Kooperationsangebote mit der VHS Ostfildern

Kooperationsangebote mit der VHS Ostfildern
Seit diesem Jahr bietet der TV Nellingen verschiedene Gesundheits- und Fitnesskurse in Kooperation
mit der Volkshochschule Ostfildern an. Hier finden Sie eine Übersicht über die aktuellen
Kooperationsangebote.
Das Besondere dabei: Profitieren Sie als Mitglied von den besonders günstigen TVNKonditionen! Diese erhalten Sie als Mitglied bei Buchung des Kurses über den TV Nellingen.
Bei Rückfragen können Sie sich gerne an die TVN-Geschäftsstelle wenden
Piloxing
Franziska Maier
Es ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood: Piloxing verbindet die effektivsten Übungen aus
Pilates und Boxen. So baut es Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: Piloxing
macht richtig Spaß! Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der
Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt
werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Um den Muskelaufbau-Effekt vom Piloxing
speziell für die Arme noch zu verstärken, kann man Handschuhe tragen, die als Gewicht dienen. Eine
Trainingseinheit Piloxing beinhaltet immer auch leichte Tanz-Elemente, die Musik ist motivierend und
hilft beim Durchhalten. Beim Piloxing geht es nicht nur darum, ein Fitnesstraining zu absolvieren.
Piloxing soll helfen, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und ein stärkeres
Selbstbewusstsein zu entwickeln. Bitte mitbringen: 1,5 oder 2 kg Hanteln.
Donnerstag, ab 25.02.2016, 18:00 - 18:45 Uhr (15 Termine)
Stadthaus, Gerhard-Koch-Straße 1, Scharnhauser Park, 73760 Ostfildern
Teilnahme-Beitrag:
96 € reguläre Kursgebühr
59 € für Mitglieder des TV Nellingen
Fit durch Tanz
Intensivgruppe mit maximal 8 Teilnehmenden
Lisa Barthelmie
Ein Kurs, der sich an den Stilen Aerobic, Zumba, Jazz und Modern Dance orientiert. Der ganze Körper
wird durch die unterschiedlichen Tanzstile in Anspruch genommen. Nach einem kurzen aber
intensiven Warm-up ist es das Ziel, kleine Choreographien zu erlernen. Im Vordergrund stehen der
Stressabbau, das Ausdauertraining und der Muskelaufbau. Kenntnisse im Tanzsport sind nicht
erforderlich.
Dienstag, ab 23.02.2016, 20:30 - 21:15 Uhr (14 Termine)
Wasenäckerschule Turnhalle, Fröbelstr. 9, Scharnhausen, 73760 Ostfildern
Teilnahme-Beitrag:
70 € reguläre Kursgebühr
49 € für Mitglieder des TV Nellingen
Fit durch Spaß bei Bewegung
Intensivgruppe mit maximal 8 Teilnehmenden
Lisa Barthelmie
Der Kurs bietet Bewegungsspiele, Übungen zur Wahrnehmungs- und Koordinationsverbesserung. Die
allgemeine Fitness und der Stressabbau stehen dabei im Vordergrund. Es sind keine Vorkenntnisse
erforderlich.
Dienstag, ab 23.02.2016, 21:15 - 22:00 Uhr (14 Termine)
Wasenäckerschule Turnhalle, Fröbelstr. 9, Scharnhausen, 73760 Ostfildern
Teilnahme-Beitrag:
70 € reguläre Kursgebühr
49 € für Mitglieder des TV Nellingen
Functional Fitness
Clare Sharrad-Kniffka
Funktionelles Training ist eine ganzheitliche Trainingsform die ursprünglich in der Rehabilitation
benutzt wurde. Heute wird es in vielen Trainingsbereichen eingesetzt, beispielweise bei
Leistungssportler, im Präventionssport oder in der Fitnessbranche. Die zweckmäßigen Übungen
beanspruchen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und verbessern alltagsrelevante
Bewegungsabläufe. Neben dem Hauptfokus, der auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur liegt,
werden Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Bitte bringen Sie zum Kurs
mit: bequeme Sportkleidung und Sportschuhe für drinnen sowie ein Handtuch und ein Getränk.
Mittwoch, ab 24.02.2016, 08:00 - 09:00 Uhr (15 Termine)
Stadthaus, Gerhard-Koch-Straße 1, Scharnhauser Park, 73760 Ostfildern
Teilnahme-Beitrag:
90 € reguläre Kursgebühr
59 € für Mitglieder des TV Nellingen
Late Night Step Aerobic
Manuela Seemann
In der Gruppe werden wir zu motivierender Musik tolle Choreografieren einüben und dann am Ende
der Stunde im Finale mit Power nachtanzen. Danach folgt ein cool down, der den Kurs abrundet. Step
Aerobic ermöglicht hohe Trainingsintensität und somit wird die Ausdauer erhöht und vor allem die
Beinmuskulatur trainiert. Einfach mitmachen und Spaß haben - rund um das Step. Für alle
Fitnesslevel geeignet.
Mittwoch, ab 24.02.2016, 20:40 - 21:25 Uhr (10 Termine)
Stadthaus, Gerhard-Koch-Straße 1, Scharnhauser Park, 73760 Ostfildern
Teilnahme-Beitrag:
55 € reguläre Kursgebühr
35 € für Mitglieder des TV Nellingen