LA-Aktuell 1-09

Transcrição

LA-Aktuell 1-09

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1/2009
Vereinszeitschrift
Leichtathletik e.V.
im TuS Mayen 1886/1914 e.V.
LA AKTUELL
Vereinszeitschrift
Leichtathletik e. V.
im TuS Mayen 1886/1914 e. V.
Ausgabe 1/2009
INHALT
27. Jahrgang
Seite
Special Olympics
5
Jahreshauptversammlung
6
Silvesterlauf Wehr
8
Goldene Hochzeit
9
Hl. Abend-Lauf
10
Herzgruppe Mayen
11
Unsere Neuen
12
Rheinland-Pfalz Jugend-Hallenmeisterschaften 13
Marc Decker knackte Rekord
13
Rheinlandhallenmeisterschaft Schüler A
13
Olympische Spiele in Peking
14
Jugend-Bestenliste 2008
16
Sportliche Leistungen 2008
17
Bezirks-Cross-Meisterschaften
19
Breitensporttagung
20
Athletik-Fitnesstraining
21
Westdeutsche Hallen-Seniorenmeisterschaften 23
Deutsche Hallen-Senoirenmeisterschaften
23
Mayener Winterlaufserie
24
Weihnachtsfeier der Jugend
25
Winterwanderung Senioren II
26
LA unterwegs
27
Winterwanderung Lauf-Treff
29
Kreishallenmeisterschaften
30
IMPRESSUM
Herausgeber:
Leichtathletik e. V.
im TuS Mayen 1886/1914 e. V.
Postfach 2011, 56710 Mayen
Bankverbindung:
KSK Mayen, BLZ 57650010
Konto Nr. 17004
Redaktion:
Andreas Arnst
Antoniusstrasse 29 A
56736 Kottenheim
Tel.: 02651/490944 Fax:
02651/490865
E-mail: [email protected] oder
[email protected]
Beiträge:
Namentlich gekennzeichnete
Beiträge geben nicht immer die
Meinung der Redaktion wieder.
Nachdruck:
Mit Quellenangabe erlaubt
Preis:
Kostenlose Verteilung
Auflage:
250 Exemplare
Erscheinungsweise:
4 x im Jahr
Redaktionsschluss:
Für die Ausgabe 2/2009
der 30. Juni 2009
Zum Titelbild:
Robin Brandis (l.) der neue Rheinland-Pfalz Hallenmeister
der mJB über 800 m und der Rheinlandmeister im Hochsprung Thomas Keuser
(siehe Bericht Seite 13)
la aktuell 3
Marieta Kalt – Koblenzerstrasse 81 – 56727 Mayen
E-Mail: [email protected] – Homepage: www.die-Putzfee.de
4 la aktuell
Special Olympics in Mayen
Nettetalstadion als Wettkampfstätte der Special Olympics
Der Koordinator Herr Leiberger traf sich mit den Vertretern der
Leichtatiethikabteilung des TuS Mayen Herrn Jüngermann und
Herrn Lampmann.
dem Vorsitzenden Herrn Jüngermann
und dem EDV-Spezalisten Herrn
Lampmann.
stattfinden, laufen auf Hochtouren. In diesen Die Vorbesprechung diente zur
Tagen traf sich Sportkoordinator Volker Planung des organisatorischen Ablaufs
Leiberger
mit
den
Vertretern
des der Wettkämpfe im kommenden
Leichtatlethik e. V. im des TuS Mayen, Sommer. Im Nettetal Stadion werden
die Teilnehmer sich
Die Vorbereitungen der Special Olympics,
die vom 15. bis 17. Juni 2009 in Mayen
Veranstaltung vom 15.-17. Juni
in der Disziplinen der Leichtatlethik miteinander messen. Special Olympics ist die
weltweit größte Sportbewegung für Menschen mit geistiger Behinderung. Sie bietet
nicht nur regionale und nationale Spiele,
sondern ganzjährige Trainings- und Wettbewerbsmöglichkeiten in 26 verschiedenen olympischen Sportarten. Die Gründung dieser Organisation erfolgte 1968 in
den USA durch Eunice Kennedy-Schriver.
Der Landesverband Rheinland - Pfalz wurde im Jahre 2004 gegründet. In Mayen
wird neben den Wettkämpfen im
Rahmen
der
Eröffnungsund
Abschlussveranstaltung ein umfangreiches
Programm dargeboten. Die eine oder andere
Überraschung ist den Besuchern gewiss.
Wie bei jeder Olympiade dürfen natürlich
Olympisches Feuer, Fackellauf, Hissen der
Fahne und der Olympische Eid nicht fehlen. "Allein die Betrachtungsweise des
Olympischen Eides 'Lasst mich gewinnen.
Doch wenn ich nicht gewinnen kann, lasst
mich mutig mein Bestes geben' zeigt das
Ziel von Special Olympics, allen Menschen
mit geistiger Behinderung durch den Sport
eine Chance zu geben, aktive Mitbürger zu
werden. Ich freue mich, dass neben der
Verwaltung viele Menschen mit dazu beitragen werden, damit es für die Sportler
unvergessene Spiele in Mayen werden," so
Bürgermeisterin Veronika Fischer.
la aktuell 5
Jahreshauptversammlung der Mayener Leichtathleten
Ausgeglichener Haushalt – 50 Jahre Leichtathletik in Mayen
Die Jahreshauptversammlung begann mit einem Paukenschlag. Der 1.
Vorsitzende, Klaus Jüngermann musste kurzfristig ins Krankenhaus, um sich
seine Nierensteine entfernen zu lassen.
So begrüsste der 2. Vorsitzende
der Mayener Leichtathleten,
Thomas Hürter die gut 80
Anwesenden, unter ihnen auch
Mitglieder der Herzgruppen
Mendig mit Übungsleiterin Beate
Kister, der Herzgruppen Mayen
mit Übungsleiter
Hans Josef
Weber, Teilnehmerinnen der
Damen Aerobikgruppe und auch
einige Triathleten, die beim
Leichtathletik e.V. im TuS Mayen
ihren Platz gefinden haben.
Anschließend wurde der Bericht
des 1. Vorsitzenden zur Jahreshauptversammlung, der unter
dem Motto „Yes, we can!“ stand,
verlesen.
Yes, we can!
Mit dieser Aussage hat der derzeit
wohl bekannteste Mensch auf
Erden, Barack Obama,
Zuversicht,
Fachkompetenz,
Selbstbewusstsein und Teamleistung zum Programm erhoben.
Diese Grundlagen kennzeichnen
den Einsatz der Vorstandsarbeit
der Leichtathletik in Mayen seit
nunmehr 50 Jahren.
50 Jahre Leichtathletik in
Mayen
Es sind immer besondere,
überzeugte Menschen die den
6 la aktuell
Anfang machen. So hat sich der
Name Zimmerstädt in Mayen
für diesen Anfang für alle Zeiten
fest verankert. Der Bruder
unseres langjährigen Breitensportwarts und Ehrenmitglieds
Jürgen Zimmerstädt, Günther
Zimmerstädt gehörte zu den
Gründern
der
vormalig
selbstständigen Abteilung des TuS
Mayen.
In der langjährigen Sicht des
Vereinslebens gibt es sicher
Stärken und Schwächen zu sehen.
Die Entwicklung eines Vereins in
seiner Vielfalt ist von vielen
Faktoren abhängig:
In erster Linie von den
„Machern“ der Arbeit, in enger
Verbindung zu den Mitarbeitern,
den Übungsleitern, und auch
deren Familien
Aber unzweifelhaft war in den 50
Jahren immer eins: Begeisterte
Sportler haben die in ihnen
brennende Flamme auf andere,
jüngere Menschen übertragen
und sie motiviert, im Wechsel von
Anspannung und Erholung sich
in verschiedenen Disziplinen zu
bewegen
und
Freude
und
Leistung zu empfinden. Und eins
ist auch klar: Mit wenigen
Ausnahmen wird Talent in einer
Sportart zuerst in der Breite
gesichtet und behutsam zu
Leistung gefördert.
Beispiele erfolgreicher Athleten
aus unserem Verein belegen dies
in den gesamten 50 Jahren.
Engagierte Übungsleiter
Das heutige Vereinsspektrum der
Leichtathletik in Mayen ist
gekennzeichnet
durch
eine
erfreulich aktive Kinder- und
Jugendabteilung mit engagierten
jungen Übungsleitern, eine kleine
aber erfolgreiche Gruppe von
Athleten/innen, die im Spektrum
mehrerer
Disziplinen
sich
erfolgreich an Wettkämpfen bis
zur
nationalen
und
internationalen Klasse beteiligen,
eine vielköpfige Gruppe von
Athleten/innen, die ausschließlich
in verschiedenen Laufdisziplinen,
bis hin zum Triathlon, eine
beachtliche
Trainingsarbeit
aufbringen und sich häufig,
manchmal von Woche zu Woche
an
breitensportlichen
und
meisterhaften
Wettbewerben
beteiligen, eine Gruppierung von
körperund
gesundheitsbewussten Athletinnen bewegt sich
ganzjährig wöchentlich zu rhythmischen
Klängen
in
einer
Sporthalle, eine andere Gruppe
Belastung suchender Athletinnen
nimmt die maschinengebundenen
Angebote des vereinseigenen
Konditionsraumes (Fitnes-Studio)
in Anspruch.
Herzgruppen
Seit
25
Jahren
finden
Herzsportler/innen durch speziell
ausgebildete Übungs-leiter/innen
in 4 Trainings-gruppen in Mayen
und
Mendig
ihr
„Vereinszuhause“, seit 1992, also
seit 17 Jahren pflegt der
derzeitige Vorsitzende Klaus
Jüngermann eine Kooperation
von
Verein
und
Schule
(Grundschule
Clemens),
die
derzeit von 66 Schülern/innen in
zwei Gruppen einmal wöchentlich
besucht wird.
Lauf-/Sportabzeichentreff
Die nicht ausschließlich für
Vereinsmitglieder
offenen
Angebote des seit 34 Jahren
bestehenden Lauftreffs sowie des
Sportabzeichentreffs ergänzen die
vereinseigenen Angebote auch
zum Kennenlernen für Nichtmitglieder.
Dank der im Jahre 2005
generalsanierten
und
fertiggestellten Trainings- und Wettkampfanlage, des Stadions, wurde
die Leichtathletik e.V. in Mayen
wieder begehrte Austragungsstätte von Meisterschaften (KreisBezirks- und Rheinland-Meisterschaften) im Verbands-gebiet.
Dank den Helfern, Übungsleitern und Kampfrichtern
Die Durchführung anspruchsvoller Veranstaltungen wurde von
dem
Mitarbeiterstamm
an
Übungs-leitern, Kampfrichtern
und sonstigen Helfern immer
kompetent und
sachgerecht
bewältigt.
Bericht
der
Kassenprüfer,
Vernastaltungen
Neben den aufgezählten Veranstaltungsstandards (Meisterschaften) im Wettkampfgeschehen
beteiligt der Verein sich in diesem
Jahr ergänzend an den in Mayen
zur Austragung kommenden
„Special Olympics“ als Mitausrichter der leichtathletischen Disziplinen.
Weiterhin wird in diesem Jahr in
der Mayener Fußgängerzone der
Landeswettbewerb „DSDS“
„
Deutschland
sucht
den
Supersprinter“ ausgerichtet und
durchgeführt.
Hinzu kommt ein von dem
Mayener Forstamt initiierter
Thementag mit den Inhalten
„Laufen im Wald“, „NordicWalking“ im Wald.
Die Aufzählung dokumentiert ein
breites Spektrum an sportlichen
Angeboten in der 50jährigen
Entwicklung der Leichtathletik in
Mayen.
erhielten
zudem
noch
die
Bestennadel, die der DLV an die
besten
30
der
einzelnen
Jahrgänge verleiht.
Weiterhin wurden geehrt: Regine
Bette, Karin Meyer, Elfie Prieß,
vorgetragen
durch
Marlies
Naumann,
wurde
der
Gesamtvorstand, einstimmig bei
einer Enthaltung, entlastet und
auch
der
Haushalt
2009
einstimmig beschlossen.
Ehrungen
Geehrt
für
25jährige
Mitgliedschaft wurden folgende
Mitglieder: Irene Wibelitz, Karl
Heinz Schüller, Thomas Funk,
Dagmar Rasbach und Bärbel
Porten-Sturm, bei den Herren
Herbert Brück, Adolf Nehren,
Jubiläum
Aus gegebenem Anlass wird der
Verein sich deshalb genau am
Gründungstag, dem 18. April, mit
einem Jubiläumsempfang im
Mayener
Rathaus
der
Öffentlichkeit präsentieren. Die
Vereinsfamilie
wird
dieses
Jubiläum am 22. August 2009 mit
einer
Festveranstaltung
im
Mayener Stadion begehen.
Die Leichtathletik in Mayen weiss
sich der weiteren sportlichen
Verpflichtung eines Angebotes für
alle Bürger unseres Lebensraumes verpflichtet, in dem
Bewusstsein, dass jedes sportliche
Miteinander auch unter dem
Aspekt von sozialem Handeln von
Bedeutung ist.
Ich wünsche allen kleinen und
großen
Athleten/innen
ein
erfolgreiches und verletzungsfreies Jubiläums-Sportjahr 2009.
Klaus Jüngermann,
1. Vorsitzender
Wolfgang, Thorsten und Stafan
Naumann.
Ehrungen für sportliche Leistungen konnten die Jugendlichen
Alina Geiermann, Alexandra
Zündorf, Maximilian Fuß, das
Geburtstagskind Robin
Finanzen
Danach
erläuterte
Peter
Lampmann den Kassenbericht
und legte einen ausgeglichen
Haushaltsentwurf vor. Nach dem
Paul Nobbe und Günter Simons.
Eine
Ehrung
für
soziales
Engagement erhielten Günter
Heinrich
für
Planung,
Vorbereitung und Durchführung
von
Veranstaltungen
der
Herzgruppen
Mayen,
sowie
Eckhard Arendt, der selbstlos die
Vertretung des Übungsleiters
wegen Krankheit übernahm.
Nach dem Abendessen konnte
man noch „100 Bilder aus dem
vergangenen
Sportjahr“,
zusammengestellt von Werner
Meyer, geniessen.
Brandis
entgegennehmen,
Thomas Keuser und Marc Decker
la aktuell 7
29. Silvesterlauf in Wehr
Beim 29. Silvesterlauf in Wehr waren vom Leichtathletik e.V. im TuS Mayen 24
Läuferinnen und Läufer unter den 526 Startern und erreichten gleich fünfmal in den
Altersklassen den ersten Rang.
Bei den Damen wurde Dagmar Rasbach (W35) Gesamtzweite und siegte in ihrer
Altersklasse über 10,6 km in 46:31 min; Zweite wurde Elfie Prieß mit einer Zeit von 48:18
min. Ebennfalls Platz eins sicherte sich Karin Meyer (W55) nach 51:07 min.
Schnellster Mayener war Guido Eultgem (M35) nach 40:04 min und auch Erster seiner
Altersklasse.
Über 5000 m siegte Lukas Wecker nach 19:16 min, ebenso wie Monika Walker, die in 41:57
min die 5km-Walkingstrecke bewältigte. Platz zwei beim Walking erreichte Hans Hermann
Krümpelmann mit einer Zeit von 38:28 min.
Die weiteren Zeiten der Mayner Teilnehmer: Dirk Zavelberg (6/M40) 42:48 min, Markus
Theisen (9/M40) 43:31 min, Daniel Benz (5/M30) 47:49 min, Stefan Sturm (10/M45) 48:55
min, Winfried Hendges (13/M45) 49:33 min, Regine Bette (3/W45) 49:39 min, Martina
Schaden (4/W45) 51:01 min, Dr. Martin Bette (M45) 51:22 min, Franz Josef Hilger (M45)
51:23 min, Herbert Hermann (M45) 52:54 min, Michael Simon (M50) 54:37 min, Petra
Lauxen (W40) 61:00 min, Thomas Schütz (M40) 61:01 min, Rainer Pauken (M50) 61:23
min, Jürgen Braunschädel (M40) 61:23 min, Josef Ant (M55) 62:30 min, Sabine Fleck
(W20) 65:16 min.
Alles wartet gespannt auf die
Siegerehrung beim Silvesterlauf
Monika Walker beim
Walken.
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Dagmar Rasbach, GesamtZweite bei den Damen.
Goldene Hochzeit
Brigitta und Paul Nobbe feiern
am 28. März 2009 das Fest der
Goldenen Hochzeit.
Die Leichtathleten im TuS Mayen
gratulieren zu diesem Ehrentag
den beiden recht herzlich und
wünschen für die Zukunft alles
Gute, vor allem Gesundheit.
Brigitta Nobbe, geb Jönsson
wurde in Malmö/Schweden, Paul
in Hamburg geboren.
Am 28. März 1959 gaben sich
beide in Malmö/Schweden das
Jawort.
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10 la aktuell
Herzgruppe Mayen begrüßt das neue Jahr
Am zweiten Trainingstag des
neuen Jahres hat die Mittwochsgruppe der Herzsportler der LA
das Jahr 2009 offiziell begrüßt.
Nachdem alle Sportkameraden
mit den neuen Poloshirts ausgestattet waren,die der Übungsleiter
Hajo Weber gestiftet hat, begann
das Training wie gewohnt mit
Aufwärmen und Gymnastik.
Danach kam dann, das was sonst
der Höhepunkt des Übungsabends
ist, nämlich das Volleyballspiel.
An diesem Abend gab es aber
noch eine dritte Halbzeit, denn
wie auf den Bildern zu sehen
wurde jetzt die Fleischwurst
aufgeschnitten und die ein oder
andere Flasche meist alkoholfrei
geöffnet.
Prosit Neujahr
Ehrennadel des Landes verliehen
Unserem Sportkameraden Eckhard
Arendt wurde in einer Feierstunde
im Mainzer Justizministerium die
Ehrennadel des Landes Rheinland
Pfalz verliehen. Neben vielen
Ehrenämtern in der Krankenkasse,
in der Rentenversicherung, dem
Arbeitsamt und insbesonders in
seiner Gewerkschaft war er bis
zum Ausscheiden aus dem aktiven
Arbeitsleben 15 Jahre lang
ehrenamtlicher Arbeitsrichter am
Arbeitsgericht Koblenz in der
Aussenstelle Mayen.
la aktuell 11
Unsere Neuen stellen sich vor
Jürgen Bouhs
Ich bin am 03. November 1969 in Adenau geboren und
lebe im wunderschönen Münk im Herzen der Eifel unweit
des Nürburgrings.
Beruflich bin ich im Bereich Fort- und Weiterbildung an
der Fachhochschule für öffentliche Verwaltung RheinlandPfalz in Mayen tätig. Sport treibe ich eigentlich schon mein
ganzes Leben lang, jedoch in den verschiedensten Ausprägungen.
Als Jugendlicher habe ich Fußball gespielt und war oft mit dem
Rennrad unterwegs. Irgendwann wurde Mountainbiken interessanter und letztlich habe ich, ohne ganz genau sagen zu können
warum, meine Leidenschaft für den Laufsport entdeckt.
Seither trainiere ich 2 bis 3 mal pro Woche, je nach Möglichkeit,
und nehme auch ab und zu an Volksläufen teil, jedoch lediglich
über 10 km bzw. über die Halbmarathondistanz. Laufen ist für
mich ganz einfach ein optimaler Ausgleich zu meiner beruflichen
Tätigkeit und eine hervorragende Möglichkeit jegliche Art von Stress abzubauen. Ich schreie
unterwegs einfach ein paar Bäume an und alles ist wieder in Butter!!!!! Meine ersten
Trainingseindrücke bei der TuS waren super, genau wie die Leute die ich bisher kennen lernen
durfte. Ich hoffe, dass sich daran nichts ändert und wünsche mir bzw. uns eine schöne,
verletzungsfreie und noch möglichst lange Zeit bei der LA TuS Mayen.
Sabine Fleck
Ingrid Steffes
Ich bin am 10.06.1981 geboren und wohne in Koblenz, wo ich auch als
Physiotherapeutin tätig bin. Nachdem ich vor ca. 4 Jahren meinen
Tennisschläger gegen meine Laufschuhe eingetauscht habe, nehme ich
mit großer Begeisterung an Volksläufen und Halbmarathons teil. Im
Jahre 2007 konnte ich meine ersten beiden Marathons finishen. Im
Dezember letzten Jahres bin ich dann nach einigen Jahren in Stuttgart
wieder in meine alte Heimat Koblenz gezogen. Auf der Suche nach
einem
neuen Laufverein bin ich dann über die sehr ansprechende
Internetseite
auf den LA TUS Mayen gestoßen. Die vielen netten Leute und die
herzliche Stimmung in der Truppe haben mich dann sehr schnell
überzeugt und ich komme jedes Mal sehr gerne zum Training
Ich bin am 14.07.1963 geboren, verheiratet, habe 2 Kinder
und wohne in Welling. Bei meiner Arbeit in einem Mendiger
Fitneß und Gesundheitsstudio kann ich meine Hobbys mit
meinem Beruf verbinden. In diesen Bereich habe ich zahlreiche
Ausbildungen und Zertifikate. Daneben versorge ich meine 3
Katzen und meinen Garten. Ehrenamtlich bin ich im Möhnenverein
beim Handball und im Breitensport tätig.
Mein Ziel ist im Verein Erfahrungen im Reha-Bereich zu sammeln.
An den sportlichen Erfolgen meines Vaters, Paul Nobbe,
werde ich mich wohl nicht messen können
12 la aktuell
Rheinland-Pfalz Jugend Hallenmeisterschaft
Bei den diesjährigen Rheinland-Pfalz Hallenmeisterschaften der Jugend in Ludwigshafen
war der Leichtathletik e.V. im TuS Mayen mit zwei B-Jugendlichen recht erfolgreich
vertreten.
Robin Brandis (links) wurde RheinlandPfalz B-Jugendmeister im 800 m Lauf in
2:08,37 min. Der von Miroslav Jakubowski
trainierte Athlet behielt in einem taktischen
Rennen immer die Übersicht und hielt
laufend kurzen Abstand zur Spitze. 150
Meter vor dem Ziel verschärfte er das
Tempo und mit einem fulminanten
Schlussspurt entschied er das Rennen dann
für sich.
Thomas Keuser belegte in seinem ersten BJugendjahr einen ausgezeichneten dritten
Platz beim Hochsprungwettbewerb mit
übersprungenen
1,80m
und
wurde
gleichzeitig Rheinlandmeister. Er stieg mit
1,65m in den Wettkampf ein und
übersprang jeweils alle Höhen im ersten
Versuch und scheiterte dreimal denkbar
knapp an 1,83 m.
Mit diesen Leistungen kann der Verein zuversichtlich in sein Jubiläumsjahr gehen.
Marc Decker knackte Rekord
Ehemaliger Mayener sehr erfolgreich
Marc Decker aus
Münk (17) hat bei
den
westdeutschen Leichtathletik Hallenmeisterschaften
in
Dortmund
den
Titel im Kugelstossen der Jugend A errungen.
Decker stieß im Endkampf mit 16,25 Metern
erstmals über die 16-Meter-Marke. Zweiter wurde
der Wattenscheider Pascal Röken (15,47 Meter)
vor Deckers Teamkamerad vom TSV Bayer
Leverkusen, Max Kohler (15,31 Meter). Mit
intensivem
Krafttraining
im
Winter
und
Techniktraining beim Leverkusener Trainerteam
unter Leitung von Ingrid Thyssen hatte der
Münker zuvor die Umstellung auf die 6 Kilogramm
schwere Kugel eingeübt. Er erzielte im Vorkampf
drei Stöße über 15 Meter und erreichte damit den
Endkampf.
Rheinland Hallenmeisterschaft
Mit drei Teilnehmern war die LA TuS Mayen bei
den diesjährigen Hallenmeisterschaften im
Vierkampf der Schüler/-innen A vertreten.
Max Fuß belegte einen guten dritten Platz mit
2005 Punkten. Dabei verbesserte er seine
Bestleistung im Weitsprung um 38 cm auf 5,67m
und im Hochsprung um 12 cm auf nunmehr
1,64m. In den einzelnen Disziplinen war er Erster
im Weitsprung, jeweils Zweiter im Hochsprung
und 50 m-Sprint in 6,97 sec und auf Rang sieben
im Kugelstossen mit 8,53m.
Alina Geiermann (W15) belegte den siebten Platz
mit 1789 Pkt. Auch sie erzielte hervorragende
Leistungen; mit 7,29 sec war sie Beste im 50 mSprint, 4,96 m reichten im Weitsprung für Rang
zwei. Und wurde im Hochsprung mit 1,34 m
Dritte, Rang elf im Kugelstoss mit 7,18m.
Isabelle Zündorf startete stark in den
Wettkampf, musste aber leider wegen einer
Oberschenkelzerrung den Wettkampf beenden.
la aktuell 13
LA TuS Mayen bei den Olympischen Spielen in Peking vertreten
Erlebnisbericht vom Vereinsmitglied Rolf Müller
Die frohe Kunde bekam ich bereits Ende 2006. Einige Wochen nach der Prüfung des Internationalen Leichtathletik
(IAAF) Verbandes in Paris, nach deren Ergebnis die weltweit 30 Gehrichter ausgewählt wurden, die für die Jahre 2007
bis 2010 bei den internationalen Großveranstaltungen die Gehrichterteams bilden, kam das Fax von Pierre Weiss, dem
Generalsekretär der IAAF, in dem er mir mitteilte, dass eine der 3 Veranstaltungen, bei denen ich eingesetzt werden
würde, die Olympischen Spiele in Peking sein würden. Damit ging für mich bereits zum zweiten Mal nach Athen 2004
dieser größte Traum eines jeden Sportlers in Erfüllung, bei Olympischen Spielen antreten zu dürfen.
Ich will nun nicht im Detail auf die Resultate der Leichtathletik, insbesondere in den Gehdisziplinen eingehen. Die
waren wesentlich aktueller, kompletter und plastischer in der Fernsehberichterstattung zu sehen. Ich möchte vielmehr
berichten über ganz persönliche Erlebnisse, die diese Tage so unvergesslich machen werden.
Eigentlich war ich im Sommer ein klein wenig von mir enttäuscht. Ich wartete lange Zeit vergebens darauf, dass sich die
prickelnde Vorfreude auf Olympia einstellen würde. Hatte ich etwa in den vergangenen Jahren schon zu viele dieser
internationalen Großveranstaltungen erlebt, so dass diese schon zur Routine werden? Aber dann kam das Gefühl doch.
Als ich im heimischen Sessel diese fantastische Eröffnungsfeier im Fernsehen verfolgte, da war es ganz plötzlich da. Das
Olympische Feuer wurde nicht nur im Vogelnest entzündet sondern auch in mir. Jetzt war Olympia. Und so trat ich
dann den langen Flug ins Reich der Mitte an.
China war für mich kein Neuland. Bereits in den Jahren 2005 und 2007 war ich von den jeweiligen Organisatoren in
den Städten Cixi und Shenzhen eingeladen, um bei der Race Walking Challenge als Gehrichter zu amtieren. 2006 hatte
mich die IAAF als Chef des Gehrichterteams bei den Juniorenweltmeisterschaften in Peking eingesetzt und im
Frühjahr 2008 hatten die Organisatoren der Olympischen Spiele das komplette Gehrichter-Team beim vorolympischen
Testwettbewerb eingesetzt. Von daher waren mir einige Dinge klar. China würde ein großartiger und äußerst
großzügiger Gastgeber sein und eine perfekte Organisation bieten. In diesem Perfektionismus würde man aber leider
auch übertreiben. Genau so kam es dann auch.
Untergebracht waren wir in einem krachneuen exklusiven Hotel unmittelbar neben dem Vogelnest. Die Zimmer waren
vom Feinsten. Im Hotel wimmelte es nur so von Personal, die sich alle erdenkliche Mühe gaben, freundlich zu sein und
perfekt zu arbeiten. Das führte dazu, dass man beim Frühstück Teller und Besteck fast schon mit Zähnen und Klauen
verteidigen musste. An einem Morgen wurde mir viermal hintereinander der Tisch komplett abgeräumt, als ich
aufstand, um mir am Buffet noch etwas nachzuholen. Alleine schon ins Hotel hineinzukommen, war eine größere
Angelegenheit. Nur Personen mit einer Akkreditierung als Offizieller und mit einer zusätzlichen Erkennungsmarke des
Hotels auf dieser Akkreditierung wurden überhaupt erst zur Sicherheitskontrolle vorgelassen. Gegen die Akribie, mit
der dann dort jeder Einzelne jedes einzelne Mal, wenn man zum Hotel zurück kam, gefilzt wurde, sind Kontrollen am
Flughafen ein Klacks. Alle Taschen mussten geleert werden; der Inhalt wurde im Durchleuchtungsgerät überprüft. Alle
Personen mussten zunächst durch die Scanner gehen, wurden anschließend mit Metalldetektoren untersucht und
schließlich von Kopf bis Fuß abgetastet. Ich musste sogar jedes Mal ein Foto machen, um zu beweisen, dass meine
Kamera echt war und mir die Lippen mit meinem Fettstift eincremen, um dessen Echtheit zu beweisen. Genauso
intensiv waren die Kontrollen am Eingang in den Olympiapark. So verbrachte ich denn eine Reihe von Stunden meines
Aufenthaltes in Warteschlangen und den Zelten der Sicherheitskräfte.
Viel geredet wurde im Vorfeld über die Luftverschmutzung. Bei
meinem Aufenthalt 2006 konnte ich das nicht bestätigen. Beim
vorolympischen Test war der Smog hingegen sehr stark. Eine
einleuchtende Erklärung für den Unterschied lieferte mir damals
mein chinesischer Kollege, Wang Yan. In der Stadt Peking werden
derzeit jeden einzelnen Tag 1.000 Autos neu zugelassen.
Mein chinesischer
Kollege Wang Yan
Sicherheit… Sicherheit… Sicherheit…
In den Zeiten der Rush Hours geht in Peking gar nichts mehr.
Klar war mir aber, dass die Chinesen alles tun würden, um
dieses Problem zu lösen. Und genau das gelang. Während der
Olympischen Spiele war die Luft durch die Einstellung aller
Arbeiten in Steinbrüchen, die Stillegung ganzer Fabriken und
durch Fahrverbote bestens.
14 la aktuell
LA TuS Mayen bei den Olympischen Spielen in Peking vertreten
Die Architektur des Vogelnestes ist einfach Atem beraubend. Schon als ich es im Frühjahr zum ersten Mal
betrat, bekam ich eine Gänsehaut. Es ist ein Jammer, dass dieses großartige Bauwerk wohl nach Abschluss
der Spiele nie wieder so genutzt werden wird. Es wurde sogar darüber nachgedacht, das Vogelnest, das
architektonisch genau so eindrucksvolle Schwimmstadion und das Turnstadion nach den Spielen wieder
abzureisen, um die sicherlich horrenden Kosten der Unterhaltung zu sparen. Nach dem, was man mir sagte,
seien diese Pläne vom Tisch. Allerdings sollen die Bauwerke gewissermaßen entkernt und für andere
Nutzungen vorbereitet werden.
Auf der Gehstrecke zusammen mit der im Bericht erwähnten
Shen You, sowie einem weiteren Helfer
Diese Information bekam ich von Shen You,
einer jungen chinesischen Studentin, die mir für
die Wettkämpfe als Assistentin zugeteilt war. Sie
erzählte mir, dass sie an einer Hochschule in
Shanghai Wirtschaftswissenschaften studiert.
Genauso wie Zhou Pu, ein Kommilitone von ihr,
der mir im Frühjahr assistierte, während der
Spiele aber einem anderen Gehrichter zugeteilt
war, musste sie sich in einem harten
Auswahlwettbewerb an ihrer Hochschule
qualifizieren. Nur die Besten dieses Wettbewerbs
wurden dann ausgewählt, während der
und
den
anschließenden
Olympischen
Spielen
als
sogenannte
Paralympischen
Volunteers zu arbeiten. Beide jungen Leute
haben mich sehr beeindruckt, durch ihre
freundliche und offene Art aber auch dadurch,
dass sie sich viele Gedanken über ihr Land und
ihre Zukunft machten, in denen ich keine
ideologischen Vorprägungen erkennen konnte.
Shen You fragte sich, ob es richtig war, so viel Geld in diese Olympischen Spiele zu stecken, wo doch das Land
China in den kommenden Jahren riesige andere Aufgaben bewältigen muss. Aber beide jungen Leute waren
wie all ihre Landsleute, mit denen ich sprechen konnte oder die dies auch nur nonverbal zu Ausdruck
brachten, unendlich stolz darauf, dass ihr Land diese Olympischen Spiele ausrichteten durfte und dies so
phantastisch tat, wie jeder live oder in der Berichterstattung vor dem Fernseher sehen konnte.
Und beide jungen Leute haben
einen Traum, den sie sicher mit den
meisten andern jungen Chinesen
teilen: Sie wollen eine gute
Ausbildung machen, wofür sie
extrem
hart
arbeiten,
um
anschließend eine gute Arbeitsstelle
zu finden, damit Geld zu verdienen
und sich so ihren Anteil am
beginnenden Wohlstand in China
zu sichern. Mit beiden stehe ich seit
den Spielen per E-Mail in Kontakt.
Zhou Pu habe ich auf diesem Wege
den Bericht, den die Rheinzeitung
über mich veröffentlicht hatte und
in dem er auch namentlich erwähnt
war, zugeschickt. Seine prompte
Reaktion war überschwänglich. Der
Artikel sei genau an seinem
Geburtstag bei ihm angekommen.
Obwohl er ihn natürlich nicht lesen
könne, sei dies das schönste
Das Vogelnest
Geschenk, das er bekommen habe.
Für diese Ausgabe möchte ich damit meinen Bericht erst einmal beenden. Ich hatte allerdings noch so viele
weitere Erlebnisse, dass ich einen zweiten Bericht für die nächsten Ausgabe schreiben werde.
la aktuell 15
Bestenliste 2008
Stark vertreten ist die Jugend des Leichtathletik e.V. im TuS Mayen
in der Rheinlandbestenliste 2008.
Dreizehn junge Athleten und Athletinnen waren 33 X in den TOP TEN
vertreten.
Siebenmal Platz eins, zweimal Platz zwei, drei und vier, achtmal Platz sechs,
viermal Platz sieben, dreimal Platz acht, viermal Platz neun und einmal Platz
zehn.
Am erfolgreichsten war Marc Decker mit vier ersten Plätzen, jeweils ganz
oben platziert Alexandra Zündorf, W12 im Hochsprung, Thomas Keuser, M15
im Hochsprung und Robin Brandis, MJB über 800 m; neunmal ist Max Fuß,
M13, vertreten.
Die weiteren Top Ten- Platzierten sind: Alina Geiermann, Lea Schmitz,
Franziska Michels, Malte Sielski, Lukas Wecker, Anna Lena Rohr, Valerie
Herschbach und Anne Steffens.
Alternatives Training der Jugend
Statt Grundlagentraining in der Sporthalle wurde an einem Trainingstag
Koordinationstraining auf der Kegelbahn angesetzt.
Im Haus im Möhren wurde auf zwei Kegelbahnen in zwei Stunden Kegel auf Kegel
abgeräumt. Dabei waren die Jugendlichen mit Eifer bei der Sache; gleichwohl landeten
doch etliche Kugeln in der „Gosse“.
Unseren jungen Athleten hat diese Abwechslung vom normalen Training in den kalten
Wintertagen viel Spaß gemacht, so dass an eine Wiederholung im nächsten Winter gedacht
wird.
16 la aktuell
2008
Sportliche Leistungen LA TuS Mayen
(Gruppe Lauf und Ausdauer Mirek und Werner)
Name
Leistung/Titel 2008
Prieß, Elfi
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•
•
•
•
Erfolgreiche Teilnahme bei den Welt Meisterschaften im Triathlon - Ironman- Hawaii-in 12:56:41
Europameisterin im Ironmen in Frankfurt 3,8k Swim 180k-Bike -42,2k Run in 10:51.02,5
4. Platz W45 bei den Westdeutschen Meisterschaften im Halb-Marathon in Reil in 1:33:54
3.Platz W55 bei den Deutschen Crossmeisterschaften in Ohrdruf
Westdeutsche Sen Meisterin (Halle) im 1500m Lauf in Düsseldorf in 6:08,41
Rheinlandmeisterin 10km Straße in Wintrich in 44:58
2. Platz Westdeutsche Berglaufmeisterschaften in Hausen/Wied
2. Platz RHL Pfalz Crossmeisterschaften in Bingen
Bezirkscrossmeisterin W55 in Koblenz
Führt die LVR Bestenliste 2008 in der AK W55 im 1500m, 3000m und 5000m Lauf an
Gesamtsiegerin Frauen-Mannschaft beim Köln Marathon
Rasbach, Dagmar
•
Porten-Sturm,
Bärbel
•
Schaden, Martina
•
2. Platz RHL Pfalz Crossmeisterschaften in Bingen
Bette, Martin Dr
•
Erfolgreiche Teilnahme bei den Europameisterschaften im Ironmen in Frankfurt 3,8k Swim 180kBike -42,2k Run in 11:11:26
Hilger, Franz Josef
•
Erfolgreiche Teilnahme bei den Europameisterschaften im Ironmen in Frankfurt 3,8k Swim 180kBike -42,2k Run in 10:34:40
Nehren, Adolf
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
6.Platz M65 Deutsche Sen Meisterschaften in Schweinfurt im 200m Lauf mit 29,13
5.Platz M65 Deutsche Sen Meisterschaften in Schweinfurt im 400m Lauf mit 66,45
3. Platz Westdeutsche Sen Meisterschaften (Halle) Staffel M50 4x200m in Düsseldorf in 2:03,74
4. Platz M65 Westdeutsche Sen Meisterschaften (Halle) im 60m Lauf in Düsseldorf in 8,76
4. Platz M65 Westdeutsche Sen Meisterschaften (Halle) im Weitsprung in Düsseldorf mit 4,20
Rhl-Sen Meister M65 in Betzdorf im 200m Lauf in 29,65 und im 400m Lauf in 66,56
2. Platz M 65 Rheinland Sen Meisterschaften 100m in 13;98
Führt die LVR Bestenliste 2008 in der AK M65 im 200 umd 400m
6 Medaillen bei der European Masters Leichtathletik in Malmö/ Schweden
2xGold (Kugel und Speer) 3x Silber( Hammer, Gewicht und Diskus) Bronze im Werfer 5-Kampf
RheinlandmeisterM80 in Betzdorf im Kugelstoß 8,25m und Diskus 21,88m
2. Platz M80 Rheinland Senioren Meisterschaften Sperr mit 16,69
Senioren- Weltmeister in Clermont- Ferrand AK M80 4x 200m
Rheinlandmeister im Hammerwurf in Trier mit 22,56 (Landesrekord)
6. Platz M60 bei den Westdeutschen Meisterschaften im Halb-Marathon in Reil in 1:36:05
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Rheinlandmeisterim 800m Lauf in Betzdorf M65 in 3:00,5
2. Platz M65 Rheinland Senioren Meisterschaften Diskus mit 31,32
2. Platz M65 Rheinland Senioren Meisterschaften Sperr mit 33,69
Führt die LVR Bestenliste 2008 in der AK M65 im 800m Lauf
36. Platz M45 bei den Deutschen Crossmeisterschaften in Ohrdruf
6. Platz Westdeutsche Sen Meisterschaften (Halle) im 800m Lauf in Düsseldorf in 2:30,81
2. Platz Rhl Meisterschaften im Crosslauf in Trier
2. Platz Westdeutsche Hallenmeisterschaften der Senioren M65 in Düsseldorf 800m in 3:15,48
Rheinlandmeister im 200m Lauf in Betzdorf M70 in 34,54
2. Platz Rheinland Senioren Meisterschaften im 400m Lauf in Betzdorf M70 in 79,47
2. Platz Rheinland Senioren Meisterschaften im 800m Lauf in Betzdorf M70 in 3:09,7
2-facherRPL Seniorenmeister M70 in Nieder-Olm in 200m Lauf 33;97 und 400m in 84,14
Bezirkscrossmeister Mannschaft M60-+ in Koblenz
3. Platz Westdeutsche Sen Meisterschaften (Halle) Staffel M50 4x200n in Düsseldorf in 2:03,74
Bette, Regine
Meyer, Karin
Nobbe, Paul
Klinkner, Dieter
Augel, Hugo
Hendges, Winfried
Simons, Günter
Laux, Wolfgang
la aktuell 17
2008
Sportliche Leistungen LA TuS Mayen
(Gruppe Lauf und Ausdauer Mirek und Werner)
Name
Leistung/Titel 2008
Gotto, Robert
•
10. Platz Deutsche Meisterschaften im 100km Lauf AK M50 in Kienbaum in 9:19:41 (pers. Bestzeit)
Krämer, Josef
•
•
•
•
•
Bezirkscrossmeister M45 in Koblenz
Bezirkscrossmeister Mannschaft M 40/45 in Koblenz
Pitz, Wolfgang
•
3. Platz Rheinland Senioren Meisterschaften im 100m Lauf in Betzdorf M55 in 15,73
Kammerscheid,
Edgar
•
2. Platz RL Senioren Meisterschaften im 200m Lauf in Betzdorf M65 in 33,19
Schmitz, Karl-Heinz
•
•
•
•
•
2. Platz Rhl Meisterschaften im Crosslauf in Trier
2. Platz Rhl Meisterschaften im 5000m in Betzdorf mit 23:08
Bezirkscrossmeister Mannschaft M 60 + in Koblenz
Meyer,Werner
•
•
13.Platz M65 bei den Deutschen Crossmeisterschaften in Ohrdruf
7. Platz M65 Westdeutsche Berglaufmeisterschaften in Hausen/Wied
Brück, Herbert
Eultgem, Guido
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
6. Platz Deutsche Sen-Mehrkampfmeisterschaften in Darmstadt M60 mit 1641 Punkten
4. Platz M60 Westdeutsche Sen Meisterschaften (Halle) im 60m Lauf in Düsseldorf in 8;83
3.Platz M60 RHL Pfalz Meisterschaften in Nieder-Olm 400m in 66,98
3.Platz M60 RHL Pfalz Meisterschaften in Nieder-Olm Kugel 10,61
3.Platz M60 RHL Pfalz Meisterschaften in Nieder-Olm Speer 33,12
Rheinland Sen Meister M60 in Betzdorf im 100m Lauf in 14;06 und im 200m Lauf in 29,65
Rheinland Sen Meister M60 in Betzdorf im Weitsprung 4,77 und beim Speer mit 37,02
Führt die LVR Bestenliste 2008 in der AK M60 im 100 und 200m Lauf, Weitund Sperr 5-Kampf an.
Servaty, Stephan
•
Kaster, Albert
Zavelberg, Dirk
•
•
•
•
Bezirkscrossmeister Mannschaft M 60 + in Koblenz
9. Platz M60 Westdeutsche Berglaufmeisterschaften in Hausen/Wied
Bezirkscrossmeister Mannschaft M 40/45 in Koblenz
Schmitz, Wolfgang
•
Engels, Thomas
Schäfer, Michael
18 la aktuell
Bezirks-Cross-Meisterschaften
Bei den diesjährigen Bezirks-Crossmeisterschaften auf dem Koblenzer Oberwerth erreichte
die kleine Truppe vom Leichtathletik e.V. im TuS Mayen beachtliche Ergebnisse.
Erste Plätze belegten auf der 3180m langen
Crossstrecke Karin Meyer (W55) in 14:31 min.
Schnellster Mayener war Michael Schäfer (M50) der
mit einer Zeit von 11:55 min siegte, ebenfalls Erster
wurde Karl Heinz Schmitz (M65), der in seiner Klasse
nach 15:08 min das Ziel erreichte.
In der Mannnschaftswertung Männer belegte Mayen
in der Besetzung Schäfer, Schmitz, Brück Rang eins
und auch in der Altersklasse M60 wurden die
Mayener (Schmitz-Brück-Simons) Erster.
Zweite Plätze gab es für Günter Simons (M70) in 16:29
min, Werner Meyer (M65) in 18:56 min und Herbert
Brück (M60) nach 15:15 min.
Robin Brandis, der frisch gebackene RheinlandPfalzmeister der Jugend B über 800 m, belegte nach
11:37 min den fünften Rang, Dritter wurde sein
Vereinskamerad Lukas Wecker (MJA) über 3960m
Karin Meyer
in 16:19 min.
Großer Biergarten
Familienfeiern
Betriebsfeiern
Mittagstisch
Öffnungszeiten
Polcherstrasse 72
56727 Mayen
Parkplätze am Haus
Montag
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Dienstag – Sonntag
11.30 Uhr – 14.30 Uhr
17.30 Uhr – 23.00 Uhr
Reservierung unter
Tel.: 0 26 51 - 70 52 152
Fax: 0 26 51 - 76 55 8
email: [email protected]
Internet: www. restaurant-berti.de
Vereinslokal des Leichtathletik e.V. im TuS Mayen
la aktuell 19
Breitensporttagung 2008
Jürgen Fuß, Leiter des Lauf-Treff-Mayen, begrüßte die Teilnehmer der Breitensporttagung 2008, die diesmal
im „Alten Casino“ in Mendig stattfand. Eckhard Arendt (vierter v.l.) Breitensport-wart des Leichtathletik
e.V. im TuS Mayen gab anschließend einen ausführlichen Überblick über die Aktivitäten des Jahres.
Nach dem gemeinsamen Essen kam aber auch das „Fachsimpeln“ nicht zu kurz.
Tenor: eine informative Veranstaltung, die auch im nächsten Jahr bestimmt gut besucht sein wird.
20 la aktuell
Athletik-Fitnesstraining (3)
Seitliches Krafttraining
zusammengestellt von Paul Nobbe
3.) Seitliches Training der schrägen und queren Bauchmuskeln
Extrem wichtig für die seitliche Kraft sind die schrägen, aber auch queren Bauchmuskeln. Sie brauchen ein spezielles
Training.
Oberflächlicher Teil der Bauchmuskulatur:
M. obliquus externus abdominis (äußerer schräger Bauchmuskel)
- Funktion, einseitig: Rotation des Rumpfes zur Gegenseite, laterale Flexion zur gleichen Seite;
beidseitig: Ventralflexion des Rumpfes, Bauchpresse, Espiration
Mittlerer Teil der Bauchmuskulatur:
M. obliquus internus abdominis (innerer schräger Bauchmuskel)
- Funktion, einseitig: laterale Flexion zur gleichen Seite
beidseitig: Ventralflexion, Bauchpresse
Tiefsitzender Teil der Bauchmuskulatur:
M. transversus abdominis (Quermuskel des Bauches)
- Funktion: Bauchpresse, Expiration; stützt die Bauchorgane
a) Schrägmuskeltrainng durch seitliches Beugen
Bei Seitbeugen beansprucht man nicht nur alle Bauchmuskeln und alle Muskeln des unteren Rückens, sondern auch die
Quadratus lumborum (viereckige Lendenmuskeln). Diese überaus wichtige Rückenmuskeln dienen der lateralen Stabilität der
Wirbelsäule und werden nur bei Seitbeugen (und seinen Varianten) wirklich beansprucht.
Seitbeugen ist für alle Sportler wichtig, die aus einer Position über Kopf möglichst weit oder kraftvoll werfen wollen, z.B.
Speerwerfen. Die beanspruchten Muskeln bei Seitbeugen sind oft sehr schwach!
3.1) Übung: BA-S1 Rumpfseitbeugen, steh., mit LH- Stange auf der Schulter (OG), ws-r/1
Beanspruchte Muskel:
M. rectus abdominis (gerader Bauchmuskel)
M. erector spinae (oberflächige Rückenmuskeln)
M. quadratus lumborum (viereckiger Lendenmuskel)
M. obliquus externus abdominis (äußerer schräger Bauchmuskel)
M. obliquus internus abdominis (innerer schräger Bauchmuskel)
Intensität: Mit der LH-Stange (10 Kg) 3 Sätze mit 20-30 Wiederholungen.
Bewegungsausführung:
Breitbeiniger, stabiler und aufrechter Stand. Seitneigung aus der Wirbelsäule, nicht aus den Hüften, so weit wie möglich aber
keine Beckenkippung, wieder in die Ausgangsposition zurück und dann zur anderen Seite. Langsam und ruckfrei. So man hat
mehr Dehnung. Der Bewegungsspielraum ist max 30-45° Beim Seitneigen ausatmen, beim Aufrichten einatmen.
Weitere Übungen:
Rumpfseitneigung mit einer KH seitlich (Gegenarm hinter dem Kopf)
Rumpfseitneigung mit einer Stange oder leichten KH über Kopf
Rumpfseitneigung am Seilzug v. unten: stehend, eins, r/l, mit schweren Gewichten (NG)
Rumpfseitneigung am Seilzug v. oben: stehend, eins, r/l (NG)
Bauchpresse oder Crunch am Seilzug v. oben
Durch viele Wiederholungen stärkt man die Schrägmuskeln, ohne daß sie dicker werden. Bei schweren Gewichten können die
Schrägmuskeln aufbauen und eine dicke Taille machen.
Dehnung:
Beckendrehung am Boden (äußere, schräge Bauchmuskeln)
la aktuell 21
Athletik-Fitnesstraining (3)
b) Schrägmuskel- und Quermuskeltraining
-durch Drehübungen.
Die schrägen und queren Bauchmuskeln sind am wichtigsten für die explosive Rumpfdrehung.
Sie reagieren sehr schnell, da sie selten trainiert werden.
3.2) Übung: BA-S2 Rumpfrotation, steh., mit LH-Stange hinter dem Kopf, auf der Schulter (OG), ws-r/1
Intensität: Mit vielen Wiederholungen, ca. 30 und 3 Sätzen.
Bewegungsausführung: Stabiler, aufrechter und schulterbreiter Stand. LH-Stange mit weit gestreckten Amen Obergriff im OG
auf der Schulter. Die Ellenbogen leicht gebeugt. DieStange mit dem Oberkörper so weit wie möglich zu einer Seite drehen,
halten und zurück in die Ausgangslage. Hierauf zur anderen drehen (ws-r/1). Die Rotation findet ausschließlich in der
Brustwirbelsäule statt.
Die Übung kann auch im Sitzen ausgeführt werden, wobei die Knie fest aneinander gedrückt werden, um das Becken
unbeweglich und die gesamte Bewegung auf die Bauchmuskeln zu konzentrieren.
Weitere Übungen:
Sitzende Rotation mit einer KH vor dem Körper haltend, von einer Seite zur anderen drehen.
Drehen des Oberkörpers im Sitzen mit Stab, langsam (100) und abwechseln mit 50 schnellen Drehungen.
Für größeren Trainingseffekt Rücken leicht gerundet.
Rotatorenübung mit gestrafftem Therapieband, sitzend, setliche Rotation im Rumpf ca. 20° nach beiden Seiten.
Twister und andere Rotationsmaschinen (Übung BAH) für die Drehung des Rumpfes werden aufgrund sehr geringer Aktivität
der schrägen Bauchmuskeln nicht empfohlen.
c) Rotatorentraining (Mm. rotatores)
Twister und andere Rotationsmaschinen für die Drehung des Rumpfes werden zwar aufgrund sehr geringer Aktivität der
schrägen Bauchmuskeln hierfür nicht empfohlen. Rotatoren entlasten jedoch die Bandscheiben im Lendenwirbelbereich,
stabilisieren die Körpermitte und verbessern die Rumpfstabilität.
3.3)
Übung: BA-14 Rotationsmaschine:
Intensität: an der Maschine einstellen (z.B 10-50Kg), ohne oder mit Vordehnung (15-45°), mit vielen Wiederholungen, ca. 2030 und 3 Sätzen.
Bewegungsausführung: Aufrechter Sitz, Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule, Arme seitlich nach oben und angewinkelt vor
bzw. hinter (r/l) der aufrechten Halterungsstange. Diese nach hinten gegen den eingestellten Widerstand der Maschine rotieren.
Kontrollierte, langsame Bewegungsausführung. Wirbelsäule aufrecht halten. Bei der Kontraktion bewußt ausatmen.
Fortsetzugen folgen: mit allen Übungen und eigenen Beispielen
4.) Adduktoren- und Abduktorentrining
5.) Wadentraining: im Sitzen und Stehen
6.) Fußgelenk- Innen- u. Außenrotation
7.) Stretching für Kraftsportler
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22 la aktuell
Westdeutsche Seniorenmeisterschaften
.
Volle Konzentration bei Adolf Nehren: Der Leichtathlet
von der LA TuS Mayen gewann bei den westdeutschen
Senioren-Meisterschaften in Düsseldorf den Wettbewerb
über 200 Meter und wurde zudem zweimal Zweiter.
Das Team aus Mayen freute sich über den Titel von
Adolf Nehren (M70). Er siegte im 200-MeterWettbewerb in 29,56 Sekunden. Über die 60 Meter
benötigte er 8,86 Sekunden und wurde damit
Zweiter. Auch im Weitsprung reichte es für
Nehren in der Düsseldorfer Halle mit 4,58 Metern
zu Rang zwei. Herbert Brück (M60) wurde über 60
Meter mit der Zeit von 8,85 Sekunden Vierter,
über 200 Meter reichte es nach 29,72 Sekunden zu
Platz zehn. Im Weitsprung belegte Brück mit 4,41
Metern Platz vier. Günter Simons (M70) startete
über die 800 Meter und wurde in der Zeit von
3:20,05 Minuten Sechster
8. Deutsche Senioren-Hallenmeisterschaften
Bei den Deutschen Seniorenhallenmeisterschaften in Düsseldorf erzielten die beiden
Teilnehmer des Leichtathletik e.V. im TuS Mayen gute Platzierungen und Ergebnisse.
Adolf Nehren (r.) (M70) wurde sowohl über
200m Dritter in 29,59 sec als auch über 400m
in 67,69 sec. Im Finale über 60m musste er
sich nach 8,91 sec (Vorlauf 8,87 sec) mit Platz
sechs zufrieden geben. Herbert Brück (M60)
erzielte im Vorlauf über 60m 8,83 sec und
scheiterte
knapp
am
Finallauf,
im
Weitsprungfinale erreichte er im letzten
Versuch 4,69m und wurde damit guter
Fünfter.
la aktuell 23
Mayener Winterlaufserie
Hier die Zeiten der Mayener Teilnehmer:
300 m Bambini
Leander Mombauer
Katharina Dohr
Laura Klein
Peter Dahm
David Löser
Hannah Krüger
Anne Sielski
5600 m Walking
Hermann Hein
Monika Walker
Hans Hermann
Krümpelmann
1200 m Schüler/-innen
Timo Drzsesga
Felix Geisbüsch
Florian Jüngermann
Christian Hollmann
Daniel Kaes
Darius Pötz
Alex Geisbüsch
Philipp Hesse
Nina Näckel
Caroline Jüngermann
Maja Dietrich
Rebecca Dohr
Lea Werner
Hannah Werner
Alisha Lohn
Olivia Löser
Dascha Obodschinski
Annalena Rohr
Alexandra Zündorf
Annalena Gilles
Elsa Löser
Johanna Rasbach
Ivana Brandis
Isabel Zündorf
Alina Geiermann
Oliver Kaes
Malte Sielski
Marc Drzsesga
Tim Dietrich
4000m Mittelstrecke
Lukas Wecker
Robin Brandis
Nico Keifenheim
Kurt Rausch
Jürgen Augel
Guido Werner
Hans Georg Weinand
Guido Eultgem
Franz Josef Hilger
Rainer Keifenheim
Adolf Nehren
Günter Simons
Dagmar Rasbach
Karin Meyer
Monika Burggraf
24 la aktuell
min
1:04
1:17
1:21
1:29
1:37
min
1:08
1:21
1:22
1:29
1:04
1:31
1:52
1:25
42:00
43:16
40:07
42:58
43:43
44:55
42:11
5:30
6:42
6:17
5:59
6:10
5:35
6:34
4:48
5:05
5:49
5:09
6:43
5:24
5:53
6:09
6:22
5:04
6:45
6:15
6:23
6:09
6:11
6:15
6:40
4:47
5:04
16:37
16:13
19:35
16:00
19:17
1:25
42:08
6:11
7:05
Franziska Michels
Rene Keifenheim
Marius Zündorf
6:27
5:35
5:53
6:05
5:04
5:11
6:15
8400m Langstrecke
Dagmar Rasbach
Elisabeth Kaiser
Bettina Römer
Petra Lauxen
Bärbel Porten-Sturm
Kurt Rausch
Jürgen Braunschädel
Jürgen Augel
Thomas Schütz
Guido Werner
Winfried Hendges
Guido Eultgem
Ralf Franke
Stefan Sturm
Franz Josef Hilger
Wolfgang Schmitz
Hans Georg Weinand
Michael Simon
Herbert Hermann
Robin Brandis
35:46
39:46
42:53
43:53
42:39
38:03
37:30
42:40
45:55
35:55
31:40
35:47
35:19
39:39
38:57
35:39
39:48
42:58
36:39
35:32
46:54
39:53
38:29
40:36
40:36
41:16
35:30
4:38
4:44
5:50
5:10
5:05
5:12
5:05
5:10
4:40
5:26
5:28
5:21
4:27
5:25
5:27
14:52
15:14
20:59
18:47
15:38
16:06
19:28
16:47
14:02
17:31
21:27
21:48
16:04
21:04
20:01
20:02
20:39
15:50
17:44
20:03
Dagmar Rasbach , beim ersten und dritten Lauf jeweils
Auf der Mittel- und Langstrecke erfolgreich. Guido
Eultgem (r.) beim ersten Lauf auf der Mittelstrecke.
Weihnachtsfeier der Jugend
Mit einer stimmungsvollen Weihnachtsfeier wurde das Sportjahr 2008 beendet.
Im geschmückten Saal des Dorfgemeinschaftshauses von Naunheim wurden Kinder,
Eltern und Vorstand vom Sportwart begrüßt.
Eckhard Arendt und Klaus Jüngermann verliehen die Sport- und Mehrkampfabzeichen.
Mit Kaffee, Kakao, Kuchen (gespendet von den Müttern) und lustigen Spielen verging die
Zeit bis zum Höhepunkt der Veranstaltung, dem Erscheinen des Nikolauses.
Mit Gesang wurde er begrüßt. Er hatte für jedes Kind ein gutes Wort und eine Tüte und
für die jeweils Ersten der verschiedenen Meisterschaften ein besonderes Präsent.
Fröhlich klang danach die Feier aus und es blieb die Erinnerung an einen schönen
Nachmittag in diesem kleinen Eifeldorf.
Das Mehrkampfabzeichen in Gold (49) erhielten: Marc Decker, Robin Brandis,
Thomas Keuser, Max Fuß, Benedict Stien, Claudia Hoffmann, Franziska Michels, Nico
Keifenheim, Lena Wecker, Samuel Rohr, Lily Selas, Henry Buhr, Elvira Klauster, Darius
Pötz, Angelina Pötz, Luca Geisen, Marius Theisen, Nele Hoffmann, Anja Leister, Amelie
Gerner, Moritz Hagelmoser, Elias Miguel, Tim Dietrich, Nadine Michels, Katharina
Mittler, Florian Jüngermann, Caroline Jüngermann, Lauro Jüngermann, Julia Petri, Jonas
Baier, Laura Baier, Charlotte Wölwer, Lena Jächel, Dascha Obodzinski, Johannes Fuß,
Lukas Simon, Malte Sielski, Lea Schmitz, Katharina Sielski, Anna Lena Rohr, Helen
Grauel, Valerie Herschbach, Anne Steffens, Alexandra Zündorf, Isabelle Zündorf, Alina
Geiermann, Ivana Brandis, Tobias Memmesheimer;
in Silber (20)- Robin Lutteroth, Lukas Grohner, Olivia Jüngermann, Maja Dietrich,
Mathias Schlich, Sebastian Schlich, Felix Dahm, Michael Kratzer, Alina Geisen, Johanna
Rasbach, Anna Fuß, Rebecca Dohr, Lea Marie Guckenbiel, Christian Göth, Thorsten
Rohr, Annika Schäfer, Kim Berresheim, Luisa Geisbüsch, Johannes Mitschal, Amelie
Buhr;
in Bronze (7)- Max Schäfer, Andrea Kluwig, Johannes Wendel, Dario Wagner, Christina
Augel, Phillipp Francini, Jan Müller.
la aktuell 25
Winterwanderung der Senioren II
Früher wanderten die SeniorenII
jahrelang nach Langenfeld zur
Wacholderhütte mit Übernachtung.
Irgendwann ging es nur noch nach
Kirchwald .
Dieses Jahr erstmals von Mayen,
nördlich an Kottenheim vorbei ins
Brauhaus nach Mendig.
Die schöne Wanderroute hatte KarlErnst Dorn ausgesucht und auch die
Truppe gur nach Mendig gebracht.
Unterwegs gab es so manches zu
sehen, was man sonst nicht zu
Gesicht bekommt.
Im Brauhaus angekommen wurde
nach dem Essen so manch alte
Geschichte zum Besten gegeben.
Es war ein schöner Nachmittag und
Abend und alle waren sich einig:
nächstes Jahr wird wieder so eine
Wanderung in Angriff genommen;
mal sehen, wo es dann hingeht?
26 la aktuell
LA unterwegs LA unterwegs LA unterwegs
Rheinland-Crossmeisterschaften 2009 in Bad Kreuznach
Friedrich-Moebus-Stadion
Bei den Rheinland-Crossmeisterschaften in Bad Kreuznach waren auch Athleten der LA
TuS Mayen am Start.
Auf der 5770 m langen Strecke erreichten folgende Mayener das Ziel: Günter Simons
(M70) nach 30:20 min, Bern Reichertz 26:50 min, Herbert Brück 28:16 min (beide M60)
und Winfried Hendges (M50) nach 24:25 min.
In der Mannschaftswertung erreichte die LA TuS Mayen in der Besetzung Reichertz,
Brück und Simons den zweiten Rang.
Thürer Dorflauf 2009
Gute Zeiten und erste Plätze
Beim diesjährigen Thürer Dorflauf siegte bei den Damen Elisabeth Kaiser über 10000
Meter in 48:31 min und beim Halbmarathon dominierte Bärbel Porten Sturm die
Konkurrenz und siegte unangefochten in 1:37,05 Std.
Weitere erste Plätze gab es durch Hermann Hein (M45), der beim Walking über 5000 m
nach 36:21 min das Ziel erreichte. Karin Meyer (W55) siegte in ihrer Altersklasse nach
48:55 min.
Hier die weiteren Zeiten: Walking 10000 m- Hans Hermann Krümpelmann (2/M65)
1:18,37 Std. Hauptlauf 10000 m- Rainer Pauken (7/M50) 57:42 min; Halbmarathon 21100
m- Robert Gotto (2/M50) 1:32,23 Std.
25. Kärlicher Straßenlauf Mülheim-Kärlich
Hier startete über 10000 Meter Winfried Hendges (M50) und siegte in seiner Klasse
unangefochten mit einer Zeit von 43:20 Minuten
Urmitzer Volkslauf
Auch beim Urmitzer Volkslauf waren drei Teilnehmer der LA TuS Mayen am Start über
10000 Meter.
Ralf Franke (M40) erreichte nach 42:43 min das Ziel und wurde Sechster, ebenso wie
Petra Lauxen (W40) mit einer Zeit von 54:52 min. Thomas Schütz (M45) erreichte nach
48:52 min den elften Rang.
la aktuell 27
LA unterwegs LA unterwegs LA unterwegs
Zeller Raiffeisenbank Adventslauf
Beim Zeller Adventslauf über 5000 Meter war auch Winfried Hendges vom Leichtathletik
e.V. im TuS Mayen am Start und belegte in seiner Altersklasse M45 nach einer Zeit von
20:46 min einen guten fünften Rang.
Rheinland-Crossmeisterschaften 2009 in Bad Kreuznach
Friedrich-Moebus-Stadion
Bei den Rheinland-Crossmeisterschaften in Bad Kreuznach waren auch Athleten der LA
TuS Mayen am Start.
Auf der 5770 m langen Strecke erreichten folgende Mayener das Ziel: Günter Simons
(M70) nach 30:20 min, Bern Reichertz 26:50 min, Herbert Brück 28:16 min (beide M60)
und Winfried Hendges (M50) nach 24:25 min.
In der Mannschaftswertung erreichte die LA TuS Mayen in der Besetzung Reichertz,
Brück und Simons den zweiten Rang.
26. KSK Winterlaufserie 09 /Bell
Bei dieser Veranstaltung lief Joachim Lampmann bei ersten Lauf 15 km, beim zweiten
Lauf 10 km, beim dritten 22,5 km und beim letzten Lauf 25 km, während Dirk Zavelberg
lediglich beim ersten Lauf 20 km absolvierte.
Nikolaus-Crosslaufes in Alflen
Beim 31. Nikolaus-Crosslaufes in Alflen waren auch zwei Teilnehmer der LA TuS Mayen
am Start.
Herbert Brück belegte beim „Jedermannslauf“ über 3500 Meter nach 17:07 min den
zweiten Platz.
Im Hauptlauf über 7000 Meter siegte Winfried Hendges (M45) in seiner Klasse nach genau
35 Minuten.
D J K 1920 e.V. Ochtendung
22. Winterlaufserie - Rund um den Haugnisberg 2008/2009
Bei dieser Winterlaufserie waren auch zwei Läufer vom Leichtathletik e. V. im TuS
Mayen am Start und wurden in ihren Altersklassen Vierte bzw. Fünfter.
4. Schütz, Thomas Jg64
5. Pauken, Rainer Jg56
1.Lauf 07.12.08
2.Lauf 04.01.09
3.Lauf 01.02.09
52:08min (8)
44:10min (4)
44:53min (5)
44:54 min (4)
40:40 min(4)
4.Lauf 01.03.09
43:34 min (5)
Eröffnung „Sp0rtabzeichentreff“
Ab 20. April 2009 wieder jeden Montag Training
und Abnahme für das Deutsche Sportabzeichen ab 18
Uhr im Nettetalstadion.
28 la aktuell
Winterwanderung des LaufTreff Mayen
Bei frostigen Temperaturen im zweistelligen Minus-Bereich und ordentlich Schnee unter den Füßen
machte die traditionelle Winterwanderung Ihrem Namen wieder alle Ehre. 46 Teilnehmer machten sich
vom Echoplatz auf den Weg durch den Mayener Wald. Im Freizeitzentrum angekommen wartete schon
heißer Glühwein und leckeres Gebäck auf die Wanderer. Alle freuten sich über diesen gelungenen Start
in die Lauf- und Walkingsaison 2009. Treffpunkt ist der Echoplatz in der Nähe des Stadions Mayen
immer sonntags um 9.30 Uhr. Weitere Informationen unter 02651/48400 oder im Internet unter
www.Lauftreff-Mayen.de
la aktuell 29
Kreishallenmeisterschaften 2009
Die ersten Meisterschaften des Jahres für die Jahrgänge 98 (M/W11) und
jünger fanden, wie gewohnt, in der Mendiger Großsporthalle statt.
Mit reichlich Medaillen und guten Plätzen war die LA TuS Mayen sehr
erfolgreich.
Kreishallen-Meisterschaften-Leichtathletik
am 01. März 2009 in Mendig
Platz Name:
Vorname:
Jahrgang 2003 und jünger W 6
1
Krüger
Hannah
Jahrgang 2002
5
Kronz
Katharina
Jahrgang 2001
11
Zimmer
Julia
12
Näckel
Nina
14
Olzem
Anna-Maria
Jahrgang 2000
3
Leister
Anya
12
Faber
Laura
12
Offer
Anna-Lena
14
Pfingst
Sophie
Jahrgang 1999
1
Jüngermann
Caroline
11
Turrisi
Martha
13
Schmitt
Vanessa
14
Dohr
Rebecca
Jahrgang 2003 u. jünger
5
Dahm
Peter
Jahrgang 2002
1
Mombauer
Leander
2
Karst
Tom
5
Dahm
Luis
8
Driesch
Vincent
10
Gran
Pierre
Jahrgang 2001
3
Amico
Tiago-Ramos
4
Wagner
Luca-Piero
7
Geisbüsch
Felix
11
Otto
Pascal
12
Mrotek
Max
Jahrgang 2000
3
Klinkner
Marcel
Jahrgang 1999
2
Jüngermann
Florian
4
Reudelsterz
René
6
Kaes
Daniel
6
Offer
Philipp
8
Hollmann
Christian
9
Dahm
Felix
10
Geisbüsch
Alex
14
Schlegel
Noah
16
Schild
Maximilian
Jahrgang 1998
3
Baier
Jonas
30 la aktuell
Verein:
LA TuS Mayen
W7
LA TuS Mayen-Sport AG
W8
LA TuS Mayen
LA TuS Mayen
W9
LA TuS Mayen
LA TuS Mayen
LA TuS Mayen
W 10
LA TuS Mayen
LA TuS Mayen-Sport-AG
LA TuS Mayen-Sport-AG
LA TuS Mayen
M6
LA TuS Mayen
M7
LA TuS Mayen
LA TuS Mayen
M8
LA TuS Mayen
LA TuS Mayen
M9
M 10
LA TuS Mayen
LA TuS Mayen
LA TuS Mayen
M 11
LA TuS Mayen
Kreismeister wurden Hannah
Punkte
22
9
26
25
19
54
26
26
24
50
23
16
10
20
35
30
25
21
4
37
32
29
15
9
5
52
43
34
34
33
32
28
20
9
15
Krüger (W6), die am gleichen Tag
ihren sechsten Geburtstag feierte,
Leander
Mombauer
(M7),
Caroline Jüngermann (W10)
sowie die Staffel mit Caroline und
Florian Jüngermann, Maximilian
Schild und Jonas Baier.
Zweite Plätze errangen Tom
Kast (M7), Lauro Jüngermann
(M10),
Dritte wurden Anya Leister (W9)
und Jonas Baier (M11).
Gute Platzierungen erreichten
Nina Näckel, Anna Maria Olzem,
Luca Piero Wagner, Felix
Geisbüsch, Laura Faber, Sophie
Pfingst, Daniel Kaes, Rebecca
Dohr und Peter Dahm.

LA-Aktuell 1-09

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