s3-konzept

1<
S3-KONZEPT
DasintelligenteKoordinationstraining!
www.mft-company.com
>2
„Vor 20 Jahren war Krafttraining das Schlagwort. Mit den ersten Herzfrequenzmessungen
begann die Ära des Ausdauertrainings.
Koordinationstraining – die optimale Ergänzung für Physiotherapeuten, Mediziner,
Sporttrainer, Fitness- & Personal Trainer.
Wir nennen es „Body Teamwork“, weil sein
Geheimnis im harmonischen Zusammenspiel
der feinen inneren Muskeln und Nerven liegt.
Erst wenn sich der Körper wie ein perfektes
Team bewegt, verbessern sich Kraft und Ausdauer, erreicht man schneller das Trainings& Therapieziel und begeisterte Kunden. Das
ganzheitliche MFT S3-Konzept mit Teststation,
Trainingsgeräten & -plan garantiert Effizienz
und Erfolgskontrolle.“
InHALT: S3-CHECK4|S3-NORMWERT4|STUDIEN5|EINSATZGEBIETE6|DATENBLATT7|BODYTEAMWORK®NACHDEMS3KONZEPT8|ACHSENGERECHTESTRAINING8|MFTPERSONALTRAINING10|MFTCHALLENGEDISC11|MFTSPORTDISC12|
MFTTRIMDISC12|MFTFUNDISC12|MFTFITDISC13|MFTMAGICSIT13|EINSCHULUNG&AUSBILDUNG14|
3<
Was ist das S3-Konzept?
„Das S3-Konzept von MFT ist ein in sich geschlossenes System aus Test- und Trainingsgeräten mit spezifischen Trainingsprogrammen und
lässt sich modulartig in die
Therapie- & Trainingsprogramme integrieren.“
>4
S3-Wert
Blutdruck
Herzfrequenz
Körperfettanteil
Cholesterin
der S3-Check
Jeder Mensch hat einen individuellen Koordinationswert. Der wissenschaftlich anerkannte S3-Check ermittelt den persönlichen S3-Wert durch die
Analyse der drei S – Symmetrie, Stabilität und Sensomotorik.
Der S3-Wert ist so wichtig wie Herzfrequenz und Blutdruck
Die Körperstabilität ist die Grundvoraussetzung für eine gute Koordination, für die aktive Kontrolle von Haltung und Bewegungen. Der S3-Wert sagt aus, wie gut das Body Teamwork® ist, die Herzfrequenz macht eine Angabe über die Ausdauer, die
Maximalkraft steht als Wert für dieKraft.
Wertvoller Informant – der S3-Wert
Normwerte, erhoben an mehr als 5000 Personen unterschiedlichen Alters und Geschlechts, erlauben bei Messungen mit dem
S3-Check* einen interindividuellen Vergleich der Messergebnisse der 8- bis 70-Jährigen und damit erstmals objektive aussagen
über Körperstabilität, sensomotorische Regulationsfähigkeit und funktionale Bewegungssymmetrie. Diese stetig wachsende
Normdatenbank ermöglicht, was bisher nurAusdauertests leisteten: eine differenzierte Bewertung des S3-Wertes als Gesundheits- und Fitness-faktor, eine Einstufung des Koordinationsvermögens sowie eine individuelle Trainingsempfehlung.
*Der S3-Check wurde als normiertes Standardwerkzeug zur Früherkennung von möglichen Defiziten am Bewegungsapparat mit Methoden aus der orthopädischen
Befunderhebung sowie der präventiv-medizinischen und sportmotorischen Leistungsdiagnostik entwickelt.
5<
Der S3-KörperstabilitätstestbestehtausderMFT-Körperstabilitäts-Messplatte,die
übereineUSB-SchnittstellemiteinemPCoderNotebookverbundenist.DieMess-SoftwarebeinhaltetdieMöglichkeit,Messungenaufzuzeichnen,auszuwerten,auszudruckenunddieErgebnisseineinerDatenbankabzuspeichern.SokanndieEntwicklung
dereinzelnenMessparameterverfolgtunddokumentiertwerden.Zudembesteht
eineOption,aufgrundderTestwerteautomatischeinTrainingsprogrammerstellenzu
lassen.
< Spitzensportler
< Probanden mit
Rückenschmerzen
S3-Check – Körperkoordinationstest für die Therapie-und Trainingsplanung, Raschner, Platzer u. Lembert, 2007
S3-Testergebnis
Verlaufskontrolle
Trainings- und Therapieerfolgskontrolle
Trainingsprogramm
In nur 30 Sekunden ein aussagekräftiges ergebnis
SpezielleSensorenregistrierenkleinsteBewegungenaufderStandfläche:DieMessplatteistübereineUSB-Schnittstellemiteinem
Computerverbunden.DieTestpersonversuchtdurchgutkoordinierteAusgleichsbewegungendasGleichgewichtübereinevordefinierteZeitspannezuhalten.EinNeigungssensorerfasstdieBewegungenderStandflächeunderrechnetnachfolgenddenStabilisations-undSensomotorikindex.BewegungsabweichungenvonderPlattenmittewerdenimSymmetrieindexausgedrückt.
gezielte, softwaregestützte* Trainingsplanerstellung
StehtderWert,stehtdasTraining.AusgangsmessungenbeimS3-ChecksorgenfürdieerforderlicheStrukturqualität,dasindividualisierteTrainingaufdenDiscssichertdiesichanschließendeProzessqualität,WiederholungsmessungenmittelsS3-Checklieferndie
Ergebnisqualität.Dieattraktive„Verpackung“derTrainingsphilosophieinhochwertigeGeräte–dasMarkenzeichenderFitnessbranche–erhöhtdenMotivationsfaktor.
*Die kompatible Software kommuniziert mit Thedex und HL7 und hat daher Schnittstellen zu Theorg, Boris, Centerkom, kS Software, Hector, S+T, Magic Line, M.A.C., GDT, HL7,
Plusone; Verknüpfungen zu EuroFitnessProfil, UniqaFitness Profil, Dr. wolff Back-Check und Spine-Check-Mouse, Firma Idiag-MediMouse.
>6
Einsatzgebiete
Der S3-Körperstabilitätstest wurde als normiertes Standardwerkzeug zur
Früherkennung von möglichen Defiziten am Bewegungsapparat in der
orthopädischen Befunderhebung sowie in der präventiv-medizinischen
und sportmotorischen Leistungsdiagnostik entwickelt. Darüber hinaus
dient der Körperstabilitätstest als objektives Meßinstrumentder Trainingsund Therapieverlaufskontrolle.
Betriebliches gesundheitsmanagent | Physiotherapie | physikalische Therapie | ReHA zentren | medizinische
Institute | universitäre einrichtungen | Orthopädie | Sportwissenschaft | Personal Training | Präventivmedizin
| Leistungssport | Spitzensport | Fitness-Studios |
DieS3-Check-Messparameter
STABILITÄTSInDeX
DerS3StabilitätsindexbewertetdieKörperstabilitätimStehenaufeinerinstabilenUnterlageunterBerücksichtigungder
KörpersymmetrieunddersensomotorischenRegulationsfähigkeit.AussagenüberdieaktiveKörperstabilitätsindwichtig,
daderKörperdurcheinegutkoordinierteHaltemuskulaturstabilisiertwird,dieWirbelsäulegestütztundsoderpassive
Bewegungsapparatentlastetwird,diegelenksstabilisierendeMuskulaturdieGelenkeinihrerFunktionundStruktursichertunddieKörperstabilitätantizipatorischundreaktivBelastungenauffängt,dieaufdenKörperwährendBewegungen
einwirken.
SenSOMOTORIKInDeX
DerS3CheckerhebtdieQuantitätundQualitätderAusgleichsbewegungenundderenVerlaufwährendderMessung.Der
SensomotorikindexgibtAuskunftüberdiesensomotorischeRegulationsfähigkeitwährendeinerGleichgewichtsaufgabe.
DurchgutesZusammenspielderMuskulaturkönnenBewegungenoptimalkoordiniertwerden.Diesführtzugrößerer
SicherheitimAlltagbeimMeisternunvorhergesehenerSituationen,verbesserterSturzprophylaxe,einemhöherenGradan
BewegungsökonomieunderhöhterkörperlicherLeistungsfähigkeit.
SYMMeTRIeVeRHÄLTnIS
DerS3KörperstabilitätstestbewertetBewegungsabweichungenvonderSymmetrie-EbenebeiderRechts/Links-Erhebung
undAbweichungenvonderFrontalebenebeiderVor/Rück-Messung.AusgewogenheitderBelastunggiltalsVoraussetzung
füreinephysiologischeunddamitgesundeBeanspruchungderWirbelsäuleundallerGelenke,schütztvorÜberbelastungenundeinseitigenAbnützungendespassivenBewegungsapparates.
7<
SEHR GUT
1,0
Mit S3-Training
Ohne S3-Training
Studien beweisen:
2,0
4,0
8 WOCHEN
5 WOCHEN
2 WOCHEN
7,0
8 WOCHEN
6,0
5 WOCHEN
5,0
2 WOCHEN
S3-WERT
3,0
BessermitpersönlicherS3-CheckTrainingsempfehlung:Schonnacheiner4-wöchigen
Trainingsphase–2xwöchentlich15MinutenMFTTraining–zeigtsicheinedeutliche
VerbesserungderKörperstabilitätundder
sensomotorischenRegulationsfähigkeit.
8,0
SEHR SCHWACH
Der Einsatz des MFT S3-Körperstabilitätstests als Möglichkeit einer gerätgestützten Balanceanalyse,
Kruis et al., 2006
Datenblatt
Art.-Nr. 30030001 MFT S3-Check Station mit
Drehvorrichtung, Sicherheitsgeländer,
MFT S3-Check Messdisc und Softwarepaket
Art.-Nr. 2012 MFT S3-Check Tragetasche
MFT S3-Check
unTeRSucHungSzIeL unD -ABLAuF
Mess-StandardzurErkennungvonDefizitenamfunktionellenBewegungsapparat.Innerhalbvon30SekundenwerdenStabilität,
SymmetrieundSensomotorikeinesMenscheneinzelnanalysiert.DerindividuelleGesamtwert(S3-Wert)erlaubtdieBeurteilung
derKoordinationsfähigkeiteinerPersonaufeinerSkalavonNormwerten.DerVergleichdererzieltenErgebnisseermöglichtdiemitlaufendeErfolgskontrollevonTrainings-undTherapieverläufen.AnhandderTestwertekannautomatischeinTrainingsprogramm
erstelltwerden.EntwickeltwurdederMFTS3-CheckmitMethodenausderorthopädischenBefunderhebungsowiederpräventivmedizinischenundsportmotorischenLeistungsdiagnostik.DasVerfahrenistpatentiertundwissenschaftlichanerkannt.
SYSTeMVORAuSSeTzungen
BASISAuSSTATTung
>MS-Windows7&8
>MessdiscmitSoftwarepaket
>StationmitDrehvorrichtung&Geländer MS-Windows2000®(ServicePack4)
MS-WindowsXP®(ServicePack1+2)
>AusbildungS3-Testleitung
>CDROM-Laufwerk
>MausoderkompatiblesZeigegerät
zuBeHÖR
>USB-Schnittstelle
>Tragetasche(mobilerS3-Check)
>EmpfohlenerArbeitsspeicher512MB
>EmpfohlenesSVGA:1024x768
SInnVOLLe eRgÄnzung
MFTDiscs,MFTCoordinationTowermit
Feedbackfunktion,MFTS3-groupFitness.
eInSATzgeBIeTe
BetrieblichesGesundheitsmanagent,
Physiotherapie,physikalischeTherapie,
REHAZentren,medizinischeInstitute,
UniversitäreEinrichtungen,Orthopädie,
Sportwissenschaft,PersonalTraining,
Präventivmedizin,Leistungssport,Spitzensport,Fitness-Studios;stationärund
mobileinsetzbar.
zIeLgRuPPe
Physiotherapeuten,Mediziner,Sporttrainer,Fitness-&PersonalTrainer
>8
BodyTeamwork
nachdemS3-Konzept
Die Trainingsreize werden über eine instabile Standfläche gesetzt. Die Kippung der
Platte provoziert und trainiert damit zugleich Ausgleichsbewegungen des Körpers.
Knackpunkt: der ständige Wechsel von Mobilisation und Stabilisation.
Body Teamwork – dreht sich um drei Achsen
WirbewegenunserenKörperumdreiAchsen:DieLängsachse,dieTiefenachseunddieBreitenachse.EingesundesGelenkhält
dabeiDruckundReibungsoniedrigwiemöglich.SchlechteArbeitshaltung,ÜbergewichtundBewegungsfehlerbeimSport
belastendenKörperstärkerundnützenihneinseitigbzw.vorzeitigab.DemwirktBodyTeamworkmitachsengerechtemTraining
entgegen.DasPrinzipvonBodyTeamworkbasiertaufdenvierGrundpositionenderMFTTrainingsdiscs:FrontWipp,SideWipp,
Turnaround,Twist.DieÜbungenindeneinzelnenPositionenbestehenimmerauseinemWechselvonMobilisationundStabilisation–dadurcherfolgteineperfekteKoordination.
FrontWipp
SideWipp
TurnAround
Twist
STuDIen BeWeISen:
AchsengerechtesTrainingaufinstabilenUnterlagenvonMFTistsignifikanteffizienteralsauflabilenUnterlagenwieWeichmatten,herkömmlichenTherapiekreiselnundLuftkissen.
Achtwöchige koordinative Trainingsintervention zur Feststellung der Auswirkungen
auf das Gleichgewicht, Jagersberger, 2006
MFTTraininghilftbeiRückenschmerzen:InderMFTGruppezeigtesich
einemassiveVerbesserungbezüglichderVerkürzungenderischiocruralenMuskulaturunddersubjektiv
empfundenenSchmerzintensität.
MFT gegen Rückenschmerz, Schratt, 2005,
Bad Wörishofen
9<
Stehen und gehen am Gerät „trainieren“ – Koordination ist ein viel zu komplexes
Wirkungsfeld, um es komplett abdecken zu können. BODY TEAMWORK® konzentriert sich daher auf die beiden gesundheitlich relevantesten Komponenten: Schulung des Gleichgewichts und Optimierung der Stabilisationsfähigkeit, damit man
– unterm Strich – die optimale Kontrolle sowohl der einzelnen Gelenke als auch der
gesamten Körperhaltung erreicht.
BodyTeamwork® als „verlängertes Warm-up“
eingeeigneterZeitpunktistderÜbergangvomWarm-upzumklassischenGerätetraining.NacheinerkurzenErwärmungauf
einemCardiogerätsprichtderKörperoptimalaufkoordinativeReizean.AnbieterderS3-Coordination-Linedokumentierenihre
KompetenzinSachenGesundheitstrainingundzeigen,dasssieesmitdemAufwärmenernstunddamitsicheresTrainingmeinen.
DasWarm-upmittelsMFTeignetsichauchsehrgutfürkursteilnehmer,indemdasneuromuskuläreSystemoptimalvorbereitet
unddamitauchdieVerletzungsgefahr,wieetwadurchumknicken,reduziertwird.
BodyTeamwork® in der Group Fitness
indenverschiedenenWorkoutsderS3-GroupFitnesswirddasgesamteprogrammaufderMFTFitDiscoderMFTTrimDiscdurchgeführtundsomitkoordinationstrainingmitHerzkreislauf-Training,Muskelkräftigung,Body&Mind-Elementensowiekonkreten
ÜbungenzurSturzprophylaxeverbunden.
BodyTeamwork® mit geräten kombiniert
Variieren,kombinieren,herausfordernsinddieStichwortefürdenTrainer.DieIntensitätvonBodyTeamwork®lässtsichnichtnur
überkoordinativanspruchsvollereÜbungen,sondernauchüberdieHinzunahmevonZusatzbelastungenwiez.b.Kurzhantelnsteigern.AuchdieKombinationmitanderenGerätenisteinebeliebteVariante–vomFlexibarbiszumprofessionellenKrafttraining
mitPersonalCoach.
BodyTeamwork®imermüdetenZustand
GenerellsollKoordinationstrainingnachkurzemAufwärmendieintermuskuläreKoordinationundKraftderkleinen,oftgelenksstabilisierendenMuskelgruppenverbessernundaufnachfolgendehöhereBelastungvorbereiten.BeiLeistungssportlernkann
jedochauchdasTrainingimermüdetenZustandamEndeeinerTrainingseinheithöchstsinnvollsein.Besondersaussagekräftig
sindhierentsprechendeMessungenmitHilfedesS3-Checks.
ohne S3
Training
STuDIen BeWeISen:
BodyTeamwork®boostetKraft-und
Ausdauertraining:Einedeutliche
ReduktionderLaktatkonzentration
nacheinem16-wöchigenBody
TeamworkTraininglässtaufeine
VerbesserungderAusdauerleistungsfähigkeitschließen.
Training koordinativer Fähigkeiten
verbessert die allgemeine Ausdauerleistungsfähigkeit, Scheuerer, 2005
Lactatwert vor und nach
16wöchigem MFT-Training
mit S3
Training
Risse des vorderen
Kreuzbandes
BodyTeamworkalswertvollesToolin
derVerletzungsprophylaxe:Soführte
einmit600Fußballernüber30Tage
durchgeführteskomplexesTraining
zueinerhochsignifikantenReduktion
beiRissendesvorderenKreuzbandes.
Prevention of anterior cruciate ligament
injuries in soccer. A prospective controlled
study of proprioceptive training, Caraffa,
1996.
> 10
MFT Personal Training
Die MFT Classic Line eignet sich optimal für Personal Training im
Reha-Physio-Bereich sowie für individuelles Training zu Hause.
Unverzichtbarer Motivationsprofi – die Challenge Disc von MFT!
MFT DISCS sind intelligente Trainingsgeräte für maximalen Effekt. Das Kippen der instabilen Plattformen muss durch gezielte Bewegungen rasch ausgeglichen werden – Alltagsbewegungen werden
perfekt simuliert. Anfangs ganz schön herausfordernd, können Sie sich über erste Erfolge bereits
nach ein paar Tagen freuen. Das Training mit den MFT Discs macht Spaß und bringt Ihnen ein völlig
neues Körperbewusstsein. Trainieren können Sie damit überall: zu Hause, am Arbeitsplatz oder im
Fitnessstudio.
11 <
+ STÄRKT IHRen RÜcKen
+ HÄLT IHRe geLenKe geSunD
+ SORgT FÜR MeHR KOnzeTRATIOn unD KReATIVITÄT
+ MAcHT SIe LeISTungSFÄHugeR In SPORT unD BeRuF
MFT Challenge Disc
BODY TeAMWORK® MIT DeR cHALLenge DISc …
… ist leicht zu lernenundmachtgroßenSpaß.
… motiviert zu regelmäßigem Training.DieFeedbackFunktionermöglichteinTraininginunterschiedlichen
SchwierigkeitsstufenundbietetimmerneueHerausforderungen.
… bringt messbaren Trainingserfolg.PerSchnelltest
ermittelnSieIhreFortschritte.
… ist das intelligenteste Koordinationstraining.Dank
Feedback-FunktionwissenSieimmer,woSiegeradestehen.
… braucht wenig Zeit.Bereitsmitdreimal10MinutenTraining
proWocheerzielenSieguteErfolge!
… ist leicht in den Alltag zu integrieren.DasTrainingfindet
zuhauseoderamArbeitsplatzstatt.DieChallengeDisclässt
sichbequemtragenundeinfachverstauen.
… macht „Computerspielen“ gesund.NeuenSchwungins
TrainingbringenverschiedeneSpiele.IhreKoordination
verbessertsich„ganznebenbei“.
„Mit der Challenge Disc können Sie auch zuhause
oder im Job ganz einfach etwas für ihren Körper
tun. Selbsttest, Feedback-Funktion und Spiele
motivieren zum regelmäßigen Üben. Zudem:
Das Training macht auch Kindern großen Spaß!“
(Dr.ChristianRaschner,InstitutfürSportwissenschaftder
UniversitätInnsbruck)
uMFAng:
>1MFTChallengeDisc,inkl.Sensor
>1SoftwareCD,PC/MACkompatibelmitTrainingsprogrammen
undSpielen
>1USBKabel
aKoordin g
inin
tionstra
C
PC/MA
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Hometraining,PersonalTraining,FitnessStudio,Leistungszentrum,Physiotherapie,Rehazentrum,Klinik
TRAInIngSzIeL „OPTIMALeS, eFFeKTIVeS
KOORDInATIOnSTRAInIng “:
LeistungssteigerungimSport,Gesundheitstraining(gesunder
Rücken,gesundeGelenke),ErhaltungderBewegungsfreiheit
TRAInIngSInTenSITÄT: Täglich10–30Minuten
zIeLgRuPPe: Sportler,Fitnessbewusste,Kinder,Senioren
www.challenge-disc.com
> 12
MFT Sport Disc
uMFAng:
>1MFTSportDisc
gsLeistun g
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steiger
>DVDundTrainingsanleitung
eInSATzgeBIeTe: Hometraining,hervorragend
geeignetfürZirkeltraining,PersonalTraining,FitnessStudio,Leistungszentrum,Therapie.
TRAInIngSzIeL „LeISTungSSTeIgeRung“:
KraftundAusdauersteigern,Feinmotorikverbessern,Reaktionsvermögenerhöhen,Verletzungenvorbeugen
TRAInIngSInTenSITÄT:
Täglich10–30Min.Belastung,
jenachindividuellemTrainingsziel
zIeLgRuPPe „(SPITzen-) SPORTLeR“:
Freizeit-,Leistungs-undProfisportler
allerDisziplinenwiez.b.Marathonläufer,
Schifahrer,FußballerundGolfer
MFT Trim Disc
uMFAng:
>1MFTTrimDisc
e
Gesund
e
Gelenk
>DVDundTrainingsanleitung
eInSATzgeBIeTe:
Hometraining,PersonalTraining,Fitness-Studio,
Physiotherapiepraxis,Rehazentrum,Klinik.
TRAInIngSzIeL „geSunDHeIT“:
Bewegungsapparatstabilisieren,Koordinationverbessern
TRAInIngSInTenSITÄT:
Täglich10–15MinutenBelastung
zIeLgRuPPe „ALLROunDeR-FITneSS“:
Fitnessbewusste,Bewegungsfreudige,
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MFT Fun Disc
uMFAng:
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>Trainingsanleitung
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Hometraining,PersonalTraining
TRAInIngSzIeL „Fun & AcTIOn“:
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Täglich10–15MinutenBelastung
zIeLgRuPPe „ALLROunDeR-eInSTeIgeR“:
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ger
Einstei
13 <
DE
GELENKE!
GES
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MFT Fit Disc
uMFAng:
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Gesund
Rücken
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er
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Rücken
(=1MagicSit +
1 MFTFitDisc)
> 14
das Einschulungs- & Ausbildungskonzept
Das Angebot richtet sich an Personal Trainer, Instructors und Therapeuten
in Fitnessbetrieben, Therapie- und Rehaeinrichtungen sowie an Trainer
in den unterschiedlichsten Sportarten.
S3-Testleiter
Die kursstruktur
S3-Koordinationstraining
weitere Informationen unter: www.mft-company.com/mft/termine
S3-RückenFit
Coordination
15 <
TST Trend Sport Trading GmbH
> Vertrieb in Österreich, Deutschland und der Schweiz
> Produktion der MFT-Produkte in Österreich
> Forschung und Entwicklung in Österreich, Deutschland und der Schweiz
> Wissenschaftlicher Diskurs über Prävention und Gesundheitstraining mit diversen Universitäten
> Europäisches Qualitätsprodukt
> offizieller Partner der österreichischen, deutschen und schweizer Ski-Nationalmannschaften
Auszeichnungen
> Nominierung für FIBO Innovation Award 2006
> Träger des Innovationspreises 2006 und 2010 des Landes NÖ und der Wirtschaftskammer NÖ
> Träger des Physiopreises 2007
> Fitness Tribune Award 2010
> 16
zenTRALe: TSTTrendSportTradingGmbH,Steinbruchweg4,A-7051Großhöflein
Tel.+43-2682-61090,Fax+43-2682-61979,e-mail:[email protected]
www.tst-trendsport.com, www.MFT-company.com, www.challenge-disc.com
ATU57136236, FN 223757f
LOgISTIKzenTRuM ScHWeIz: TSTTrendSportTradingGmbH
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