Kursprogramm - TV Erlangen

Transcrição

Kursprogramm
für Gesundheits- und Freizeitsport von
September bis Dezember 2016
Vollständiges Kursprogramm unter
www.tv48-erlangen.de/kursprogramm
NEU: Online-Kursanmeldung
Workshops: W1 Knieschule, Faszientraining, Smovey und Pilates.......................S. 3
W2 Qigong
....................................................................................S. 3
Kurse:
Kurs C 1 Kurse C 2 / C 3
Kurse C 4 - C 9 Kurse C 10 - C 12
Kurs C 13
Kurs C 14
Kurs C 15 Kurs C 16
Kurse C 17 - C 20 Kurse C 21 - C 26
Kurse C 27 / C 28
Kurs C 29 Kurs C 30 Kurse C 31 / C 32 Kurse C 33 - C 37 Kurs C 38 Kurse C 39 - C 42 Kurs C 43
Kurs C 44
Kurs C 45
Kurs C 46
Kurse C 47 - C 52 Kurse C 53 - C 55 Kurse C 56 / C 57
Kurse C 58 - C 63
Kurs C 64
Kurse C 65 - C 70
Kurs C 71
Kurs C 72
Kurs C 73
Kurs C 74
Kurse C 75 / C 76
Kurse C 77 / C 78
Kurs C 79
Anmeldebogen
Feldenkrais .......................................................S. 4
Qigong ..............................................................S. 4
Hatha Yoga........................................................S. 4
Pilates ...............................................................S. 5
Aerobic..............................................................S. 5
Beckenbodengymnastik .................................S. 5
Konditionstraining für Einsteiger....................S. 6
Smovey .............................................................S. 6
Wirbelsäulengymnastik ...................................S. 6
ZUMBA® Fitness ..............................................S. 7
Indoor-Cycling .................................................S. 7
Bewegung gegen Demenz...............................S. 8
Fitness-Krafttraining für den Rücken.............S. 8
NEU: Knieschule...............................................S. 8
Fitnessgymnastik ............................................S. 9
Faszientraining ................................................S. 9
Tanzkurse .........................................................S. 9
NEU: Einführung Karate ..................................S. 10
Aikido für Einsteiger.........................................S. 10
Fit Fight .............................................................S. 10
Selbstverteidigung für Senioren.....................S. 10
Aqua Fitness ....................................................S. 11
Kraulschwimmkurse für Erwachsene ............S. 11
Indoor Klettern .................................................S. 11
Schwimmkurse für Kinder...............................S. 12
NEU: Judo für Anfänger ..................................S. 12
Tenniskurse für Kinder ....................................S. 12
Karate für Kinder von 7 - 11 Jahren................S. 13
Sport in der Schwangerschaft.........................S. 13
Fit nach der Schwangerschaft.........................S. 13
Spiel und Sport mit Säuglingen.......................S. 13
Taekwondo........................................................S. 14
Trampolinspringen Mädchen & Jungen.........S. 14
Psychomotorik für Kinder ...............................S. 14
............................................................................S. 16
Turnverein 1848 Erlangen e.V. ● Kosbacher Weg 75 ● 91056 Erlangen ● www.tv48-erlangen.de
Ansprechpartnerin: Petra Scholz ● Tel. 09131 - 933 80 58 ● Fax 09131 - 43 09 57 ● [email protected]
Montag - Donnerstag 09.00 - 11.30 Uhr und 16.00 - 18.00 Uhr
Allgemeine Informationen
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Allgemeine Informationen
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Dreimal im Jahr (Januar, April, September) startet unser Kursprogramm mit sportlichen Angeboten für Mitglieder und
Nichtmitglieder des TV 1848 Erlangen.
Die Anmeldung kann online (unter www.tv48-erlangen.de/kursprogramm), schriftlich per Post, per Fax oder per E-Mail
erfolgen. Eine telefonische Anmeldung ist nicht möglich.
Wenn Sie am letzten Kursblock teilgenommen haben, bekommen Sie das neue Kursprogramm eine Woche vor der
Veröffentlichung von uns zugeschickt.
Die Bezahlung erfolgt ausschließlich über Bankeinzug zu Beginn Ihres Kurses.
Wir behalten uns vor, Kurse abzusagen für die zu wenig Anmeldungen vorliegen.
Sollten Kursstunden ausfallen, werden sie am Ende des Kurses nachgeholt.
Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung Ihrer Anmeldung.
Der Rücktritt vom Kurs ist bis eine Woche vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Danach ist die Kursgebühr fällig.
Bitte lassen Sie nach längerer Sportabstinenz Ihre Sporttauglichkeit ärztlich überprüfen.
Für Nichtmitglieder besteht Versicherungsschutz, wenn die schriftliche Anmeldung vorliegt und die Kursgebühr bezahlt
wurde.
Die Teilnahme an einer Schnupperstunde ist im Bereich „Kursprogramm“ nicht möglich.
Die Anmeldung zu den Kursen beginnt mit der Veröffentlichung des Kursprogramms. Vormerkungen für einen bestimmten Kurs sind nicht möglich. Die Plätze werden nach Eingangsdatum vergeben.
Mitglieder des Gymnastikforums müssen sich ebenfalls für die Kurse des Gymnastikforums anmelden. DIe
Kursgebühr ist jedoch durch den Zusatzbeitrag des Forums abgedeckt.
Aus hygienischen Gründen bitten wir Sie, für unsere Matten, Ihr eigenes Tuch oder großes Handtuch mit zu bringen.
Finanzielle Förderung der Krankenkassen
• Die Anerkennung der Bezuschussungsfähigkeit unserer Kurse durch die Krankenkassen wird durch die „Zentrale Prüfstelle für Prävention“ erteilt. Die Auflagen zur Anerkennung sind derzeit so hoch, dass wir sie nicht erfüllen können.
Von 6 im November eingereichten und früher geförderten Kursen wurde kein einziger bewilligt.
• Sie können dennoch vor Beginn eines Kurses bei Ihrer Kasse nachfragen und im Falle einer Bewilligung von uns eine
Teilnahmebestätigung erhalten.
sbk.org/erlangen
Anna macht
den Unterschied
[email protected],
Kundenberaterin in Erlangen
Wir finden, eine Krankenkasse muss persönlich sein. Und nicht privat.
Deshalb haben Sie bei der SBK einen persönlichen Kundenberater als festen Ansprechpartner vor Ort. Der setzt sich schnell und unkompliziert für Sie ein – egal was passiert.
So können wir aus Leistungen genau die Lösungen machen, die Sie brauchen.
Starke Leistung. Ganz persönlich.
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Kundenfreundlichste
Krankenkasse 2011
27.04.12 15:08
Kursprogramm Seite 2 / 16
Workshops zum Kennenlernen unserer Angebote:
Lernen Sie in unseren Workshops einige Angebote, Übungsleiter und Räumlichkeiten unseres Kursprogramms
im Gymnastikforum kennen. Die beiden Workshops beinhalten jeweils 4 Stunden Praxis und ein gemeinsames
Mittagessen (in Kursgebühr enthalten).
Workshop 1
Workshop 2
Knieschule, Faszientraining, Smovey, Pilates
Qigong
Sonntag, 18. September von 10.00 - 15.00 Uhr
W 2
Samstag, 24. September von 10.00 - 15.00 Uhr
10.00 - 11.00 Uhr Knieschule
Ablauf:
10.00 - 12.00 Uhr Qigong
11.00 - 12.00 Uhr Faszientraining
12.00 - 13.00 Uhr Mittagessen (in Kursgebühr enthalten)
12.00 - 13.00 Uhr Mittagessen (in Kursgebühr enthalten)
13.00 - 15.00 Uhr Qigong
13.00 - 14.00 Uhr Smovey
14.00 - 15.00 Uhr Pilates
Qigong-Übungen vereinen fließende, harmonische Bewegungen
mit Atmung und Vorstellungskraft. Sie sorgen für muskuläre und
mentale Entspannung, führen über die Bewegung zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, fördern Gleichgewicht und Koordination und mobilisieren schonend Wirbelsäule und Gelenke.
Durch die Übungen werden Blockaden beseitigt, der Energiefluss
angeregt und das Wohlbefinden gesteigert.
W 1
Ablauf:
Knieschule: Das Aktivierungsmodul richtet sich an Alle, die ihre
Kniestabilität verbessern wollen.
Faszientraining ist eine optimale Möglichkeit zum Aufbau eines
geschmeidig-kraftvollen Bindegewebes und bietet eine ideale
Ergänzung zu allen Sport- und Bewegungsformen.
Smovey: Mit diesem Training tun Sie nicht nur Ihren Schultern und Ihrer Stimmung etwas Gutes, sondern aktivieren auch
ungeahnte und vernachlässigte Muskeln auf schwungvolle
Weise.
Pilates: Eine besonders sanfte Fitnessmethode und unabhängig
von Alter und Kondition für jeden geeignet
Leitung: Zeitraum: Ort: Dauer: Teilnehmer:
Gebühren: Knieschule: Christoph Wein
Faszientraining: Sylvia Sonnefeld
Smovey: Marie-Louise Nollau
Pilates: Christl Kasper
Sonntag, 18. September von 10.00 - 15.00 Uhr
Gymnastikforum Alterlangen, Kosbacher Weg 75
4 x 60 Minuten plus 1 Stunde Mittagspause
max. 15
TV-Mitglieder 55,- EUR
Nichtmitglieder 80,- EUR
Gebühren: Agathe Grad
Samstag, 24. September von 10.00 - 15.00 Uhr
240 Minuten plus 1 Stunde Mittagspause
max. 15
Ihre „Gymnastik-Flatrate“
im Turnverein 1848 Erlangen
www.tv48-erlangen.de/gymnastikforum
NEU: Online-Kursanmeldung
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Mit dem Kursblock C 2016 bietet der Turnverein 1848 Erlangen nun die Möglichkeit, alle Kurse auch online zu buchen.
Die angebotenen Kurse finden Sie unter www.tv48-erlangen.de/kursprogramm
In der jeweiligen Kursansicht finden Sie alle Informationen, eine ausführliche Kursbeschreibung und ggf. weiterführende
Informationen (z.B. verfügbare Plätze).
Sofern die Anmeldung für die Kurse freigeschaltet ist, können Sie über den Schalter „Anmelden“ sich für den Kurs
anmelden.
Das Anmeldeformular läuft über eine gesicherte Verbindung und Ihre Daten werden verschlüsselt für die weitere
Bearbeitung gespeichert.
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine erste E-Mail mit der Zusammenfassung Ihrer Daten und der Kursgebühr. Bitte
bestätigen Sie in dieser Mail durch Klick auf entsprechenden Link Ihre Anmeldung. Erst danach ist die Anmeldung
abgeschlossen.
Bitte beachten: Zur Prüfung der Mitgliedschaft und damit zur Festlegung der Kursgebühr, werden die
eingegebenen Informationen mit denen der Mitgliederverwaltung abgeglichen. Insbesondere sind das:
Vorname, Nachname, Straße und Postleitzahl
Eine weitere E-Mail bestätigt Ihnen die erfolgreiche Anmeldung und informiert Sie über die Kursinformationen.
Mit Kursbeginn wird die Kursgebühr per SEPA-Lastschrift vom angegebenen Konto eingezogen.
Kurs C 1
Feldenkrais: Bewusstheit
durch Bewegung
C 1
Do. 11.15 - 12.45 Uhr
Feldenkrais zeigt uns, wie wir Gewohnheiten ändern und
Selbstheilungsprozesse fördern. Feldenkrais-Übungen unterstützen körperliche und geistige Entspannung und Flexibilität.
Sie verändern einschränkende Bewegungsgewohnheiten und
machen ein leichtes, spaßvolles Erlernen neuer Bewegungen
möglich.
Gebühren: Ellie Putnam (zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin)
06. Oktober - 17. November
6 x 90 Minuten
max. 15
Kurse C 2 / C 3
Kursangebote für Erwachsene
Qigong
C 2
C 3
Mo. 18.00 - 19.00 Uhr Fortgeschrittene
Di. 17.30 - 18.30 Uhr Einsteiger
ACHT BROKATE (Ba Duan Jin) - Ba Duan Jin bedeutet wörtlich:
Ba für die Zahl Acht, Duan für Abschnitt/Teil und Jin ist ein prächtiger, farbenfroher Brokat, der die Vielfalt sowie den großen Wert
dieser Übungen symbolisiert. Der Vergleich mit kostbarem Stoff
soll zeigen, wie wertvoll diese für unsere körperliche und geistige
Gesundheit sind.
Die „Acht Brokate“ sind eine Reihe von (acht) Übungen, die leicht
zu erlernen sind und sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausgeführt werden können. Sie stärken die Atmung und die Widerstandskraft von Körper und Geist. Gelenke werden geschont,
Muskeln und Sehnen gedehnt, die aufrechte Haltung gefördert,
die inneren Organe massiert. Jede Übung ist eine Abfolge von
Anspannung und Entspannung. Wenn der Körper entspannt,
dann entspannt auch der Geist. Die Übungen beugen Krankheiten vor bzw. beschleunigen den Heilungsverlauf.
C 2
Gebühren: C 3
Leitung: Zeitraum: Ort:
Dauer: Teilnehmer:
Gebühren: Mo. 18.00 - 19.00 Uhr Fortgeschrittene
Ruth Oestreicher (Qigonglehrerin)
10. Oktober - 05. Dezember
Hort, Donato-Polli-Str. 7
8 x 60 Minuten
max. 12
-----------------------------------------------------Di. 17.30 - 18.30 Uhr Einsteiger
Agathe Grad (Qigonglehrerin)
27. September - 06. Dezember (nicht am 25.10.16)
9 x 60 Minuten
max. 15
Kurse C 4 - C 9
Hatha Yoga
C 4
C 5
C 6
C 7
C 8
C 9
Di. Mi. Mi. Do. Di. Fr. 08.30 - 09.45 Uhr
18.30 - 19.45 Uhr
20.00 - 21.15 Uhr
18.00 - 19.30 Uhr
19.30 - 20.45 Uhr
10.00 - 11.15 Uhr
Körper-, Entspannungs- und Atemübungen sind die Schwerpunkte des Yogakurses. Dabei soll Körperbewusstsein entwickelt
werden, um mit Spannungs- und Entspannungszuständen des
Körpers besser umgehen zu können. Die Teilnehmer werden
gebeten, eine Decke und eine Isomatte mitzubringen.
C 4
Gebühren: C 5
C 6
Gebühren: C 7
Gebühren: C 8
C 9
Gebühren: Kursprogramm Seite 4 / 16
Di. 8.30 - 9.45 Uhr
Marga Christ (Yogalehrerin)
27. September - 12. Dezember
Jahnhalle, Judoraum, Jahnstr. 8
10 x 75 Minuten
max. 15
-----------------------------------------------------Mi. 18.30 - 19.45 Uhr
Mi. 20.00 - 21.15 Uhr
Marga Christ (Yogalehrerin)
Hort, Donato-Polli-Str. 7
10 x 75 Minuten
max. 15
-----------------------------------------------------Do. 18.00 - 19.30 Uhr
Carmen Blau (Yogalehrerin)
29. September - 24. November
Gymnastikraum, Hermann-Hedenus-Schule
8 x 90 Minuten
max. 15
-----------------------------------------------------Di. 19.30 - 20.45 Uhr
Fr. 10.00 - 11.15 Uhr
Victoria Spindler (Yogalehrerin)
10 x 75 Minuten
max. 15
Kurse C 10 - C 12
Kurs C 14
Pilates
C 10
C 11
C 12
Mo.
Di.
Di.
Beckenbodengymnastik
18.00 - 19.00 Uhr Anfänger und Fortgeschrittene
17.00 - 18.00 Uhr Anfänger
18.00 - 19.00 Uhr Fortgeschrittene
Dieses Trainingskonzept wurde von Joseph Pilates
entwickelt (1880 in Düsseldorf geboren, 1926 nach New York
ausgewandert, wo seine Pilates-Methode ein Geheimtipp unter
Tänzern und Schauspielern wurde). Pilates ist körpergerecht und
daher wirbelsäulenschonend. Alle Bewegungsabläufe gehen
von der Bauch-, Gesäß-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur aus. Die Übungen sind langsam und fließend, es gibt keine
unnatürlichen Stellungen oder endlose Wiederholungen. Pilates
ist eine besonders sanfte Fitnessmethode und unabhängig von
Alter und Kondition für jeden geeignet.
C 10
Leitung:
Zeitraum:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
C 11
C 12
Leitung:
Zeitraum:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Fr.
16.00 - 17.00 Uhr
Eine gekräftigte Beckenbodenmuskulatur stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten
Körpergefühl bei. Ein stabiler Beckenboden bewirkt, dass sich
Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen oder Organsenkungen verbessern oder gar nicht
erst auftreten. Mit einfachen aber effektiven Übungen kann diese
Muskulatur gestärkt und ein regelmäßiges Training leicht in den
Alltag integriert werden. Die erste Stunde dient der Einführung,
die Teilnahme ist daher besonders wichtig.
Leitung:
Zeitraum:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Sylvia Sonnefeld (liz. Übungsleiterin)
10 x 60 Minuten
max. 15
Mo. 18.00 - 19.00 Uhr Anfänger und Fortgeschrittene
Monika Exenberger (Peak Pilates Trainerin)
10 x 60 Minuten
max. 15
-----------------------------------------------------Di. 17.00 - 18.00 Uhr Anfänger
Di. 18.00 - 19.00 Uhr Fortgeschrittene
Christl Kasper, PeakPilates® Trainerin
10 x 60 Minuten
max. 15
C 14
Kurs C 13
Aerobic
C 13
Mo.
18.30 - 19.30 Uhr
Fitness- und Gesundheitszentrum
Es erwartet Sie ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die
Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreographie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz
(Quelle: Wikipedia). Die Stunde ist eine Mischung aus Low- und
High-Impact Belastungsvarianten die dazu führen Ihre aerobe
Ausdauer zu verbessern und ist für Teilnehmer geeignet, die ein
gutes Koordinationsvermögen besitzen. Die Stunde ist nach der
ursprünglichen Aerobic-Stunde mit eine Warm-up, Cardio-Teil
und Cooldown aufgebaut.
Leitung:
Zeitraum:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Marco Coljin (Aerobictrainer)
10 x 60 Minuten
max. 10
Alle Informationnen unter: www.tv48-vital.de
Kurs C 15
Kurse C 17 - C 20
Konditionstraining
für Einsteiger
C 15
Wirbelsäulengymnastik /
Rücken fit
Mo. 19.00 - 20.00 Uhr
Im Kurs Konditionstraining erwartet Sie eine bunte Mischung von
Ausdauertraining, funktioneller Gymnastik, verschiedener kleiner
Sportspiele und Staffeln. Es handelt sich um ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Fitness.
Frau Petsch hat die Zusatzausbildung für Haltung und Bewegung
in der Prävention.
Gebühren: Klara Petsch (Übungsleiterin Prävention)
Heinrich-Kirchner-Halle, Dompropststr. 2
10 x 60 Minuten
max. 10
Kurs C 16
Smovey - Swing, Move
and Smile
C 16
Mo. 18.00 - 19.00 Uhr
Durch das Schwingen der frühlingsgrünen Smovey VIBROSWING Ringe zu flotter Musik in verschiedene Richtungen mit
unterschiedlichen Intensitäten tun Sie nicht nur Ihren Schultern und Ihrer Stimmung etwas Gutes, sondern aktivieren auch
ungeahnte und vernachlässigte Muskeln auf schwungvolle Weise. Die je 500 Gramm schweren Ringe können, je nach Intensität
bis zu 5 kg Schwungmasse entwickeln. Dabei kommt es zu einem
dosierbaren und gelenkschonenden Kraft- und Ausdauertraining
Gebühren: Marie-Louise Nollau
Sporthalle Grundschule Büchenbach Dorf
(Eingang über Jakob-Nein-Str.)
10 x 60 Minuten
max. 15
C 17
C 18
C 19
C 20
Mi. Mi. Do. Fr. 18.00 - 19.00 Uhr
10.00 - 11.00 Uhr
18.30 - 19.30 Uhr
09.00 - 10.00 Uhr
Aktivieren Sie den Bewegungsapparat Ihres Rückens durch
Sport. Wir beginnen mit einem effektiven Ganzkörpertraining
unseren Herzkreislauf in Schwung zu bringen. Dadurch
trainieren wir unsere kognitiven Fähigkeiten. Wir lockern unseren
Nacken und unser Zentralnervensystem und lassen unsere
Energie konzentriert fließen. Wichtige Funktionen wie den Rumpf
und die Wirbelsäulenmuskulatur, Muskeln, Gelenke, Bein- und
Bauchmuskulatur werden durch gezielte Übungen trainiert. Die
ganze Skelettmuskulatur wird auf verschiedener Weise gekräftigt.
Wir arbeiten mit dem Theraband, mit Hanteln und Kleingeräten.
Die Stunden beenden wir mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Bitte ein großes Handtuch mitbringen.
C 17
Mi. 18.00 - 19.00 Uhr
Leitung: Marlen Kindler, (ÜL Prävention)
Zeitraum: 28. September - 07. Dezember
Ort: Sporthalle Grundschule Büchenbach Dorf
Dauer: 10 x 60 Minuten
Teilnehmer:
max. 15
Gebühren: TV-Mitglieder 55,- EUR
-----------------------------------------------------C 18
Mi. 10.00 - 11.00 Uhr
Leitung: Sylvia Sonnefeld (liz. Übungsleiterin)
Zeitraum:
Ort:
Dauer:
10 x 60 Minuten
Teilnehmer:
max. 10
Gebühren:
-----------------------------------------------------C 19
Do. 18.30 - 19.30 Uhr
Leitung: Vroni Reith (Sportlehrerin)
Zeitraum:
Ort:
Dauer:
10 x 60 Minuten
Teilnehmer:
max. 10
Gebühren:
-----------------------------------------------------C 20
Fr. 09.00 - 10.00 Uhr
Zeitraum:
Ort:
Dauer:
10 x 60 Minuten
Teilnehmer:
max. 10
Gebühren:
Kurse C 21 - C 26
Kurse C 27 / C 28
Zumba® Fitness
C 21
C 22
C 23
C 24
C 25
C 26
Mo. Mo. Mi. Mi. Mi. Do. Indoor-Cycling
C 27
C 28
09.00 - 10.00 Uhr
18.30 - 19.30 Uhr
09.00 - 10.00 Uhr
18.00 - 19.00 Uhr
19.15 - 20.15 Uhr
18.00 - 19.00 Uhr
Heiße Rhythmen, einfache Bewegungen und ganz viel Spaß!
Wir haben diese neue Fitnesstrendsportart in unser Kursprogramm aufgenommen. Für Zumba® muss man nicht tanzen
können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß
daran zu haben. Für Personen mit Knieproblemen ist Zumba
weniger geeignet.
Mo. 09.00 - 10.00 Uhr
Marlen Kindler (Zumba Instruktor)
10 x 60 Minuten
max. 15
-----------------------------------------------------Mo. 18.30 - 19.30 Uhr
Dagmar Röll (Zumba Instruktor)
10 x 60 Minuten
max. 15
-----------------------------------------------------Mi. 09.00 - 10.00 Uhr
Mi. 18.00 - 19.00 Uhr
Simone Braack (Zumba Instruktor)
10 x 60 Minuten
max. 15
-----------------------------------------------------Mi. 19.00 - 20.00 Uhr
Marlen Kindler (Zumba Instruktor)
Sporthalle Grundschule Büchenbach-Dorf (Eingang
über Jakob-Nein-Straße)
10 x 60 Minuten
max. 15
-----------------------------------------------------Do. 18.00 - 19.00 Uhr
Simone Braack (Zumba Instruktor)
Gymnastikraum Friedrich-Sponsel-Halle
10 x 60 Minuten
max. 15
Indoor Cycling beinhaltet ein effektives Herz-Kreislauftraining
in der Gruppe mit Musik auf speziellen Standfahrrädern. Durch
individuell verstellbaren Trittwiderstand und über die Kontrolle
des Trainingspulses kann jeder Teilnehmer die Trainingsintensität
gezielt steuern. Diese Kurse finden in unserem Fitness- und Gesundheitszentrum „TV-Vital“ statt, das Sie bei dieser Gelegenheit
kennenlernen können.
C 27
Mo. 18.00 - 19.00 Uhr
Leitung: Martin Michalski (Indoor-Cycling Instruktor)
Zeitraum:
Ort:
Kursraum im TV-Vital, Dompropststr. 2C
Dauer:
10 x 60 Minuten
Teilnehmer:
max. 15
Gebühren:
-----------------------------------------------------C 28
Do. 20.00 - 21.00 Uhr
Leitung: Stefan Dellermann (Indoor-Cycling Instruktor)
Zeitraum:
Ort:
Kursraum im TV-Vital, Dompropststr. 2C
Dauer:
10 x 60 Minuten
Teilnehmer:
max. 15
Gebühren:
C 21
Leitung: Zeitraum:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
C 22
Leitung: Zeitraum:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
C 23
C 24
Leitung: Zeitraum:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
C 25
Leitung: Zeitraum:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
C 26
Leitung: Zeitraum:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Mo. 18.00 - 19.00 Uhr
Do. 20.00 - 21.00 Uhr
Kurs C 29
Bewegung gegen Demenz
C 29
Do.
09.30 - 10.30 Uhr
Es ist erwiesen, dass ein gezieltes Bewegungstraining die Gehirnleistung von älteren Menschen effektiv verbessern kann
und einen erfolgreichen Ansatz zur Demenzprävention darstellt. Das Angebot des TV richtet sich an Personen, die über 60
Jahre alt sind, bisher wenig Sport getrieben haben und an neuen
sozialen Kontakten interessiert sind. Die Bewegungsangebote
sind so gewählt, dass Körper und Geist gleichermaßen geschult
und gefordert werden. Im Vordergrund steht der gemeinsame
Spaß an der Bewegung mit einer fachlich kompetenten Trainerin.
Interessierte, die finanziell schwächer gestellt sind, können eine
Ermäßigung beantragen.
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Bettina Große (Präventionsübungsleiterin)
Gymnastikraum Apostelkirche, Odenwaldallee 32
10 x 60 Minuten
max. 15
Kurse C 31 / C 32
Knieschule
C 31
C 32
Mi. 11.00 - 12.00 Uhr
Mi. 19.00 - 20.00 Uhr
Das Aktivierungsmodul der Knieschule richtet sich an alle, die ihre
Kniestabilität aktiv verbessern möchten. Ob bei akuten postoperativen Beschwerden, Instabilitätsgefühlen oder bei Überlastungserscheinungen wie denen des Läuferknies, aber ebenso für all
diejenigen, die die Gesundheit ihrer Knie steigern und ihre Belastbarkeit erhöhen wollen: Wer sein Gelenk schützen will, braucht
eine kontrollierte Beinachse und einen soliden Rumpf. Das funktionelle Training der Körpermitte und die Kopplungsfähigkeit von
Becken und Bein bilden damit Basis dieses Moduls. Konzeption
des Kurses sowie individuelle Betreuung übernehmen unsere Kooperationspartner der physiotherapeutischen Praxisgemeinschaft
Karl & Kistmacher.
Gebühren: Maike Tobschall (Sportwissenschaftlerin)
10 x 60 Minuten
max. 12
Kurs C 30
Fitness-Krafttraining
für den Rücken
C 30
Do. 17.30 - 18.30 Uhr
Ein gezieltes Kräftigungsprogramm mit speziellen Trainingsgeräten leistet einen entscheidenden Beitrag für einen stabilen und
damit auch schmerzfreien Rücken. Der TV-eigene Kraftraum an
der Jahnstraße ist mit vielen Trainingsgeräten ausgestattet, die
ein gelenkschonendes Training verschiedener Rückenmuskeln
ermöglichen. Im Kurs lernen Sie die rückengerechte Anwendung
dieser Geräte kennen.
Gebühren: Hilde Polster-Spöckmaier
(Übungsleiterin mit Präventionsausbildung)
Jahnhalle, Fitnessraum, Jahnstr. 8
10 x 60 Minuten
max. 15
Kinder- und Jugendtanzstudio
Anmeldung und Infos:
Tel.: 09131 / 94 18 45
www.tv48-vision-vital.de
[email protected]
Sprechzeiten:
Di 08.30 - 13.00 Uhr
Do 15.00 - 17.30 Uhr
Kurse C 33 - C 37
Kurs C 38
Fitnessgymnastik
C 33
C 34
C 35
C 36
C 37
Di.
Mi. Do.
Do.
Fr.
Faszientraining
09.00 - 10.00 Uhr
17.15 - 18.15 Uhr
09.00 - 10.00 Uhr
19.30 - 20.30 Uhr
19.00 - 20.00 Uhr
C 38
Diese Kurse beinhalten eine vielfältige und abwechslungsreiche
Gymnastik von Kopf bis Fuß. Wir bieten Ihnen ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm zur
Steigerung Ihrer Fitness und zur Förderung Ihres persönlichen
Wohlbefindens.
C 33
Di. 09.00 - 10.00 Uhr
Leitung: Antje Bremer (liz. Übungsleiterin)
Ort: Gymnastikforum Alterlangen, Kosbacher Weg 75
Teilnehmer:
max. 15
------------------------------------------------------
Fr. 17.00 - 18.00 Uhr
Faszientraining ist eine optimale Möglichkeit zum Aufbau eines
geschmeidig-kraftvollen Bindegewebes und bietet eine ideale Ergänzung zu allen Sport- und Bewegungsformen. Faszien geben
Struktur und Halt, sind aber auch aufgrund ihrer unzähligen nervalen Verbindungen in der Lage, wie ein Sinnesorgan zu fungieren. Im Vordergrund dieses Kurses stehen eine Einführung in das
fasziale Netzwerk, Dehnungen faszialer Muskelketten, Mikrobewegungen, schwingende und federnde Bewegungsabläufe sowie
das Ausrollen mit der Black-Roll.
Gebühren: Sylvia Sonnefeld (liz. Übungsleiterin)
10 x 60 Minuten
max. 15
C 35
Do. 09.00 - 10.00 Uhr
Leitung: Susi Bergner (liz. Übungsleiterin)
Teilnehmer:
max. 15
-----------------------------------------------------C 36
Do. 19.30 - 20.30 Uhr
Teilnehmer:
max. 15
-----------------------------------------------------C 37
Gebühren: Fr.19.00 - 20.00 Uhr
Marlen Kindler (ÜL Prävention)
10 x 60 Minuten
max. 15
Kurse C 39 - C 42
Tanzkurse
C 39
C 40
C 41
C 42
So. So. So. So. 17.00 - 18.00 Uhr Superstar
18.00 - 19.00 Uhr Best Dancer
19.00 - 20.00 Uhr Super-Diamant-Kurs
20.00 - 21.00 Uhr Gold-Kurs
Auf einer Fläche von 400m² macht das Tanzen in der
Jahnhalle richtig Spaß. Unsere Tanzlehrerin Rosi EgelseerThurek sorgt für eine angenehme zwanglose Atmosphäre, in der
Sie sich bestimmt wohlfühlen.
Gebühren: Rosi Egelseer-Thurek (Tanzlehrerin)
Jahnhalle, Jahnstraße 8
12 x 60 Minuten
max. 20 Paare
Neuigkeiten und aktuelle Meldungen
auch auf Facebook:
www.tv48-erlangen.de/facebook
C 34
Mi. 17.15 - 18.15 Uhr
Leitung: Susanne Fastnacht
Ort: Gymnastikraum Friedrich-Sponsel-Halle,
Fahrstraße 18 (Eingang Sportamt)
Teilnehmer:
max. 15
------------------------------------------------------
Kurs C 45
Kurs C 43
Fit Fight
Einführung in Karate
C 43
Do.
C 45
19.30 - 21.00 Uhr
Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab 10 Jahre.
Im Einführungskurs erlernen die Teilnehmer die elementaren
Grundstellungen, Abwehr- und Angriffstechniken des Karate-do.
Nach Beendigung des Kurses können die Interessierten in die
Abteilung eintreten. Etwa ab dem 7. Mal findet das Training zwei
Mal pro Woche statt. Am Kurs schließt sich ein vorerst gesondertes Anfängertraining (zwei Mal wöchentlich) an, das im Laufe der
Monate über eine Graduierungsprüfung dazu befähigt, auch mit
Fortgeschrittenen zu trainieren.
Leitung: Beginn:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Reinhard Döhnel (Abteilungsleiter Karate)
Ohm-Gymnasium, Osthalle, Am Röthelheim 8
10 x 90 Minuten
max. 30
TV-Mitglieder: 55,- EUR
Nichtmitglieder: 75,- EUR
Mo. 19.00 - 20.00 Uhr
Powergymnastik: In der ersten Hälfte der Trainingseinheit
werden die wichtigsten Muskelgruppen durch intensive,
funktionelle Ganzkörperübungen an der individuellen Leistungsgrenze trainiert. Danach ist der Körper optimal vorbereitet für die
Selbstverteidigungstechniken aus Taekwondo, Muay Thai und
MMA (Mixed Material Arts). Es handelt sich um kein Wettkampfund Sparringstraining. Die Techniken werden überwiegend an
Schlagpolstern trainiert und sind somit für jedermann geeignet.
Gebühren: Joachim Latteyer (Experte für Nahkampftechniken)
Sporthalle Grundschule Büchenbach Dorf,
10 x 60 Minuten
max. 15
Kurs C 44
Aikido für Einsteiger
C 44
Di.
16.30 - 17.30 Uhr
Im Rahmen des Einsteigerkurses erlernen die Teilnehmer die
wichtigsten Grundlagen des Ki-Aikido mit Ki-Übungen, Fallschule
und einfachen Aikido-Techniken. Sie können sich so ein Bild von
der harmonischen Kampfkunst machen, die ohne Wettkämpfe
und Turniere auskommt. Nach dem Kurs können die Teilnehmer
in die Aikido-Abteilung eintreten und am regelmäßigen Training
teilnehmen.
Leitung: Zeitraum:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Roger Libesch und Birgit Beitter
Samstag und Sonntag 22./23.10.2016
Samstag (14-18 Uhr) und Sonntag (10-14 Uhr),
sowie die 4 darauffolgenden Montage (19-21 Uhr)
Michael-Poeschke-Schule (Gymnastikraum)
8 x 120 Minuten
max. 20
Kurs C 46
Selbstverteidigung
für Senioren
C 46
Mo. 16.30 - 17.30 Uhr
In diesem Kurs lernen ältere Menschen wie sie sich bei Gefahr
zur Wehr setzen können. Die Teilnehmer brauchen keine Grundfitness mitzubringen. Trainiert werden einfache Techniken, die mit
wenig Kraftaufwand auszuführen sind. Auch wird die Aufmerksamkeit, die Konzentration, das Selbstbewusstsein und das richtige Umgehen mit der Angst geschult.
Leitung: Zeitraum:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Anmeldung und Infos:
Tel.: 09131/941845
www.tv48-kiss.de
[email protected]
Sprechzeiten:
Di. Do. 10:00 - 13:00 Uhr
12:30 - 13:30 Uhr
Joachim Latteyer (Experte für Nahkampftechniken)
10 x 60 Minuten
max. 15
Kurse C 53 - C 55
Kurse C 47 - C 52
Kraulschwimmkurse
für Erwachsene
Aqua Fitness
C 47
C 48
C 49
C 50 C 51
C 52
Di. Di. Di. Di. Mi. Mi. 11.00 - 11.45 Uhr
17.00 - 17.45 Uhr
18.00 - 18.45 Uhr
19.00 - 19.45 Uhr
18.30 - 19.15 Uhr
19.15 - 20.00 Uhr
C 53
C 54
C 55 Aqua Fitness ist eine moderne Form der Wassergymnastik.
Flotte Bewegungen gegen den Wasserwiderstand mit moderner
Musik kräftigen die Muskeln und trainieren den Kreislauf. Durch
den Auftrieb des Wassers ist diese Form der Gymnastik besonders gelenkschonend. Den Weg zum Bad können Sie an der
Pforte am Haupteingang der Kopfklinik erfragen. Für den Kurs
48 stehen nur 8 Plätze zur Verfügung, da wir uns diesen Kurs mit
dem Universitätsklinikum teilen.
Wer an den Kraulschwimmkursen teilnehmen möchte, sollte das
Brustschwimmen sicher beherrschen. In den beiden Einstiegskursen erlernen Sie die richtige Technik, um anschließend am
Kraul-Schwimm-Training im großen Schwimmbecken teilnehmen
zu können.
C 53
Mi. 18.15 - 19.00 Uhr Einführung Kraulschwimmen
C 54
Mi. 19.00 - 19.45 Uhr Fortführung Kraulschwimmen
Leitung: Barbara Magele
Zeitraum:
Ort:
Lehrschwimmbecken, Röthelheimbad,
Hartmannstr. 121
Dauer:
10 x 45 Minuten
Teilnehmer:
max. 12
Gebühren:
-----------------------------------------------------C 55
Mi. 20.00 - 21.00 Uhr Kraul-Schwimm-Training
Leitung: Barbara Magele
Zeitraum:
Ort:
50m-Becken, Röthelheimbad, Hartmannstr. 121
Dauer:
10 x 60 Minuten
Teilnehmer:
max. 10
Gebühren:
Kurse C56 / C 57
Indoor Klettern
C 56
C 57
Di. Di. 18.00 - 19.00 Uhr Erwachsene
17.00 - 18.00 Uhr Kinder (9 - 12 Jahre)
Die Teilnehmer klettern (ohne Seil) an unserer Kletterwand auf
der Bühne in der Jahnturnhalle. Diese Wand ist 3,75 m hoch und
6 m breit. Hier kommt es vor allem darauf an, sich einmal auszutesten und Grenzen zu erweitern. Körperspannung, Durchhaltevermögen, Auge-Hand-Koordination werden geschult. Ebenso
werden soziale Kompetenzen, wie gegenseitiges akzeptieren
und sich unterstützen, vermittelt. Selbstverständlich soll der Spaß
beim Klettern an der Kletterwand nicht zu kurz kommen.
C 56
Di. 18.00 - 19.00 Uhr Erwachsene
Leitung: Uwe Schönfisch (Klettertrainer)
Ort:
Dauer:
10 x 60 Minuten
Teilnehmer:
max. 6
Gebühren:
-----------------------------------------------------C 57
Di. 17.00 - 18.00 Uhr Kinder
Leitung: Uwe Schönfisch (Klettertrainer)
Ort:
Dauer:
10 x 60 Minuten
Teilnehmer:
max. 10
Gebühren:
C 47
Di. 11.00 - 11.45 Uhr
Leitung: Susi Bergner (Aqua Fitness Trainerin)
Ort:
Lehrschwimmbecken der Kopfklinik,
Schwabachanlage 6
Dauer:
10 x 45 Minuten
Teilnehmer:
max. 15
Gebühren:
-----------------------------------------------------C 48
Di. 17.00 - 17.45 Uhr
Leitung: Natalie Helsper (Aqua Fitness Trainerin)
Ort:
Schwabachanlage 6
Dauer:
10 x 45 Minuten
Teilnehmer:
max. 8
Gebühren:
-----------------------------------------------------C 49
Di. 18.00 - 18.45 Uhr
C 50
Di. 19.00 - 19.45 Uhr
Leitung: Rica Leuteritz
Ort:
Schwabachanlage 6
Dauer:
10 x 45 Minuten
Teilnehmer:
max. 15
Gebühren:
-----------------------------------------------------C 51
Mi. 18.30 - 19.15 Uhr
C 52
Mi. 19.15 - 20.00 Uhr
Leitung: Susi Bergner (Aqua Fitness Trainerin)
Ort:
Schwabachanlage 6
Dauer:
10 x 45 Minuten
Teilnehmer:
max. 15
Gebühren:
Mi. 18.15 - 19.00 Uhr Einführung Kraulschwimmen
Mi. 19.00 - 19.45 Uhr Fortführung Kraulschwimmen
Mi. 20.00 - 21.00 Uhr Kraul-Schwimm-Training
Kurse C 58 - C 63
Schwimmkurse für Kinder
4 - 6 Jahre
Kursangebote für Erwachsene, Kinder und Jugendliche
C 58
C 59
C 60
C 61
C 62
C 63
Mo.
Mo.
Mi.
Mi.
Fr.
Fr.
16.30-17.15 Uhr
17.15-18.00 Uhr
16.30-17.15 Uhr
17.15-18.00 Uhr
16.30-17.15 Uhr
17.15-18.00 Uhr
Einführung
Weiterführung
Einführung
Weiterführung
Einführung
Weiterführung
Der Einführungskurs ist Voraussetzung, um am Weiterführungskurs teilnehmen zu können. Im Einführungskurs versuchen
unsere Übungsleiter Ihrem Kind die Angst beim Aufenthalt im
Wasser zu nehmen. Ziel ist es insbesonders Springen, Tauchen,
Ausatmen ins Wasser und Gleiten spielerisch und kindgerecht zu
vermitteln, damit eine möglichst hohe Wassersicherheit erreicht
wird. Im daran anschließenden Weiterführungskurs wird dann an
der Vermittlung einer für jedes Kind individuellen Grundschwimmtechnik gearbeitet. Der Eintritt ins Schwimmbad für Kinder ist
in der Kursgebühr enthalten. Begleitende Erwachsene müssen
Eintritt bezahlen.
C 58
Mo. 16.30 - 17.15 Uhr Einführung
C 59
Mo. 17.15 - 18.00 Uhr Weiterführung
Leitung: Sabine Nordhardt
Zeitraum:
Ort:
Hallenbad Frankenhof
Dauer:
10 x 45 Minuten
Teilnehmer:
max. 8
Gebühren:
-----------------------------------------------------C 60
Mi. 16.30 - 17.15 Uhr Einführung
C 61
Mi. 17.15 - 18.00 Uhr Weiterführung
Leitung: n.n.
Zeitraum:
Ort:
Röthelheimbad Lehrschwimmbecken,
Hartmannstr.121
Dauer:
10 x 45 Minuten
Teilnehmer:
max. 8
Gebühren:
-----------------------------------------------------C 62
Fr. 16.30 - 17.15 Uhr Einführung
C 63
Fr. 17.15 - 18.00 Uhr Weiterführung
Leitung: Sabine Nordhardt
Zeitraum:
Ort:
Dauer:
10 x 45 Minuten
Teilnehmer:
max. 8
Gebühren:
Kurs C 64
Judo für Anfänger
C 64
Do.
16.30 - 18.00 Uhr
Für Kinder im Alter von 8 - 16 Jahren
Im Anfängerkurs erlernen die Teilnehmer die Fallschule als
Grundvoraussetzung für die folgenden Wurftechniken. Der
anschließende Kurs baut auf die Grundtechniken des Anfängerkurses auf. Nach Beendigung der beiden Kurse können die
Interessierten in die Abteilung eintreten und am regelmäßigen
Judotraining teilnehmen.
Leitung: Zeitraum:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Klaus Lohrer (Abteilungsleiter Judo)
Judoraum, Jahnhalle, Jahnstraße 8
10 x 90 Minuten
max. 15
Kurse C 65 - C 70
Tenniskurse für Kinder
C 65
C 66
C 67
Mi. 15.30 - 16.30 Uhr Anfänger, 4 - 6 Jahre
C 68
C 69
C 70
Do. 15.30 - 16.30 Uhr Fortgeschrittene, 4 - 6 Jahre
Do. 16.30 - 17.30 Uhr Fortgeschrittene, 6 - 8 Jahre
Fr. 16.00 - 17.00 Uhr Fortgeschrittene, 8 - 10 Jahre
Die Tenniskurse haben die Zielsetzung, den Kindern die Grundlagen des Tennisspiels, die Technik, Koordination und Spaß am
Tennis zu vermitteln. Es wird nach den modernen Play and Stay
Prinzipien trainiert - spielorientiert, situativ, und kindgerecht. Die
Trainer arbeiten in kleinen Gruppen mit max. 4 Kindern. Damit
kann optimal und individuell auf die Kinder eingegangen werden.
Tennisschläger, Methodikbälle und andere methodische Hilfen
sind im Preis enthalten. Nach dem Kurs besteht die Möglichkeit
an einem Weiterführungskurs teilzunehmen.
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
David Novak, Rainer Stark
Mittwoch 05. Oktober - 14. Dezember
Donnerstag 06. Oktober - 15. Dezember
Freitag
Vordere Tennisplätze, Kosbacher Weg 75 und
Hermann-Hedenus-Schule, Gymnastikraum
10 x 60 Minuten
max. 4 - 8 (1-2 Trainer)
Kurs C 73
Kurs C 71
Karate für Kinder
von 7 - 11 Jahren
C 71
Do.
Fit nach der
Schwangerschaft
18.00 - 19.00 Uhr
C 73
„Neu: Karate für Kinder ab Grundschulalter (7-11 Jahre). Habt
Ihr Lust an Bewegung und fairem, sportlichen Wettkampf? Dann
meldet euch an für den 10-maligen Schupperkurs! Wir freuen uns
auf Euch! Im Schnupperkurs erlernen die Kinder die Grundstellungen, Abwehr- und Angriffstechniken des Karate-do, vermischt
mit Spielen und spielerischen Koordinationsübungen. Nach Beendigung des Kurses können die Interessierten Mitglied werden.
Am Kurs schließt sich ein vorerst gesondertes Anfängertraining
an, das im Laufe der Monate dazu befähigt, auch mit Fortgeschrittenen zu trainieren. Bei Bedarf kann später ein zweites
Training pro Woche angeboten werden. Mit der Zeit werden auch
Graduierungsprüfungen (Gürtelprüfungen) abgelegt.“
Reinhard Döhnel (Abteilungsleiter Karate)
20. Oktober 2016
Ohm-Gymnasium, Osthalle, Am Röthelheim 8
10 x 60 Minuten
max. 30
Wollen Sie nach der Geburt Ihres Kindes Figur und Fitness wieder auf den alten Stand bringen? Dagegen spricht nichts. Unter
der Anleitung unserer erfahrenen Sportlehrerin Antje Bremer können Sie sich behutsam wieder in Form bringen. Dieses Angebot
knüpft an die Rückbildungsgymnastik an, die in der Regel über
Ihre Hebamme durchgeführt wird. Damit ist der kontinuierliche
Einstieg in den Sport nach Ihrer Entbindung gewährleistet. Unsere parallel angebotene Kinderbetreuung gibt Ihnen den Freiraum
an diesem Angebot teilzunehmen.
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Antje Bremer
Gymnastikforum, Kosbacher Weg 75
10 x 60 Minuten
max. 15
Kurs C 74
Spiel und Sport mit
Säuglingen
C 74
Di. 10.15 - 11.15 Uhr
Dieser Kurs ist geeignet für Babys im Alter von 7-12 Monaten. In
jeder Stunde können die Babys in sicherer Umgebung robben,
kriechen, krabbeln, steigen – je nach Fähigkeit. Dafür wird ein
kleiner Parcours aufgebaut. Außerdem werden die Babys spielerisch an ein spezielles Stundenthema herangeführt. Woche für
Woche entdecken die Kleinen neue Fähigkeiten und werden dabei liebevoll begleitet. Viele Ideen können in der Regel auch problemlos zu Hause umgesetzt werden. Die Stunden erfolgen nach
einem festen Ritual und sind aufeinander aufbauend.
Gebühren: Kurs C 72
Sport in der
Schwangerschaft
C 72
Mo. 17.30 - 18.30 Uhr
Antje Bremer (liz. Übungsleiterin)
10 x 60 Minuten
10 Teilnehmer mit ihren Babys
Die Schwangerschaft ist kein Grund, um auf Sport zu verzichten. Im Gegenteil: Viele typische Schwangerschaftsbeschwerden
lassen sich mit gezielten Übungen sanft und natürlich „behandeln“ beziehungsweise beugen ihnen vor. Außerdem ist es für die
Geburt von Vorteil, fit zu sein. Unser Sportangebot während der
Schwangerschaft enthält Übungen für das Herz-Kreislauf-System, Übungen gegen verspannte Nacken- und Schultermuskulatur, Übungen für den Rücken und für den Beckenboden. Das
Angebot wird von der erfahrenen Sportlehrerin Antje Bremer geleitet, die jahrelang in einer Hebammenpraxis gearbeitet hat.
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Antje Bremer
Gymnastikforum, Kosbacher Weg 75
10 x 60 Minuten
max. 15
Kursangebote für Erwachsene, Kinder und Jugendliche
Leitung: Beginn:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Mo. 10.00 - 11.00 Uhr
Kurs C 79
Kurse C 75 / C 76
Psychomotorik für Kinder
Taekwondo
C 75
C 76
Mo. 16.00 - 16.45 Uhr Anfänger
Kursangebote für Kinder und Jugendliche
Taekwondo fördert neben den sportlichen Aspekten auch die
Konzentrationsfähigkeit und steigert dadurch die schulischen
Leistungen. Taekwondo stärkt das Selbstvertrauen und hilft
Kindern mit ADS-Syndrom. Taekwondo beugt Haltungsschäden
vor. Diese Kurse werden für Jungen und Mädchen angeboten.
Im Anschluss an die Kurse besteht die Möglichkeit, in Absprache mit dem Trainer, je nach Trainingsstufe, eine Gürtelprüfung
abzulegen.
C 75
C 76
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Mo. 16.00 - 16.45 Uhr Anfänger
Joachim Latteyer (Taekwondo Trainer)
Kursraum, TV-Vital, Dompropststraße 2 B
10 x 45 Minuten
max. 15
C 79
Do. 16.00 - 17.00 Uhr
Kinder im Alter von 4-7 Jahre
Psychomotorik schafft für Ihre Kinder die Möglichkeit sich in
einer kleinen stetigen Gruppe:
• mit Spaß und Phantasie in Bewegung zu setzen;
• den Mut zu finden, verschiedene Bewegungsformen
auszuprobieren;
• eigene Ideen zu entwickeln, dazu passend zu handeln und
konzentriert dabeizubleiben;
• zu üben, mit Anderen gemeinsam gesteckte Ziele zu
erreichen;
• sich aufs Spiel zu konzentrieren und dabei die eigenen
Stärken zu entdecken;
• sich selbst und die Anderen mit den jeweilig eigenen
Fähigkeiten zu schätzen;
• die eigene Wahrnehmung zu schärfen, Koordination zu üben
und neue Erfahrungen und Mut für neue Entwicklungsschritte
zu sammeln.
Psychomotorik bedeutet Wahrnehmen, Bewegen, Erleben,
Handeln und von einer Kleingruppe profitieren.
Leitung: Zeitraum:
Ort:
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Sabine Stein (Psychomotoriktrainerin)
Sporthalle, Kosbacher Weg 75
10 x 60 Minuten
max. 8
Hier finden Sie uns:
Kurse C 77 / C 78
Trampolinspringen für
Mädchen und Jungen
C 77
C 78
Fr. Fr. 15.30 - 16.30 Uhr Anfänger / Weiterführung
16.30 - 17.30 Uhr Fortgeschrittene
Die Nachfrage nach Kinderkursen auf den großen Trampolinen in
der Jahnhalle ist riesig. Über das Kursprogramm ist der Einstieg
in diese beliebte Sportart möglich. Kinder, die die Kurse durchlaufen haben, können auf Empfehlung der Trainerin am Abteilungstraining teilnehmen.
Dauer:
Teilnehmer:
Gebühren:
Selina Fuchs (Trampolintrainerin)
Jahnhalle, Jahnstr. 8
10 x 60 Minuten
max. 6
Turnverein 1848 Erlangen e.V.
Kosbacher Weg 75
91056 Erlangen
Jahnhalle
Jahnstraße 8
91054 Erlangen
Heinrich Kirchner Sporthalle
Dompropststraße 2b
91056 Erlangen
TV-Vital
Dompropststraße 2b
91056 Erlangen
Kopfklinikum
Schwabachanlage 6
91054 Erlangen
Büchenbach-Dorf
Dorfstraße 21
91056 Erlangen
Röthelheimbad
Hartmannstraße 121
91058 Erlangen
Friedrich Sponsel Halle
Fahrstraße 18
91054 Erlangen
Hort
Donato-Polli-Str. 7
91056 Erlangen
Südliche Stadtmauerstraße 35
91054 Erlangen
Apostelkirche
Odenwaldallee 32
91056 Erlangen
Hermann Hedenus Schule
Schallershofer Straße 20
91056 Erlangen
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Die Mandatsreferenznummer wird separat mitgeteilt. Turnverein 1848 Erlangen, Kosbacher Weg 75, 91056 Erlangen
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Kreditinstitut an, die vom TV 1848 Erlangen auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalC
von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei
die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Der Einzug erfolgt zum Zeitpunkt des jeweils ausgeschriebenen Kursbeginns.
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BLZ:
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Unterschrift:
(Kontoinhaber)
Datum, Ort:
Turnverein 1848 Erlangen e.V. ● Kosbacher Weg 75 ● 91056 Erlangen ● www.tv48-erlangen.de
Ansprechpartnerin: Petra Scholz ● Tel. 09131 - 933 80 58 ● Fax 09131 - 43 09 57 ● [email protected]
Montag - Donnerstag 09.00 - 11.30 Uhr und 16.00 - 18.00 Uhr
Kinder- und Jugendtanzstudio
www.tv48-vision-vital.de
www.tv48-vital.de
www.tv48-erlangen.de/gymnastikforum
www.tv48-kiss.de
Impressum: Herausgeber / Verleger: Turnverein 1848 Erlangen ● Redaktion: Günther Beierlorzer / Petra Scholz / Johannes Baßfeld
Druck: Nitsch-Druck, Auflage: 500 Exemplare ● Stand vom 04.08.2016 ● Änderungen vorbehalten

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