26 º edição do Acampadentro - ADC Mercedes-benz

Clube & Família
Sede Campestre
Clube de Campo tem nova quadra
de society e recebe 26 º edição do
Acampadentro.
26º Acampadentro
revista jan ok.indd 1
Matinê de Carnaval
Esporte muda a
vida de associado
11/08/2015 12:57:36
*Pacotes com parcelamento em até 3x.
Preços s para
cionai
promo iados da
assoc -Benz*
des
Merce
FUNCIONÁRIOS DA MERCEDES-BENZ
TÊM DESCONTO DE 10% EM NOSSA UNIDADE
UNIDADE SÃO CAETANO
Av. Guido Aliberti, 4.811 - Loja 42
Jd . São Caetano - São Caetano
[email protected]
Tel.: (11) 4231-4280
NaoMaisPeloBr
@naomaispelo_br
www.naomaispelo.com.br
revista jan ok.indd 2
11/08/2015 12:57:48
Palavra do Presidente
Índice
Ligado ao clube
04
Social
06
Capa
07
Bem Associado
11
Giro pelo Esporte
14
Destaques
Sede Campestre
07
Acampadentro
08
Matinê de Carnaval
10
Tabela da Copa
12
Futebol 2014
15
Caros amigos e associados da
ADC Mercedes-Benz, nossa primeira edição de 2014 da Revista Clube & Família
está recheada de matérias interessantes
e tem até a Tabela da Copa do Mundo
2014 como presente aos nossos associados.
Destaque em nossa capa, comemoramos nesse início de ano a
inauguração de nossa nova Quadra
de Futebol Society, parte das obras de
melhoria na Sede Campestre que estão
a pleno vapor. Dentre elas, as reformas
nos acessos, playground, piscinas, vestiários e churrasqueiras. O Clube de Campo está cada vez melhor e acaba de sediar a 26ª edição do Acampadentro. Vale a pena conferir!
Em ano de Copa do Mundo no Brasil, o país e toda a sociedade
vivem e respiram o esporte, e na ADCMB não poderia ser diferente. A volta às aulas de nossas escolas esportivas vem agitando o clube e nos traz
uma energia positiva para um ano de grandes desafios. Vamos continuar
a incentivar as corridas de rua, as maratonas aquáticas e a valorização
da qualidade de vida e da saúde de nossos associados. Confiram as novidades e mudanças.
No retrospecto 2013, trazemos para vocês os eventos de final de
ano da ADCMB, os grandes vencedores do segundo semestre nos campeonatos internos e um destaque para nossa tradicional FECONES (Festa
de Confraternização Esportiva), fechando com uma menção especial
ao inédito Heptacampeonato dos Jogos do SESI, onde levamos o nome
da Mercedes-Benz ao topo mais uma vez, vencendo concorrentes de
grande expressão nos jogos mais dificieis do Brasil, tendo em vista o número de grandes empresas localizadas em São Bernardo do Campo que
disputam a competição.
Fiquem atentos à agenda de campeonatos 2014. No ano do
futebol, os atletas Mercedes-Benz dão show! Vejam também as novas
regras de formação de equipes, nosso departamento de esportes trouxe
importantes novidades para esse ano, temos a promessa de maior competitividade e ainda mais equipes abrilhantando nossos torneios.
Na reportagem sobre esporte e saúde, veja como o esporte mudou a vida do colega William Araujo Veras, de 23 anos, um grande exemplo de que a campanha da empresa, “Eu acredito, eu posso, eu faço”, é
um lema a ser seguido no trabalho e em nossas vidas.
Desejamos uma boa leitura a todos. Convidamos a todos para
viver o mundo ADC Mercedes-Benz, participar dos eventos, praticar esportes e torcer pelo Brasil.
Um grande abraço,
Cesar e Paulinho
Associação Desportiva Diretoria Executiva: Presidente: Paulo Cesar dos Santos Vice-Presidente: Cesar Henrique dos Santos
Classista Mercedes-Benz
Diretor de Esportes Coletivos, Fitness e Natação: Adriano Tadini Zaborni Diretor Jurídico: Antonio Décio Rossi
Diretor de Obras e Infraestrutura: Cesar Henrique dos Santos Diretor de Comunicação, Marketing e Projetos Incentivados: Marco A. Beleti
Diretor de Relações Públicas e Institucionais: João Oliveira Zucaratto Diretor da Sede Campestre: Lourenço de Bovi Diretor de Eventos: Roberto
Pereira da Silva Diretor Administrativo: Paulo Cesar Silva Diretor Financeiro e Contabilidade: Antônio C. Furline Diretor de Futebol: Gilberto
Candido.
Conselho Deliberativo: Presidente do Conselho Deliberativo: Ademar Bueno Vice-Presidente do Cons. Deliberativo: José Flávio da Mota
Presidente do Conselho Fiscal: Nilton Lessa Secretário do Conselho Deliberativo: Otávio Oliver Gerente ADCMB: Mauricio Antonio Camargo
Comunicação e Marketing: Responsável Comunicação e Marketing ADCMB:Rosimeire Barbosa Estagiários: Gustavo Rodrigues e Mariana
Joffre Edição e Textos: Gustavo Rodrigues Diagramação: Mariana Joffre Fotos: Acervo ADCMB e Beto Santana
Tiragem: 8.000 exemplares Distribuição Interna.
Canal de Comunicação: Assessoria e Parcerias: 11-4072-7215/ [email protected] Site: www.adcmercedes-benz.com.br
Facebook: www.facebook.com.br/adcmercedesbenz Contato:11-4072-7200/ Rua Brejaúva, 337 - Vl. São José/ Diadema/ SP - CEP: 09950-630.
Veículo informativo oficial da ADC Mercedes-Benz.
revista jan ok.indd 3
11/08/2015 12:57:57
Ligado ao Clube
Confira os novos horários das modalidades
Natação/Hidroginástica
Ginástica Geral
Futsal Feminino
Boxe
2ª feira – 15h às 22h
3ª à 6ª feira - 6h às 22h
6ª feira – 17h30 às 19h00
3ª e 5ª - 08h às 09h
2ª
e
4ª
feira
10h
às
11h
Acima de 11 anos
19h30 às 20h
2ª e 4° feira - 11h às 12h Profº Roberto
Profº Thiago
Academia
3ª e 5ª feira - 10h às 11h
MMA
Futsal - Escolinha
3ª e 5ª feira - 11h às 12h
2ª à 5ª - 06h às 22h
2ª e 6ª feira - 14h ás 15h
5 a 9 anos
3ª e 5ª - 16h às 17h30
6ª feira - 6h às 21h
Acima de 55 anos
3ª e 5ª feira-9h30 às 11h
Idade Mín. 14 anos
Sábado - 09h às 16h
Profº Roberto
e 15h15 às 16h30
Domingo - 09h às 12h
Ginástica Artística
Idade Mínima 14 anos
Capoeira
10 a 15 anos
Atletismo
3ª e 5ª feira - 8h às 9h30 BABY GYM 1 (3 e 4 anos) 3ª e 5ª feira - 17h às 20h
e 14h às 15h15
6ª feira das 15h às 16h10 Sábado – 8h às 11h
5ª feira - 07h às 7h45
Profº Marcelo
6ª feira das 17h50 às 20h30 Idade Mín. 06 anos
2ª feira - 19h às 20h
Mestre Geraldo
5ª feira - 20h às 21h
Voleibol (Master)
BABY GYM 2 (5 anos)
Jiu Jitsu
6ª feira das 16h20 às 17h40
Profºs Celso e Thiago 2ª e 4ª feira - 19h às 20h45
2ª e 4ª feira- 20h45 às 22h30 6ª feira das 19h10 às 20h 2ª e 4ª - 17h30 às 19h
3ª e 6ª feira- 8h30 às 10h30
Coral
3ª e 5ª - 17h30 às 19h
NÍVEL 1 (5 a 7 anos)
Idade inferior a 30 anos,
Idade Mín. 10 anos
2ª e 4ª feira -15h às 16h15
2ª feira – 18h às 20h
Profº
Roberto Vicente
conversar com a
2ª e 4ª feira -18h15 às 19h30
Prof° Reinaldo e Sandra
Profª Adriana
Judô
Voleibol Infantil
Dança de Salão
10 à 16 anos
2ª e 4ª feira - 15h às 16h45
NÍVEL 2 (8 a 10 anos)
2ª e 4ª feira- 16h30 às 18h
2ª e 4ª feira- 19h45 às 21h15
NÍVEL 3 (NIVEL TÉCNICO)
3ª e 5ª feira- 15h às 17h
3ª e 5ª feira- 19h15 às 21h15
Profª Adriana
Tênis de Campo
PRÉ-EQUIPE
(6 e 7 anos)
3ª a 6ª feira – 13h às 22h
2ª, 4ª e 6ª feira -16h30 às 19h
Profº - Arnaldo
Profª Luana e Aline
2ª 4ª e 6ª - 19h às 22h
Idade Mín. 07 anos
Profº Pedro
Karatê
3ª e 5ª - 19h às 20h
Idade Mín. 06 anos
Profº. Marcelo
Kung Fu
2ª e 4ª - 19h às 20h30
Domingo 8h às 9h30
Idade Mín. 06 anos
Profº. Namir
4
revista jan ok.indd 4
11/08/2015 12:57:57
Planos de pagamento
Associado, caso prefira pagar as mensalidades em pacotes trimestrais, semestrais ou
anuais, você receberá descontos a cada pagamento. Veja na tabela abaixo qual deles pode
ser mais útil para você:
Categoria
Valor
Simpatizantes
Ex- funcionário MBB
R$ 113,00
R$ 83,00
Filho de funcionário MBB
R$ 83,00
Filho de ex-funcionário
R$ 83,00
12% de
desconto
16% de
desconto
18% de
desconto
Trimestral
Espaço
Ligado ao Clube
Semestral
Anual
Reunião Ordinária do Conselho Deliberativo
Em 01 de fevereiro de 2014, reuniu-se o Conselho Deliberativo da ADCMB, em Reunião
Ordinária, atendendo ao art.59ºIa, para deliberação e votação da Previsão Orçamentária para
o ano de 2014.
O Sr. Antonio Claudio Furline, Diretor financeiro da ADCMB procedeu a apresentação
da Previsão Orçamentária e com o apoio do Presidente da ADCMB, Sr. Paulo Cesar dos Santos,
esclareceram todas as duvidas, e questionamentos feitos pelos Conselheiros Presentes.
Após as considerações do Sr. Nilton Lessa, presidente do Conselho Fiscal, o Sr. Ademar
Bueno presidente do Conselho
Deliberativo, colocou em votação e houve aprovação por unanimidade da Previsão
Orçamentária apresentada.
5
revista jan ok.indd 5
11/08/2015 12:57:58
Social
MB’Kids
celebra
o
Halloween
As crianças do clube celebraram o Halloween realizado no Salão Nobre no dia 31 de
Outubro. Além das típicas guloseimas do Dia
das Bruxas, a festa teve várias crianças fantasiadas.
Para animar a festa, tivemos o DJ Lukaz
tomando conta do som, assim fazendo-as balançar o esqueleto.
Baile
do
Havaí
saúda
o
Verão
Os associados da ADCMB prestigiaram o tradicional Baile do Havaí no dia 23 de Novembro. Os convidados desfrutaram de coquetel de bebidas e salgados, além da mesa de frutas
com drinks especiais, principalmente a Ula-Ula.
Para animar a festa, a Banda Famosos Anônimos tocou diversos sucessos nacionais
e internacionais, assim agitando os convidados na pista de dança.
Agradecemos a colaboração dos parceiros Banco Itaú, Compra Certa, Simulassão,
Skulls e funcionários que fizeram com que a festa tenha ocorrido conforme planejado.
6
revista jan ok.indd 6
11/08/2015 12:58:04
Sede
Campestre
recebe
melhorias
Capa
Para melhor atender o associado, a
Sede Campestre apresenta as novas áreas
de lazer. A quadra de futebol society recebeu gramado sintético, traves e redes novas.
As churrasqueiras e o playground, com novos
brinquedos, foram reformadas. Piscinas e vestiários passaram por melhorias. Visite a sede
campestre e venha aproveitar as novidades
com a família e os amigos.
Horário de Funcionamento
Terça à sexta das 8h às 16:40h
Sábado, domingos e feriados das 8h às 18h
Exame médico (apenas aos finais de semana e feriado) das 9h às 14h
Piscinas (apenas aos finais de semana e feriados) das 9h às 17:30h
7
revista jan ok.indd 7
11/08/2015 12:58:07
Acampadentro
Sede Campestre é sede do 26°
Acampadentro
Nos dias 8 e 9 de Fevereiro, a ADC Mercedes-Benz realizou na Sede Campestre a 26° edição do Acampadentro. Com mais de 40 inscritos no evento, as vans saíram do clube antes das
9h. Chegando ao local, as crianças foram divididas em quatro equipes para o reconhecimento
da área e para disputarem as gincanas programadas para os dois dias.
Logo após tomaram o café da manhã reforçado, para manter o pique durante o restante do dia, eles puderam jogar pebolim, sinuca e tênis de mesa no salão de jogos. Depois da
digestão, as piscinas garantiram a diversão dos acampantes. Em seguida, as crianças desfrutaram de um almoço com arroz, feijão, carnes de frango e boi, saladas e, o que todos gostam,
batata frita.
No período da tarde os garotos fizeram alguns times e jogaram futebol na nova quadra
de campo society. Enquanto a bola corria pelo gramado, alguns acampantes se preparavam
para voltar à piscina. Para repor as energias, as crianças tomaram o café da tarde pouco antes
do pôr do sol.
Ao cair da noite, os acampantes tomaram banho e se prepararam para as brincadeiras noturnas. Com as lanternas em mãos, os jovens se dividiram em equipes novamente para
jogarem “Canibal”. A brincadeira gerou muita risada, sustos e diversão. Para fechar o dia, eles
comeram marshmallow e ouviram música no luau.
Antes das 8 horas da manhã de domingo as crianças já estavam acordadas. Com o café da
manhã na mesa, elas se prepararam para se divertirem no segundo dia de acampadentro.
Além da brincadeira na piscina com os recreadores, os acampantes jogaram bola na
quadra de society, brincaram com spray de espuma, participaram da dança da cadeira e se
alimentaram bem no último dia do acampadentro. No fim da tarde, as crianças voltaram para
ADC Mercedes-Benz.
Agradecemos a nossa parceira IAM. Esperamos vocês para a edição de julho.
8
revista jan ok.indd 8
11/08/2015 12:58:07
Acampadentro
Acampadentro
9
revista jan ok.indd 9
11/08/2015 12:58:10
Social
ADCMB sacode Ginásio 2 no Carnaval
Nos dias 2 e 3 de Março, a ADC Mercedes-Benz proporcionou aos associados e
convidados a Matinê do Carnaval. O evento ocorreu no Ginásio 2 e contou com a presença da banda BP, assim proporcionando
a todos muita alegria. Nossos foliões, mirins e
adultos, divertiram-se com serpentina, espuma e confetes.
Agradecemos a 40° Graus Produções
pela parceria na realização do evento.
10
revista jan ok.indd 10
11/08/2015 12:58:13
Conheça as vantagens e benefícios exclusivos que os associados da ADC Mercedes-Benz têm com os nossos parceiros.
Além da comodidade do clube, oferecer produtos e serviços na sede social, conheça o “Espaço ADC Mercedes-Benz” (entre o pátio de ônibus e o Banco Itaú) onde são oferecidos diversos
produtos para sua conveniência.
Quem é associado desfruta de benefícios exclusivos!
Lojas Espaço ADCMB - no estacionamento MBB
Bela Belíssma
Klipton modas
Paulo Perfumes
Grifinori
Revenda de Natura
Bem Associado
Faça suas compras nas lojas da ADCMB
e aproveite as vantagens
Lojas Sede Social
Bela Belissíma
Espaço Beleza
Balneário do Chopp
Krypton Modas,
96 º graus
Restaurante e Lanchonete Clube Mercedes Bistrô
Compre ingressos de parques na
ADC Mercedes - Benz
Você sabia que pode adquirir ingressos para os melhores parques de São Paulo aqui na
ADC Mercedes-Benz?
Aqui você pode comprar ingressos para o Aquário de São Paulo, Cidade da Criança,
Hopi Hari, Parque da Xuxa e Wet’n Wild. Todos com desconto!
Confira nossa tabela de preços:
Para mais informações, entre em contato com a Central de Atendimento do clube pelo
Telefone 4072-7200 ou pelo email [email protected]
11
revista jan ok.indd 11
11/08/2015 12:58:13
Grupo C Grupo B Grupo A
Grupo D
Oitavas de Final
revista jan ok.indd 12
30/06 - POA 17:00
11/08/2015 12:58:17
Grupo E
Grupo H Grupo G Grupo F
Oitavas de Final
revista jan ok.indd 13
11/08/2015 12:58:20
Giro pelo Esporte
Cupim na Mesa agita FECONES
No dia 7 de Dezembro, a ADCMB realizou mais uma edição da FECONES, a tradicional festa de confraternização do
esporte que homenageia os atletas do clube que tiveram ótimo desempenho nas competições.
Os esportistas, de todas as idades, campeões nas competições das modalidades foram homenageados na festa, recebendo condecorações pelo ótimo desempenho nos jogos.
Um dos pontos altos da comemoração foi a apresentação do grupo de pagode Cupim na Mesa. A banda, comandada pelo vocalista André Marinho, agitou a festa com músicas
famosas do público, principalmente clássicos dos anos 90 e 2000.
A festa conseguiu valorizar os associados que participam das modalidades esportivas do
clube e entretê-los com o show do Cupim na Mesa.
Agradecemos a colaboração dos parceiros Banco Itaú, Mercabenco, Informa ABC,
Compra Certa, Mega Caps, Bike Man e Nalu Festas e funcionários por terem garantido a qualidade da festa.
14
revista jan ok.indd 14
11/08/2015 12:58:23
Novas Regras para formação de times dos Campeonatos de Futebol de Campo, Society
e Futsal.
A partir deste ano, as equipes de futebol deverão seguir as novas regras de inscrição
para os campeonatos.
O critério será conforme a tabela abaixo:
Giro pelo Esporte
Regras para formar times dos
Campeonatos de Futebol de Campo,
Society e Futsal
Formato de inscrição para Society e Futsal 2014
Livre
Livre
12 meses
2
Sem carência
Filhos de ex-funcionário MBBras / Dependente de ex-funcionários MBBras
1
Livre
3
12 meses
2
1
Atleta Confederado ou Federado
*Atleta vinculado a confederações e federações (futsal, society e campo)
Formato de inscrição para Campo 2014
Principal Veterano
Filhos de ex-funcionário MBBras / Dependente de ex-funcionários MBBras
Livre
Livre
Livre
12 meses
2
3
Sem carência
1
1
Livre
4
2
12 meses
2
2
1
Atleta Confederado ou Federado
*Atleta vinculado a confederações e federações (futsal, society e campo)
15
revista jan ok.indd 15
11/08/2015 12:58:23
Giro pelo Esporte
Campeões do Segundo Semestre de 2013
Campeonato Interno de Futebol Society Veterano 2013
Campeonato Interno de Futebol de Campo Principal Série A 2013
PCA
Campeonato Interno de Futsal Veterano 2013
Campeonato Interno de Futebol de Campo Principal Série B 2013
SEM FUTURO
Campeonato Interno de Futsal Livre 2013
Asia
Campeonato Interno de Futebol de Campo Pé na bola 2013
ADCMB
2013
Newell's Old Boys
16
revista jan ok.indd 16
11/08/2015 12:58:30
Campeões do Segundo Semestre de 2013
Giro pelo Esporte
Agenda
dos
Campeonato
Veterano
Corujão
Campo
Campeonatos
Janeiro Fevereiro Março
Abril
Maio
Junho
Julho
de
Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro
Veterano
Corujão
Master
Master
Principal Ae B
Principal A e B
Pé na bola
Pé na bola
Sênior
Sênior
Espaço
Campeonato
Principal A e B
Society
Janeiro Fevereiro Março
Abril
Maio
Junho
Julho
Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro
Principal
Menores
Menores
Matutino
Veterano
Espaço
Campeonato
Principal
Menores
Futsal
Janeiro Fevereiro Março
Abril
Junho
Julho
Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro
Principal
Menores
Matutino
Veterano
Veterano
Livre
Livre
revista jan ok.indd 17
Maio
Matutino
SŒnior
2014
17
11/08/2015 12:58:33
Giro pelo Esporte
ADCMB
recebe
heptacampeão dos
troféu
Jogos do
de
SESI
No dia 07 de Dezembro, os representantes da ADCMB estiveram no SENAI do bairro
Assunção, em São Bernardo, para a premiação dos Jogos do SESI. Eles receberam o troféu da sétima conquista da Mercedes-Benz
na competição. As outras empresas participantes também receberam os prêmios das
modalidades que foram campeãs. Além da
cerimônia, os presentes assistiram ao show
da banda de MPB Pitanga em Pé de Amora.
ADCMB participa da corrida noturna
da Jovem Pan na Praia Grande
Associados e professores praticantes de corrida de
rua da ADC Mercedes-Benz
iniciaram o ano de 2014 participando da Jovem Pan Night Run. A etapa foi realizada
no dia 25 de janeiro, na Praia
Grande. Os competidores fizeram os percursos de 5 e 10
km.
18
revista jan ok.indd 18
11/08/2015 12:58:37
Esporte muda a vida de associado
Giro pelo Esporte
William Araujo Veras, 23 anos, estava
com 102 kg e sofria de pressão alta em 2011
por causa do stress gerado pelo trabalho e
faculdade. Para evitar ir ao médico e melhorar a saúde, o jovem decidiu voltar a praticar
esportes.
“Eu jogava vôlei aos 14 anos, mas por
causa de trabalho, faculdade e curso, eu ficava sem tempo para ir à academia. O que
para mim foi um erro”, afirma o rapaz.
William melhorou sua condição física,
principalmente após iniciar a prática da corrida de rua. Atualmente, ele corre 8 km duas
vezes por semana. Este treino semanal permitiu que ele fizesse o tempo de 1h30 na última
edição da São Silvestre.
Além dos bons desempenhos em provas de corrida de rua, William tem praticado ciclismo e natação. “A meta para esse ano é me preparar para que em 2015 eu inicie os treinos de triatlo”,
ressalta William.
O jovem melhorou a disposição, acorda mais motivado, perdeu gordura corporal, está
mais bem-humorado e aumentou a imunidade após começar a pratica esportiva.
ADCMB participa da Maratona Aquática
em Caraguatatuba
A equipe da ADCMB participou da
primeira etapa da Maratona Aquática de
2014 no dia 26 de Janeiro, em Caraguatatuba. Os atletas participaram das provas
de curta, média e longa distância.
Os destaques da equipe foram
Gilberto Aparecido Ferreira, segundo colocado na categoria para deficientes, e
Renato Maia de Oliveira, terceira posição
na categoria Master F, nas provas de curta
distância.
Entre as mulheres, Maria Vilca Candido de Freitas foi a segunda colocada na
categoria Master H na prova média.
19
revista jan ok.indd 19
11/08/2015 12:58:38
Giro pelo Esporte
Conheça melhor as Maratonas Aquáticas
Foto: Beto Santana
Maratona Aquática ou Águas Abertas são provas de natação fora das piscinas, ou seja,
em represa, rio, mar, lago, etc. Na verdade, a natação surgiu após as maratonas. As primeiras
competições foram realizadas no mar, com a travessia de uma baía à outra. No Brasil, estamos
apenas engatinhando neste esporte, que é muito conhecido na Europa e América do Norte.
O atleta deve saber o nado crawl, nado sobrevivência (cachorrinho), ter noções de
flutuabilidade, bom condicionamento e resistência física. Para adquirir tais habilidades, a ADC
Mercedes-Benz coloca à disposição profissional habilitado e capacitado na área de esportes
aquáticos para auxiliar o aluno no aprendizado, preparação física, cuidado e motivação dos
nossos atletas, garantindo as melhores condições para realização de cada etapa da maratona. Além de fornecer informações sobre as competições, alimentação e hidratação adequadas.
Maratonas Aquáticas - Temporada 2014
Neste ano, mais uma vez a ADCMB participará do Circuito de Maratonas Aquáticas –
Troféu Waldir de Souza.A faixa etária para participação das provas é a partir dos nove anos de
idade. Todos são divididos por categorias: do Mirim ao Máster, Pessoa com Deficiência e Triatlo.
As provas são classificadas em Curtas, entre 600 m a 1.5 km, Médias, entre 2 km a 3 km, e
Longas, entre 3.5 km a 15 km.
Etapas de 2014
DATA
LOCAL
22/03/2014 Ilhabela - 1 km (22/03/2014), 2 km e 4
km (23/03/2014)
13/04/2014 Jacareí - (1 km 2,5 km e 5 km)
18/05/2014 Guarujá - (1 km, 2 km e 4 km)
15/06/2014 Caconde - (1 km, 2 km e 4 km)
07/09/2014 Rifaina ou Ubatuba - (1 km, 2 km e 4
km)
05/10/2014 São Sebastião - (1 km, 2 km e 4 km)
09/11/2014 São Bernardo do Campo - (1 km, 2 km e
4 km)
Texto por Cleide H. Lima
Profª de Esportes Aquáticos
Pós-graduando em Pilates
Personal Trainer
20
revista jan ok.indd 20
11/08/2015 12:58:39
A ADC Mercedes-Benz inclui dentro de
suas atividades a modalidade Running, aulas
de corrida com exercícios educativos para os
alunos terem melhor desempenho nas corridas
de rua, havendo também como objetivos a melhora do condicionamento físico, diminuição de
peso e bem-estar.
As aulas acontecem semanalmente, no
período da manhã e da noite, podendo participar os alunos da academia, sem custos adicionais ou matriculados somente para esta modalidade.
A ADCMB participa de corridas de rua,
oferecendo aos atletas a retirada dos kits e tenda de apoio no dia do evento. Antes do início
da corrida, os professores responsáveis pela modalidade aplicam alongamento e aquecimento para equipe. Os mesmos dão apoio aos alunos durante o percurso.
Neste ano está previsto a participação nas seguintes corridas: Circuito SESI, Circuito ABC,
Revezamento Noturno, Mexa-se e algumas corridas noturnas.
Corrida Noturna da Jovem Pan 2014.
Muitas pessoas gostam de correr à noite, pois o clima é ameno e permite desenvolver
melhor rendimento neste horário. Ocorre também o fato de não conseguirem despertar com
disposição de manhã e ficarem muito agitadas à noite. Para estes, a corrida noturna também é
indicada, por permitir extravasar as energias e assim obter uma boa noite de sono.
Se você tem o hábito de sair à noite, a corrida noturna pode aumentar a sua disposição
para cumprir os compromissos sociais e animar a sua saída. A atividade também pode ajudar a
esquecer das agitações e problemas do dia-a-dia. Ela já é um hábito que atrai muitas pessoas
diariamente em pistas, praças e ruas da cidade. Corridas noturnas são seguras, organizadas,
têm apresentações e shows após as provas, assim aumentando a socialização entre os participantes e criando um ambiente agradável aos atletas.
Além das aulas realizadas dentro da ADC, neste ano estão programadas aulas externas.
Giro pelo Esporte
Pratique Corrida de Rua com a equipe
da ADC Mercedes-Benz
Texto por Profª Claudia Bauman e
Profº Celso Ferreira
21
revista jan ok.indd 21
11/08/2015 12:58:40
Participe dos eventos sociais e
esportivos de Março e Abril
Associado, esteja presente nos nossos eventos esportivos e sociais de Março e Abril. Em 8
de Março, teremos o início do Torneio Masters de Tênis ADCMB. Na mesma semana há a
abertura dos Jogos do SESI de 2014.
Para matar a saudade das músicas que marcaram época, teremos no dia 5 de Abril nossa tradicional Festa Flash Back. Serviço de buffet e DJs fazem parte da celebração.
De 22 a 26 de Abril, a Academia do clube fará o segundo lançamento do Body System.
O 24° Torneio de Pesca ADCMB será no dia 27. Contamos com a sua presença nesses
eventos.
Participe das aulas de Yoga e
de Dança de Salão da ADCMB
Participe das aulas de Dança de Salão e Yoga da ADCMB
Nos dias 10 e 17 de março, a ADCMB realizará aulas abertas de Dança de Salão. Não é necessário
um parceiro(a). O horário será das 19:30 as 20:30 horas com o professor Célio Panda.
As aulas aberta de Yoga ocorrerão nos seguintes
dias e horários:
HORÁRIO MANHÃ
– 11/03/2014(3ª feira) das 07h00 às 08h00.
– 12/03/2014(4ª feira) das 09h00 às 10h00.
Professora Keyla C. Titton
HORÁRIO NOITE
Aula aberta de Yoga estilo “Iyengar”
- 13/03 (quinta-feira) – das 19h30 às 21h.
- 20/03 (quinta-feira) – das 19h às 20h30.
- 27/03 (quinta-feira) – das 18h30 às 20h.
Profº Fernando Severiano e Profª Andrea Lucas
Traga seu tapetinho de yoga ou uma toalha.
Todas as aulas serão no Espaço Cultural da ADCMB e a idade mínima para participação é de 14
anos. Todo associado pode trazer um convidado para participar das aulas.
22
revista jan ok.indd 22
11/08/2015 12:58:40
23
revista jan ok.indd 23
11/08/2015 12:58:41
Aproveite os benefícios
do Itaú Consórcio para
comprar seu carro ou sua casa.
Acesse o
site e saiba
mais.
No Itaú, você pode comprar veículos em até 100 meses e imóveis em
até 192 meses. Pode ser contemplado por lance ou sorteios mensais
e utilizar o FGTS para comprar sua casa própria. Para simular, contratar
ou obter mais informações, procure o Itaú na sua empresa
ou acesse itau.com.br/consorcios.
Itaú Consórcio
Porque você sabe o que quer conquistar.
Itaú. Feito para você.
revista jan ok.indd 24
11/08/2015 12:58:43