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Jornal do PLANALTO
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Dezembro/2015
Ano XV - Número 171
Distribuição gratuita
e domiciliar em
Taguatinga e
Águas Claras
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www.jornaldoplanalto.com.br
Governo
de Brasília
apresenta
principais
ações de 2015
Página 3
saúde
CÊ SE FORMA
A SUA VIDA.
Páginas 22 e 23
arquitetura
Página 16 e 17
Cozinha & Cia
Página 20
GRADUAÇÃO EM 2 ANOS
Jornal doPlanalto
Novo endereço
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Educação para toda a vida
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Página 11
Página 24
QS 1 - Rua 210 - Lote 34 - Bloco B - Sala 306
Centro Empresarial LED
71950-770 - Águas Claras - DF
Página 3
Página 7
Jornal doPlanalto
2 - dezembro/2015
As pressões não devem mudar
o rumo da nossa trajetória
Capa
Gabriele Paraizo
Idade: 21 anos
Altura: 1,74
Agência: Job Model
Fotógrafo: Bernardo Côrtes
O tempo é precioso e por isso não podemos
desperdiçá-lo com coisas sem propósitos
Podemos meditar numa palavra que diz: “A
nossa vida é como água derramada sobre a
terra”. O tempo passa e a gente não consegue
mudar os valores do nosso país substancialmente. Nós trabalhamos, lutamos, damos dinheiro, carro, casa, damos até o que não temos e, quando paramos para avaliar, vemos
que mudamos tão poucos. Isso nos frustra.
Analisando o mundo como um todo - mais de 6 bilhões de
pessoas, das quais três bilhões são consideradas cristãs, mas
apenas 1,5 bilhão pode-se dizer que conhece alguma coisa do
cristianismo. E dessas, apenas 500 milhões são nascidas de
novo. Na realidade, temos 500 milhões, menos de 10 por cento, para evangelizar 5,5 bilhões. É uma realidade que nós enfrentamos e isso frustra muito, mas nos leva a querer trabalhar mais. O tempo é
precioso e por isso
não podemos desperdiçá-lo com coisas
sem propósitos. O
mundo está morrendo e nós temos pouco
tempo.
Frustração produz
pressão. A frustração
também acontece quando você não alcança seus alvos, suas
metas, ou quando você investe em pessoas infrutíferas. Às
vezes ficamos seis meses ou até um ano esperando para multiplicar algo e não acontece. A semente boa vira frustração.
Você vai alterar sua direção por essa causa? Não, permaneça
fiel porque você tem o propósito e uma aliança com esse propósito.
Um líder vencedor passa pelas pressões e não altera a sua
trajetória por causa delas, mas apenas por direção. Você saberá que conseguiu formar um líder vencedor quando ele sofrer
grande pressão e não alterar a trajetória que antes havia traçado. O diabo é o pai das pressões, mas como ele sabe que não
pode nos vencer, nos pressiona a fim de nos tirar do foco. O
que deve mudar o nosso rumo é a direção recebida de Deus,
e não pressão.
Bispo Robson Rodovalho
Fundador e Bispo presidente da Igreja Sara Nossa Terra
Jornal doPlanalto
QS 01, Rua 210, Lote 34, Bloco “B”, sala 306
Centro Empresarial LED
71950-770 - Águas Claras - DF
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E-MAIL: [email protected]
Fone: (61) 8153-2222
EDITADO E PUBLICADO POR SM2 SERVIÇOS DE DIVULGAÇÃO LTDA.
Diretor: Maurílio Macedo - Editor: Marcos Machado
Colaboradores: Horácio Gomes Rolo - Leonardo Gomes - Flávio Resende - João Dino dos Santos - José do Egito
Thaiza Murray - Renato Rainha - Victória Junqueira Pollo - Robson Rodovalho - Nayara Machado - Leonardo Henrique Nóbrega Gomes
Diagramação e arte final: Jorge Ribeiro - 9627-9010 - Impressão: Gráfica do jornal Brasília Agora
Colunas e artigos assinados não representam, necessariamente, a opinião do jornal, ficando sob responsabilidade de seus autores.
Colaboradores são voluntários e não têm qualquer vinculo empregatício com o jornal.
Distribuição gratuita e domiciliar em Taguatinga, Águas Claras e Órgãos Públicos de Brasília.
Jornal doPlanalto
dezembro/2015 -
3
Governo de Brasília apresenta principais ações de 2015
Trabalhos desde o início do ano proporcionaram avanços em áreas como infraestrutura, gestão e segurança pública
Foto: Dênio Simões/Agência Brasília
Saulo Araújo, da Agência Brasília
Mesmo em um ano de recessão no País, o
governo de Brasília conseguiu executar em
2015 diversos projetos com vistas a melhorar a qualidade de vida da população. Avanços nas áreas de desenvolvimento econômico, gestão, infraestrutura, políticas sociais e
segurança pública começam a ser percebidos neste primeiro ano de mandato do governador Rodrigo Rollemberg. Os principais
resultados foram apresentados pelo chefe
do Executivo aos Conselhos de Transparência e Controle Social e de Desenvolvimento
Econômico e Social do DF, na manhã da
quarta-feira (16), no Auditório Márcia Kubitschek, no Memorial JK.
Com um rombo calculado em R$ 6,5 bilhões, a primeira medida para evitar que as
finanças entrassem em colapso foi cortar
substancialmente as despesas. De imediato,
o número de secretarias de Estado caiu de
38 para 24. Em setembro, diminuiu para 17
a quantidade de pastas. O controle na emis-
são de passagens áreas e diárias, a redução de
veículos alugados e a dispensa de 4,5 mil cargos em comissão resultaram em economia
de cerca de R$ 1 bilhão.
“Tomamos medidas duras, mas conseguimos diminuir nosso déficit. Seguimos com o
nosso grande desafio, de fazer com que o
cidadão confie na administração pública”, destacou o
governador durante a apresentação de hoje.
Acompanhado de todo o
primeiro escalão do governo, Rollemberg agradeceu o
trabalho dos secretários,
dos administradores regionais e dos titulares de autarquias, empresas e órgãos
vinculados, além do apoio
dos deputados distritais na
aprovação de projetos de lei
essenciais para recuperar a
saúde fiscal do DF.
Transparência - O arrocho nas contas veio acompanhado de medidas com o propósito de tornar cristalinas
as operações do Executivo. Compreender o
complexo Sistema Integrado de Gestão Governamental, o Siggo, ficou mais fácil com a
criação do aplicativo Siga Brasília. De maneira simples, qualquer cidadão pode acessar
pelo telefone celular ou pelo computador as
transações do governo, as escalas dos médicos da rede pública e os salários dos servidores, entre outras informações.
Segurança pública - Os indicadores de
criminalidade aferidos ao longo do ano mostram que o morador do Distrito Federal está
mais protegido. As ações do programa Viva
Brasília - Nosso Pacto pela Vida resultaram
na redução de 14,4% dos homicídios nos primeiros 11 meses do ano, em comparação
com o mesmo período de 2014. Quase todas
as outras modalidades de delitos apresentaram queda, como os latrocínios (roubos com
morte), que passaram de 44 para 40 (menos
9,1%), os roubos de veículos (-33,8%) e os
roubos em comércios (-32,6%).
Nas vias do DF, as cinco campanhas educativas do Departamento de Trânsito (Detran) e o rigor das fiscalizações - que envolvem a Polícia Militar e o Departamento de
Estradas de Rodagem (DER) - fizeram o
número de mortes no trânsito ser o menor
dos últimos 15 anos..
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troca de cupons. Troque suas notas até às 17h50 do dia 05/01/16 e deposite o seu cupom na urna até às 18h30. Consulte regulamento completo e lojas participantes no site www.taguatingashopping.com.br. Imagens meramente ilustrativas.
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tem direito a 02 (dois) brindes, sendo permitido a troca de até 04(quatro) por CPF até o final da promoção ou enquanto durar o estoque; sempre obedecendo a retirada limite em cada troca. Troque suas notas até às 17h50 do dia 05/01/16 e
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4 - dezembro /2015
Jornal doPlanalto
R$ 41 bilhões para gastar em 2016
O Orçamento que o Governo do Distrito tem para 2016 chega a R$ 41 bilhões.
A Lei Orçamentária Anual (LOA) resulta
do projeto de lei 648/2015, do Executivo.
Os deputados distritais aprovaram, ainda, o
projeto de lei nº 647/2015, que trata do Plano Plurianual para o quadriênio 2016-2019.
Segundo o presidente da Comissão de
Economia, Orçamento e Finanças e relator
do projeto, deputado Agaciel Maia (PTC), o
valor previsto no orçamento é 10% maior
do que deste ano (R$ 37,3 bilhões).
Agaciel também informou que haverá
uma queda de 3% na receita proveniente do
Fundo Constitucional do DF, responsável
pelas despesas com segurança, educação e
saúde. O valor previsto para investimentos
também cairá em torno de 2%, passando de
R$ 1,43 bilhão para R$ 1,40 bilhão.
Posto no supermercado
O Plenário da Câmara Legislativa aprovou o projeto de lei complementar nº
5/2015 do deputado Chico Vigilante (PT)
que permite a instalação de postos de gasolina em estacionamentos de supermercados e shoppings de Brasília. Vigilante disse
que o projeto “é uma tentativa de diminuir
o preço da gasolina, algo fundamental para
a sociedade”. Contudo, ele destacou que a
proposta por si só não garante a redução
dos preços dos combustíveis, medida que
precisa estar associada a outras ações com
o mesmo objetivo.
Dívida ativa
A Câmara Legislativa aprovou o projeto de lei complementar nº 47/2015, do
Executivo, que trata da racionalização no
ajuizamento de execuções fiscais e regula a
inscrição e cobrança da dívida ativa do DF,
conhecido como Pró-jurídico. Pela proposta, não serão mais ajuizadas ações de execução fiscais para dívidas de até R$ 5 mil para
tributos diretos e até R$ 15 mil para tributos
indiretos
Bicicleta no ônibus
Os deputados distritais aprovaram
proposta para a instalação de suportes
para a colocação de bicicletas nos ônibus. O projeto de lei nº 234/2015, do
deputado Robério Negreiros (PMDB),
estabelece o prazo de 120 dias, contados a partir da publicação da lei, para as
adaptações necessárias ao cumprimento
da norma. A infração à legislação vai
acarretar multas diárias de R$ 500.
Limite em pé
Projeto aprovado na CLDF limita o
número de passageiros transportados em
pé nos ônibus em até 50% da capacidade
máxima do veículo. De autoria do deputado
Bispo Renato Andrade (PR), o projeto visa
a aumentar a comodidade dos usuários de
ônibus. “Na atual situação, há muitas reclamações de crimes de furto, assédio e abuso
sexual”, explica.
Aumento do IPVA
Foi aprovado o projeto de lei n° 745/2015, do Executivo, que estabelece a pauta de
valores venais dos veículos automotores registrados no DF para efeito de lançamento do Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores (IPVA) para de 2016.
Conforme o projeto aprovado, os percentuais de reajustes foram definidos de acordo
com os cálculos feitos pela Fundação do Instituto de Pesquisas Econômicas (FIPE),
conforme a legislação em vigência.
A conta da crise
O plenário do Senado aprovou projeto
de lei de conversão à Medida Provisória
(MP) 690 que aumenta a tributação das bebidas destiladas e vinhos, dos produtos de
informática como computadores, tablets,
smartphones, entre outros, e dos direitos de
imagem e de autor. O texto aprovado estabelece para os vinhos o reajuste de 6% em
2016 e 5% a partir de 2017. As mudanças na
tributação valerão a partir de 1° de janeiro
de 2016. O texto original previa o reajuste
a partir 1º de dezembro deste ano. A MP
690/2015 faz parte do pacote de ajuste fiscal do governo.
Outorga onerosa
Os distritais aprovaram o projeto de lei
complementar n° 32/2015, do Executivo,
que altera a Lei Complementar 294/2000,
que institui outorga onerosa para mudança
de destinação original de áreas comerciais,
criando ainda o Instrumento jurídico de
outorga onerosa do direito de construir
(Odir). Conforme o projeto, por exemplo,
supermercados, hipermercados e shoppings centers poderão instalar postos de abastecimento em suas áreas originais. A futura
lei, contudo, estabelece que as mudanças de
destinação de áreas estejam de acordo com
as legislações urbanísticas e ambientais.
A conta da crise II
A economia deve encolher 3,3%, este ano, e continuar em queda em 2016, com
retração estimada em 2,6%, de acordo com projeções da Confederação Nacional da
Indústria (CNI). Na avaliação da confederação, a queda do Produto Interno Bruto
(PIB) vem acompanhada da volta da inflação de dois dígitos este ano (10,5%). No
próximo ano, a estimativa para o Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo
(IPCA) é 6,8%.
A projeção para a queda da indústria é 6,4%, este ano, e 4,5%, em 2016. A estimativa
para a queda no consumo das famílias é 3,9%, em 2015, e 3,3%, no próximo ano. A
retração dos investimentos (Formação Bruta de Capital Fixo) deve chegar a 15,5%, este
ano, e 12,3%, em 2016.
A CNI também projeta que a taxa de desemprego deve chegar a 8,3% este ano e,
em 2016, será maior: 11%.
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Jornal doPlanalto
dezembro/2015 -
COM A ZIKA, O PERIGO ESTÁ AINDA MAIOR
Além da Dengue e da Chikungunya, o mosquito Aedes aegypti também transmite o Zika Vírus, que vem matando
pessoas, causando microcefalia em bebês e problemas neurológicos como a Síndrome de Guillain-Barré. O
mosquito transmissor se reproduz em água parada. E não existe forma mais eficiente de combater essa grave
doença senão com a eliminação do mosquito. Amarre bem o lixo, limpe as calhas, tampe tonéis e caixas d’água,
deixe garrafas sempre viradas. Converse com seus vizinhos e os incentive a fazer o mesmo. Para mais informações
ligue 160 ou acesse www.saude.df.gov.br. Antes que você e sua família se tornem um alvo, faça a sua parte.
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6 - dezembro/2015
Jornal doPlanalto
Parabólica Econômica
Flávio Resende
e-mail: [email protected] - Tel.: (61) 3242-9058
ENTREVISTA
Foto: Telmo Ximenes
notas
Registro Civil
Cartório do DF começa a emitir o
CPF nas certidões de nascimento
Os Cartórios de Registro Civil do Distrito Federal e a Receita Federal
do Brasil lançaram em dezembro o serviço de emissão de CPF para recémnascidos diretamente nas certidões de nascimento. O serviço será gratuito
ao cidadão (que atualmente paga R$ 7,00 nos postos conveniados com a
Receita Federal). O primeiro registro de nascimento com CPF foi feito no
dia 3 de dezembro, no Cartório do 2. Ofício de Registro Civil do DF (W3
Sul, Asa Sul, Quadra 504). Por meio da Associação dos Notários e Registradores do Distrito Federal (Anoreg-DF), o projeto se iniciou com este
cartório e se estenderá a todos os Cartórios de Registro Civil do Distrito
Federal ainda neste mês. Os Cartórios de Registro Civil do DF estão também em todos os hospitais públicos que têm maternidade. Eles registram,
por mês, gratuitamente, 4.900 nascimentos. O projeto de emissão de CPF
na certidão de nascimento teve início em São Paulo e Rio de Janeiro e chega
à terceira unidade da federação.
Financiamento
BB libera linha de crédito para financiar 13º salário
O Banco do Brasil apoia o segmento no pagamento do 13º salário
das pessoas jurídicas, em especial as de pequeno porte. Neste ano, o
BB antecipou as contratações dessa solução, lançando a temporada
2015 no dia 31 de julho, em todas as agências do BB no País, permitindo que os clientes tenham mais tempo para planejar seu fluxo
de caixa e contratar os recursos com antecedência. Normalmente, o
empréstimo é liberado aos empresários em setembro. A antecipação
possibilitou, até o momento, a formalização de 33,1 mil contratos,
abrangendo um valor total de desembolso na ordem de R$ 1,63 bilhão. As contratações podem ser feitas até o dia 30 de dezembro de
2015. O prazo de pagamento pode chegar a até 24 parcelas, com até
90 dias de carência para o pagamento da primeira prestação. Outro
grande diferencial é o Bônus Parcela em Dia, benefício que possibilita a devolução mensal de 10% do valor dos juros pagos nas parcelas
do empréstimo. O crédito é realizado automaticamente na contacorrente do cliente, no caso de pagamento em dia do total da parcela.
Segurança Pública
Sancionada a lei que reconhece
o nível superior nas carreiras da PCDF
O dia 1º de dezembro entra, agora, para história do Sindicato dos Policiais Civis do Distrito Federal (Sinpol-DF) como a data de uma de suas mais
importantes vitórias. Trata-se de uma conquista que promove a valorização
de toda a categoria e demonstra claramente a importância e complexidade
do trabalho realizado: o reconhecimento do nível superior. Ontem foi sancionada pela presidente Dilma Rousseff a Lei nº 13.197/15. Com ela, passa
a vigorar o texto: “A Carreira de Polícia Civil do Distrito Federal é de nível
superior e compõe-se dos cargos de Perito Criminal, Perito Médico-Legista, Agente de Polícia, Escrivão de Polícia, Papiloscopista Policial e Agente
Policial de Custódia”. A mudança é fruto de uma longa batalha dos policiais
civis do DF e, sobretudo, da atual gestão do Sinpol-DF, que colocou a pauta como um dos seus objetivos centrais. Para Rodrigo Franco, o Gaúcho,
presidente do sindicato, a sanção é a culminância de uma jornada extensa,
complexa, mas indispensável de pagamento em dia do total da parcela.
Paulo Vieira - Diretor Presidente da Febracis
O inspirador para a ação
Ele já tem quase 20 anos de estrada inspirando plateias a ampliarem resultados, atingirem metas e, sobretudo, tornarem sonhos realidade. E é conhecido no
Brasil inteiro por sua capacidade de hipnotizar pessoas
com seu carisma e conhecimento técnico. Master trainer internacional em Coaching, Paulo Vieira é o único
profissional do Brasil a ter o certificado emitido por
uma universidade americana, a Flórida Christian University, instituição creditada pelo governo americano.
Ele atualmente preside a Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico (Febracis) e viaja de norte a sul
do país treinando empresários, gestores públicos e executivos com o seu método C.I.S, construído a partir da
experiência de uma empresa de consultoria que fundou
em 1999, focada em treinamentos que utilizavam como
base os conceitos de inteligência emocional. Em uma
rápida palestra que realizou, mês passado, em Brasília,
na Livraria Cultura, do Iguatemi Shopping, para relançar o seu livro O Poder da Ação, Vieira conversou
com o Jornal do Planalto:
Qual a sua formação?
Fiz um MBA Internacional em Marketing (Portugal), pós-graduação em Gestão de Pessoas, graduado
em Busines Administration na Flórida Christian University e PhD-c na mesma universidade. Minha tese de
doutorado trata das ferramentas por mim criadas para
reprogramação de crenças e alta performance pessoal
e profissional, metodologia essa aplicada no meu trabalho de Coaching. No meio empresarial, somos mais
reconhecidos por atuarmos fortemente com Coaching,
Liderança, Negociação, Relações Humanas e Gestão
Eficaz de Pessoas, tendo realizado consultoria em cerca
de 500 empresas ao longo de meus 18 anos de carreira
nesse segmento.
De onde veio a inspiração para o livro O Poder
da Ação, que por semanas compõe a lista de publicações mais vendidas da Veja?
Muitas pessoas se olham no espelho e não gostam
do que veem, fazem um exame da vida profissional e
a conclusão é de que não estão no lugar em que gostariam. Esse tipo de pensamento pode até ser comum,
porque acontece com várias pessoas, mas não significa
que seja normal. No livro O Poder da Ação, busquei
mostrar como quebrar um ciclo de insatisfação e iniciar
uma nova etapa da vida. Para isso, apresento o método
C.I.S, responsável por impactar mais de 250 mil pessoas
ao longo de minha carreira e que pode ser responsável
por algo que as pessoas tanto procuram: o sucesso, tanto profissional, quanto pessoal. No decorrer das páginas, construímos um manual para o leitor assumir um
compromisso com sua mudança de vida, aproveitando
todas as dicas e desafios propostos, incentivando quem
está lendo a fazer uma auto avaliação e apontando os
caminhos de mudança.
Qual a fundamentação teórica utilizada?
A obra apresenta uma ampla investigação científica,
resultado de anos de dedicação em meu Doutorado
em Coaching, realizado
na Florida Christian University (FCU). Boa parte
das pesquisas deste material foi pensada na FCU,
onde defendi minha tese de
Doctor of Philosophy in
Coaching (PhD). Neste livro, busco socializar conquistas e aprendizados obtidos não só durante os anos de
Doutorado como também ao longo de toda a minha
trajetória como Master Trainer Coach e como criador da
metodologia do Coaching Integral Sistêmico. Não posso suprimir também a experiência adquirida ao longo de
mais de 10 mil horas em sessões individuais de Coaching.
Por que acredita que o Método C.I.S mobiliza
tanto as pessoas?
Já treinamos quase duas mil pessoas com este método. E acredito que o formato, bastante denso e focado
em resultado, inspira os participantes. Mas não falamos
de qualquer resultado. Nos referimos a resultados que
perduram. Temos um método científico para isso, com
tecnologia própria para a reprogramação de crenças, e
referências bibliográficas consistentes.
Qual dos seus livros é o seu predileto? Por que?
Tenho um carinho especial pelo meu primeiro livro
“Eu, Líder Eficaz”. E atualmente, “O Poder da Ação,
minha última obra, é minha menina dos olhos e já considerado um best seller.
Por que o Coaching é uma ferramenta tão difundida nos dias de hoje?
O Coaching é tão aceito, nos dias de hoje, porque
seus objetivos convergem para uma necessidade real
da sociedade moderna: produzir mais com menos. Em
resumo, inspiramos as pessoas a produzirem mais, com
menos esforços e recursos.
Como você percebe o público brasiliense? No
que ele difere dos demais que você atende?
Brasília tem um público muito exigente, com um
nível de escolaridade bem mais alto do que a média,
sedento por conhecimento. Isso tem nos movido a
prosperar, cada vez mais, por aqui.
Que frase resumiria o seu entendimento da vida?
Na vida, precisamos dar, servir e contribuir mais!
SERVIÇO:
Febracis
Telefone: (61) 3877.0144
Livro: O Poder da Ação
Subtítulo: Faça sua
vida ideal sair do papel
Autor: Paulo Vieira
Gênero: Carreira Negócios
Editora: Gente
Preço sugerido: R$ 29,90
Jornal doPlanalto
dezembro/2015 -
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8 - dezembro/2015
Jornal doPlanalto
Defesa do Consumidor
Horácio Joaquim Gomes Rolo
Delegado de Polícia e Advogado - horá[email protected]
Troca de presentes
Aproximam-se as festas de Natal e Ano
Novo, é época de dar e receber presentes
nos conhecidos “amigos ocultos e/ou secretos”. Muitas vezes acontece que você
recebe o presente e verifica que não serviu,
está com defeito ou você simplesmente
não gostou da cor ou modelo e quer trocá
-lo. Nessa hora surgem várias dúvidas, tais
como: a loja tem obrigação de trocar o presente? Se a loja tiver obrigação quantos dias
tenho para efetuar a troca?
Vamos ver as principais dúvidas dos consumidores e as respostas sobre os direitos
na hora da troca. Confira:
Dei um presente e a
pessoa não gostou, a loja é
obrigada a trocar o produto?
A troca por motivo de gosto, cor ou tamanho não é obrigatória, a não ser que a
loja tenha se comprometido a efetuar a troca no momento da venda.
Quando a troca é
obrigatória e qual o prazo
que tenho para trocar?
A troca só é obrigatória em caso de defeito. O Código de Defesa do Consumidor
assegura um prazo de até 90 dias para produtos duráveis (eletroeletrônicos, roupas,
por exemplo) e 30 dias para produtos não
duráveis (alimentos, por exemplo).
Quanto tempo o
fornecedor tem para
solucionar o problema?
A partir da data de reclamação, o prazo
para o fornecedor solucionar o problema do
produto é de até 30 dias, por isso é essencial
que o consumidor tenha um documento
contendo o dia em que a reclamação foi feita. Se o problema permanecer mesmo após
o prazo, o consumidor poderá escolher entre a troca do produto por outro equivalente, o desconto proporcional do preço, ou a
devolução da quantia paga, monetariamente
atualizada. No caso de produtos essenciais,
o fornecedor terá de solucionar o problema
imediatamente.
E se o produto for
adquirido pela internet?
O consumidor tem direito
a trocar o desistir da compra?
Nas compras feitas fora do estabelecimento comercial (internet, telefone, catálogo, entre outros), o consumidor tem até
sete dias para desistir da compra. A desistência deve ser formalizada por escrito, e, se
já houver recebido o produto, devolvê-lo.
Então terá o direito à restituição integral de
qualquer valor que tenha sido pago, inclusive o relativo ao frete.
Comprei um produto
importado, se tiver
algum problema, como proceder?
Produtos importados adquiridos no Brasil seguem as mesmas regras dos nacionais.
Portanto, em caso de problema, o consumidor deve procurar a loja ou a importadora
onde efetuou a compra.
O consumidor tem
direito a trocar mercadorias
adquiridas por ambulantes?
Além da possibilidade de representar riscos à saúde e à segurança do consumidor, a
compra de produtos no mercado informal
não dá nenhuma garantia de troca.
O que fazer para trocar o produto?
É fundamental que o consumidor procure a loja onde o adquiriu munido da nota
fiscal e em caso de peça de vestuário, é importante manter a etiqueta da mercadoria.
Para efetuar a troca, preciso
de algum documento provando
que a loja se comprometeu
a substituir o presente?
Cabe lembrar que a oferta vincula o fornecedor nos termos do artigo 30 do Código
de Defesa do Consumidor, obrigatoriedade
mesmo para políticas de troca. E a política
de troca não necessita ser redigida em documento formal, podendo ser a simples infor-
mação verbal de um vendedor ou mesmo
escrita, inclusive na embalagem do produto
ou na nota fiscal, mas repassada ao consumidor, este terá o direito de exigi-la.
O fornecedor pode negar-se a trocar
o produto?
Quando da compra, o fornecedor deve
alertar o consumidor das eventuais condições de troca, como a necessidade de
apresentação de nota fiscal, podendo o
fornecedor negar-se a substituir o bem se
o consumidor não estiver com a nota fiscal, ou seja, quando não há comprovação de
que o bem foi adquirido naquele estabelecimento comercial.
Jornal doPlanalto
Material escolar deve ficar, em
média, até 10% mais caro em 2016
Em dezembro, já é grande a procura por material escolar
e muitos pais já se queixam do preço deste item tão importante para a educação e que impacta tanto no orçamento
familiar.
Segundo a Associação Brasileira dos Fabricantes e Importadores de Artigos Escolares e de Escritório (ABFIAE),
nos últimos 12 meses, o preço
do material escolar teve um aumento, em média, de 10%
e para 2016, a expectativa é de que esta elevação se mantenha.
“Por conta da
desvalorização do
real, do aumento
dos insumos, e da
mão de obra, os artigos
de papelaria estão mais
caros”, explica Rubens
Passos, presidente da ABFIAE.
O presidente ainda diz que os produtos fabricados no país, como caneta,
borracha e massa escolar, podem ter um au-
mento de até 12% e que os produtos importados, como
mochilas, lancheiras e estojos terão aumento entre 20% e
30%. “ Nossa dica é que os pais façam pesquisas de preços
e antecipem a compra de materiais”, finaliza Passos.
Carga Tributária - A população ainda não está
totalmente informada da absurda tributação sobre material escolar. O Instituto
Brasileiro de Planejamento Tributário
(IBPT) divulgou que esses artigos
são taxados em até 47%,
como no caso das canetas.
Itens como apontador e a
borracha escolar têm alíquota de 43%; caderno e
lápis, 35%.
dezembro/2015 -
Veja a carga tributária
sobre o material Escolar
A Associação Brasileira dos Fabricantes e Importadores de Artigos Escolares (ABFIAE) lembra que
há o Projeto de Lei 6705/2009, que tramita há mais
de cinco anos na Câmara Federal e que dispõe sobre
a isenção do IPI e alíquota zero de PIS/ Pasep/Cofins para materiais escolares e que reduziria o preço
destes produtos.
“Em um país onde os governantes cansam de
afirmar que educação é prioridade, é uma vergonha
convivermos com uma carga tributária superior a
40% que incide sobre canetas, borrachas, lápis, apontadores e outros materiais básicos.
Ainda nos dias de hoje 25% dos estudantes não
completam o ensino básico! Continua-se a construir
um Brasil desigual, pois famílias de menor renda têm
dificuldades em formar seus filhos. A aprovação do
PL nº 6.705 seria uma forma de demonstrar que nossos parlamentares e governantes realmente levam a
sério o tema da educação”, explica Rubens Passos,
presidente ABFIAE.
Fonte: Instituto Brasileiro de
Planejamento e Tributação (IBPT)
9
10 - dezembro/2015
Jornal doPlanalto
DF Rural
Material produzido pelas Assessorias de Comunicação da Emater-DF e
Secretraria de Agricultura, Abastecimento e Desenvolvimento Rural do DF
Produção de alimentos com
responsabilidade ambiental
Conciliar a produção de alimentos com o uso correto e a
preservação dos recursos naturais: esse é o principal objetivo
do Plano de Manejo da Água e
do Solo em Terras Produtivas
do Distrito Federal, lançado
pelo Governo de Brasília no dia
11/12 no núcleo rural Olaria
(região administrativa de Brazlândia). Na ocasião, o governador Rodrigo Rollemberg fez
a entrega de 1,6 mil metros do
canal de irrigação do córrego
Emater, Secretaria da Criança e Secretaria de
Olaria, que beneficiará 21 proEducação entregam certificados de participação em curso
de hortas para adolescentes internos em São Sebastião
dutores da comunidade.
De acordo com o secretário
“Ações relativamente simples vão trazer um
de Agricultura, José Guilherme Leal, o plano
benefício enorme à população. A água tucompreende quatro programas: água, solo,
bulada evita o desperdício, fica livre de imrevitalização ambiental e ações transversais
purezas e não permite a perda por erosão
- como recuperação de estradas, construção
ou assoreamento. Em breve, devemos fazer
e adequação de reservatórios, dentre outros.
o mesmo com os 180km de canais em todo
Para o presidente da Emater-DF, Argileu
o Distrito Federal”, pontuou.
Martins, a entrega do canal - cujas obras
Rollemberg lembrou ainda que Brasília
contaram com o esforço de vários órgãos e
vai sediar, em 2018, o 8º Fórum Mundial
empresas do GDF - demonstra que, unido,
das Águas. “Queremos transformar a cidao governo realiza ações com mais agilidade.
de em referência nacional no cuidado com
“Nesse ritmo, teremos muito em breve um
as águas e com o meio ambiente”, declarou.
solo conservado e produtivo, além de alcanDengue e invasões - Durante o evençarmos a segurança hídrica do Distrito Feto, o governador solicitou o apoio dos braderal”, apontou. Argileu acrescentou ainda
silienses na luta contra o mosquito Aedes
que a produção e o plantio de mudas para
aegypti - transmissor da dengue, da febre
reflorestamento é uma importante ação
amarela, da febre chikungunya e do zika
para recuperar ambientes degradados. “Asvírus. “Quero pedir aos extensionistas da
sim, podemos recompor a cobertura vegetal
Emater-DF, quando forem atender ao prodessas áreas tão importantes para a recarga
dutor rural, reforcem as orientações sobre
dos nossos lençóis”, concluiu.
as formas de combater o mosquito”, deProdução diversificada - O produtor
clarou Rollemberg. Ele mencionou ainda a
Henrique Coelho, proprietário da chácara
importância da união de todos no combate
onde ocorreu o lançamento do plano, coà ocupação desordenada do solo e destacou
memorou a canalização do curso d’água.
ações de retirada de edificações irregulares
“Antes, quando o canal era aberto, não poocorridas em Brazlândia.
díamos plantar quase nada durante a seca.
O Plano de Manejo da Água e do Solo em
Hoje, temos mais opções de produção, o
Terras Produtivas, coordenado pela Secretaque vai aumentar a renda familiar”, planeria de Agricultura e pela Emater-DF, conta
jou. Henrique está na região há seis anos e
com o apoio da Secretaria de Meio Amproduz vários tipos de hortaliças - em espebiente, Instituto Brasília Ambiental (Ibram),
cial tomate, pimentão, morango e repolho.
Agência Reguladora de Águas, Energia e
Benefícios - O governador Rodrigo
Saneamento Básico do DF (Adasa), ComRollemberg fez questão de ressaltar seu enpanhia de Saneamento Ambiental (Caesb) e
tusiasmo com o lançamento do plano, desAgência Nacional de Águas (ANA).
tacando a tubulação do canal de irrigação.
Governo de Brasília lança Plano de Manejo da Água e do Solo para
transformar a capital em referência no uso correto dos recursos naturais
Reintegração por meio da agricultura
A Emater-DF, em parceria com a Secretaria da Criança e a Secretaria de Educação,
entregou, no dia 15/12, 29 certificados
para adolescentes que participaram do Curso Prático de Produção Agroecológica de
Hortaliças na Unidade de Internação de São
Sebastião. O curso foi ministrado pelo engenheiro agrônomo Rogério Lúcio Vianna
Júnior, coordenador do Programa de Agricultura Urbana da empresa, e também pela
professora Roberta de Sousa Matos.
De acordo com Rogério, o curso é um
importante apoio no processo de ressocialização dos jovens. “Ao mexer com a terra
e com a produção de alimentos, eles aprendem a se valorizar, o que facilita sua reintegração na sociedade”, ressalta. Ao todo, são
40 horas de aulas, que envolvem teoria e,
principalmente, prática.
O curso é fruto de um convênio com
o Ministério do Desenvolvimento Social
(MDS). A ideia é realizar o mesmo projeto em todas as unidades de internação do
DF. Atualmente, os adolescentes internados
em Planaltina já estão participando do programa. Segundo Rogério, serão ministrados
posteriormente, cursos de boas práticas,
plantas medicinais e comercialização.
Cadeia leiteira é fortalecida
A Embrapa iniciou, dia 9/12, a 2ª Prova
de Produção de Leite a Pasto de Zebu Leiteiro. A experiência reúne, durante um ano,
20 vacas da raça gir no Centro de Tecnologia de Raças Zebuínas (CTZL) da empresa,
no núcleo rural Ponte Alta (região administrativa do Gama). O objetivo é obter matrizes geneticamente melhoradas, adaptadas às
condições da região, para alcançar melhores
resultados na produção de leite.
Durante os meses que os animais permanecem no CTZL, os pesquisadores controlam e analisam itens como alimentação,
lactação e reprodução. Após esse tempo, as
melhores vacas são selecionadas. Por meio
de parceria com a Emater-DF, os produtores familiares do DF e Entorno terão acesso
a genes que produzirão animais melhorados.
De acordo com o secretário adjunto de
Agricultura, Sebastião Márcio de Andrade, a
experiência da Embrapa será de grande proveito para a cadeia leiteira do DF. “A genética é o primeiro passo rumo a uma produção mais eficiente. O trabalho de pesquisa,
aliado à extensão rural feita pela Emater-DF
vai permitir que nossa produção aumente
não só em quantidade como em qualidade”,
argumentou.
A coordenadora do Programa de Leite
da Emater-DF reforça a ideia. “Após essa
experiência, poderemos disponibilizar os
genes selecionados para os produtores
atendidos por nós, especialmente os de base
familiar. Assim, democratizando essa tecnologia, vamos fortalecer a cadeia produtiva de leite no Distrito Federal e Entorno”,
concluiu.
Durante a abertura do evento, o produtor Paulo Horta, do núcleo rural Tabatinga
(zona rural de Planaltina) fez uma explanação técnica com os principais dados das
experiências adquiridas em outras provas
de produção de leite. Segundo ele, animais
melhorados geneticamente podem chegar a
resultados bastante satisfatórios. “Conhecemos vacas que chegam a dar 18 quilos de
leite por dia nesse tipo de atividade”, exemplificou.
Jornal doPlanalto
dezembro/2015 - 11
Se preparando para as férias? Não se esqueça da revisão
Problemas nos pneus, sistema de freio,
suspensão e alinhamento do veículo são as
causas mais frequentes das paradas e acidentes nas estradas.
Muita gente vai aproveitar esse período
de folga para viajar, com o próprio carro,
seja para praias badaladas ou até mesmo
para curtir algumas paisagens bucólicas das
montanhas.
Não importa se sozinho, com a família,
amigos ou com o par romântico. A agitação, o sossego ou as novas descobertas do
passeio mais bem planejado do ano podem
cair por terra se faltar uma manutenção preventiva no automóvel.
Nesta época é muito comum vermos nas
estradas não apenas carros mais antigos,
mas também novos e semi-novos parados.
Essa interrupção brusca e muito desagradável no roteiro de férias é ocasionada,
principalmente, por problemas nos pneus,
sistema de freio, suspensão e alinhamento
do veículo.
Acidentes de maior ou menor gravidade
podem estar associados a essas situações.
Infelizmente, é só nessa hora que o moto-
rista reconhece a importância da revisão de
férias que deixou de fazer em seu carro.
Revisão rápida e segura - A revisão de
férias deve abranger todos os itens de segurança do veículo.
Vale lembrar que no período de Férias,
o policiamento nas estradas fica mais ostensivo, o que pode acarretar ao motorista
multas pesadas e até a retenção do veículo
se algum item estiver em desconformidade.
A revisão de férias evita apuros, como por
exemplo, ter o carro parado em razão de
um problema mais sério, como o que pode
ocorrer em estradas esburacadas, especialmente na suspensão e no sistema de freio.
Em viagens longas, pode-se perder até um
pneu se o alinhamento de direção e balanceamento das rodas estiverem em desacordo
com o que manda o manual técnico.
Como se vê, a revisão de férias é indispensável, mas precisa ser acompanhada de
outros cuidados extremamente importantes, a documentação do veículo deve estar
em ordem, o extintor na validade, o estepe
calibrado, as chaves de roda e o triângulo de
segurança em perfeito estado.
Itens inclusos na revisão de férias
Sistema de freio: Verificar as pastilhas, lonas, disco, tambor e qualidade do fluido de freio.
Calibragem correta dos pneus: Feita de acordo com a carga transportada pelo veículo.
Amortecedores: Checar batentes e coxins, a qualidade dos terminais de direção, etc.
Faróis e lâmpadas de sinalização: Precisam estar em perfeito funcionamento.
Limpador do párabrisa: As palhetas devem estar em bom estado.
Motor: Dependendo do veículo, examinar injeção eletrônica ou carburador, sistema de
lubrificação e arrefecimento. Se necessário, fazer a troca de óleo e líquido de arrefecimento.
Sistema de ignição: Aqui, cabos de velas e velas são alguns aspectos a serem revisados.
PÓS GRADUAÇÃO
VOE MAIS ALTO
FACULDADE SENAC
61 3217.8821 • www.senacdf.com.br/faculdade
12 - dezembro/2015
Jornal doPlanalto
[email protected]
Maurílio
Macedo
Foto Raphael Carmona.
Os competentes irmãos Diego
e Jaime Recena, no Prêmio Engenho
de Comunicação 2015, dia 11/12.
N
o dia 28/11 foi inaugurada, no
Carrefour Sul, A HIPER CAR
– Serviços Automotivos, com expertise em manutenção de automóveis
de qualquer procedência, equipados
com o que há de mais moderno em
materiais e qualificação de mão de
obra. Troca de óleo do motor, diagnósticos eletrônicos, câmbios robotizados, reparos em ar condicionado de
comando analógico ou automáticos,
alinhamento de direção 3D de ultima
geração, balanceadora com simulador
de carga sobre o pneu, desmontadora
de pneus com dispositivos para pneus
de perfil baixo. Todo cliente que comprar pneus em qualquer loja do Carrefour tem a gratuidade da montagem
e também ganha um alinhamento
(exceto camber, caster e desempeno
de coluna). Comprando no Carrefour
todos os clientes têm, gratuitamente,
a mão de obra na troca de óleo, instalação de baterias, palhetas, calotas,
filtros de ar e óleo.
Alex Rodrigo e josé William
O
time de Embaixadores do UNAIDS
ganhou uma nova integrante: a cantora Wanessa. A cerimônia oficial de nomeação aconteceu no Museu Nacional,
em Brasília, como parte das celebrações do
UNAIDS para o dia 1º de dezembro - Dia
Mundial de Luta contra a AIDS..
Wanessa se juntou ao seleto time de celebridades comprometidas com as ações do
UNAIDS na resposta ao HIV e à discriminação. Além dos brasileiros Mateus Solano
e David Luiz, fazem parte do grupo de Embaixadores de Boa Vontade do UNAIDS
personalidades como Victoria Beckham,
Annie Lennox, Naomi Watts, a princesa
Stéphanie de Monaco, entre outros.
Ao longo de seus 15 anos de carreira,
Wanessa construiu uma relação sólida com
o público jovem uma de suas principais missões como Embaixadora do UNAIDS será
levar até este grupo mensagens sobre prevenção, cuidados com a saúde e, principalmente, sobre a necessidade de construção
de um mundo livre de preconceito e discriminação.
Os consultores Mário e Roseli Arruda
Vilma Vieira, João Paulo Virginio e Márcia Breder
Guiga e Mauro Breder
Laura, Mauro e Virgilia Breder
José Roberto e Alcione Souza
Fernando Dall Sasso e Cláudia Freire
Guilherme
Breder,
Bárbara Alves
Vasconcelos,
Bruno Araújo
e Caroline
Vasconcelos
Guiga Breder,
Cleide Silva,
o consultor
Mauro Breder,
Jose Lucena e
a proprietária
Vicentina Braga
Tâmara Campos e Lucas Breder
Kleber Vasconcelos e Leda Alves
dezembro/2015 - 13
Jornal doPlanalto
Tive a felicidade
de completar 54
anos, dia 12/12
e encontrar, em
petit comité,
pessoas queridas
para festejar a
vida e a amizade.
Renato Rainha, Maurilio Macedo e Roseli Vilasboa
William Véras e Claudia Damasceno
Thiago, Mauro, Nestório e Maurício Oliveira
TUDO O QUE É BOM
VALE A PENA REPETIR
Descontos da Black Friday
Leandro e Camila Simões
500 Cult Dual 1.4
Denise, Zenaide e Vânia Oliveira
De R$ 64.715,00 por
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59.990,
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De R$ 101.626,00 por
R$
95.990,
Bravo Essence 1.8
De R$ 68.895,00 por
R$
Débora Preciado e Amilcar Castro
62.990,
Stella e Guilherme Fernandes
Línea Essence 1.8
De R$ 64.553,00 por
R$
Daniela e Dilson Resende
59.990,
Kennedy Montenegro, José Augusto
Oliveira e Marcos Machado
Corretor de Imóveis, quer um conselho forte e atuante?
Denuncie!
Não aceite impostor disfarçado de corretor.
Conselho Regional de
Corretores de Imóveis do DF
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Pistão Sul - Taguatinga
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QNN 34 - Ceilândia Sul
3044-0000
Preços válidos até 31/12/2015 e limitado ao estoque.
14 - dezembro/2015
Jornal doPlanalto
[email protected]
Maurílio
Macedo
Cia de comédia Os
Melhores do Mundo lança
CD em comemoração
aos 20 anos de carreira
Cantora Adriah e Karine Jost
Ricardo Pipo, Adriano Siri, Adriana Nunes, Marcello Linhos e Welder Rodrigues
O grupo lançou oficialmente, em 2/12, o CD “As Melhores Bandas do Mundo”, no Pub O´Rilley, na Asa Sul. O disco marca a celebração das
duas décadas da Cia. de Comédia os Melhores do Mundo. Ao som do DJ Marcinho, a confraternização reuniu convidados que foram fundamentais na criação do projeto.
Sob a direção do produtor musical da trupe, Marcello Linhos, intérpretes vinculados à história musical de Brasília aceitaram o desafio de gravar uma coletânea com vinte trilhas sonoras originais dos espetáculos da Cia de Comédia Os Melhores do Mundo. Zélia Duncan, Hamilton de
Holanda, Raimundos, Maskavo, Plebe Rude, Coral Madrigal, Aruc e outros artistas participaram da gravação.
Lelia Chaliane e o mestre de
bateria da Aruc, Anderson Chaves
Banda Dona
Cislene
- Pedro Piaui,
Paulo Sampaio,
Guilherme
de Bem e
Bruno Alpino
Mário
Thibau,
Nicolau
Elmoor e
Rayssa Coe
Andreas Nage e Denise Tavares
fotos: César Rebouças
Toyota Kyoto Motors
lança a nova Hillux 2016
Leonardo
e Leandro
Guedes
A Toyota Kyoto Motors lançou oficialmente a nova Hilux 2016.
Com o coquetel para mais 400 pessoas, assinado por Carlitos Buffet,
os diretores da concessionária do SIA Trecho 1, Anacleto Trigilio e Luiz
Grisoto apresentaram o novo carro, que já tem mais de 16 milhões de
vendas em todo o Brasil, sendo a primeira picape com sete airbags,
além de um motor 2.8 litros e 177 cavalos. Um sucesso!
Mário Kato
e Kerley
Horikawa
Mábia Coalho
e Marlene
Anacleto Trigilio, Luís Grisoto, Gustavo Maranhão e Charles Torres
Patrícia e Luiz Carlos Bueno
Lindacir Lorini e Nadir Maronese
dezembro/2015 - 15
Jornal doPlanalto
Piadas
Dever do Joãozinho
A professora pergunta para Joãozinho:
- Joãozinho, por que você não fez o dever de casa?
E ele prontamente responde:
- Ora, porque eu moro em apartamento.
Reprovado por 3 Pontos
- Professora, você vai me reprovar só por causa de 3 pontos?
- Vou sim!
- O que posso fazer para ganhar 3 pontos?
- Jogue contra o Vasco!
Joãozinho e o táxi
Joãozinho chamou o táxi e perguntou:
- Moço, quanto o senhor cobra para me levar para o aeroporto??
E o taxista respondeu:
- R$ 25,00.
- E as malas?
- As malas eu não cobro nada.
- Então leve as malas que eu vou a pé.
Loira na academia
Duas loiras conversando e a primeira conta:
- Eu frequento a academia tem mais de um ano!!
A outra assustada pergunta:
- E por que você continua gorda?
- Ora, só frequento, não gosto dos exercícios...
Mau Gosto
O marido estava andando com sua esposa pelo condomínio onde
moravam e disse:
- Olha aí, mulher, como este síndico tem mau gosto, essas cores que
ele escolheu para o condomínio são horríveis.
A mulher diz:
- E ele é muito deselegante. Acredita que ele ontem me chamou de
gostosa?
O marido responde:
- Então estou mesmo certo em dizer que ele tem mau gosto!
Revelando Segredos
Um bêbado no Planalto
Um bêbado chegou em frente ao Planalto e deixou sua bicicleta, o segurança o chamou e disse:
- Senhor, não pode deixar sua bicicleta ai! Aqui é o Planalto, tem
presidente, ministros, parlamentares entre outros.
O bêbado olhou pra ele e disse:
- Não se preocupe, eu tenho cadeado.
Poste com goiaba
Um cara vai passando na rua e vê um doido em cima de um poste e
pergunta:
- O que você está fazendo aí em cima?
- Vou comer goiaba! - retruca o louco.
E o homem responde:
- Mas isso aí não é um pé de goiaba, é um poste!
- Uai a goiaba tá no meu bolso eu como ela onde eu quiser!
Curva perigosa
O português dirigia em uma estrada, quando viu uma placa que dizia:
“Curva perigosa à esquerda”
Ele não teve dúvidas: Virou à direita.
Cultura Ativa
Thaiza Murray
3351-2649 - 8177-6174
[email protected]
Colégio em Taguatinga promove lançamento de livros
“Um país se faz
com homens e livros”
Monteiro Lobato
No dia 5 de dezembro para fechar o ano letivo com chave de
ouro, a Escola Casa de Brinquedos,
em Taguatinga Norte, promoveu
o lançamento de livros produzidos
pelos próprios alunos. É uma alegria muito grande dos estudantes
em apresentar aos pais e familiares
os textos escritos por eles, principalmente, as histórias escritas pelos
alunos do 1º ano, fase em que estão
no processo de alfabetização.
Do 1º ao 5º ano, os estudantes
desenvolvem produções de textos
que visam ajudar na aprendizagem
e aprimoramento da leitura. Além
do projeto de produção de livros,
a escola também apresenta uma
meta de leitura durante o ano letivo, é o projeto “Quem Quer Ler?”,
onde os alunos levam para casa todos os dias livros selecionados para
cada faixa etária e período escolar.
Segundo a diretora da Escola Casa
de Brinquedos, Margareth Resende,
os projetos literários têm o objetivo
de incentivar a leitura e promover
um ambiente de aprendizagem. “O
contato com os livros desperta na
criança o saber e a curiosidade pelo
conhecimento. Só no ano de 2015,
por exemplo, a turminha do 1º ano
leu 75 livros”, diz. Desde quando
foi inaugurada, a escola promove
projetos que incentiva a leitura e desenvolve no aluno um pensamento
mais crítico.
Para a professora Ananeri, é um
prazer e uma satisfação trabalhar
com alfabetização. “Os projetos
que incentivam a leitura e a escrita
são muito importantes para a alfabetização e letramento, pois desperta no aluno o gosto pela leitura. E
o contato com o livro, diante dessa
era tecnológica é essencial. O folhear, o ler, o pegar o livro e a leitura
colaboram muito com as produções
de textos”, ressalta. “Gostei muito
de escrever a história dos três porquinhos e acho legal ter um livro
escrito pela gente”, diz o aluno do
1º ano, Davi de Carvalho.
O que fazer nas férias com a criançada se você não vai viajar?
Há muitos shoppings na cidade
com cinema, teatro e várias programações infantis. No Taguatinga
Shopping há uma novidade bem
gelada para esse ano, com uma
mega pista de patinação. Para quem
curte ou quer se aventurar, a pista
fica montada até dia 14 de fevereiro, próximo à farmácia Drogasil, na
entrada que dá acesso ao Pistão Sul.
Confira os preços dos ingressos:
Ingressos:
De segunda à quinta:
R$30,00 por 30 minutos;
R$50,00 por 1 hora
R$30,00 por 15 minutos
(carrinho para crianças de 2 a 4 anos)
Sexta, sáb, dom e feriados:
R$35,00 por 30 minutos
R$60,00 por 1 hora
R$35,00 por 15 minutos
(carrinho para crianças de 2 a 4 anos)
P
ara quem curte uma programação ao ar livre, Brasília
reserva muitas atrações. Em Taguatinga, temos o Taguaparque,
excelente parque ecológico com
pistas de caminhada, ciclismo,
parquinho infantil, campo de futebol e muito mais. Há também
o famoso parquinho da Praça do
DI, que conta com segurança,
muita sombra, bebedouro, banheiro e um local aberto todos
os dias das 8h às 18h. Em Águas
Claras, o famoso parque, também conta com um lindo lago
com patinhos e ótimas pistas
para vários esportes.
Mas atenção com a temperatura que tem feito na cidade.
Muito calor, precisa de precaução com os pequenos. Lembrese sempre do filtro solar, água,
boné e roupas leves.
No Alameda Shopping, todas as tardes tem um espaço para o público infantil, com a presença do Papai Noel,
show de mágica, oficinas e teatro. Ainda no Alameda, há também o espaço infantil Planeta Imaginário, que em janeiro
está com muitas surpresas durante o mês de férias. Confira no site do Planeta Imaginário:
http://www.planetaimaginario.com.br/#!unidades/cybr
16 - dezembro/2015
Jornal doPlanalto
Arquitetura&Construção
Foto: Eutanan Bernardo
José do Egito Alves de Souza - Diretor-presidente
ABCD EGITO Arquitetura Brasileira em Construção e Decoração
www.abcdegito.com.br - [email protected]
Adeus
ano velho,
feliz ano novo
Divulgação Artline
Mesa Natalina por Silvana Andrade
Foto: Divulgação Arquivo Contemporâneo
A nossa última edição de 2015 traz uma seleção especial de decorativos, mobiliários, revestimentos e tendências, que vão deixar
a sua casa ainda mais bonita para encerrar o ano e começar um
novo ciclo em 2016, afinal, essa é a hora de investir em espaços
bonitos para receber amigos, familiares e novas energias. Da tradicional mesa de Natal às peças chave para dar uma repaginada
em diversos ambientes, selecionamos elementos atemporais e elegantes para levar muito charme e elegância ao décor.
Para o dia 24, quando a família se reúne para celebrar o Natal,
a minha dica é investir nas tradicionais cores que remetem a data:
não tem erro, verde, vermelho, cores neutras e muito dourado
vão compor e alegrar mesas, aparadores, estantes e até mesmo Papel de Parede Cole & Son - Foto Patrick Steel
paredes. Basta dar asas à imaginação e levar personalidade aos
espaços, cada um de acordo com o gosto e preferência de seus usuários.
As festas de fim de ano, tanto natal como o réveillon pedem ainda espaços receptivos e aconchegantes e, para quem está
disposto a renovar, a dica é apostar em um novo mobiliário, com peças que vão fazer a diferença em toda a decoração. Claro
que, para quem não vai mudar radicalmente, o ideal é escolher algo que componha harmoniosamente com a decoração já
existente. O mobiliário de qualidade e design do Arquivo Contemporâneo de Brasília, grife especializada em peças assinadas
por grandes nomes do cenário mundial, como Ricardo Fasanello, Oscar Niemeyer e Jorge Zalszupin, é, aliás, uma boa dica.
São peças atemporais e de extremo bom gosto e requinte.
E já que falamos em renovação, o fim de um ciclo e começo de outro é sempre uma boa oportunidade para deixar novas
as paredes de uma casa. Se essa for a sua ideia, optar por papel de parede é sinônimo de praticidade, rapidez e modernidade,
já que em Brasília, na Artline, encontramos os geométricos da Cole & Son, lançamento que tem como proposta oferecer interpretações contemporâneas dos tradicionais temas usados no início do século 20. Charme e beleza na medida certa, assim
como o mobiliário planejado, feito especialmente para aquele espaço que vai ganhar cara nova, seja uma sala, um quarto ou
até mesmo a cozinha da casa. E vale lembrar que está em alta o “Macadamia”, novo padrão Evviva Bertolini, que apresenta
no mercado também puxadores exclusivos, painéis, estantes, armários, nichos e prateleiras em
materiais e composições surpreendentes.
Detalhes - Os pequenos detalhes também merecem atenção especial e vão causar impacto
positivo no décor. Os elementos decorativos, como as peças diferenciadas da Maria Pia Casa,
podem ser o diferencial da decoração no ano de 2016. São mais de mil peças selecionadas em
países como Índia, China, Indonésia, Tailândia e Egito para dar um Up! Em diversos ambientes residenciais e corporativos.
Foto Divulgação
Decorativos Maria Pia Casa
Foto Divulgação
Decorativos Maria Pia Casa
Mobiliário Evviva Bertolini
Poltrona Fardos por Ricardo Fasanello
Foto: Divulgação
Ambientação Natalina por Bárbara Paiva - Foto Divulgação
Foto Haruo Mikami
Jornal doPlanalto
dezembro/2015 -
Leves e resistentes, as telhas galvanizadas
são preferência na construção
Uma das partes mais importantes numa edificação é a cobertura, responsável por proteger as pessoas e o patrimônio
das intempéries. Entretanto, algumas dúvidas surgem na hora
de escolher o material adequado para cada tipo de construção. Entre as diversas opções, existem as telhas galvanizadas,
conhecidas pela sua estrutura metálica segura e confiável.
“As telhas galvanizadas são de rápida instalação, pois o
material é mais leve, minimiza os problemas na montagem,
sem desperdícios”, conta o gerente de vendas da Ferragens
Pinheiro, Vanderlei Ribeiro. A zincagem das telhas galvanizadas é um dos processos mais efetivos e econômicos já empregados, na visão do gerente. Pois, segundo ele, o material
protege o aço contra a corrosão atmosférica.
Além disso, fatores como o custo benefício e a resistência
fazem das telhas galvanizadas preferência na construção. “As
telhas galvanizadas, foram criadas e se tornaram uma excelente solução construtiva para atender este mercado, mas o
cliente precisa ficar atento na hora de adquirir o material, para
não errar na dimensão. Por isso, o ideal seria ele consultar
um especialista para não ter desperdícios”, explica Vanderlei.
A Ferragens Pinheiro, presente há mais de cinco décadas
no Distrito Federal, conta com uma equipe especializada e
qualificada para realizar estes tipos de cálculos. “Os nossos
técnicos analisam o tipo de material e a quantidade exata que
o cliente precisará para realizar uma obra. Isso é um dife-
rencial que o nosso cliente encontrará somente na Pinheiro,
junto com um mix de mais de dois mil tipos de produtos
de aço”, ressalta a diretora Executiva da Ferragens Pinheiro,
Janine Brito.
As telhas galvanizadas podem ser encontradas na loja da
Ferragens Pinheiro, localizada em Taguatinga (DF), e na nova
unidade do Setor de Indústrias e Abastecimento (SIA). “Produzimos as telhas sob medida, além de prestar serviços de
corte e dobra de chapas”, conta o gerente, Vanderlei Ribeiro.
17
Estrutura metálica evita
desperdício financeiro
Eficácia, durabilidade, resistência, funcionalidade, agilidade na execução e menor custo estão entre os fatores
avaliados na hora de construir ou reformar o imóvel. Os
cuidados começam ainda na escolha da laje, pois é preciso
respeitar a logística de execução da obra. Nesse sentido,
as estruturas metálicas substituem o concreto reduzindo
custos indiretos ou desperdícios, sendo necessário avaliar
também a compatibilidade dos sistemas.
Das vantagens do sistema metálico, as principais são
resumidas em agilidade, leveza e nenhuma ferrugem. “A
estrutura metálica torna-se, assim, mais vantajosa devido
à sua logística simples e livre de interrupções ou insumos
extras”, salienta Janine Brito, diretora executiva da Pinheiro Ferragens. Desta forma, a tecnologia das estruturas
metálicas com modular parafusado transforma o processo de construção numa montagem simples.
Normalmente o material é adquirido pelo construtor,
que é o responsável por montar as estruturas. Para Janine,
esse procedimento evita um desperdício financeiro durante
o processo de construção, otimizando o capital empregado
na obra.
Ela ainda acrescenta que as despesas em geral resumem-se à estrutura metálica, equipe técnica e operacionalização, enquanto na estrutura de concreto armado têm-se
gastos maiores com fornecimento de concreto.
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18 - dezembro/2015
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Por Verônica Saiki
dezembro /2015 - 19
Jornal doPlanalto
Enogastronomia
Sérgio Paiva
Gastrônomo e sommelier
[email protected]
Harmonize a ceia
com vinho brasileiro
A produção de vinhos brasileiros evoluiu
muito nas últimas décadas. Hoje, o Brasil produz vinhos brancos e tintos de excelente qualidade. Apostando na tecnologia, muitos até
têm sido premiados com frequência em renomados concursos internacionais. Agora, só
falta mudar o padrão de comportamento de
consumo do brasileiro. Ainda não preparou a
adega para as festas de fim de ano? Anote algumas sugestões de harmonização para ceia
natalina, a lista que segue traz apenas com vinhos brasileiros e de excelente qualidade.
PANETONES - Os doces de frutas cristalizadas harmonizariam muito bem com o
equilíbrio entre a acidez e a doçura dos italianos Asti e Moscato d’Asti, mas como estamos falando de vinhos brasileiros vamos harmonizar com os nossos bons Moscatéis:
Salton Moscatel - Levemente ácido,
equilibrado com seu sabor doce, cremoso,
deixando muito sabor de fruta na boca.
Casa Valduga Kosher espumante Moscatel - Espumante leve, acidez refrescante,
equilibrado e agradável.
Casa Perine Moscatel - Espumante
Moscatel elaborado pelo método Asti possui
aroma intenso, leve e fino, apresenta uma
agradável doçura, equilibrada com a acidez
natural das uvas.
AVES - Peru e chester são pratos em geral
assados, que concentra sabor e que devem ser
acompanhados de vinho branco, como um
Chardonnay com passagem por madeira:
Luiz Argenta Chardonnay Gran Reserva - aromas complexos de pêssego, mel, damasco e amanteigado. Equilíbrio perfeito
entre acidez e álcool, complexo e intenso na
boca.
Miolo Cuvée Giuseppe Chardonnay
D.O. - Marcante intensidade aromática de
pêsseco, pêra, damasco, mel, baunilha e coco.
Apresenta cremosidade intensa, acompanhada de bom volume em boca, de acidez equilibrada e retrogosto prolongado.
CARNE DE PORCO - O Lombo já é conhecido por muitos como uma carne magra. O
que poucos sabem é que o Tender é feito com
as partes magras da carne de porco. E é preciso
levar isso em consideração na hora de escolher
o vinho que irá acompanhar os pratos. Esse
tipo de carne harmoniza muito bem com
Chardonnay sem madeira, com um espumante
Brut, ou com um leve e elegante Pinot Noir,
para os amantes do tinto:
Aurora Varietal Chardonnay - Frutato
em seus aromas, com o essencial toque cítrico. Na boca é equilibrado, fresco e de boa
persistência.
Chandon Réserve Brut - Características
florais e frutadas com nuance de pão fresco.
No paladar, acidez equilibrada, sensação de
redondeza e frescor com persistência média.
Quinta da Neve Pinot Noir - expressa
com delicadeza, frutas vermelhas, violeta e
notas minerais. Sedoso e fresco.
SALPICÃO DE FRANGO - Salpicão e
salada são entradas tradicionais da ceia de natal. Um prato fresco e delicado, mas com
muitos sabores, temos que levar em consideração a gordura da maionese, o que exige um
tinto de médio corpo. Por tanto, são indicados vinhos das castas Merlot.
Luiz Argenta Jovem Shiraz - aroma de cereja madura, pimenta preta e especiarias, acidez
equilibrada, boa persistência e um leve frutado.
Antônio Dias Merlot - Aroma de frutas
vermelhas super maduras, chocolate, café torrado e pimenta. Na boca é atrativo, aveludado,
equilibrado com taninos macios e persistentes.
BACALHAU - É muito comum encontrar alguém na dúvida se o bacalhau combina
mais com vinho branco ou tinto. A resposta é
que ambos acompanham bem a bacalhoada,
então vamos às dicas. Os vinhos brancos precisam ter boa estrutura, mais encorpados, já
os tintos precisam ter taninos mais leves
como o Pinot Noir. Há também a opção de
um rosé potente:
Antônio Dias Pinot Noir - Aromas de frutas secas, chocolate e especiarias. Na boca,
apresenta-se leve, com taninos macios.
Salton Poética - Vinho Rosé Espumante
Natural Brut, brilhante, perlagem fina e abundante, com aromas citricos e frutos do bosque. Possui paladar fresco, macio e cremoso.
Aurora Reserva Chardonnay - aromas
frutados, lembrando maçã verde e abacaxi. Seu
sabor amanteigado e de baunilha são resultado
da fermentação em barricas de carvalho francês
SOBREMESA - A sobremesa nunca
pode ser mais doce do que o vinho, caso contrário, o sabor da sobremesa vai passar sobrepor o vinho. A dica são os vinhos fortificados, pois o alto teor alcoólico encara bem o
chocolate e vai bem com sobremesas típicas,
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como a rabanada:
Casa Valduga 1875 - Vinho licoroso tinto
doce, com boa estrutura e corpo, apresenta
excelente bouquet.
Quinta Santa Maria Portenho - Vinho
licoroso tinto doce, fresco na boca, com elegante acidez e taninos em equilíbrio.
Don Laurindo Vinho Licoroso - Vinho
tinto licoroso doce, elaborado com as uvas
Merlot e Cabernet Sauvignon, apresenta bom
corpo e equilíbrio entre acidez e o doce.
3352-7769
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FIOS
DE
SOMBRACELHAS.
PRODUTOS
IMPORTADOS
NA
AREA
DE
COSMÉTICOS.
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FIOS DE SOMBRACELHAS. PRODUTOS IMPORTADOS NA AREA DE COSMÉTICOS.
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CNA 01 Lote 17 Loja 06 - Taguatinga Norte-DF (Praça do DI)
CNA
CNA 01
01 Lote
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17 Loja
Loja 06
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Taguatinga Norte-DF
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do DI)
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Jornal doPlanalto
20 - dezembro /2015
Cozinha & Cia
Receitas
Que tal inovar nas festas de fim de ano com a culinária árabe?
Nayara Machado
[email protected]
Empório Árabe
chega à Asa Sul
O Empório Árabe, marca comandada pela chef
Lídia Nasser e consagrada
em Águas Claras, chega à
Asa Sul.
A nova unidade, na Quadra 215, foi inaugurada com
uma comemoração prolongada, como manda a cultura
do Oriente Médio. Foram
três dias consecutivos de festa no formato da tradicional
Noite Árabe, que combina
buffet e apresentação de dança do ventre.
Novidades no cardápio - Com 10 anos
de existência e solidez, a marca Empório
Árabe leva à Asa Sul o mesmo conceito de
sucesso em Águas Claras: uma rica mostra
da cultura e da comida do Oriente Médio,
também agregando empório e restaurante.
Além das tradicionais e bem elaboradas
receitas árabes, o cardápio da Asa Sul conta
com um diferencial: uma seção dedicada à
cozinha contemporânea. Nela, a chef Lídia
Nasser apresenta ingredientes e sabores típicos do Oriente Médio em preparos com técnicas da alta gastronomia e em composições
com as vedetes da culinária internacional.
Dizem que dá sorte comer lentilhas na virada do ano porque elas têm o formato arredondado como o das moedas.
Ingredientes
- 1 xícara de arroz
- 1 xícara de lentilhas
- ¼ de óleo
- 4 cebolas médias cortadas em rodelas finas
- Sal a gosto
Modo de preparo
Na véspera do preparo, deixe a lentilha de molho em água suficiente para cobri-la.
Em uma panela, frite a cebola em óleo no fogo baixo e com a panela tampada, mexendo
às vezes, até dourar. Reserve o óleo e a cebola.
Em outra panela, ponha a lentilha e a água em que ficou de molho e leve ao fogo por 15
minutos. Quando estiver quase cozida, junte o arroz e o óleo reservado e refogue, temperando com sal. Cozinhe e finalize decorando com a cebola.
Compota de frutas secas com mel
Quem for à casa na 215 Sul poderá saborear desde kibe cru; carré de cordeiro ao
molho de romã com purê de damasco e
couscous marroquino; ou Turbante Árabe
(carneiro, arroz escuro, uvas-passas e nozes
envolvidos em delicada massa folhada em
forma do tradicionalíssimo turbante árabe);
até risoto de cordeiro ao vinho tinto; picanha de cordeiro confitada, servida sobre
cama de coalhada e hortelã, acompanhada
de sêmola com amêndoas e pimentões; ou
uma Torre de Texturas (kibe cru, coalhada
seca, tabule e chips de cebola negra, acompanhados de pão folha).
Fonte: Naiobe Quelem Comunicação
Pizza Hut inaugura loja em Taguatinga
Unidade está localizada na praça de alimentação do Taguatinga Shopping
Os amantes da maior rede de pizzarias
do mundo podem comemorar a chegada de
mais uma loja da Pizza Hut no Distrito Federal. A marca é a grande novidade da praça
de alimentação do Taguatinga Shopping,
importante centro de compras dos moradores das regiões de Águas Claras, Vicente Pires, Park Way, Ceilândia, Samambaia, Riacho Fundo, Guará e Taguatinga.
No formato Express - que confere mais
agilidade no atendimento com a mesma
qualidade nos produtos - a loja é a mais
nova opção para os consumidores que apreciam uma boa pizza.
A loja oferece no cardápio os produtos
Arroz com lentilhas (Mjadara)
Pizza Hut já reconhecidos e apreciados no
mundo todo. O carro chefe da rede é a massa PAN, além dos sabores diferenciados de
suas pizzas como a de Calabresa, Pepperoni
e a Brasileira, que foi elaborada especialmente para o paladar do consumidor local,
a receita mais vendida da marca no Brasil:
uma combinação de mussarela, exclusivo
requeijão cremoso Pizza Hut, presunto e
azeitonas verdes.
Hoje, a Pizza Hut está presente em mais
de 130 países, com 14 mil restaurantes. No
país, são 100 restaurantes distribuídas em vários estados, atingindo o número de 1 milhão
de pessoas consumindo Pizza Hut por mês.
Ingredientes
- 5 xícaras de água
- 1 ½ xícara de açúcar
- ½ xícara de uva passa
- 1 colher de sopa de água de flor de laranjeira
- 200g de ameixa preta
- 200g de damasco seco
- 200g de tâmara seca
- 6 figos cristalizados
- 2 paus de canela
- mel a gosto
Modo de preparo:
Na véspera, deixe o damasco de molho em duas xícaras de água.
Na hora de preparar, leve ao fogo duas xícaras de água com o açúcar, a ameixa e a canela.
Deixe ferver por 10 minutos. Junte o damasco, a passa e os figos. Cozinhe por mais dez
minutos. Acrescente as tâmaras e a água de flor de laranjeira e deixe por mais três minutos.
Deixe esfriar e sirva com mel.
SOS Verão: Salada de salmão e erva-doce com Molho Ponti
A menos de um mês do verão, mais do que nunca é hora de manter a forma para curtir a
praia e piscina durante as altas temperaturas. E o salmão pode ser um grande aliado!
Rico em proteínas de alto valor nutritivo, o salmão é leve e saudável, mas também saboroso e sofisticado. Para deixar sua receita ainda mais aromatizada, que tal combinar o peixe
com a erva-doce? Rica em vitamina C, antioxidantes e minerais, a erva também ajuda fortalecer a imunidade do corpo.
Sugerimos a receita de salada de salmão com erva-doce que recebe um toque diferenciado
do vinagre Ponti Balsâmico Branco. O vinagre, líder de vendas na Itália e feito com mosto
de uva concentrado, não possui adição de açúcares, então não irá aumentar o teor calórico da
receita, mas dará um sabor delicioso ao peixe.
Ingredientes
160g de salmão fresco
2 ramos de erva-doce
Ingredientes para o vinagrete
20 ml de Molho Ponti Balsâmico Branco
Sal
Pimenta branca
30 ml de azeite de oliva extra-virgem
3g de funcho moído
Preparo:
1) Fatie o salmão fresco e disponha-o no meio de um prato.
2) Adicione o funcho finamente fatiado.
3) Cubra com o vinagrete recém-preparado.
Jornal doPlanalto
dezembro /2015 - 21
Jornal doPlanalto
22 - dezembro /2015
Saúde
Verão
Leonardo Henrique Nóbrega Gomes
Cirurgião-Dentista Clinica Carpe Vida
QNE 2 - lote 8 - Taguatinga Norte - Fone 3351.2055
Aftas
causas e
tratamento
A afta é uma lesão vesiculosa da mucosa da boca, cientificamente chamada de estomatite aftosa recorrente e pode aparecer em
qualquer local da cavidade bucal (lábios, língua, bochechas, gengiva
e garganta). A afta surge, na maioria das vezes, sem causa aparente
e se caracteriza por uma leve coceira ou ardência. Depois aparece
uma pequena ulceração esbranquiçada, arredondada, com borda
avermelhada e quase sempre dolorosa, que vai ficando com um
tom branco-avermelhado. Pode também ocorrer agrupamentos de
lesões, que são chamados de afta herpetiforme.
Existem casos em que a lesão parece afta, mas não é. Isso acontece porque há outras doenças cujas manifestações se parecem
muito com as feridas da afta, mas demoram muito mais tempo
para cicatrizar. Alguns exemplos são a Herpes, a Aids e até mesmo o câncer de boca. O único jeito de saber realmente o que está
acontecendo é procurar um cirurgião-dentista para diagnosticar e
tratar a doença.
A causa principal do aparecimento de aftas ainda é um mistério,
mas pesquisas científicas apontam para uma alteração no sistema
imunológico, predisposição genética, mudanças hormonais, menstruação, uma lesão menor no interior da boca devida a um trabalho
dental ou aparelhos dentais mal ajustados, alimentação inadequada
e aumento da acidez estomacal. A afta (estomatite aftosa recorrente), como o próprio nome diz, as lesões são recorrentes, ou seja,
volta e meia aparecem, mas do mesmo jeito que chegam, vão embora, geralmente no período de 7 a 15 dias, sendo as mulheres suas
vítimas preferidas.
O tratamento da afta depende da severidade e da frequência
com que as lesões aparecem. Recomenda-se começar por uma boa
higiene bucal e o uso de analgésicos de uso tópico, aplicação de
anti-sépticos, anti-inflamatórios, anestésicos ou protetores de mucosa, naturais ou sintéticos. O tratamento também pode ser feito
por raios laser, que ameniza a dor de forma imediata e acelera na
cicatrização da lesão. Este é aplicado em clínicas e consultórios
odontológicos e vem se mostrando funcional, pois, além de praticamente sanar a dor, não tem contraindicações, é rápido, indolor e
normalmente em apenas 1 aplicação o paciente já se livra de toda
dor e desconforto provocado pelas atas.
Pessoas que adquirem aftas com certa facilidade devem evitar
alimentos ácidos. O estresse também pode provocar o aparecimento de aftas. Lembre-se: se aparecer qualquer ferida em sua boca,
consulte um cirurgião-dentista.
Exposição ao sol requer
cuidados com a pele
Se no inverno a tendência é se
manter protegido do frio com muita roupa cobrindo a pele, no verão
acontece o inverso. Nessa época de
temperaturas altas a pele fica mais
exposta aos raios solares e muita
gente gosta de ficar bronzeada.
Mas atingir a cor da estação mais
quente do ano requer cuidados, afinal a exposição ao Sol pode causar
doenças como o câncer da pele.
Para curtir o verão sem preocupações o dermatologista Gilvan Alves (CRM 7940) dá algumas dicas
sobre como cuidar melhor da pele:
“O uso do filtro solar é indispensável, ainda mais no verão. O ideal
é utilizar um produto com FPS 30,
já as pessoas com peles mais claras
devem optar por FPS 60 ou mais.
Havendo contato com a água ou
muito suor o produto deve ser reaplicado. Na praia ou na piscina
o recomendável é reaplicar a cada
duas horas, não esquecendo do uso
de chapéus e óculos de sol para aumentar a proteção contra os raios
solares”, explica o dermatologista.
Gilvan Alves alerta para os cuidados da exposição ao Sol após
tratamentos como a depilação: a
pele sensível após o procedimento deve ser protegida com filtro
solar, caso contrário aumentam as
chances de aparecimento de manchas no local depilado. Atenção
redobrada também com o uso de
perfumes. As áreas expostas ao Sol
com a aplicação desse produto podem ficar manchadas.
“Até mesmo o desodorante
deve ser testado na pele antes do
uso diário para saber se não haverá irritação ou outro efeito na área
das axilas. O aerossol, por exemplo, resseca a pele, então é recomendável o uso de produtos em
creme ou roll-on. Se a pessoa adotar esses cuidados poderá passar o
verão sem preocupações, mas se
surgirem manchas ou outros problemas na pele é indispensável a
consulta com um dermatologista”,
conclui Gilvan Alves.
Dermatologista afirma: gestantes podem se proteger
de picadas do mosquito da dengue com repelentes
A população brasileira está unida no combate ao
mosquito Aedes aegypti, transmissor do vírus da dengue e de doenças como zika e chikungunya. Mas as
atenções estão voltadas para as gestantes, já que estuda-se a relação entre o contágio dessas doenças pelas
mães e o nascimento de bebês com microcefalia. Acabar com criadouros do inseto é a prioridade, e uma
das mais eficazes formas de se proteger das picadas do
mosquito é usar repelentes.
As grávidas, contudo, preocupam-se com a própria
saúde e com a do bebê em relação a aplicação desses produtos na pele. O dermatologista Gilvan Alves
(CRM 7940) diz que as gestantes podem usar repelentes.
“As mulheres devem utilizar produtos com longa duração na pele. Repelentes recomendados para
gestantes são os mesmos para adultos, não havendo
diferenciação em função da gravidez. A versão para
adultos costuma possuir seis horas de duração, já a in-
fantil apenas duas horas. O ideal é que a grávida fique
protegida por mais tempo”, explica o dermatologista,
cuja tese de mestrado abordou a pele e a gestação.
O especialista diz que repelentes naturais possuem
rápida evaporação e período de proteção muito curto,
somente entre 10 e 20 minutos, não sendo considerados, portanto, seguros para gestantes.
“O ideal é que a mulher reaplique o produto uma
vez ao dia. Lembrando que o Aedes aegypti tem hábitos diurnos, então o uso do repelente se faz mais necessário durante o dia. Não precisa emplastar a pele com
o produto na pele e nem usa-lo em partes que ficam
cobertas por roupas. O repelente deve ser o último a
ser aplicado. Hidratantes, filtros solares e maquiagem
vêm primeiro, o repelente é usado por cima desses
produtos”, explica o dermatologista, que acrescenta:
“Não se deve colocar repelente nas áreas próximas aos
olhos, nariz e boca, pois esse produto pode irritar as
mucosas”, finaliza Gilvan Alves.
dezembro /2015 - 23
Jornal doPlanalto
Nutrição
Zuila Acioly Marques Leite - CRN/1 5684
Formada em Nutrição desde 2007, pós graduada em
Nutrição e Alimentação Escolar e Nutrição Clínica
Saúde
Não cometa erros nas
ceias de final de ano
Final de ano chega e, para alguns, é a data mais esperada do ano. É o
momento de reencontro entre familiares e amigos, e sempre vem acompanhado de grandes refeições.
Colocar em prática hábitos saudáveis requer muita disciplina, pois ficamos diante de pratos calóricos em consequência de cardápios não planejados que aumentam os riscos de cometer exageros.
Para não cometer ERROS devemos:
Preparar-se para a ceia com antecedência, consumindo refeições leves
(legumes variados e carnes magras)
Evitar consumo de bebida alcoólica. Se possível preparar drinks sem
álcool (frutas, ervas e água gaseificada)
Escolher ingredientes com baixo valor calórico no preparo da ceia (light
e desnatados)
Inovar no preparo dos alimentos. Sempre existem diversas formas de
preparo agregando maior valor nutricional e redução do valor calórico.
Uma ceia saudável deve ser composta por saladas cruas e cozidas variadas, arroz integral com brócolis ou lentilha, farofa de aveia, carne branca
assada. Os pratos devem ser decorados com sementes e frutas.
As frutas “in natura” devem ser consumidas como sobremesa. Existe
uma grande variedade delas. Caldas de cacau, mel, iogurte e outras opções
ajudam a incrementar.
O ideal é garantir que as ceias de Natal e Réveillon aconteçam da maneira mais saudável.
O fim de ano deve ser o ponto do recomeço, onde repensar sobre o
conceito de saúde é fundamental para que as metas sejam traçadas e executadas com êxito. A nutrição traz grandes benefícios quando exercitada.
Quem desejar receitas saudáveis para o Natal, favor solicitar via e-mail
[email protected]. Será um prazer colaborar com sua ceia.
Desejo um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo!
Em Janeiro nos falamos....
Seis alimentos importantes que não
podem faltar na alimentação das Crianças
A educação alimentar transforma, previne e pode até tratar doenças sérias, como a obesidade e diabetes. Além disso, o que se sabe é que quanto mais avançada a idade, mais difícil se torna mudar hábitos.
Por essa razão é tão importante que as crianças comecem a aprender isso desde cedo.
No Brasil, o percentual de crianças com excesso de peso, entre 5 e 9 anos, tem crescido nos últimos
anos, chegando a atingir 33,5% da população e chamam a atenção para a questão. Segundo o médico
especialista e pesquisador da área da nutrição Patrick Rocha, as crianças estão cada vez mais sedentárias
e comendo pior e, por isso, adoecendo com mais frequência.
O médico acompanha diariamente em seu consultório crianças que sofrem com sintomas como
pressão sanguínea alta, manifestação de diabetes tipo 2 precocemente e níveis elevados de colesterol no
sangue, em virtude, principalmente, de um histórico de má alimentação. Há também efeitos psicológicos,
como a baixa autoestima, imagem corporal negativa e depressão.
“Tenho orientado pais e
mães sobre hábitos alimentares saudáveis, que incluem
1) Ovos
principalmente alimentos naDepois do leite materno esse é o alimento mais saudável que existurais, que não passaram pela
te. Prefira os ovos caipiras que são mais nutritivos e saborosos.
indústria. Alimentos processa2) Abacate
dos em geral são ricos em açuÉ uma fruta excelente para crianças. É rica em vitaminas e
car, conservantes, trigo, congorduras saudáveis.
tém excesso de sal refinado,
3) Coalhada ou Iogurte Natural Integral
gorduras trans e óleos vegetais
Vai ajudar e desenvolver uma flora intestinal saudável, melhoindustrializados, que são péssirando a absorção de nutrientes e prevenindo o sobrepeso e a obesimos para o organismo. Com a
dade infantil. Se for adoçado, o indicado é consumir com stévia ou
mudança de hábitos é perfeibatido com alguma fruta doce como banana ou mamão.
tamente possível mudar essa
4) Coco
situação, pois as crianças de
Nas suas variadas formas, o coco seja a água de coco, a polpa, o
uma forma geral possuem o
coco ralado (não adoçado), o óleo de coco é um alimento muito bemetabolismo excelente”, desnéfico para a saúde infantil. Rico em gorduras saudáveis ele ajuda
taca o médico Patrick Rocha.
a combater até infecções (gripes, verminoses, bactérias), sendo um
Para ajudar pais e educaalimento funcional excelente.
dores na escolha de uma ali5) Peixes
mentação mais equilibrada
De preferência frescos e criados naturalmente (mar ou rio), os
para o pequenos, Dr. Rocha
peixes são ricos em proteínas e gorduras saudáveis e também são ricos
selecionou seis alimentos funem ômega 3, fundamental para a saúde do cérebro da criança, medamentais que podem ocupar
lhorando seu crescimento e desenvolvimento.
o lugar dos pães, salgadinhos
6) Hortaliças e Legumes
e biscoitos, na dieta diária e
São ricos em vitaminas e fibras principalmente. Quanto mais
colaborarem com o bom devariedade nas cores melhor para a saúde da criança. Esses são os
senvolvimento físico e cogniprincipais exemplos.
tivo das crianças:
Jornal doPlanalto
24 - dezembro /2015
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