manual do utilizador

Transcrição

Modelo nº NTEVEL89909.0
Nº. de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta
futura.
MANUAL DO UTILIZADOR
Etiqueta do Número
de Série (por baixo
da estrutura)
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o estabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para
referência futura.
www.iconeurope.com
ÍNDICE
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
COMO USAR O APARELHO ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
DIAGRAMA AMPLIADO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa
INFORMAÇOES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO
Esta ilustração indica a localização do autocolante
de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver
ilegível, veja a capa deste manual e peça um
autocolante de substituição gratui-to. Aplique o
autocolante na localização apresentada. Nota:
O autocolante pode não ser apresentado no
tamanho efectivo.
NordicTrack é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
AVISO:
Para reduzir o risco de ferimentos graves, leia todas as instruções e precauções
importantes aparelho elíptico antes de utilizar o aparelho elíptico. A ICON não assume qualquer
responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou
pela utilização do mesmo.
1. Antes de iniciar qualquer programa de exercício, consulte o seu médico. Isto é
especialmente importante para pessoas com
mais de 35 anos ou com problemas de
saúde prévios.
7. O aparelho elíptico não deve ser usada por
pessoas de peso superior a 147 kg.
8. Ao exercitar-se, vista roupa apropriada para
exercício; não vista roupas folgadas que
possam ficar presas no aparelho elíptico.
Use sempre calçado desportivo para proteger os pés.
2. O proprietário deste equipamento tem a
responsabilidade de garantir que todos os
utilizadores desta aparelho elíptico estejam
devidamente informados acerca de todas as
precauções.
9. Segure-se aos braços superiores ou aos
manípulos do aparelho elíptico sempre que
subir para ela, descer dela ou a usar.
3. A bicicleta elíptica destina-se apenas a uso
caseiro. Não use o aparelho elíptico em
ambientes comerciais, institucionais ou de
aluguer.
10. Mantenha as costas direitas sempre que
usar o aparelho elíptico; não arqueie as
costas.
4. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa
e afastada da humidade e do pó. Coloque o
aparelho elíptico numa superfície plana, com
um tapete por baixo para proteger o chão ou
a alcatifa. Certifique-se de que exista um
espaço de, pelo menos, 0,9 m à frente e
atrás da bicicleta elíptica e 0,6 m de cada
lado.
11. O sensor de pulsações não é um dispositivo
médico. Vários factores, incluindo os movimentos do utilizador, podem afectar a
exactidão das leituras do ritmo cardíaco. O
sensor de pulsações destina-se apenas a
auxiliá-lo a determinar as tendências gerais
do seu ritmo cardíaco.
12. O excesso de exercício pode provocar
lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza
ou dores em qualquer momento do seu exercício, pare imediatamente e deixe-se
arrefecer.
5. Inspeccione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas.
6. Mantenha sempre as crianças de idade inferior a 12 anos e os animais afastados de
aparelho elíptico.
13. Use o aparelho elíptico apenas conforme
descrito neste manual.
3
ANTES DE COMEÇAR
Agradecemos a sua aquisição do revolucionário aparelho elíptico NordicTrack® E10 REAR DRIVE. A
aparelho elíptico E10 REAR DRIVE oferece uma
selecção impressionante de funcionalidades concebidas para tornar os seus exercícios em casa mais
eficazes e divertidos.
frontal do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe
assistência, anote o número de modelo e o número
de série do produto antes de nos contactar. O número
do modelo e a localização do autocolante com o
número de série estão indicados na capa frontal deste
manual.
É do seu interesse ler cuidadosamente este manual antes de utilizar o aparelho elíptico. Se tiver
dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa
Antes de prosseguir com a leitura, familiarize-se com
as peças referenciadas no desenho abaixo.
Braço Superior
Consola
Sensor de Pulsações
Ventoinha
Suporte para
garrafa de água*
Íman de
Armazenamento
Pedal
Rampa
Cobertura
de Acesso
Interruptor
de Circuito
Reiniciar/Desligar
Pega
Roda
Pé Nivelador
Botão de Bloqueio
Bloqueio do Braço do Pedal
Cabo de Alimentação
Eléctrica
Pé Nivelador
*Garrafa de água não incluída
4
MONTAGEM
Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças da bicicleta elíptica numa área
vazia e remova os materiais de embalagem. Não descarte os materiais de embalagem até concluir a montagem.
Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer uma chave Phillips
de borracha
.
e um maço
Utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas utilizadas na montagem. O número entre parêntesis por baixo de cada desenho é o número da peça em conformidade com a LISTA DE PEÇAS incluída na
parte final deste manual. O número que se segue aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem.
Nota: Se faltar alguma peça no saco de peças, verifique se a mesma foi pré-montada.
Anilha M6
(112)–8
Anilha Fendida
M8 (103)–14
Parafuso com
Plástico M6 x 13mm
(111)–4
Anilha M8
(95)–6
Anilha Ondulada
(118)–2
Parafuso com
Plástico M8 x 16mm
(102)–16
Parafuso com Plástico
M6 x 50mm (62)–4
Parafuso com
Plástico M8 x 35mm
(149)–2
M10 x 95mm (100)–4
5
Parafuso M4 x
16mm (106)–8
Parafuso com
Plástico M8 x 25mm
(121)–2
1.
1
Para facilitar a montagem, leia as informações contidas na página 5 antes de
começar.
Identifique e oriente o Estabilizador Traseiro (4)
conforme mostrado.
Consulte COMO DOBRAR E DESDOBRAR A
BICICLETA ELÍPTICA na página 15 e desdobre a bicicleta elíptica.
Enquanto uma segunda pessoa levanta a
Estrutura Dobrável (2), fixe o Estabilizador
Traseiro (4) à Estrutura Dobrável com dois
Parafusos com Plástico M10 x 95mm (100).
4
2
100
2. Oriente o Estabilizador Frontal (3) de modo a
que os tubos soldados fiquem voltados para o
lado oposto à Estrutura Principal (1).
2
Enquanto uma segunda pessoa levanta a parte
da frente da Estrutura Principal (1), fixe o
Estabilizador Frontal (3) à Estrutura Principal
com dois Parafusos com Plástico M10 x 95mm
(100).
3
1
6
Tubos
Soldados
100
3. Identifique e oriente a Barra Vertical (5) e a
Cobertura Superior (27) conforme mostrado.
3
Faça subir a Cobertura Superior (27) pela Barra
Vertical (5).
Atilho
para Fio
Depois, faça com que uma segunda pessoa
segure a Barra Vertical (5) e a Cobertura
Superior (27) junto à Estrutura Principal (1).
Evite trilhar a
Cablagem (60)
5
Localize o atilho para fio na Barra Vertical (5).
Ate a extremidade inferior do atilho para fio à
Cablagem (60). Seguidamente, puxe a extremidade superior do atilho para fio até que a
Cablagem atravesse completamente a Barra
Vertical. Depois, desate e elimine o atilho para
fio.
27
102
Atilho para Fio
Conselho: para impedir que a Cablagem (60)
caia para o interior da Barra Vertical (5),
segure a Cablagem com um elástico ou fita
adesiva.
60
102
Conselho: evite trilhar a Cablagem (60).
Insira a Barra Vertical (5) na Estrutura Principal
(1).
103
103
1
102
103
102
Fixe a Barra Vertical (5) com quatro Parafusos
com Plástico M8 x 16mm (102) e quatro Anilhas
Fendidas M8 (103); não aperte já os
Parafusos com Plástico.
7
4. Aplique uma camada generosa da massa lubrificante incluída no Eixo da Barra Vertical (48) e
em duas Anilhas Onduladas (118).
4
60
102
Conselho: evite danificar a Cablagem (60).
Introduza o Eixo da Barra Vertical (48) através
da Barra Vertical (5) e centre-o. Insira uma
Anilha Ondulada (118) em cada lado do Eixo da
Barra Vertical.
118
95
7
Seguidamente, identifique as Pernas
Superiores Direita e Esquerda (6, 7), marcadas
com autocolantes “Right” e “Left” (L ou Left
indica esquerdo; R ou Right indica direita), e
oriente-as conforme a ilustração.
Massa
Lubrificante
5
Insira as Pernas Superiores Direita e Esquerda
(6, 7) nos lados direito e esquerdo do Eixo da
Barra Vertical (48).
Evite danificar a
Cablagem (60)
Massa
48 Lubrificante
118
6
Aperte um Parafuso com Plástico M8 x 16mm
(102) e uma Anilha M8 (95) em cada extremidade do Eixo da Barra Vertical (48).
5. Identifique o Pedal Direito (14) e a unidade do
Braço do Pedal Direito (12), que estão marcados com autocolantes “Right”, e oriente-os
conforme mostrado.
5
Fixe o Pedal Direito (14) ao Braço do Pedal
Direito (12) com dois Parafusos com Plástico
M6 x 13mm (111) e duas Anilhas M6 (112); não
aperte já os Parafusos com Plástico.
Seguidamente, aperte dois Parafusos com
Plástico M6 x 50mm (62) e duas Anilhas M6
(112) no Braço do Pedal Direito (12) e no Pedal
Direito (14). Depois, aperte os dois Parafusos
com Plástico M6 x 13mm (111).
14
112
12
Fixe o Pedal Esquerdo (não mostrado) à
unidade do Braço do Pedal Esquerdo (não
mostrado) da mesma forma.
8
112
111
62
95
102
6. Aplique massa lubrificante ao eixo da Haste do
Pedaleiro (39) direita.
6
Oriente uma Manga do Braço do Pedal (46) de
modo a que o lado plano fique voltado para a
bicicleta elíptica. Insira a Manga do Braço do
Pedal no eixo da Haste do Pedaleiro (39) direita.
Fixe a Manga do Braço do Pedal (46) com um
Parafuso com Plástico M8 x 25mm (121), uma
Cobertura Grande do Eixo (113) e uma Anilha
M8 (95). Conselho: Evite danificar a
Cobertura Grande do Eixo ao apertar o
Parafuso com Plástico.
Massa
Lubrificante
Lado
Plano
Repita este passo no lado oposto da bicicleta elíptica.
7. Consulte o desenho 7a. Localize o Rolete do
Braço do Pedal (32) no Braço do Pedal Direito
(12).
7a
46
95
113
121
32
12
Posicione o Rolete do Braço do Pedal (32) no
lado direito da Rampa (130).
39
130
Consulte o desenho 7b. Puxe para cima o
Engate (50) do Braço do Pedal Direito (12).
Prima o Braço do Pedal Direito (12) contra a
Manga do Braço do Pedal (46) direita.
Certifique-se de que o Braço do Pedal
Direito fique engatado na devida posição.
7b
12
50
46
9
8. Oriente a Cobertura da Rampa (131) em torno
da Barra Vertical (5) conforme mostrado.
Insira as patilhas da Cobertura da Rampa (131)
na Rampa (130).
8
5
131
130
9. Aplique massa lubrificante a um Eixo do Braço
de Ligação (114).
Introduza o Eixo do Braço de Ligação (114) na
Perna Superior Direita (6) e no Braço de
Ligação Direito (43) conforme mostrado.
9
Insira uma chave sextavada no Parafuso com
Plástico M8 x 35mm (149) do Eixo do Braço de
Ligação (114).
149
Usando uma segunda chave sextavada, aperte
outro Parafuso com Plástico M8 x 35mm (149),
uma Cobertura Pequena do Eixo (56) e uma
Anilha M8 (95) na outra extremidade do Eixo do
Braço de Ligação (114). Conselho: Evite danificar a Cobertura Pequena do Eixo ao
apertar o Parafuso com Plástico.
Massa
Lubrificante
6
114
43
10
95
56
149
10. Identifique o Braço Superior Direito (8), que
está marcado com um autocolante “Right” (L ou
Left indica esquerdo; R ou Right indica direita),
e posicione-o conforme mostrado.
10
Peça a uma segunda pessoa que segure o
Braço Superior Direito (8) junto da Perna
Superior Direita (6).
Fixe o Braço Superior Direito (8) à Perna
Superior Direita (6) com três Parafusos com
Plástico M8 x 16mm (102) e três Anilhas
Fendidas M8 (103).
9
Fixe o Braço Superior Esquerdo (9) à Perna
Superior Esquerda (7) da mesma forma.
8
7
Consulte o passo 3 na página 7. Aperte os
Parafusos com Plástico M8 x 16mm (102).
Insira a Cobertura Superior (27) de cima para
baixo e pressione-a contra as Coberturas da
Estrutura Direita e Esquerda (21, 22).
27
103
6
102
102
21, 22
11. Identifique o Manípulo Direito (10), que está
marcado com um autocolante “Right”, e posicione-o conforme mostrado (L ou Left indica
esquerdo; R ou Right indica direita).
11
Peça a uma segunda pessoa que segure o
Manípulo Direito (10) junto ao lado direito da
Barra Vertical (5).
11
Introduza o Fio de Pulsações (105) do
Manípulo Direito (10) no lado direito da Barra
Vertical (5) e puxe-o para cima através do topo
da Barra Vertical.
105
105
Conselho: para impedir que o Fio de
Pulsações (105) caia para o interior da Barra
Vertical (5), segure o Fio de Pulsações com
um elástico ou fita adesiva.
103
5
10
Conselho: evite trilhar o Fio de Pulsações
(105). Fixe o Manípulo Direito (10) à Barra
Vertical (5) com dois Parafusos com Plástico
M8 x 16mm (102) e duas Anilhas Fendidas M8
(103).
Fixe o Manípulo Esquerdo (11) da mesma
forma.
Evite trilhar os Fios de
Pulsações (105)
11
102
12. Enquanto uma segunda pessoa segura a
Consola (33) junto à Barra Vertical (5), conecte
os fios da Consola à Cablagem (60) e aos Fios
de Pulsações (105).
12
Peça à segunda pessoa que segure a
Consola (33) junto à Barra Vertical (5) até
concluir o passo 14.
33
105
60
5
13. Oriente a Cobertura Posterior da Barra Vertical
(25) conforme mostrado.
Fixe a Cobertura Posterior da Barra Vertical
(25) à Barra Vertical (5) com quatro Parafusos
M4 x 16mm (106).
13
106
5
25
12
14. Introduza a extensão excessiva de fio para
baixo, pela Barra Vertical (5).
Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola
(33) à Barra Vertical (5) com quatro Parafusos
M4 x 16mm (106).
14
Evite trilhar os
fios
33
5
106
15. Oriente a Cobertura Anterior da Barra Vertical
(24) conforme mostrado.
Fixe a Cobertura Anterior da Barra Vertical (24)
em torno da Barra Vertical (5), inserindo as
patilhas da Cobertura Anterior da Barra Vertical
na Cobertura Posterior da Barra Vertical (25).
15
24
Consulte COMO LIGAR O CABO DE
ALIMENTAÇÃO na página 14 e ligue o cabo à
tomada da estrutura da bicicleta elíptica.
Depois, ligue o adaptador ao cabo de alimentação, se necessário.
25
5
16. Certifique-se de que todas as peças do aparelho elíptico fiquem devidamente apertadas. Nota:
poderão sobrar algumas peças após concluída a montagem. Para proteger o chão ou a alcatifa de danos,
coloque um tapete por baixo do aparelho elíptico.
13
COMO USAR O APARELHO ELÍPTICO
COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO
Este produto tem de ter ligação à terra. Se funcionar mal ou
avaria, a ligação à terra proporciona um caminho de menor
resistência à corrente elétrica, reduzindo o risco de choque
elétrico. Este produto está equipado com um cabo com um condutor de ligação à terra e uma ficha de ligação à terra.
IMPORTANTE: Se o cabo de alimentação estiver danificado,
terá de ser substituído por um cabo recomendado pelo fabricante.
Consulte o desenho 1. Ligue a extremidade indicada do cabo de
alimentação à tomada existente no aparelho elíptico. Consulte o
desenho 2. Ligue o cabo de alimentação a uma tomada adequada
que esteja devidamente instalada e ligada à terra, de acordo com
todos os códigos e leis locais.
PERIGO:
1
2
Tomada no
aparelho elíptico
Tomada
A ligação inadequada do fio condutor de ligação à terra poderá resultar em
risco acrescido de choque elétrico. Confirme junto de um electricista qualificado ou técnico de
assistência, se tiver dúvidas de que o produto está devidamente ligado à terra. Não modifique a
ficha fornecida com o produto—se não servir na tomada, peça a um electricista qualificado para lhe
instalar uma tomada apropriada.
14
COMO DOBRAR E DESDOBRAR O APARELHO
ELÍPTICO
Para usar a bicicleta elíptica, comece por segurar a
pega, prima o botão de bloqueio e baixe a estrutura.
Quando o aparelho elíptico não estiver a ser usada, a
estrutura pode ser dobrada para desocupar espaço.
Primeiro, levante o engate por baixo de cada braço do
pedal e levante os braços dos pedais das mangas dos
braços do pedaleiro.
Seguidamente, puxe dos manípulos os ímanes dos
braços dos pedais. Depois, levante os engates por
baixo dos braços dos pedais e coloque os braços
dos pedais sobre as mangas dos braços do pedaleiro.
Largue os engates e certifique-se de que os braços
dos pedais ficam firmemente ligados aos braços do
pedaleiro.
COMO DESLOCAR O APARELHO ELÍPTICO
Manga
Engate
Para deslocar o aparelho elíptico, comece por dobrála conforme descrito à esquerda. Seguidamente,
coloque-se diante do aparelho elíptico, agarre a barra
vertical e apoie um pé contra uma das rodas. Puxe a
barra vertical até que o aparelho elíptico fique a rolar
sobre as rodas. Com a ajuda de uma segunda pessoa, desloque cuidadosamente o aparelho elíptico até
ao local desejado e depois baixe-a para o chão.
Braço do
Pedal
Seguidamente, erga os braços dos pedais até que os
ímanes dos braços dos pedais toquem nos manípulos; os ímanes manterão os braços dos pedais no seu
lugar. Depois, agarre a pega e levante a estrutura até
que ela fique bloqueada numa posição vertical.
Puxe a
barra
vertical
Coloque o
seu pé
aqui
Íman
Pega
Braço do
Pedal
Botão
de
Bloqueio
15
COMO FAZER EXERCÍCIO COM O APARELHO
ELÍPTICO
COMO NIVELAR O APARELHO ELÍPTICO
Se o aparelho
elíptico balançar
ligeiramente
durante a utilização, rode um ou
ambos os pés
Pés
niveladores exisNiveladores
tentes por baixo
do estabilizador
traseiro até que o movimento de balanço seja eliminado.
Para se posicionar sobre o aparelho elíptico, agarre
os braços superiores e suba para o pedal que estiver
na posição mais baixa. Seguidamente, suba para o
outro pedal. Empurre os pedais para baixo até que os
mesmos comecem a deslocar-se num movimento
contínuo.
Se a estrutura do
aparelho elíptico
se flectir durante
a utilização, rode
o pé nivelador
central até que o
movimento de
flexão seja eliminado.
Braços Superiores
Manípulos
Pedais
Braço do
Pedaleiro
Nota: os braços do pedaleiro podem rodar em
ambas as direcções. Recomenda-se que faça
rodar os braços do pedaleiro na direcção
mostrada pela seta; contudo, para variar, pode
fazer rodar os braços do pedaleiro na direcção
oposta.
Para descer do aparelho elíptico, espero até que os
pedais parem completamente. Nota: O aparelho elíptico não tem uma roda livre; os pedais
continuarão a deslocar-se até que o volante pare.
Quando os pedais estiverem estacionários, comece
por descer do pedal mais elevado. Depois, desça do
pedal mais baixo.
16
Pé
Nivelador
DIAGRAMA DA CONSOLA
FUNCIONALIDADES DA CONSOLA
gir metas específicas de forma física. Por exemplo, a
perda de quilogramas indesejados com a sessão de
exercício de Perda de Peso em 8 Semanas. As
sessões de exercício iFit controlam a resistência dos
pedais enquanto a voz de um treinador pessoal o orienta ao longo do exercício. Os cartões iFit estão
disponíveis separadamente. Para adquirir cartões
iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa frontal
deste manual. Os cartões iFit estão também
disponíveis em lojas seleccionadas.
A consola avançada oferece uma gama de funcionalidades concebidas para tornar os seus exercícios mais
eficazes e divertidos.
Quando utilizar o modo manual da consola, pode
alterar a resistência dos pedais e a inclinação da
rampa, bastando para isso tocar num botão. Enquanto
faz exercício, a consola mostra continuamente informações sobre o mesmo. Pode também medir o seu
ritmo cardíaco, usando o sensor de pulsações do
punho ou o sensor de pulsações para o peito
opcional.
Pode até ligar o seu leitor de MP3 ou CD ao sistema
de som da consola e ouvir a música ou os audiolivros
da sua preferência, enquanto se exercita.
Para ligar a corrente, consulte a página 18. Para
usar o modo manual, consulte a página 18. Para
usar uma sessão de exercício predefinida, consulte
a página 20. Para usar uma sessão de exercício
iFit, consulte a página 21. Para usar o sistema de
som, consulte a página 21. Para alterar as configurações da consola, consulte a página 21.
Além disso, a consola oferece vinte sessões de exercício predefinidas – seis para perda de peso e catorze
para melhoramento de desempenho. Cada sessão de
exercício altera automaticamente a resistência dos
pedais e dá indicações ao utilizador para alterar o seu
ritmo de pedalada, à medida que o orienta através de
uma sessão de exercício eficaz.
A consola inclui o sistema interactivo de exercício iFit,
que permite à consola aceitar cartões iFit com
sessões de exercício concebidas para o ajudar a atin-
Nota: se houver uma película de plástico transparente
sobre o ecrã, remova-a.
17
COMO LIGAR A CORRENTE
3. Altere a resistência dos pedais e a inclinação
da rampa conforme desejar.
IMPORTANTE: se o aparelho elíptico tiver estado
exposta a temperaturas baixas, deixe que ela
aqueça até à temperatura ambiente antes de ligar
a alimentação eléctrica. Se não o fizer, poderá
danificar os ecrãs da consola ou outros componentes electrónicos.
Enquanto pedala,
altere a resistência
dos pedais premindo os botões de
aumentar e diminuir
a resistência
[RESISTANCE].
Ligue o cabo de alimentação (consulte COMO
LIGAR O CABO DE
Posição de
ALIMENTAÇÃO na página
reiniciar
14). Seguidamente, localize
o interruptor de reiniciar/desligar [RESET/ OFF]
na estrutura, junto ao cabo de alimentação. Certifiquese de que o interruptor esteja na posição de reiniciar.
Nota: após premir os botões, os pedais demoram
um momento até atingirem o nível de resistência
seleccionado.
Para fazer variar o
movimento dos
pedais, pode alterar
a inclinação da
rampa. Para alterar
a inclinação, prima
um dos botões de Toque Rápido da Rampa
[QUICK TOUCH RAMP] numerados.
O ecrã iluminar-se-á e a consola ficará pronta a usar.
Nota: quando ligar a corrente pela primeira vez, a
rampa calibrar-se-á automaticamente. A rampa
mover-se-á para cima e para baixo enquanto decorre
a calibragem. Quando a rampa parar de se mover,
estará calibrada.
Nota: após premir o botão, a rampa demora um
momento até atingir o nível de inclinação seleccionado.
IMPORTANTE: Se a rampa não se calibrar automaticamente, consulte COMO CALIBRAR A
RAMPA na página 23 e calibre manualmente a
rampa.
4. Acompanhe a sua progressão pelo ecrã.
O ecrã inferior
esquerdo—Este
ecrã mostrará o
tempo [TIME]
decorrido e a distância [DISTANCE]
(número total de revoluções) que pedalou. Nota:
quando for seleccionada uma sessão de exercício,
o ecrã apresentará o tempo restante da sessão,
em vez do tempo decorrido.
COMO UTILIZAR O MODO MANUAL
1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da
consola para ligar a mesma.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE acima.
2. Seleccione o modo manual.
O ecrã inferior
direito—Este ecrã
pode mostrar a sua
velocidade [SPEED]
de pedalada (em
revoluções por minuto) e o número aproximado de calorias
[CALORIES] que queimou.
Sempre que ligar a
consola, será
seleccionado o
modo manual. Se
seleccionou uma
sessão de exercício, volte a
seleccionar o modo
manual premindo
repetidamente
qualquer dos botões de Sessões de Exercício
[WORKOUTS] até que surjam zeros no ecrã.
Este ecrã mostrará também o seu ritmo cardíaco
quando usar o sensor de pulsações do punho ou
o sensor de pulsações para o peito opcional (consulte o passo 5 da página 19).
18
O ecrã superior—
Este ecrã pode
mostrar o tempo
decorrido, a distância que pedalou, a
velocidade de pedalada e o número aproximado de calorias que
queimou.
Quando a sua pulsação for
detectada, surgirá
no ecrã um coração
intermitente e,
depois, será exibido
o seu ritmo cardíaco. Para uma leitura mais precisa do ritmo cardíaco, agarre os contactos
durante, pelo menos 15 segundos. Nota: se continuar a agarrar o sensor de pulsações do punho,
o ecrã mostrará o seu ritmo cardíaco durante até
30 segundos.
Prima repetidamente o botão Ecrã [DISPLAY] até
que o ecrã superior mostre as informações que
esteja mais interessado em ver. Nota: quando
uma dada informação for mostrada na parte superior do ecrã, a mesma informação não será
mostrada nas partes inferiores esquerda ou direita.
Se o ecrã não mostrar o seu ritmo cardíaco, certifique-se de que as suas mãos estão posicionadas
conforme descrito. Tenha o cuidado de não mover
excessivamente as mãos nem apertar os contactos metálicos com demasiada firmeza. Para obter
o melhor desempenho, limpe os contactos metálicos com um pano macio; nunca utilize álcool,
abrasivos ou químicos para limpar os contactos.
O ecrã inferior—
Este ecrã
apresenta uma
pista que representa 640
revoluções (1/4 de
milha ou 402 metros). À medida que faz exercício,
aparecem indicadores sucessivos à volta da pista
até aparecer toda a pista. A pista desaparecerá
então e os indicadores recomeçarão a aparecer
em sucessão.
6. Ligue a ventoinha, se o desejar.
A ventoinha pode ser configurada para velocidade
alta ou baixa. Prima repetidamente o botão
Ventoinha de Ar Fresco [COOLAIRE FAN] para
seleccionar uma velocidade da ventoinha ou para
a desligar.
Altere o nível de volume da consola, premindo os
botões de aumentar ou diminuir o Volume [VOL.].
Nota: se os pedais não se moverem durante cerca
de trinta segundos, a ventoinha desligar-se-á
automaticamente.
5. Meça o ritmo cardíaco, se o desejar.
Pode medir os batimentos cardíacos utilizando o
sensor de pulsações do punho ou o sensor de
pulsações para o peito opcional (veja a página 23
para obter informações sobre o sensor de pulsações para o peito opcional). Nota: Se segurar
no sensor de pulsações do punho e utilizar o sensor de pulsações para o peito opcional ao mesmo
tempo, a consola não apresenta os batimentos
cardíacos de forma precisa.
Se houver folhas
de plástico transContactos
parente sobre os
contactos metálicos do sensor de
pulsações do
punho, retire-as.
Para medir o ritmo
cardíaco, segure
no sensor de pulsações do punho
com as palmas
contra os contactos metálicos. Evite mover as
mãos ou agarrar os contactos com demasiada
força.
7. Quando acabar de fazer exercício, desligue o
cabo de alimentação.
Se os pedais não se moverem durante alguns
segundos, soará um toque e a consola entrará em
modo de pausa.
Se os pedais não se moverem durante alguns
minutos e os botões não forem premidos, a consola desligar-se-á e o ecrã será reiniciado.
Quando acabar de fazer exercício, coloque o
interruptor de reiniciar/desligar na posição de
desligado [OFF] e desconecte o cabo de alimentação. IMPORTANTE: Se não efectuar este
procedimento, os componentes eléctricos da
bicicleta elíptica poderão gastar-se prematuramente.
19
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO
PREDEFINIDA
gramado um nível de resistência e/ou velocidadealvo para o segmento seguinte, o nível de
resistência e/ou a velocidade-alvo aparecerão no
ecrã durante alguns segundos para o(a) alertar. A
resistência dos pedais será, então, alterada.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página
18.
Enquanto faz exercício, mantenha a
sua velocidade de
pedalada próxima
da velocidade-alvo
do segmento em
curso. No início de cada segmento, a velocidadealvo do mesmo piscará no ecrã.
2. Seleccione uma sessão de exercício predefinida.
Para seleccionar
uma sessão de
exercício predefinida, prima
repetidamente o
botão de Sessões
de Exercício de
Desempenho
[PERFORMANCE
Perfil
WORKOUTS] ou o
botão de Sessões
de Exercício de Perda de Peso [WT. LOSS
WORKOUTS], até que surja no ecrã o nome da
sessão de exercício desejada.
IMPORTANTE: A velocidade-alvo destina-se
apenas a proporcionar motivação. A sua
velocidade de pedalada real pode ser menor
do que a velocidade-alvo. Certifique-se de que
pedala a uma velocidade confortável para si.
Se o nível de resistência para o segmento em
curso for demasiado elevado ou demasiado baixo,
pode preterir manualmente o nível definido, premindo os botões de resistência [RESISTANCE].
IMPORTANTE: Quando terminar o segmento
em curso da sessão de exercício, os pedais
ajustar-se-ão automaticamente ao nível de
resistência programado para o segmento
seguinte.
Aparecerão também no ecrã a duração [TIME], a
velocidade [SPEED] máxima e um perfil dos
níveis de resistência [RESISTANCE] da sessão de
exercício.
A sessão de exercício continuará dessa forma até
que termine o último segmento. Para parar a
sessão de exercício a qualquer momento, pare de
pedalar. Soará um toque e o tempo parará de
contar. Para reiniciar a sessão de exercício, basta
recomeçar a pedalar.
3. Comece a pedalar para iniciar a sessão de
exercício.
Cada sessão de exercício está dividida em 20, 30
ou 45 segmentos de um minuto. Para cada segmento estão programados um nível de resistência
e uma velocidade-alvo. Nota: podem estar programados para segmentos consecutivos o mesmo
nível de resistência e/ou velocidade-alvo.
4. Acompanhe a sua progressão pelo ecrã.
Consulte o passo 4 na página 18.
5. Meça o ritmo cardíaco, se o desejar.
O nível de resistência do primeiro segmento
aparecerá no ecrã e a velocidade-alvo do primeiro
segmento piscará no ecrã por alguns segundos.
6. Ligue a ventoinha, se o desejar.
Durante a sessão de exercício, o perfil da sessão
apresenta o seu progresso (veja a ilustração
acima). O segmento intermitente do perfil representa o segmento em curso da sessão. A altura
do segmento intermitente indica o nível de
resistência para o segmento em curso.
7. Quando acabar de fazer exercício, desligue o
cabo de alimentação.
No final de cada segmento da sessão de exercício
é emitida uma série de sons e o segmento
seguinte do perfil começa a piscar. Se estiver pro-
20
COMO USAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT
COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM
Os cartões iFit estão disponíveis separadamente.
Para adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa frontal deste manual. Os cartões iFit
estão também disponíveis em lojas seleccionadas.
Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola durante o exercício, ligue o
cabo de áudio incluído à tomada da consola e a uma
tomada do leitor de MP3 ou de CD; certifique-se de
que o cabo de áudio esteja bem ligado.
Em seguida, prima o botão de reprodução no leitor de
MP3 ou de CD. Ajuste o nível do volume usando o
controlo de volume do seu leitor de MP3 ou de CD.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página
18.
COMO ALTERAR AS CONFIGURAÇÕES DA
CONSOLA
2. Insira um cartão iFit e seleccione uma sessão
de exercício.
A consola possui um modo de utilizador que lhe permite seleccionar uma opção de retroiluminação para a
consola e ver informações sobre a utilização da
mesma.
Para usar uma sessão de exercício iFit, introduza
um cartão iFit na ranhura iFit localizada na parte
lateral da consola; certifique-se de que o cartão
iFit fique posicionado com os contactos metálicos
voltados para baixo e para a ranhura. Quando o
cartão iFit estiver correctamente inserido, o indicador junto à ranhura iluminar-se-á e surgirá texto
no ecrã.
Ranhura
iFit
Para seleccionar o modo de utilizador, prima e segure
o botão Ecrã [DISPLAY] por alguns segundos, até que
surjam no ecrã as informações do modo de utilizador.
A consola tem três
opções de retroiluminação. A opção ON
(Ligado) mantém ligada
a retroiluminação
quando a consola está
ligada. A opção AUTO
mantém ligada a retroiluminação apenas
enquanto o utilizador
está a pedalar. A opção OFF (Desligado) desliga a
retroiluminação.
Cartão iFit
Seguidamente, seleccione a sessão de exercício
desejada do cartão iFit, premindo os botões de
aumento e diminuição junto à ranhura iFit.
O ecrã superior mostrará a opção de retroiluminação
correntemente seleccionada. Prima repetidamente o
botão de aumentar a Resistência [RESISTANCE] para
seleccionar a opção de retroiluminação desejada.
Um momento após seleccionar uma sessão de
exercício, a voz de um treinador pessoal
começará a orientá-lo ao longo da sessão de
exercício.
O ecrã inferior esquerdo mostrará o número total de
horas de utilização da consola desde que a bicicleta
elíptica foi adquirida.
As sessões de exercício iFit funcionam da mesma
forma que as sessões de exercício predefinidas.
Para utilizar a sessão de exercício, consulte os
passos 3 a 7 na página 20.
Prima o botão Ecrã para guardar as configurações da
consola e sair do modo de utilizador.
3. Quando tiver terminado a sessão de exercício,
retire o cartão iFit.
Retire o cartão iFit quando tiver terminado o exercício. Mantenha o cartão iFit num lugar seguro.
21
O SENSOR DE PULSAÇÕES PARA O PEITO
OPCIONAL
O sensor de pulsações para o peito opcional oferece a
facilidade de funcionamento mãos-livres e monitoriza
continuamente os batimentos cardíacos durante os
exercícios. Para adquirir o sensor de pulsações para
o peito opcional, consulte a capa deste manual.
22
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS
Examine e aperte regularmente todas as peças do
aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer
peças gastas.
Para limpar o aparelho elíptica, use um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave.
IMPORTANTE: Para evitar danos na consola, mantenha-a afastada de líquidos e não a exponha à luz
solar directa.
20
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS DO SENSOR DE
PULSAÇÃO DO PUNHO
Se o sensor de pulsação para o punho não funcionar
devidamente, consulte o passo 5 na página 19.
Seguidamente, espreite pela abertura de acesso e
localize o Interruptor de Lâmina (69). Rode a Roldana
Grande (74) até que um Íman da Roldana (75) fique
alinhado com o Interruptor de Lâmina.
COMO CALIBRAR A RAMPA
Se a rampa não estiver a funcionar devidamente,
poderá precisar de ser calibrada. Para calibrar a
rampa, prima e segure os botões de aumentar e
diminuir a Resistência [RESISTANCE] durante alguns
segundos, até que surja no ecrã o modo de teste
[TEST].
Ao mesmo tempo, prima duas vezes os botões de
aumentar e diminuir a Resistência. Prima o botão de
aumentar ou de diminuir o volume [VOL.] para calibrar
a rampa. A rampa mover-se-á para cima e para baixo
enquanto decorre a calibragem.
Quando a rampa parar de se mover, estará calibrada.
Depois, ao mesmo tempo, prima repetidamente os
botões de aumentar e diminuir a Resistência para sair
do modo de calibragem.
106
69
COMO AJUSTAR O INTERRUPTOR DE LÂMINA
Se a consola não exibir informações correctas, o
interruptor de lâmina deve ser ajustado.
Para ajustar o interruptor de lâmina, comece por
desconectar o cabo de alimentação. Usando uma
chave de fendas de ponta chata, solte as patilhas da
Cobertura de Acesso (20) e levante a Cobertura de
Acesso da bicicleta elíptica.
75
74
Seguidamente, desaperte, mas não retire, o Parafuso
M4 x 16mm (106) indicado. Aproxime ou afaste
ligeiramente o Interruptor de Lâmina (69) do Íman da
Roldana(75). Depois, reaperte o Parafuso M4 x
16mm.
Conecte o cabo de alimentação e faça rodar a roldana
grande por um momento. Repita estes procedimentos
até que a consola exiba informações correctas.
Quando o Interruptor de Lâmina ficar correctamente
ajustado, volte a colocar a cobertura de acesso.
23
COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO
Se sentir que os pedais escorregam enquanto pedala,
mesmo quando a resistência estiver ajustada para o
nível mais elevado, poderá ser necessário ajustar a
correia de transmissão.
Para ajustar a correia de transmissão, comece por
desconectar o cabo de alimentação. Usando uma
chave de fendas de ponta chata, solte as patilhas da
Cobertura de Acesso (20) e levante a Cobertura de
Acesso da bicicleta elíptica.
153
38
97
85
20
152
13
Desaperte o Parafuso Axial (97). Aperte o Parafuso de
Ajustamento da Correia (85) até que a Correia de
Transmissão (38) fique tensa. Quando a Correia de
Transmissão ficar tensa, aperte o Parafuso Axial.
46
50
19,18
Quando terminar, volte a colocar a protecção
esquerda, o braço do pedal esquerdo e a cobertura
de acesso. Depois, conecte o cabo de alimentação.
153
Seguidamente, levante o Engate (50) do lado inferior
do Braço do Pedal Esquerdo (13) e levante o Braço
do Pedal Esquerdo da Manga do Braço do Pedal (46)
esquerda.
Depois, remova os Parafusos de Cabeça Redonda
M4 x 16mm (152) e os Parafusos M4 x 42mm (153)
das Protecções Direita e Esquerda (18, 19). (Nota:
Nem todos os Parafusos estão mostrados. Tome nota
do tamanho do Parafuso correspondente a cada orifício.) Depois, remova cuidadosamente a Protecção
Esquerda.
24
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO
AVISO:
Consulte o seu médico
antes de iniciar este ou qualquer outro exercício. Isto é especialmente importante para
pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios.
O sensor de pulsações não é um dispositivo
médico. Há diversos factores que podem
afectar a precisão das leituras dos batimentos cardíacos. O sensor de pulsações é
meramente um auxiliar do exercício para
determinar a tendência geral dos batimentos
cardíacos.
Queimar Gorduras—Para queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nível de intensidade
baixo durante algum tempo. Durante os primeiros minutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos
de carbono como energia. Só depois dos primeiros
minutos de exercício é que o corpo começa a utilizar
as calorias de gordura armazenadas como energia.
Se o objectivo for queimar gordura, ajuste a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos
estarem próximos do número mais baixo da sua zona
de exercício. Para queimar gorduras ao máximo, faça
o exercício com os batimentos cardíacos perto do
número do meio na zona de exercício.
Exercício Aeróbico—Se o objectivo for fortalecer o
sistema cardiovascular, deverá fazer exercícios
aeróbicos, ou seja, actividades que requeiram uma
grande quantidade de oxigénio durante períodos prolongados de tempo. Para exercícios aeróbicos, ajuste
a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais alto da sua
zona de exercício.
Estas directivas irão ajudá-lo a planear o programa de
exercícios. Para obter informações detalhadas sobre
os exercícios, adquira um livro com boa reputação ou
consulte o médico. Lembre-se de que uma nutrição e
descanso adequados são essenciais para obter bons
resultados.
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO
INTENSIDADE DO EXERCÍCIO
Aquecimento—Comece com 5 a 10 minutos de exercícios leves e de alongamento. O aquecimento
aumenta a temperatura corporal, batimentos cardíacos e circulação, preparando-o para o exercício.
Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou fortalecer o sistema cardiovascular, a intensidade
adequada dos exercícios é a chave para obter resultados. Pode utilizar os batimentos cardíacos como
guia para encontrar o nível de intensidade adequado.
A tabela abaixo apresenta os batimentos cardíacos
recomendados para queimar gorduras e para o exercício aeróbico.
Exercício da Zona—Faça 20 a 30 de exercício com
os batimentos cardíacos dentro da sua zona de exercício. (Durante as primeiras semanas do programa de
exercício, não mantenha os batimentos cardíacos
dentro da zona de exercício durante mais de 20 minutos.) Respire normal e profundamente durante o
exercício; não sustenha a respiração.
Arrefecimento—Termine com 5 a 10 minutos de
alongamentos. Os alongamentos aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os
problemas pós-exercício.
Para encontrar o nível de intensidade adequado,
localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as
idades estão arredondadas para os dez anos mais
próximos). Os três números indicados acima da idade
definem a “zona de exercício.” O número mais baixo
representa os batimentos cardíacos para queimar gorduras, o número do meio representa os batimentos
cardíacos para queimar gorduras ao máximo e o
número mais elevado representa os batimentos
cardíacos para o exercício aeróbico.
25
FREQUÊNCIA DE EXERCÍCIO
Para manter ou melhorar a sua condição física, faça
três exercícios por semana, com um intervalo mínimo
de um dia entre exercícios. Após alguns meses de
exercícios regulares, pode chegar aos cinco exercícios por semana, se pretender. Lembre-se de que a
chave para atingir o sucesso é fazer do exercício uma
parte regular e agradável do quotidiano.
SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS
À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos
alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que
alonga; não faça movimentos bruscos.
1
1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés
Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente para a frente a partir das ancas. Descontraia as costas e
ombros à medida que tenta atingir os dedos do pé o mais possível. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga os
tendões do jarrete, parte de trás dos joelhos e costas.
2
2. Alongamento dos Tendões do Jarrete
Sente-se com uma perna estendida. Encoste a planta do outro
pé à parte interna da coxa da perna estendida. Tente atingir os
dedos do pé o mais possível. Conte até 15 e descontraia. Repita
3 vezes para cada perna. Alonga os tendões do jarrete, a parte
de baixo das costas e as virilhas.
3. Alongamento da Canela/Tendão de Aquiles
Com uma perna em frente da outra, incline-se para a frente e
coloque as mãos contra uma parede. Mantenha a perna de trás
direita e o pé bem apoiado no chão. Dobre a perna da frente,
incline-se para a frente e mova as ancas em direcção à parede.
Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna.
Para alongar ainda mais os tendões de Aquiles, dobre também a
perna de trás. Alonga as canelas, tendões de Aquiles e tornozelos.
3
4
4. Alongamento dos Quadricípites
Com uma mão apoiada numa parede por motivos de equilíbrio,
agarre pelas costas um pé com a outra mão. Encoste o calcanhar o mais possível às nádegas. Conte até 15 e descontraia.
Repita 3 vezes para cada perna. Alonga os quadricípites e os
músculos das ancas.
5. Alongamento da Parte Interna da Coxa
Sente-se com as plantas dos pés encostadas uma à outra e os
joelhos para fora. Empurre os pés o mais possível em direcção
às virilhas. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga
os quadricípites e os músculos das ancas.
26
5
LISTA DE PEÇAS—Modelo nº NTEVEL89909.0
Nº
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
Qtd.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
1
1
1
1
1
6
1
1
1
1
2
18
2
4
2
1
2
2
2
2
1
2
2
3
1
1
2
2
2
2
1
2
2
2
2
Descrição
Estrutura Principal
Estrutura Dobrável
Estabilizador Frontal
Estabilizador Traseiro
Barra Vertical
Perna Superior Direita
Perna Superior Esquerda
Braço Superior Direito
Braço Superior Esquerdo
Manípulo Direito
Manípulo Esquerdo
Braço do Pedal Direito
Braço do Pedal Esquerdo
Pedal Direito
Pedal Esquerdo
Tampa da Roda
Disco
Protecção Direita
Protecção Esquerda
Cobertura de Acesso
Cobertura da Estrutura Direita
Cobertura da Estrutura Esquerda
Fecho de Ramo Duplo
Cobertura Anterior da Barra Vertical
Cobertura Posterior da Barra
Vertical
Suporte para Garrafa de Água
Cobertura Superior
Tampa do Braço do Pedal
Montagem c/Parafuso
Cobertura do Íman
Íman do Braço do Pedal
Rolete do Braço do Pedal
Consola
Sensor/Fio de Pulsações
Punho
Roda
Tampa do Estabilizador
Correia de Transmissão
Braço do Pedaleiro
Pino do Troço Fendido
Pé Nivelador
Haste do Engate
Braço de Ligação Direito
Suporte de Elevação
Bucha do Eixo de Elevação
Manga do Braço do Pedal
Bucha da Manga Interior
Eixo da Barra Vertical
Cobertura do Engate
Engate
Mola Grande do Engate
Encaixe do Engate
Nº
Qtd.
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
6
2
2
1
1
1
4
1
4
1
1
1
1
1
53
54
55
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
27
4
16
4
1
1
1
1
1
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
8
2
1
4
1
1
1
1
2
10
1
1
2
1
4
Descrição
R0210A
Mola Comprida do Engate
Bucha do Braço/Perna
Parafuso de Cabeça Chata
M4 x 16mm
Cobertura Pequena do Eixo
Bucha da Barra Vertical
Bucha da Manga Exterior
Cabo de Áudio
Cablagem
Volante
Parafuso com Plástico M6 x 50mm
Eixo da Estrutura
Bucha da Estrutura Principal
Eixo da Haste do Engate
Mola da Haste do Engate
Botão do Engate
Cobertura do Botão
Interruptor de Lâmina/Fio do
Interruptor de Lâmina
Grampo
Eixo do Pedaleiro
Pedaleiro
Espaçador do Pedaleiro
Roldana Grande
Íman da Roldana
Apoio da Estrutura Dobrável
Braço Tensor
Motor de Resistência
Unidade de Ajustamento
Disco de Resistência
Fecho de Ajustamento
Haste do Motor
Suporte do Íman C
Eixo do Volante
Parafuso de Ajustamento da
Correia
Anel de Retenção do Pedaleiro
Pino do Suporte do Íman C
Parafuso do Motor
Parafuso M5 x 7mm
Parafuso M3.5 x 12mm
Porca M6
Eixo do Braço de Elevação
Contraporca M8
Anilha M8
Anilha M6
Parafuso Axial
Parafuso da Haste do Motor
Pino do Braço Tensor
M10 x 95mm
Nº
Qtd.
102
103
104
16
14
2
101
2
105
106
107
2
19
4
110
111
112
113
114
115
2
4
8
2
2
1
108
109
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
6
8
1
1
2
1
1
2
1
1
1
1
2
2
2
Descrição
Anel de Retenção Pequeno do
Braço do Pedal
Anilha Fendida M8
Anel de Retenção do Braço de
Elevação
Fio de Pulsações
Parafuso M4 x 16mm
Parafuso de Cabeça Redonda
M10 x 20mm
Anilha M10
M8 x 16mm
Anilha M8 x 23,5mm x 1mm
Anilha M6
Cobertura Grande do Eixo
Eixo do Braço de Ligação
Interruptor de Circuito
Reiniciar/Desligar
Tomada
Apoio do Volante
Anilha Ondulada
Cabo de Alimentação Eléctrica
Painel de Controlo
Parafuso de Flange de 3/8" x 1"
Cobertura da Caixa de Controlo
Caixa de Controlo
Transformador
Porca M10
Pino C Comprido
Pino C Curto
Nº
Qtd.
153
154
155
4
4
2
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
*
*
*
*
2
1
1
4
1
1
1
2
1
1
2
2
2
1
1
1
1
4
1
1
4
4
1
12
–
–
–
–
Descrição
Parafuso M4 x 12mm
Rampa
Cobertura da Rampa
Bucha da Rampa
Eixo da Rampa
Motor de Elevação
Cablagem do Motor
Rolete da Rampa
Eixo Comprido do Motor
Eixo Curto do Motor
Anilha do Eixo de Elevação
Espaçador do Motor
Parafuso do Eixo de Elevação
Braço de Elevação Esquerdo
Braço de Elevação Direito
Braço de Ligação Esquerdo
Cablagem de Corrente do Motor
Parafuso #6 x 3/8"
Cablagem da Estrutura
Fio de Terra
Parafuso M8 x 38mm
Adaptador do Cabo de Alimentação
M4 x 16mm
Parafuso M4 x 42mm
Parafuso M4 x 8mm
Anel de Retenção Grande do Braço
do Pedal
Fio Azul
Fio Branco
Manual do Utilizador
Ferramenta de Montagem
Nota: As especificações estão sujeitas a alteração sem aviso prévio. Para informações sobre a encomenda de
peças de substituição, consulte a contracapa deste manual. *Indica uma peça não ilustrada.
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DIAGRAMA AMPLIADO A—Modelo nº NTEVEL89909.0 R0210A
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DIAGRAMA AMPLIADO B—Modelo nº NTEVEL89909.0 R0210A
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DIAGRAMA AMPLIADO C—Modelo nº NTEVEL89909.0 R0210A
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO
Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar:
• o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual)
• o nome do produto (consulte a capa deste manual)
• o número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o
DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual)
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM
Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal.
Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado após o fim da sua
vida útil, tal como exigido por lei.
Utilize as instalações de reciclagem que estejam autorizadas a recolher este tipo de
resíduos na sua área. Ao fazê-lo, estará a ajudar a preservar os recursos naturais e
a melhorar os padrões europeus de protecção ambiental. Se precisar de mais informações sobre métodos seguros e correctos de eliminação de resíduos, contacte o
departamento municipal adequado ou o esta-belecimento onde adquiriu este produto.
Nº de Peça 293448 R0210A
Impresso na China © 2010 ICON IP, Inc.

manual do utilizador

Transcrição

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