natürlicher beauty guide

NATÜRLICHER
BEAUTY
GUIDE
EINFACH, GESUND & KÖSTLICH
NATÜRLICHER
BEAUTY GUIDE
INHALT
Es ist kein Geheimnis, dass Schönheit im Inneren
beginnt. Die Ernährung, der Lifestyle und eine positive
Ausstrahlung tragen in alle zu einem strahlendem
Teint bei. Daher haben wir einen natürlichen Beauty
Guide kreiert, der dir Rezepte für selbstgemachte
Leckereien und Beauty-Produkte liefert.
WILLKOMMEN
3
YOUR SUPERFOODS BEAUTY PACK
4
NATÜRLICH STRAHLEN
5
GLÄNZENDES HAAR
6
BEAUTY BEHANDLUNGEN
7
WARUM SUPERFOODS?
DAS SET FÜR NATÜRLICHE SCHÖNHEITEN
SUPERFOODS FÜR DEINE HAUT
SUPERFOOD FÜR DEINE HAARE
NATÜRLICHE BEAUTY REZEPTE
BEAUTY FOOD
14
BEAUTY TIPPS
17
ZURÜCKGEBEN
21
DEN KÖRPER VON INNEN NÄHREN
DIE TIPPS UNSERER LIEBLINGS-BLOGGER
ACTION AGAINST HUNGER
BILDNACHWEISE
DANKE AN UNSERE FOTOGRAFEN
NOCH MEHR REZEPTE FINDEST DU AUF
WWW.YOURSUPERFOODS.DE
22
WILLKOMMEN
HEALTH LOVER!
WARUM YOUR SUPERFOODS?
HALLO SCHÖNHEIT!
Wir glauben, dass wahre
Schönheit von innen kommt. Die
Your Superfood Mixe sind nicht
nur die perfekten GesundheitsBooster für deine Mahlzeiten,
sondern auch optimal für Haut
ÜBER UNS
ZURÜCKGEBEN
Unsere Mission ist es, die Welt
Wir sind überzeugt, dass
zu einem gesünderen und
eine gute Ernährung jedem
glücklicheren Ort zu machen,
zugänglich gemacht werden
indem wir natürliche und
sollte. Für jedes verkaufte
köstliche Bio-Produkte anbieten.
Produkt spenden wir ein Paket
Wir bei Your Superfoods haben
lebensrettende Nahrung an akut
verstanden, dass eine natürliche
mangelernährte Kinder. Das
Ernährung die Basis für
macht unsere Superfoods noch
Gesundheit und Glück ist.
mehr super!
GESUNDHEIT & GLÜCK
NACHHALTIGKEIT
Wir wollen die Leute inspirieren,
Wir legen großen Wert auf
mithilfe unserer Superfood Mixe
Nachhaltigkeit und bemühen
ein gesundes und glückliches
uns, alle Bereiche unserer Firma
Leben zu führen. Dank Your
umweltfreundlich zu gestalten.
Superfoods ist es unglaublich
und Haare!
einfach, von dem Besten, was
Dieser Guide ist voller Rezepte,
profitieren.
die deinem Körper sowohl von
außen als auch von innen gut
tun. Und das völlig frei von
die Natur zu bieten hat, zu
HÖCHSTE QUALITÄT
Wir beziehen unsere Superfoods
Chemikalien!
auf biologische und nachhaltige
Wir freuen uns darauf, deine
Wann immer möglich, beziehen
Kreationen bei Instagram,
Facebook und Snapchat zu
Weise in höchster Qualität.
wir unsere Zutaten auch regional
und Fair Trade. Alle Produkte
bewundern!
sind bio-zertifiziert, natürlich,
Stay healthy,
be happy!
Laktose, Soja, künstlichen
Kristel & Michael
vegan, roh und frei von Gluten,
Farbstoffen, GMO, Zusatz- und
Konservierungsstoffen.
TEILE DEINEN
GLOW MIT
UNS!
#yoursuperfoods
YOUR SUPERFOODS
BEAUTY PACK
DAS SET FÜR NATÜRLICHE
SCHÖNHEITEN
FOREVER BEAUTIFUL
Eine powervolle Antioxidantien-Mischung aus ChiaSamen, Acai-Beeren, Maca und Blaubeer-Pulver. Dieser Mix
unterstützt natürliche Schönheit und ist voller Vitamine und
Mineralien, welche Haut, Haare, Nägel, die Hormonaktivität
und das Stresslevel verbessern können.
ENERGY BOMB
Eine kraftvolle Mischung aus Antioxidantien und Koffein mit
Acai-Beeren, Guarana, Maca, Lucuma und Bananen-Pulver.
Die enthaltenen Nährstoffe können den Stoffwechsel, die
Neurotransmission und kognitive Funktionen unterstützen
und Müdigkeit reduzieren.
POWER MATCHA
Eine grüne Energie-Mischung aus Matcha-Tee, Maca,
Moringa, Weizengras und Gerstengras. Das Chlorophyll, die
Antioxidantien, Vitamine und Mineralien boosten nicht nur
das Immunsystem und steigern das Energie-Level, sondern
können die Zellen außerdem vor Oxidation schützen.
HIER BESTELLEN
NATÜRLICH STRAHLEN
SUPERFOODS FÜR DEINE HAUT
MANDELN
Feuchtigkeit. Kokosnuss wirkt
Mandeln sind reich an Vitamin
nicht nur daran mit, die Haut
E, welches für die Gesundheit
weich zu halten, sondern hilft
der Haut eine große Rolle spielt.
außerdem dabei, eine Barriere
Vitamin E schützt und repariert
gegen Umwelteffekte und UV-
die Haut.
Strahlen zu errichten.
AVOCADO
LUCUMA
Als eine unser liebsten gesunden
Lucuma-Samen, die man im
Fettquellen spenden Avocados
Energy Bomb Mix findet,
Feuchtigkeit. Sie sind eine gute
haben entzündungshemmende
Quelle für Antioxidantien und
Eigenschaften, die das Anti-
sind reich an Vitamin E und C,
Aging und die Erneuerung der
was Collagen fördert. Collagen
Haut unterstützen können.
ist ein Protein, das für die
Elastizität und Stabilität sorgt.
WASSER
Deine Haut besteht zu 64% aus
BLAUBEEREN
Wasser. Wenn sie mit Flüssigkeit
Diese köstlichen Beeren im
versorgt ist, wird sie elastisch,
Forever Beautiful Mix sind reich
wodurch sie weniger anfällig
an Antioxidantien, die gegen
für Risse und Fremdstoffe ist,
Alterserscheinungen helfen
die Irritationen und Rötungen
können.
verursachen können. Acht
Gläser am Tag sind daher Pflicht!
CHIA-SAMEN
Die Kleinen Samen dem
WEIZENGRAS
Forever Beautiful Mix sind
Die Nährstoffe im Weizengras,
reich an Ballaststoffen, Protein,
welches im Power Matcha
Antioxidantien und essentiellen
Mix steckt, können der Haut
Fettsäuren, welche die
helfen, Infektionen oder
Spannkraft und Beschaffenheit
Hautausschlag zu bekämpfen.
der Haut erhalten können.
Die Antioxidantien und das
Chlorophyll unterstützen die
KOKOSNUSS
Haut dabei, straffer und rein zu
Reich an Omega 3-Fettsäuren,
werden.
spendet Kokosnuss
GLÄNZENDES HAAR
SUPERFOOD FÜR DEINE HAARE
ACAI
KOKOSÖL
Die Mineralien in Acai-
Kokosöl beinhaltet
Beeren, die du in unserem
hauptsächlich kleine
Forever Beautiful Mix findest,
mittelkettige Fettsäuren. Das
verbessern nicht nur die Haut,
sorgt dafür, dass das Öl der
sondern auch die Haare. Acai-
Kokosnuss das Haar tiefer
Beeren enthalten Magnesium,
und schneller durchdringt
Folsäure, die Vitamine A, C, E
als andere Conditioner. Die
und B, die das Haarwachstum
enthaltenen Vitamine und
stärken und Zink, welches
essentiellen Fettsäuren nähren
gesunde Haarwurzeln und die
die Kopfhaut und helfen
Kopfhaut unterstützt.
dabei, überschüssigen Talg zu
entfernen. Da Kokosöl zudem
ACEROLA
Feuchtigkeit spendet, hilft es
Die Acerola-Kirsche im Forever
gut bei trockener Kopfhaut und
Beautiful Mix ist bekannt für ihre
Schuppen.
regenerativen Eigenschaften,
wodurch das Haarwachstum
MORINGA
unterstützt und Haarausfall
Die Moringa-Pflanze, die unser
entgegengewirkt wird.
Power Matcha Mix enthält,
Zudem werden die Haare mit
hat mehr als 90 Nährstoffe und
Feuchtigkeit versorgt, weshalb
46 verschiede Antioxidantien.
sie besser glänzen.
Moringa ist reich an Vitamin
A und B sowie Vitamine C,
MANDELN
D und E, die wichtig für die
Lust auf lange, sinnliche
Haargesundheit sind. So erhält
Locken? Vollgepakt mit Zink
die Kopfhaut Feuchtigkeit, das
(für eine gute Durchblutung der
Haar wird durch die essentiellen
Kopfhaut), Omega3 (sorgt für
Vitamine und Mineralstoffe
Glanz und Volumen) und Vitamin
gestärkt, Spliss und Schuppen
E (hilft spliss vorzubeugen und
bekämpft und Haarausfall
unterstützt das Haarwachstum)
reduziert.
sind Mandeln wahre
Alleskönner!
BEAUTY
BEHANDLUNGEN
NATÜRLICHE BEAUTY REZEPTE
FOREVER BEAUTIFUL
GESICHTSMASKE
20 Minuten
DU BRAUCHST
UND SO WIRD’S GEMACHT
10 g Forever Beautiful Mix
• Blaubeeren und Banane in den
20 g Blaubeeren
• Mixer geben.
1 Banane
• Den Saft der Zitrone hinzufügen
1 Zitrone
• und pürieren.
• In eine Schüssel füllen.
• Den Forever Beautiful Mix unter
• rühren.
• Auf das Gesicht auftragen und
BEAUTY BENEFITS
Die selbstgemachten Your
Superfood Masken sind komplett
natürlich, roh und vegan. Die
wichtigen Antioxidantien,
Vitamine, Mineralien, essentiellen
Fettsäuren, Proteine und Enzyme
werden direkt von der Haut
aufgenommen, wovon diese
nachhaltig profitiert.
• 20 Minuten einwirken lassen.
• Mit warmen Wasser abspülen.
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Mehr Rezepte gibt’s auf www.yoursuperfoods.de
@yoursuperfoods
ENERGY BOMB
KÖRPER-PEELING
10 Minuten
DU BRAUCHST
UND SO WIRD’S GEMACHT
10 g Energy Bomb Mix
• Kokosöl zum Schmelzen bringen.
50 g Kokosöl
• Alle Zutaten zusammenmischen.
50 ml Wasser
• In einem luftdichten Behälter
30 g Kokosblütenzucker
• aufbewahren.
• Für weiche Haut ein bis zwei Mal
• wöchentlich als Körper-Peeling
• benutzen.
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Mehr Rezepte gibt’s auf www.yoursuperfoods.de
BEAUTY BENEFITS
Wenn du deinen Körper mit dem
Scrub massierst, helfen die
Peeling-Eigenschaften vom Energy
Bomb Mix und Kokosblütenzucker
dabei, abgestorbene Hautzellen zu
entfernen und die Durchblutung
anzuregen.
@yoursuperfoods
POWER MATCHA
HAARMASKE
30 Minuten
DU BRAUCHST
UND SO WIRD’S GEMACHT
10 g Power Matcha Mix
• Die Zitrone auspressen und den
200 ml warmes Wasser
• Saft in eine Schüssel geben.
1 Avocado
• Die restlichen Zutaten
1 Zitrone
• hinzufügen und gut umrühren.
• Auf die Haarwurzeln und Spitzen
• auftragen.
• Für 30 Minuten einwirken lassen.
• Mit lauwarmen Wasser
• ausspülen.
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BEAUTY BENEFITS
Da der Power Matcha Mix die
benötigten Aminosäuren für
die Keratin-Produktion enthält,
kann sich die Struktur der
Haare verbessern. Der hohe
Gehalt an Vitamin A, E, B und
Eisen hilft dabei, das natürliche
Haarwachstum zu stimulieren und
beugt Trockenheit, Haarausfall
und Spliss vor. Das Kokosöl
unterstützt das darunterliegende
Gewebe und entfernt
überschüssige abgestorbene
Hautzellen, wodurch die Kopfhaut
weich und befeuchtet wird.
@yoursuperfoods
FOREVER BEAUTIFUL
GESICHTS-PEELING
17 Minuten
DU BRAUCHST
UND SO WIRD’S GEMACHT
10 g Forever Beautiful Mix
• Alle Zutaten bis auf den Forever
6 Mandeln
• Beautiful Mix im Mixer pürieren.
2 Datteln
• Den Forever Beautiful Mix
½ Tasse kernige Haferflocken
• unterrühren.
• Gleichmäßig auf das frisch-
BEAUTY BENEFITS
Dieses Peeling ist perfekt, um
fettige Haut zu reduzieren und
abgestorbene Hautpartikel zu
entfernen, sodass ein frischer
Teint entsteht!
• gewaschene Gesicht auftragen
• und etwa 5 Minuten sorgfältig
• verreiben.
• Für 15 Minuten einwirken lassen.
• Mit warmen Wasser die Maske.
• abspülen.
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@yoursuperfoods
ERDBEER
FUSS-PEELING
10 Minuten
DU BRAUCHST
UND SO WIRD’S GEMACHT
10 g Energy Bomb Mix
• Alle Zutaten in den Mixer geben
8 Erdbeeren
• und pürieren.
2 EL Olivenöl
• Die Paste gut in die Füße
1 EL kernige Haferflocken
• einmassieren.
1 TL Salz (koscher)
• Abwaschen!
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BEAUTY BENEFITS
Die körnigen Erdbeeren sorgen
für einen milden Peeling-Effekt,
wodurch die Haut auf natürliche
Weise sanft abgeschuppt wird.
Wer hätte das gedacht?
@yoursuperfoods
KISS ME QUICK
LIPPEN-PEELING
3 Minuten
DU BRAUCHST
UND SO WIRD’S GEMACHT
10 g Forever Beautiful
• Einen Esslöffel Forever Beautiful
1 EL Kokosöl
• Mix mit gerade so viel Kokosöl
• vermengen, dass eine cremige
• Paste entsteht.
• Einmal die Woche das Peeling
BEAUTY BENEFITS
Gib geschmolzenes Kokosöl in ein
kleines Behältnis als natürliches
Lippen-Balm für unterwegs.
Zusätzlich kannst du noch
Argan- oder Jojoba-Öl hinzufügen.
• auf den Lippen auftragen, um
• abgestorbene Hautschüppchen
• zu entfernen.
• Für eine Minute einwirken lassen
• und dann mit einem feuchten
• Waschlappen abwaschen.
• Zum Befeuchten der Lippen
• reines Kokosöl verwenden.
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BEAUTY
FOOD
KÖSTLICHE REZEPTE
ENERGY BOMB
MÜSLI-JOGHURT
Für 1 Portion
FÜR DAS MÜSLI
5 g Energy Bomb Mix
30 g Haferflocken
20 g Himbeeren
10 g Mandeln
UND SO WIRD’S
GEMACHT
• Die Zutaten für das Müsli
• per Hand in einer Schüssel
• vermengen.
2 EL Ahornsirup
• Das Müsli auf einem Back-
FÜR DEN JOHURT
• Ofen 20 bis 30 Minuten
5 g Energy Bomb Mix
200 ml Kokos-Soja-Joghurt
• blech verteilen und im
• knusprig backen.
• Die Zutaten für den
• Joghurt in einer Schüssel
• zusammenrühren.
• Mit dem Müsli toppen.
• Genießen!
FOREVER BEAUTIFUL
CHIA PUDDING
Für 1 Portion
DU BRAUCHST
5 g Forever Beautiful Mix
UND SO WIRD’S
GEMACHT
50 g gemischte Beeren
• Beeren, Datteln, Cashews
25 g Cashews
• und Wasser im Mixer
2 Medjoul-Datteln
• pürieren.
• Den Forever Beautiful Mix
• unterrühren.
BEAUTY BENEFITS
Vitamin E aus unserem
Forever Beutiful Mix ist ein
kraftvolles Antioxidant,
welches Entzündungen und
Fältchen bekämpft und die
Haut sanft und weich hält.
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Mehr Rezepte gibt’s auf www.yoursuperfoods.de
• Für eine Stunde in den
• Mixer geben.
• Mit frischen Früchten
• toppen.
• Genießen!
@yoursuperfoods
FOREVER BEAUTIFUL
ACAI ICE CREAM
Für 1 Portion
DU BRAUCHST
5 g Forever Beautiful Mix
UND SO WIRD’S
GEMACHT
50 g Himbeeren
• Die Zutaten im Mixer
3 gefrorene Bananen
• pürieren.
• In ein Glas gießen.
TOPPINGS
• Die Toppings hinzufügen.
10 g Kokosraspeln
• Genießen!
1 Feige
BEAUTY BENEFITS
Wusstest du, dass der
Forever Beautiful Mix pro
Portion 13% des täglichen
Bedarfs an Eisen deckt?
Eisen ist wichtig, um
Sauerstoff durch den Körper
zu transportieren.
POWER MATCHA
ICED LATTE
Für 1 Portion
DU BRAUCHST
5 g Power Matcha Mix
UND SO WIRD’S
GEMACHT
200 ml Wasser
• Alle Zutaten mixen.
20 Cashews
• In ein Glas gießen.
2-4 Eiswürfel
• Genießen!
1 TL Vanille
BEAUTY BENEFITS
Der hohe Gehalt an Antioxidantien im Matcha bekämpft
die schädigenden Effekte
von UV-Strahlen und freien
Radikalen. Dadurch, dass
die Degeneration der Zellen
entschleunigt wird, wird
auch der Altersprozess verlangsamt während die Haut
sanft und befeuchtet bleibt.
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Mehr Rezepte gibt’s auf www.yoursuperfoods.de
@yoursuperfoods
BEAUTY
TIPPS
UNSERER BLOGGER
SUPER GREEN
GESICHTS-MASKE
www.livingthegreenlife.nl
SANNE: Ich liebe gute Gesichtsmasken und weil ich nur
natürliche Produkte für meine Haut verwende, mache ich
diese gerne selbst. Weil ich eine eher matte Gesichtsfarbe
habe, benutze ich Spirulina.Das sorgt dafür, dass meine Haut
wunderschön strahlt und beugt Hautunreinheiten vor.
DU BRAUCHST
1 TL Super Green Mix
ein paar Tropfen gefiltertes
Wasser
BEAUTY-TIPP
Für das beste Ergebnis
solltest du die Maske 2 bis 3
Mal die Woche verwenden.
UND SO WIRD’S
GEMACHT
• Die Zutaten verrühren bis
• eine dicke Paste entsteht.
• Auf die Haut auftragen
• und für 20 Minuten
• einwirken lassen.
• Abwaschen und das
• Gesicht anschließend gut
• eincremen.
AVOCADO
GESICHTS-MASKE
www.lisagoesvegan.com
LISA: Die Avocado spendet deiner Haut Feuchtigkeit, während
der Zitronensaft die Haut zum Strahlen bringt und Akne
reduziert. Die Omega 3-Fettsäuren sind perfekt, um Hautschäden
zu reparieren. Genieße deine weiche und strahlende Haut!
DU BRAUCHST
• Die Avocado mit der
1 TL Power Matcha Mix
• Gabel zerkleinern bis ein
1 reife Avocado
• Brei entsteht.
Saft von ½ Zitrone
• Die restlichen Zutaten
• hinzufügen und gut
• umrühren.
• Die Maske aufs Gesicht
• auftragen und 15 Minuten
• einwirken lassen.
• Gut abspülen!
WASSER
MARSCH!
www.jilicious-journey.com
JIL: Mein größter Beauty-Tipp ist, genug Wasser zu trinken.
Ich trinke 2 bis 3 Liter am Tag und das beeinflusst die Qualität
meiner Haut und Haare enorm. Zudem ist es gut für die
Verdauung und spendet Energie!
FÜR NATÜRLICH
REINE HAUT
@valentinaballerina
VALENTINA: Gegen Pickel benutze ich gerne Teebaumöl auf
meiner Haut. Das schmeckt nämlich nicht nur gut, sondern hilft
auch wirklich gegen unreine Haut. Ich benutze es immer abends
vor dem Schlafengehen.
SCHÖN AUCH OHNE
MAKE-UP
www.flourishing-health.blogspot.com
TILDA: Ich habe keine Lust, jeden Tag Make-up aufzutragen besonders wenn ich nicht zu Hause bin. Deswegen gönne ich
mir bevor ich verreise gerne mal eine Wimpern-Färbung. Für die
besten Ergebnisse solltest du einen Beauty-Salon aufsuchen,
dann brauchst du wochenlang keine Wimperntusche!
ACHTE AUF
DIE LABELS
@blissbykris
KRISTEL (MIT-GRÜNDERIN VON YOUR SUPERFOODS): Mein
ultimativer Beauty-Tipp ist es, nur natürliche Beauty-Produkte
zu verwenden. Du solltest alles, was du täglich verwendest,
kritisch beäugen: Duschgel, Shampoo, Body-Lotion, Tampons,
Zahnpasta, Zahnbürste, Deo und Mascara - um nur einige
Wenige zu nennen!
Lies alle Inhaltsstoffe auf den Packungen. Kennst du alles?
Informiere dich und entscheide selbst, was in deinen Körper
gehört. Denk daran, dass die Haut das größte Organ ist und
alles aufsaugt!
GÖNNE DIR DEINEN
SCHÖNHEITSSCHLAF
www.melinamandarini.com
MELINA: Genug Schlaf (mindestens 7 Stunden) ist meine
höchste Priorität! Das sorgt dafür, dass ich nicht nur mehr
Energie für meine Workouts habe, sondern hat zudem auch
einen Effekt auf das Hormon-Level und damit auch eine reine
Haut, Gewichtsverlust und die gesamte Gesundheit. Damit ich
genügend Erholung bekomme, versuche ich Handy und Laptop
mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auszuschalten.
Anstatt auf einen Bildschirm zu starren, hole ich meine YogaMatte, dimme das Licht und stretche mich für 10 Minuten. Das
hilft mir zu relaxen!
ZURÜCKGEBEN
WARUM GEBEN?
• leidende Menschen mit den
• Superfood Mix spenden
• Wir sind überzeugt, dass es
• nötigsten Nährstoffen
• wir 1 Paket lebensrettende
• jeder verdient, gesund und
• versorgt werden können.
• Nahrung an die Organisation
• glücklich zu sein.
• Jedes Jahr sterben weltweit
• 2,6 Millionen Kinder an den
• Folgen schlimmer Mangel- und
• Unterernährung - das bedeutet
• ein Kind alle 12 Sekunden.
WAS WIR GEBEN
• Die neueste Innovation im
• Kampf gegen den Hunger ist
• angereicherte Fertignahrung,
• mit deren Hilfe hunger-
• Sie besteht aus Pasten und
• Keksen auf Erdnussbasis, die
• ein hervorragender
• Energielieferant sind.
• Mit nur 3 Packungen täglich
• Action Against Hunger (ACF
• International).
• ACF setzt 93% der
• Gesamteinnahmen direkt in
• den Hilfsprogrammen vor Ort
• ein und zählt zu den 2% aller
• kann ein Kind aus einer
• Charity-Organisationen
• lebensbedrohlichen Lage
• weltweit, die ein vier Sterne-
• gerettet werden.
• Rating des Charity-Navigator
• erreicht haben.
WIE WIR GEBEN
• Für jeden verkauften
WWW.ACTIONAGAINSTHUNGER.ORG
BILDNACHWEISE
Wir bedanken uns bei den folgenden Instagram-Superstars dafür,
dass wir ihre wunderschönen Bilder verwenden durften. Klick
unbedingt auf die Links, um die tollen Talente auszuchecken:
@beautyblends
@lisagoesvegan
S. 15 Selbst-Porträt
S. 15 Selbst-Porträt
@blissbykris
@melinamanadrini
S. 17 Selbst-Porträt
S. 17 Selbst-Porträt
@flourishinghealth
@valentinaballerina
S.16 Selbst-Porträt
S. 16 Selbst-Porträt
@jiliciousjourney
S. 12 Forever Beautiful Acai
Ice Cream
S. 16 Selbst-Porträt
Schließ dich uns an und mach die Welt
zu einem gesünderen und glücklicheren Ort!
Chausseestrasse 49 l 10115 Berlin l Germany
[email protected] l www.yoursuperfoods.de