Braços Tipo de fita

Braços
Tipo de fita
Dor ao dobrar os braços
Co mp rime n to 3 5 cm
(Co rta r se cã o d o 3 0 cm)
L a rg u ra 5 cn
Nú me ro -1
Me ça a d istâ n cia e n te r tu b e ro sita s
ra d ii e p ro ce sso co ra co id e (o o sso
q u e se so b re ssa i so b a cla vícu la )
(ve r a lin h a ve rme lh a n a ima g e m)
How to ta pe
Como aplicar a fita
1. Fixe a parte não cortada da fita à parte inferior-média do cotovelo.
2. Estenda o ombro para trás e girar a cabeça para o lado
oposto. Fixe a linha interna ao longo da qual cortar a fita até o
processo caroide (o osso que se sobressai sob a clavícula)
ao longo do músculo bíceps.
3. Mantendo a posição descrita em 2 acima,
gire o braço para dentro. Fixe a linha externa
ao longo da qual corte a fita na articulação
superior do ombro ao longo do músculo
bíceps.
Dor ao alongar o braço
Comprimento 35 cm
(cortar seção de 20 cm)
Largura 5m
Número - 1
Meça a dist ância entre o cotovelo e
a parte superior externa da escápula.
(ver a linha vermelha na imagem)
How to ta pe
como aplicar a fita
1. Erga o ombro 90 graus, flexionar o braço
horizontalmente, e dobrar o cotovelo/ Fixe a parte n ão
cortada da fita ã parte inferior saliente do cotovelo.
2. Abaixe o ombro 70 graus e flexioná-lo horizontalmente.
A parte superior cortada da fita deve ser fixada ligeiramente
para trás a partir do meio do ombro, ao longo da linha
externa do tr í ceps braquial.
3. Erguer o ombro 120 graus, e
flexioná-lo mais horizontalmente.
A parte inferior cortada da fita
deve ser fixada à parte externa da
escápula, ao longo da linha
interna do tr í ceps braquial.