
cirurgião ortopédico em Stamford.
Sua segunda filha Dushyanthi Satchi trabalha
em meios de comunicação e como consultora dos direitos das mulhere para as Nações
Unidas. Sua filha mais jovem, Dr. Krishanthi
Satchi, segue os passos de sua esposa como
pediatra.
Como poucas, a história de coragem, enorme
capacidade de resistência e excepcional humildade do Dr. Satchi certamente é uma inspiração para muitos.
A testosterona do Renew
Chip entra no corpo na sua
forma molecular e, portanto, não perturba a fisiologia natural, como no
caso de hormônios sintéticos. Como proporciona equilíbrio hormonal ambos, homens e
mulheres que usam a Renew Chip, desfrutam
de uma variedade de benefícios de saúde.
Condições de dominância de estrogênio, como
câncer de mama, miomas uterinos, obesidade
e fibromialgia têm sido melhoradas pelas paletas T. Além disso, pela forma lenta e constante
que o hormônio é entregue, imitando a fisiologia inerente do corpo, resulta em efeitos colaterais mínimos e resultados superiores.
Após a avaliação apropriada e consentimento,
os paletes Renew Chip são implantados no
paciente com um anestésico local, através de
uma incisão de 3 mm no quadril, em um temVERÃO 2016
29
Educação
Tempo de Festa
PAIS x ESCOLA
CHOCODIVA
uma parceria importante
Por Karina Miranda
Um dos maiores desafios da atualidade
refere-se à educação de nossos filhos.
Como educar crianças conscientes dos
seus direitos e deveres perante à sociedade e aos seus semelhantes?
Como incutir valores e princípios morais
desde a mais tenra infância, para que não
se percam na fase adulta?
Essas são algumas das dúvidas que
permeiam nossas mentes, como pais e
mães, preocupados em deixar seres humanos melhores para um mundo tão necessitado de amor e de cuidados, no qual
vivemos uma crise de valores éticos e
morais sem precedentes.
A família é a base da sociedade, os pais
são os primeiros educadores, e, desde o
início, estão incumbidos do sustento material, cultural e espiritual das crianças. Na
minha opinião, o papel dos pais e da família é fundamental na formação de cada
indivíduo e de modo algum pode ou deve
ser delegado a terceiros ou substituído
pelo Estado.
A escola já tem sua carga de responsabilidade e não deve ter que assumir algo
que compete à família, pois muitas vezes,
30
ao assumir esse papel, acaba sendo desautorizada posteriormente, quando, na
tentativa de educar, procura estabelecer
limites e responsabilidades.
O melhor é que exista uma parceria entre
as unidades escolares e a família, objetivando colaborar e participar do planejamento, da gestão e das práticas educativas. Claro que para que isso ocorra, não
só as famílias devem querer estar mais
presentes, mas a escola precisa estar
aberta a isso. É aí que, muitas vezes, mora
o problema. Parte das escolas ainda não
tem internalizada em suas práticas a participação familiar, outras permitem, mas
de maneira bastante pontual e pouco significativa. Para que essa integração tenha
sucesso, é necessário que a escola abra
as suas portas e que garanta a participação dos pais. Cabe à escola o dever de estabelecer maneiras para que a família se
envolva nas atividades escolares, não somente chamar os pais a participar quando
o aluno apresenta algum problema, mas
para ouvi-los e tentar engajá-los em algum movimento realizado pela escola,
como projetos que envolvam a família,
conselho escolar, mutirões, entre outros.
Quando a família não se faz presente na
vida escolar do filho, corre o risco de não
conhecer o que está sendo ensinado. Em
tempos de doutrinação ideológica e política, há que se observar mais atentamente e buscar informações sobre o conteúdo aplicado em sala de aula.
Os Pais, ou responsáveis, devem se esforçar para estar presente em todos os
momentos da vida de seus filhos, com
comprometimento, envolvimento e colaboração, estando atentos às dificuldades
cognitivas e comportamentais, buscando
sempre a parceria com a escola tendo
como objetivo o bem estar e o aprendizado da criança. Quando pais e professores
interagem e buscam resolver os problemas e encontrar alternativas, a parceria
tem sucesso e os conflitos são facilmente
resolvidos. A comunicação ainda é a melhor saída para muitos problemas, acostumar seu filho ao diálogo e dar a ele a
certeza de que pode contar e confiar na
família é primordial para a formação de
caráter dessa criança, que crescerá segura, confiante e se sentirá sempre importante, acolhida e amada.
Da Redação
Para aqueles que pensam que é difícil, ou até mesmo impossível fincar o pé em terra estrangeira e paralelamente a
todo o processo de migração e integração social, tornar-se empreendedor, é com muita alegria que venho afirmar que aqui nos Estados Unidos da América, nada é impossível, basicamente quase tudo está
dentro das possibilidades e ao alcance de todos..
"A América é a terra das oportunidades", quem nunca ouviu falar do sonho americano? E alguns deles
são feitos de chocolate.
Priscila Pedrosa, conhecida em todo estado como a Diva dos chocolates, ou Miss
chocolate, é proprietária da "Chocoma-nia", uma micro empresa que existe
para adoçar a vida das pessoas residentes em Connecticut e imediações,
ela produz chocolates e doces finos e
artesanais, verdadeiras obras de arte
comestíveis que derretem na boca e
encantam os olhos de seus clientes,
fazendo valer o ditado popular que diz,
“é de comer rezando”…
Adicione amor, duas colheradas de carinho, um pouquinho de açúcar, derreta então
o chocolate e misture tudo com muita dedicação, conta Priscilla, quando questionada sobre o sabor diferenciado e único que o
seu doce carrega como marca registrada.
A empresa é conhecida em todo o estado de Connecticut e também em Massachusetts, New York e New Jersey. Quem
compra uma vez torna-se cliente fiel. A Sweet Designer é
nome consagrado na área dos doces como uma das
mais criativas quando o assunto é encantar e adoçar
o paladar alheio!
Antenada as novidades mundiais no campo açu
açucarado, ela procura sempre buscar inspiração na
famosa culinária brasileira, mas não para por aí,
adiciona em suas criações também iguarias ame
americanas e em algumas incrementa com aquele
tom apimentado utilizando as iguarias in
indianas, oferecendo assim uma explosão
de sabores aos seus clientes.
Com 10 anos no mercado e mais de 50
tipos diferenciados de doces, a Chocomania oferece originalidade com
formato delicado para casamentos,
bodas, chás e uma vasta linha infantil,
tudo personalizado para agradar das
mais simples as mais sofisticadas
decorações. Não perca tempo, ligue e
marque a sua degustação. A empresa tem sede na cidade de Hartford,
capital do estado de Connecticut e
atende pelo telefone (860) 922-4063.
nosNão percam a entrevista online com a nos
sa Chocodiva, venha emocionar-se com a
linda história de Priscilla Pedrosa e de sua
empresa, a Chocomania.
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VERÃO 2016
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Meio Ambiente
Equilíbrio entre e o HOMEM e o AMBIENTE
na preservação do Planeta Terra
Por Francyne Elias-Piera
Costão da praia de Punta Arenas Chile, papel perdido entre as algas.
O
Planeta Terra deve ser tratado como um organismo
vivo, onde tudo na natureza está interconectado seja
pelo ar, seja pelo mar. Cada espécie, cada ecossistema contribui para a homeostase do planeta. Nós, seres humanos, também fazemos parte deste meio ambiente e dependemos dele para sobreviver. Porém, há milhares de anos nós
estamos explorando a Terra como fonte de recurso inesgotável
sem pensar na capacidade da natureza de suportar os impactos sobre ela.
papel de bala no chão, em apenas um dia teríamos, aproximadamente, 14 mil toneladas de papel muito mais que uma baleia
que pesa em torno de 100 toneladas. Esse lixo plástico não
se degrada facilmente e pode entrar na cadeia alimentar dos
peixes, chegando novamente ao seu prato de comida.
Portanto, sem natureza não sobrevivemos. Mas, como continuar o desenvolvimento sem pagar o preço? Quais seriam os
principais desafios a serem enfrentados? Qual o nosso papel?
Limites
Preservar vai além de reciclar, reutilizar, juntar caixinhas de
leite ou pneus para fazer novos arranjos. Vai além de usar um
tênis feito com plástico recolhido do mar, ou usar um vestido
como da atriz Emma Thompson feito de plástico reciclado. Ou
É da natureza que retiramos a água, a energia e os alimentos
do nosso dia a dia. Mas, nós, até agora, não tivemos limites, e
até em lugares remotos como a Antártica nós chegamos. Neste
ecossistema, tão distante e inóspito, nós caçamos baleias e
focas para comer e usar o óleo para ascender lampiões e fazer
cosméticos. Hoje em dia, com a escassez de água que produzimos com o desmatamento, a poluição dos rios e o uso excessivo, estamos buscando soluções e mais uma vez chegaremos
a este ecossistema tão distante. Pesquisadores estão criando
novas tecnologias para explorar gelo, estudam fazer o transporte de icebergs para outros lugares do mundo.
Responsabilidade
vai além de ganhar desconto na farmácia ou no supermercado
por não querer embalagem para os produtos, pois você levou
a sua sacola de casa. É necessário levar as ações de coleta
seletiva para além dos latões de separação de lixo, é preciso
transformar isso em conhecimentos, habilidades, atitudes e
competências para que ocorra mudança de valores, comportamentos e sentimentos por parte de todos os habitantes para a
conservação do meio ambiente e que contribua para o uso não
degradante dos bens comuns da humanidade. É imprescindível
ter em mente que tudo está interligado e dar o primeiro passo
dentro da sua casa para diminuir o impacto ambiental global.
Francyne é PhD em Environmental Science, Council Member (EDC Chair) para APECS
(Association of Polar Early Career Scientists) e
International Member for SPECS Brasil.
Porém, é preciso lembrar que tudo está conectado e até as
pessoas que não vão à Antártica podem poluir aquele ambiente. A fuligem originada das queimadas na Amazônia, ou a
fumaça tóxica produzida pelas indústrias (as que fabricam seu
celular, seu computador, sua cerveja, seus brinquedos, etc) são
encontradas depositadas no gelo antártico, levadas pelo ar. A
latinha de refrigerante e a espiga de milho deixadas na areia da
praia, já foram encontradas na Antártica, chegaram lá através
das correntes marítimas que circundam todo o planeta.
Cuidados
Através destas mesmas correntes, a sacola plástica que você
joga no mar dá a volta no planeta e pode voltar até a praia que
você frequenta e que toda vez você reclama que está suja. Esta
mesma sacola pode matar tartarugas e aves que não distinguem o plástico de uma água viva, que é o alimento desses
animais. Todo o plástico jogado fora como lixo, vai parar no mar.
O papel de bala jogado na rua, além de ser aquele que entope
o bueiro e inunda a sua casa, também é o que se acumula nos
fundos dos oceanos. Se todos os habitantes jogassem um
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Madeira entre os crustáceos na praia.
VERÃO 2016
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Via Brasil
EVENTOS
marcantes da estação
Por Talita Alves
Iniciar uma coluna é começar uma
nova história com cada leitor. O faro
jornalístico e o gosto por contar boas
histórias, motivar-me cada vez mais
e fazer parte desse time Viver Melhor
Magazine é altamente inspirador! I'm
glad!!
Para estrear a minha coluna escolhi
a festa de Lançamento da Campanha
Iracema Scharf, que marcou a chegada da marca no Brasil, com um brunch no luxuoso hotel Fasano .
Iracema Scharf, Karla Rensch e Daniella Sarahyba
Iracema Scharf e Cynthia Howlett
A estrela da campanha é a modelo
Daniella Sarahyba que ficou com look
super cool durante evento, o macacão
da coleção Scharf Ocean Fit.
Também marcaram presença celebridades como Josi Pessoa, ex modelo
Mara Sarahyba mãe de Daniella, Úrsula Corona, Danielle Suzuki, Cinthia
Howlett, Flávia Sampaio , Thalita Rebouças. A lista VIP foi assinada pelo
Michel Diamant e Carol Sampaio. A
cenografia e produção Lou Bittencourt.
Daniella Sarahyba e Iracema Scharf
Bruna d'Ambrosio e Luanna Pinheiro
RIO: NOITE DE INAUGURAÇÃO
A high carioca marcou presença no
lançamento, e jornalistas renomados
também prestigiaram o evento. Confira!
A conceituada Dra. Fabiana Nogueira,
conhecida no mundo das celebs, pela
cirurgia Bichectomia, inaugurou em
junho a sua luxuosa clinica no Recreio,
na zona oeste do Rio.
Entre os convidados anotamos Mc
Marcelly, a repórter Adriana Bombom,
Brunninha, Cris Mortágua, Solange
Gomes e as atrizes Alessandra Loyola
e Vania Love, todas marcando presença na noite badalada de inauguração.
A noite de inauguração foi badalada
de gente bonita onde médicos e dentistas amigos e colegas da médica,
prestigiaram o evento. "Idealizei um
espaço único, no qual você pudesse
encontrar todas as especialidades
entre medicina e odontologia, e ainda relaxar em um espaço exclusivo, a
sala de ofurô e massagem. Além disso, montei um espaço kids, onde as
mães podem ir com seus filhos sem
se preocupar, porque o que não falta
é entretenimento para as crianças",
afirma Dra. Fabiana Nogueira. Entre
os especialistas na clínica estão: cirurgião plástico, nutrólogo, dermato,
pediatra e alergista. Na odontologia
todas as especialidades. Além de infra
estrutura completa na área da estética corporal e facial.
Brunninha e Dra Fabiana Nogueira
Marcelly
Brunninha, Adreia Souza, Marcelly, Dra Fabiana Nogueira
e Talita Alves
Dra Fabiana Nogueira e Adriana Bombom
Alessandre Loyola e Dra Fabiana Nogueira
A Dra. Fabiana é referência na cirurgia
bichectomia (rosto fino e marcado),
já operou muitas celebridades, entre elas a Mc Marcelly , a Miss Brasil Debora Lyra, a Mc Bruninha, o ator
Rodrigo Santana e grande nomes do
jornalismo não revelados!
Talita Alves é jornalista e colunista no Brasil e dirige
a Le Monde Comunicação, no Rio de Janeiro.
Bruna d'Ambrosio, Iracema Scharf, Daniele Suzuki e Luanna Pinheiro
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Flavia Sampaio, Josi Pessoa, Ursula Corona, Cynthia Howlett, Iracema Scharf e Daniella Sarahyba
Vania Love e Dra Fabiana Nogueira
VERÃO 2016
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Fitness
GENÉTICA
não determina excesso de peso
Por Raquel Teixeira
Quem já não escutou sobre a genética
ser responsável por uma pessoa ser
magra ou não?
Estar acima do peso e culpar a genética
por isso é muito fácil. Você coloca na sua
cabeça que não consegue emagrecer
devido a um gene hereditário e, com esse
pensamento, se conforta na ilusão de
que jamais vai perder aquelas gordurinhas extras mesmo se tentar. E então
você não tenta, afinal, não vai conseguir
mesmo.
Esse pensamento é um dos piores que
qualquer pessoa pode ter, porque ele
tira toda a motivação de um possível
emagrecimento. Se você está no time
dos que sofrem com isso, confira abaixo
alguns motivos para não acreditar que a
genética determina excesso de peso:
1. O que determina o excesso de peso é
o seu estilo de vida.
Já disse no início do texto e torno a
repetir: culpar a genética pelo excesso
de peso é realmente muito fácil. Você
coloca na sua cabeça que a culpa é dos
genes e ignora todos os hábitos que leva:
o sedentarismo, a má alimentação e por
36
aí vai. Isso, sim, é o que determina a sua
silhueta.
2. Metabolismo lento não é um metabolismo parado
Você provavelmente conhece alguém
que come, come, e nunca engorda. Essas
pessoas têm o metabolismo extremamente acelerado e não engordam com
tanta facilidade. Infelizmente, o contrário
também acontece. Existem pessoas
com o metabolismo bem lento, que não
conseguem emagrecer tão rapidamente.
Mas, como eu disse, metabolismo lento
não é metabolismo parado – você conseguirá perder peso, mas com um tempo
maior.
3. Existem alimentos termogênicos
Existem uma série de alimentos naturais
que aceleram o metabolismo do organismo e podem ser usados como aliados no
processo de emagrecimento. Pimenta,
canela, gengibre e chá verde são alguns
exemplos.
4. Reeducação alimentar funciona em
todos os casos
Como já disse, a culpa de não conseguir
emagrecer é toda dos hábitos que você
leva. Uma alimentação ruim, por exemplo, tem um grande impacto no ganho
de peso. Procure fazer uma reeducação
alimentar e observe pelos resultados.
5. Uma rotina de exercícios também
não costuma falhar
Exercícios associados com uma boa
alimentação é a fórmula certa para se
conseguir emagrecer e funciona sempre,
é só tentar!
É importante lembrar que, sim, a genética influencia no peso de todo mundo.
Pessoas de família magra tendem a
ser mais magras e o contrário também
acontece.
Mas jogar a culpa de não conseguir emagrecer em cima da sua hereditariedade
não é correto, afinal, quem se esforça,
consegue, independente dos seus genes.
Raquel Teixeira é Fitness Instructor
e pode ser contatada pelo
e-mail: [email protected]
Facebook: /Raquel Teixeira
Instagram: @VidaFitRaquelT
VERÃO 2016
37
Nossa Capa
BELEZA
BRASILEIRA
Renata Molinaro é carioca, da Tijuca, bairro da zona norte do Rio
de Janeiro. Começou sua carreira à frente dos holofotes aos 14
anos de idade trabalhando como modelo em desfiles, capas de revista
e campanhas publicitárias não só dentro do Brasil mas por todo o mundo,
em países como China, Turquia, Tailândia e EUA. Porém apesar de ter sido
muito reconhecida pela fotogenia e intimidade com as câmeras, sempre teve
medidas muito avantajadas para o mundo da moda e nunca se conformou com
a política de magreza do meio.
Desde que ingressou na TV, até hoje, faz muito sucesso com suas medidas, e
tem facilidade para ostentar um corpo sarado e saudável na medida certa, com
bem distribuídos 64 quilos em 1.74m, o que atraiu a curiosidade de muitos fãs e
da mídia, que sempre sondavam quais eram “seus segredos”.
Por causa do corpo mais volumoso, quando voltou para o Brasil, foi convidada a
fazer parte do grupo de assistentes de palco do Caldeirão do Huck, aonde imediatamente conquistou o carinho do público.
No início de 2012, aceitou o convite para ingressar no time repaginado de beldades “baby face” (como o próprio elenco do programa apelidou as novas panicats) do Pânico, durante a temporada. Crescimento e mudança de emissora
do programa, Renata entrou de cabeça no novo desafio, e permaneceu
até o final de 2014, quando saiu do humorístico por uma causa maior!
Criando o blog
Ela sempre postou em suas redes sociais seu dia a dia saudável e
constantemente dava dicas a respeito de alimentação saudável
e vida ativa. Até que surgiu a idéia, a partir de pedidos e inúmeras duvidas de seguidores, as quais não conseguia responder a
todas, de criar um BLOG, mas não só com dicas próprias e seu dia
a dia, e sim com matérias mais elaboradas e com base científica, de
profissionais da área da saúde e beleza que ela confia e fazem parte de
sua equipe. Hoje em dia Rê, como é carinhosamente chamada, é Musa
Muscle Meds, uma das referências em suplementos no mundo e pioneira
em Beef Protein!
E hoje em dia, as dicas e seu dia a dia ficaram mais fáceis de ser acompanhados,
pelo Snap, onde ela substituiu os posts no blog pelas dicas com detalhes de cada
suplemento, plano alimentar e tirando todas as dúvidas dos seguidores de um
jeito muito mais informal e próximo. Para acompanhar o dia a dia de Renata entre
no instagram @remolinaro.
38
ALEMANHA - BRASIL - BREVE USA

Meio Ambiente O - Viver Melhor Magazine

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