Programa do Curso Preparação Aquática Pré e Pós Parto

Programa do Curso
Preparação Aquática Pré e Pós Parto e Aclimatização
dos Bebés à Água
14 a 20 de Junho de 2009 no Porto
A. Descoberta do meio aquático
Sessões Teóricas
•
A água:
- Propriedades físico-químicas
- Efeitos benéficos sobre o corpo humano
- Simbologia da água
•
A respiração
•
A energia do corpo
Sessões práticas
•
Exercícios na piscina e no solo
•
Ambientação com o meio aquático
•
Do-in: automassagem
•
Aumentar a consciência da elasticidade corporal
•
Exercícios respiratórios
•
Exercícios de relaxamento:
- Relaxamento profundo à superfície da água (Watsu ou Water Shiatsu): o embalar
lento e amplo do Watsu envolve progressivamente o corpo num relaxamento total e profundo.
- Relaxamento subaquático: descobrir o mundo subaquático, mantras aquáticos
- Relaxamento dinâmico: adquirir consciência do centro de gravidade
B. Preparação Aquática Pré Natal
Sessões teóricas
•
As origens da preparação aquática pré natal em Ostend
•
Adaptação dos cursos em função das diferentes condições de trabalho que os
formadores poderão ter ao seu dispor
•
Conceber e estruturar correctamente um curso de preparação aquática pré natal
•
O relaxamento: harmonia no seio do casal, a importância do relaxamento para a futura
mãe e para o seu bebé
•
A adaptação postural da mulher grávida
•
Visualização e oferta aos formandos de filme com a exemplificação dos exercícios pré
e pós natais treinados ao longo da formação.
Sessões práticas
•
Exercícios na piscina e no solo
•
Exercícios respiratórios: expiração activa, respiração relaxante, respiração dinamizante
e exercícios de controlo respiratório.
•
Exercícios de relaxamento
•
Condição física: exercícios para trabalho muscular e articular.
•
Preparação para o parto: exercícios para as diferentes fases do parto, preparação
psíquica, respiratória e mental e simbologia do nascimento (alguns exercícios baseados
na haptonomia)
•
Avaliação da evolução da harmonia do casal durante as sessões de preparação
aquática pré natal
•
Promover a consciência das estruturas que constituem o soalho pélvico/períneo
•
Posicionamentos durante o trabalho de parto
C. Preparação Aquática Pós Natal
Sessões teóricas
• Conceber e estruturar correctamente um curso de preparação aquática pós natal
Sessões práticas
•
Exercícios na piscina e no solo
•
Exercícios para a condição física geral e outros para recuperação específica ao nível
dos abdominais e do períneo.
D. Aclimatização dos Bebés na Água
Sessões teóricas
• Aclimatização dos bebés na água ou natação para bebés?
• Discussão, livros, visualização de vídeos.
Sessões práticas
•
Observação de uma sessão prática com os bebés
E. Parto na Água
Sessões teóricas
•
Vantagens para a Mãe e para o Bebé
•
História europeia dos partos na água
•
Evolução dos partos dentro de água em Ostend e apresentação da primeira sala de
partos inteiramente aquática: visualização e oferta de filmes demonstrativos.
•
Análise e disponibilização de estudos científicos e artigos de opinião sobre a vasta
experiência europeia nos partos dentro água.
Cronograma (sujeito a alterações)
Dia: 15 Junho
Formador: Yves
Formador: Isabelle
Descoberta do Meio Aquático
8:30 – 9:30
Apresentação das entidades formadoras, dos formadores e dos
estagiários
9:30 – 10:30
Apresentação dos objectivos e da estrutura do estágio
10:30 – 11:00
Lanche
11:00 – 12:00
Exercícios
em
terra: técnicas
respiratórias
12:00 – 13:30
Exercícios na piscina: técnicas respiratórias
13:30 – 15:00
Almoço
15:00 – 16:00
A descoberta do elemento aquático: propriedades físico-químicas,
efeitos benéficos sobre o corpo humano e simbologia da água
16:00 – 17:30
Exercícios na piscina: técnicas respiratórias
17:30 – 18:00
Lanche
18:00 – 19:00
Resumo – Técnicas de respiração
Memorizar os exercícios e estruturação dos cursos para os pais –
exercícios de grupo
Dia: 16 Junho
Formador: Yves
Formador: Isabelle
Preparação Aquática Pré Natal
8:30 – 10:00
Exercícios em terra: bemestar durante a gravidez
10:00 – 10:30
Lanche
10:30 – 11:30
A origem da preparação aquática pré natal em Ostend e a importância
da tríade preparação aquática pré-natal – parto dentro de água –
aclimatização dos bebés à água
11:30 – 13:00
Exercícios na piscina: alongamentos e exercícios para percepção do
feto
13:00 – 15:00
Almoço
15:00 – 15:30
DVD: The Aquanatal Experience in Ostend (Inglês)
15:30 – 16:00
DVD: La préparation prénatale aquatique (Inglês)
16:00 – 17:30
Exercícios na piscina: alongamentos e exercícios para percepção do
feto
17:30 – 18:00
Lanche
18:00 – 19:00
Resumo – Bem-estar durante a gravidez
Memorizar os exercícios e estruturação dos cursos para os pais –
exercícios de grupo
Dia: 17 Junho
Formador: Yves
Formador: Isabelle
Preparação Aquática Pré Natal
8:30 – 10:00
Exercícios em terra: tomada
de consciência do períneo
10:00 – 10:30
Lanche
10:30 – 11:30
Como organizar um curso completo de preparação aquática pré-natal
11:30 – 13:00
Exercícios na piscina: a mobilidade da bacia, exercício “Harmonia” e
técnicas de Watsu
13:00 – 15:00
Almoço
15:00 – 16:00
Aclimatização dos bebés à água: objectivos
Aclimatização dos bebés na água versus a natação para bebés
16:00 – 17:30
Exercícios na piscina: a mobilidade da bacia, exercício “Harmonia” e
técnicas de Watsu
17:30 – 18:00
Lanche
18:00 – 19:00
Resumo – Tomada de consciência do períneo
Memorizar os exercícios e estruturação dos cursos para os pais –
exercícios de grupo
Dia: 18 Junho
Formador: Yves
Formador: Isabelle
Preparação Aquática Pré Natal
Aclimatização dos Bebés à Água
8:30 – 10:00
Exercícios
em
terra:
preparação para o parto
10:00 – 11:30
Exercício de grupo: estruturação de uma sessão de preparação
aquática pré natal
11:30 – 13:00
Exercícios na piscina: exercícios de preparação pré natal
13:00 – 15:00
Almoço
15:30 – 16:30
Cada grupo apresenta a sessão que estruturou
16:30 – 17:30
Exercícios na piscina: exercícios de preparação pré natal
17:30 – 18:00
Lanche
18:00 – 19:00
Resumo – Preparação para o parto
Memorizar os exercícios e estruturação dos cursos para os pais –
exercícios de grupo
Dia: 19 Junho
Formador: Yves
Formador: Isabelle
Preparação Aquática Pós Natal
Aclimatização dos Bebés à Água
8:30 – 10:00
Exercícios
em
terra:
preparação pós natal
10:00 – 10:30
Lanche
10:30 – 11:30
DVD: aclimatização dos bebés na água e partos na água
11:30 – 13:00
Exercícios na piscina: recuperação da forma física pós natal
13:00 – 15:00
Almoço
15:00 – 16:00
Resumo – Preparação Pós Natal
Memorizar os exercícios e estruturação dos cursos para os pais –
exercícios de grupo
16:00 – 17:00
Observação e prática na Piscina de Sessões de Aclimatização de Bebés
na Água a Casais e seus Bebés
17:00 – 17:30
Lanche
17:30 – 19:00
Observação e prática na Piscina de Sessões de Preparação Aquática
Pós Natal a Mães
Dia: 20 Junho
Formador: Yves
Formador: Isabelle
Avaliação Prática
8:30 – 9:00
Discussão sobre as sessões observadas no dia anterior
9:00 – 10:00
Prática na Piscina – implementação das sessões estruturadas pelos
grupos: grupo A formador e grupo B formando
Yves e Isabel observam
10:00 – 11:00
Prática na Piscina – implementação das sessões estruturadas pelos
grupos: grupo B formador e grupo A formando
Yves e Isabel observam
11:00 – 11:30
Discussão sobre as experiências e as observações efectuadas
11:30 – 13:00
Observação na Piscina de Sessões de Preparação Aquática Pré Natal a
Casais Grávidos
Formandos observam
13:00 – 14:00
Almoço
Parto na Água
Seminário “Partos dentro de Água”
Evidência Científica, Experiência Belga e Realidade Portuguesa
14:00 – 18:00
14:00 – 14:30 Sessão de Abertura
14:30 – 15:00 Vantagens do parto dentro de água para a mãe e para o
bebé
15:00 – 15:30 História europeia dos partos na água até aos dias de
hoje
15:30 – 16:00 DVD: Waterbirth in the 21th century (Inglês), the
aquatic maternity in Oostend
16:00 – 16:30 25 Anos de experiência em Partos na Água em Oostend
16:30 – 17:00 Lanche
17:00 – 18:30 Partos dentro de água: a realidade portuguesa
:: Experiência de enfermeira parteira e médica obstetra com
experiência de partos dentro de água em Portugal
:: Testemunho de casais portugueses
:: Discussão
18:30 – 19:00
Avaliação final do curso