EIXO TEMÁTICO 2º ano 3º e 4º bimestre oficial

EIXO TEMÁTICO: DANÇA
SALSA: A salsa é uma dança de origem Cubana que
CAP.12 – DANÇAS DE SALÃO
se tornou mundialmente conhecida e muito popular
As danças hoje são um dos meios de
na América Latina. Caracteriza-se por um ritmo
pessoas,
rápido ou um pouco mais lento, sensual e divertido,
principalmente as que já possuem mais idade. É
conhecido como um conjunto de "condimentos
considerada uma das três principais artes cênicas
musicais",
da Antiguidade, ao lado do teatro e da música.
condimento base, Merengue dominicano, Cumbia
atividade
física
que
mais
atrai
as
É caracterizada pelo uso do corpo seguindo
movimentos
previamente
estabelecidos
(coreografia) ou improvisados (dança livre). Na
colombiana,
constituídos
Jazz
pelo
“son
norte-americano,
Cubano”,
Samba
brasileiro, Mambo e outros ritmos musicais do
Caribe.
maior parte dos casos, a dança, com passos
cadenciados é acompanhada ao som e compasso de
música e envolve a expressão de sentimentos
potenciados por ela, mas, não é somente através do
som de uma música que se pode dançar, pois os
movimentos podem acontecer independentes do som
que se ouve, e até mesmo sem ele. Podemos dizer
então que a dança é a arte de mexer o corpo,
através de uma cadência de movimentos e ritmos,
criando uma harmonia própria.
A dança também traz alguns benefícios ao
Salsa. Fonte: http://gaby-justdance.blogspot.com.br
seu praticante como:
Quando falamos em movimentos previamente
estabelecidos, rapidamente lembramos-nos da dança
de salão, fenômeno nacional que se estabeleceu a
partir do programa da emissora de televisão Globo,
no quadro dança dos famosos do programa Domingão
do Faustão. Nesse quadro alguns famosos são
escolhidos e durante varias semanas eles competem
pela permanência do programa até a final.
Nesse quadro são apresentadas diversas
danças, onde o objetivo maior não é a competição
entre os participantes e sim mostrar ao público e
aos telespectadores que é possível uma pessoa que
não sabe dançar ou se considere uma “vassoura”
dançando, passe a ser um pé de valsa. São
apresentadas danças como:
É uma dança sensual, quente, explosiva,
romântica e principalmente muito divertida. A Salsa
pode
ser
dançada
individualmente,
mas,
é
geralmente dançada a par. Não é sempre rápida e
intensa — pode ser lenta e romântica ou misturar
velocidade com sensualidade. Os seus ritmos podem
ser: o cubano, que realça bastante a cintura e a
improvisação; o colombiano, com uma forte marcação
de passos; o porto- riquenho, dançado em linha, mais
elegante e suave.
MERENGUE:
O merengue é a dança nacional
dominicana, na qual um dos pés marca o tempo e o
outro é arrastado no chão. O estilo mais popular do
merengue é habitualmente interpretado por um
amplo conjunto de instrumentos que inclui vários
saxofones, acordeões, trompetas e teclados, com
vocalistas divertidos. Ao nível coreográfico, o
movimentam lateralmente no que se chama "passo da
merengue
empalizada", logo podem dar voltas para a direita ou
apresenta
passos
fáceis
e
rápidos,
dançados por casais entrelaçados.
para a esquerda. Isto constituiu o verdadeiro
O Merengue surgiu por volta de 1844 e na
"Merengue de salão", no qual os pares não se
realidade pouco se sabe sobre a origem do mesmo.
separam jamais. Existe também o que se conhece
Para acabar com essa dúvida foram criadas diversas
com o nome de "merengue de figura" no qual os
versões sobre sua criação, que inclui diversos mitos
pares
e especulações.
"floreios" como se chamava, porém sempre sem
faziam
muitas
evoluções
e
adornos ou
soltar-se.
Atualmente, assim como a sua prima salsa,
sofreu influências norte americanas, como a de
grandes bandas. Os instrumentos mudaram, mas o
ritmo continua inconfundível. A dança é muito alegre
e contagiante, com passos fáceis que permitem a
cada dançarino se expressar através de seu gingado.
MAMBO: O mambo é uma dança sensual e muito
popular, com ritmos Cubanos e Africanos. A palavra
“mambo” significa “conversa com os deuses” e é
também o nome de um tambor (esses tambores eram
Merengue. Fonte: http://www.salsabraga.com
Uma delas conta que esta dança começou
com os escravos que, acorrentados uns aos outros,
eram forçados a arrastar uma perna para poderem
trabalhar nos campos de cana-de-açúcar. A segunda
fábula diz que um dos grandes heróis da guerra da
República Dominicana foi lesionado numa perna e
quando regressou à sua terra natal, a comunidade
recebeu-o com uma enorme festa. Com respeito pelo
utilizados para fins sagrados e rituais). A influência
da dança Danzon, misturada com a dança dos
escravos haitianos chamada Cinquillo começam a
definir a dança do Mambo. No país de parte de trás
de Haiti, o "Mambo" é uma sacerdotisa de vodu que
serve os aldeãos como conselheiros, curandeira,
exorcista, aconselhadora espiritual, e organizadora
de entretenimentos públicos. Porém, não há uma
dança folclórica no Haiti chamada o "Mambo".
que lhe tinha acontecido, todos dançaram como ele:
a coxear e a arrastar uma perna.
Porém a mais aceita é Entre 1838 e 1849, a
dança chamada "Upa Habanera" (Upa de Havana) fez
seu caminho no Caribe sendo bem-vinda em Porto
Rico. Um dos passos desta dança era chamado de
merengue e isso denominou a dança quando aportou
em solos dominicanos.
A coreografia do Merengue se reduz ao
seguinte: O homem e a mulher entrelaçados se
Fonte: http://kikahbrasil.blogspot.com.br
é um estilo musical afro-
expressivo próprio e desenvolvido, por estar à dança
caribenho que surgiu em Trinidad e Tobago no
Flamenca absolutamente integrada à música, e por
século XIX. O estilo, juntamente com o mento da
essa música ser de natureza bastante expressiva,
Jamaica e o jump blues dos Estados Unidos em
apresentando sempre uma temática desenvolvida
meados dos anos 50, influenciou o surgimento do
pela poesia cantada, o baile flamenco manifesta um
ska, e depois o REGGAE. Há quem diga que ele na
tipo de dramaturgia que o coloca na categoria de
verdade veio direto do REGGAE (o que é errado, já
dança-teatro.
CALIPSO:
Calipso
que o estilo jamaicano surgiu no fim dos anos 60),
possuindo o nome de "afro-reggae”.
A partir da trama de tambores daquela
região,
o
Calipso
era
tocado
durante
as
manifestações populares, principalmente durante o
carnaval caribenho. As raízes dessa música remetem
à chegada dos escravos africanos, que, não podendo
conversar uns com os outros, comunicavam-se pela
música. No final do século XX, o Calipso passou a
fazer sucesso de diversas formas no mundo inteiro,
criando
versões
totalmente
diferentes.
Flamenco. fonte: http://www.worldkentucky.org
Em
Moçambique o Calipso também recebeu influências
afro-portuguesas.
O flamenco é a música e a dança espanhola
cujas origens remontam às culturas ciganas e
mouriscas, com influência de árabes e judias. O
Em todo o Brasil o Calypso é conhecido tanto
no nordeste quanto no norte pelas músicas da banda
homônima, mas que em nada diz respeito ao ritmo
"novo flamenco" é uma variação recente do flamenco
que sofreu influências da música moderna, como a
rumba, a Salsa, o pop, o rock e o jazz.
original caribenho que é o calipso, apenas se usando
do nome acrescentado do "y".
de canto (cante) sem acompanhamento. Depois
Curiosamente calypso (com "Y") é o nome
original do estilo caribenho, onde é o inglês a língua
oficial de Trinidad & Tobago. No Brasil é chamado
de calipso (com "I"), porém calypso se refere a um
estilo
musical
específico
do Pará,
mas
que
estilisticamente leva poucas influências do calipso
original.
começou a ser acompanhadas por guitarra (toque),
palmas, sapateado e dança (baile). O "toque" e o
"baile" podem também aparecer sem o "cante",
embora o canto permaneça no coração da tradição
do
flamenco.
instrumentos
Mais
como
o
recentemente
"cajón"
(ou
outros
adufe,
em
português uma caixa de madeira usada como
FLAMENCO: A dança Flamenca serviu como “cartão
postal” da cultura espanhola durante muitos anos,
apresentada como manifestação folclórica daquele
país. O Flamenco é uma técnica de música e dança
extremamente
Originalmente, o flamenco consistia apenas
requintada
e
tem
um
“código”
percussão)
e
as
castanholas
foram
também
introduzidos.
BOLERO: Bolero é uma das danças românticas mais
conhecidas. Sua origem é controvertida, pois muitos
autores afirmam que ele surgiu na Inglaterra,
outros na França, mas a maioria sugere que a
sincopado, tem um compasso binário. A síncope é de
Espanha tenha sido a localidade onde o Bolero tomou
uma nota tocada no tempo fraco que se prolonga até
suas características mais marcantes. O nome bolero
um tempo forte, o que movimenta a música e desloca
vem da vestimenta utilizada pelas ciganas, que era
acentuação do ritmo.
ornada com bolas chamadas “boleras”. Embora de
O tango argentino, ou rio-platense, começou
origem espanhola de boleras (bolas) ou de volero
a ultrapassar fronteiras já no início do século XX ,
(voar), pois as dançarinas pareciam estar voando ao
quando marinheiros franceses levaram ao seu país
fazerem seus rodopios e movimentos nos vestidos, a
natal o tango do uruguaio Enrique Saborido La
formação musical do Bolero como se conhece hoje
morocha,isso por volta de 1907 ; Aliás Paris se
se
mas
apaixonou pelo tango, uma dança exótica e sensual
também em Porto Rico, República Dominicana e
para os parisienses, que levou muitos artistas
México.
argentinos
desenvolveu
principalmente
em
Cuba,
e
uruguaios
viajassem
e
até
se
radicassem na capital francesa. Os pesquisadores do
gênero identificam duas fases de ouro do tango,a
primeira nos anos 20 , quando várias figuras do
ambiente artístico de Buenos Aires e Montevidéu ,
inclusive muitos literatos como José Gonzalez
Castillo e Fernán Silva Valdez canalizassem seus
esforços
no
fomento
da
música
popular
rio-
platense,e em especial do tango.
Bolero. Fonte: http://www.replicante.org
O Bolero influenciou os ritmos musicais Bossa Nova e Chorinho. Em São Paulo só se
reformula para a forma como é dançada hoje, o
bolero é um gênero musical dirigido geralmente aos
apaixonados.
TANGO: O tango é um tipo musical e uma dança a
par. Tem forma musical binária e compasso de dois
por
quatro.
A
coreografia
é
complexa
e
as
habilidades dos bailarinos são celebradas pelos
aficionados. Segundo Discépolo, "o tango é um
pensamento triste que se pode dançar".
O Tango mescla o drama, a paixão, a
sexualidade, a agressividade, é sempre e totalmente
triste. Como dança é "duro", masculino, sem meneios
femininos, a mulher é sempre submissa. O ritmo é
Tango. Fonte: http://culturahispana2f.blogspot.com.br
Nos
anos
20
,
cantores
como
Carlos
Gardel,Ignacio Corsini e Agustín Magaldi, e cantoras
como Rosita Quiroga e Azucena Maizani , venderam
muitos discos na florescente indústria discográfica
argentina e difundiram o tango para fora da
Argentina. Os anos 40 marcam a segunda época de
ouro do tango , quando novos valores do tango como
Um dos principais aspectos observados no
Aníbal Troilo, Astor Piazzolla , Armando Pontier se
estilo samba de gafieira é a atitude do dançarino
juntam a nomes consagrados como Francisco Canaro
frente a sua parceira: malandragem, proteção,
e Carlos di Sarli , isso sem contar o fenômeno de
exposição a situações surpresa, elegância e ritmo.
popularidade que foi a típica de Juan D'Arienzo.
Na hora da dança, o homem conduz a sua dama, e
Estilos
nunca o contrário. Diz-se que, antigamente, o
O Tango consiste numa variedade de estilos
malandro da Lapa fazia uso de um terno branco,
que se desenvolveram em diferentes regiões e
sapatos pretos e brancos, ou marrons e brancos e,
épocas
outras
por debaixo do paletó, camisa preta e branca ou
dança
vermelha e branca, listrada horizontalmente, além
desenvolvida em resposta a muitos elementos
de um Chapéu Panamá ou Palheta - há uma confusão
culturais, tais como a aglomeração do local e até
sobre esses dois chapéus, parecidos de longe,
mesmo a moda das roupas.
Os estilos são na sua
porém, de perto, bem diferentes. Dentro do bolso,
maioria dançou em qualquer abraço aberto, onde
carregavam uma navalha. A mão sempre ficava
levar e seguir tem espaço entre seus corpos, ou
dentro de um bolso da calça, segurando a navalha em
abraço apertado, onde a liderança e seguir conectar
prontidão para o ataque; a outra gesticulava
tanto no peito a peito (tango argentino) ou na parte
normalmente; suas pernas não andavam uma do lado
superior da coxa, região do quadril (American
da outra, paralelas, mas sempre uma escondendo o
Internacional e tango).
movimento uma
da
localidades
Argentina,
bem
ao
do
redor
como
em
mundo.
A
Diferentes estilos de Tango são: Argentino,
da
outra,
como
se
estivesse
praticamente andando sobre uma linha.
Canyengue, Oriental do Uruguai, liso, de salão,
orillero, camacupense (Angola), milonguero (Tango
apilado), Nuevo (New Tango), Show de Tango
(também
conhecido
como
Fantasia),
de
salão,
finlandês.
SAMBA DE GAFIEIRA: Dança popular e gênero
musical derivado de ritmos e melodias de raízes
africanas, como o Lundu e o Batuque. Como gênero
musical urbano, o Samba nasceu e desenvolveu-se no
Rio de Janeiro nas primeiras décadas do século XX.
Em sua origem uma forma de dança, acompanhada de
pequenas frases melódicas e refrões de criação
anônima, foi divulgado pelos negros que migraram da
Bahia
na
segunda
metade
do
século
XIX
e
instalaram-se nos bairros cariocas da Saúde e da
Gambôa.
Samba gafieira. Fonte: http://centroculturalfasefmp.blogspot.com.br/
Dançando, o dito "malandro" sempre protege
sua dama, dando a ela espaço para que ela possa se
exibir para ele e para o baile inteiro ao seu redor e,
ao mesmo tempo, impedindo uma aproximação de
qualquer outro homem para puxá-la para dançar. Daí
também a atitude de se sambar com os braços
abertos, como se fosse dar um abraço, além de
entrar no ritmo da música, proteger sua dama. A
principal figura do samba de gafieira é o gancho,
Assim como o forró, a lambada tem na pouca sua
que, como o próprio nome diz, pode ser utilizado
referência principal para o passo básico, somando-se
como início de um passo, ligação para outro passo ou
o balão apagado, o pião e outras figuras do maxixe.
até mesmo para finalização de uma frase de passos.
O figurino de caráter próprio que pra muitos podem
Os principais dançarinos desse estilo de dança
parecer vulgar mais os movimentos são complexos e
Maria Antonieta, Carlinhos de Jesus, Jaime Arôxa,
necessitam de extrema desenvoltura e roupas
Jimmy de Oliveira, Carlos Bolacha e Anderson
pesadas não iam cair bem.
Paschoal.
ZOUK: Zouk - que significa festa - é uma dança
LAMBADA: A lambada é um gênero musical surgido
praticada no Caribe, mais freqüentemente nas ilhas
no Pará, na década de 1970, tendo como base o
de Guadalupe, Martinica e San Francisco. Assim
carimbó e a guitarrada, influenciada por ritmos
como o merengue o zouk é dançado trocando-se o
como a cumbia e o merengue. Diversos relatos de
peso basicamente na cabeça dos tempos musicais (o
paraenses contam que uma emissora local chamava
que
de "Lambadas" as músicas mais vibrantes. O uso
simplesmente de tempo).
muitos
professores
de
dança
chamam
pegou, batizando o ritmo cuja paternidade é
controversa, motivo de discussão entre músicos e
pesquisadores paraenses. Porém, é fato que o
músico e compositor de carimbó Pinduca lançou, em
1976, uma música intitulada "Lambada (Sambão)",
faixa número 6 do LP "No embalo do carimbó e
sirimbó vol. 5". É a primeira gravação de uma música
sob o rótulo de "Lambada" na história da música
popular brasileira.
Zouk. Fonte: http://www.fatorartx.com.br
No Brasil, utiliza-se o ritmo Zouk para
dançar uma dança 100% brasileira. Ela é oriunda da
lambada, porém, com movimentos mais adaptados ao
andamento da música. A lambada era muito rápida e
frenética,
praticamente
impossibilitando
muitos
passos que existem hoje.
A música zouk tem hoje vários estilos e é
preciso ter muito cuidado para não confundir a
música com a dança. Em uma das versões sobre o
surgimento da música zouk é afirmado a criação
Lambada. Fonte: http://mmcn-dance.blogspot.com.br
A lambada dança teve sua origem a partir de
uma mudança do carimbó que passou a ser dançado
por duplas abraçadas ao invés de duplas soltas.
para divulgar a Martinica e ter, assim como teve em
Cuba, influência cultural em toda a América Latina.
O ritmo se espalhou pelo mundo, em diversos
lugares, inclusive no Brasil, muitos passaram a
foi inventada ou dançada nas Ruas. Entre os estilos
acreditar que a música e a dança seriam francesas.
de dança urbana, apenas o B.Boying foi criado
Tanto que por algum tempo, quando a moda de
exatamente nas ruas, durante as Block Partys
dançar lambada estava em seu auge, o zouk era
(festas de rua), que deram origem à Cultura Hip
chamado de lambada francesa. Uma das primeiras
Hop. Os demais estilos de dança tiveram diferentes
bandas brasileira de zouk, a banda Aixa, que criou
ambientes
um estilo mineiro de zouk.
(danceterias),
DANÇAS URBANAS
talentos estudantis etc… É das Ruas porque veio de
para
sua
programas
criação
como
de
Concurso
TV,
Clubs
de
O Street Dance é um rótulo que os
pessoas que vivem nas cidades. Nos dias de hoje
americanos criaram para identificar os estilos de
quando se diz Street dance ou Dança Urbana
dança que surgiram nos guetos e centros urbanos.
Americana
Muitos pensam que Street Dance é um único estilo
Wacking/Punking, Up Rocking, Popping (Waving,
de dança, mas na verdade é apenas um termo que
Scare Crow, Animation, King Tut, Sacramento, etc.),
engloba vários estilos de dança. A primeira vez que o
Boogalooing, B.Boying, Hip Hop Dance e House
termo surgiu foi nos anos 30 com o surgimento do
Dance, Dancehall, Ragga Jam e Krump . Sendo assim,
Tap Americano (Sapateado).
quando se diz fazer Street Dance é necessário ter
você
entende
por:
Locking,
Os negros americanos, influenciados pelo
embasamento em todos os estilos desse universo e
sapateado clássico Irlandês, criaram uma dança nova
mesmo que o dançarino escolha uma técnica do
com a técnica percussiva dos sons dos pés somada à
Street Dance para se aperfeiçoar, é importante ele
estrutura e movimentação corporal das danças
saber sobre os demais estilos para poder entender
africanas, uma vez que estas eram sua herança
e se integrar a cultura.
cultural. Por ser uma dança Urbana e que não tinha
SOCIAL DANCE
mais relação com o clássico deram o rotulo de
Street Dance.
Danças Sociais ou (Social Dances) são
danças com passos fáceis que todos podiam dançar e
Depois do Tap se estabilizar na América e se
que tomavam conta das festas. Na dança social não
tornar uma dança popular entre anos 30 e 60 nada
há seqüências, nem coreografias, os passos são
de novo apareceu e o termo Street Dance ficou em
dançados livremente e muitas vezes um só passo é
desuso. Somente em 69 esse termo ressurgiu
repetido até o fim da música.
quando Don Campbellock criou a dança Locking. Em
Muitos destes passos deram origem ao
seguida nos anos 70 varias outras danças surgiram
Street Dance, assim como muitos deles se fazem
nos estados unidos com a mesma origem, uma dança
presente dentro de vários estilos. Quando se estuda
Urbana e popular.
profundamente o estilo original da Dança de Rua se
Apesar de Street em Português significar
“Rua”, para os Americanos ela não tem exatamente
vê claramente a influência da Dança Original Funk (o
Soul Funk).
essa conotação, porque, neste caso, Street Dance
O Funk foi um grande movimento de música,
significa “Dança Urbana” do Povo que não veio do
dança e atitude que marcou os E.U.A. entre o fim
meio acadêmico. Não quer dizer exatamente que ela
dos 60, teve seu top nos anos 70 até início dos anos
80. James Brown é o maior ícone do Funk . A dança
com movimentos mais relaxados de quadris e pernas.
Funk é considerada uma Dança social, e era dançada
Os movimentos são geralmente amplos muito bem
principalmente pelos negros e latinos dos bairros
sincronizados com a música.
pobres em clubes, Bares, e Shows das Bandas de
Funk.
No Street Dance, de estilos diversos,
originais
e
contemporâneos,
encontram-se
Sam, nascido em Fresno, pequena cidade da
influências do Funk. Analogamente, hoje, a dança
Funk está para o Street Dance assim como o Ballet
está para as danças acadêmicas. Sendo assim, as
Danças de Rua tem o groove do original Funk que
pode
ser
considerado
base
para
o
seu
Califórnia (E.U. A.) foi o responsável pela criação do
estilo Popping. O dançarino possuía, no início dos
anos 70, seu grupo de Locking, quando em meados de
75 passou a criar seu estilo próprio, e seu grupo,
antes chamado de Electronic Boogaloo Lockers,
desenvolvimento.
tornou-se Electric Boogaloos.
ESTILOS DE DANÇAS URBANAS
A dança tem movimentos caracterizados por
contrações de agrupamentos musculares específicos
de partes do corpo, (pescoço, peitoral, costas,
braços e pernas) acessados em conjunto ou com
Locking
(originalmente
chamado
isolamento.
Campbellocking Dance) é um estilo de dança funk e
Junto ao Popping é freqüente a utilização de
dança de rua associado ao hip hop. Don Campbellock
outras técnicas de dança como as do Boogalooing, do
criou este estilo no final dos anos 60 em Los
Waving e os deslizes (Slides e Glides), entre outras.
O passo do popping mais conhecido do mundo
Angeles (E.U.A.).
Oriundo da Dança Funk, em especial de um
(segundo algumas pesquisas), o Backslide, que
passo social chamado Funk Chicken. Don nunca soube
Michael Jackson popularizou e que a mídia divulgou
fazê-lo da forma correta e a partir daí acabou
com o nome errado de Moonwalk (outro passo do
criando sua própria forma de dança. Logo depois,
Popping).
Don se integrou ao grupo de dançarinos do programa
O Boogalooing criado também por Boogaloo
TV Soul Train e não demorou muito para aparecerem
Sam é caracterizado principalmente pela liderança
vários adeptos, então criou o The Campbellock
de calcanhares, joelhos, quadris, sendo seguidos por
Dancers em 1972 que logo depois trocariam de nome
tronco, pescoço, sempre utilizando movimentos
para apenas The Lockers foi o primeiro grupo
circulares.
profissional de Street Dance. Lockers normalmente
contínuos por todo o corpo.
O
Waving
movimentos
ondulados
vestem-se com um estilo próprio, como roupas
O método de ensino deste estilo é iniciado,
coloridas com listas e suspensórios. O nome Locking
geralmente, pela consciência das articulações e a
é baseado no conceito de “bloquear” ou “trancar” os
partir
movimentos. A dança baseia-se em movimentos
possíveis ondulações sugeridas pelo corpo sucessivas
rápidos e distintos de braços e mãos combinados
dando a sensação ondulatória.
daí
proporcionar
movimentos
como
as
festas e Clubs (danceterias), através de Social
Dances (danças sociais) com influência de outras
danças (Locking, Popping, Breaking e etc...).
Tornou-se muito conhecida porque esteve
B-Boying ou B-Girling ou ainda Breaking,
estas seriam as denominações corretas para este
estilo de dança que surgiu entre 75 e 76 no bairro
do Bronx, em Nova York, criada por negros e latinos.
O termo Break vem da música que os DJ’s tocavam
nas Block Partys (festas de rua) que tinham como
fonte o Soul, Funk, o Jazz e músicas Latinas. O
Break Boy (B.Boy) ou Break Girl (B.Girl) veio do
termo Break. Ficaram conhecidos como B.Boy e
B.Girl, os garotos e garotas , por dançarem no break
da música. Break (B) é o trecho de maior impacto de
uma
música,
ou
seja,
a
batida
da
música.
Por isso B. Boy ou B. Girl (dançarinos) são aqueles
que
dançam
Existem
no
três
Beat
(batida)
fundamentos
da
básicos
Música.
da
dança
Breaking:
estilizado.
Rap
e
colaboradores
R&B.
se
Entre
destacam:
seus
pioneiros
Scoob
&
e
Scrap
(Dançarinos do rapper Big Daddy Kane) e Buddha
Stretch com Elite Force/MopTop).
Hip Hop Dance pode ser dançado tanto nos
instrumentais como nos vocais da música. Seguem
abaixo os principais movimentos de Bases: Running
Man, Happy Feet, Harlem Shake, Wable, Monastair,
James, Fila, Charlie Brown, Rambo, The Wap,
Chaplin, Robocop, Chiken, Shamrock, Cake Walk, The
Alf, Jerry Lewis, Heel Toe, C-Walk, The Wop,
Woblee, Heel Toe, Roger Rabbit... entre outros;
Já o termo New School (nova escola) é
utilizado para se fazer um contraposto ao termo
Na verdade new School é o Street Dance e o
Hip Hop sob uma diferente forma de execução.
2. Foot Work (trabalho dos pés) traçando as pernas
em volta do corpo continuamente;
do B. Boy ou B. Girl; Os Giros, saltos, acrobacias e
os
movimentos
de
ginástica
só
foram
adicionados depois de 1980. Estes movimentos
(power move) não são considerados dança, são
apenas movimentos de dificuldade e velocidade que
à
dança
tornam
o
L.A. Style – Estilo Los Angeles hip hop com uma
cara “gangsta” elementos do popping e do Krump;
3. Freeze (congelamento) é a finalização da dança
somados
música
Old School, usado para caracterizar a velha escola.
1. Top Rock (preparação) é como passos de Funk
todos
presente em performances e vídeos de artístas da
B.
Boy
mais
extraordinário.
N.Y. Style- Estilo de New York hip hop cheios de
detalhes com toques de jazz;
Freestyle significa estilo livre, improviso. Tal nome
se deve ao fato desta modalidade de dança ser
baseada em toda a forma de Social Dance ou em
todos os estilos Street Dance.
Portanto é um termo que se aplica a qualquer dança,
inclusive às danças do Hip Hop.
O New Jack Swing não é uma dança. New Jack é um
estilo musical. Há quem chame de Hype, como os
franceses, mas na verdade Hype é a Hip Hop Dance
dos anos 80/90.
Hip
Hop
Dance
é
uma
dança
Urbana
Americana originada em meados dos anos 80, em
Nessa época, as bases mais sólidas da Hip
O House tem uma grande influência da Salsa
Hop Dance eram os passos Running Man, Alf, Roger
e do Tap (sapateado americano). Nos anos 90 muitos
Rabbit, entre outros. E isso marcou uma época.
movimentos de chão foram introduzidos e uma
Basicamente
grande influência da Capoeira está presente hoje em
a,
um
tanto
quanto
esquecida,
infelizmente, década de 80. New Jack Swing é um
dia nesse estilo de dança.
estilo musical bastante utilizado pelos rappers,
cantores e grupos vocais da época, tais como: MC
Hammer, De La Soul, Jazzy Jeff And The Fresh
Prince, Guy, Christopher Williams, La Vert, BBD,
Boyz II Men, etc.
O Dancehall é um estilo musical popular
jamaicano que nasceu no fim dos anos 70. Trata-se
de um estilo menos político e religioso do reggae
raiz (Roots) que dominou a maior parte dos anos 70.
A cultura house surgiu primeiramente com a
música house. No início dos anos 80 quando os DJ’s
de Chicago (Estados Unidos) começaram a mixar
musicas
da
Disco
em
programas
de
bateria
eletrônica. Uma danceteria chamada Warehouse
onde surgiram esses DJ’s deu origem ao nome do
estilo de música.
a se mover de uma maneira diferente ao som
daquela batida. Esse movimento corporal ficou
conhecido como Jacking.
Clubs
ou um “deejay” (MC) que canta e produz as próprias
batidas com colagens de reggae ou com recursos
musicais originais. A estrutura musical é enraizada
no reggae embora os ritmos jogados digitalmente o
tornem consideravelmente mais rápido. Em meados
dos anos 80 o instrumental ficou ainda mais digital.
No final dos anos 80 as pessoas começaram
Os
O dancehall caracteriza um "selecta" (DJ)
de
Com o tempo o dancehall digital (ou o popular
"ragga") foi cada vez mais sendo caracterizado por
ritmos mais acelerados com pouca conexão com os
ritmos do início do reggae. A música e a Dança
Chicago
e
Nova
Iorque
desenvolveram essa cultura. A dança House não teve
apenas um criador, pois foi de certa forma uma
dança coletiva. Porém há nomes muito importantes
que deram uma grande contribuição para esse estilo
como Brian Green e Space Capitol.
Características do House Dance: Jacking: a
origem da dança house está nesse passo, pois marca
o ritmo e dá a essência dessa dança. Os passos são
executados no Up Tempo (contra tempo), dentro da
batida típica do house e sempre usa o HiHat
(chimbal) como guia rítmico.
herdaram o nome Dancehall dos espaços onde as
sound systems realizavam suas festas e tocavam as
gravações populares jamaicanas. Essas festas eram
chamadas de "dance halls".
Passos
de
Dança
do
Dancehall:
A
popularidade do dancehall gerou vários passos de
dança que ajudam a dar mais vibe nas festas e
deixam as performances de palco mais energéticas.
Muitos dos passos vistos em videos de hiphop na
verdade são variações de passos do dancehall.
Várias crews de dançarinos ganham notoriedade ao
criar e popularizar esses passos e muitos deejays
como Elephant Man e Beenie Man escrevem letras
sobre os novos passos de dança que surgem. Alguns
a) Cumbia
exemplos de passos de dança: "Like Glue", "The
b) Tango
Myspace", "The Bogle", "Heel-Toe", "Blazay-Blazay",
c) Salsa
"Pon the River, Pon the Bank", "Chaka Chaka",
d) Rumba
"Scooby Doo", "Spongebob", "Signal the Plane", "Hot
e) Bolero
Fuk", "Tek Weh Yuhself", "Whine Up" (mix de pop,
3) Ela é uma dança nacional dominicana, na qual
dance, R&B, hip-hop e dancehall), "Boosie Bounce",
um dos pés marca o tempo e o outro é arrastado
"Drive By", "Shovel It", "To Di World", "Dutty
no
Wine", "Nuh Linga", "Beyonce Wine", "Gully Creepa".
habitualmente
PRATICANDO CAP.12
conjunto
1) A salsa é uma dança de origem Cubana que se
saxofones, acordeões, trompetas e teclados, com
tornou mundialmente conhecida e muito popular na
vocalistas
América Latina. Caracteriza-se por um ritmo
surgimento existem diversas histórias, onde uma
rápido
delas
ou
divertido.
um
pouco
mais
Em
castelhano
lento,
o
sensual
nome
e
SALSA
chão.
O
de
diz
seu
estilo
mais
popular
interpretado
por
um
amplo
inclui
vários
instrumentos
divertidos,
que
o
que
além
seu
disso
surgimento
sobre
vem
é
seu
da
escravização dos negros que iam acorrentados
significa:
pelos
a) Bagunça
estamos falando?
b) Namoro
a) Cumbia
c) Tempero
b) Tango
d) Salgado
c) Salsa
e) Adocicado
d) Rumba
2) Estilo de música tradicional da Colômbia e
e) Bolero
Panamá,
de
4) Bolero é uma das danças românticas mais
início,
conhecidas. Sua origem é controvertida, pois
e
uma
dança
popular
distintos países latino-americanos.
surgiu
nos guetos das
De
grandes
cidades
muitos
pés
para
autores
as
lavouras.
afirmam
que
De
ele
que
dança
surgiu
na
colombianas, sendo que até hoje é uma categoria
Inglaterra, outros na França, mas a maioria
popular da música. O ritmo se disseminou por
sugere que a Espanha tenha sido a localidade
todos
onde o Bolero tomou suas características mais
ou
quase
todos
os
países
falantes
do castelhano na América Latina. Atualmente é
marcantes.
considerado
alternativa que mostra a origem do nome dado a
o
ritmo
musical
mais
popular
Sobre
o
nome
bolero
da Argentina e de outros países vizinhos. Esse
essa dança.
ritmo é um dos principais marcos da expressão
a) A vestimenta das mulheres
africana na América, já que os "fundadores"
b) A música romântica
foram
c) Um dos instrumentos utilizados
os
descendentes
escravos colombianos vindos
da África.
de
O
seu
significado do seu nome é festa, de que dança
estamos falando?
d) A vestimenta dos homens
e) Um passo utilizado na dança
assinale
a
5) Essa dança serviu como “cartão postal” da
c) Tango
cultura
d) Cumbia
espanhola
durante
muitos
anos,
apresentada como manifestação folclórica daquele
e) Bolero
país. Suas origens remontam às culturas ciganas
EIXO TEMÁTICO: GINÁSTICA
A ginástica tem suas origens ancoradas na
e mouriscas, com influência de árabes e judias.
De que dança estamos falando?
cultura grega.
A sua denominação vem da palavra
a) Calipso
grega Gymnastiké e significa a “Arte ou ato de
b) Castanholas
exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe
c) Sapateado
agilidade, trazemos associada à idéia de exercício
d) Flamenco
físico e a nudez, no sentido despido, do simples, do
e) Flamenga
livre, do limpo. Na cultura grega a ginástica era
6) Beto Barbosa, banda Kaoma, Beto Douglas são
sinônimo de exercício físico e englobava atividades,
e foram grandes compositores e interpretes de
como corridas, saltos, lançamentos e lutas entre
que estilo de musica e dança
outras.
a) Salsa
A ginástica é um conceito que engloba
b) Valsa
modalidades competitivas e não competitivas e
c) Flamenco
envolve a prática de uma série de movimentos
d) Lambada
exigentes de força, flexibilidade e coordenação
e) Bolero
motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e
7) Tirar a dama - puladinho - pião - assalto -
mental.
romário - contra-tempo - meio giro são passos
Podemos dizer também que é o conjunto de
desenvolvidos em que estilo de dança?
exercícios corporais sistematizados, para este fim,
a) Bolero
realizados no solo ou com auxílio de aparelhos e
b) Forró
aplicados com objetivos educativos, competitivos,
c) Rumba
terapêuticos, etc.
A ginástica atua em vários campos como:
d) Cumbia
e) Samba de gafieira
condicionamento físico, competição, fisioterápico,
8) Ela é uma dança praticada no Caribe, mais
conscientização
freqüentemente
ginástica de condicionamento engloba todas as
Martinica
e
merengue
é
nas
San
ilhas
Francisco.
dançado
de
Guadalupe,
Assim
trocando-se
e
demonstração.
A
o
modalidades que tem por objetivo a aquisição ou a
peso
manutenção da condição física do individuo normal
como
o
corporal
basicamente na cabeça dos tempos musicais (o
ou atleta.
chamam
A ginástica fisioterápica é responsável pela
simplesmente de tempo), também conhecida como
utilização do exercício físico na prevenção ou
lambada francesa. Essa dança se chama?
tratamento de doenças. As atividades que englobam
a) Zouk
esses dois campos na atualidade são o pilates e o
b) Lambada
treinamento funcional.
que
muitos
professores
de
dança
exercício, caso contrário, você os executará de
CAP.13 - PILATES
É um método de alongamento e exercícios
forma inadequada e eles perderão o seu valor".
físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em
6. RESPIRAÇÃO: É feita de forma profunda, a
sua execução. É uma técnica de reeducação do
respiração adequada durante os exercícios oxigena
movimento, composto por exercícios profundamente
o sangue e elimina os gases nocivos. A inspiração é
alicerçados
de
feita pelo nariz e a expiração pela boca, durante a
restabelecer e aumentar a flexibilidade e força
expiração o abdome é suavemente afundado (umbigo
muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura
na direção das costas) e contraído.
na
anatomia
humana,
capaz
e prevenir lesões. Foi elaborado em 1920 pelo
alemão Joseph Pilates, nascido em 1880, que possuía
diversos problemas de saúde. Joseph criou uma
atividade física baseada em seis princípios básicos:
respiração, concentração, controle, alinhamento,
centralização e integração de movimentos.
1. CONCENTRAÇÃO: o aluno deve prestar atenção
a cada movimento que está executando, sempre
visualizando o próximo passo do exercício, dessa
forma o sistema nervoso central vai escolher a
combinação correta de músculos para executar o
movimento. Corpo e mente devem trabalhar de
forma coordenada!
forma controlada, o importante é a qualidade do
movimento e não a quantidade.
originam-se a partir do centro de força (abdome,
quadrado lombar e glúteos). Antes de iniciar um
exercício, o centro de força deve ser ativado de
forma a estabilizar a coluna protegendo-a de
possíveis lesões.
literalmente lhe reintroduz ao seu próprio corpo. E
quanto melhor você entender o seu corpo e como ele
relaxar e combater o stress da vida moderna.
2
-
Pilates
Melhora
seu
equilíbrio
e
coordenação A prática do Método Pilates ajuda a
melhorar o seu equilíbrio e coordenação pelo
realinhamento da coluna e fortalecimento do "core".
Um melhor equilíbrio e coordenação significam
4. MOVIMENTO FLUÍDO: os movimentos são
feitos de forma leve e controlada, sem "trancos",
como uma dança suave!
precisos. Pilates
1 - Uma ótima maneira de relaxar e bater
funciona, mais fácil será para você liberar a tensão,
3. CONTROLE DO CENTRO: todos os movimentos
PRECISÃO:
BENEFÍCIOS
estresse Pilates é uma forma suave de exercício que
2. CONTROLE: todos os movimentos são feitos de
5.
Joseph Pilates. Fonte: http://www.acaifrooty.com.br
Pilates entre os atletas, bailarinos e esportistas.
3 - Exercícios pilates Sem sofrimento
movimentos
dizia
menos lesões. Vem daí o grande sucesso do Método
coordenados
"Concentre-se
e
nos
movimentos certos cada vez que você faz um
muitas pessoas simplesmente não podem nem pensar
na rotina de uma academia de musculação, muito
menos no esforço físico para ganhar músculos.
Método Pilates é uma técnica de exercício não
aeróbico, suave, mas que fornece tônus e fortalece
2) FORÇA: habilidade que permite o músculo ou grupo
os músculos de dentro pra fora.
de músculos produzir uma tensão e vencer ou
CAP.14 - TREINAMENTO FUNCIONAL
igualar-se a uma resistência na ação de empurrar,
Na atualidade o treinamento funcional, mantém
tracionar ou elevar.
a sua essência como um método de treinamento
3) FLEXIBILIDADE: é a capacidade de amplitude dos
físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão
movimentos das diferentes partes do corpo que
física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão
depende da elasticidade muscular e da mobilidade
física relacionada à performance e prevenção de
articular. Portanto a flexibilidade capacita as
lesão músculo esquelético.
pessoas a aumentarem a extensão dos movimentos,
O
treinamento
funcional
tem
como
numa articulação determinada.
habilidades
4) RESISTÊNCIA: qualidade física que permite um
biomotoras; habilidades essas que facilitam a
determinado esforço, durante um determinado
prática
tempo.
características
de
a
melhoria
atividades
das
físicas.
Produção
de
movimentos mais eficientes; muito necessário para
capacidade
5) COORDENAÇÃO:
de
realizar
os atletas de diversos esportes de alto rendimento;
movimentos complexos de modo conveniente, para
apropriado para condicionados ou não.
que possam ser realizados com o mínimo de esforço.
qualidade
6) VELOCIDADE:
física
particular
do
músculo e das coordenadas neuromusculares, que
permite a execução de uma sucessão rápidas de
gestos, em que seu encadeamento constitui uma só e
mesma ação, de intensidade máxima e duração breve
ou muito breve.
COMPONENTES
DO
PROGRAMA
DO
TREINAMENTO FUNCIONAL
1) TREINAMENTO DO CORE: treinamento da região
Treino funcional. Fonte: http://www.ig.com.br
O treinamento funcional, é desenvolvido para
ser
um
sistema
de
treinamento
focado
nos
movimentos fundamentais do homem primitivo e que
abdominal, para melhorar a postura e preservar a
coluna vertebral
2) TREINAMENTO DE EQUILÍBRIO ESTÁTICO E
melhoria do
equilíbrio
tanto
em
facilitando
as
são executados também no cotidiano do homem
DINÂMICO;
moderno, são eles os movimentos de: agachar,
repouso
avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.
atividades que dependem do equilíbrio.
quanto
em
movimento,
No treinamento funcional algumas valências
3) TREINAMENTO DE FORÇA MUSCULAR (FORÇA
físicas são treinadas para melhorar os movimentos
E POTÊNCIA): melhoria da força combinada com a
dos atletas nas competições como:
velocidade, voltada para as praticas esportivas
1) EQUILÍBRIO: capacidade para assumir e sustentar
qualquer posição do corpo contra a força da
gravidade.
principalmente.
4) TREINAMENTO DE FLEXIBILIDADE: melhorar a
À medida que o bezerro ia crescendo
flexibilidade dos indivíduos principalmente dos
provocava sobrecarga ao organismo daquele que
idosos
estava treinando, acarretando adaptações orgânicas
5) TREINAMENTO AERÓBIO: melhorar a condição
cardiorrespiratória dos indivíduos
principalmente
os
que
precisam
que permitiam ao mesmo suportar aquela nova carga
que lhe era imposta a cada dia. Acredita-se que este
trabalhar
a
resistência.
treinamento foi o método originário do princípio da
sobrecarga.
CAP.15 - MUSCULAÇÃO
A musculação é uma atividade que consiste
em trabalhar a musculatura corporal, realizando
exercícios contra uma resistência que pode ser
empregada das mais variadas formas, como uma
carga em halter ou em uma barra longa, em um
aparelho com baterias de placas, tensores elásticos,
aparelhos de ar comprimido, ou simplesmente contra
a força da gravidade.
Milon de Creta. Fonte: http://blog.treinoemdia.com.br
A musculação como forma de competição
onde se exibia os músculos tem como dado oficial o
registro da primeira competição em 1901 em
Londres. Possivelmente tenham existidos outros
campeonatos, mas este é o que parece que deu início
oficial ao esporte. Esta competição foi intitulada:
"O Físico mais Fabuloso do Mundo" e foi idealizado e
realizado por Eugene Sandow e contou com 156
atletas. O vencedor foi Willian Murray, que mais
tarde se tornou ator, cantor e músico, tendo criado
números
artísticos
gladiadores,
Schwarzenegger. Fonte: http://avidaeumacorrida.blogspot.com.br/
Historicamente a musculação apresenta-se
como uma das práticas físicas mais antigas do
mundo, já que existem relatos históricos datados do
início dos tempos que confirmam o exercício de
ginástica com pesos. A história mais conhecida data
da época da Grécia Antiga, quando Milon de Creton,
cidadão grego, iniciou seu treinamento levantando
um pequeno bezerro nas costas.
junto
com
atletas
com
estes
que
imitavam
eventos
criou
campeonatos de Musculação na Inglaterra.
Nos dias atuais a musculação é utilizada por
seus praticantes com objetivos distintos, como
aumento de força e de massa muscular, diminuição
do peso corporal, massa gorda e percentual de
gordura, melhora do condicionamento físico geral,
aumento da performance esportiva, da potência ou
da resistência muscular. A musculação pode ser
realizada por diferentes grupos de indivíduos, desde
adolescentes a idosos, passando por aquelas pessoas
que
precisam
de
cuidados
especiais,
como
cobiçado do ano. De acordo com o que Pippa
cardiopatas (portadores de distúrbios no coração),
revelou ao site Daily Mail, o segredo do corpo
diabéticos, hipertensos (indivíduos com pressão
tonificado, da postura alongada, pose natural e
arterial acima do normal), portadores de deficiência
equilíbrio, notados no dia do casamento da irmã,
física, indivíduos que estão em fase de recuperação
é a prática de Pilates toda a semana. Segundo
de lesões ou em quadro pós-operatório, liberados
ela, com a vida agitada que leva, a aula acaba
pelo médico para fortalecimento muscular.
sendo uma fuga que acalma e só traz benefícios.
O treinamento na musculação deve ser
acompanhado
por
um
professor,
formado
em
Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates,
teve diversas influências como yoga, zen budismo,
educação física, especialista na área de musculação,
artes
que irá planejar a rotina de treinamento do aluno e
antigos gregos e romanos. Pensando no princípio
acompanhá-lo no dia-a-dia, dentro da academia. Este
de “mente sã e corpo são”, Joseph criou uma
profissional
atividade
é
de
fundamental
importância
no
processo de evolução do praticante, pois ele tem
uma maneira diferente, dos alunos, de ver esta
atividade. O professor deve orientar o aluno quanto
ao conteúdo do programa de treinamento, a forma
correta de execução dos exercícios, o correto
posicionamento nos aparelhos, deve dar orientação
quanto às dúvidas dos alunos e ajudar os alunos, com
menos experiência ou até os avançados, que utilizam
marciais
e
física
exercícios
baseada
praticados
em
seis
pelos
princípios
básicos que são:
a) Respiração,
concentração,
alinhamento,
core,
controle e movimentos rápidos
b) Concentração,
alinhamento,
balanceamento,
respiração, movimentos separados e descontrole
c) Respiração, concentração, controle, alinhamento,
centralização e integração de movimentos.
d) Respiração,
integração
dos
movimentos,
o professor como uma ferramenta para uma correta
alinhamento, balanceamento, core e movimentos
execução dos exercícios e por motivo de segurança,
rápidos
e para um melhor desempenho.
e) Concentração,
movimentos
PRATICANDO CAP.13,14 e 15
1) Desde que Kate e o príncipe William se casaram
neste ano, o mundo fixou os olhares em Pippa
descontrole
fluídos,
core,
de
movimentos,
respiração
e
movimentos harmoniosos.
2) “Em dez sessões se sente a diferença. Em vinte
que entrou na
sessões se vê a diferença. E em trinta sessões o
Abadia Westminster segurando o vestido da noiva
corpo está modificado”. A frase é atribuída a
e
Joseph Pilates, alemão que inventou o famoso
Middleton,
irmã da princesa,
chamando
a
atenção
dos
convidados
e
telespectadores que acompanhavam a cerimônia.
método
de
condicionamento
A partir disso, a jovem, de 27 anos, virou
alguns benefícios como:
físico.
Que
traz
referência de moda, beleza e exuberância. O
a) Capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade
corpo tonificado dela tem sido um dos assuntos
e força muscular, melhorar a respiração, corrigir
mais
a postura e prevenir lesões.
comentados
na
Inglaterra,
tanto
que,
segundo o site britânico Telegraph, ela está
entre as mulheres que tem o bumbum mais
b) Hipertrofia
a
musculatura
fisiculturistas,
assim
melhorar
o
como
equilíbrio,
nos
exemplo, elásticos, plataformas de desequilíbrio,
a
bolas de todos os tamanhos, cama elástica, etc,
que
respiração, a postura e prevenir lesões
c) Melhorar a flexibilidade, aumentar o estresse,
melhorar a respiração, o descanso é melhor e o
d) Nos atores melhora a postura e a concentração
decorar
textos,
recuperam
atletas
de
a
musculatura
fisiculturistas,
condição
diminuição
física
nos
assim
do
como
estresse
homens,
nos
e
da
melhora
e
flexibilidade e o core não é treinado, somente no
o
cotidiano
dos
grandes
de
espaços.
trabalho
do
Sobre
as
treinamento
funcional podemos dizer:
as
treinamento
habilidades
apropriado
biomotoras,
para
é
um
indivíduos
condicionados ou não, além de produz movimentos
b) Trabalha
centros
urbanos, constata-se a presença de milhares de
pessoas que empregam em suas tarefas diárias
com
a
propriocepção,
produz
movimentos mais eficientes nos atletas e não é
apropriado para indivíduos não condicionados
c) São trabalhadas apenas as fibras de contração
rápida,
treino funcional.
3) Observando
pequenos
mais eficientes
lesões, melhora a flexibilidade dos idosos.
e) Hipertrofia
em
características
a) Melhoram
core é treinado.
para
cabem
adequada
somente
para
atletas
que
buscam a propriocepção, assim como o pilates
trabalha a musculatura mais superficial
d) A produção dos movimentos nos atletas não é tão
Em
eficiente em relação aos indivíduos não treinados,
especial, pode-se destacar o trabalho de um
trabalha com fibras de contração lenta além de
operário
trabalhar a musculatura mais superficial como o
uma
alta
quantidade
da
de
construção
esforço
civil
físico.
que
sobe
em
andaimes levando materiais, o de um jovem que
pilates
meio
ao
e) São trabalhadas apenas as fibras de contração
carregador
de
lenta, adequada somente para atletas que buscam
caminhão de refrigerantes. Observando cada um
a propriocepção, assim como o pilates trabalha a
desses trabalhadores para que suas rotinas de
musculatura estabilizadora do corpo.
empurra
um
carrinho
trânsito
intenso
ou
de
de
feira
um
em
trabalho sejam melhoradas, que atividades você
5) Quando
em
treinamento
do
“core”,
estamos falando do treinamento do centro de
recomendaria a eles.
força do nosso corpo que serve para:
a) Treino de musculação
a) Estabilizar os joelhos,
b) Treino de Pilates
para a prevenção de
lesões
c) Treino funcional
b) Estabilizar os tornozelos, já que eles suportam
d) Treino militar
todo o nosso corpo
e) Treino do batalhão operações especiais- RJ
4) Treinamento Funcional, como o próprio nome já
diz, baseia-se num tipo de treinamento onde se
trabalha gestos específicos ou não, de esportes
c) Estabilizar a coluna, protegendo-a de possíveis
lesões
d) Estabilizar
(performance ou reabilitação) ou do cotidiano
escapula)
(saúde),
lesões.
com
falamos
equipamentos
alternativos,
por
a cintura
fazendo
a
escapular
prevenção
(clavícula
de
e
possíveis
e) Estabilizar o abdome, para que o diafragma não
se
expanda
tanto
criando
assim
uma
organizada, visam a usar, manter ou melhorar a
aptidão física e proporcionar entretenimento aos
participantes, regido por um conjunto de regras e
protuberância de abdome.
6) Érika é uma atleta de futebol que ganhou uma
por uma instituição que a organiza, Pode ser
lesão no ligamento cruzado anterior do joelho
competitivo, onde o vencedor ou vencedores podem
direito, após cirurgia ela passou pelo processo de
ser identificados por obtenção de um objetivo,
cicatrização, reabilitação com fisioterapeuta e
exigindo um grau de habilidade, especialmente em
entregue novamente ao seu clube, assinale qual
níveis mais elevados.
deveria
CAP.16 - NATAÇÃO
ser
a
seqüência
do
tratamento
Sabe-se que desde a pré-história, o homem
obedecendo a ordem de atividades de menos
já nadava, seja com finalidades utilitárias para
impacto para as com mais impacto.
a) Natação, pilates, treino funcional
recolher alimento, seja em momentos de outras
b) Pilates, treino funcional, natação
necessidades, como, por exemplo, para fugir de um
c) Treino funcional, natação, hidroginástica
perigo em terra, lançando-se no meio liquido e nele
d) Pilates, treino funcional, hidroginástica
se deslocando.
A arqueologia que há 5.000 anos na Índia, na
e) Hidroginástica, pilates, treino funcional.
localidade de Mahenjoara, existiram piscinas com
EIXO TEMÁTICO: ESPORTES
Os desportos têm sido cada vez mais
aquecimento, da mesma forma que baixos relevos
organizados e regulados desde dos Jogos Olímpicos
assírios retratam estilos rudimentares da “braçada
da
A
clássica”, utilizada por soldados no Eufrates. A
industrialização trouxe mais momentos de lazer
própria educação do Egito Antigo, há cerca de
para os cidadãos dos países desenvolvidos e em
3.000anos, indica a existência de professores de
desenvolvimento, levando os cidadãos a participarem
natação para as crianças nobres.
Antiguidade
até
o
presente
século.
A
e acompanharem eventos desportivos, a maior
civilização
clássica
grega
aponta
a
participação em atividades atléticas, e aumento da
presença de associação de provas de natação nos
acessibilidade dos mesmos.
Jogos
Ístmicos,
disputados
em
homenagem
a
O Brasil não está de fora dessa evolução,
Poseidon. Com o renascimento a natação retomou
observamos que nossos lideres vem fazemdo um
seu prestígio e consta que Guths Muths organizou as
esforço bem grande para que possamos sediar
primeiras
competições de alto nivel preprando espaços e
moderno.
competições
de
natação
no
mundo
investindo em atletas visando em um futuro bem
Na Inglaterra se tem notícia da existência
próximo, digo em 2016 brilhar como nunca brilhamos
de associações desportivas praticando natação como
em olimpiadas. Mas o que são esportes? Que paixão
esporte competitivo desde 1839, sendo certo que
é essa que o povo do Brasil tem pelo basquetebol,
apenas em 1869 surgiu a Associação de Natação
voleibol e outras modalidade?
Amadora.
Os esportes são formas de atividades
Quando se realizou a primeira olimpíada da
físicas que, através de participação ocasional ou
era moderna, a natação fez parte do rol dos
desportos olímpicos selecionados pelo Barão de
movimento
ondulante
do
Coubertim, e, finalmente, em 1908, foi fundada a
denominação do novo estilo.
golfinho,
razão
da
Natation
O nado de costas, inicialmente, tinha por
Amateur). As primeiras competições consistiam
finalidade proporcionar meios de fácil flutuação
apenas no nado de peito clássico.
para descansar o nadador. Somente nos jogos
FINA
(Federação
Internacional
de
Os australianos acompanharam a evolução do
olímpicos de Paris, em 1900, é que surgiu este estilo
nado de peito e sua transformação gradativa com os
como forma de competição. Inicialmente os braços
movimentos dos braços fora da água alternadamente
eram levados simultaneamente para dentro da água
(braçadas)
com
e as pernas movimentam-se de forma semelhante à
movimento alternado das pernas no estilo usado
tesoura a frente. Daí, evoluiu para uma borboleta
pelos nativos de Ceilão.
invertida e, com o surgimento do estilo novo de
e
a
fusão
destas
inovações
Estas inovações foram observadas pelos
frente, seus empréstimos técnicos chegaram ao
americanos nos jogos olímpicos extraordinários de
nado de costas, que passou a ser usar os mesmos
Atenas,
posteriormente
movimentos de pernas, alternados para baixo e para
aperfeiçoaram o estilo que veio a ser denominado
cima, com os braços também alternados, de trás
“craw”. O craw americano somente veio a ser
para frente, em tração de dentro da água e em
superado pelos japoneses que, nos X jogos olímpicos
recuperação foras dela
de Los Angeles apresentaram inovações com o craw
Estilos
em
1906,
os
quais
japonês e sua braçada dupla. Outros avanços
Levando em consideração o posicionamento do
surgiram como a braçada alongada e a respiração
tórax e o movimento de pernas e braços, são
bilateral, nos jogos de Berlim.
definidos quatro estilos de natação: crawl (nado
O nado de peito, a borboleta e o golfinho
livre), borboleta, peito e costas. Nas competições
têm um vínculo histórico comum. O nado de peito
de nado medley, os nadadores devem nadar os
somente foi regulamentado como tal após o estilo
quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas,
“craw” tê-lo substituído nas provas de nado livre.
peito e crawl.
Posteriormente foi introduzido o estilo borboleta
Piscina
que, finalmente, evoluiu para o golfinho. Com o
Uma piscina oficial para a prática da natação
surgimento do “craw” o antigo estilo (peito) perdeu
deve medir 50 metros de comprimento por 22,5
sua posição, por ser mais lento. Entretanto, havia
centímetros de largura. De profundidade, a piscina
interesse em manter o estilo clássico e por isso,
deve ter 1,35 metros ou mais. Nas competições, a
foram regulamentadas as provas exclusivas para
temperatura da água deve estar entre 25° e 28° C.
aquele estilo. Quando surgiu a braçada da borboleta,
A piscina deve ter oito raias (cada uma deve ser
novamente decaiu o uso do estilo clássico e, isto, da
ocupada por apenas um nadador) com 2,5 metros de
mesma forma que ocorrera anteriormente, fez com
largura cada uma.
que a FINA, por meio de regulamentação específica,
Benefícios para a saúde
separasse os dois estilos. Aperfeiçoou-se o estilo de
batidas de pernas e ao invés de tesoura surgiu o
A natação é considerada um dos esportes mais
saudáveis,
pois
trabalha
com
diversos
grupos
musculares e articulações do corpo. Há também o
e se estabelecer na Inglaterra. Em 1943, ele foi
benefício desta prática desenvolver o sistema
indicado pelo governo britânico para chefiar o
cardíaco e respiratório. Como qualquer atividade
Centro
esportiva, antes de praticar, o indivíduo deve
de Stoke Mandeville, sendo sua principal missão a
procurar orientação de um profissional da área e
reabilitação de soldados que serviram na Segunda
passar por testes de avaliação médica
Guerra Mundial. Guttmann desenvolveu uma nova
Nacional
de
Traumatismos
na
cidade
filosofia de tratamento para os seus pacientes que
Modalidades Olímpicas de Natação
N LIVRE
COST
PEIT
BOR
MED
REVE
unia trabalho e esporte. Entre as modalidades
A CRAWL
AS
O
BO
L
Z
usadas no tratamento estavam basquetebol, tiro
D
com arco, dardos e bilhar. Com o sucesso do novo
O
sistema, ele promoveu, em 28 de julho de 1948, o
100
100
100
4x100
primeiro evento esportivo exclusivo para portadores
m
m
m
livre
de deficiência. O evento continuou a ocorrer todos
200
200
200
4x200
os anos, tornando-se internacional em 1952, quando
m
m
m
livre
quatro atletas dos Países Baixos competiram. O
A 200m
400
4x100
crescimento continuou de maneira acelerada até
S
m
(estilo
que, em 1960, a competição ocorreu pela primeira
s)
vez fora do Reino Unido.
P 50m
100m
R
O 100m
200m
V
ATLETISMO PARAOLÍMPICO
400m
O Atletismo Possui provas para todos os
800m
tipos de deficiência, Atletas com deficiência física
(f)
e visual, de ambos os sexos, podem praticar a
1500m
modalidade. As provas são de acordo com a
(m)
deficiência
São esportes direcionados para pessoas com
necessidades especiais que Incluem atletas com
pouca mobilidade, amputados, cegos ou com paralisia
cerebral. Realizados pela primeira vez em 1960 em
Roma, Itália, têm sua origem em Stoke Mandeville,
Inglaterra,
onde
ocorreram
as
primeiras
competições esportivas para deficientes físicos,
como forma de reabilitar militares atingidos na
Em 1939, o neurologista alemão de origem
Guttmann foi
divididas
entre
provas de pista (corridas), dependendo do grau de
deficiência
visual
do
atleta,
ele
pode
ser
acompanhado por um atleta-guia, que corre ao seu
lado ligado por uma cordinha. Ele tem a função de
direcionar o atleta, mas não deve puxá-lo, sob pena
de desclassificação. As competições seguem as
regras da Federação Internacional de Atletismo
(IAAF), com algumas adaptações para o uso de
próteses, cadeira de rodas ou guia, mas sem
Segunda Guerra Mundial.
judia Ludwig
competidores,
corridas, saltos, lançamentos e arremessos. Nas
CAP.17 - ESPORTE PARAOLIMPICO
na
dos
forçado
pelo governo
nazista da Alemanha a deixar o país com sua família
oferecer vantagem em relação aos seus adversários.
A classificação consiste na categorização
recebida pelos atletas em função da capacidade de
realizar
movimentos,
potencialidades
dos
evidenciando
resíduos
musculares,
as
Para provas de pista – corridas de velocidade e
de
fundo
seqüelas de algum tipo de deficiência, bem como os
T – track (pista)
músculos que não foram lesados.
T11 a T13 – deficientes visuais
T20 – deficientes mentais
T31 a T38 – paralisados cerebrais (31 a 34 para
cadeirantes e 35 a 38 para ambulantes)
T41 a T46 – amputados e outros (les autres)
T51 a T54 – competem em cadeiras (sequelas de
poliomielite, lesões medulares e amputações)
As
primeiras
medalhas
do Brasil em
Paraolimpíadas na modalidade vieram em 1984,
em Nova
Iorque
e
em
Stoke
Mandeville,
Inglaterra. Nos Estados Unidos foram conquistadas
Deficiente visual. Fonte: http://blog.opovo.com.br
seis medalhas. Em Seul (1988), mais três de ouro,
A avaliação é feita através de teste de
força muscular, teste de coordenação (realizado
geralmente para atletas com paralisia cerebral e
desordens
neuromotoras)
e
teste
funcional
(demonstração técnica do esporte realizado pelo
atleta). Os classificadores analisam o desempenho
do atleta considerando os resultados obtidos nos
testes.
oito de prata e quatro de bronze. Na Paraolimpíada
de Barcelona, em 1992, os competidores trouxeram
três medalhas de ouro e uma de bronze.
Em Atlanta (1996), o Brasil conquistou cinco
medalhas de prata e seis de bronze. Em Sydney
(2000) foram quatro de ouro, quatro de prata e uma
de bronze. Mas foi em Atenas, em 2004, que
o atletismo brasileiro
Os dezessete tipos de evento (disputados na
pista, no campo e na rua) são divididos em diversas
classes, de acordo com o grau de comprometimento
dos atletas.
mostrou
sua
força:
16
Rocha
dos
medalhas no total, sendo cinco de ouro.
Como
Santos é
Representantes:
Ádria
uma atleta velocista
brasileira
especializada nas corridas de 100 metros rasos, 200
Para provas de campo - arremesso,
lançamentos e saltos
F – Field (campo)
F11 a F13 – deficientes visuais
F20 – deficientes mentais
F31 a F38 – paralisados cerebrais (31 a 34 cadeirantes e 35 a 38 - ambulantes)
F40 - anões
F41 a F46 – amputados e Les autres
F51 a F58 – Competem em cadeiras (seqüelas de
Polimielite, lesões medulares e amputações)
metros rasos e 400 metros rasos. De acordo com
o Comitê
Paraolímpico
Brasileiro é
a
maior
medalhista feminina paraolímpica do Brasil.
BASQUETEBOL EM CADEIRA DE RODAS
O basquete em cadeira de rodas começou a
ser praticado nos Estados Unidos, em 1945. Os
jogadores eram ex-soldados do exército norteamericano feridos durante a 2ª Guerra Mundial. A
modalidade é uma das poucas que esteve presente
em todas as edições dos Jogos Paraolímpicos. As
mulheres disputaram a primeira Paraolimpíada em
Tel Aviv, no ano de 1968.
Cada atleta é classificado de acordo com
comprometimento físico-motor e a escala obedece
aos números 1, 2, 3, 4 e 4,5. Com objetivo de
facilitar a classificação e a participação de atletas
que apresentam qualidades de mais de uma classe
distinta (os chamados casos limítrofes) foram
criadas quatro classes intermediárias: 1,5, 2,5 e 3,5.
O número máximo de pontuação em quadra não pode
ultrapassar 14 e vale a regra de que, quanto maior a
deficiência, menor a classe.
FUTEBOL DE 5
Existem relatos de que no Brasil, na década
Basquete em cadeira de rodas. Fonte: http://esportes.terra.com.br
de 1950, cegos jogavam futebol com latas.
O basquete em cadeira de rodas foi a
primeira modalidade paraolímpica a ser praticada no
Brasil, em 1958. Os principais responsáveis pelos
primeiros passos foram Sérgio del Grande e Robson
Sampaio. Nos II Jogos Parapan-americanos, em Mar
Del Plata, em 2003, a seleção brasileira masculina
conquistou uma vaga para Atenas 2004 retornando a
uma edição de Jogos Paraolímpicos após 16 anos de
ausência. Já a seleção feminina participou apenas
dos Jogos de Atlanta 1996. No Parapan do Rio de
Janeiro, em 2007, o Brasil conquistou o 4º lugar no
feminino e o 3º no masculino.
O futebol de cinco é exclusivo para cegos ou
deficientes visuais. As partidas normalmente são em
uma quadra de futsal adaptada, mas desde os Jogos
Paraolímpicos
de
Atenas
também
tem
praticadas em campos de grama sintética. O goleiro
tem visão total e não pode ter participado de
competições oficiais da FIFA nos últimos cinco anos.
Junto às linhas laterais, são colocadas bandas que
impedem que a bola saia do campo. Cada time é
formado por cinco jogadores – um goleiro e quatro
na linha. Diferente dos estádios com a torcida
gritando, as partidas de futebol de cinco são
A modalidade é praticada por atletas de
silenciosas, em locais sem eco.
ambos os sexos que tenham alguma deficiência
físico-motora,
sob
as
regras
adaptadas
da
Federação Internacional de Basquete em Cadeira de
Rodas (IWBF).
As cadeiras são
adaptadas e
padronizadas, conforme previsto na regra. A cada
dois toques na cadeira, o jogador deve quicar,
passar ou arremessar a bola. As dimensões da
quadra e a altura da cesta são as mesmas do
basquete olímpico. No Brasil, a modalidade é
administrada
pela
Confederação
Brasileira
Basquetebol em Cadeira de Rodas (CBBC).
Classificação
sido
de
Deficientes visuais. Fonte: http://olimpiadas.uol.com.br
A bola tem guizos internos para que os
Em 1978 surgiu o futebol de 7 para
atletas consigam localizá-la. A torcida só pode se
paralisados cerebrais. Foi na cidade de Edimburgo,
manifestar na hora do gol. Os jogadores usam uma
na Escócia, que aconteceram as primeiras partidas.
venda nos olhos e se tocá-la é falta. Com cinco
O futebol de sete é praticado por atletas do
infrações, o atleta é expulso de campo e pode ser
sexo masculino, com paralisia cerebral, decorrente
substituído por outro jogador. Há ainda um guia, o
de seqüelas de traumatismo crânio-encefálico ou
chamador, que fica atrás do gol, para orientar os
acidentes vasculares cerebrais. As regras são da
jogadores, dizendo onde devem se posicionar em
FIFA, mas com algumas adaptações feitas pela
campo e para onde devem chutar. O jogo tem dois
Associação Internacional de Esporte e Recreação
tempos de 25 minutos e intervalo de 10 minutos. No
para Paralisados Cerebrais (CP-ISRA). O campo tem
Brasil,
pela
no máximo 75m x 55m, com balizas de 5m x 2m e a
Confederação Brasileira de Deportos de Deficientes
marca do pênalti fica a 9,20m do centro da linha de
Visuais (CBDV).
gol. Cada time tem sete jogadores (incluindo o
Classificação
goleiro) e cinco reservas. A partida dura 60 minutos,
a
modalidade
é
administrada
Em Jogos Paraolímpicos, esta modalidade é
divididos em dois tempos de 30, com um intervalo de
exclusivamente praticada por atletas da classe B1
15 minutos. Não existe regra para impedimento e a
(cegos totais) que não têm nenhuma percepção
cobrança lateral pode ser feita com apenas uma das
luminosa em ambos os olhos; ou têm percepção de
mãos, rolando a bola no chão. Os jogadores
luz, mas com incapacidade de reconhecer o formato
pertencem às classes menos afetadas pela paralisia
de uma mão a qualquer distância ou direção.
cerebral e não usam cadeira de rodas. No Brasil, a
Os atletas são divididos em três classes que
modalidade é administrada pela Associação Nacional
começam sempre com a letra B (blind, cego em
de Desporto para Deficientes (ANDE).
inglês).
B1 – Cego total: de nenhuma percepção luminosa em
ambos os olhos até a percepção de luz, mas com
incapacidade de reconhecer o formato de uma mão a
qualquer distância ou direção.
B2 – Jogadores já têm a percepção de vultos. Da
capacidade em reconhecer a forma de uma mão até
a acuidade visual de 2/60 e/ou campo visual inferior
a 5 graus.
Futebol de 7. Fonte: http://www.guiainclusivo.com.br
B3 – Os jogadores já conseguem definir imagens. Da
Classificação
acuidade visual de 2/60 a acuidade visual de 6/60
Os jogadores são distribuídos em classes de
e/ou campo visual de mais de 5 graus e menos de 20
5 a 8, de acordo com o grau de comprometimento
graus.
físico.
FUTEBOL DE 7
comprometimento do atleta. Durante a partida, o
Quanto
maior
a
classe,
menor
o
time deve ter em campo no máximo dois atletas da
classe 8 (menos comprometidos) e, no mínimo, um da
atletas brasileiras foram vice-campeãs no Mundial
classe 5 ou 6 (mais comprometidos). Os jogadores
da IBSA, disputado em Quebec, no Canadá.
da
classe
5
são
os
que
têm
o
maior
comprometimento motor e, em muitos casos, não
conseguem correr. Assim, para estes atletas, a
posição mais comum é a de goleiro. Vale lembrar que
a paralisia cerebral compromete de variadas formas
a capacidade motora dos atletas, mas, em cerca de
45% dos indivíduos, a capacidade intelectual não é
Goalball. Fonte: http://bolaprafrentemoc.blogspot.com.br
comprometida.
Com isso, o Brasil se classificou para uma
GOALBALL
O goalball foi criado em 1946 pelo austríaco
Hanz Lorezen e o alemão Sepp Reindle, que tinham
como objetivo reabilitar veteranos da Segunda
Guerra Mundial que perderam a visão.
Nos Jogos de Toronto (1976) sete equipes
masculinas
presentes.
apresentaram
Dois
anos
a
depois
modalidade
teve
o
aos
primeiro
Campeonato Mundial de Goalball, na Áustria. Em
1980 na Paraolimpíada de Arnhem, o esporte passou
a integrar o programa paraolímpico. Em 1982, a
Federação Internacional de Esportes para Cegos
(IBSA) começou a gerenciar a modalidade. As
mulheres
entraram
para
o
goalball
nas
Paraolimpíadas de Nova Iorque, em 1984.
A modalidade foi implementada no Brasil em
1985. Inicialmente, o Clube de Apoio ao Deficiente
Visual (CADEVI) e a Associação de Deficientes
Visuais
do
primeiras
Paraná
partidas.
(ADEVIPAR)
O
realizaram
primeiro
as
campeonato
brasileiro de Goalball foi realizado em 1987. A
seleção brasileira masculina conquistou uma medalha
de prata no Parapan de Buenos Aires, em 1995. Na
Carolina do Sul, em 2001, as mulheres conquistaram
o bronze no Parapanamericano, enquanto a seleção
masculina ficou com o quarto lugar. Em 2003, as
edição dos Jogos Paraolímpicos pela primeira vez.
Em Pequim foi à estréia da Seleção masculina em
uma Paraolimpíada. Nos Jogos de Londres, em 2012,
o Brasil estará com força total nos Jogos, com a
presença das equipes feminina e masculina.
Ao
contrário
paraolímpicas,
o
de
goalball
outras
foi
modalidades
desenvolvido
exclusivamente para pessoas com deficiência –
neste caso a visual. A quadra tem as mesmas
dimensões da de vôlei (9m de largura por 18m de
comprimento). As partidas duram 20 minutos, com
dois tempos de 10. Cada equipe conta com três
jogadores titulares e três reservas. De cada lado da
quadra tem um gol com nove metros de largura e 1,2
de altura. Os atletas são, ao mesmo tempo,
arremessadores e defensores. O arremesso deve
ser rasteiro e o objetivo é balançar a rede
adversária.
A bola possui um guizo em seu interior que
emite sons – existem furos que permitem a
passagem do som – para que os jogadores saibam sua
direção. O Goalball é um esporte baseado nas
percepções tátil e auditiva, por isso não pode haver
barulho no ginásio durante a partida, exceto no
momento entre o gol e o reinício do jogo. A bola tem
76 cm de diâmetro e pesa 1,25 kg. Sua cor é
alaranjada e é mais ou menos do tamanho da de
basquete. Hoje o goalball é praticado em 112 países
A arte marcial foi a primeira modalidade de
nos cinco continentes. No Brasil, a modalidade é
origem asiática a entrar no programa paraolímpico.
administrada
Desde a década de 70 já se praticava a modalidade.
pela
Confederação
Brasileira
de
A estréia em Paraolimpíadas foi em 1988, em Seul.
Deporto para Deficientes Visuais(CBDV).
Na época, só lutaram os homens com deficiência
visual. E assim foi em Barcelona, Atlanta e Sydney.
Em Atenas (2004) marcam a entrada das mulheres
nos tatames paraolímpicos. A entidade responsável
pelo esporte é a Federação Internacional de
Esportes para Cegos, fundada em Paris, em 1981.
Assim como em todo o mundo, a década de
70 marcou o princípio do judô no Brasil. Em 1987, os
Bola de goalball. Fonte: http://www.ipanemabrasil.com.br
Nesta modalidade os atletas deficientes
judocas brasileiros participaram pela primeira vez
visuais das classes B1, B2 e B3, competem juntos, ou
de uma competição internacional, o Torneio de Paris.
seja, do atleta completamente cego até os que
Desde quando a modalidade passou a fazer parte
possuem acuidade visual parcial. Aqui também vale a
dos Jogos Paraolímpicos, o País demonstra ser uma
regra
das maiores potências do planeta. Em Seul (1988),
de
que
quanto
menor
o
código
de
classificação, maior o grau da deficiência. Todas as
classificações são realizadas através da mensuração
Jaime de Oliveira (categoria até 60kg), Júlio Silva
(até 65kg) e Leonel Cunha (acima de 95kg)
do melhor olho e da possibilidade máxima de
conquistaram a medalha de bronze. Com esses
correção do problema. Todos os atletas, inclusive
resultados, o judô passou a ser a quarta modalidade
das classes B2 e B3 (com visão parcial), utilizam uma
brasileira a subir no pódio paraolímpico.
venda durante as competições para que todos
possam competir em condições de igualdade.
B1 – Cego total: de nenhuma percepção luminosa em
ambos os olhos até a percepção de luz, mas com
incapacidade de reconhecer o formato de uma mão a
qualquer distância ou direção.
B2 – Lutadores que já têm a percepção de vultos. Da
capacidade em reconhecer a forma de uma mão até
a acuidade visual de 2/60 ou campo visual inferior a
5 graus.
Deficientes visuais. Fonte: http://www.boletimosotogari.com
B3 – Os lutadores conseguem definir imagens.
Atlanta (1996) teve um significado especial:
Acuidade visual de 2/60 a 6/60 ou campo visual
o Brasil conquistou pela primeira vez a medalha de
entre 5 e 20 graus.
ouro com o judoca Antônio Tenório da Silva, na
JUDÔ
categoria até
86kg.
Em Sydney,
Tenório
foi
novamente campeão paraolímpico, desta vez na
categoria até 90kg. As mulheres não ficam atrás.
coluna vertebral e pessoas com outros tipos de
Karla Cardoso (até 48kg), conquistou no Mundial da
deficiência locomotora.
IBSA, em 2003, a vaga de Atenas. Danielle
Bernardes (até 57kg) ganhou o bronze e também
carimbou seu passaporte para a Grécia. Em Atenas
os brasileiros brilharam mais uma vez, com a
medalha de ouro de Antônio Tenório (até 100Kg), a
prata de Eduardo Amaral (até 73 Kg), a prata de
Karla Cardoso (até 48Kg) e o bronze de Daniele
Silva (até 57Kg).
Nesta modalidade os atletas deficientes
visuais das classes B1, B2 e B3, competem juntos, ou
seja, do atleta completamente cego até os que
possuem acuidade visual parcial.
Os atletas são divididos em três classes que
começam sempre com a letra B (blind, cego em
inglês). Homens e mulheres têm o mesmo parâmetro
de classificação.
B1 – Cego total: de nenhuma percepção luminosa em
ambos os olhos até a percepção de luz, mas com
incapacidade de reconhecer o formato de uma mão a
qualquer distância ou direção.
B2 – Lutadores que já têm a percepção de vultos. Da
capacidade em reconhecer a forma de uma mão até
a acuidade visual de 2/60 ou campo visual inferior a
5 graus.
B3 – Os lutadores conseguem definir imagens.
Acuidade visual de 2/60 a 6/60 ou campo visual
entre 5 e 20 graus.
VOLEIBOL SENTADO
Em 1956, na Holanda, houve a fusão do
voleibol convencional e o sitzbal, esporte alemão que
não tem a rede, praticado por pessoas com
mobilidade limitada e jogam sentadas, resultando no
voleibol sentado. Na modalidade, podem competir
amputados, paralisados cerebrais, lesionados na
Vôlei sentado. Fonte: http://www.paralimpicos.es
Na Paraolimpíada de Toronto (1976), o
voleibol sentado teve jogos de exibição. Quatro
anos depois, o esporte coletivo foi incluído no
programa de competições dos Jogos Paralímpicos de
Arnhem, na Holanda, com a participação de sete
seleções.
Desde
1993,
existem
campeonatos
mundiais masculino e feminino da modalidade. Até
Sydney (2000), o voleibol paralímpico era dividido
entre a categoria sentada e em pé. A partir de
Atenas,
por
decisão
do
Comitê
Paralímpico
Internacional (IPC) passaram a ocorrer disputas
somente
com
atletas
sentados.
As
mulheres
participaram da competição pela primeira vez em
Atenas. O Brasil estreou na disputa em Beijing
(2008).
No
voleibol
sentado,
competem
atletas
amputados, principalmente de membros inferiores
(muitos são vítimas de acidentes de trânsito) e
pessoas com outros tipos de deficiência locomotora
(seqüelas de poliomielite, por exemplo). Em relação
ao convencional a quadra é menor, com dez por seis
metros, e a altura da rede é inferior à da
modalidade, com 1,15m do solo no masculino e 1,05m
para o feminino. Os atletas jogam sentados na
quadra. No voleibol paralímpico, o saque pode ser
bloqueado.
A quadra se divide em zonas de ataque e
defesa. É permitido o contato das pernas de
Classe A9 = Amputações combinadas de membros
inferiores e superiores
Em les autres são enquadradas pessoas com
jogadores de um time com os do outro, porém as
mesmas não podem atrapalhar o jogo do adversário.
alguma
O contato com o chão deve ser mantido em toda e
pertencentes
qualquer ação, sendo permitido perdê-lo somente
paralisados
nos deslocamentos. Cada jogo é decidido em melhor
espinhal
de cinco sets, vencendo o time que marcar 25
alguns eventos pela classificação les autres.
pontos no set. Em caso de empate, ganha o primeiro
NATAÇÃO
que abrir dois pontos de vantagem. Há ainda o tie
deficiência
a
locomotora.
categorias
cerebrais
ou
(paratetra-pólio)
de
amputados,
afetados
podem
Atletas
na
medula
participar
de
A natação está presente no programa oficial
de competições desde a primeira Paraolimpíada, em
breakde 15 pontos.
organizado
Roma (1960). Homens e mulheres sempre estiveram
internacionalmente pela Organização Mundial de
nas piscinas em busca de medalhas. O Brasil
Voleibol para Deficientes (WOVD). No Brasil, a
começou a brilhar em Stoke Mandeville (1984),
modalidade
quando conquistou um ouro, cinco pratas e um
O
voleibol
é
paralímpico
administrada
é
pela
Associação
Brasileira de Voleibol Paralímpico (ABVP).
bronze. Nos Jogos Paraolímpicos de Seul (1988) e
O sistema de classificação funcional do
nos de Atlanta (1996), os atletas trouxeram um
voleibol é dividido, portanto, entre amputados e les
ouro, uma prata e sete bronzes. Em Barcelona
autres. Para amputados, são nove classes básicas
(1992), a natação ganhou três bronzes. Os Jogos de
baseadas nos seguintes códigos:
Sydney foram marcados pelo excelente desempenho
AK – Acima ou através da articulação do joelho
da natação, que trouxe um ouro, seis pratas e quatro
(above knee)
bronzes para o Brasil. Em Atenas, foram sete
BK – Abaixo do joelho, mas através ou acima da
medalhas de ouro, três de prata e uma de bronze.
articulação tálus-calcanear (below knee)
No Parapan do Rio de Janeiro (2007) o
AE – Acima ou através da articulação do cotovelo
Brasil ficou em segundo lugar geral da modalidade,
(above elbow)
perdendo para o Canadá, mas ficando na frente dos
BE – Abaixo do cotovelo, mas através ou acima da
Estados Unidos. Foram 39 medalhas de ouro, 30 de
articulação do pulso (below elbow)
prata e 29 de bronze.
Classe A1 = Duplo AK
Na natação, competem atletas com diversos
Classe A2 = AK Simples
tipos de deficiência (física e visual) em provas como
Classe A3 = Duplo BK
dos 50m aos 400m no estilo livre, dos 50m aos 100m
Classe A4 = BK Simples
nos estilos peito, costas e borboleta. O medley é
Classe A5 = Duplo AE
disputado em provas de 150m e 200m. As provas são
Classe A6 = AE Simples
divididas
na
Classe A7 = Duplo BE
seguindo
as
Classe A8 = BE Simples
responsável pela natação no Comitê Paraolímpico
Internacional.
categoria
regras
do
masculino
IPC
e
feminino,
Swimming,
órgão
RUGBY EM CADEIRA DE RODAS
O rugby se assemelha bastante ao futebol
americano, por ter quase os mesmos objetivos e ser
um jogo que envolve forte contato físico. As equipes
são formadas por quatro jogadores e há oito
reservas à disposição do técnico. Esta grande
quantidade
de
suplentes
é
explicada
pela intensidade das colisões entre competidores e
cadeiras. Homens e mulheres tetraplégicos atuam
juntos. É necessário ter agilidade para manusear a
bola, acelerar, frear e direcionar a cadeira.
Natação paraolímpica. Fonte: http://tonotime.wordpress.com
Quadras de basquete de 15 metros de
As adaptações são feitas nas largadas,
viradas e chegadas. Os nadadores cegos recebem
largura
por
28
metros
de
comprimento
são
um aviso do tapper, por meio de um bastão com
utilizadas no rúgbi em cadeira de rodas, ao
ponta de espuma quando estão se aproximando das
contrário dos campos de grama convencionais. A
bordas. A largada também pode ser feita na água,
quadra é dividida em duas áreas. Há um círculo
no caso de atletas de classes mais baixas, que não
central e duas áreas-chave (um tipo de “grande
conseguem sair do bloco. As baterias são separadas
área”), que ficam à frente das linhas de gol. Os
de acordo com o grau e o tipo de deficiência. No
jogadores de ataque só podem ficar dentro da área-
Brasil, a modalidade é administrada pelo Comitê
chave por no máximo dez segundos, enquanto três
Paraolímpico Brasileiro.
jogadores de defesa têm o direito de permanecer
de
no local por tempo indeterminado. A entrada
classificação, que procederá a análise de resíduos
do quarto jogador na área-chave resulta em uma
musculares por meio de testes de força muscular;
penalidade (falta).
O
atleta
é
submetido
à
equipe
mobilidade articular e testes motores (realizados
dentro da água). Vale a regra de que quanto maior a
deficiência, menor o número da classe. As classes
sempre começam com a letra S (swimming) e o
atleta pode ter classificações diferentes para o
nado peito (SB) e o medley (SM).
S1 a S10 / SB1 a SB9 / SM1 a SM10 – nadadores
com limitações físico-motoras.
S11, SB11, SM11 S12, SB12, SM12 S13, SB13, SM13
– nadadores com deficiência visual (a classificação
Rugby cadeirantes. Fonte: http://portalbraganca.com.br
O objetivo do rugby é marcar o gol,
neste caso é a mesma do judô e futebol de cinco).
delimitado por dois cones verticais na linha de fundo
S14, SB14, SM14 – nadadores com deficiência
da quadra. Entretanto, para fazê-lo é preciso passar
mental.
a linha de gol adversária com duas rodas da cadeira.
O rugby em cadeira de rodas é praticado por
O atleta deve, obrigatoriamente, segurar a bola. O
início do jogo funciona como no basquete: dois
atletas
tetraplégicos
atletas permanecem dentro do círculo central na
feminino. Os jogadores são categorizados em sete
disputa pela bola, jogada ao alto pelo árbitro. Os
classes a depender da habilidade funcional: 0,5; 1,0;
atletas podem conduzí-la sobre suas coxas, passá-la
1,5; 2,0; 2,5; 3,0 e 3,5. As classes superiores são
para um companheiro de time ou quicá-la. O jogador
destinadas aos atletas que têm maiores níveis
pode ter a posse da bola por tempo indeterminado,
funcionais e as classes mais baixas são para
mas precisa quicá-la pelo menos uma vez a cada 10
jogadores de menor funcionalidade. A classificação
segundos. O time que tem a posse da bola não pode
é baseada nos seguintes componentes:
demorar mais de 12 segundos para entrar no campo
Teste de banco: teste muscular realizado em toda
do oponente e 40 segundos para finalizar a jogada.
a extremidade da musculatura superior, além do
Esta medida visa tornar a modalidade o mais
exame do alcance do movimento, tônus e sensação;
dinâmica possível.
Teste
funcional
do
dos
sexos
tronco:
masculino
e
é realizada uma
As partidas são divididas em quatro períodos
avaliação do tronco e das extremidades inferiores
de oito minutos, cada. Entre o primeiro e o segundo
em todos os planos e situações, que pode incluir um
quarto, há pausa de um minuto. Assim também
teste manual da musculatura do tronco; Testes de
ocorre entre a terceira e a última etapas. Do
movimentação funcional.
segundo para o terceiro período, cinco minutos são
PRATICANDO CAP.17
dados para o intervalo. Caso o jogo termine
1) Os esportes paraolímpicos tem o seu inicio com o
empatado, uma prorrogação de três minutos é
neurologista
disputada. Durante o tempo normal, assim como no
desenvolveu uma nova filosofia de tratamento
basquete, cada time tem direito a dois tempos
para os seus pacientes que unia trabalho e
técnicos e cada atleta tem direito a quatro tempos
esporte. Uma das modalidades utilizados pelo
de 30 segundos. Na prorrogação, um tempo técnico
alemão foi o atletismo que podemos classificar em
fica disponível para ambas as equipes. No Brasil, a
provas de pista e provas de campo, nas provas de
modalidade é organizada pela Associação Brasileira
campo os anões competem em que categoria:
de Rugby em Cadeira de Rodas (ABRC).
alemão
Ludwig
Guttmann
que
a) F11 a F 13
O esporte surgiu no Canadá, em 1977.
b) F20
Apesar de ser uma modalidade relativamente nova,
c) F40
sua expansão tem sido rápida. Em 1996, nos Jogos
d) F50
Paraolímpicos de Atlanta, o rúgbi em cadeira de
e) F51 a F58
rodas estreou na maior competição paraolímpica
2) O ciclismo começou a se desenvolver no início da
mundial. Nesta ocasião, apenas os homens entraram
década de 80 onde Somente deficientes visuais
em quadra. Já em Sydney (2000), as equipes eram
competiam. A paraolimpíada de Nova Iorque-84
formadas por homens e mulheres. Nunca houve uma
marcou
seleção
paraolímpico nos jogos, onde podemos observar a
brasileira
Paraolímpicos.
do
esporte
em
Jogos
a
primeira
aparição
do
ciclismo
participação de atletas Paralisados cerebrais,
amputados e deficientes visuais participaram das
b) B3
provas.assinale a opção que indica as 4 provas
c) B5
oficiais do ciclismo paraolímpico
d) B2
a) Velídromo, estrada, contra-relógio
e) B4
b) Velódromo, montanha, contra- relógio
CAP.18 - ESPORTES POUCO PRATICADOS NO
c) Contra-relógio, estrada, velódromo
BRASIL
d) Terreno misto, Racing, estrada
PARKOUR
Por vezes abreviado como PK ou l'art du
e) Terreno misto, meta volante, velódromo
3) Qual dessas modalidades de futebol é direcionada
déplacement traduzido para nossa lingua significa
arte do deslocamento. É uma atividade cujo princípio
a portadores de deficiência visual?
a) Futebol de sete
é mover-se de um ponto a outro o mais rápido e
b) Futebol socyte
eficientemente possível, usando principalmente as
c) Futebol de cinco
habilidades do corpo humano. Criado para ajudar a
d) Futebol showball
superar
e) Futebol loalball
ambiente circundante — desde galhos e pedras até
4) Qual dessas modalidades ajudou a criar o voleibol
grades e paredes de concreto — e pode ser
sentado
direcionado
para
portadores
de
necessidades especiais
a) Fitball
obstáculos
de
qualquer
natureza
no
praticado em áreas rurais e urbanas. Homens que
praticam parkour são reconhecidos como traceur e
mulheres como traceuses.
b) Sitzball
Históricamente As inspirações para essa
c) Goalball
arte surgiram de várias partes, primeiramente pelo
d) Loalball
méthode naturelle (Método Natural de Educação
e) Handball
Física) desenvolvido por Georges Hébert no século
5) Assinale a alternativa correta que nos mostra o
XX. Soldados Franceses no Vietnã inspirados pelo
ano da criação do desporto paraolimpico criado
trabalho de Georges Hébert criaram o treinamento
por Ludwig Guttmann.
militar: parcours du combattant. David Belle foi
a) 1948
iniciado no treinamento militar e méthode naturelle
b) 1939
por seu pai, Raymond Belle — um bombeiro Francês
c) 1970
que praticava as duas disciplinas. David Belle
d) 1956
continuou a praticar outras atividades como artes
e) 1944
marciais
6) No judô paraolímpico os atletas são classificados
através da letra B que representa a palavra
e
ginástica,
buscando
aplicar
suas
habilidades adquiridas de forma prática na vida.
Depois de se mudar para Lisses, David Belle
BLIND em inglês que significa cego. Assinale a
continuou
alternativa que classifica um atleta que possui
desenvolvemos"
deficiência visual total.
documentário Jump London, "e realmente em toda a
a) B1
sua
jornada.
disse
"Desde
Sébastien
então
nós
Foucan
no
cidade lá estávamos; lá estava o parkour. Você
precisa apenas olhar, você precisa apenas imaginar,
necessitam de auto-controlo, agilidade, destreza,
como uma criança" descrevendo a visão do parkour.
força, raciocino rápido e observação.
No final da década de 1990, David Belle e
Equipamentos
Sébastien Foucan, dois nomes importantes, foram
Parkour oferece grande liberdade e custo
divergindo seus ideais até que se separaram por
mínimo para ser praticado, sendo recomendados os
completo. Para Foucan, parkour é uma atividade mais
seguintes acessórios:
ligada às filosofias orientais e seus movimentos
•
Calça leve
estão
nas energias
•
Camiseta leve
positivas, além de ser aberto a outras influências,
•
Tênis macio e com sola reta
baseados na autonomia e
tais como break dance. Com o documentário Jump
Todos os equipamentos ou acessórios são opcionais.
London, o termo Free running foi criado e difundido.
Acidentes
Desde então, o termo free running vem sendo usado
Parkour requer absoluta concentração e
para denominar a prática conforme divulgada por
consciência de seus obstáculos como: avaliação de
Foucan, ou seja, com inclusão de movimentos
distância, capacidade e risco. O conjunto mental é
acrobáticos e ineficientes, do ponto de vista do
combinado ao controle e poder do corpo e do
conceito de utilidade, característico do método
espírito. Os praticantes costumam adotar a seguinte
natural e do parkour.
frase para descrever parte de sua filosofia: "é
ridículo procurar liberdade e acabar quebrado numa
cadeira de rodas". Mesmo assim o parkour é uma
arte que requer disciplina, treinando sua mente com
bom-senso, e respeitando seus limites. Desse modo,
acidentes podem ser amenizados ou até evitados.
São raros os acidentes relacionados a esta
arte, mas podem ser graves — devido a se
subestimarem os riscos da prática e à excitação dos
Parkour. Fonte: http://www.pkfrinternational.com/
Sem
praticado,
limitações
o
parkour
de
é
espaços
acessível
para
a
ser
todos,
possibilitando o auto-conhecimento do corpo humano
e
mente
como
o
desenvolvimento
da
que desenvolve a concentração, força de vontade,
e
coragem
—
qualidades
que
favorecem o bem estar e a qualidade de vida,
educando jovens ávidos por novas experiências. Um
traceur ou traceuse é potencialmente um óptimo
praticante
de
outras
actividades
colegas ou vídeos na TV ou internet.
Movimentos
A definição básica da finalidade do parkour
força,
resistência, coordenação motora, ao mesmo tempo
determinação
jovens em fazer algo incrível que viram dos amigos,
físicas
que
observando instintivamente nos remete à ideia de
andar e correr; transpor obstáculos seria seu
aperfeiçoamento, sua evolução.
RUGBY
É
um
esporte
coletivo
originário
da
Inglaterra de intenso contato físico, que se originou
do futebol.
Historicamente existem diversos
caminhos que levam ao surgimento desse esporte.
Um deles é uma lenda que fala sobre a um jovem
- A maior pontuação do Rugby, o try, é feito
londrino chamado William Webb Ellis, um estudante
apoiando a bola em qualquer lugar após a linha de try
que durante uma partida de futebol realizada em
e não necessariamente embaixo das traves.
1823 na Rugby School, teria ficado irritado com a
RUGBY NO BRASIL
monotonia do jogo e teria agarrado a bola nos
O Rugby foi trazido ao Brasil por Charles
braços e corrido o campo, provocando a ira de seus
Miller que teria organizado em 1895 o primeiro time
colegas, que tentaram pará-lo, agarrando-o de
de rugby brasileiro, em São Paulo. O primeiro clube
qualquer maneira. Teria assim nascido o jogo de
a praticar o esporte, o Clube Brasileiro de Futebol
rúgby;
Rugby (Rio de Janeiro), teria sido fundado em 1891.
O rugby começou a ser jogado regularmente
Outra versão acredita que a bola era
carregada com os braços com freqüência durante
no
1820 e 1830, onde estudantes da Rugby School
pertencente ao São Paulo Athletic Club, em Pirituba,
dizem que a bola carregada fazia parte do jogo há
São Paulo. Em seis de outubro 1963, foi fundada,
muito tempo, contrariando a história de William.
com sede em São Paulo, a União de Rugby do Brasil,
Após
o
seu
surgimento
houve
uma
padronização das regras do esporte que diferenciou
Brasil
em
1925,
no
Campo
dos
Ingleses,
com a finalidade de organizar e dirigir o rugby
brasileiro.
o "Football Rugby" do "Football Association". Onde
Em 1964 Brasil sagrou-se Vice-Campeão Sul
em 1871 foi fundada a Rugby Union em Londres, e da
Americano; em 1966 foi realizada a primeira partida
Inglaterra expandiu-se para o mundo, para países
entre duas escolas de ensino superior - A.A.A.
como Gales, Escócia, Irlanda, França além das
Oswaldo Cruz x A.A.A. Horácio Lane. Em vinte de
colônias do Império Britânico: Austrália, África do
dezembro de 1972, foi fundada da Associação
Sul, Nova Zelândia, Canadá e EUA;
Brasileira de Rugby, em substituição à União de
CARACTERISTICAS
Rugby do Brasil.
- Tanto as mãos quanto os pés podem ser utilizados
PONTUAÇÕES
- O jogador pode correr com a bola sem qualquer
TRY - a maior pontuação no jogo de Rugby é feita
impedimento, observando o jogo limpo
atravessando a linha de try (ou gol) adversária e
- Os pontos são marcados carregando a bola através
apoiando a bola na grama. Entenda-se que deve
da linha de pontuação e através de chutes ao "H"
existir um contato entre o chão, a bola e o jogador.
- A bola só pode ser passada para trás;
Atirar a bola não vale como try. Vale 5 pontos.
- Um jogador atacante somente deve participar de
uma jogada caso entre em jogo a partir de uma
posição anterior ao carregador da bola
- As traves no final do campo (o "H"), são utilizadas
somente para marcar a linha do gol (melhor chamada
de linha de try), e utilizadas para efetuar os chutes
de conversão e drop goals.
Try. Fonte: http://www.agefotostock.com
CHUTE DE CONVERSÃO - é um direito do time
Acontece na disputa pela bola em casos de
que tiver feito o try, na marcação da linha de 22
faltas. Formado por 3 linhas de jogadores, sendo 3
metros
à
na primeira, 4 na segunda e 1 na terceira,
perpendicular do ponto onde foi feito o try (A). Vale
totalizando 8 jogadores, a bola é jogada no meio do
2 pontos.
"túnel" do scrum pelo Scrumhalf do time lesado pela
DROP GOAL - é um chute a qualquer momento
penalidade pela esquerda do seu time. Neste
durante o jogo onde o jogador quica a bola no chão e
momento um time tenta empurrar o outro até a bola
chuta em direção às traves (drop kick). Vale 3
sair entre as pernas dos jogadores e continuar o
pontos.
jogo.
ou
atrás
da
mesma
em
relação
CHUTE DE PENALIDADE - O "penalty kick"
A bola não pode sair pelo túnel e a formação
efetuado após uma penalidade observada pelo juiz a
não pode cair nem girar mais de 90º sob pena de ter
critério do time que fora lesado. Vale 3 pontos.
de repetir o scrum ou inclusive inverter a posse da
SITUAÇÕES COMUNS
bola a critério do juiz.
TACKLE
É a defesa básica do jogo. O tackle é a ação
pela qual o jogador portando a bola é derrubado pelo
oponente, desestabilizando o oponente na altura do
tornozelo com a mão ou o pé (bandão). É proibido e é
extremamente
perigoso
efetuar
um
tackle
segurando o oponente na altura do pescoço ou na
cabeça. Considera-se jogador tackleado aquele que
Scrum. Fonte: http://elisa-ramos.blogspot.com.br/
tiver pelo menos um dos joelhos em contato com o
MAUL
chão. Quando efetuado devidamente o tackle não
oferece perigos de nenhum tipo.
Acontece em jogo quando um jogador entra
em contato com o opositor e é segurado, sem largar
a bola e sem cair no chão. Nestes casos outros
jogadores entram em contato de ambos lados, uns
para proteger a posse da bola e os outros para
tentar obter a bola. Quando o jogador, ou jogadores
no maul caem no chão, o mesmo transforma-se em
outra formação chamada de ruck.
Tackle. Fonte: http://djamba.com
Tacklear um jogador que não está em posse
da bola é falta grave. Após o tackle o jogador deve
largar a bola para que outro jogador, da sua ou da
equipe adversária, possa continuar com o jogo.
SCRUM
Maul. Fonte: ews.bbc.co.uk
que
RUCK
Acontece para disputar a bola que está
tiver
sido
lançada
mais
alta.
PÊNALTI
parada no chão (possivelmente deixada pelo jogador
É decorrência de uma falta grave. O time
que foi tackleado) sem que o jogo precise parar.
beneficiado com a marcação pode cobrá-lo de três
Neste caso, a bola tem de sair sem ser tocada pelas
maneiras: Reiniciando o jogo, chutando a bola para
mãos como no scrum, com o auxílio dos pés dos
fora do campo (com a vantagem da cobrança do
jogadores.
lateral) ou optando por um chute em direção ao "H"
Após a bola ter passado pelo último jogador
na formação, ela é retirada (limpa) por um jogador
IMPEDIMENTO
No jogo de Rugby a bola é passada para trás.
que coloca a mesma em jogo novamente.
Portanto é bom ficar sempre atrás da bola para
LATERAL
A
que, se convertido rende três pontos à equipe.
saída
de
lateral
(lineout)
ocorre,
estar sempre em posição de recebe-la. Sendo assim,
obviamente, quando a bola sai pela lateral, havendo
considera-se
ainda diversas formações do lineout dependendo de
impedimento. Mesmo nas formações em que a bola
onde a bola saiu e de onde e por qual motivo ela foi
estiver sendo disputada, o jogador não poderá
chutada para fora.
entrar pelo lado do time contrário, mas terá de dar
Nesta formação, o time que coloca a bola
a
bola
como
sendo
a
linha
de
a volta pelo lado do seu time para poder continuar
dentro do lineout indica quantos jogadores, no
jogando.
máximo, o lineout deverá ter de cada lado, a bola
FALTAS
tem de ser lançada entre os dois times, em uma
FORWARD PASS
formação a no mínimo 5 metros da lateral do campo.
A básica do jogo é correr para frente e passar a
Quem não estiver participando do lineout tem de se
bola para trás. Embora chutar seja uma opção do
manter a 10 metros do centro do mesmo. Uma bola
jogo, não importando a direção do chute, a bola oval
lançada que possa privilegiar um dos lados faz o
não se compromete a efetuar o trajeto desejado
lineout ser formado novamente.
pelo chutador, graças ao seu formato imprevisível.
Sendo assim, uma falta é passar a bola para frente.
Nestes casos a sanção é costumeiramente a
formação de um scrum no local da infração.
KNOCK ON
Se ao receber a bola o jogador deixar cair
ela pra frente, isto considera-se como falta,
ocasionando a cobrança de penalidade em favor do
time contrário. Esta falta é muito conhecida no jogo
pelo seu nome original em inglês: knock on.
Lateral. Fonte: http://lechuzarugby.blogspot.com.br
Nesta formação ocorre por vezes o chamado
"elevador" onde um dos jogadores é sustentado no
ar por outros dois para conseguir alcançar uma bola
•
POSIÇÕES
Nº DO
recuperação das jogadas de chute do
adversário além de poder integrar a
POSIÇÃO
linha
JOGADOR
1
a
qualquer
momento
como
elemento surpresa.
Pilar esquerdo: ajuda o scrum em sua
estabilidade
Números do Rugby
Hooker: (talonador) responsável por
- Jogadores registrados no Brasil: 2.160
recuperar a bola após um scrum e
- Jogadores registrados na Inglaterra: 1.193.602
cobrar os laterais
- Número de países onde o rugby é praticado: 95
3
Pilar direito: idem pilar esquerdo
- Salário médio de um jogador profissional na
4
Segunda
linha
Austrália: U$ 138 mil
responsáveis
por
2
(esquerdo):
impulsionar
as
- Clube mais antigo do mundo: Blackheath Football
formações à sua frente (scrum, maul)
Club (148 anos)
e participar dos laterais saltando.
- 1 milhão de pessoas tomaram as ruas de Londres
5
Segunda linha (direito) idem anterior
quando a Inglaterra ganhou a Copa de 2003
6
Asa esquerda: são responsáveis pelos
- A Copa do Mundo de Rugby é o terceiro maior
tackles e pelas recuperações de bola
evento esportivo do planeta
através dos erros da dos adversário
-
7
Asa direita: idem anterior
espectadores e 4,2 bilhões de telespectadores
8
Número 8: tem a função igual a dos
- A Copa 2007 foi transmitida por 250 redes de
asas além de fazer a conexão entre os
televisão
jogadores
CURIOSIDADES
9
10
11
avançados
(1
a
8)
e
Copa
de
2007
teve
2,24
milhões
de
jogadores de linha (9 a 15)
- Embora o jogo tenha 15 jogadores, modalidades
Scrumhalf(médio scrum) responsável
com menos jogadores (10 ou 7) utilizam o mesmo
por disponibilizar a bola passando-a
tamanho de campo, diminuindo apenas o tempo de
após scrums e rucks
jogo
Abertura: cérebro do time, organiza
- O desgaste do gramado do campo de Rugby nos
as ações de ataque
jogos é 150% maior do que o provocado em um
Ponta
esquerda:responsável
por
Centro interno: nas jogadas eles são
responsáveis em furar o bloqueio
defensivo
campo de futebol
- A pressão atmosférica e as leis da física fazem
finalizar as jogadas em velocidade
12
A
além de defender o sua
com que a bola de Rugby, com o passar do tempo,
tome uma forma mais esférica. Para evitar tal
problema, muitos fabricantes elaboram as bolas de
Rugby de tal forma que elas perdem ar em poucos
equipe
13
Centro externo: idem anterior
14
Ponta direita idem 11
15
Fullback
ele
tackles
de
é
sua
dias.
BADMINTON
responsável
equipe
e
pelos
pela
Supõe-se que o Badminton terá tido a sua
origem num popular jogo indiano. Cerca do ano de
1800, existia na India um jogo chamado “Poona”, o
esta Associação a entidade que, naquela época,
qual, devido à sua enorme popularidade, acabou por
supervisionava todos os aspectos relacionados com a
ser trazido para a Europa pelos oficiais ingleses que
modalidade. Desde essa tempo que o Badminton
prestavam serviço naquela colónia inglesa.
nunca parou de crescer, sendo atualmente uma
Chegado a Inglaterra, por volta de 1860, sabe-
modalidade desportiva oficial em 160 países.
se que esse jogo era jogado pelas filhas do Duque de
Apenas a título de curiosidade, regista-se que
Beaufort’s num salão da moradia da família, que se
na Grécia, há mais de 2000 anos, era praticado um
chamava Badminton House. Foi esta família que
jogo chamado “Tamborete e Peteca” (Battledore e
introduziu uma pequena variante ao jogo original:
Schuttlecock). Esse jogo era jogado tanto por
prenderam uma corda a atravessar o salão e usando
crianças como por adultos e consistia em rebater
raquetes de ténis tentavam assim manter o volante
uma peteca com um pedaço de madeira, tentando
a passar por cima da corda durante o maior período
evitar que a mesma caísse no chão.
de tempo possível.
MATERIAIS
Sendo uma família de posses e com uma vida
PETECA
social diversificada e intensa, isso terá tido grande
A "bola" usada no Badminton é uma frágil e
importância na disseminação inicial deste jogo, ainda
aerodinamicamente eficiente peteca . As petecas
rudimentar. É aceitável que as frequentes visitas
usadas em competições pesam entre 4.74 e 5.50
dos amigos da família, os quais provavelmente
gramas. As petecas sintéticas são mais usadas por
também participariam nesse jogo, terá sido um dos
jogadores amadores, iniciantes e para treinamento.
fatores para aumentar a sua divulgação.
Estas petecas são mais baratas do que as de penas e
Apesar de tudo, foi mesmo na India que este
duram muito mais. Seja qual for a peteca escolhida,
jogo se transformou num verdadeiro desporto
certifique-se que ela foi testada para alcançar a
quando o coronel inglês H. O. Selby criou um
velocidade correta necessária no local onde se
conjunto de regras e de etiquetas, que acabaram
realizarão as partidas.
por ser aceites de forma generalizada. Estávamos
A velocidade da peteca está ligada com o
em 1870 e foi precisamente nesta ocasião que o
tamanho e a temperatura do local onde o badminton
nome deste desporto passou a ser Badminton.
será
Durante quase uma década o Badminton foi
praticado,
resistência
do
em
ar.
outras
palavras,
Normalmente,
as
com
a
petecas
praticado, de forma amadora, nos locais onde
sintéticas possuem uma gradação que relaciona
existiam agrupamentos militares. No início de 1880
cores com a velocidade da peteca. Já as de penas
formaram-se os primeiros clubes de Badminton em
possuem uma escala numérica para designar as
Inglaterra e foi com este início das competições
velocidades. Esta escala vai de 73 a 85 grains (1
oficiais que tudo começou a evoluir. As regras foram
grain = 0.065 gramas), sendo a de 85 grains a mais
sendo alteradas e adaptadas, criou-se um sistema
rápida.
de pontuação, definiu-se o formato e dimensões do
RAQUETES
volante e foi assim que em 1883 se criou a
A raquete é, sem dúvida, o principal equipamento do
Badminton Association of England, passando a ser
badminton, sendo sua escolha muito importante para
um bom desempenho nas quadras. Elas variam de 85
Cordas: As cordas são as partes mais importante da
à 110 gramas em peso. Não pague muito nem pouco
raquete, permitindo um golpe certeiro e rápido. É
pelo seu equipamento, mas compre o melhor que
vital que o encordoamento tenha a pressão certa,
puder. Boas raquetes não fazem um bom jogador,
não podendo ser frouxo nem muito apertado.
mas com certeza ajudam. Para os iniciantes, uma
Normalmente, as cordas devem ter uma tensão de
raquete de aço e alumínio servirá para pegar o jeito
5.9kg (13lb).
do esporte, com o tempo você poderá adquirir uma
cuidado deve durar de dois a três anos. Se as
raquete mais leve, de grafite por exemplo. Trate
cordas arrebentarem evite remendá-las para não
bem da raquete, não exponha ela ao calor e a
causar maiores danos a raquete, repare elas
umidade, evitando que ela empene ou que as cordas
imediatamente.
se estraguem.
OUTROS
Empunhadura: O jogador deve conferir o tamanho
- tênis
Um encordoamento bem feito e
do punho que lhe parecer mais confortável. Os
É importante usar sapatos que proporcionem
punhos das raquetes variam em tamanho de 8.6 a 9.2
conforto e firmeza, para que o jogador tenha
cm. Deve-se usar um grip que proporcione conforto
arranque no jogo. Os tênis usados para a prática do
e segurança durante o jogo.
badminton devem ser acolchoados por dentro e
Haste: O material usado aqui varia com o preço,
flexiveis, podendo ser de nylon com um solado de
usa-se o aço temperado e o grafite e suas
borracha mole com ranhuras que deem o atrito
combinações (com fibra de vidro, boro etc.). O
necessário para as arrancadas e voltas dadas pelo
Kevlar , material já usado nas indústrias naval e
atleta no jogo. Evite os solados da cor preta que
aeroespacial, está sendo usado pelas fabricantes de
podem sujar a quadra.
raquetes. Ele é conhecido pela sua relação peso-
- Cotoveleiras, Tornozeleiras e Joelheiras:
durabilidade, isto é, ele tem a mesma resistência do
São recomendadas para dar maior firmeza
aço, com apenas 20% do seu peso. O kevlar é sem
durante o jogo e para que o atleta preserve os
dúvida uma excelente inovação com relação aos
tendões.
materiais usados na fabricação de raquetes.
converse com um médico para avaliar as suas
Armação: Esta também é feita de grafite e seus
condições físicas.
aditivos ou de alumínio. Evite as raquete todas de
- Bolsa para as raquetes:
Antes
de
praticar
qualquer
esporte
aço, pois armações deste material tendem a ser
Além de proteger as suas raquetes e
pesadas e mal-balanceadas. A armação deve ser
petecas, você pode carregar numa bolsa de raquetes
rígida e possuir buracos com protetores de plásticos
algumas toalhas, raquetes reserva, camisas, talco
flexíveis para receber o encordoamento.
para as mãos, munhequeira de toalha, fita para a
T-piece: Uma boa maneira de saber se a raquete é
cabeça etc.
de metal ou de grafite é notando se a mesma possui
- Óculos Protetores:
uma peça na forma de "T" ( T-piece ) unindo a haste
Num jogo profissional é recomendado o uso
a armação. As raquetes de grafite e compostos são
de óculos de proteção, pois contusões nos olhos
moldadas em uma peça só (haste+armação).
podem ser perigosas devido às altas velocidades que
pés numa posição imóvel no chão; acertar a base da
as petecas atingem em jogo.
peteca primeiro; a peteca inteira ficará abaixo da
AS REGRAS
linha de cintura no instante em que é golpeada; o
1) Para começar o jogo: com uma moeda ou com a
cabo da raquete do servidor no instante em que a
própria peteca, faça um sorteio. O vencedor tem a
peteca é golpeada apontará para baixo; o movimento
opção de servir (sacar), receber ou optar por um
da raquete será contínuo até o final do serviço.
dos lados da quadra. Os atletas têm direito a um
5) Durante o jogo: se o jogador ganhar a disputa
aquecimento de dois minutos antes do início do jogo.
da jogada (rally), ele marca um ponto, mudando o
2) Posição na quadra no começo de um game: a
lado do serviço e continuando a servir. Se ele perde
pessoa que serve deve ficar dentro da área de
o rally, seu oponente marca um ponto e passa a
serviço no lado direito da quadra (olhando para a
servir. Nos jogos em duplas, se a dupla servidora
rede). Quem recebe fica do outro lado da rede
ganhar o rally, um ponto é marcado e o servidor
dentro da área de serviço no lado direito da quadra,
muda de lado e continua a servir. Se eles perderem
na diagonal de quem serve. Nos jogos em duplas, o
o rally, o serviço passa para a dupla adversária.
parceiro pode ficar em qualquer lugar da quadra
6) Servindo ou recebendo do lado errado: se um
desde que não bloqueie a visão do recebedor.
erro de área de serviço for cometido, o erro não
3) Posição de quem serve: se o placar de quem
será corrigido e o jogo continuará sem mudança na
serve for par, o serviço deve ser feito do lado
área de serviço dos jogadores.
direito da quadra. Se o placar for ímpar, do lado
7) O let ocorre quando: ocorre uma interferência
esquerdo da quadra. Nos jogos em duplas a regra é a
de fora do jogo como, por exemplo, uma peteca de
mesma. O servidor permanece servindo sempre que
outra quadra que cai na sua quadra.
ele ou sua dupla ganhar o rally.
8) Será considerado falta:
4) Serviço: os saques, no Badminton, sempre são
a) se o atleta (raquete ou roupa inclusive) encostar
realizados na diagonal, como no tênis. No exemplo
na
abaixo, o jogador A saca para o jogador X. O
b) se a peteca acerta o jogador, sua roupa, teto ou
serviço, tanto no jogo de simples quanto no de
arredores da quadra;
duplas, inicia-se pelo lado direito da quadra de quem
c) se a peteca cair fora das linhas da quadra (a linha
serve que deve lançar a peteca obliquamente sobre a
é considerada parte da quadra);
rede, para o seu lado esquerdo da quadra adversária
d) se o jogador invade ou acerta a peteca no lado
- Vencendo o ponto, continua servindo o mesmo
oposto da rede (não vale 'carregar' a peteca);
jogador, devendo inverter a sua posição na quadra.
e) se a peteca for golpeada duas vezes do mesmo
Servirá, então, na sua esquerda para o seu lado
lado da quadra;
direito da quadra adversária. Havendo perda do
f) se houver interferência com a peteca, mau
ponto, o serviço passa para o lado adversário. O
comportamento ou 'cera', o jogador perde o serviço
recebedor não deve se mexer até que quem serve
ou o oponente ganha um ponto;
golpeie a peteca.
g) se o parceiro do recebedor receber o serviço;
Quem serve tem que: manter parte de ambos os
h) se o servidor faz o movimento e erra a peteca.
rede
enquanto
a
peteca
está
em
jogo;
obs: se a peteca acertar a rede e cair do lado
postes ou em suportes fora da área da quadra.
oposto, o serviço é válido, desde que ela caia na área
PRATICANDO CAP.18
de serviço.
1) Acontece para disputar a bola que está parada
9) Fim do jogo: os jogos são disputados num total
no chão (possivelmente deixada pelo jogador que
três games. O vencedor é o que ganhar dois games
foi tackleado) sem que o jogo precise parar.
primeiro.
Neste caso, a bola tem de sair sem ser tocada
Em todas as modalidades, os games são de 21
pelas mãos como no scrum, com o auxílio dos pés
pontos. Se houver empate em 20 pontos, vencerá
dos jogadores. Após a bola ter passado pelo
aquele que abrir 2 pontos de vantagem. Havendo
último
empate em 29, vencerá aquele que fizer 30 pontos.
(limpa) por um jogador que coloca a mesma em
O jogador que venceu o primeiro game serve
jogo novamente. Essa é uma situação do Rugby
primeiro do outro lado da quadra no novo game. O
chamada de?
ganhador do segundo game muda de lado e começa
a) Ruck
servindo no terceiro game. No terceiro game, o
b) Tackle
jogador muda de lado e continua servindo no décimo
c) Maul
primeiro ponto.
d) Lateral
10) Tempo durante o jogo: sempre que o 1º
e) Penalty
jogador/dupla atingir 11 pontos um tempo de 60
2) É um chute dado a qualquer momento durante
segundo é concedido. Esta regra vale para qualquer
o jogo de Rugby onde o jogador quica a bola no
game. Nos intervalos do 1º para o 2º game e do 2º
chão e chuta em direção às traves. Vale 3
para o 3º game (se houver) um intervalo de dois
pontos. Qual o nome dessa pontuação
minutos é concedido.
a) Scrum
11) Quadra: O badminton pode ser praticado ao ar
b) Maul
livre, mas o ideal é que ele seja jogado em quadra
c) Drop kick
coberta, onde não ocorram correntes de ar. Não é
d) Penalty
aconselhado também o uso de sistema de ventilação
e) Try
que movimente o ar, o que atrapalharia o jogo. O
3) Ocorre em decorrência de uma falta grave,
piso
material
onde o time beneficiado com a marcação pode
antiderrapante, e suas marcações serão feitas de
cobrá-lo de três maneiras: Reiniciando o jogo,
cores facilmente identificáveis (branco ou amarelo).
chutando a bola para fora do campo (com a
O espaço entre a quadra e as paredes que cercam o
vantagem da cobrança do lateral) ou optando por
recinto não deve ter menos de 1m (até as paredes
um chute em direção ao "H" que, se convertido
laterais), e de um 1,5m (para as paredes de fundo).
rende três pontos à equipe, de que situação do
A rede de badminton deve ficar a 1,55m de altura
rugby estamos falando?
do chão. Ela deve ter uma trama bem esticada de
a) Scrum
forma que seus fios superiores fiquem no mesmo
b) Maul
alinhamento dos postes. a rede pode ser fixada em
c) Drop kick
da
quadra
deve
ser
feito
de
jogador
na
formação,
ela
é
retirada
d) Penalty
d) Inglaterra
e) Try
e) Estados unidos
4) O Rugby é um dos esportes mais praticados no
7) Para a pratica do Badminton, são necessários
mundo, aqui em nosso pais é pouco conhecido
alguns materiais principalmente de segurança,
mesmo após a sua vinda para o Brasil em 1895.
como por exemplo os óculos para proteger a visão
Assinale a alternativa que mostra o responsável
na hora do jogo. Dos materiais utilizados no jogo
pela chegada do rugby no Brasil.
de
a) César Augusto
importantes, são eles:
b) Charles Miller
a) Raquete e bola
c) Flávio Canto
b) Peteca e bola
d) João Derli
c) Raquete e peteca
e) Heleno Guimarães
d) Rede e peteca
5) No rugby as pontuações podem ocorrer em
e) Raquete e rede
vários
que
8) Observando a quadra de jogo do Badminton, o
mostra a maior pontuação do rugby que vale 5
jogo deve ser iniciado com um serviço do lado
pontos.
direito da quadra onde o recebedor deve ficar do
a) Scrum
lado oposto da rede do lado direito da quadra.
b) Drop goal
Na pontuação de quem serve for par ele deve
c) Penalty kick
executar o serviço de que lado:
momentos.
Assinale
a
alternativa
Badminton
podemos
destacar
dois
muito
d) Maul
e)Tackle
6) O Badminton é uma modalidade esportiva ainda
pouco praticada em nosso estado, por ter sido
implantada a pouco mais de três anos, mas
observamos
frutos
que
já
estão
no
interior
sendo
do
maranhão
colhidos.Sobre
os
a sua
origem, a história nos conta que ele nasceu na
índia com outro nome diferente e só foi dado o
nome de
badminton
em 1870,
após
Oficiais
ingleses a serviço neste país gostaram do jogo e
levaram-no para a Europa para ser jogado na
propriedade de Badminton, pertencente ao Duque
de Beaufort's, em Gloucestershire, que ficava
em que pais da Europa.
a) Alemanha
b) Áustria
c) Suíça
a) Direito
b) Esquerdo
c) No centro
d) De qualquer um, basta escolher
e) Lado em que o arbitro decidir
9) No Badminton os jogos são disputados num
total três games. O vencedor é o que ganhar dois
games primeiro. Em todas as modalidades, os
games são de 21 pontos. Se houver empate em
20 pontos, vencerá aquele que abrir 2 pontos de
vantagem. O máximo de pontos para fechar um
game no Badminton é de:
a) 30
b) 25
c) 31
d) 29
e) 26
10) A "bola" usada no Badminton é uma frágil e
aerodinamicamente
eficiente
peteca
.
As
petecas usadas em competições pesam entre 4.74
e 5.50 gramas. As petecas sintéticas são mais
usudas por jogadores amadores, iniciantes e para
treinamento. Estas petecas são mais baratas do
que as de penas e duram muito mais. Sobre as
raquetes utilizadas nessa modalidade elas chegam
a pesar:
a) 79 a 99 gramas
b) 83 a 102 gramas
c) 85 a 110 gramas
d) 91 a 120 gramas
e) 100 a 160 gramas
11) A rede do Badminton deve ter uma trama
bem esticada de forma que seus fios superiores
fiquem no mesmo alinhamento dos postes. A rede
pode ser fixada em postes ou em suportes fora
da área da quadra, E devem ficar a uma altura
do chão de:
a) 1,55m
b) 1,99m
c) 2,05m
d) 2,10m
e) 2,24m
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ciclos, dicionário de drogas, dosagens, adversidades medidas profiláticas e muito mais, Londrina: Midiograf,
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SABA, Fábio. Mexa-se: atividade física, saúde e bem – estar, São Paulo: Manole, 2004. 330p.
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