R$ 118,00 - Alphaville Tênis Clube

MODALIDADES
GUIA DE MODALIDADES 2016
Play Baby
Programa destinado a crianças de 10 meses a 3 anos, com objetivo de integrar a família por meio de
exercícios, brincadeiras, princípios de estimulação e princípios pedagógicos.
MODALIDADE
PLAY BABY
DIAS
2ª e 4ª
HORÁRIO
IDADE
09:00 às 09:45
10 a 16 meses
09:45 às 10:30
17 a 24 meses
10:30 às 11:15
25 a 36 meses
14:00 às 14:45
10 a 16 meses
14:45 às 15:30
17 a 24 meses
15:30 às 16:15
25 a 36 meses
SEXO
LOCAL
VALOR
Sala
M/F
R$ 118,00
Play Baby
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
PAM
Programa de Aprendizagem Motora destinado a crianças de 3 anos, cujo objetivo é promover de
forma lúdica vivências motoras que contribuam para o desenvolvimento integral da criança.
Características: capacidades, habilidades, sociabilização e despertar para o esporte.
MODALIDADE
PAM
DIAS
3ª e 5ª
2ª e 4ª
HORÁRIO
IDADE
SEXO
LOCAL
08:45 às 11:15
14:30 às 17:00
VALOR
Conjunto
03 anos
M/F
Poliespor vo
R$ 139,00
Estefano Carrieri
15:00 às 17:30
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
PIM
Programa de Iniciação às Modalidades com aulas destinadas a crianças de 4 e 5 anos, cujo
objetivo é introduzir de forma lúdica vivências iniciais das modalidades que contribuam para o
desenvolvimento integral da criança e propicia o conhecimento esportivo individual e coletivo.
MODALIDADE
PIM
DIAS
3ª e 5ª
2ª e 4ª
HORÁRIO
IDADE
SEXO
LOCAL
08:45 às 11:15
14:30 às 17:00
VALOR
Conjunto
04 e 05 anos
M/F
Poliespor vo
R$ 139,00
Estefano Carrieri
15:00 às 17:30
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
"Novidade": Alpha Kids
Programa destinadas a crianças de 6 anos, cujo objetivo é proporcionar atividades adaptadas e
específicas, através das aulas do programa Alpha Esportes.
MODALIDADE
Alpha Kids
DIAS
3ª e 5ª
2ª e 4ª
HORÁRIO
IDADE
SEXO
08:45 às 11:15
14:30 às 17:00
15:00 às 17:30
LOCAL
VALOR
Conjunto
06 anos
M/F
Poliespor vo
R$ 139,00
Guia de Modalidades 2016
Estefano Carrieri
Guia de Modalidades 2016
Alpha Esportes
Programa de iniciação poliesportiva para crianças de 7 a 11 anos. Nele se evidencia o caráter formativo
por meio da prática de jogos e processos pedagógicos. Esportes de experiência individual e coletiva.
MODALIDADE
BASQUETE
FUTEBOL
DIAS
2ª e 4ª
3ª e 5ª
3ª e 5ª
2ª e 4ª
HORÁRIO
17:00 às 18:00
17:00 às 18:00
09:00 às 10:00
09:00 às 10:00
15:00 às 16:00
16:00 às 17:00
17:00 às 18:00
3ª e 5ª 10:00 às 11:00
15:00 às 16:00
3ª e 5ª 16:00 às 17:00
FUTSAL
17:00 às 18:00
3ª e 5ª 15:00 às 16:00
HANDEBOL
2ª e 4ª 16:00 às 17:00
VOLEIBOL
09:00 às 10:00
14:00
às 15:00
2ª e 4ª
16:00 às 17:00
17:00
às 18:00
GINÁSTICA ARTÍSTICA
10:00 às 11:00
3ª e 5ª 15:00 às 16:00
17:00 às 18:00
10:00 às 11:00
2ª e 4ª 15:00 às 16:00
TRAMPOLIM
09:00 às 10:00
ACROBÁTICO
14:00
às 15:00
3ª e 5ª
16:00 às 17:00
10:00 às 11:00
3ª e 5ª 16:00 às 17:00
CAPOEIRA
17:00 às 18:00
10:10 às 11:10
2ª e 4ª 15:00 às 16:00
16:00 às 17:00
09:00 às 10:00
JUDÔ
10:10 às 11:10
3ª e 5ª 14:00 às 15:00
15:00 às 16:00
16:00 às 17:00
2ª e 4ª 18:00 às 19:00
KARATÊ
17:00 às 18:00
XADREZ
2ª e 4ª 18:00 às 19:00
10:00 às 11:00
2ª e 4ª 15:00 às 16:00
16:00 às 17:00
SKATE
16:00 às 17:00
3ª e 5ª 17:00 às 18:00
18:00 às 19:00
5ª
10:00 às 11:00
GOLFE
11:00 às 12:00
Sábado 12:00 às 13:00
09:00 às 10:00
14:00 às 15:00
FUTSAL/ SOCIETY
14:00 às 15:00
2ª e 4ª
15:00 às 16:00
IDADE
NÍVEL
SEXO
LOCAL
2005 a 2009
Nível I e II
M/F
Quadra 4
2005 a 2009
2005 a 2009
2009
2007 e 2008
2005 e 2006
Nível I e II
Nível I e II
Sub 07
Sub 09
Sub 11
M
Campo 3
2005 a 2009
2009
2007 e 2008
2005 e 2006
2005 a 2009
2005 a 2009
2005 a 2009
2005 a 2009
2005 a 2009
2005 a 2009
2005 a 2009
2007 a 2009
2005 a 2009
2005 e 2006
Nível I e II
Sub 07
Sub 09
Sub 11
Nível I e II
Nível I e II
Avançado (com teste)
Nível I e II
Nível I e II
Avançado (com teste)
Nível I e II
Nível I
Avançado (com teste)
Avançado (com teste)
2005 a 2009
Nível I e II
2005 a 2009
Nível I e II
2005 a 2009
Nível I e II
Avançado (com teste)
2005 a 2009
2005 a 2009
2005 e 2006
2005 a 2009
2005 a 2009
Nível II
Nível I e II
Nível I e II
Nível I e II
Campo 2
Quadra 2 /
M/F Campo Sinté co
Quadra 2
M/F Quadra Principal
Quadra 2
M/F Quadra Principal
M/F Ginásio Takaoka
M/F
Quadra 3
M/F
Quadra 3
M/F
M/F
Sala de Capoeira 03 modalidades pelo
valor de R$ 66,00
Sala de Artes
04 modalidades pelo
Marciais
valor de R$ 83,00
M/F
Sala de Artes 05 modalidades pelo
Marciais
valor de R$ 102,00
M/F
Sala de Jogos
2005 a 2009
Avançado (com teste)
2005 a 2009
Nível I e II
2005 a 2009
2007 a 2009
2005 e 2006
Avançado (com teste)
Nível I
Avançado (com teste)
M/F
Pista de Skate
2005 a 2009
Nível I e II
M/F
Espaço Golfe
2007 a 2009
Nível I
Nível II
Avançado (com teste)
Nível I
Avançado (com teste)
Avançado (com teste)
Nível I
Avançado (com teste)
Nível I
Nível I
Avançado (com teste)
Avançado (com teste)
Nível II
Avançado (com teste)
Avançado (com teste)
2005 e 2006
2007 a 2009
2005 e 2006
TÊNIS DE CAMPO
Nível I e II
VALOR
16:00 às 17:00
2007 a 2009
17:00 às 18:00
14:00 às 15:00
2007 a 2009
2007 a 2009
2007 a 2009
3ª e 5ª 15:00 às 16:00
2005 e 2006
16:00 às 17:00
17:00 às 18:00
2005 e 2006
2007 a 2009
Quadra 02
M/F
Quadra 04
Quadra 01
Quadra 07
Quadra 05
Quadra 02
Quadra 06
Quadra 05
Quadra 03
Quadras 02 e 06
Quadra 06
Quadra 03
Quadra 02
Quadra 03 e 05
Quadra 03
A matrícula feita no Programa dará direito à prática de 03 modalidades, que poderão ser escolhidas na grade acima, com exceção das
modalidades Skate, Golfe e Tênis de Campo que obrigatoriamente deverão entrar como a 4ª ou 5ª modalidade.
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Guia de Modalidades 2016
Treinamento Desportivo
Programa de treinamento para jovens e adolescentes entre 12 e 17 anos, respeitando o ano de
nascimento conforme modalidades/categorias. Nele encontram-se todas as modalidades
competitivas oferecidas pelo ATC, com participação em campeonatos oficiais promovidos por
federações, associações, ligas e clubes.
MODALIDADE
CATEGORIA
DIAS
HORÁRIO
IDADE
BASQUETE
Sub 17
Sub 13 / Sub 15
2ª e 4ª
3ª e 5ª
18:00 às 20:30
18:00 às 19:30
1999 e 2000
SUB 13
SUB 15
FUTEBOL
3ª e 5ª
SUB 17
PRINCIPAL
5ª
SUB 13
SUB 15
FUTSAL
2ª e 4ª
SUB 17
HANDEBOL
INICIANTE
3ª e 5ª
PRINCIPAL
4ª
INFANTIL
3ª e 5ª
CADETE / JUVENIL
2ª e 4ª
INICIANTE /
INTERMEDIÁRIO
VOLEIBOL
16:30 às 18:00
2001 e 2004
2003 e 2004
18:00 às 19:30
2001 e 2002
18:00 às 19:30
1999 e 2000
19:00 às 20:30 Abaixo de 1998
14:30 às 16:00
2003 e 2004
16:00 às 17:30
2001 e 2002
17:30 às 19:00
1999 e 2000
18:00 às 19:00
2001 a 2004
19:00 às 20:30 Abaixo de 2000
16:45 às 18:00
17:30 às 19:00
19:00 às 21:00
17:00 às 18:00
1999 a 2001
17:00 às 18:00
1999 a 2004
3ª e 5ª
INICIANTE /
INTERMEDIÁRIO
2ª e 4ª
AVANÇADO (COM TESTE)
3ª e 5ª
18:00 às 19:00
JUDÔ
TREINAMENTO
(COM TESTE)
2ª e 4ª
17:00 às 18:00
3ª e 5ª
17:00 às 18:30
KARATÊ
TREINAMENTO
2ª e 4ª
19:00 às 20:00
2ª, 4ª e 6ª
COMPETITIVO
(COM TESTE)
3ª, 5ª e 6ª
LOCAL
M
Quadra 4
M
Campo 2
F
Campo 3
M
Quadra Principal
F
VALOR
Quadra 2
Quadras 1 e 2
M/F Quadra Principal
M
Quadras 1 e 2
F
I
S
E
N
T
O
2001 a 2004
18:00 às 19:30
INICIANTE /
INTERMEDIÁRIO
TÊNIS
1999 a 2001
2ª e 4ª
AVANÇADO
GINÁSTICA ARTÍSTICA
TRAMPOLIM ACROBÁTICO
2002 a 2004
SEXO
F
Ginásio Takaoka
M
Quadras 1
10:00 às 11:00
18:00 às 19:00 Abaixo de 2004 M/F
Quadra 3
1999 a 2004 M/F
Sala de
Artes Marciais
1999 a 2004
Sala de
Artes Marciais
M/F
R$ 64,00
14:00 às16:00
16:00 às 18:00
14:00 às 16:00
1997 a 2003 M/F
Quadras de Tênis
R$ 366,00
10,11,12,15
16:00 às 18:00
A matrícula do Karatê e do Tênis Competitivo é de 100% da mensalidade
(50% na inscrição e 50% no desligamento).
Guia de Modalidades 2016
Programa Livre Escolha
Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, onde o associado poderá escolher diversas
formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.
GOLFE ATC
MODALIDADE
DIAS
HORÁRIO
IDADE
SEXO
LOCAL
VALOR
07:00 às 08:00
08:00 às 09:00
09:00 às 10:00
10:00 às 11:00
2ª
11:00 às 12:00
12:00 às 13:00
Individual (1x)
07:00 às 08:00
R$ 371,00
08:00 às 09:00
GOLFE
3ª e 5ª
Individual (2x)
09:00 às 10:00
10:00 às 11:00
Abaixo de 2004
M/F
R$ 742,00
Espaço
Golfe
Dupla (1x)
11:00 às 12:00
R$ 185,00
16:00 às 17:00
Dupla (2x)
17:00 às 18:00
4ª
R$ 338,00
18:00 às 19:00
19:00 às 20:00
20:00 às 21:00
08:00 às 09:00
Sábado
09:00 às 10:00
10:00 às 11:00
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
AULA AVULSA
Agendamento no DGE - com duração de 30 minutos
R$ 94,00
ANUIDADE DE GOLFE
Direito a reserva de baia de Driving Range o Pu ng Green.
R$ 94,00
ALUGUEL DE BOLAS
Balde com 35 bolinhas de Golfe.
R$ 4,00
Guia de Modalidades 2016
Natação
Aprendizagem, aperfeiçoamento e treinamento nos diferentes estilos e níveis.
2ª
12:45 - 13:15
13:20 - 13:50
NATAÇÃO BEBÊ - 6 MESES A 2 ANOS E 11 MESES
R$ 80,00
6ª
5ª
4ª
12:45 - 13:15
11:00 - 11:30
13:30 - 14:00
13:20 - 13:50
12:45 - 13:15
13:20 - 13:50
14:00 - 14:30
NA - ADAPTAÇÃO - 3 A 5 ANOS
R$ 116,00
R$ 59,00
R$ 116,00
2ª E 4ª
6ª
3ª E 5ª
08:30 - 09:00
09:00 - 09:30
10:30 - 11:00
10:00 - 10:30
09:30 - 10:00
14:30 - 15:00
10:30 - 11:00
11:30 - 12:00
15:00 - 15:30
11:30 - 12:00
14:30 - 15:00
16:00 - 16:30
14:00 - 14:30
15:30 - 16:00
16:30 - 17:00
17:00 - 17:30
15:00 - 15:30
16:30 - 17:00
15:30 - 16:00
18:00 - 18:30
16:30 - 17:00
18:00 - 18:30
R$ 59,00
SÁBADO
09:30 a 10:00
11:00 a 11:30
R$ 116,00
2ª E 4ª
09:00 - 09:30
09:30 - 10:00
10:00 - 10:30
14:00 - 14:30
14:30 - 15:00
15:00 - 15:30
17:00 - 17:30
17:30 - 18:00
R$ 93,00
2ª E 4ª
14:00 - 14:45
14: 45 - 15:30
15:30 - 16:15
16:15 - 17:00
17:00 - 17:45
NÍVEL II - 6 A 9 ANOS
R$ 116,00
3ª E 5ª
09:30 - 10:00
10:00 - 10:30
10:30 - 11:00
11:00 - 11:30
14:00 - 14:30
15:00 - 15:30
15:30 - 16:00
17:00 - 17:30
17:30 - 18:00
R$ 59,00
6ª
10:00 - 10:30
11:00 - 11:30
14:00 - 14:30
14:30 - 15:00
15:00 - 15:30
15:30 - 16:00
NÍVEL IV - 8 A 14 ANOS
R$ 46,00
R$ 93,00
6ª
3ª E 5ª
09:00 - 09:45
16:00 - 16:45
14:00 - 14:45
14:45 - 15:30
15:30 - 16:15
16:15 - 17:00
17:00 - 17:45
APRENDIZADO ADULTO A PARTIR DE 15 ANOS
R$ 74,00
R$ 150,00
R$ 150,00
3ª e 5ª
SÁBADO
2ª e 4ª
07:00 - 08:00
07:00 - 08:00
08:00 - 09:00
08:00 - 09:00
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
09:00 - 10:00
19:00 - 20:00
11:00 - 12:00
19:00 - 20:00
R$ 116,00
2ª E 4ª
08:00 - 08:30
09:00 - 09:30
10:00 - 10:30
11:00 - 11:30
14:30 - 15:00
16:00 - 16:30
17:00 - 17:30
17:30 - 18:00
18:30 - 19:00
NATAÇÃO PETIZ E
INFANTIL
12 A 17 ANOS
SÁBADO
10:00 - 10:30
10:30 - 11:00
11:30 - 12:00
R$ 124,00
2ª e 4ª
14:45 - 16:15
R$ 124,00
3ª e 5ª
14:45 - 16:15
17:00 - 18:00
NÍVEL I - 4 A 7 ANOS
R$ 116,00
3ª E 5ª
09:30 - 10:00
11:00 - 11:30
14:00 - 14:30
15:00 - 15:30
17:00 - 17:30
17:30 - 18:00
18:30 - 19:00
R$ 59,00
6ª
09:30 - 10:00
10:00 - 10:30
15:30 - 16:00
17:30 - 18:00
R$ 59,00
SÁBADO
09:00 - 09:30
R$ 93,00
2ª E 4ª
10:30 - 11:15
14:00 - 14:45
14:45 - 15:30
15:30 - 16:15
16:15 - 17:00
17:00 - 17:45
NÍVEL III - 7 A 12 ANOS
R$ 93,00
3ª E 5ª
09:00 - 09:45
09:45 - 10:30
10:30 - 11:15
14:00 - 14:45
14:45 - 15:30
15:30 - 16:15
16:15 - 17:00
17:00 - 17:45
R$ 46,00
6ª
11:00 - 11:45
16:00 - 16:45
APERFEIÇOAMENTO ADULTO A PARTIR DE 15 ANOS
R$ 74,00
R$ 150,00
R$ 150,00
2ª e 4ª
3ª e 5ª
6ª
07:00 - 08:00
07:00 - 08:00
07:00 - 08:00
08:00 - 09:00
08:00 - 09:00
08:00 - 09:00
17:00 - 18:00
09:00 - 10:00
18:00 - 19:00
18:00 - 19:00
10:00 - 11:00
19:00 - 20:00
11:00 - 12:00
20:00 - 21:00
14:00 - 15:00
16:00 - 17:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
APERFEIÇOAMENTO INFANTIL - 8 A 15 ANOS
R$ 93,00
R$ 93,00
2ª e 4ª
3ª e 5ª
10:00 - 10:45
10:00 - 10:45
14:00 - 14:45
14:45 - 15:30
14:45 - 15:30
15:30 - 16:15
15:30 - 16:15
16:15 - 17:00
16:15 - 17:00
17:00 - 17:45
17:00 - 17:45
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Guia de Modalidades 2016
Programa Livre Escolha
Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, onde o associado poderá escolher diversas
formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.
TÊNIS SOCIAL
CATEGORIA
DURAÇÃO
INDIVIDUAL
30 min.
DUPLAS
PERÍODO
Manhã / Tarde
Somente as 6ª Feiras
IDADE
SEXO
A par r de 7 anos
Manhã / Tarde
A par r de 10 anos
Manhã / Tarde / Noite
A par r de 18 anos
Manhã / Tarde
A par r de 6 anos
30 min.
M/F
X POR SEMANA
1X
2X
VALOR
R$ 210,00
R$ 414,00
3X
R$ 629,00
4X
R$ 837,00
1X
R$ 107,00
2X
R$ 210,00
3X
R$ 315,00
4X
R$ 420,00
1X
R$ 107,00
2X
R$ 210,00
1X
R$ 107,00
2X
R$ 210,00
M/F
Manhã / Tarde / Noite
A par r de 18 anos
DAMAS
60 min.
Manhã / Tarde / Noite
A par r de 18 anos
F
EXECUTIVO
60 min.
Manhã / Tarde / Noite
A par r de 18 anos
M/F
INICIANTE
11 a 13 anos
INTERMEDIÁRIO
60 min.
Manhã / Tarde
AVANÇADO
13 a 15 anos
R$ 158,00
M/F
2X
15 a 17 anos
TÊNIS ESPECIAL
Manhã / Tarde / Noite
R$ 158,00
R$ 158,00
50% de desconto na mensalidade de qualquer aula de 2ª a 6ª nos horários
11h às 12h, 13h às 14h e 21h às 22h
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
AULA AVULSA
ANUIDADE DE TÊNIS
RANKING DE TÊNIS
Agendamento no DGE - com duração de 30 minutos
Para o associado obter o direito a reservar Quadras de Tênis
Taxa mensal para o associado par cipar do Ranking de Tênis
R$ 59,00
R$ 102,00
R$ 22,00
Squash
SQUASH
ATIVIDADES
SQUASH
DIAS
2ª
HORÁRIO
17:00 às 17:30
17:30 às 18:00
18:00 às 18:30
18:30 às 19:00
19:00 às 19:30
19:30 às 20:00
20:00 às 20:30
20:30 às 21:00
IDADE
Abaixo de 2004
SEXO
LOCAL
VALOR
Individual (1x)
R$ 210,00
Individual (2x)
Quadras de R$ 420,00
M/F
Squash
Dupla (1x)
R$ 105,00
Dupla (2x)
R$ 210,00
Guia de Modalidades 2016
Programa Livre Escolha
Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, onde o associado poderá escolher diversas
formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.
HIDROGINÁSTICA
MODALIDADE
DIAS
HORÁRIO
IDADE
SEXO
A par r de 15 anos
M/F
LOCAL
VALOR
09:00 às 09:45
10:00 às 10:45
2ª e 4ª
16:15 às 17:00
HIDROGINÁSTICA
20:00 às 20:45
3ª e 5ª
HIDROGESTANTE
11:15 às 12:00
08:00 às 08:45
R$ 114,00
Piscina
Interna
11:15 às 12:00
6ª
09:00 às 09:45
6ª
08:00 às 09:00
R$ 58,00
A par r do 3º mês de gestação
R$ 101,00
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Triathlon
O Triathlon é uma atividade esportiva, que engloba a prática de três esportes: Natação, Ciclismo
e Corrida. Os praticantes dessa modalidade irão usufruir toda infraestrutura do clube, além
receber todo suporte para participar dos principais eventos dessa categoria.
O programa será dividido em: Short Triathlon e Triathlon Olímpico.
MODALIDADE
DIAS
HORÁRIO
IDADE
SEXO
07:00 às 08:30
GRUPO DE CORRIDA
2ª e 4ª
NATAÇÃO
3ª e 5ª
6ª
SPINNING
3ª e 5ª
VALOR
Pista de
Cooper
08:30 às 10:00
18:00 às 20:00
2ª e 4ª
LOCAL
07:00 às 08:00
18:00 às 19:00
19:00 às 20:00
07:00 às 08:00
A par r de 15 anos
M/F
Piscina
Interna
R$ 234,00
18:00 às 19:00
06:00 às 07:15
18:00 às 19:15
Sala de
Spinning
Os interessados deverão comparecer a piscina interna e agendar uma avaliação técnica com os professores.
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Guia de Modalidades 2016
Programa Livre Escolha
Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, onde o associado poderá escolher diversas
formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.
SKATE
MODALIDADE
SKATE
NÍVEL
DIAS
Iniciante
3ª e 5ª
Intermediário / Avançado
HORÁRIO
IDADE
18:00 às 19:00
2002 a 2004
19:00 às 20:30 Abaixo de 2001
SEXO
LOCAL
VALOR
R$ 83,00
M/F
Pista de Skate
R$ 124,00
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
MODALIDADE
NÍVEL
DIAS
Iniciante / Intermediário
XADREZ
Avançado
HORÁRIO
IDADE
18:00 às 19:00
2000 a 2004
2ª e 4ª
SEXO
LOCAL
M/F
Sala de Jogos
VALOR
R$ 78,00
R$ 113,00
19:00 às 20:30 Abaixo de 1999
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
ARTES MARCIAIS
MODALIDADE
NÍVEL
DIAS
JIU-JITSU
Iniciante
Intermediário
3ª e 5ª
JUDÔ
Iniciante / Intermediário
3ª e 5ª
KARATÊ
CAPOEIRA
Iniciante / Intermediário
2ª e 4ª
3ª e 5ª
Iniciante / Intermediário
BOXE
2ª e 4ª
MUAY THAI
3ª e 5ª
HORÁRIO
18:30 às 20:00
20:00 às 21:30
17:00 às 18:30
06:30 às 08:00
20:00 às 21:00
18:00 às 19:00
19:00 às 20:00
20:00 às 21:00
21:00 às 22:00
17:00 às 18:00
18:00 às 19:00
19:00 às 20:00
IDADE
SEXO
Abaixo de 2004 M/F
LOCAL
VALOR
Sala de Artes Marciais
R$ 127,00
Abaixo de 2004
M/F
Abaixo de 1998
Abaixo de 2004 M/F
Abaixo de 2004 M/F
Sala de Artes Marciais
R$ 127,00
Sala de Artes Marciais
Sala de Capoeira
R$ 70,00
R$ 70,00
Abaixo de 2001 M/F
Espaço de Lutas
R$ 119,00
Abaixo de 2001 M/F
Espaço de Lutas
R$ 119,00
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Guia de Modalidades 2016
Programa Livre Escolha
Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, onde o associado poderá escolher diversas
formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.
GRUPO DE CORRIDA
MODALIDADE
DIAS
HORÁRIO
IDADE
SEXO
LOCAL
VALOR
A par r de 15 anos
M/F
Pista de Cooper
R$ 124,00
07:00 às 08:30
GRUPO DE CORRIDA
2ª e 4ª
08:30 às 10:00
18:00 às 20:00
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
MUSCULAÇÃO
MODALIDADE
MUSCULAÇÃO
DIAS
HORÁRIO
2ª e 6ª
06:00 às 22:00
3ª, 4ª e 5ª
06:00 às 23:00
Sab/Dom
07:00 às 19:00
Feriado
IDADE
SEXO
LOCAL
VALOR
A par r de 12 anos*
M/F
Sala de
Musculação
ISENTO
De acorco com o dia do feriado (horário de funcionamento do clube).
* De 12 a 14 anos acompanhado pelo responsável, de 15 a 18 anos com autorização escrita do responsável.
TREINAMENTO FUNCIONAL
MODALIDADE
TREINAMENTO
FUNCIONAL
DIAS
3ª e 5ª
2ª, 4ª e 6ª
HORÁRIO
IDADE
SEXO
LOCAL
M/F
Sala de
Ginás ca
16:15 às 17:00
20:00 às 20:45
10:15 às 11:00
A par r de 14 anos
11:15 às 12:00
VALOR
R$ 65,00
R$ 96,00
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Personal Trainer
Para ínicio das aulas com Personal Trainer, é necessário agendar uma aula experimental no DGE, de acordo
com a grade de horários oferecidos. Após confirmação do interesse, retirar autorização para matrícula.As aulas
de Personal Trainer só poderão ser ministradas pelos professores especializados contratados pelo clube.
MODALIDADE
PERSONAL TRAINER
DIAS
HORÁRIO
IDADE
SEXO
LOCAL
2ª a 6ª
06:00 às 12:00
e das
15:00 às 21:00
A par r de 12 anos*
M/F
Sala de
Musculação
VALOR
2x = R$ 691,00
3x = R$ 1036,00
4x = R$ 1245,00
5x = R$ 1556,00
* De 12 a 18 anos com autorização escrita do responsável.
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no cancelamento).
AVALIAÇÃO FÍSICA
MODALIDADE
DIAS
2ª
4ª e 6ª
AVALIAÇÃO FÍSICA
5ª
HORÁRIO
15:00
15:30
08:00
08:30
15:00
15:30
19:00
19:30
08:00
08:30
19:00
19:30
IDADE
SEXO
LOCAL
VALOR
A par r de 12 anos
M/F
Sala de
Musculação
R$ 30,00
Agendamento de horário na recepção da Musculação.
Guia de Modalidades 2016
Programa Livre Escolha
Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, onde o associado poderá escolher diversas
formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.
PILATES COM APARELHOS / AULAS EM GRUPO
CATEGORIA
DIAS
HORÁRIO
IDADE
SEXO
LOCAL
VALOR
A par r de 15 anos
M/F
Sala de Pilates com
Aparelhos
R$ 208,00
M/F
Sala de Pilates com
Aparelhos
R$ 348,00
08:00 às 09:00
GRUPO 1X
2ª
09:00 às 10:00
10:00 às 11:00
17:30 às 18:30
2ª e 4ª
18:30 às 19:30
19:30 às 20:30
07:00 às 08:00
08:00 às 09:00
09:15 às 10:15
10:15 às 11:15
3ª e 5ª
GRUPO 2X
15:00 às 16:00
16:00 às 17:00
A par r de 15 anos
17:30 às 18:30
18:30 às 19:30
19:30 às 20:30
20:30 às 21:30
07:00 às 08:00
08:00 às 09:00
4ª e 6ª
09:00 às 10:00
10:00 às 11:00
11:00 às 12:00
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Para se matricular nas aulas de pilates com aparelhos é obrigatória a realização de avaliação postural.
Agendar horário com professor
AVALIAÇÃO POSTURAL
Sala de Pilates com
Aparelhos
R$ 90,00
PILATES SOLO
CATEGORIA
DIAS
2ª e 4ª
HORÁRIO
IDADE
SEXO
LOCAL
VALOR
A par r de 15 anos
M/F
Sala de Pilates Solo
R$ 186,00
08:00 às 09:00
09:15 às 10:15
08:00 às 09:00
PILATES SOLO
09:15 às 10:15
3ª e 5ª
10:15 às 11:15
18:00 às 19:00
19:00 às 20:00
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Guia de Modalidades 2016
Programa Livre Escolha
Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, onde o associado poderá escolher diversas
formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.
VOLEIBOL MASTER FEMININO
CATEGORIA
DIAS
HORÁRIO
IDADE
SEXO
LOCAL
VALOR
COMPETITIVO E1
2ª e 4ª 19:00 às 21:00
COMPETITIVO E2
08:00 às 10:00
COMPETITIVO E
10:00 às 12:00
COMPETITIVO E
3ª e 5ª 19:00 às 21:00
COMPETITIVO C
19:30 às 21:30
Ginásio Takaoka e Quadra 01
PARTICIPATIVO
17:00 às 19:00
Ginásio Takaoka
Quadra Principal e Ginásio Takaoka
Quadra Principal
A par r de 30 anos
Quadra Principal
F
R$ 150,00
Quadra 01 e Ginásio Takaoka
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
VOLEIBOL MASCULINO
CATEGORIA
DIAS
ADULTO
HORÁRIO
IDADE
2ª e 4ª 20:00 às 22:00 A par r de 25 anos
SEXO
LOCAL
VALOR
M
Quadra Principal e Ginásio Takaoka
R$ 99,00
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Atividades Adulto Competitivas
Neste programa encontram-se atividades direcionadas a associados com idade acima de 18 anos.
Basicamente são jogos amistosos, intercâmbios, campeonatos abertos e internos.
MODALIDADE
FUTEBOL
CATEGORIA
DIAS
HORÁRIO
PRINCIPAL
2ª
20:00
18 a 29 anos
SÊNIOR
5ª
20:30
30 a 39 anos
MASTER
3ª
20:30
40 a 49 anos
09:00 às
A par r de 50 anos
E
12:00
A par r de 55 anos
N
VETERANO
BOCHA
Sábado
ADULTO
3ª e 5ª
18:30
4ª
16:30
Sáb/Dom/Feriado
IDADE
SEXO
LOCAL
VALOR
I
M
Campos 1 e 2
S
M
A par r de 18 anos
08:00
T
Canchas 1 e 2
F
O
M/F
PESCMI - Programa Esportivo e Sociocultural para Melhor Idade
Programa destinado para associados acima de 60 anos, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher
diversas formas, modalidades e atividades físicas, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.
PESCMI
MODALIDADE
PROFESSOR
DIAS
HORÁRIO
XADREZ
Pelikian
2ª
18:00 às 19:00
Sala de Jogos
PILATES SOLO
Marcela
2ª e 4ª
10:15 às 11:15
Sala de Pilates Solo
MUSCULAÇÃO
Thais
2ª e 4ª
16:00 às 17:00
Sala de Musculação
ALONGAMENTO
Flávio
3ª e 5ª
10:00 às 10:45
TREINAMENTO
FUNCIONAL
Thais
3ª e 5ª
15:00 às 16:00
Sala de Pilates Solo
HIDROGINÁSTICA
Tamara
6ª
09:00 às 09:45
Piscina Interna
IDADE
A par r de
60 anos
SEXO
M/F
LOCAL
VALOR
R$ 185,00
Sala de Ginás ca
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Guia de Modalidades 2016
Atividades Regulares de Lazer Espontâneo
Atividades direcionadas a associados das mais diferentes idades, em horários e locais previamente
estabelecidos, conforme programação semanal do DGE.
RACHAS
MODALIDADE
DIAS
HORÁRIO
IDADE
SEXO
LOCAL
BASQUETE
3ª e 5ª
21:00
A par r de 18 anos
M
Quadra 4
FUTEBOL SOCIETY
2ª
18:30
A par r de 55 anos
M
Campo 3
19:30
Acima de 18 anos
19:00
A par r de 45 anos
09:15
A par r de 45 anos
08:00
A par r de 35 anos
4ª
FUTEBOL
Sáb/Dom/Feriado
M
Campos 1 e 2
Campo 3
M
Campos 1 e 2
FUTSAL
3ª e 5ª
19:00
A par r de 40 anos
M
Quadra Principal
VOLÊI DE PRAIA
Sábado
10:00
A par r de 18 anos
M/F
Quadra de Areia
VOLEIBOL
Sábado
10:00
A par r de 18 anos
M
Ginásio Takaoka
RUGBY
3ª
19:00
Acima de 12 anos
M/F
Campo Sinté co
IDADE
SEXO
LOCAL
A par r de 6 anos
com termo de
M/F
Pista de Skate
IDADE
SEXO
LOCAL
01 a 11 anos
M/F
Brinquedoteca
SKATE
MODALIDADE
DIAS
HORÁRIO
10:00 às 12:00
2ª e 4ª
SKATE
14:00 às 17:00
3ª e 5ª
14:00 às 21:30
6ª
14:00 às 20:00
Sáb/Dom/Feriado
10:00 às 15:00
responsabilidade.
BRINQUEDOTECA
ATIVIDADES
DIAS
HORÁRIO
08:00 às 12:00
2ª a 5ª
INTERAÇÃO COM
MONITORES
14:00 às 21:00
08:00 às 12:00
6ª
14:00 às 19:00
Sábado e Domingo
10:00 às 17:00
Feriado em dias de
semana
10:00 às 18:00
ARBORISMO
ATIVIDADES
DIAS
HORÁRIO
IDADE
SEXO
LOCAL
ARBORISMO
Sábado ou Domingo
(de acordo com a
programação do DGE)
10:00 às 15:00
Altura mín. de
1,20m
M/F
Pista de Arborismo
Atividade isenta de taxa.
Guia de Modalidades 2016
Ginástica ATC
Programa destinado a associados com idade a partir de 14 anos, de ambos os sexos, no qual o associado
poderá escolher diversas formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de
cada curso. O associado poderá participar de todas as aulas ministradas, pelo valor mensal de R$ 140,00
HORÁRIO
SEGUNDA
07h15
BIKE INDOOR
45 minutos
Profº Flávio
POWER LOCAL
60 minutos
Profº Flávio
SEXTA
BIKE INDOOR
45 minutos
Profª Rebeca
POWER
ALONGAMENTO
45 minutos
Profª Rebeca
CORE TRAINING
45 minutos
Profº Flávio
LOCALIZADA
60 minutos
Profª Rebeca
BIKE INDOOR
45 minutos
Profº Flávio
POWER LOCAL
60 minutos
Profº Flávio
ALONGAMENTO
45 minutos
Profº Flávio
10h00
QUINTA
BIKE INDOOR
45 minutos
Profº Flávio
POWER
ALONGAMENTO
45 minutos
Profª Rebeca
08h15
09h00
QUARTA
BIKE INDOOR
45 minutos
Profª Rebeca
07h30
08h00
TERÇA
ALONGAMENTO
45 minutos
Profº Rebeca
CORE TRAINING
45 minutos
Profº Flávio
LOCALIZADA
60 minutos
Profª Rebeca
BIKE INDOOR
45 minutos
Profº Flávio
G.A.P.
60 minutos
Profª Rebeca
ALONGAMENTO
45 minutos
Profº Flávio
10h15
BIKE INDOOR
45 minutos
Profª Rebeca
BIKE INDOOR
45 minutos
Profª Rebeca
BIKE INDOOR
45 minutos
Profª Rebeca
16h00
BIKE INDOOR
45 minutos
Profº Gilberto
BIKE INDOOR
45 minutos
Profº Gilberto
BIKE INDOOR
45 minutos
Profº Gilberto
17h00
LOCALIZADA
45 minutos
Profº Gilberto
BIKE INDOOR
45 minutos
Profº Gilberto
LOCALIZADA
45 minutos
Profº Gilberto
BIKE INDOOR
45 minutos
Profº Gilberto
18h00
ALONGAMENTO
30 minutos
Profº Flávio
ALONGAMENTO
30 minutos
Profº Flávio
18h30
CORE TRAINING
45 minutos
Profº Gilberto
CORE TRAINING
45 minutos
Profº Gilberto
19h00
POWER LOCAL
45 minutos
Profº Gilberto
BIKE INDOOR
45 minutos
Profº Flávio
19h30
20h00
POWER LOCAL
45 minutos
Profº Gilberto
BIKE INDOOR
45 minutos
Profª Valéria
BIKE INDOOR
45 minutos
Profº Flávio
BIKE INDOOR
45 minutos
Profª Valéria
Todas as aulas são ministradas na Sala de Ginástica, exceto as de Bike Indoor que acontecem na Sala de Spinning.
* A grade horária poderá sofrer alterações de acordo com a demanda.
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Guia de Modalidades 2016
Ginástica ATC
Saiba mais sobre cada aula:
CORE TRAINING: Aula com variados exercícios de estabilização ar cular, equilíbrio e propriocepção para
fortalecimento do abdômen e coluna.
Exigência moderada/alta.
POWER LOCAL: É um treinamento com pesos sincronizados às músicas do momento, que visa desenvolver
a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura.
Exigência moderada.
LOCALIZADA: Aula composta por exercícios de resistência muscular localizada e hipertrofia especialmente
desenvolvida para pessoas que querem enrijecer e tonificar os músculos de maneira diver da e eficiente.
Exigência moderada/alta.
G.A.P.: Exercícios localizados específicos para glúteos, pernas e abdômen, desenvolvidos especialmente
para pessoas que buscam melhorar o enrijecimento dessas regiões.
Exigência moderada.
BIKE INDOOR: Aula realizada sobre uma bicicleta específica durante a qual se simulam trilhas e percursos no
ritmo de músicas bem es mulantes, tornando assim o esforço mais prazeroso.
Exigência moderada/alta.
ALONGAMENTO: Aula que une técnicas de alongamento e respiração com o obje vo de relaxar os
músculos, melhorar a postura e principalmente oferecer um momento de tranquilidade.
Exigência moderada/baixa.
POWER ALONGAMENTO: É uma aula que u liza movimentos adaptados de disciplinas como Tai-chi-Chuan,
Yoga e Pilates, além de técnicas que promovem a integração do corpo, mente e espírito. Sua prá ca regular
desenvolve a consciência corporal, o tônus muscular, melhora a flexibilidade, condicionamento postural,
aprimora a concentração e promove o auto conhecimento.
Exigência moderada/baixa.
Guia de Modalidades 2016
Cursos Sociais
CURSO
DIAS
HORÁRIO
IDADE
NÍVEL
09:00 às 10:00
10 a 12 anos
4º e 5º ano (com teste)
LOCAL
PROFESSOR
R$ 182,00 M/F
Sala de Ballet
Helena
R$ 182,00 M/F
Sala de Ballet
Helena
Sala de Eventos
Júlia
VALOR
SEXO
10:00 às 11:00 Acima de 15 anos Iniciante Adulto (sem teste)
15:00 às 16:00
3 a 5 anos
Baby Class (sem teste)
2ª e 4ª 16:00 às 17:00
6 a 8 anos
1º e 2º ano (com teste)
17:00 às 18:00
9 a 11 anos
3º e 4º ano (com teste)
18:00 às 19:00
12 a 15 anos
3º e 5º ano (com teste)
BALLET
20:00 às 21:00 Acima de 13 anos
09:30 às 10:30
6 a 8 anos
1º ano (sem teste)
10:30 às 11:30
3 a 5 anos
Baby Class (sem teste)
14:00 às 15:00
09 a 12 anos
3º a 4º ano (com teste)
15:00 às 16:00
3 a 5 anos
Baby Class (sem teste)
2ª e 4ª 19:00 às 20:00
13 a 15 anos
Iniciante II (com teste)
16:00 às 17:00
9 a 12 anos
Iniciante I (com teste)
3ª e 5ª
JAZZ
3ª e 5ª
20:00 às 21:00 Acima de 13 anos Intermediário (com teste)
2ª e 4ª 17:00 às 18:00
9 a 14 anos
Iniciante I (sem teste)
15:00 às 16:00
12 a 15 anos
Intermediário (com teste)
16:00 às 17:00
7 a 10 anos
Iniciante I (sem teste)
17:00 às 18:00
11 a 13 anos
Iniciante I (sem teste)
17:00 às 18:00
12 a 14 anos
Iniciante II (com teste)
3ª e 5ª 18:00 às 19:00
9 a 11 anos
Iniciante II (com teste)
STREET DANCE
19:00 às 20:00 Acima de 15 anos
DANCE MIX
3ª e 5ª 20:00 às 21:00 Acima de 15 anos Iniciante Adulto (sem teste)
TEATRO
CORAL
Helena
R$ 182,00 M/F Sala de Eventos
Helena
Danielle
Iniciante III (com teste)
16:00 às 17:00
6 a 10 anos
Iniciante (sem teste)
16:00 às 17:00
10 a 15 anos
Adiantado I (com teste)
17:00 às 18:00
6 a 9 anos
Iniciante I (com teste)
Claudia
18:00 às 19:00
10 a 15 anos
Iniciante II (com teste)
Júlia
Adiantado III (com teste)
Claudia
Iniciante I (com teste)
Júlia
Iniciante I (com teste)
Danielle
5 a 8 anos
15:00 às 16:00 Acima de 15 anos
3ª e 5ª
Sala de Ballet
8 a 12 anos
14:00 às 15:00
3ª e 5ª
R$ 182,00 M/F
15:00 às 16:00
19:00 às 20:00 Acima de 15 anos
SAPATEADO
Danielle
Avançado (com teste)
2ª e 4ª 11:00 às 12:00 Acima de 15 anos Iniciante Adulto (sem teste)
2ª e 4ª
STILETTO
6º ao 8º ano (com teste)
15:00 às 16:00
8 a 12 anos
Iniciante III (com teste)
16:00 às 17:00
4 a 6 anos
Baby Tap (sem teste)
17:00 às 18:00
8 a 12 anos
Intermediário II (com teste)
19:00 às 20:00 Acima de 12 anos
Adiantado II (com teste)
18:00 às 19:00 Acima de 13 anos
Iniciante (sem teste)
2ª e 4ª 18:00 às 19:00
3ª
18:30 às 20:00
2ª
20:30
7 a 14 anos
Iniciante II (com teste)
Acima de 15 anos
__________
Claudia
R$ 182,00 M/F
R$ 182,00 M/F
Sala de
Sapateado
Júlia
Sala de
Sapateado
Júlia
R$ 182,00
R$ 200,00
R$ 150,00
F
Sala de Eventos
Danielle
M/F Sala de Eventos
Claudia
R$ 70,00 M/F Salão Boulevard
Maestro Eli
Gonçalves
Local das salas: Espaço Socioesportivo ATC
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Guia de Modalidades 2016