contração - Dângelo e Fattini,1988.

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FUNDAÇÃO INSTITUTO DE EDUCAÇÃO DE BARUERI
EEFMT Professora Maria Theodora Pedreira de Freitas
Av. Andrômeda, 500 – Alphaville – Barueri – SP – CEP 06473-000
Disciplina: Educação Física – 6ª Série Ensino Fundamental
1º Trimestre
Professor: Renato
Sistema Muscular
Os músculos são estruturas que movem os segmentos do corpo por
encurtamento da distância que existe entre suas extremidades fixadas, ou seja, por
contração - Dângelo e Fattini,1988.
Definição:
Músculos são orgãos que gozam da propriedade de contrair-se, isto é, diminuir de
comprimento sob a influência de um estímulo, o qual é proveniente do sistema nervoso
(Castro, 1974).
São estruturas individualizadas que cruzam uma ou mais articulações e pela sua
contração são capazes de transmitir-lhes movimento. Este é efetuado por células
especializadas denominadas fibras musculares, cuja energia latente é ou pode ser
controlada pelo sistema nervoso.
Função dos Músculos:
Produção dos movimentos corporais;
Estabilização das Posições Corporais;
Movimento de Substâncias dentro do Corpo;
Produção de Calor.
Composição da Estrutura Muscular:
Ventre: É a parte carnosa, é o músculo propriamente dito. É composta por fibras
musculares que se contraem.
Tendão: É a parte não contrátil e esta localizado nas extremidades dos músculos. É
composto de tecido conjuntivo resistente e esbranquiçado.
Ações da musculatura:
Contração
Descontração (relaxamento)
Alongamento
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Lista dos Músculos Principais do Corpo Humano
Trapézio: é o mais superficial dos músculos da região posterior do tórax, tem a
forma de um trapezóide.
Grande Dorsal: É um músculo de grandes dimensões, triangular, que recobre
inferiormente a parede póstero-lateral do tórax.
Glúteo Máximo: É um músculo volumoso, situado superficialmente na região glútea.
Ísquiotibiais: São formados pelos músculos Semitendinoso, Semimembranoso
(pósteromediais) e Bíceps da coxa (pósterolateral). O semitendinoso é mais a frente do
semimembranoso. Com excessão da porção curta do Bíceps da Coxa , eles agem como
extensores dos quadris e flexores dos joelhos.
Gastrocnêmio e Sóleo: O gastrocnêmio fica na região posterior da perna abaixo
dos joelhos e recobre outro músculo chamado Sóleo (este conjunto é chamado de Tríceps
Sural ou Panturilha). Agem como flexores plantares , ou seja, fletem o pé para baixo. O
gastrocnêmio também age como flexor dos joelhos quando a perna não estiver
suportando o peso.
Deltóide: O mais superficial dos músculos intrínsecos do ombro, ele modela o
ombro.
Tríceps: É o único músculo volumoso na face posterior do braço. Possui três
porções a longa, a média e a lateral. É um poderoso extensor de cotovelos.
Peitoral: Em forma de leque, é o mais superficial dos músculos da parede anterior
do tórax.
Bíceps: O mais superficial dos músculos anteriores do braço, e como o nome
indica, possui duas cabeças de origem , uma longa(lateral) e outra curta (medial). Tem
como ação a flexão dos cotovelos.
Braquioradial: apesar do sua origem ser no úmero, cruzando o cotovelo, a maior
parte de seu ventre situa-se no antebraço . Fica entre o tríceps e o braquial agindo como
flexor dos cotovelos.
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Reto Abdominal, Oblíquo Externo e Oblíquo Interno: Juntos , formam uma
parede abdominal e uma assoalho pélvico resistindo a pressão exercida pelo diafrágma no
sentido caudal, durante o esforço e tosse. São importantes na respiração, defecação,
micção, no parto e vômito. O reto abdominal age como flexor de tronco auxiliado pelos O.
Interno e externo mas é o mais importante para flexões de tronco contra a resistência
em decúbito dorsal. Os oblíquos atuam como rotatores do tronco. A rotação do tronco
para o lado de um oblíquo externo é auxiliada pelo oblíquo interno oposto.
Sartório: é um músculo que cruza obliquamente a coxa, látero-medialmente,
descrevendo um curso espiral. O nome significa "costureiro" pois antigamente achavam
que este músculo fazia o movimento de cruzar as pernas mas na verdade , tem como ação
flexionar os quadris e joelhos.
Adutores: São compreendidos pelos músculos Pectíneo, Adutor longo, Adutor
curto, Adutor magno e Grácil. O adutor longo e o pectíneo são superficiais enquanto o
grácil é mais medial. O adutor curto é recoberto pelo adutor longo e o adutor magno pelo
curto, longo e vasto medial. Todos esses músculos fazem a adução dos quadris ( trazem a
perna para o centro) .
Quadríceps (Reto Femoral,Vasto Lateral,Vasto Medial e Vasto Intermédio): É o
mais volumoso e potente músculo do corpo , constituindo a maior parte da massa muscular
da região anterior e medial da coxa (chamado o conjunto de quadríceps) fazem em
conjunto a extensão dos joelhos. Atua como flexor dos quadris e extensor dos joelhos.
Tibial Anterior: Ocupa uma posição lateral e paralela à tibia, mas seu tendão de
inserção ao nível do tornozelo, desvia-se medialmente.
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Referências bibliográficas:
• http://www.cdof.com.br/
• Castro, Sebastião Vicente de. Anatomia Fundamental. 2 ed. São Paulo, McGraw-Hill
do Brasil