Wie Sie 3 Kilo in 3 Tagen abnehmen..

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Wie Sie 3 Kilo in 3 Tagen abnehmen..
Es gibt eine Menge Informationen über Blitz-Diäten, aber diese sind meist widersprüchlich und oberflächlich.
Glücklicherweise sind die meisten Schnell-Diäten jedoch ziemlich einfach zu erklären und dieser Report wird
Ihnen dabei helfen, Sie anzuwenden.
Mit diesen Diäten ist es möglich, bis zu 3 Kilo in 3 Tagen abzunehmen!
Die gleich vorgestellten Diäten, welche dies ermöglichen können, sind sogenannte 3-Tages-Diäten.
Bei den meisten 3-Tages-Diäten geht es darum, möglichst schnell Gewicht zu verlieren und das funktioniert
auch in den meisten Fällen. Allerdings müssen Sie vorher herausfinden, welche dieser Diäten für Sie geeignet
Ist.
Ein großer Reiz der 3-Tages-Diäten ist, dass diese nur für drei Tage durchgeführt werden. Wegen des
begrenzten Zeitraums ist diese Form der Diät eigentlich jedem Abnehmwilligen möglich.
Von der Anwendung über einen längeren Zeitraum hinweg ist jedoch, aus gesundheitlichen Gründen,
dringend abzuraten!
Zum Ursprung der 3-Tages-Blitz-Diäten
3-Tages-Diäten sind schon seit Jahrzehnten populär,
lange bevor es das Internet überhaupt gab. Wenn Sie
alt genug sind, erinnern Sie sich wahrscheinlich noch an
die fotokopierten Rezepte der verschiedenen
3-Tages-Diäten, die damals unter Freunden und
Familienmitgliedern herumgereicht wurden. Heutzutage
geschieht dieser Austausch meist in Form von Emails.
Zur Zeit sind die Mayo-Klinik-Diät, die Cleveland-KlinikDiät und die Thunfisch-Wasser-Diät sehr populär. Jede
dieser Diäten hat ein unterschiedliches 3-Tage-Diät-Menü,
aber alle arbeiten mit ähnlichen Methoden. Die meisten
dieser Diäten nutzen eine Kombination aus wenigen Kalorien und wenigen Kohlenhydraten, um einen
schnellen Gewichtsverlust zu erreichen. Dieser liegt ungefähr bei einem Kilo pro Tag.
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Entwickelt wurden die meisten dieser Diäten angeblich in medizinischen Kliniken, damit Herzpatienten vor
dem chirurgischen Eingriff Gewicht verlieren. Die meisten dieser Kliniken haben jedoch bestritten, der Urheber dieser Diäten zu sein. Trotzdem bleiben sie so populär, weil sie Ergebnisse erzielen.
Tipp #1 Die Grapefruit-Diät (auch Mayo-Diät)
Die beliebteste dieser Kurzzeitdiäten ist wohl die MayoKlinik-Drei-Tage-Diät. Über diese Diät sind jede Menge
Tipps und Informationen verfügbar.
Sie ist auch als Grapefruit-Diät bekannt und beinhaltet
unter anderem das Essen einer halben Grapefruit vor
jeder Mahlzeit. Außerdem soll die Aufnahme von Kohlenhydraten limitiert werden, so dass im Rahmen der
Grapefruit-Diät vornehmlich Fleisch, Gemüse und Eier
gegessen werden sollten.
Diese Ernährung, kombiniert mit der Grapefruit, führt
zu schnellem Wasserverlust, so dass man etwa 3 Kilo
innerhalb von drei Tagen abnehmen kann.
Dies ist die beste Diät für Menschen, die gerne viel essen möchten und gegen eine begrenzte Auswahl an
Nahrungsmitteln nichts einzuwenden haben.
Tipp #2 Die Cleveland-Klinik-Diät
Die Cleveland-Klinik-Diät ähnelt der Mayo-Diät. Sie wird
auch nur über den kurzen Zeitraum von drei Tagen angewandt, wobei auf kohlenhydratarme und kalorienarme Ernährung gesetzt wird.
Allerdings wird auf die Grapefruit verzichtet und es ist
möglich, stattdessen auch einmal Toast, Erdnussbutter
oder Eis zu essen. Der Nachteil dieser größeren Ernährungsauswahl ist allerdings, dass die Kalorienaufnahme
viel stärker eingeschränkt wird.
Man hat zwar eine größere Auswahl, darf aber nur sehr
wenig davon essen. Wer es gewöhnt ist, immer mit vollem Bauch herumzulaufen und mit Hunger nicht fertig wird, für den ist diese Diät nicht geeignet.
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Tipp #3 Die Thunfisch-Wasser-Diät
Von der Thunfisch-Wasser-Diät gibt es zwei verschiedene Versionen. Die häufigere, welche viel leichter durchzuführen ist, besteht darin, zu jeder Mahlzeit Thunfisch und Salat zu essen. Dazu
gibt es als Getränk Wasser in großen Mengen.
In der zweiten Variante nimmt man nur Wasser und Thunfisch zu
jeder Mahlzeit zu sich. Dies hat innerhalb von drei Tagen den größten Gewichtsverlust von allen 3-Tages Diäten zur Folge. Allerdings
ist diese Variante auch schwer durchzuhalten und muss unbedingt
richtig befolgt werden. Beide Versionen werden zu einem raschen
Gewichtsverlust führen, erfordern allerdings eine Toleranz für fades Essen.
Aber denken Sie immer daran:
Sie können mit diesen Blitz-Diäten zwar schnell 3 Kilo in 3 Tagen abnehmen, allerdings kann ein langfristiger Gewichtsverlust ohne JoJo-Effekt nur mit einer Kombination aus körperlicher Betätigung und einer gesunden Ernährungsumstellung erreicht werden!
Morgen zeige ich Ihnen den nächsten Teil der zeigt, wie Sie mit der richtigen Einstellung und einem geänderten Lifestyle endlich Ihr Übergewicht besiegen können.
Alles Gute!
Ihr Abnehmenschnell24-Team
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