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grupo. Com este menu irão aprender a aumentar o rendimento
muscular e a controlar o desgaste �ísico.
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Curso Livre - 30h
Devido a diversos factores associados à biomecânica própria da actividade �ísica, o sistema muscular do
atleta é frequentemente colocado em
sobrecarga e entra em falência estrutural. Pontos de dor, aderências
entre os tecidos, músculos contracturados ou em encurtamento, edema
e fadiga, são condições comuns e
resultam em incapacidade de
duração variável.
Numa perspectiva preventiva e principalmente de gestão do esforço,
esta formação pretende ser mais
uma ferramenta na promoção da performance do atleta. Aliado à manipulação dos tecidos, trabalha-se o movimento corporal com o objectivo de
os libertar, alongar e realinhar.
ESM - Express Shiatsu
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Curso Livre - 24h
Desenvolvida para ser realizada em
ambiente informal como numa praia,
num parque, ou no próprio local de
trabalho, esta massagem de curta
duração (15 min), trabalhando-se
costas, membros superiores e
pescoço/cabeça.
As rotinas construídas podem ser
sedativas, embora as mais comuns
sejam as energizantes/revitalizadoras, consoante os objectivos e local
onde se realizam. A sequência trabalhada nesta formação recebe
in�luências do shiatsu, com a
execução de manobras e pressão em
locais especí�icos.
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