REGRAS DA MODALIDADE DE SANSHOU/SANDA

REGRAS DA MODALIDADE DE SANSHOU/SANDA
Valendo chutes, socos, joelhadas, quedas e arremessos. Não podendo usar golpes
de quebramentos e nem cotovelada neste evento, torções e golpes em pontos
vitais: como contato com os olhos, garganta, nuca, testículos, técnica usando a
cabeça são ilegais. O lutador pode vencer tanto por nocaute como por pontos, os
combates será de 3 rounds de 2 minutos cada, 1 minuto de descanso. (Caso o atleta
vença 2 rounds seguidos, o mesmo será o vencedor do combate) sem precisar de
um 3 round.
Pontuação
- Soco ou chute bem aplicado: 1 ponto
- Soco ou chute bem aplicado que derruba o adversário: 2 pontos
- O lutador derruba o adversário sem cair: 2 pontos
- O lutador perde o equilíbrio: 1 ponto
- O lutador executa técnica de joelhada sem segurar: 1 ponto
Falta
Na primeira violação da regra, dedução de 1 ponto. Na segunda, dedução de 3
pontos. Na terceira, o atleta é desclassificado.
Faltas técnicas
Na primeira violação das regras, advertência. Na segunda , dedução de 1 ponto.
Na terceira, o atleta é desclassificado.
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Equipamentos obrigatórios - Sanshou / Sanda (amadores)=BOXE CHINÊS.
Capacete aberto, protetor bucal, caneleira,luva 8 onça para o atleta que tiver na
categoria até 60kg e 10 onça para o atleta que tiver na categoria até 70kg e 12 onça
para o atleta que tiver nas categorias até, 80 e 90 kg, coquilha por dentro da calça
ou short e camiseta sem manga da mesma cor dos protetores.
Obs: Para o atleta fazer a pesagem é necessário ter um atestado médico o
habilitando a participar do evento.
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REGRAS PARA O EXAME DE GRADUAÇÃO EM BOXE CHINÊS:
INICIANTE: (FAIXA BRANCA)
Juramento 1
Posturas básicas
Socos – jab,s e diretos
Defesa e esquiva de socos jab,s e diretos
Bloqueio de socos jab,s e diretos
Chutes – frontal( perna de traz / perna da frente)
Caminhar (4 lados)
Básicos de cotoveladas e joelhadas ( basé cavalo)
queda 1 a 3( uma perna )
30 segundos na posição de cavalo, crucifixo e guarda ( no solo )
Aplicação de quedas com soco jab segurando a perna 1 e 2
2 round de :00:0:30 corda - 10 flexões, 10 abdominais, 20
polichinelos,
3
ESTRELA (FAIXA AMARELA)
Rolamentos 1 a 3
Soco – cruzado Soco gancho Bloqueio e esquiva de socos cruzados e
gancho.
Chutes –semi circular e lateral c/ faca do pe ( perna de traz / perna
da frente)
Cercar
Joelhada frontal
Cotovelada circular
quedas 1 a 4 (duas pernas)
Contra ataque de chute na coxa c/ soco direto (1 a 2)
Rolamentos frente e costas / shuai chiaoe
00:00:45 na posição de cavalo, crucifixo e guarda ( no solo )
3 round de :00:01:00 corda - 20 flexões punhos, 20 abdominais de
exame,
30 polichinelo curso de arbitro de combate Sombra 00:01:00 (2
Rounds
4
ESTRELA (FAIXA LARANJA)
Juramento 1 e 4
Soco c/ costa do punho
Soco gancho giratório (martelo)
Esquivas de socos
Chute gancho e cobertura
Chute – giratório lateral
Joelhada frontal dupla
Cotovelada circular c/ defesa
Aplicação de quedas contra chute frontal 1 e 2
Aplicação de quedas com soco jab segurando a perna 1 e 2
00:01:00 na posição de cavalo, crucifixo e guarda ( no solo )
3 round de :00:01:30 corda - 30 flexões punhos 2 nós, 30
abdominais, 40 polichinelo
Combate 00:01:00 (3 Rounds)
Curso de shuai chiao
5
ESTRELA (FAIXA VERDE)
Juramento 1 e 5
Rolamento saltando
Soco cruzado alto
Soco cruzado baixo
Chute circular
Chute – giratório reverso
Joelhada frontal saltando
Cotoveladas frontais (1,2,3)
Três quedas(cintura, braço e pescoço)
Aplicação de quedas (lateral e semi circular)
00:01:30 na posição de cavalo, crucifixo e guarda ( no solo )
4 round de :00:02:00 corda – 40 flexões dedos, 40 abdominais, 50
polichinelo
Combate 00:03:00 (2 Rounds)
Curso de combate
6
ESTRELA (FAIXA AZUL)
Juramento 1 e 6
Quedas pela cintura por traz
Defesa pessoal (1 a 7)
Joelhada lateral
Cotoveladas circular descendo
Chute giratório saltando de costas
Joelhadas circular frontal (1 e 2)
Cotoveladas giratórias (1 a 3)
00:03:00 na posição de cavalo, crucifixo e guarda ( no solo )
5 round de :00:02:00 corda – 50 flexões punho 2 nó e dedos (25
cada), 50 abdominais, 60 polichinelo e 20 joelhos no peito.
Combate 00:03:00 (3 Rounds)
Curso de defesa pessoal COMPLETO.
7
ESTRELA (FAIXA ROXA)
Juramento 1 e 7
Curso de Respiração (chikung) 1 a 3
Quedas (pelas pernas)
Combinação de joelhadas
Combinação de cotoveladas
Chaves no chão
Joelhada cruzando
Cotoveladas saltando descendo
quedas anteriores
5 round de :00:03:00 corda – 10 flexões punho 3 nós (batendo) 10
flexões punho 2 nós e dedos 10, 9, 8 , 50 abdominais, 70 polichinelo
e 30 joelhos no peito.
Combate 00:03:00 (4 Rounds)
3 Cursos de combate AVANÇADO.
8
ESTRELA (FAIXA VERMELHA)
Juramento 1 e 9
Curso de Respiração (chikung) 1 a 7
Quedas anteriores
Combinações
Defesa pessoal
Joelhadas
Cotoveladas
Chaves no chão
3 rounds de :00:05:00 corda – 10 flexões punho 2 nós (batendo)
dedos 10, 9, 8 , 7,
60 abdominais, 80 polichinelo e 40 joelhos no peito.
Combate 00:03:00 (5 Rounds)
5 Cursos de combate AVANÇADOS
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ESTRELA (FAIXA MARRON)
Juramento 1 e 9
Curso de Respiração (chikung) 1 a 13
Quedas anteriores
Combinações anteriores
Defesa pessoal anteriores
Joelhadas anteriores
Cotoveladas anteriores
Chaves no chão anteriores
Chutes saltando
Luta (MMA) 1 round 00:05:00
80 abdominais, 100 polichinelo e 50 joelhos no peito.
Combate 00:03:00 (10 Rounds)
7 Cursos de combate AVANÇADOS.
10
Estrela (FAIXA PRETA)
Juramento 1 e 10
Curso de Respiração (chikung) 1 a 13
Quedas anteriores, Combinações anteriores
Defesa pessoal anteriores, Joelhadas anteriores
Cotoveladas anteriores, Chaves no chão anteriores
Chutes saltando
Luta (MMA) 1 round 00:05:00
80 abdominais, 100 polichinelo e 50 joelhos no peito.
Combate 00:03:00 (10 Rounds), 7 Cursos de combate AVANÇADOS.
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VALORES PARA EXMES DE GRADUAÇÃO:
FAIXA BRANCA, TEMPO DE PRÁTICA: 03 MESES.VALOR DO EXAME:0,00R$
FAIXA AMARELA, TEMPO DE PRÁTICA: 03 MESES. VALOR DO EXAME: 250,00
FAIXA LARANJA, TEMPO DE PRÁTICA: 04 MESES.VALOR DO EXAME: 350,00
FAIXA VERDA, TEMPO DE PRÁTICA: 04 MESES.VALOR DO EXAME: 350,00
FAIXA AZU, TEMPO DE PRÁTICA: 05
MESES. VALOR DO EXAME: 350,00
FAIXA ROXA, TEMPO DE PRÁTICA: 05 MESES. VALOR DO EXAME: 450,00
FAIXA VERMELHA, TEM. PRÁTICA: 06
FAIXA MARROM, TEM. PRÁTICA:
FAIXA PRETA, TEMPO DE PRÁTICA:
MESES. VALOR DO EXAME: 450,00
06 MESES. VALOR DO EXAME: 650,00
01 ANO. VALOR DO EXAME: 950,00
(ESTES REGULAMENTOS DEVEM SER OBSERVADOS POR TODOS OS GRADUADOS
LIGADOS A LSAAM).
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