treino

Transcrição

treino

                                    

Documentos relacionados

Gin - Syne

Gin - Syne Definir um banco regulável em queda e deitar-se sobre ele, fixando seus pés no aparelho. Agarre a barra na largura do ombro. Desça a Barra até a linha abaixo do peito e suba. 3 Conjuntos c/ 12 Reps...

Leia mais

Gin - Syne

Gin - Syne dia de intervalo entre um treinamento e outro; ƒ Cada dia da Semana equivale a um treino, assim faça: Um Exercício Aeróbico e um Treinamento completo. No próximo dia da semana passe para o exercíci...

Leia mais