Creme de Banana 1 banana 1 colher de sobremesa de cacau em

Creme de Banana
1 banana
1 colher de sobremesa de cacau em pó ( chocolate do padre)
3 cachimbos Glucerna
1 copo de leite desnatado
Preparo: bater tudo no liquidificador e tomar em seguida.
Energia: 258 Kcal
Shake de ameixa
3 ameixas sem caroço ( colocar p/ hidatar meia hora antes em 1 copo de água)
1 banana nanica
½ copo de leite
1 colher de sopa de aveia
3 cachimbos de glucerna
Preparo: Bater tudo no liquidificador. Tomar em seguida.
Energia: 274 Kcal
Creme de abacate
½ abacate pequeno
3 cachimbos de Glucerna
½ copo de leite
4 gotinhas de sucralose
Raspas de limão para decorar
Preparo: Preparo: Bater tudo no liquidificador. Tomar em seguida. Decorar
com as raspas de limão.
Energia: 280 Kcal
Delícia de pêssego
1 iogurte desnatado
½ copo de suco de laranja pronto ( Del Valle, mais, etc.)
1 metade de doce de pêssego em calda sem a calda
3 cachimbos de Glucerna
Preparo: Bater tudo no liquidificador e tomar em seguida
Energia: 263 Kcal
Glucerna Capuccino
2 colheres de chá de café solúvel
3 cachimbos glucerna
1copo de leite desnatado
3 gotinhas de essência de baunilha
Preparo: bater tudo no liquidificador e tomar em seguida.
Energia:245 Kcal
Glucerna com frutas vermelhas
1 saquinho de polpa de amora
10 morangos frescos
1 Chá gelado diet de limão (350 ml)
3 cahimbos de glucerna
Preparo: bater tudo no liquidificador e tomar em seguida
Energia: 238 Kcal
Glucerna Yogo
2 colheres de sopa de sorvete molico de iogurte de baunilha
1/3 copo de suco concentrado de maracujá (tipo maguary)
3 cachimbos de glucerna
Adoçante á gosto
Preparo: bater tudo no liquidificador e tomar em seguida
Energia: 237 Kcal
Delicia de Uva
1 iogurte desnatado
½ copo de suco concentrado de uva ( tipo maguary)
½ copo de água com gás
3 cachimbos de glucerna
Preparo: bater tudo no liquidificador e tomar em seguida
Energia: 242 Kcal.
Glucerna Oriental
3 cachimbos de Glucerna
Suco de ½ gengibre amassado
½ copo de leite desnatado
1 maçã
Canela para polvilhar
Preparo: Ralar o gengibre e espremer em um pano, fazendo uma trouxinha
para sair somente o suco. bater tudo no liquidificador e tomar em seguida.
Polvilhar canela em pó.
Energia: 246 Kcal
Glucerna Diferente
3 cachimbos de glucerna
1 colher de sopa de pó para pudim ou manjar light ( tipo Royal)
1 mamão papaya
1copo de leite desnatado.
Preparo: bater tudo e tomar em seguida.
Energia: 257 Kcal