Tornozelo Tipo de fita

Tornozelo
Tipo de fita
Puxe a parte externa do tornozelo
Comprimento 40 cm
Largura 5 cm
Número-1
Meça a distãncia entre a lateral
da sola do hálux ao longo da
parte externa do tornozelo e
cabeça da fíbula (veja a linha
vermelha na figura)
How to tape
Como aplicar a fita
1. Em posição confortável, com o tornozelo em uma posição neutra,
fixe um lado da fita na sola do osso metatarso do hálux.
2. Gire o tornozelo para o lado interno para estender a parte interna.
Fixe a fira em direção á cabeça da fíbula (o osso protuberante na parte
externa abaixo do joelho).
Observação
Puxe a parte interna do tornozelo
c omprimento 20 c m
Largura 5 c m
Número-1
Meç a a dis tânc ia abaix o da
parte interna do tornoz elo e a
parte ex terna, (Veja a linha
v ermelha na imagem).
How to ta pe
Como aplicar a fita
1. O tornozelo está localizado a 90 graus. Prenda um lado da fita sob
a parte interna do tornozelo.
2. Gire o pé para dentro, pressione um pouco a fita e cubra o tornozelo
e fixe-a ao lado externo do tornozelo.
OBSERVAÇÕES :
Quando há dor e inchaço na sola do pé
Comprimento 15 cm
(seção e corte 10 cm)
Largura 5 cm
Número - 1
Meça a distância entre o calcanhar
e o segundo artelho
( veja a linha vermelha na imagem )
How to ta pe
Como aplicar a fita
1. Mantenha os pés em uma posição confortável.
Fixe o lado não cortado da fita no calcanhar.
2. Estenda os dedos totalmente para trás. Fixe 4 tiras de
fita cortada em direção ao 2º, 3º, 4º 3 5º artelhos,
puxando levemente como na imagem.
Observação: